Главная страница | Косметика и косметология | Красивая кожа: Полный гид по типам кожи, уходу и эффективным средствам

Красивая кожа: Полный гид по типам кожи, уходу и эффективным средствам
Anna B
Книга представляет собой исчерпывающее руководство по уходу за кожей, охватывающее основные типы кожи, их характеристики и соответствующие методы ухода. В ней подробно рассматриваются различные аспекты, такие как очищение, тонизирование, увлажнение и защита от солнца, а также специальные процедуры, включая пилинг, мезотерапию и лазерную терапию. Читатели найдут рекомендации по выбору средств для разных типов кожи, включая натуральные и синтетические ингредиенты, а также советы по питанию и образу жизни, способствующие здоровью кожи. Книга также включает рецепты домашних средств и советы по уходу в зависимости от возраста, что делает её полезным ресурсом как для профессионалов, так и для широкой аудитории, стремящейся сохранить красоту и здоровье своей кожи.

Anna B
Красивая кожа: Полный гид по типам кожи, уходу и эффективным средствам

Красивая кожа: Полный гид по типам кожи, уходу и эффективным средствам

Типы кожи

Тип кожи представляет собой уникальный набор характеристик, относящихся к кожным покровам человека. Он в значительной степени зависит от активности сальных желез и может изменяться с течением времени, особенно с возрастом.
Выбор подходящего ухода за кожей, а также косметики и профессиональных процедур, напрямую коррелирует с типом кожи. Многие женщины сталкиваются с трудностями в определении своего типа кожи и, как следствие, применяют средства, которые не подходят им. Это может привести к нежелательным эффектам и усугублению уже существующих проблем.
Чтобы избежать подобных ситуаций, важно научиться правильно определять свой тип кожи. Мы рассмотрим основные признаки, на которые стоит обращать внимание, а также методы и рекомендации по уходу в зависимости от вашего типа. Зная свой тип кожи, вы сможете выбрать наиболее подходящие средства и процедуры, что поможет сохранить здоровье и красоту вашей кожи на долгие годы.


Нормальная кожа: характеристики и уход

Определение нормальной кожи
Нормальная кожа считается идеальной и наиболее сбалансированной. Она характеризуется отсутствием крайностей, имея оптимальный баланс между сухостью и жирностью. Основные характеристики нормальной кожи включают:
Отсутствие проблем с себореей: Нормальная кожа имеет средний уровень выделения кожного сала, что обеспечивает достаточный уровень влаги, предотвращая как чрезмерную сухость, так и избыточное выделение жира. Уровень pH кожи находится в пределах 4,5–5,5, что способствует здоровой микрофлоре и защищает кожу от внешних раздражителей.
Минимальные поры: Поры на нормальной коже имеют средний размер и не забиваются, что снижает риск появления черных точек и акне. Кожа выглядит гладкой и ухоженной, без видимых воспалений.
Отсутствие чувствительности: Нормальная кожа реже подвержена раздражениям, аллергическим реакциям и покраснению. Это позволяет использовать разнообразные косметические средства, не опасаясь побочных эффектов.
Гладкость и эластичность: Нормальная кожа выглядит упругой и гладкой, без видимых морщин и шелушений. Это придаёт лицу здоровый и свежий вид, а также позволяет легко поддерживать естественное сияние.
Как определить нормальную кожу?
Для определения своего типа кожи можно провести простой тест:
Очистите лицо: Умойте лицо мягким очищающим средством, чтобы удалить макияж и загрязнения. Рекомендуется использовать нежные формулы, которые не пересушивают кожу.
Не используйте увлажняющие средства: После умывания оставьте кожу без какого-либо ухода на 1-2 часа. Это позволит вам оценить её естественное состояние.
Оцените состояние кожи:

Если кожа выглядит свежей, не ощущается стянутости и не имеет жирного блеска, скорее всего, у вас нормальная кожа.
Если после этого времени вы чувствуете сухость или стянутость, возможно, у вас сухая кожа.
Если кожа начинает блестеть и ощущается жирной, значит, вы имеете дело с жирной или комбинированной кожей.
Уход за нормальной кожей
Уход за нормальной кожей достаточно прост и включает в себя несколько ключевых этапов, которые помогут поддерживать её здоровье и красоту.
Очищение:

Выбор средства: Используйте мягкое очищающее средство, которое не нарушает натуральный баланс кожи. Подойдут гели или пенки на водной основе. Избегайте агрессивных очищающих средств, которые могут пересушить кожу.
Частота: Умывайте лицо дважды в день: утром и перед сном. Утреннее очищение готовит кожу к нанесению ухода на протяжении дня, а вечернее – восстанавливает её после воздействия внешней среды.

Тонизирование:

Зачем это нужно: Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после очищения, удаляет остатки очищающего средства и подготавливает кожу к дальнейшему уходу.
Выбор тоника: Выбирайте тоники без спирта, которые содержат увлажняющие компоненты, такие как алоэ вера, экстракты зеленого чая или ромашки. Эти ингредиенты успокаивают и увлажняют кожу, восстанавливая её естественный баланс.

Увлажнение:

Выбор средства: Используйте легкий увлажняющий крем или гель, подходящий для нормальной кожи. Такие средства обычно имеют нежную текстуру и быстро впитываются, не оставляя ощущения тяжести.
Активные ингредиенты: Важно выбирать средства с содержанием гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу в коже, или растительных экстрактов, таких как экстракт ромашки или глицерин, которые обладают увлажняющим эффектом. Если кожа подвержена возрастным изменениям, можно добавить антивозрастные сыворотки, содержащие витамины C и E, которые усиливают защитные свойства кожи и борются с признаками старения.

Защита от солнца:

Зачем это нужно: Солнцезащитный крем помогает предотвратить преждевременное старение кожи и защитить её от вредных UV-лучей, которые могут вызвать пигментацию и другие проблемы.
Выбор солнцезащитных средств: Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 в течение дня, даже если погода облачная. Для нормальной кожи подходят легкие, немасляные формулы, которые не забивают поры и обеспечивают надежную защиту.

Пилинг и маски:

Пилинг: Проводите пилинг 1-2 раза в неделю, используя мягкие скрабы или химические пилинги на основе фруктовых кислот. Это поможет удалить омертвевшие клетки, улучшить текстуру кожи и стимулировать обновление клеток. Обратите внимание на специальные средства для пилинга, которые содержат экстракты, обладающие противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
Маски: Используйте увлажняющие маски раз в неделю для поддержки уровня гидратации и свежести. Подходят маски с гиалуроновой кислотой, медом или экстрактами фруктов. Такие маски помогут насытить кожу влагой и придадут ей здоровое сияние.

Здоровый образ жизни:

Питание: Правильное питание, включающее фрукты, овощи, орехи и здоровые жиры, поддерживает здоровье кожи изнутри. Ограничьте потребление сахара и обработанных продуктов, которые могут негативно влиять на состояние кожи.
Гидратация: Достаточное потребление воды (в среднем 1,5-2 литра в день) способствует увлажнению кожи. Хорошая гидратация влияет на упругость и сияние кожи.
Физическая активность: Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, что способствует более здоровому цвету лица и общему состоянию кожи. Физическая активность также помогает снизить уровень стресса, который может негативно сказываться на коже. Занятия спортом способствуют улучшению обмена веществ и выведению токсинов.
Сон: Полноценный сон (7-9 часов в сутки) играет важную роль в восстановлении кожи и предотвращении преждевременного старения. Во время сна происходит обновление клеток и восстановление, что важно для поддержания здоровья кожи.

Регулярные визиты к специалистам:

Периодически посещайте дерматолога или косметолога для профессиональной оценки состояния кожи и получения рекомендаций по уходу. Это поможет своевременно выявить возможные проблемы и скорректировать уходовые процедуры.

Психологическое состояние:

Не забывайте о важности психоэмоционального состояния для здоровья кожи. Хронический стресс может привести к ухудшению состояния кожи, поэтому уделяйте внимание практикам релаксации, таким как медитация, йога или простые прогулки на свежем воздухе.

