Главная страница | Саморазвитие, личностный рост | Настольная книга лесной ведьмы

Настольная книга лесной ведьмы
Елена Косилова
Информационный шум, социальные сети и постоянное чтение новостей сильно влияют на ваш эмоциональный и энергетический баланс. Может возникать тревожность, усталость, а порой даже панические атаки, ведь мы, сами того не подозревая, «подключаемся» к чужим страхам, боли и переживаниям. К сожалению, не всегда у нас есть возможность отключить телефон, заземлиться, успокоиться и провести день на природе.
Елена Косилова не понаслышке знает об этой проблеме, поэтому предлагает книгу, в которой описаны максимально действенные методы восстановления энергетических потоков.
Все практики, которые приводит автор, можно выполнять в любое время года. Конечно, самыми действенными будут те, которые можно провести на природе. Если у вас не получится выбраться – не переживайте, ведь Елена Косилова подобрала большое количество работающих альтернатив: «подзарядку» от минералов, создание уютной атмосферы в доме и многое другое.
Как говорит автор: «Энергия – это ресурс. Его не может быть бесконечно много. И закон сохранения энергии – это не название параграфа из школьного учебника физики. Это один из основных законов Вселенной. То же самое относится и к нашей биоэнергетике: она не берется из ниоткуда и не уходит в никуда».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Косилова
Настольная книга лесной ведьмы
Маме и бабушке.
Двум удивительным женщинам, научившим меня смотреть на мир широко открытыми глазами


© АО «Издательская группа «Весь», 2024

Предисловие


Я – житель большого города. Вся моя жизнь проходит в толкотне общественного транспорта, гуле машин, пререканиях прохожих и стычках по мелочам на работе. Но чем старше я становлюсь, тем громче во мне звучит голос моего детства. Голос Леса, по которому я бегала, не зная страха перед незнакомцами и опасными зверями.
В моем детстве Лес был домом. Он был источником вдохновения, и любая коряга скрывала в себе истории, которые я разыгрывала на опушке вдали от тропинок. Он слушал мои секреты и песни и дарил все, что я готова была у него взять. Он вечно будоражил фантазию, бегущую босыми ногами по знакомым тропинкам и замирающую от пения птиц и бликов солнца на стволах деревьев.
Садовый участок на границе Леса манил в крохотный домик, где на душном чердаке я хранила свои сокровища: пучки трав, подвешенные к балкам; старые истрепанные травники, заученные, казалось, наизусть; незаконченную вышивку; любимую книгу, перечитанную не один десяток раз; шишки, необычную кору с пушистыми наростами лишайника и мха…
Лес был моей обителью. Пока не пришла пора переезжать в большой город.
Обстоятельства разлучили нас, и на время мне стало казаться, что та дорога, которой я шла до сих пор, глупа и инфантильна. Я неизменно была одна на этом пути и считала это нормой, о которой редко задумывалась.
Учеба вдруг погрузила меня во множество студенческих рассказов о бесконечных свиданиях, вечеринках и завоеваниях на этом поприще. Эти истории оголяли меня для самой себя и показывали всю непохожесть на тех, кто меня окружал.
И я решила сменить путь. Изменить себя. Стать такой, какими были они. Я была уверена, что, превратившись в одну из них, я стану счастливее.
Все, чего я добилась на этом пути, – пустота в душе, измотанность и отсутствие желания жить. Через 20 лет я осталась один на один со своей душой, которая не знала, кто она и чем живет.
Бесконечные непонятные болезни и жизненные передряги изматывали остатки того, что было моей нервной системой. И когда стало совсем плохо, я снова пришла в Лес. Бесконечное царство янтарных стволов и шумящего моря изумрудной хвои.
Я легла на подушку из опавших иголок и устремила взгляд в серое небо. Плотные тучи роняли мелкие капли.
Я не чувствовала дождя. Мне не было холодно. Или стыдно. Или страшно.
Я словно и не жила. Я просто существовала. Пустая и обозленная.
Я до сих пор не могу вспомнить, сколько времени пролежала на земле. Но сквозь глухоту и отстраненность я почувствовала, будто меня обняли. Прижали к родной груди и напитали теплом и энергией.
Громкое воронье карканье было первым, что прорвалось в мое сознание.
Потом я начала замечать. Блики едва проглянувшего из-за туч солнца на стволах. Падающие хвоинки под лапками птиц. Мелкую паутинку, плывущую по воздуху.
Ко мне стали возвращаться чувства и ощущения: собственного тела, тепла, запаха Леса. И такое забытое ощущение покоя и наполненности. Я наконец вернулась домой. Меня словно возродили к жизни. Дали второй шанс встать снова на свою тропу, которой я когда-то пренебрегла в угоду общепринятым стандартам.
Из Леса в тот день я уходила с тем, что составляет основу моего мироощущения по сей день: теперь я точно знаю, что моя тропа лежит в стороне от многих, и я целиком и полностью это принимаю. Она не выстлана асфальтом. Она цепляет ноги корнями деревьев и пылью земли. На ней не гремит музыка и не правят деньги. На моей тропе журчит лесной ручей и шуршит по листьям ливень. Здесь я за все плачу? энергией. Моя тропа учит молчать и слушать. Жить по законам Вселенной и отвечать совестью за собственные поступки.
Но как бы там ни было, физически я продолжаю жить в городе. Для прогулки по его центру я надену бежевое пальто и белые брюки. Добавлю украшения и часы, которые будут комплиментом моим ухоженным рукам. И с удовольствием выпью капучино в уютной кофейне, читая книгу или делая записи в дорогом блокноте.
Нет, осознание собственного пути не увело меня в скит на опушке Леса. Я все еще хожу на работу. Выплачиваю кредиты. И хапаю свою долю негатива в общественном транспорте и людных очередях. Но под этим внешним образом теперь есть душа, знающая свое место в мире и осознанно живущая по своим законам.
Эту книгу я писала для таких же лесных душ, вынужденных жить в грохоте города. Я нашла свой путь к наполненной Лесом душе. И хочу поделиться этим со всеми, кто журчание ручья ценит больше шумной тусовки. Кому шелест ветра в звездную ночь рассказывает больше, чем орущее новостями радио.
В этой книге много личных моментов. В ней – огромный пласт моей жизни.
Добро пожаловать.
Присаживайтесь на пенек, и начнем нашу беседу.

Энергия мира


Основы энергетического взаимодействия


«Любой предмет во Вселенной – это энергия». Эту фразу я написала в 18 лет в одном из своих полуфантастических рассказов, просто развивая мысль главного героя.
Много… очень много лет спустя я прочитала эту же мысль в одной из статей по квантовой физике.
Не стану утверждать, что в 18 лет, практически не обладая сколько-нибудь серьезными знаниями по физике, а уж тем более по квантовой физике, я могла действительно открыть нечто подобное. Нет, конечно! Но на чисто интуитивном уровне я уже тогда уловила намеки на это.
У меня высшее биологическое образование. Я с подросткового возраста поглощала любую информацию по биологии и астрономии. И убедить мой мозг в том, что нельзя измерить либо увидеть или, на худой конец, прочитать в научном журнале, было крайне сложно.
Поэтому баталии с бабушкой, которая на моих глазах десятилетиями лечила людей энергией собственных рук, продолжались бесконечно и были очень эмоциональными. С моей стороны.
Это сейчас, достигнув определенного состояния сознания, я научилась не спорить, а предоставлять человеку самому делать выводы. Ошибаться и делать выводы заново.
Но тогда, в отличие от моей бабушки, для меня это было недостижимой роскошью. А потому любой разговор с ней вызывал во мне бурю противоречивых эмоций, ведь я видела собственными глазами людей, которым она на самом деле помогала. Людей, которые, много лет страдая бесплодием, радовались рождению малышей. Людей, которые, практически потеряв надежду на то, что смогут стоять на ногах, сами спускались с верхних этажей и отправлялись на осторожную прогулку на еще неверно идущих – но все же идущих! – ногах. Людей, которые приходили к ней скрюченными от боли в желудке, а уходили с улыбкой и благодарностью.
Я видела столько доказательств реальной работы энергии, что одна часть меня безоговорочно верила в то, что это работает. А другая, которая спала в обнимку с научными книгами, бурно протестовала против того, доказательств чему не могла на тот момент найти.
Только став гораздо старше и пройдя собственный путь познания, я удивительно просто и отчетливо соединила две стороны своей мятущейся души. И ключом к пониманию всего, что делала моя бабуля, всего, что воспринимала я, бегая по Лесу и сжимая в руке обломки горного хрусталя, стала та фраза, которую я практически неосознанно написала в том подростковом рассказе: «Любой предмет во Вселенной – это энергия». Любое вещество в основе своей – это энергия в различных ее видах и проявлениях.
Мы, как неотъемлемая часть этого общего энергетического поля Вселенной, можем чувствовать и локально изменять свойства этой энергии.
О различных проявлениях такого взаимодействия и пойдет речь дальше.

