50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
Кэтрин М. Питтмен и Маха Заид Хоффман
Тип: аудиокнига
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Язык: на русском языке
Читает: Александра Дёмина
Издательство: Добрый вестник
Дата публикации: 16.09.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу «А что если?», «А вдруг?».