Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Елена Федорова

Тип: аудиокнига

Жанр: Похудение и диеты

Язык: на русском языке

Читает: Александра Долганова

Стоимость: 379.00 ₽

Издательство: Эксмо

Дата публикации: 29.11.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: «Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.