Учимся слушать себя


Любое взаимодействие с миром, будь это комнатный цветок, озеро или вся Вселенная, начинается с себя. Только осознав энергию внутри себя, научившись менять ее интенсивность и направление, можно пытаться работать с энергией окружающего мира.
Для этого требуется определенная работа над своим сознанием. Небольшие, но регулярные практики постепенно будут даваться все легче и легче, без затрат огромного количества сил на сосредоточение. А именно сосредоточение на собственных ощущениях и есть ключ к работе с энергией.
С чего начать?
Как часто, придя вечером домой после рабочего дня, я чувствовала себя буквально растерзанной в клочья! Пара поездок в общественном транспорте, миллион телефонных звонков, каждый из которых дергает твои мысли в противоположных направлениях; недовольные коллеги, вываливающие на тебя дозу негатива, и еще парочка бытовых домашних проблем – и все. На своем энергетическом запасе можно ставить отчетливый жирный крест. Работа с энергией в таком состоянии грозит в лучшем случае тем, что ничего не выйдет. В худшем – парой суток абсолютного необъяснимого бессилия, которое не проходит после еды и сна.
О методах восстановления после таких состояний мы поговорим немного позже, а пока основная мысль: энергия – это возобновляемый, пополняемый ресурс, который может быть на низком, среднем или высоком уровне. Каждое из этих состояний имеет свои особенности в обращении с ним. Но главное, что нужно запомнить: любая направленная работа с энергией должна происходить на фоне нормального или высокого ее уровня.
В основе нашего энергетического состояния лежат наши эмоции. А они зависят от физиологических процессов, происходящих в мозге и организме в целом в ответ на внешние и внутренние раздражители. Поэтому прежде чем приступать к любым практикам и упражнениям, убедитесь в том, что ваш организм накормлен, напоен, что он выспался и его ничто не тревожит. Злость и другие негативные переживания не позволят вам сосредоточиться, поэтому для начала приведите свой разум в состояние покоя, а физическое тело – в состояние нормального функционирования.
Однако вернемся к самым простым техникам. Прежде чем пытаться ощутить в себе энергию, нужно, как это ни странно, научиться чувствовать себя. Себя всего, до кончиков пальцев рук и ног. Нужно уметь понимать состояние участков своего тела. Поэтому первая практика так и называется – «Я в себе».
Практика «Я в себе»
Сделайте так, чтобы какое-то время вас ничто не беспокоило. Убедитесь, что на вас не воздействуют назойливые источники шума и что дети и животные не потребуют вашего внимания в самый неподходящий момент.
Лягте на ровную твердую поверхность. Лучше всего лечь на пол, вытянуть руки и ноги и прикрыть глаза.
Если в расслаблении вам помогает тихая медитативная музыка, включите ее. Обеспечьте своему телу максимальный покой и комфорт.
Остановите внутренний монолог, мысленно пропевая одну ноту.
Я советую вам самим неторопливо начитать дальнейший текст с указаниями на диктофон и включать запись во время практики. Так вы не будете отвлекаться на чтение текста и сможете лучше проработать ощущение собственного тела.
С закрытыми глазами начните будто бы со стороны наблюдать за своим дыханием. Не старайтесь им управлять. Просто наблюдайте, как воздух наполняет ваши легкие.
На каждом длинном выдохе пытайтесь расслаблять тело. Начните с лица. Усилием воли расслабьте челюсть. Отметьте момент, когда она спокойно займет удобное для нее положение.
Расслабьте лоб. Зафиксируйте для себя это ощущение расслабления.
Расслабьте щеки. Губы. Шею. Плечи.
Почувствуйте положение рук. Мысленно пройдитесь вдоль них до самых кончиков пальцев. Почувствуйте, удобно ли им лежать в таком положении. Отметьте их температуру. Напряжение.
Сожмите кулаки как можно сильнее. И проанализируйте состояние рук, ощущения, которые возникли в сжатых пальцах. В мышцах, которые поддерживают напряжение.
На длинном выдохе расслабьте руки. Отметьте для себя момент расслабления. Пройдитесь мысленно вдоль рук и попытайтесь усилием воли расслабить те мышцы, которые остались напряженными. Почувствуйте, как в ваших расслабленных ладонях скапливается тепло. Как постепенно теплеют пальцы.
Мысленно вернитесь к телу. Напрягите мышцы живота. Подержите их в таком состоянии несколько секунд. На длинном выдохе расслабьте живот. Отметьте ощущение расслабления.
Расслабьте низ живота.
Бедра.
Ощутите свои ноги. Пройдитесь мысленно вдоль них до самых кончиков пальцев. В каком они состоянии? Напряжены или нет? Удобно ли они лежат? Отметьте температуру ступней и пальцев.
Чуть согните колени и сильно напрягите ноги. Так, будто собираетесь прыгать. Подержите их в таком состоянии несколько секунд.
На длинном выдохе расслабьте ноги и вытяните их на полу. Отметьте для себя ощущение расслабления. Зафиксируйте этот момент. Мысленно пройдитесь вдоль всей длины ног и усилием воли расслабьте те мышцы, которые остались напряженными.
Дышите спокойно и ровно. Отметьте состояние расслабленного тела. Ощутите, как расслабленное тело давит на пол. Как в расслабленных ладонях и ступнях скапливается тепло. Как спокойно воздух наполняет легкие.
Проследите, чтобы каждая мышца вашего тела была расслаблена. Делайте это усилием воли на длинном выдохе. Отмечайте момент расслабления. Проведите в таком состоянии несколько минут.
Выходите из состояния расслабленности постепенно. Дайте себе время услышать звуки. Медленно откройте глаза. Глубоко вдохните.
Перевернитесь на бок и не спеша поднимитесь. Посидите минуту. Дайте крови распределиться по телу.
Проанализируйте состояние тела. Что изменилось? Как оно себя чувствует? Отметьте изменения и порадуйтесь им.


Выполняйте эту практику до тех пор, пока не научитесь мгновенно мысленно перемещаться по телу и точно определять состояние того или иного участка. Постоянно сосредоточиваясь на моменте расслабления мышц, вы со временем сможете не только безошибочно понимать состояние определенной части тела, но и усилием воли его изменять.
Кроме того, эта практика хороша для вечернего расслабления. После выполнения упражнения можно полежать в теплой ванне и выпить мятного чая. Забота о себе – важная составляющая энергетического здоровья.
Теперь рассмотрим вторую технику.
Практика «Поиграем с энергетическим шариком»
Эта техника до крайности проста и очень эффективна.
Удобно усаживаясь в тихой комнате, убедитесь, что вам комфортно и вас ничто не отвлекает. Одежда не колет в самых неожиданных местах, а в духовке не стоит пирог, к которому вы постоянно будете мысленно возвращаться, беспокоясь, как бы он не подгорел.
Сядьте. Закройте глаза и в темноте сосредоточьте взгляд прямо перед собой. Слушайте свое дыхание, не стараясь им управлять. Просто наблюдайте за тем, как воздух наполняет ваши легкие.
На каждом выдохе старайтесь все больше и больше расслаблять тело, начиная с лица и головы и заканчивая пальцами на ногах. Особое внимание уделите расслаблению мышц рук и кистей.
Когда почувствуете полную расслабленность, соедините ладони так, будто держите между ними теннисный мячик. Начните осознанно наполнять это пространство теплом. По крайней мере, так для вас будет более наглядным проявление собственной энергии.
На каждом длинном выдохе направляйте тепло из солнечного сплетения в ладони и копите его в соединенных руках. А теперь очень медленно начните разводить ладони, мысленно стараясь удержать это тепло. Избегайте резких движений. Все делайте очень медленно, вслушиваясь в собственные ощущения.
Задержите руки на расстоянии друг от друга тогда, когда ощутите границы энергетического шарика. Чуть сведите ладони и снова разведите. Какое ощущение это вызывает?
Сделайте это упражнение, сидя в ванне, наполненной теплой водой. Что изменилось?
Чтобы закончить практику, необходимо остановить поток энергии. Для этого интенсивно потрясите руками или подставьте ладони под струю прохладной воды. Я со временем научилась сознательно втягивать энергию из ладоней обратно в центр тела и физически ощущать, что ее поток прекратился.
Когда вы сможете более-менее быстро направлять поток энергии в руки, это станет вашей энергетической шкалой, помогающей понять, в каком состоянии вы находитесь.
На низком энергетическом уровне вашего организма шарик будет маленьким и едва ощутимым, практически прозрачным. В нормальном состоянии он должен составлять хотя бы 15 сантиметров в диаметре, а при ощупывании его границ вы должны чувствовать, что энергия довольно плотная и чистая.
Когда вы находитесь на высоких энергетических уровнях, шар достигает 30–50 сантиметров. И, казалось бы, что может быть лучше?
Однако любая энергия высокой интенсивности, застаиваясь в организме, вызывает чувства тревоги, агрессии, невозможности усидеть на месте и сосредоточиться на чем-либо. И если вы некорректно выплеснете ее в пространство, то, по законам компенсации и баланса, неизбежно почувствуете опустошение, бессилие и угнетенное состояние психики.
В обычной жизни, при нормальном состоянии организма и сознания, мы находимся на среднем энергетическом уровне. И это дает нам возможность спокойно и продуктивно решать любые вопросы.


Описанная выше практика очень проста. Чем чаще вы будете обращаться к собственной энергии, тем проще и быстрее будете ее выполнять. Балансировка энергетического уровня будет происходить практически на автомате. При этом излишки энергии вы научитесь отдавать воде, деревьям, земле или трансформировать их в творчество либо другую активную деятельность.
Если низкий энергетический уровень не связан с голодом, недосыпом, эмоциональной усталостью или болезнью, то восстановить баланс можно, просто полежав на земле в Лесу либо опустив руки в озеро и подставив лицо солнцу.
Расслабьтесь и ни о чем не думайте. Вне зависимости от вашего умения это делать стихии напитают вас и позволят почувствовать наполненность и желание двигаться дальше.

