Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Кларисса У. Онг и Майкл П. Тухиг

Тип: аудиокнига

Жанр: Практическая психология

Язык: на русском языке

Читает: Наташа Романова

Стоимость: 299.00 ₽

Издательство: Добрый вестник

Дата публикации: 10.12.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?