Рекомендуемые средства для нормальной кожи
Вот несколько средств, которые отлично подойдут для ухода за нормальной кожей, с указанием их состава и объяснением, почему они эффективны:
CeraVe Hydrating Facial Cleanser

Состав:
–Гиалуроновая кислота: Природный полимер, который может удерживать до 1000 раз своего веса в воде, обеспечивая тем самым интенсивное увлажнение и предотвращая потерю влаги.
-Керамиды 1, 3, 6-II: Липиды, естественно присутствующие в коже, которые помогают восстановить и поддерживать защитный барьер, предотвращая трансэпидермальную потерю воды (TEWL).
-Ниацинамид: Витамин B3, который помогает улучшить текстуру кожи, уменьшить покраснение и укрепить защитный барьер.
Это средство хорошо, потому что: Мягко удаляет загрязнения и макияж, не пересушивая кожу. Керамиды и гиалуроновая кислота способствуют увлажнению и восстановлению защитного барьера.
Способ применения: Наносите на влажное лицо, массируйте легкими круговыми движениями, затем смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.

Дополнительные советы:
-Можно использовать вместе с другими продуктами CeraVe, такими как CeraVe Moisturizing Cream или CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion, для достижения лучшего эффекта.
-После использования очищающего средства применяйте тоник, например, Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner, чтобы восстановить pH-баланс кожи.
-Если у вас чувствительная кожа, попробуйте использовать его в сочетании с успокаивающими сыворотками, такими как The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5.

Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner



Состав:
-Экстракт гамамелиса: Обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, помогает успокоить раздражения и сократить поры.
-Алоэ вера: Известно своими увлажняющими и успокаивающими свойствами, помогает снять раздражение и успокоить кожу.
-Глицерин: Привлекает влагу и удерживает её в коже, способствуя увлажнению.
-Витамин E: Антиоксидант, защищает от свободных радикалов и помогает поддерживать здоровье кожи.
Это средство хорошо, потому что: Восстанавливает pH-баланс кожи, увлажняет и успокаивает, что делает его идеальным для чувствительной кожи.
Способ применения: Наносите на ватный диск и протирайте очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Используйте утром и вечером.

Дополнительные советы:
-Можно использовать как освежающий спрей в течение дня для дополнительного увлажнения.
-Хорошо сочетается с увлажняющими средствами, такими как CliniqueDramaticallyDifferentMoisturizingGel или Kiehl’sUltraFacialCream, для усиления увлажняющего эффекта.
-Попробуйте комбинировать с эксфолиантами, такими как Paula'sChoiceSkinPerfecting 2% BHALiquidExfoliant, чтобы улучшить текстуру кожи.

Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel







Состав:

-Глицерин: Один из лучших увлажнителей, который помогает удерживать влагу в коже, придавая ей гладкость и мягкость.
-Экстракты растений: Обладают питательными и успокаивающими свойствами, помогают улучшить текстуру кожи.
-Урея: Обладает увлажняющими свойствами, помогает смягчить и улучшить текстуру кожи.
Это средство хорошо, потому что: Легкий увлажняющий гель быстро впитывается и обеспечивает 24-часовое увлажнение, не оставляя жирного ощущения.

Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица и шеи утром и вечером.

Дополнительные советы:
-Отлично подходит для использования под макияж или в сочетании с сыворотками для усиления увлажняющего эффекта, например, с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%.
-Можно комбинировать с эксфолиантами, такими как Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA, чтобы улучшить текстуру кожи.
-Используйте на влажной коже после тоника для лучшего впитывания.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel


Состав:
-Гиалуроновая кислота: Обеспечивает глубокое увлажнение, удерживая воду в коже и делая её более упругой.
-Глицерин: Привлекает влагу и помогает удерживать её в коже, обеспечивая дополнительное увлажнение.
Это средство хорошо, потому что: Быстро впитывается, обеспечивает интенсивное увлажнение и оставляет ощущение свежести.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица и шеи утром и вечером, можно использовать под макияж.
Дополнительные советы:
-Хорошо сочетается с сыворотками для глубокого увлажнения, например, с The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 или Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum.
-Может использоваться в качестве увлажняющего средства летом, когда требуется легкий уход.
-Попробуйте комбинировать с First Aid Beauty Ultra Repair Cream для ночного ухода.

La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 60


Состав:
-Мексорил SX и XL: Фильтры, обеспечивающие защиту от широкого спектра UV-лучей (UVA и UVB).
-Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу.
-Термальная вода LaRoche-Posay: Обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами.
Это средство хорошо, потому что: Обеспечивает высокую защиту от UV-излучения и сохраняет влагу, не оставляя жирного блеска.
Способ применения: Наносите за 15 минут до выхода на солнце, равномерно распределяя по коже. Повторяйте нанесение каждые 2 часа или после купания.

Дополнительные советы:
-Используйте в сочетании с увлажняющими средствами, такими как CeraVeMoisturizingCream, для дополнительного ухода.
-Наносите на все открытые участки кожи, включая шею и -декольте.
-Подходит для ежедневного использования, даже в облачные дни.

First Aid Beauty Ultra Repair Instant Oatmeal Mask


Состав:
-Овсяные коллоиды: Успокаивают и защищают кожу, мягко эксфолируют и уменьшают воспаления.
-Масло ши: Интенсивно увлажняет и питает, восстанавливая естественный защитный барьер кожи.
-Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу.
Это средство хорошо, потому что: Успокаивает, увлажняет и помогает при раздражениях, подходит для всех типов кожи.
Способ применения: Наносите толстым слоем на очищенное лицо, оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.
Дополнительные советы:
-Можно использовать как ночную маску для более глубокого увлажнения.
-Применяйте перед важными событиями, чтобы подготовить кожу к макияжу.
-Отлично подходит для использования после солнечных ожогов или раздражений.
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant


Состав:
-Салициловая кислота: Оказывает эксфолираторное действие, проникает в поры и помогает удалить избыток масла и мертвые клетки.
-Экстракты зеленого чая: Обладают антиоксидантными свойствами, защищают кожу и помогают успокоить раздражения.
Это средство хорошо, потому что: Удаляет мертвые клетки, очищает поры и улучшает текстуру кожи, придавая ей здоровый вид.
Способ применения: Наносите на ватный диск и протирайте очищенное лицо 1-2 раза в день, избегая области вокруг глаз.

Дополнительные советы:
-Работает хорошо в сочетании с увлажняющими средствами, такими как CliniqueDramaticallyDifferentMoisturizingGel или Kiehl’sUltraFacialCream.
-Используйте после очищения, чтобы получить максимальный эффект от последующих увлажняющих средств.
-Не забывайте использовать солнцезащитный крем в течение дня после применения, так как эксфолианты могут увеличить чувствительность кожи к солнцу.

Kiehl’s Ultra Facial Cream


Состав:
-Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу.
-Сквалан: Обеспечивает увлажнение, защищает и смягчает кожу.
-Экстракты растений: Обладают успокаивающими и защитными свойствами.
Это средство хорошо, потому что: Обеспечивает 24-часовое увлажнение и защищает от внешних факторов.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером.
Дополнительные советы:
-Можно использовать в сочетании с сыворотками для максимального эффекта, например, с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%.
-Отлично подходит для использования в условиях низкой влажности или в холодное время года.
-Идеален для применения после пилинга или эксфолиации, чтобы восстановить уровень увлажненности.
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%


Состав:
-Ниацинамид: Регулирует выработку себума, улучшает текстуру кожи и уменьшает размеры пор.
-Цинк: Обладает противовоспалительными свойствами и помогает с контролем акне.
Это средство хорошо, потому что: Упрощает уход за кожей, контролируя жирность и улучшая её состояние.

-Способ применения: Наносите 2-3 капли на очищенную кожу перед увлажняющим кремом утром и вечером.

Дополнительные советы:

-Сочетайте с увлажняющими средствами, такими как Kiehl’s Ultra Facial Cream, для повышения увлажняющего эффекта.
-Используйте в сочетании с эксфолиантами, чтобы улучшить текстуру кожи.
-Не применяйте одновременно с витамином C, чтобы избежать возможных раздражений.
Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream


Состав:

-Пептиды: Способствуют улучшению текстуры кожи и повышению её упругости.
-Аминокислоты: Необходимы для увлажнения и питания кожи, способствуют восстановлению клеток.
-Гиалуроновая кислота: Увлажняет и поддерживает уровень влаги в коже.
-Масло ши: Обеспечивает питание и смягчение кожи.
Это средство хорошо, потому что: Обеспечивает комплексный уход, улучшая текстуру кожи и её увлажнение.

Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером после сывороток.

Дополнительные советы:
-Хорошо сочетается с другими средствами Drunk Elephant для достижения наилучшего результата.
-Используйте в сочетании с эксфолиантами для улучшения текстуры кожи.
-Идеален для применения после процедур, направленных на борьбу с возрастными изменениями, чтобы восстановить упругость кожи.