Интенсивность, направленность и эмоциональная окраска энергии


Важно понимать, что энергия крайне подвижна в своих характеристиках. Невозможно почувствовать одну и ту же энергию от двух разных людей, от двух разных озер, от двух разных событий. Энергия всегда уникальна. Она может быть схожей по составу и воздействию конкретно на вас, но так же, как нет двух абсолютно одинаковых людей, не может быть и объектов с абсолютно одинаковой энергетикой. И даже энергия одного и того же объекта в разное время и разными людьми может восприниматься различно.
Когда мы выбираем для себя минерал из горки внешне почти неотличимых между собой кристаллов, мы выберем тот, который откликнется именно на нашу энергетику. Он будто приветливо вольется в руку, появится ощущение, что вы не хотите с ним расставаться. Хотя внешне он будет точно таким же, как все остальные минералы.
Анализируя собственную энергию, необходимо, кроме ее интенсивности – низкой, средней или высокой, – понимать еще по крайней мере два ее параметра. Первый параметр очень прост для определения: эмоциональная окраска нашей энергетики в конкретный момент времени. Высокий энергетический уровень, к примеру, могут дать совершенно разные эмоции и состояния. Бурная радость, влюбленность, восхищение выведут вас на высокий уровень положительной энергии, на фоне которой можно проводить практически любые действия с энергией окружающего пространства. Но ведь существуют еще и гнев, ненависть, тревожность.
Это энергии высокой интенсивности. Если вы, к примеру, лекарь, то пытаться лечить кого-то своим энергополем, находясь в состоянии сильной тревоги, у вас не получится. Скорее всего, вместо помощи человеку вы только передадите ему свою тревожность и усугубите его проблему.
Другое дело, если, находясь в состоянии гнева, вы пускаете эту энергию на формирование защиты, очищение или ликвидацию эмоциональной привязанности. Если вы подкрепляете эти действия энергией Огня, то, вероятнее всего, эффект будет гораздо более мощный, чем если бы вы пытались делать это, находясь в веселом, легком состоянии сознания.
Таким образом, перед работой с энергией убедитесь не только в соответствующем собственном энергетическом уровне, но и в том, что состав и эмоциональная окраска вашей энергии соответствуют целям.
Второй параметр касается направленности энергии. Его легко понять вот на каком примере: когда мы хотим общаться с людьми, заниматься творчеством, делать какую-то работу, то, как правило, энергетические потоки в этот момент направлены от нас в окружающее пространство.
Но бывает так, что вы испытываете потребность не отдать, а напитаться, соприкоснуться, услышать. Совсем не обязательно, что при этом вы находитесь на низком энергетическом уровне. Просто у вас есть необходимость впустить в себя энергию мира.
В таком состоянии вам вряд ли удастся изменить что-то вне себя. Оно идеально для того, чтобы замереть и почувствовать окружающее пространство. Прислушаться к тому, что только должно наступить. В таком состоянии мы часто чувствуем эмоции людей, с которыми энергетически связаны. И довольно легко можем предчувствовать приближение важных событий.
В такие моменты хорошо подпитываться от стихий. Ваш настрой сам по себе будет способствовать напитыванию вас энергией той стихии или объекта, в поле действия которого вы находитесь. И это не значит, что с вами что-то не так, что у вас провал. Совсем нет. Это просто одно из ваших нормальных эмоциональных состояний, которое формирует соответствующее энергополе.
Позаботьтесь о себе в такие моменты. Если ваша душа просит уединения на природе, разрешите себе на полчаса зайти в тихий парк. Если у вас есть такая роскошь, как Лес в зоне доступности, позвольте себе посидеть в лесной тишине, прикоснуться к земле и напитаться тихой энергией.
С любым из состояний собственной энергетики можно эффективно работать. Но для этого нужно научиться слышать, понимать и принимать все, что ваше тело и подсознание хотят до вас донести.
Если у вас есть непроработанные психологические комплексы, которые не дают вам спокойно принять все проявления своей личности, вы не сможете объективно оценивать собственные состояния и нужды. А значит, не сможете полноценно работать ни с собственной энергетикой, ни с энергией окружающего пространства.
Однако современный мир, к счастью, гораздо более терпелив к необычным проявлениям личности каждого человека. Поэтому сегодня принять себя вне строгих рамок закостенелого в традициях общества гораздо легче. Но если что-то настойчиво не дает вам покоя и не позволяет принять себя такими, какие вы есть, я настоятельно рекомендую обратиться к проверенному, надежному специалисту.
Если нет желания раскрываться перед чужим человеком, да и вообще поход к психологу для вас находится за гранью зоны комфорта, взгляните на вопрос с другой точки зрения. Мы знаем, что ничто во Вселенной не происходит просто так. И ничто не создается и не рождается таким, какое оно есть, если в этом нет надобности.
Та черта или качество, которое вы не можете в себе принять, вероятно, должно было сыграть какую-то особую роль в вашей или чьей-то жизни. Возможно, без этого вашего качества не запустилась бы важная цепочка событий.
Либо это урок для вас: урок мудрости и принятия, после которого вы сможете поделиться своим опытом с теми, кто не справился с ситуацией самостоятельно. В этом случае вы и сами чему-то научитесь, и поможете другим людям.
Размышляйте. Ничто не дается нам просто так. Нужна лишь толика мудрости и способности увидеть картину целиком.

Откуда черпаем энергию?


Как я уже не раз говорила и, вероятно, скажу еще раз, энергия – это ресурс. Его не может быть бесконечно много. И закон сохранения энергии – это не название параграфа из школьного учебника физики. Это один из основных законов Вселенной. То же самое относится и к нашей биоэнергетике: она не берется из ниоткуда и не уходит в никуда.
Современный человек проживает жизнь такой интенсивности, которая эволюционно не рассчитана на нашу психику и энергопродуктивность. Лавинообразный поток разнообразной информации заставляет раскидывать внимание на такое количество пунктов ежедневно, что мозг после работы в таком авральном режиме не способен дать адекватные команды организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
И все это, как правило, происходит на фоне либо сниженной физической активности, либо ситуации, когда активность сводится к двум тренировкам в неделю, которые основаны на загоне неподготовленного сердца и медленного, но верного уничтожения коленных суставов и межпозвоночных дисков.
Для многих из нас вегетососудистая дистония – давно знакомый друг и товарищ; она привычна, как сосед с дрелью, который беспокоит, но на которого уже не обращаешь внимания. Поднимаясь пешком на четвертый этаж, мы боимся, как бы сердце не вылетело из груди. А о походах в бассейн вспоминаем крайне редко и с неохотой.
Ведь так?
В итоге уровень гормона стресса – кортизола – начинает превышать нормальные показатели, а это значит, что физическое тело постоянно работает в аварийном режиме, изнашивая органы и нервную систему. Понятно, что поменять мир, в котором мы живем, нереально. Поменять складывавшийся десятилетиями собственный уклад жизни тоже довольно сложно. Но ритуал восстановления энергетического баланса должен стать таким же привычным для нас, как еда, душ и сон.
Так откуда же черпать энергию?
Все организмы индивидуальны, и, как следствие, особенности энергии каждого организма настолько же уникальны. Поэтому и источники энергии именно для вас могут оказаться самыми неожиданными. Я расскажу об общепринятых, которые, как правило, работают для всех.
Для начала – стихии. Огромным энергетическим потенциалом обладает Огонь, но я искренне не рекомендую использовать его в качестве источника восстановления. Зарядившись энергией Огня, вы получите тот высокий уровень энергии, который не даст ощущения баланса. И, как правило, это энергия агрессии и импульсивных действий.
Вместо стихии Огня используйте солнечные лучи, если это позволяет ваше здоровье.
Практика «Зарядка энергией солнца»
Встаньте лицом к солнцу и закройте глаза. Дышите спокойно и ровно. Попытайтесь остановить течение мыслей. Научитесь перебивать их протяжным выдохом и одной звучащей в сознании нотой. Этот навык придет со временем, и вы научитесь останавливать любой внутренний монолог и очищать сознание.
Постарайтесь расслабить тело и лицо. Энергия должна восстановить спокойное течение сквозь вас. Если есть возможность при этом стоять на земле босиком – еще лучше. При таком раскладе дело пойдет гораздо быстрее.
Сосредоточьтесь на тепле солнечных лучей на своей коже. Представьте, как солнечный свет впитывается кожей, словно крем. Представьте, как вы вдыхаете солнечное тепло и оно растекается по всему вашему телу. Пусть энергия солнца течет сквозь вас. Ваша задача – не препятствовать ей, обеспечить спокойное сознание и отсутствие мышечных зажимов.
Поверните ладони навстречу солнцу и сосредоточьтесь на том, как свет накапливается в них в виде тепла.
Сколько вам потребуется времени на то, чтобы почувствовать себя наполненными, зависит от вашего изначального состояния.
Не заканчивайте ритуал подпитки резко. Если вы глубоко погрузились в процесс, выходите из него медленно.
Для этого мысленно пройдитесь вдоль собственного тела и ощутите свое присутствие в пространстве. Почувствуйте, как вы стоите на земле. Ощутите давление подошв; движение ветра вокруг вас.
Теперь глубоко вздохните и встряхните руками. Откройте глаза и оглядитесь.
Не забудьте поблагодарить солнце за помощь. Вам ничего не нужно при этом произносить. Смоделируйте внутри себя чувство благодарности и, направляя его к солнцу, слегка поклонитесь.
О приветствии и благодарности речь пойдет дальше. Но основы всегда одинаковы. Это обязательный ритуал – благодарность той стихии, которая напитала вас силой.


