Рецепты хорошего сна. Универсальные правила

Андрей Курпатов

Тип: электронная книга

Жанр: Психотерапия

Язык: на русском языке

Стоимость: 299.00 ₽

Издательство: Курпатов А.В.

Дата публикации: 03.01.2025

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.