Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Марина Осокина

Тип: PDF книга

Жанр: Спорт, фитнес

Язык: на русском языке

Издательство: Эксмо

Дата публикации: 12.11.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.