Главная страница | Кулинария | Как контролировать свой вес без диет и изнурительных тренировок

Как контролировать свой вес без диет и изнурительных тренировок
Анна Тимофеева
Какая девушка не мечтает сбросить пару лишних килограммов без диет и изнурительных тренировок? Я не исключение. Бродя по просторам нашего интернета, я нашла интересный способ, как можно есть неограниченное количество раз в день и любые продукты и при этом контролировать свой вес без изнурительных тренировок.

Как контролировать свой вес без диет и изнурительных тренировок

Анна Тимофеева

© Анна Тимофеева, 2020

ISBN 978-5-4493-5944-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение
Какая девушка не мечтает сбросить пару лишних килограммов без диет и изнурительных тренировок? Я не исключение. Ни то, ни другое я не люблю и всегда ищу альтернативу. Диета, как правило, это ограничение и в количестве приемов пищи и в продуктах. А тренировки по одному часу в спортзале меня просто утомляют. Я психологически к ним готовлюсь, как походу к стоматологу. Убеждая себя раз за разом, зачем и почему они мне нужны и для какого конечного результата. Но сила убеждения растворяется спустя две недели, и я вновь бросаю тренировки на неопределенный срок.
Бродя по просторам нашего интернета, я нашла интересный способ, как можно, сбросить лишние килограммы и контролировать уже имеющийся вес. Для меня актуально второе. У меня часто бывает, что покупаю платье, а через месяц понимаю, что оно мне мало или, наоборот, большое. Покупать вещи каждый месяц не рентабельно, а как контролировать свой вес я до сих пор не знала.
Зато теперь я знаю и хочу рассказать вам, на примере одного видео блогера, как можно есть неограниченное количество раз в день и любые продукты и при этом контролировать свой вес без изнурительных тренировок.
В своем видео он упомянул, что рацион его питания основан на теории М. Мантиньяка. Мне стала интересно, что эта за теория, кто такой Мишель Мантиньяк и какие продукты способствуют плавному снижению веса.

Метод Мишеля Мантиньяка
Французский диетолог Мишель Мантиньяк, прочитав и проанализировав многочисленные научные труды, написанные, в конце 80-х годов. Проведя, большое количество экспериментов в сотрудничестве с врачами и учеными. Был первым в мире кто предложил использовать гликемический индекс для лечения и профилактики ожирения.
Что интересно, до того, как стать диетологом Мишель работал представителем в одной фармакологической компании. Многочисленные встречи с клиентами, которые приводились в кафе и ресторанах, плюс перекусы на бегу привели его ко второй стадии ожирения. Он испробовал много диет для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но к видимому результату они не привели. Тогда он создал свой уникальный метод, который он испробовал на себе и за 3 месяца сбросил 13 килограмм.

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/tatyana-miheeva/kak-kontrolirovat-svoy-ves-bez-diet-i-iznuritelnyh-treniro/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.