Другим источником энергии для вас может стать Вода. Для себя я давно поняла, что, какой бы эмоционально и энергетически истощенной, пустой и озлобленной я ни приходила к озеру, оно неизменно выводило меня из этого состояния. Ритуал очень похож на взаимодействие с энергией солнца.
Практика «Взаимодействие с Водой»
Вам нужно обеспечить физический контакт с Водой. Если, конечно, речь не идет о холодном времени года. Зимой, ранней весной и поздней осенью контакт с ледяной водой может грозить воспалением легких вместо установления энергетического баланса. Поэтому здесь тоже необходим разумный подход.
Но если на дворе поздняя весна или лето, а температура воды в вашем любимом озере не вызывает онемения пальцев, поместите руки в воду. Если удобнее сидеть на берегу и поставить в воду ступни, такой вариант тоже работает. В этом случае ладони плотно прижмите к земле. Еще один способ: зайти в воду по колено и подставить лицо солнцу. Однако в любом случае это должен быть физический контакт с водой.
Вам необходимо освободить сознание и тело с помощью описанных выше техник. Пережатые мышцы, если вы замерли в наклоне, не позволят сосредоточиться и раствориться в моменте. Кроме того, физические зажимы препятствуют нормальному течению энергии внутри вас. Поэтому поза должна быть удобной, сознание – пустым, а тело – расслабленным.
Энергия Воды совсем другая по составу и ощущениям по сравнению с солнечной. Она одновременно и очищает, и наполняет. Легкостью и звенящей энергией. Позвольте ей течь вокруг вас. Погрузитесь в ощущение обтекающей вас воды. Почувствуйте ее на ладонях. И то, как она забирает ваш негатив и привносит покой и прохладу в сознание и самоощущение. Она словно качает вас на своих волнах, убаюкивая и приговаривая. Дайте своему телу время, не торопитесь почувствовать результат. Будьте словно пустой сосуд – просто позволяйте Воде делать свое дело.
Заканчивайте ритуал медленно, не торопясь. Поблагодарите Воду за энергию.


Земля, особенно если это живая земля Леса, может восстановить вас очень быстро. Энергия лесной земли самая легкая и в то же время оживляющая.
Практика «Взаимодействие с Землей»
Обеспечьте физический контакт с землей любым способом: встаньте на землю босыми ногами, прижмитесь к ней ладонями или просто лягте и закройте глаза. Последний вариант самый лучший: в положении лежа автоматически расслабляются мышцы. Если вы закроете глаза и попытаетесь успокоить сознание, то впадете в полусонное состояние, в котором исключены любые мышечные зажимы и активный внутренний монолог.
Оставайтесь в этом положении столько времени, сколько посчитаете нужным. Вы неизбежно почувствуете, когда Лес вас увидит и начнет питать. Будто из земли поднимается теплое покрывало и укутывает вас – вот на что похоже это ощущение.
Вам становится легко, тепло и безопасно. Возникновение чувства отдохновения, легкой энергии, желания что-то делать – верный знак того, что вы наполнены. Значит, можно заканчивать ритуал. И поблагодарить в этом случае необходимо не только Землю, но и Лес, так как это единый организм.
Практика «Взаимодействие с Воздухом»
Воздух как стихия, в виде ветра, не особо подходит для подпитки. Энергию ветра можно частично использовать для очищения, но для наполнения редко. Но, как мы уже говорили, организмы людей индивидуальны, и Воздух может оказаться именно вашей стихией, которая способна напитать вас энергией лучше, чем остальные.
Техника подпитки от Воздуха схожа с подпиткой от солнечного света. При этом лучше всего повернуться лицом в ту сторону, откуда дует ветер. Разверните ладони опущенных вдоль тела рук навстречу ветру, закройте глаза и сосредоточьтесь на собственных ощущениях. Как и в любом другом случае, вам необходимо очистить сознание и максимально расслабить мышцы.
Почувствуйте порывы ветра. Ощутите, какая мощь в них сосредоточена.
Представьте, что ветер не просто обтекает вас, но проникает внутрь и оседает внутри, делая вас более наполненными и тяжелыми. Копите в себе эту энергию до тех пор, пока не почувствуете желание прекратить ритуал.
Делайте все медленно. Не забудьте поблагодарить стихию Воздуха.
Взаимодействие с минералами
Кроме стихий, источниками энергии могут быть и минералы. При их подборе я настоятельно не рекомендую подсматривать, а что же советует гороскоп вашему знаку зодиака. Минерал требует физического контакта и четкого сосредоточения на собственных ощущениях без привязки к его общепринятым свойствам.
Функции минералов в биоэнергетике так же разнообразны, как и их разновидности. В зависимости от молекулярного состава минерала, глубины его образования и сопутствующих пород действие разных камней на энергетику человека может резко отличаться. Прежде чем использовать их в своих ритуалах очищения или восстановления энергии, вам необходимо научиться точно анализировать ощущения, которые возникают у вас при контакте с тем или иным минералом или горной породой.
Чтобы минерал выполнял предназначение, которое вы для него определите на основе собственных ощущений, необходимо, чтобы он был достаточной энергоемкости. Что это значит?
Когда вы используете минерал, вы включаете его в свое энергополе. Его собственная энергия начинает циркулировать вместе с вашей, обостряя и выделяя те качества, которые в вас уже заложены, либо меняя течение энергии окружающего мира относительно вас.
Например, яшма, особенно из уральских месторождений, вызывает у меня ощущение энергетической «глухоты». Она будто помещает меня внутрь кокона, за пределы которого не выходит моя энергия, но и чужую я тоже перестаю чувствовать. Это свойство я начала использовать при поездках в общественном транспорте в те дни, когда мне особенно тяжело воспринимать случайную людскую энергию извне.
Гематит – это энергия защиты и решительных действий. Розовый кварц обостряет во мне нежность и любовь. Светлый родонит, особенно в сочетании с семенами яблони, усиливает во мне ощущение хранительницы семьи. Светлый кварц – базовый минерал, который я использую чаще всего для очищения разума и приведения энергополя в нормальное состояние. Лунный камень в сочетании с энергией Огня необходимы мне в то время, когда я занимаюсь любым видом творчества.
Ваши ощущения относительно этих же минералов могут существенно отличаться. Все будет зависеть от взаимодействия конкретно вашего энергетического поля с энергией минерала.
Если кристалл очень маленький, то и его энергетическая емкость, скорее всего, будет слишком мала для того, чтобы внести существенные изменения в конфигурацию вашего энергополя. Обломок в сантиметр длиной вряд ли окажет значительное воздействие на те факторы, ради которых вы его применили.
Горная порода состоит из нескольких минералов, поэтому и действие ее будет отличаться в зависимости от каждого отдельно взятого минерала в ее составе. Все эти знания приходят только с практикой. И сколько бы вы ни читали в книгах или интернете о действии камней, ваша реакция на них все равно будет индивидуальной. Как и на любой объект в мире.
Когда вы все же остановили свой выбор на определенном минерале или горной породе, совершенно точно чувствуя, что именно она напитывает вас энергией правильного состава и интенсивности, научитесь ухаживать за камнем. Если минерал не взят непосредственно вами с месторождения, значит, он прошел через руки совершенно разных людей и вообще проделал долгий путь. Поэтому первое, что необходимо сделать после его приобретения, – очистить.
Для этого лучше всего закопать его на несколько дней в землю под деревом. Идеально, если за это время пройдут дожди и он напитается энергией Воды. Но даже если нет, то за неделю в земле он успеет обновиться и будет готов служить вам.
Ухаживать за камнями нужно в любом случае. Для какой бы цели вы их ни использовали – защиты, очищения, подпитки, восстановления взаимоотношений и так далее, – камни нуждаются в отдыхе.
Если нужна быстрая очистка, можно элементарно несколько минут подержать камень в проточной воде. Идеально, если это будет ручей. Но если ручья поблизости нет, подойдет и вода из-под крана, тонкой струйкой бегущая на камень.
Если вы счастливый обладатель собственного садового участка или – что еще завиднее – живете в частном доме, то оставьте камни на сутки лежать на земле. В этом случае они успеют отдать ей негативную энергию, перенятую у вас, и напитаться энергией солнца.
Другие источники энергии
Как бы это ни было странно, но я знаю довольно много людей, которые успокаиваются и находят свой баланс на кладбище. И это совершенно не выставляет их в негативном свете.
Как мы уже говорили, источники энергии могут быть самыми разнообразными и неожиданными. В этом нет ничего предосудительного. Как правило, это просто говорит о том, что у вас сильна связь с предками и именно они являются вашей защитой и энергетической опорой.
Ритуал восстановления в этом случае не будет отличаться от подпитки, например, от солнца. Вам точно так же нужно обеспечить спокойное течение энергии в вашем теле и быть готовыми воспринять ее извне.
Благодарность же может выражаться в обычае оставлять угощения на могиле. Если это ваш родственник, поблагодарите именно его, произнеся его имя. Чувство благодарности в любом случае должно быть искренним. Оно найдет своего адресата.
Еще один источник энергии – это собственный дом. Я знаю людей общительных, ярких, фонтанирующих энергией и жизнелюбием, которые на вопрос «Как ты восстанавливаешься?» отвечают: «Дома. В одиночестве».
Если для вас собственный дом – это источник ваших энергетических сил, заботьтесь о том, чтобы он был наполнен вещами и энергией, которые будут поддерживать вас в моменты упадка и эмоциональных провалов. Разбирайте завалы в шкафах. Следите за тем, чтобы дом не наполняли вещи, несущие большую эмоциональную нагрузку прошлого, которое вас тяготит.
Если ваше восстановление происходит именно в стенах дома, вы, должно быть, крайне чувствительны в восприятии любого элемента, заполняющего пространство своей энергией. Регулярно проводите очистку дома свечами. Проветривайте комнаты. Мойте пол водой с эфирными маслами, несущими энергию очищения. Это могут быть сосна или ель, жасмин, апельсин, лимон – все, что рождает в вас ощущение чистоты и простора.
Наполняйте дом вещами, предметами, музыкой, картинами, которые дают вам энергию мира и покоя. В конечном итоге именно вы наполните дом собственной энергией. И впоследствии именно это будет вас восстанавливать и приводить в сбалансированное, наполненное состояние вашу энергетику.
Каким бы ни был источник энергии, который вы используете, подзаряжайтесь регулярно. И не забывайте о благодарности всему, что вам помогает.

