Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Дэн Томасуло

Тип: аудиокнига

Жанр: Состояния и явления психики

Язык: на русском языке

Читает: Станислав Старков

Издательство: Добрый вестник

Дата публикации: 07.05.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.