Сухая кожа: причины, рекомендации по уходу и определение типа кожи
Сухая кожа – это тип кожи, который характеризуется недостатком влаги и липидов (жиров), что приводит к различным дерматологическим проблемам и неприятным ощущениям. Этот тип кожи может быть результатом как внутренних, так и внешних факторов. Основные характеристики и проявления сухой кожи включают:
Ощущение стянутости: Часто усиливается после умывания, особенно в условиях низкой влажности. Кожа может ощущаться «сухой» и «тянущейся», особенно в областях, где кожа тоньше, например, на щеках, лбу и вокруг глаз.
Шелушение: Сухая кожа может проявляться в виде мелких чешуек, корочек или даже трещинок. Это особенно заметно в холодное время года, когда воздух становится более сухим.
Микротрещины и покраснения: Сухая кожа более подвержена раздражению и воспалениям. Микротрещины могут возникать из-за недостатка влаги и повреждения защитного барьера кожи.
Меньшая эластичность: Сухая кожа теряет упругость и становится более склонной к образованию морщин, особенно в области глаз и вокруг рта. Это может привести к преждевременному старению кожи.
Тусклый цвет кожи: Сухая кожа может выглядеть менее яркой и здоровой, иногда с желтоватым или сероватым оттенком.
Повышенная чувствительность: Сухая кожа часто более чувствительна к раздражителям, включая косметические средства и условия окружающей среды.
Как определить сухую кожу?
Для определения сухой кожи выполните следующие шаги:
Очистите лицо: Умойте лицо мягким очищающим средством без спирта и агрессивных компонентов, чтобы не пересушить кожу.
Не используйте увлажняющие средства: Оставьте кожу без ухода на 1-2 часа. Это позволит оценить её состояние без влияния дополнительных продуктов.
Оцените состояние кожи:

Ощущение стянутости, видимые шелушения или покраснения указывают на сухость кожи.
Если кожа выглядит свежей и не вызывает дискомфорта, возможно, она нормальная или комбинированная.

Сезонные изменения: Обратите внимание, как кожа реагирует на изменение погоды. Сухость может усиливаться в холодное время года или в условиях низкой влажности.
Причины сухой кожи
Сухость кожи может быть вызвана множеством факторов:
Нарушение барьерной функции кожи: Это может произойти из-за неправильного ухода, использования агрессивных очищающих средств или частого умывания.
Влияние внешней среды: Холодный воздух, ветер, высокая температура, UV-излучение и низкая влажность способны способствовать потере влаги и ухудшению состояния кожи.
Возрастные изменения: С возрастом выработка натуральных масел кожи снижается, что приводит к её сухости и замедлению процессов обновления клеток.
Генетическая предрасположенность: У некоторых людей есть наследственные факторы, предрасполагающие к сухости кожи, такие как атопический дерматит.
Неправильное питание: Дефицит витаминов (A, E, D) и незаменимых жирных кислот (омега-3 и омега-6) может ухудшить состояние кожи. Высокое содержание сахара и обработанных продуктов в рационе также может негативно сказаться на коже.
Заболевания: Хронические заболевания, такие как экзема, псориаз и другие дерматологические проблемы, могут вызывать повышенную сухость. Заболевания щитовидной железы также влияют на уровень увлажненности кожи.
Прием лекарств: Некоторые лекарства, включая антибиотики, средства для лечения акне, антигистаминные препараты и некоторые антидепрессанты, могут вызывать сухость кожи.
Гормональные изменения: Изменения в гормональном фоне, особенно у женщин (например, в период менопаузы), могут значительно влиять на уровень увлажненности кожи.
Стресс и эмоциональное состояние: Хронический стресс может ухудшать циркуляцию крови, что сказывается на состоянии кожи, делая её более сухой и тусклой.
Рекомендации по уходу за сухой кожей
Уход за сухой кожей требует особого внимания и применения правильных средств. Вот несколько ключевых рекомендаций:
Очищение:

Используйте мягкие очищающие средства без спирта. Убедитесь, что они кремообразные или гелевые, чтобы не нарушать защитный барьер.
Умывайтесь теплой (не горячей) водой, чтобы избежать дополнительного стресса для кожи.

Тонизирование:

Выбирайте тоники, содержащие увлажняющие компоненты, такие как алоэ вера, экстракт ромашки или огурца. Это поможет восстановить pH-баланс кожи и успокоить её.

Увлажнение:

Используйте богатые увлажняющие кремы и масла с гиалуроновой кислотой, глицерином и растительными маслами (кокосовое, жожоба, миндальное). Наносите увлажняющие средства сразу после умывания, чтобы запереть влагу.

Защита от внешних факторов:

Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 для защиты от UV-лучей. Даже в зимний период требуется защита от солнечного излучения.
В зимний период используйте защитные кремы перед выходом на улицу, чтобы предотвратить негативное воздействие холода и ветра.

Пилинг:

Проводите мягкий пилинг 1 раз в 1-2 недели, используя химические пилинги на основе AHA или BHA. Это помогает удалить мертвые клетки и улучшить текстуру кожи.

Маски:

Используйте увлажняющие маски 1-2 раза в неделю. Отличные ингредиенты: гиалуроновая кислота, мед, овсянка и экстракты растений, которые помогают восстановить влагу и мягкость кожи.

Здоровый образ жизни:

Включайте в рацион продукты, богатые омега-3 и омега-6, а также свежие фрукты и овощи, содержащие витамины. Это способствует здоровью кожи изнутри.
Пейте достаточно воды (1,5-2 литра в день) для поддержания уровня гидратации. Увлажнение изнутри так же важно, как и внешнее.
Избегайте алкоголя и курения, которые могут ухудшить состояние кожи.

Поддержка домашнего климата:

Используйте увлажнители воздуха, особенно в отопительный сезон, чтобы предотвратить пересушивание кожи. Это поможет поддерживать оптимальную влажность в помещении.

Регулярные визиты к специалистам:

Посещайте дерматолога для регулярной оценки состояния кожи и получения рекомендаций по уходу. Это особенно важно, если вы замечаете изменения в состоянии кожи.
Дополнительные советы
Слушайте свою кожу: Обращайте внимание на изменения в состоянии кожи и подбирайте уход в зависимости от её потребностей. Если кожа начинает ощущаться особенно сухой, возможно, стоит увеличить частоту увлажнения.
Используйте масла: Включите в уход натуральные масла, такие как масло ши, аргановое масло или кокосовое масло, для дополнительного увлажнения и защиты. Эти масла помогают удерживать влагу в коже и создают защитный барьер.
Избегайте горячих душей: Длительное пребывание под горячей водой может еще больше высушивать кожу. Лучше использовать теплую воду и ограничивать время пребывания под душем.
Учитывайте климат: В условиях сухого климата или в зимнее время необходимо более интенсивное увлажнение. Возможно, потребуется использовать более богатые формулы для ухода в холодное время года.
Психологическое состояние: Уровень стресса может напрямую влиять на состояние кожи. Практики релаксации, такие как медитация и йога, могут помочь улучшить общее состояние вашей кожи.
Тестирование новых продуктов: Перед использованием новых продуктов проводите тест на небольшом участке кожи, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
Обращайте внимание на ингредиенты: Изучайте состав средств, которые собираетесь использовать. Избегайте продуктов с высоким содержанием спирта, парабенов и отдушек, поскольку они могут усугубить сухость.
Соблюдение режима сна: Недостаток сна может негативно сказаться на состоянии кожи. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки, чтобы дать коже возможность восстановиться.
Профилактика: Если у вас наблюдаются признаки сухости кожи, начните применять увлажняющие средства сразу, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Регулярный уход и внимание к изменениям кожи помогут поддерживать её здоровье и красоту.

Вот список подходящих средств для ухода за сухой кожей, включая их состав, предназначение и рекомендации по применению.

CeraVe Hydrating Cleanser



Состав:

Гиалуроновая кислота: Удерживает воду, что помогает поддерживать уровень увлажненности кожи. Обладает способностью привлекать влагу из окружающей среды.
Керамиды 1, 3, 6-II: Важные компоненты для восстановления защитного барьера кожи. Помогают предотвратить потерю влаги и делают кожу более устойчивой к внешним воздействиям.
Ниацинамид: Успокаивает кожу, уменьшает покраснения и раздражения, способствует улучшению текстуры и помогает регулировать выработку себума.

Для чего: Мягкое очищающее средство, которое не только очищает, но и увлажняет, что особенно важно для сухой кожи.
Как применять: Наносите на влажное лицо, массируйте легкими круговыми движениями, затем смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.
Дополнительные советы:
Сочетание: Используйте с CeraVe Moisturizing Cream или CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion для усиления увлажняющего эффекта.
Комбинирование: Отлично подходит для использования с сыворотками, такими как The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, для максимального увлажнения.