Чистка энергетического поля


Первое, что мы делаем, встав с кровати, – приводим себя в порядок: умываемся, чистим зубы, принимаем душ. Мы следим за тем, чтобы наша одежда была чистой и опрятной. Мы убираем в доме, зная, что пыль и грязь – это прямой путь к болезни. Но кто из нас заботится о том, чтобы почистить собственное энергетическое поле?
Мало кто придает значение всему тому энергетическому мусору, который мы хватаем за день везде, где только побывали. Ото всех, с кем перекинулись словом. Мимо кого прошли. От того, что увидели по телевизору и пролистали в новостной ленте соцсетей.
Нельзя сказать, что наш организм никогда не просит нас о подобных действиях. Вспомните. Иногда после разговора с крайне неприятным человеком хочется помыть руки, а еще лучше принять душ. Или, вконец вымотавшись на работе, когда раздражение начинает вызывать любое общение с людьми, каждый телефонный звонок, вы мечтаете только о том, чтобы поехать в Лес или к морю.
Почему при современном уровне развития индустрии развлечений мы все равно отправляемся отдыхать к водоему? Любому, даже самому непрезентабельному. Почему при такой доступности бутилированной воды многие до сих пор ездят за водой к лесному роднику?
Задумайтесь над тем, насколько наш организм часто говорит нам о необходимости очистки и подзарядки. И почему на ум почти всегда приходит вода?
Вода – удивительное вещество. Вся жизнь на планете, как с момента зарождения нас как организма, так и зарождения жизни в целом, всегда была связана с водой. Практически любой живой организм более чем наполовину состоит из воды. Вода является средой для большинства физиологических процессов в нашем организме или участвует в них.
Задумайтесь, сколько людей едут отдыхать к морю. Часами просто ходят по воде, лежат, общаются около моря – мощнейшего энергетического источника. И даже те, кто не умеет плавать, стараются зайти в воду хотя бы по колено и походить босыми ногами по дну.
Дети же, более непосредственные в выражении собственных эмоций и еще слышащие свои природные инстинкты, могут сидеть в воде часами. К тому же это реализация эволюционной памяти: привязки нас к воде как к среде, из которой мы все вышли миллиарды лет назад. И памяти младенческой, когда мы проводили первые месяцы своей жизни в амниотической жидкости.
В плане энергетики вода обладает уникальными свойствами. Она не просто очищает наше энергополе – она его трансформирует. И чем больше водный объект, тем мощнее и ощутимее будет его воздействие.
Если за свою осознанную жизнь вам довелось побывать возле разных водных объектов, вы согласитесь с утверждением, что небольшое озеро – как старый друг, с которым можно говорить часами. Рядом с ним просто, спокойно и радостно на душе.
К счастью, так случилось, что я живу именно возле такого озера. На первый взгляд это самое обычное небольшое озеро в черте города. Но я давно живу рядом с ним и накрепко связана с его энергетикой. И сейчас, несмотря на то что многие его ругают, я не променяю моего чудесного, доброго, красивого друга с мягким, дружелюбным характером ни на одно чистейшее горное озерцо.
Совершенно другое чувство возникает, когда стоишь, к примеру, на берегу Черного моря. У него более жесткий характер. Оно моментально включает тебя в свою энергию и, как заботливый воспитатель и врач, выправляет твои психологические и энергетические блоки. Оно огромно по ощущениям и очень мощно по воздействию.
Однажды мне довелось стоять в воде Тихого океана. Разницу между этими тремя водными объектами описать невозможно. Мне хотелось встать на колени и склонить голову до земли. Тихий океан звучал в моей душе энергопотоком такого объема, что я чувствовала себя мизерной букашкой перед огромным, древним, мудрейшим существом. Это было похоже на мягкое пение хора из сотни голосов, которые не воспринимались сознанием полностью.
Если честно, с непривычки мне было неуютно. Хотелось поскорее оказаться как можно дальше. Но, даже находясь в центре города, можно было, прислушавшись к энергии окружающего пространства, ощутить присутствие океана.
Вода, когда мы оказываемся в поле ее воздействия, включает нашу энергетику в свою, и энергии, циркулируя вместе в нашем теле, меняют ее состав с негатива на позитив, попутно восстанавливая ее недостаток. Поэтому Воду (как стихию) можно считать самым универсальным источником для восполнения и очистки нашего энергетического поля.
Еще один метод очистки – это огонь. При его использовании для любых целей требуется большая осторожность. Как с точки зрения пожарной безопасности, так и с точки зрения энергии.
Мы уже говорили о том, что подпитка энергии непосредственно от стихии Огня может привести к нежелательным эффектам в энергополе. Но если вам нужно быстро очиститься от той энергии, которую вы схватили из своего окружения, или оборвать связь с каким-то человеком, которая закреплена между вами на эмоциональном и энергетическом уровнях, помощь Огня может быть бесценной. Для этого может хватить простой свечи. Но небольшой костер подействует быстрее и надежнее.
При этом нужно очень четко понимать, в какую погоду и в каком месте вы пытаетесь развести костер: во время сильного ветра в окружении сухих прошлогодних листьев вы рискуете очистить не только собственное энергополе, но и пару квадратных километров Леса. Если мне доводится разводить костер, я делаю это в прибрежной полосе, а по окончании очистки заливаю кострище водой или забрасываю песком, предварительно поблагодарив стихию Огня за помощь.
Итак. Чтобы очиститься при помощи Огня, нужно подержать над пламенем центр ладоней на таком расстоянии, чтобы чувствовать тепло, но не обжечься. Это важно!
Мысленно сформулируйте запрос на очищение в любом формате: этот посыл может остаться на уровне эмоций либо быть четко оформленной мыслью или речью. Мое сознание в этом случае выдает что-то в стиле славянских заговоров, произносимых особым тембром голоса, более низким и напряженным, на фоне возрастающей интенсивности собственной энергетики.
Необходимо максимально сосредоточиться на своем желании: очиститься или оборвать связь с конкретным человеком. В этот момент вы должны связать свое энергополе с энергией Огня.
Для меня этот ритуал работает всегда. Но нужно помнить о том, что, в отличие от Воды, которая по своей природе более плавная и деликатная, Огонь действует резко и быстро. Если вы просили Воду об устранении эмоциональной связи с конкретным человеком, все будет происходить постепенно. Но если в ритуале использовался Огонь, то будьте уверены: все произойдет резко, ярко и очень надежно. И, вероятно, крайне неприятно.
Все зависит от того, насколько направленным и эмоционально подкрепленным будет ваш посыл на очищение. Чем больше энергии вы вложите в свою просьбу, тем яростнее будет ответ.
Еще один способ очищения – это кристаллы с подобными очищающими свойствами. Для меня это прежде всего дымчатый кварц. Если камень достаточно большой и энергетически не забитый, то мне хватает подержать его в ладонях 10–15 минут, чтобы почувствовать себя легче. Кристалл после этого нужно промыть под проточной водой или закопать в землю на несколько дней.
Энергия ветра, как проявления стихии Воздуха, также может использоваться для очищения. Но действие ветра довольно специфично: он словно не проникает внутрь. Он оказывает очищающее действие на то энергополе, которое находится снаружи физического тела.
Впрочем, возвращаясь к моменту индивидуальности, подчеркну, что, может быть, именно ветер будет для вас наилучшим способом очищения. Просто встаньте лицом к ветру, чуть наклоните голову, позволяя потокам обтекать вас, и проанализируйте собственные ощущения: насколько быстро и полно происходит очищение, какой период времени оптимален для вас.
Еще один бесспорный способ если не очистить, то однозначно изменить эмоциональную окраску собственного энергополя и задать ему желаемые характеристики – послушать музыку. Музыка – один из самых мощных методов воздействия на психику человека. Если не брать во внимание чисто механическое воздействие звуковых волн и их анализ в первичной и вторичной слуховой коре, музыка затрагивает эмоциональные и когнитивные структуры мозга: соматосенсорную кору, вентральный стриатум, префронтальную кору, гиппокамп, центры абстрактного мышления в лобных долях, прилежащее ядро.
Восприятие музыки влияет на центры удовольствия, меняя химию мозга, заставляя его вырабатывать в том числе дофамин и серотонин. А серотонин – одна из основ нашего благостного настроя. Поэтому музыка может стать частью комплексной терапии депрессивных состояний и проявлений бессонницы.
Однако стоит критически относиться к той музыке, которую вы позволяете себе слушать. Кроме создания чудесного настроения, музыка точно так же способна вогнать в подавленное и даже агрессивное состояние. Особенно если вы человек с очень развитой эмоциональной сферой. Используйте особый жанр музыки, чтобы выровнять эмоциональную окраску и интенсивность собственной энергии. Такие произведения обычно называют музыкой для сна, для медитации. Очень часто в ней используются частоты, вызывающие у человека ощущение покоя и размеренности.
В моем плейлисте много записей лесной музыки – когда в спокойную музыку органично вплетаются пение птиц, журчание ручья и шуршание листьев. Если я иду по грохочущему транспортом городу, то чаще всего надеваю наушники и слушаю подобную музыку. Это избавляет меня от лишнего стресса и суеты большого города.
В любом случае, какой бы из способов очистки энергетического поля вы ни выбрали, применяйте его регулярно. И не забывайте делать записи о действенности именно для вас того или иного метода.
Слушайте себя. Берегите свой внутренний мир.
Энергетический этикет
Практически всех нас безумно раздражают грубые люди. Люди, нарушающие общепринятые законы вежливости и этикета. Воспитанный человек приучен стучать, прежде чем войти в комнату к другому. Нас учат благодарить за помощь, уступать место в транспорте пожилым людям и тем, кто в этом нуждается.
Все эти установки мы знаем с детства и, если выбираем для себя образ воспитанного человека, придерживаемся соответствующих правил. Эти правила не что иное, как основа спокойного правового взаимодействия людей между собой. В энергетическом взаимодействии с окружающим миром действуют те же законы. И нарушение их вы тоже почувствуете.
Запомнить эти законы очень просто: они точно такие же, как и основные законы поведения в человеческом обществе. Когда вы входите в Лес или подходите к озеру, то включаетесь в энергополе этих объектов. Дайте им «увидеть» себя, как бы странно это ни звучало.
Не вторгайтесь резко в то, что является отдельным энергетическим объектом.
Вы почувствуете эту границу, если прислушаетесь. Это ощутимая граница измененного энергополя.
Остановитесь. Подождите несколько секунд. Если позволяет окружение, слегка поклонитесь. Сосредоточьтесь на чувстве приветствия внутри себя. Поклонившись, направьте его в окружающее пространство. И только после этого входите.
Если вам нужно собрать травы, будьте вежливы к тому участку поля или Леса, где происходит сбор. Кратко поясните, для чего вы берете то, за чем пришли. Попросите. Не отбирайте.
Растения, как правило, спокойно воспринимают просьбу взять у них ветки, ягоды или цветы. Никогда не берите слишком много листьев или коры с одного растения, чтобы не нарушить его физиологические процессы. Или, если рвете растения целиком, никогда не собирайте их все на поляне. Всегда оставляйте не меньше половины, чтобы не нарушить место обитания растений определенного вида.
Благодарите. Пусть привычка искренней благодарности станет вашей второй натурой. И не только в общении с людьми, с природой тоже.
Озеро или Лес помогли вам восстановить силы? Поклонитесь и искренне поблагодарите. Чудесное стечение обстоятельств, которое неожиданно принесло в вашу жизнь что-то хорошее? Поблагодарите. Просто так ничего не происходит.
Благодарность – это не только слова и поклоны. Благодарность может и должна быть более ощутимой и реальной.
Часто приходите к озеру, чтобы восстановить силы? Пройдите вдоль берега с мусорными пакетами, помогите ему очиститься.
Вам помогает Лес? Покормите птиц. Купите мешок семечек и повесьте несколько кормушек на ветках. Особенно если это зима или начало весны, когда с кормом становится туго.
В магической практике мы частенько просим о помощи стихии. Мы подпитываемся их энергией, используем ее для зарядки своих заклинаний и заговоров. И чаще всего стихии относятся к нам благосклонно.
Однако любая из сил природы может как помочь и поддержать, так и жестоко наказать за неуважение. Вода может спасти жизнь, восстановить силы, накормить, напоить, очистить энергетику. Но в случае отсутствия осторожности обращения с ней, если человек считает возможным повелевать ею по своему усмотрению, при отсутствии аккуратности в отношении этой силы природы она может очень жестоко наказать. Морские волны способны в секунду сбить с ног и утащить человека на глубину. Ливни за считаные часы обрушивают на города тонны воды и уничтожают огромные пространства.
Любая из стихий, разбушевавшись, способна стереть с лица земли все на своем пути. А потому необходимо приучить себя уважать стихии и любой природный объект.
Никогда не думайте, что знакомый Лес – ваша личная вотчина, где вы можете делать все, что заблагорассудится. Горы способны восстановить душу и очистить разум. Но могут в долю секунды исковеркать жизнь того, кто решил, что он сильнее их.
Какими бы способностями вы ни обладали, какой бы знакомой для вас ни была природа вашего края, всегда помните об уважении, о том, что природные силы в любом случае мощнее вас и не потерпят отсутствия благодарности.
Помогайте другим. Безвозмездно. В мелочах и крупных делах. Не ожидая платы и даже простого «спасибо».
Иногда нам кажется, что мы делаем людям добро, но в ответ получаем лишь хамство и безразличие. Может быть и так. К сожалению, далеко не все живут по законам вежливости и взаимопомощи. Но пусть вас согревает мысль о том, что такие ваши поступки – признак личного роста, личной эмоциональной зрелости, мудрости.
Люди, которые по зову души помогают другим, никогда не оказываются обделенными «случайными» благосклонностями Вселенной. Счастливые стечения обстоятельств, неожиданная помощь, напоминание, знак, здоровье близких – все это случается в жизни тех, кто чтит законы Вселенной не из страха наказания, а потому что не может жить по-другому.
Если вы получили от Вселенной огромный подарок – небывалую возможность изменить свою жизнь, шанс получить работу, встречу с человеком, который любит вас всей душой, – отнеситесь к этому дару со всем вниманием и благодарностью. Как показывает практика, если мы не ценим то, что дает нам Вселенная, она способна отнять не только подарок, но и «прихватить» с ним часть нашего здоровья и благополучия.
На ум приходит сказка о золотой рыбке. В реальности все складывается точно так же. И если жизнь преподнесла вам неожиданный счастливый подарок, не кричите об этом всему миру, не злоупотребляйте им, а уж тем более не творите с его помощью зло. Вселенная позаботится о том, чтобы показать вам всю степень вашей неправоты.
И хорошо, если вы с первого раза усвоите урок и в корне поменяете свое мировоззрение. В противном случае она неоднократно будет создавать вам одни и те же условия, пытаясь преподнести те уроки, которые должны быть вами усвоены, заставляя вырабатывать те навыки, которые вы должны приобрести. С каждым разом методы обучения будут все более и более жесткими. Может быть, даже жестокими.
Нет никого и ничего мудрее Вселенной. Нам нужно лишь научиться уважать ее законы, усваивать уроки, которые она нам преподносит, и быть благодарными за все хорошее, что она для нас делает.

