Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Джеффри Брэнтли
Тип: аудиокнига
Жанр: Практическая психология
Язык: на русском языке
Читает: Артем Пахомов
Издательство: Добрый вестник
Дата публикации: 15.04.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.