Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Рэй Клерк

Тип: PDF книга

Жанр: Спорт, фитнес

Язык: на русском языке

Дата публикации: 06.08.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Подробное описание упражнений для развития разных групп мышц, советы по режиму нагрузок и отдыха, рекомендации по правильному питанию – здесь вы найдете всю необходимую информацию, которая позволит вам эффективно тренироваться в зале и дома. Программы рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки – выбирайте подходящую именно вам!