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5


Состав:

Гиалуроновая кислота (разных молекулярных весов): Позволяет увлажнять кожу на разных уровнях, глубоко проникая в дерму и удерживая влагу в верхних слоях.
Витамин B5 (пантенол): Успокаивает, восстанавливает и увлажняет кожу, подходит для чувствительной и раздраженной кожи.

Для чего: Увлажняющая сыворотка, идеально подходящая для всех типов кожи, особенно для тех, кто ищет дополнительное увлажнение.
Как применять: Наносите 2-3 капли на очищенную и слегка влажную кожу лица утром и/или вечером. Можно использовать под крем для усиления увлажняющего эффекта.
Дополнительные советы:

Сочетание: Подходит для использования под Clinique Moisture Surge или CeraVe Moisturizing Cream.
Комбинирование: Можно добавлять в уход с маслами, например, Kiehl's Midnight Recovery Concentrate, чтобы запечатать влагу.

La Roche-Posay Toleriane Ultra Cream



Состав:

Ниацинамид: Успокаивает и уменьшает покраснение, помогает восстанавливать защитные функции кожи.
Термальная вода La Roche-Posay: Известна своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами, помогает устранить раздражение.
Глицерин: Увлажняет и помогает удерживать влагу, улучшая текстуру кожи.
Масло карите: Обеспечивает питание, восстанавливает барьер и защищает кожу от пересушивания.

Для чего: Увлажняющий крем для чувствительной и сухой кожи, который снижает дискомфорт и обеспечивает защиту.
Как применять: Наносите на очищенную кожу лица и шеи утром и вечером. Хорошо подходит под макияж.
Дополнительные советы:

Сочетание: Используйте после CeraVe Hydrating Cleanser для комплексного ухода.
Комбинирование: Подходит для использования с The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 для усиления увлажнения.

Clinique Moisture Surge 72-Hour Auto-Replenishing Hydrator


Состав:

Гиалуроновая кислота: Обеспечивает непрерывное увлажнение, повышая упругость и эластичность кожи.
Алое вера: Успокаивает, увлажняет и защищает от повреждений.
Экстракты растений: Поддерживают здоровье кожи, способствуют восстановлению.
Витамин E: Антиоксидант, защищает от свободных радикалов, предотвращает старение кожи.

Для чего: Легкий увлажняющий гель-крем, который обеспечивает интенсивное увлажнение и помогает поддерживать уровень влаги.
Как применять: Наносите на чистую кожу лица и шеи утром и вечером. Используется также в качестве маски: нанесите толстым слоем и оставьте на 10 минут.
Дополнительные советы:

Может использоваться как ночная маска для дополнительного увлажнения.
Отлично подходит для увлажнения кожи перед важными событиями.
Сочетание: Используйте после CeraVe Hydrating Cleanser для комплексного ухода.
Комбинирование: Подходит для использования с The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 для усиления увлажнения.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel



Состав:

Гиалуроновая кислота: Обеспечивает мгновенное увлажнение, заполняя кожу влагой и делая её более упругой.
Глицерин: Привлекает влагу и удерживает её в коже, способствуя увлажнению.

Для чего: Увлажняющий гель, который быстро впитывается, обеспечивает длительное увлажнение и оставляет ощущение свежести.
Как применять: Наносите на очищенную кожу лица и шеи утром и вечером. Может использоваться как основа под макияж.
Дополнительные советы:

Прекрасно работает в сочетании с сыворотками, обеспечивая глубокое увлажнение.
Идеален для использования в жаркую погоду, когда требуется легкая текстура.
Сочетание: Используйте после CeraVe Hydrating Cleanser для комплексного ухода.
Комбинирование: Подходит для использования с The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 для усиления увлажнения.

First Aid Beauty Ultra Repair Cream      


Состав:

Овсяные коллоиды: Успокаивают и защищают кожу, рекомендованы для чувствительных типов кожи.
Масло ши: Интенсивно увлажняет и питает кожу, восстанавливает её защитные функции.
Глицерин: Обеспечивает увлажнение и удержание влаги.
Экстракты растений: Обладают успокаивающим действием, помогают в восстановлении кожи.

Для чего: Интенсивно увлажняющий крем, который помогает успокоить и смягчить сухую и раздражённую кожу.
Как применять: Наносите на лицо и тело по мере необходимости, особенно на проблемные участки. Используйте утром и вечером.
Дополнительные советы:

Отлично подходит для использования после солнечных ожогов или в зимний период.
Может использоваться как ночной крем для максимального увлажнения.
Сочетание: Используйте после CeraVe Hydrating Cleanser для достижения максимального эффекта.
Комбинирование: Подходит для применения на проблемные участки после сыворотки The Ordinary или Clinique.

Avene Hydrance Rich Hydrating Cream


Состав:

Термальная вода Avene: Успокаивает и увлажняет, помогает при чувствительности.
Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу, делает кожу более гладкой.
Масло ши: Питает и смягчает кожу, предотвращая её сушку.
Экстракты растений: Поддерживают здоровье кожи и её увлажнение.

Для чего: Увлажняющий крем, обеспечивающий длительную гидратацию и восстановление барьерных функций.
Как применять: Наносите на очищенную кожу лица утром и/или вечером.
Дополнительные советы:

Можно использовать в качестве ночного крема для более глубокого увлажнения.
Отлично подходит для использования после умывания или пилинга.
Сочетание: Используйте с сывороткой The Ordinary для дополнительного увлажнения.
Комбинирование: Хорошо работает с Kiehl's Ultra Facial Cream для дополнительного питания и защиты.

Kiehl's Ultra Facial Cream


Состав:

Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу, делая кожу более гладкой.
Сквалан: Обеспечивает защиту, увлажняет и смягчает кожу.
Экстракты растений: Обладают расслабляющим и защитными свойствами.
Масло авокадо: Питает, увлажняет и восстанавливает.

Для чего: Крем, обеспечивающий 24-часовое увлажнение и защиту от внешних факторов.
Как применять: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером. Можно использовать как основу под макияж.
Дополнительные советы:

Идеально подходит для использования в условиях низкой влажности или холода.
Рекомендуется для всех типов кожи, особенно для сухой.
Сочетание: Используйте с Neutrogena Hydro Boost Water Gel для легкости текстуры и дополнительного увлажнения.
Комбинирование: Подходит для использования с сывороткой The Ordinary Hyaluronic Acid.

Eucerin Advanced Repair Cream


Состав:

Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу, делая кожу более мягкой.
Урея: Привлекает влагу к коже, улучшает её текстуру и помогает при шелушении.
Масло миндаля: Успокаивает и питает, помогает в восстановлении барьера кожи.

Для чего: Увлажняющий и восстанавливающий крем для сухой и шершавой кожи.
Как применять: Наносите на сухие участки кожи по мере необходимости, особенно после душа или ванны.
Дополнительные советы:

Можно использовать на локтях и коленях для дополнительного увлажнения.
Используйте после физической активности для восстановления кожи.
Сочетание: Хорошо работает с First Aid Beauty Ultra Repair Cream для более глубокого увлажнения.
Комбинирование: Можно использовать вместе с Avene Hydrance для интенсификации увлажнения.

Burt's Bees Sensitive Night Cream



Состав:

Экстракт ромашки: Успокаивает, уменьшает покраснение и обладает противовоспалительными свойствами.
Масло ши: Обеспечивает интенсивное увлажнение и питает кожу.
Глицерин: Увлажняет, удерживает влагу и делает кожу мягкой.

Для чего: Ночной крем, который помогает восстановить и успокоить чувствительную и сухую кожу.
Как применять: Наносите на очищенную кожу лица перед сном, массируя до полного впитывания.
Дополнительные советы:

Используйте вместе с другими средствами из линии Burt's Bees для достижения наилучшего эффекта.
Может быть полезен в сочетании с сыворотками для дополнительного увлажнения.
Сочетание: Используйте с сывороткой The Ordinary Hyaluronic Acid для усиления эффекта увлажнения.
Комбинирование: Хорошо работает в сочетании с дневными кремами, такими как Kiehl's или La Roche-Posay, для круглосуточного ухода за кожей.

