5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

Тип: аудиокнига

Жанр: Психотерапия

Язык: на русском языке

Читает: Артем Пахомов

Издательство: Добрый вестник

Дата публикации: 13.09.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутые практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.