Об объятиях и рукопожатиях


У вас есть знакомые, которые во время разговора непременно норовят задеть вас рукой? Или которые очень любят обниматься при встрече и прощании?
У меня есть. Чем немало выводят меня из себя.
Мои ладони – это путь моего энергопотока, моего энергообмена с окружающим миром. Солнечное сплетение – это центр энергополя, где сосредоточивается основное количество моей энергии. Место, откуда она распределяется по всему телу. Так почему я должна кричать от восторга, когда люди вдруг хватают меня за руку или кидаются меня обнимать?
Однажды, когда я возвращалась с работы, мне пришлось помогать женщине, которой стало плохо в маршрутке. Она явно испытывала ощущение тревоги. Хваталась за сердце. Глубоко дышала. Потом попросила у водителя какую-то таблетку и сунула ее под язык. В итоге ей стало еще хуже, и нам пришлось выйти на промежуточной остановке.
Я привыкла помогать людям в подобных ситуациях. Для меня это норма. Я вышла вместе с женщиной, усадила ее на лавку, помогла ослабить ремень и застежку на шее и вызвала скорую.
Пока скорая добиралась, я сидела рядом с ней, и она, задыхаясь, рассказывала мне о скачущем давлении, хронической усталости и панических атаках. И в этот момент она взяла меня за правую руку, плотно прижав свою ладонь к моей. К огромному моему сожалению, мне не хватило смелости выдернуть свою руку из ее пальцев. Ей было очень плохо и страшно, и я продолжала держать ее, хотя все мое сознание вопило, предупреждая о том, что происходит.
Через несколько дней ко мне впервые в жизни приехала скорая: я испытала паническую атаку, совершенно не зная, что это такое.
Девять лет. Девять «чудных» лет я безуспешно боролась со скачущим давлением, паническими атаками на пустом месте, разваливающимся здоровьем и нестабильным психическим состоянием. Девять! Потому что мне не хватило смелости выдернуть свою ладонь из руки той женщины.
Во время объятий происходит то же самое. Вы позволяете кому-то войти в пределы собственного энергополя и напитаться энергией прямиком из вашего солнечного сплетения. И если это ваш родной, любимый человек или ребенок – все прекрасно. Но если это едва знакомый или неприятный для вас человек?
Всем известно понятие «личное пространство», но мало кто задумывается о том, на основании чего мы принимаем для себя решение, где проходят его границы. Это границы нашего энергетического поля. Когда человек подходит слишком близко, то невольно вторгается в циркуляцию нашей энергии и «награждает» нас частью своего энергополя.
Подобные охочие до рукопожатий и «обнимашек» люди, вынуждающие меня принимать их энергию и отдавать часть своей без моего на то согласия, вызывают во мне волну очень сильного раздражения. Именно поэтому после пары поездок в общественном транспорте среди раздраженных и уставших людей я чувствую себя так, словно пролезла сквозь выхлопную трубу, ободрав кожу и вымазавшись в саже.
Если и вам знакомы такие ощущения, постарайтесь научиться пресекать подобные формы общения, прямо говоря человеку, что вам некомфортно. И предложите свой, приемлемый для вас вариант взаимодействия.

