Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли М. Уинстон и Мартин Н. Сейф

Тип: аудиокнига

Жанр: Психотерапия

Язык: на русском языке

Читает: Людмила Манышева

Издательство: Добрый вестник

Дата публикации: 04.09.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?