Жирная Кожа
Жирная кожа: Определение и особенности
Определение:

Жирная кожа – это тип кожи, характеризующийся избыточной выработкой кожного сала (себума) сальными железами. Эта избыточная активность приводит к блестящему внешнему виду, особенно в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок), а также расширенным порам и повышенному риску возникновения акне, черных точек и воспалений.
Особенности жирной кожи:
Блестящий вид: Кожа может выглядеть блестящей, особенно в течение дня, когда сальные железы активируются.
Расширенные поры: Поры могут быть более заметными и склонны к загрязнению.
Акне и высыпания: Жирная кожа подвержена большему количеству воспалений, угрей и черных точек.
Возможные изменения текстуры: Жирная кожа может быть грубой или иметь неровности из-за накопления мертвых клеток и загрязнений.
Причины жирной кожи
Генетика: Наследственность может влиять на тип кожи. Если у родителей была жирная кожа, вероятность её развития у вас выше.
Избыточная выработка себума: Сальные железы могут работать активнее из-за гормональных изменений, стресса или образа жизни.
Гормональные изменения: Периоды гормональных колебаний (менструация, беременность, подростковый возраст) могут влиять на уровень себума.
Климатические условия: Жаркая и влажная погода могут активировать сальные железы.
Неправильное питание: Избыточное потребление сахара, жиров и переработанных углеводов может спровоцировать воспаления и увеличить выделение масла.
Стресс: Стрессовые ситуации могут привести к увеличению гормонов, что, в свою очередь, приводит к активизации сальных желез.
Неправильный уход за кожей: Использование агрессивных очищающих средств может пересушить кожу и вызвать ответное усиление работы сальных желез.
Как определить жирную кожу
Тест на блеск: Если ваша кожа начинает блестеть в течение 2-4 часов после очищения, особенно на лбу, носу и подбородке.
Проверка пор: Расширенные или забитые поры в области Т-зоны могут свидетельствовать о жирной коже.
Проблемы с акне: Частые высыпания, акне и черные точки указывают на избыточное выделение себума.
Использование бумаги для блеска: Если матирующая бумага или салфетка становятся жирными после прикосновения к коже, это признак жирной кожи.
Ощущение после умывания: Быстрое возвращение блеска или "масляного" ощущения после очищения.
Рекомендации по уходу за жирной кожей
Регулярное очищение:

Используйте мягкие очищающие средства с салициловой кислотой или другими активными ингредиентами, которые помогают контролировать выработку масла.
Умывайтесь дважды в день, чтобы удалить излишки себума и загрязнения.

Используйте тоники:

Тоники на основе гамамелиса, салициловой кислоты или экстракта чайного дерева помогут сузить поры и уменьшить жирность.

Легкие увлажняющие средства:

Выбирайте гели или кремы с легкой текстурой, которые не содержат масел и не забивают поры (например, с гиалуроновой кислотой).

Регулярное отшелушивание:

Используйте химические эксфолианты 1-2 раза в неделю для удаления мертвых клеток и предотвращения забивания пор.

Использование матирующих средств:

Матирующие пудры или спреи могут помочь контролировать блеск в течение дня.

Сбалансированное питание:

Увеличьте потребление фруктов и овощей, ограничьте сахар и жареную пищу для снижения воспалительных процессов.

Избегайте стресса:

Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.

Профессиональная помощь:

Если состояние кожи вызывает беспокойство, проконсультируйтесь с дерматологом для назначения индивидуального плана ухода и/или лечения.
Дополнительные рекомендации
Систематический уход: Важно следовать уходовой рутине регулярно, не пропуская этапы очистки, тонизирования и увлажнения.
Использование солнцезащитных средств: Даже жирная кожа нуждается в защите от UV-лучей. Выбирайте легкие солнцезащитные средства, которые не забивают поры.
Избегайте частого касания лица: Касание лица руками может перенести грязь и бактерии, что может увеличить риск высыпаний.
Отказ от тяжелого макияжа: Старайтесь использовать легкие тональные средства и матирующие продукты, чтобы избежать забивания пор.

Вот подборка продуктов для жирной кожи:
CeraVe Foaming Facial Cleanser



Состав:

Глицерин: Увлажняет и удерживает влагу в коже, предотвращая её пересушивание.
Керамиды 1, 3, 6-II: Восстанавливают защитный барьер кожи, предотвращая трансэпидермальную потерю влаги.
Ниацинамид: Успокаивает и помогает улучшить текстуру кожи, снижая покраснения.

Почему это средство хорошее: Очищает кожу, удаляя излишки масла и загрязнения, не пересушивая её. Идеально подходит для жирной кожи благодаря легкой пенящейся формуле, которая эффективно очищает, сохраняя баланс влаги.
Способ применения: Наносите на влажное лицо, массируйте легкими круговыми движениями, затем смойте теплой водой. Рекомендуется использовать утром и вечером для достижения наилучших результатов.
Дополнительные советы:

Используйте с тоником, например, Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner, для более глубокой очистки и восстановления pH-баланса.
После очищения применяйте сыворотки с активными ингредиентами, такими как The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, для повышения эффективности.
Для улучшения эффекта очищения перед применением используйте Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask 1-2 раза в неделю.

Biorе Charcoal Cleanser


Состав:

Активированный уголь: Очищает поры и удаляет загрязнения, помогает удалить излишки жира.
Глицерин: Увлажняет кожу, предотвращает её пересушивание.

Почему это средство хорошее: Эффективно очищает и удаляет излишки масла, делает кожу свежей и чистой, оставляя ощущение комфорта.
Способ применения: Наносите на влажное лицо, вспеньте, затем смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.
Дополнительные советы:

Используйте вместе с Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner для более глубокого очищения.
После очищения наносите увлажняющий гель, такой как Neutrogena Hydro Boost, для поддержания уровня влаги.

Hada Labo Tokyo Skin Plumping Gel Cream


Состав:

Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу, способствует восстановлению кожи.
Секрет улитки: Способствует заживлению и восстановлению кожи, успокаивает воспаления.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает интенсивное увлажнение, заполняет морщины и делает кожу упругой, не оставляя жирного блеска.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица и шеи утром и вечером.
Дополнительные советы:

Используйте с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% для улучшения текстуры и контроля жирности.
Хорошо сочетается с масками, такими как Aztec Secret Indian Healing Clay, для глубокой очистки.

COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser


Состав:

Чайное дерево: Обладает антибактериальными свойствами, помогает предотвратить акне.
Глицерин: Увлажняет кожу, делает её мягкой и гладкой.
Экстракты растений: Успокаивают и питают кожу.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает мягкое очищение, не нарушая pH-баланс кожи, подходит для ежедневного использования.
Способ применения: Наносите на влажное лицо, вспеньте, затем смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.
Дополнительные советы:

Дополните уход тоником, таким как Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner, для более глубокой очистки.
После очищения применяйте увлажняющий гель, например, Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel.

Mario Badescu Glycolic Acid Toner


Состав:

Гликолевая кислота: Помогает отшелушивать и улучшает текстуру кожи, удаляет мертвые клетки.
Экстракты алоэ вера и зеленого чая: Успокаивают и защищают кожу, обладают антиоксидантными свойствами.

Почему это средство хорошее: Очищает и обновляет кожу, помогает контролировать жирность и предотвращает высыпания.
Способ применения: Наносите на ватный диск и протирайте очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Используйте 1-2 раза в день.
Дополнительные советы:

Используйте после очищения с COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser для лучшего эффекта.
Наносите увлажняющий крем, чтобы поддерживать баланс влаги.

Inkey List Salicylic Acid Cleanser


Состав:

Салициловая кислота: Регулирует выработку себума, помогает очищать поры.
Масло чайного дерева: Обладает противовоспалительными свойствами, помогает бороться с акне.

Почему это средство хорошее: Эффективно избавляет от черных точек и предотвращает акне, идеально подходит для жирной кожи.
Способ применения: Наносите на влажное лицо, массируйте, затем смойте теплой водой.
Дополнительные советы:

Используйте вместе с увлажняющим средством, чтобы избежать пересушивания кожи.
Рекомендуется применять после использования Hada Labo Tokyo Skin Plumping Gel Cream для максимального эффекта.

Clinique Anti-Blemish Solutions Oil Control Cleansing Mask


Состав:

Бентонитовая глина: Убирает излишки масла и помогает сократить поры.
Салициловая кислота: Обладает эксфолиирующими свойствами, помогает при акне.

Почему это средство хорошее: Устраняет излишки жира и очищает поры, предотвращая появление высыпаний.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу, оставьте на 5-10 минут, затем смойте.
Дополнительные советы:

Применяйте 1-2 раза в неделю после очищения с La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel.
После маски используйте Neutrogena Hydro Boost Water Gel для увлажнения.

Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask


Состав:

Активированный уголь: Очищает поры и удаляет загрязнения, абсорбируя излишки жира.
Глина: Убирает излишки масла и матирует кожу, помогает сократить поры.

Почему это средство хорошее: Глубоко очищает поры, помогает бороться с черными точками и высыпаниями, делает кожу более свежей и сияющей. Особенно полезно для жирной кожи.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Используйте 1-2 раза в неделю.
Дополнительные советы:

Используйте после очищения с помощью Biorе Charcoal Cleanser для максимального эффекта.
Можно применять перед увлажняющим средством, таким как Hada Labo Tokyo Skin Plumping Gel Cream, для дополнительного увлажнения.

Innisfree Green Tea Seed Serum


Состав:

Экстракт зеленого чая: Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу.

Почему это средство хорошее: Увлажняет и успокаивает кожу, помогает контролировать жирность.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу перед увлажняющим кремом утром и вечером.
Дополнительные советы:

Используйте вместе с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% для улучшения текстуры кожи.
Хорошо сочетайте с масками, такими как Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask, для дополнительного очищения.

Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial


Состав:

Гликолевая кислота: Обеспечивает химический пилинг, удаляет мертвые клетки кожи и улучшает текстуру.
Салициловая кислота: Помогает очищать поры и уменьшает акне.
Аминокислоты: Успокаивают и увлажняют кожу.

Почему это средство хорошее: Эффективно очищает и обновляет кожу, делает её более гладкой и менее жирной. Отлично подходит для улучшения текстуры и сияния кожи.
Способ применения: Наносите на очищенное лицо, оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Используйте 1 раз в неделю.
Дополнительные советы:

Используйте после очищения с La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel для максимального эффекта.
Рекомендуется комбинировать с увлажняющими средствами, такими как COSRX Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion, чтобы восстановить баланс кожи после пилинга.
Не забывайте использовать солнцезащитный крем в течение дня после применения пилинга для защиты от UV-излучения.

Комбинированная кожа
Комбинированная кожа – это тип кожи, который сочетает в себе характеристики как жирной, так и сухой кожи. У людей с комбинированной кожей определенные участки лица могут быть жирными, в то время как другие остаются сухими или нормальными. Понимание особенностей комбинированной кожи поможет вам выбрать правильный уход и продукты для её поддержания.
Характеристики комбинированной кожи
Т-зона:

Жирные участки: Лоб, нос и подбородок (Т-зона) обычно жирные. Эти области могут быть склонны к блеску, расширенным порам и высыпаниям (акне).
Проблемы: Часто наблюдаются черные точки и акне в этих зонах.

Щёки и область вокруг глаз:

Сухие или нормальные: Эти участки могут испытывать сухость, покраснение или чувствительность, что создаёт дискомфорт.
Проблемы: Возможны шелушения или раздражение.

Общий вид:

Микс текстур: Комбинированная кожа проявляет смешение текстур, с блестящими участками на Т-зоне и матовыми участками на щеках.
Изменчивость: Состояние кожи может меняться в зависимости от времени года, гормональных колебаний, стресса или использования неправильных продуктов.
Как определить комбинированную кожу
Определение типа кожи может быть важным этапом в разработке правильной системы ухода. Вот несколько шагов и критериев, которые помогут вам понять, есть ли у вас комбинированная кожа:
Проведите тест на чистую кожу:

Умойте лицо мягким очищающим средством и просушите его полотенцем.
Не применяйте никакие другие продукты (кремы, тоники и т.д.) в течение одного дня.
Обратите внимание на состояние кожи через несколько часов.

Оцените Т-зону:

Проверьте, появились ли излишний блеск или жир на лбу, носу и подбородке. Если вы заметили блеск или ощущение жирности, это может указывать на жирную кожу в этой области.

Проверьте щёки и область вокруг глаз:

Оцените, чувствуете ли вы сухость, стянутость или покраснение на щеках. Если эти участки кажутся сухими или чувствительными, это может указывать на наличие сухой кожи.

Обратите внимание на поры:

Проверьте, как выглядят ваши поры в разных областях. Если поры на Т-зоне расширены и видны, а на щеках – менее заметны, это еще один признак комбинированной кожи.

Запишите свои наблюдения:

Составьте список: какие участки кожи жирные, а какие сухие. Это поможет вам лучше понять, как выглядит ваша кожа в целом.
Признаки комбинированной кожи
Жирные участки: Т-зона может быть блестящей, склонной к высыпаниям и акне. Часто замечаются черные точки и расширенные поры.
Сухие участки: На щеках и вокруг глаз может ощущаться стянутость, сухость или покраснение. Возможно, появляются шелушения или раздражение.
Чувствительность: Некоторые участки могут реагировать на изменения погоды, продукты или стрессы, что также характерно для комбинированной кожи.
Уход за комбинированной кожей
Уход за комбинированной кожей требует тщательного баланса, чтобы увлажнить сухие участки и контролировать жирность. Вот основные шаги по уходу:
Очищение:

Используйте мягкие очищающие средства без спирта. Гели или пенки с алое вера или экстрактом зеленого чая хорошо подойдут.
Очищение следует проводить дважды в день, утром и вечером.

Тонизирование:

Применяйте тоник для восстановления pH-баланса кожи. Идеальны тоники на основе гамамелиса или зеленого чая, которые помогают контролировать жирность и сужают поры.

Увлажнение:

Выбирайте некомедогенные увлажняющие гели или кремы, которые увлажняют, не утяжеляя кожу. Формулы с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом отлично подходят для поддержания баланса.

Экфолиация:

Регулярно (1-2 раза в неделю) используйте мягкие эксфолианты. Это могут быть как физические (скрабы), так и химические (салициловая или гликолевая кислота) эксфолианты. Экфолиация помогает удалить мертвые клетки кожи и предотвратить закупорку пор.

Специальные средства:

Для жирных участков можно применять сыворотки с салициловой кислотой для контроля себума и предотвращения акне.
Для сухих участков подойдут более питательные средства, такие как масла или кремы с богатой текстурой.

Защита от солнца:

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от UV-излучения. Это особенно важно, поскольку солнце может усугубить проблемы кожи.
Общие советы
Регулярный уход: Устраивайте регулярный уход за кожей, чтобы поддерживать её здоровье и предотвратить проблемы.
Проведение тестов: Перед применением новых продуктов всегда проводите патч-тест, чтобы избежать аллергий или негативных реакций.
Следите за состоянием кожи: Если вы замечаете изменения, связанные с погодой, питанием или стрессом, корректируйте свой уход соответственно.

Вот подборка продуктов для комбинированной кожи:
Bioderma Sensibio Gel Moussant


Состав:

Глицерин: Увлажняет и защищает кожу, удерживая влагу.
Экстракты растений (например, экстракт огурца): Успокаивают, смягчают и уменьшают раздражение.

Почему это средство хорошее: Это мягкое очищающее средство эффективно удаляет загрязнения и макияж, не пересушивая кожу. Оно подходит для чувствительной комбинированной кожи и сохраняет естественный баланс влаги.
Способ применения: Нанесите небольшое количество геля на влажную кожу лица, нежно массируйте в течение 30 секунд, затем смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.
Дополнительные советы: После использования геля рекомендуется применять тоник (например, Bioderma Sensibio Tonique) для восстановления pH-баланса кожи. Это поможет подготовить кожу к дальнейшему уходу.

Murad Exfoliating Cleanser


Состав:

Салициловая кислота: Удаляет мертвые клетки кожи и очищает поры, что помогает предотвратить акне.
Микрочастицы скраба (например, из растительных экстрактов): Обеспечивают физическое отшелушивание, улучшая текстуру кожи.

Почему это средство хорошее: Эффективно очищает и отшелушивает, предотвращая образование черных точек и высыпаний, не пересушивая сухие участки.
Способ применения: Нанесите небольшое количество на влажное лицо, массируйте круговыми движениями в течение 1-2 минут, затем смойте теплой водой. Используйте 2-3 раза в неделю.
Дополнительные советы: После пилинга применяйте успокаивающую маску, такую как First Aid Beauty Ultra Repair Instant Oatmeal Mask, чтобы минимизировать возможное раздражение и восстановить влажность кожи.

Fresh Rose Deep Hydration Face Cream


Состав:

Розовая вода: Успокаивает и увлажняет кожу, помогая уменьшить покраснения и раздражение.
Гиалуроновая кислота: Увлажняет и сохраняет влагу в коже.