Одеваемся соответствующе


Едва научившись чувствовать свое энергетическое поле и изучив основы изменения его направления и напряжения, вы станете повсюду замечать энергию, которая вам не принадлежит. Вы, как любопытный ребенок, будете замирать возле деревьев, цветов, городского пруда, посреди небольшой рощицы в центре города… Вы сожмете в руках желуди, которые поднимете под дубом, и впервые ощутите такую концентрацию жизненной энергии, которая, кажется, сейчас брызнет из-под ваших пальцев.
Вы начнете прислушиваться к миру. К тихому миру, о существовании которого, вероятно, всю жизнь догадывались, но не могли его услышать. И это будет началом удивительного пути, с которого вам уже не захочется сворачивать. Да вы и не сможете, постепенно узнав законы, по которым живут те, кто однажды нашел эту тропу.
Вы поймете, что нет в мире места, где не было бы потоков энергии – людей, вещей, грядущих или прошедших событий. Вы, словно локатор, станете улавливать эти потоки и наблюдать за их изменением.
И раздражаться. Очень сильно.
Если вы не проходили всю свою жизнь в чистом хлопке, льне, шелке или шерсти, вы, вероятно, были одним из активных потребителей полиэстера, эластана и прочих чудес синтетики. Но синтетика – это искусственный материал, который совершенно по-другому проводит потоки энергии. Или практически не проводит.
Однажды вы с удивлением заметите, что в синтетической одежде вам не просто некомфортно. Вы поймете, что буквально задыхаетесь в пуховике из непромокаемого полиэстера. А кофта, в которой вы проходили добрую половину зимы, вдруг станет ощущаться на теле словно кусок целлофана.
Тело не просто должно дышать. Оно должно обмениваться энергией с окружающей средой. Оно должно получать и отдавать энергию. Ваше энергетическое поле, когда вы разовьете его достаточно хорошо, будет гораздо больше, чем физическое тело. И, стоя на берегу озера, вы с удивлением обнаружите, что ваше энергополе способно сильно вытянуться и будто бы погрузиться в воду. Вы, конечно, не намокнете, но приятное отчетливое ощущение глубины вас посетит. Однако если вы с ног до головы закутаны в синтетику, энергополе окажется нарушенным, и это естественным образом создаст физический дискомфорт.
Теперь вы неизбежно станете окружать себя природными материалами. Постепенно лен, хлопок, шерсть, шелк и даже ткани из конопли и крапивы вытеснят полиэстер с полок в вашем платяном шкафу. Бижутерия заменится золотом, серебром, бронзой и латунью, а драгоценные или не особо драгоценные камни вы станете выбирать гораздо более придирчиво, чем раньше.
И это будет ваш осознанный выбор, продиктованный собственными предпочтениями, а не навязанный модными трендами и веяниями моды.

Быть здесь и сейчас. Учимся заземляться
«Быть здесь и сейчас!», «Жить сегодня». Эти мотивирующие фразы стали звучать так часто, что потеряли свое истинное значение. Однако для того, кто всерьез занялся изучением собственной энергетики, эти призывы должны стать едва ли не основополагающими. Объясню почему.
Человеческое сознание – уникальная вещь по миллиону параметров. Можно сутки напролет восхищаться редкостью и уникальностью этого явления материи, но сейчас для нас важен один из его аспектов – сознание не привязано к моменту, который проживает физическое тело человека.
Вспомните себя во время долгой прогулки или в то мгновенье, когда вы заняты делом, не требующим сосредоточения: вы мысленно можете быть в далеком прошлом и с удивительной живостью погружаться в воспоминания давно прошедших дней; восстанавливать в памяти и ощущениях переживания, диалоги, внешность человека, даже запахи. Вы с легкостью можете вернуться в короткий, давно забытый момент из детства, живо припомнив, какое платье было надето на бабушке, нитку янтаря на ее шее, ее морщинистые руки и теплые объятия. И, все еще сидя в автобусе, очень четко ощутить эти объятия и то чувство уюта и защищенности, которое посещало вас тогда.
К сожалению, гораздо чаще наш ум прокручивает сцены незаконченных споров и давно пережитых обид. И тогда мы, словно выпадая из реальности, можем часами гонять в голове неприятный разговор с человеком, слышать его голос и, как и в прошлом, чувствовать, как горячая волна обиды на несправедливость захлестывает душу. Если в это мгновенье случится нечто, что потребует нашего пристального внимания, нам будет нужно время, чтобы сосредоточиться на текущем моменте и уяснить для себя все условия происходящего. Для человека сосредоточение на текущем моменте – огромный труд.
Однако если мы говорим о воздействии на энергополе окружающего пространства, даже очень локальном, то очевидно, что оно должно быть совершено в конкретный момент, в конкретную секунду, при конкретных характеристиках энергополя.
Почему?
Энергополе – это уравнение с огромным количеством переменных, постоянно изменяющих свои позиции относительно друг друга в пространстве и во времени. Тот, кто хочет изменить течение и интенсивность энергии, должен сначала понять, почувствовать состояние энергополя окружающего пространства, а также собственного и потом уже пытаться его преобразовать.
Для этого и необходимо максимальное сосредоточение – способность максимально приблизить собственное сознание к текущему моменту Вселенной.
Почему я говорю «попытаться»?
Потому что каждая физиологическая реакция имеет свою продолжительность во времени. Когда мы говорим о взаимодействии нашего сознания с энергополем, физиология накладывает свои ограничения, сдвигая во времени окончание любого нашего действия.
Кроме того, взрослый человек со сформировавшейся нервной системой способен удерживать внимание на одном объекте (по разным источникам) от шести до восьми секунд. То есть каждые шесть-восемь секунд наше сосредоточение на конфигурации поля пропадает и выстраивается заново.
Как и в любом деле, здесь важна практика. Натренированность сознания на повторение одного и того же действия. Чтобы научиться приближаться к текущему моменту, можно использовать практику «Заземление».
Практика «Заземление»
Приучитесь выполнять это несложное упражнение несколько раз в день. Оно не отнимет у вас много времени и сил, но выстроит в нервной системе устойчивый алгоритм действий для более быстрого осуществления сосредоточения внимания.
Если вы находитесь в движении или в процессе активного внутреннего монолога, вам нужно замереть. Остановиться. Прекратите внутренний монолог, мысленно или вслух потянув любую ноту с закрытым ртом.
Сосредоточьте взгляд на одном-единственном объекте перед вами. Внимательно рассмотрите его. Цвет. Структуру. То, как свет падает на его грани. Отметьте и рассмотрите самые мелкие детали, какие доступны вашему зрению. Удерживая внимание на этом объекте, вслушайтесь в окружающие звуки. Выделите самый отчетливый и тщательно проанализируйте его, не теряя при этом концентрации на рассматриваемом предмете. Теперь, удерживая внимание на объекте и звуке, ощутите собственное тело в пространстве. Почувствуйте себя полностью: от макушки до кончиков пальцев на ногах. То, как ваши ступни давят на поверхность, на которой вы стоите. Как напряжены мышцы, удерживающие положение тела.
Звучит сложно. Поверьте, через пять-семь повторений ваш мозг начнет очень быстро выхватывать три эти фактора из окружающей среды, не отвлекаясь на посторонние визуальные и звуковые шумы.


Со временем вы должны приучить себя останавливаться и «кожей» чувствовать момент, не давая окружению сбить ваш настрой. Тогда взаимодействие с энергией пространства будет происходить с большей эффективностью.

Утро. Вечер. Весна. Осень. Время волшебства


В течение жизни на нас воздействуют сотни факторов самой различной природы, разных по действию и значению: начиная от расположения планет в момент нашего рождения и заканчивая соседкой, которая портит нам настроение по утрам. И каждый из этих факторов оставляет свой след на наших психике и энергетическом поле, вырабатывая свои закономерности его функционирования.
Наверняка в течение дня вы замечали, что одна и та же задача, поставленная перед вами в разное время дня, будет получаться у вас абсолютно по-разному. Скорее всего, это связано с особенностями выработки гормонов, регулирующих периоды сна и бодрствования. Еще на это наложатся хронические заболевания, особенности приема пищи и влияние именно на вас энергий Луны и Солнца. Но даже среди этой мешанины мало связанных друг с другом факторов вы отметите периоды, когда вам все дается легче, чем в другие промежутки.
Если вы живете в местности с ярко выраженной сезонностью, то это тоже оставит свой отпечаток. В середине зимы, когда продолжительность дня невелика и рассвет начинается ближе к десяти утра, время вашего энергетического максимума будет отличаться от летнего. Если же вы человек ночи, то ваш энергомаксимум будет скорее приходиться на зиму, чем на лето.
Это примеры того, как факторы окружающего мира могут влиять на способность генерировать достаточный энергетический уровень. Со временем я выяснила, что любая работа, связанная с творчеством и эмоциями, лучше дается мне во время восхода. От момента восхода солнца и до его вхождения в зенит мой энергетический уровень выходит на самые высокие показатели. Затем, когда солнце подходит к самой высокой точке на небосклоне, моя энергия резко стремится к упадку.
Следующий подъем я ощущаю тогда, когда солнце клонится к закату. И продолжается этот максимум до ночи. Но при этом если утро – это момент действий, связанных с эмоциональной сферой, то вечер идеален для интеллектуального труда и творчества. После того как я выяснила подобные закономерности, мне стало проще планировать свои занятия так, чтобы они проходили более эффективно, а я затрачивала на них меньше усилий.
Понаблюдайте за собой в разное время суток, в различное время года. Когда вы обычно чувствуете подъем? Какое время года или дня вам сложно пережить?
Запишите результаты в свой дневник. Со временем вы сможете выработать четкую стратегию выстраивания собственного расписания, отвечающего особенностям физиологии именно вашего энергополя.

