Она исследует корни напряжения контроль, отождествление с мыслями и эмоциями, давление времени, ожидания от себя и других и мягко ведёт читателя к более спокойному, ясному и естественному восприятию жизни.

Без мотивационных лозунгов и упрощённых советов, книга предлагает внимательное, медленное исследование опыта: тела, эмоций, ума и тишины за ними.

Это не руководство по улучшению себя, а приглашение увидеть, что спокойствие возможно уже сейчас когда перестаёшь сопротивляться тому, что есть.

Подойдёт тем, кто устал от постоянного напряжения, чрезмерного анализа и поиска ответов, и готов позволить жизни быть проще.