Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

Ральф Роса

Тип: электронная книга

Жанр: Психотерапия

Язык: на русском языке

Издательство: ИД Ганга

Дата публикации: 30.12.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.