Блокноты. Гримуары. Записи на салфетке


Изучение собственной энергетики – долгий процесс. На этом пути вам придется учиться многим вещам заново. Что-то вы делали интуитивно раньше, но значение своих действий начнете понимать только сейчас. Вы совершите много ошибок, и многое придется начать заново, пока вы найдете верные решения и определения.
Главный совет, который я могу вам дать, – записывайте. Описывайте все, что чувствуете и видите. Записывайте те ощущения и ассоциации, которые у вас возникают. Все случайные мысли, которые внезапно приходят в голову, потому что именно в них иногда кроется самый важный ответ, который вы так долго искали.
Поверьте, даже если вам кажется, что уж это-то вы точно не забудете… Забудете. Что-то вас отвлечет, что-то другое придет в голову, и вы потеряете именно ту формулировку, которая четче всего отражала важную для вас мысль.
Иногда именно перечитывая собственные сбивчивые записи, я приходила к осознанию некоторых вещей. Благодаря этим заметкам я могу точно вспомнить, когда и что я для себя поняла.
В конце концов, это память. Несколько лет спустя вы будете с улыбкой перечитывать собственные записи и переживать первую радость от осознания в себе сил и способностей, шепот которых вы только слышали, но никогда не понимали до конца.
Заведите небольшой блокнот, который всегда будет лежать в вашей сумке. Совершенно не обязательно каким-либо особым образом его оформлять – только если этого не требует ваша творческая душа. Этот блокнот в первую очередь должен быть удобного формата, чтобы было комфортно брать его с собой.
Как показывает практика, нужные мысли приходят неожиданно и совершенно не интересуются, чем вы в этот момент заняты и насколько сейчас это уместно для вас. И, к сожалению, вовремя не записанная мысль рискует быть забытой окончательно, как бы вы ни пытались возродить ее в собственном сознании.
Я делала свой блокнот сама. Пример создания точно такого же блокнота я опишу чуть позже в разделе «Творчество». Этот дневник отвечал именно моим ощущениям и моей потребности в том, чтобы мне было приятно в нем работать.
Я никогда не любила книги со страницами из выбеленной бумаги. Поэтому для своего блокнота взяла крафтовые листы формата А5. Вернее, это были обычные листы А4, которые я разрезала пополам. При этом, как бы мне ни хотелось сделать толстенький фолиант, я понимала, что такую тяжесть мне очень быстро надоест таскать с собой, а потому остановилась на приемлемых полутора сантиметрах толщины. В качестве обложки я рассматривала кожу, вышивку или кору дерева. В итоге остановилась на ровном куске коры березы, который как раз был в запасах в моей мастерской.
Сейчас у меня уже два таких блокнота, абсолютно одинаково сделанных. Я пишу в них зеленой гелевой ручкой, вклеиваю в них образцы растений, описываю все свои чувства, мысли и ассоциации. И свою дамскую сумочку я уже не представляю без моего деревянного приятеля.
Но это может быть и самая обычная записная книжка удобного формата. Или даже записи в смартфоне – абсолютно без разницы.
Те гримуары, о которых подчас пишут в книгах по эзотерике, совершенно не прибавляют ничего магического вашим действиям. А то, что предлагается в магазинах, больше подходит для сериала про ведьм, чем для реальной жизни.
Цель этих записей в дневнике совершенно другая, нежели просто создание антуража волшебности всего происходящего. Цель – анализ. Когда вы пишете, вы выстраиваете собственные мысли в логические цепочки. Вы более четко фиксируете нужные моменты для собственного сознания, которое продолжает анализировать эту информацию даже во сне.
Впрочем, ничто не мешает вам проявить фантазию и создать записную книжку в том виде, в котором она будет интересна и удобна именно вам. Что же вы будете записывать в нее?
Абсолютно все. Все, что касается вашей энергетики, ваших личных переживаний, ощущений и ассоциаций; событий, которые изменили состояние вашего энергополя; общения с людьми, которое обернулось для вас провалом в энергетике или, наоборот, энергетическим взрывом; а также методов, которые вы использовали для корректировки своего энергетического состояния.
Первые практики должны быть описаны до мельчайших подробностей. Когда вы излагаете собственные чувства в виде стройного текста, вы заставляете себя еще раз их прожить и прочувствовать. Может быть, именно это повторение наведет вас на определенные мысли и умозаключения.
Заведите особый раздел в блокноте, который будет посвящен ассоциациям. Сейчас поясню.
Я неоднократно повторяла, что каждая вещь обладает собственной энергетикой. При определенном сочетании вещей, подкрепленном вашей направленной энергией, может произойти изменение в показателях энергетического поля. Иногда, когда нужно, мы интуитивно находим такие ассоциации прямо в моменте. Например, когда я чувствую, что не успеваю справиться с лавиной информации и задач, которые встают передо мной ежедневно, я интуитивно рисую вокруг себя круг, который закрываю руной Иса, и подкрепляю это прозрачным кристаллом кварца или куском льда.
Если я чувствую упадок женской энергии, то собираю те элементы, которые стойко ассоциируются у меня именно с моими чувствами и качествами, которые дали сбой. Скорее всего, это будут лепестки розы, розовый кварц, жемчуг и цветы яблони или шиповника. Это тот набор, который дает мне ощущение женской энергии, нежности, заботы, материнства.
Обычно я очищаю маленькую баночку свечой, помещаю в нее все эти элементы, подкрепляя действия наговорами, которые в этот момент приходят мне в сознание и которые наиболее точно отвечают именно текущему моменту. Я четко проговариваю все, что хочу скорректировать, и складываю все эти элементы в емкость.
Эти закупоренные в баночке ассоциации я ношу с собой в сумке, чтобы бо?льшую часть дня они находились рядом со мной и включались в мое энергетическое поле, немного корректируя мои же качества. Я не привношу в себя ничего нового, а лишь оживляю то, что потеряло энергию.
Иными словами, внимательно следите за собственными чувствами в отношении окружающего мира. Приучите себя подмечать мельчайшие изменения своей энергетики в ответ на внешние воздействия и фиксировать эти изменения в своих записях. И тогда процесс самопознания пойдет куда быстрее и эффективнее.

Анализируем окружение


Речь, если уметь ею пользоваться, обладает огромной энергией, что может быть опасно. А не уметь ею пользоваться еще опаснее.
Наш мир не умеет молчать. Молчание в беседе означает, что люди потеряли друг к другу интерес. Либо обиду. Либо… в любом случае это практически всегда неловко и напряженно.
А вот если вы болтаете без умолку, перебивая друг друга и рассказывая в мельчайших подробностях о том, как хорошо вам в новых отношениях, как умирал ваш знакомый и чем он при этом болел, очень эмоционально рассказываете о своих планах на ближайшее будущее – вот это считается приятной беседой.
Но сколько раз после такой эмоциональной беседы в течение нескольких часов вы засыпали мертвым сном или мучились головной болью (нет, не от выпитого вина)? Или планы, которые вы так ярко расписывали своей знакомой, летели в тартарары? Или в этот же вечер вы скандалили с любимым человеком, о котором с таким воодушевлением рассказывали несколько часов подряд?
Особенно опасны в этом плане социальные сети, в которые мы выкладываем каждый свой шаг и получаем огромное количество откликов. Не всегда положительных. И мы не всегда задумываемся над тем, что в ком-то наши новости могут вызвать прямо противоположную реакцию в виде жгучей злости или зависти, то есть вызвать направленные эмоции, обладающие огромной разрушительной силой.
Нет, я не против разговоров и социальных сетей, как может показаться! Но я за разумность. Разумное понимание того, кому вы рассказываете свои сокровенные тайны, того, насколько подробно, эмоционально и глубоко нужно посвящать чужих людей в собственную жизнь.
Любой разговор – это передача энергии. Своей. Энергии тех событий, которые еще только нами планируются. Когда мы взапой слушаем истории о чужой болезни и смерти, так ярко это все представляем и переживаем, мы воспринимаем большое количество негативной энергии, которая неизбежно осядет в нас, нарушив наш собственный баланс и самочувствие.
Если в вашем окружении есть люди, в общении с которыми вы не раз замечали, что после разговора с ними ваше эмоциональное состояние резко ухудшается и начинают подрагивать руки, постарайтесь максимально ограничить общение с ними. По крайней мере до тех пор, пока не овладеете техникой экрана или трансформации поступающей энергии, о которых речь пойдет немного позже.
Вызывая на эмоции, любые, но достаточно сильные, такой человек заставляет вас выбрасывать в пространство большое количество своей энергии, которую он перехватывает и за счет этого восстанавливает свой баланс.
Еще один тип людей – это люди, активно кормящие вас собственными негативными эмоциями огромной интенсивности. Как правило, это ваш хороший знакомый, который без конца рассказывает о своих злоключениях и вызывает яркую волну сочувствия и сопереживания. Таким образом человек убивает двух, даже трех зайцев одним выстрелом.

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71579512?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.