Почему это средство хорошее: Легкая текстура быстро впитывается и обеспечивает глубокое увлажнение, не оставляя жирного блеска, идеально подходит для комбинированной кожи.
Способ применения: Нанесите на очищенную кожу лица утром и вечером, равномерно распределяя по всем участкам.
Дополнительные советы: Используйте вместе с сывороткой с витамином C, например, The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, для увеличения увлажняющего и осветляющего эффекта.

Drunk Elephant C-Firma Day Serum


Состав:

Витамин C (аскорбиновая кислота): Мощный антиоксидант, который помогает осветлить кожу и улучшить её тон.
Пептиды: Способствуют упругости кожи и улучшают её текстуру.

Почему это средство хорошее: Помогает сокращать видимость пор и выравнивает текстуру кожи, защищая от свободных радикалов.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица каждое утро перед увлажнением. Позвольте средству впитаться перед нанесением других продуктов.
Дополнительные советы: Сочетайте с солнцезащитным кремом, таким как La Roche-Posay Anthelios, для дополнительной защиты от UV-лучей, что особенно важно при использовании продуктов с витамином C.

First Aid Beauty Pure Skin Face Cleanser


Состав:

Экстракт овса: Успокаивает и смягчает кожу, обладает противовоспалительными свойствами.
Глицерин: Увлажняет и защищает кожу, предотвращая её пересушивание.

Почему это средство хорошее: Мягкое очищающее средство, которое эффективно удаляет загрязнения и макияж, подходит для чувствительной комбинированной кожи.
Способ применения: Нанесите на влажную кожу, массируйте в течение 30 секунд и смывайте теплой водой. Можно использовать утром и вечером.
Дополнительные советы: Используйте с тоником, например, Thayers Witch Hazel Toner, для восстановления pH-баланса после очищения, что поможет улучшить усвоение следующих продуктов.

Belif The True Cream Aqua Bomb


Состав:

Экстракты трав (например, экстракт чая): Успокаивают и питают кожу.
Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу, обеспечивая длительное увлажнение.

Почему это средство хорошее: Легкий гель-крем, который быстро впитывается и обеспечивает интенсивное увлажнение без жирного блеска.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером, равномерно распределяя по коже.
Дополнительные советы: Отлично подходит для использования в комбинации с сыворотками, например, Estеe Lauder Advanced Night Repair, для улучшения увлажняющего эффекта и общего состояния кожи.

Vichy Normaderm Anti-Aging Moisturizer


Состав:

Салициловая кислота: Контролирует жирность и предотвращает акне.
Термальная вода Vichy: Успокаивает и укрепляет кожу, насыщая её минералами.

Почему это средство хорошее: Матирующий крем, который борется с блеском и возрастными изменениями кожи, улучшая её текстуру.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером.
Дополнительные советы: Сочетайте с легким увлажняющим гелем, таким как Neutrogena Hydro Boost Water Gel, для улучшения увлажняющего эффекта на сухих участках кожи.

Kiehl's Cucumber Herbal Conditioning Cleanser


Состав:

Экстракт огурца: Успокаивает и питает кожу, обладает охлаждающим эффектом.
Глицерин: Увлажняет и делает кожу мягкой.

Почему это средство хорошее: Мягкое очищающее средство, которое не сушит кожу и подходит для ежедневного использования.
Способ применения: Нанесите на влажное лицо, массажируйте в течение 30 секунд и смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.
Дополнительные советы: Отлично подходит для использования перед маской, чтобы обеспечить чистоту кожи. Попробуйте маску Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque для глубокого очищения.

Tatcha The Water Cream


Состав:

Экстракт риса: Увлажняет и улучшает текстуру кожи, обладает антивозрастными свойствами.
Гиалуроновая кислота: Удерживает влагу в коже.

Почему это средство хорошее: Легкая текстура, быстро впитывается и матирует кожу, подходит для комбинированной кожи.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером.
Дополнительные советы: Используйте вместе с ночным кремом, таким как Clinique Moisture Surge Overnight Mask, для повышения увлажнения в вечернее время и улучшения текстуры кожи.

Freeman Feeling Beautiful Charcoal and Black Sugar Polishing Mask


Состав:

Активированный уголь: Очищает поры и удаляет загрязнения, помогает бороться с акне.
Черный сахар: Обеспечивает мягкое отшелушивание, улучшающее текстуру кожи.

Почему это средство хорошее: Глубоко очищает кожу, помогает избавиться от черных точек и высыпаний, делает кожу более гладкой и чистой.
Способ применения: Нанесите на очищенное лицо, оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой водой. Используйте 1-2 раза в неделю.
Дополнительные советы: Используйте после очищающего геля для максимального эффекта очищения, а затем наносите увлажняющий крем или маску для восстановления влаги, например, Laneige Water Sleeping Mask, для глубокого увлажнения.

Чувствительная кожа
Чувствительная кожа – это состояние кожи, которое характеризуется повышенной реакцией на различные факторы, включая окружающую среду, косметические средства и даже стресс. Люди с чувствительной кожей могут испытывать дискомфорт, покраснение, зуд, жжение и шелушение. Важно знать, как правильно ухаживать за чувствительной кожей, чтобы минимизировать эти проявления и поддерживать её здоровье.
Основные характеристики чувствительной кожи
Повышенная реакция на внешние факторы:

Чувствительная кожа может реагировать на холод, тепло, ветер, солнечные лучи, а также на смену климата.

Чувствительность к косметическим средствам:

При использовании определенных косметических средств (особенно с агрессивными ингредиентами) может возникать раздражение, покраснение и зуд.

Сухость и шелушение:

Чувствительная кожа часто бывает сухой и склонной к шелушению, что может усугубляться использованием неподходящих очищающих средств.

Склонность к аллергическим реакциям:

Люди с чувствительной кожей могут быть более склонны к аллергическим реакциям на определенные компоненты косметики или средства личной гигиены.
Причины чувствительности кожи
Генетическая предрасположенность: Некоторые люди по своей природе имеют более тонкую и чувствительную кожу.
Использование агрессивных средств: Чрезмерное использование спиртосодержащих тоников, скрабов и очищающих средств может повредить защитный барьер кожи.
Влияние окружающей среды: Загрязнение воздуха, ультрафиолетовое излучение и перепады температуры могут усугублять чувствительность.
Стресс и гормональные изменения: Эмоциональные или физические стрессы могут вызывать реакцию кожи.
Уход за чувствительной кожей
Очищение:

Выбирайте мягкие очищающие средства без спирта и агрессивных ароматизаторов. Подходят гели и пенки с успокаивающими компонентами, такими как экстракт алоэ вера или огурца.

Тонизирование:

Используйте тоники без спирта, которые помогут восстановить pH-баланс. Например, тоники с розовой водой или гамамелисом подойдут.

Увлажнение:

Выбирайте увлажняющие кремы и гели, которые не содержат парабенов и отдушек. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой и натуральными маслами, которые помогают удерживать влагу.

Солнцезащита:

Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и выше для защиты кожи от вредного воздействия UV-лучей.

Избегайте агрессивных компонентов:

Старайтесь избегать средств с содержанием ретиноидов, кислоты (например, гликолевой или салициловой) и спирта, так как они могут усугубить раздражение.

Патч-тестирование:

Перед использованием нового продукта всегда проводите патч-тест на небольшом участке кожи, чтобы исключить возможность аллергической реакции.

Регулярный уход:

Следите за состоянием кожи и адаптируйте уход в зависимости от её потребностей. Включайте в рутину успокаивающие маски и сыворотки.
Как определить чувствительную кожу
Определение чувствительной кожи может быть сложным, так как это состояние может проявляться по-разному у разных людей. Однако есть несколько общих признаков и симптомов, которые могут помочь вам понять, есть ли у вас чувствительная кожа.
Признаки чувствительной кожи:
Чувствительность к температуре: Если ваша кожа реагирует на изменения температуры (например, покраснение или зуд при контакте с холодом или теплом), это может быть признаком чувствительности.
Покраснение: Часто проявляется в виде покраснения, особенно на щеках, лбу или вокруг носа. Оно может быть постоянным или появляться в результате воздействия внешних факторов.
Жжение или зуд: Если вы испытываете жжение или зуд после применения косметических средств или при воздействии на кожу, это может указывать на чувствительность.
Шелушение и сухость: Если ваша кожа часто шелушится и выглядит сухой, это может быть еще одним признаком чувствительности.
Аллергические реакции: Если у вас часто возникают аллергические реакции на косметические продукты или даже на определенные продукты питания, это может свидетельствовать о чувствительности кожи.
Склонность к высыпаниям: Чувствительная кожа может реагировать на стресс, изменения климата или использование неподходящих средств высыпаниями, такими как акне или экзема.
Тонкая и прозрачная кожа: Она может выглядеть более тонкой и прозрачной, чем обычная, что делает кровеносные сосуды более заметными.
Как проверить чувствительность кожи
Патч-тестирование:

Перед использованием нового продукта проводите патч-тест. Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю часть запястья или за ухом и подождите 24-48 часов, чтобы увидеть, возникнет ли какая-либо реакция.

