5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн
Тип: аудиокнига
Жанр: Психотерапия
Язык: на русском языке
Читает: Артем Пахомов
Издательство: Добрый вестник
Дата публикации: 13.09.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутые практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.