Рецепты хорошего сна

Андрей Курпатов

Тип: аудиокнига

Жанр: Психотерапия

Язык: на русском языке

Читает: Вадим Прохоров

Издательство: Курпатов А.В.

Дата публикации: 03.01.2025

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.