Наблюдение за реакцией на продукты:

Ведите журнал, в котором записывайте, какие продукты вы использовали, и как кожа на них реагировала. Это поможет выявить потенциальные триггеры.

Эксперимент с минималистичным уходом:

Попробуйте на некоторое время использовать минимальное количество продуктов (например, только очищающее средство и увлажняющий крем), чтобы понять, как ваша кожа реагирует на отсутствие агрессивных ингредиентов.
Советы по уходу за чувствительной кожей
Выбор косметики: Используйте продукты с простыми, натуральными составами и без отдушек, красителей и агрессивных химикатов.
Увлажнение: Убедитесь, что ваша кожа увлажнена, так как сухость может усугубить чувствительность.
Ограничение использования эксфолиантов: Сведите к минимуму использование физических и химических эксфолиантов, чтобы избежать повреждения кожи.
Защита от внешних факторов: Используйте защитные средства при воздействии сильного ветра, холода или солнца.

Vichy Puretе Thermale Calming Cleansing Micellar Solution



Состав:

Мицеллы: Молекулы, которые притягивают и удаляют макияж и загрязнения, подобно магниту.
Термальная вода Vichy: Известна своими успокаивающими и защищающими свойствами, обогащена минералами.
Экстракт липы: Обладает увлажняющими и смягчающими свойствами.

Почему это средство хорошее: Очищает и ухаживает за кожей, делает её мягкой и свежей. Идеально подходит для чувствительной кожи, так как не содержит спирта и парабенов.
Способ применения: Нанесите на ватный диск и аккуратно протрите лицо. Не нужно смывать.
Дополнительные советы: Используйте средство для удаления макияжа перед умыванием очищающим гелем для более глубокой очистки.

Лучшие сочетания: Используйте с CeraVe Hydrating Cleanser для более глубокого очищения.

Eucerin Aquaphor Soothing Skin Balm


Состав:

Парафин: Создает защитный барьер на коже, который помогает удерживать влагу.
Глицерин: Привлекает влагу к коже, улучшая её текстуру.
Ланолин: Успокаивает и смягчает кожу.

Почему это средство хорошее: Восстанавливает даже очень сухую и поврежденную кожу, подходит для использования на локтях, коленях и других участках тела.
Способ применения: Нанесите толстым слоем на поврежденные участки кожи по мере необходимости.
Дополнительные советы: Используйте после душа для усиления увлажняющего эффекта и защиты от сухости.

Лучшие сочетания: Используйте с CeraVe Moisturizing Cream для дополнительного увлажнения.

Bioderma Sensibio H2O Micellar Water


Состав:

Мицеллы: Эффективно удаляют макияж и загрязнения, без необходимости в умывании.
Экстракты огурца: Обладают успокаивающими и охлаждающими свойствами.

Почему это средство хорошее: Не оставляет ощущения стянутости, идеально подходит для удаления даже водостойкого макияжа. Подходит для всех типов кожи, особенно чувствительной.
Способ применения: Нанесите на ватный диск и аккуратно протрите лицо, глаза и губы.
Дополнительные советы: Используйте в качестве первого шага в уходе за кожей перед нанесением тоника и увлажняющего крема.

Лучшие сочетания: Сочетайте с Clinique Clarifying Lotion для дополнительного очищения.

Dr. Jart+ Ceramidin Cream


Состав:

Церамиды: Укрепляют защитный барьер кожи, предотвращая потерю влаги.
Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу в коже.
Экстракт листьев семян: Обладает питательными и успокаивающими свойствами.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает интенсивное увлажнение и защиту, делает кожу более упругой и эластичной.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу утром и вечером, уделяя особое внимание сухим участкам.
Дополнительные советы: Используйте в сочетании с сывороткой с гиалуроновой кислотой для дополнительного увлажнения.

Лучшие сочетания: Используйте с The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 для усиления увлажняющего эффекта.

CeraVe Moisturizing Cream


Состав:

Церамиды: Помогают восстановить и поддерживать защитный барьер кожи.
Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу.
Глицерин: Увлажняет и делает кожу мягкой.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает длительное увлажнение и защиту, подходит для очень сухой и чувствительной кожи, не содержит парабенов и ароматизаторов.
Способ применения: Наносите на лицо и тело, особенно после душа или умывания.
Дополнительные советы: Идеально подходит для использования после применения очищающего средства для восстановления баланса влаги.

Лучшие сочетания: Используйте вместе с CeraVe Hydrating Cleanser для максимального эффекта.

Burt's Bees Sensitive Daily Moisturizing Cream



Состав:

Масло ши: Обеспечивает глубокое увлажнение и питает кожу.
Экстракт огурца: Успокаивает и помогает освежить кожу.
Глицерин: Привлекает влагу, улучшая текстуру кожи.

Почему это средство хорошее: Легкий и нежирный, некомедогенный крем, который прекрасно подходит для ежедневного использования и не вызывает раздражений.
Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером.
Дополнительные советы: Используйте в сочетании с легким тоником для максимального увлажнения.

Лучшие сочетания: Отлично подходит в сочетании с Thayers Witch Hazel Toner для дополнительного увлажнения.

Neutrogena Sensitive Skin Sunscreen SPF 60


Состав:

Минеральные фильтры (оксид цинка): Обеспечивают надежную защиту от UVA и UVB-лучей.
Глицерин: Увлажняет кожу и предотвращает её высыхание.
Без отдушек и парабенов: Минимизирует риск аллергий и раздражений.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает надежную защиту от солнца, подходит для чувствительной кожи и не вызывает акне.
Способ применения: Наносите обильно на лицо и тело за 15 минут до выхода на солнце. Повторяйте каждые 2 часа.
Дополнительные советы: Используйте каждый день, даже в облачные дни, для защиты от UV-лучей.

Лучшие сочетания: Наносите поверх увлажняющего крема для дополнительной защиты и увлажнения.

Clinique Redness Solutions Soothing Moisturizer


Состав:

Термическая вода: Успокаивает и защищает кожу.
Керамиды: Восстанавливают защитный барьер кожи.
Ниацин amid: Уменьшает покраснение и раздражение.

Почему это средство хорошее: Помогает уменьшить покраснение и воспаление, подходит для всех типов чувствительной кожи.
Способ применения: Наносите утром и вечером на очищенное лицо.
Дополнительные советы: Используйте в сочетании с сывороткой или тоником с ниацинамидом для усиления эффекта.

Лучшие сочетания: Сочетайте с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% для улучшения текстуры кожи.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%



Состав:

Ниацин amid: Улучшает текстуру кожи, помогает уменьшить покраснение и воспаление.
Цинк: Успокаивает и регулирует выработку кожного сала.

Почему это средство хорошее: Помогает бороться с акне и воспалениями, подходит для жирной и комбинированной кожи.
Способ применения: Наносите утром и вечером на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз.
Дополнительные советы: Идеально подходит для использования в сочетании с увлажняющим кремом после применения.

Лучшие сочетания: Используйте вместе с CeraVe Moisturizing Cream для баланса между увлажнением и контролем жирности.

COSRX Centella Blemish Cream


Состав:

Экстракт центеллы азиатской: Успокаивает, лечит и восстанавливает кожу.
Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу.

Почему это средство хорошее: Способствует заживлению воспалений и покраснений, подходит для чувствительной и проблемной кожи.
Способ применения: Наносите на проблемные участки кожи утром и вечером.
Дополнительные советы: Используйте в комбинации с другими средствами для ухода за акне для комплексного результата.

Лучшие сочетания: Эффективно работает с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% для усиления эффекта против воспалений.

Уход за кожей
Основные этапы ухода за кожей

Важность очищения кожи
Удаление загрязнений:

Кожа является барьером между организмом и окружающей средой, и в течение дня она подвергается воздействию различных загрязняющих веществ (пыль, смог, пыльца и т.д.). Эти вещества могут накапливаться на поверхности кожи, образуя пленку, которая забивает поры и может вызывать воспаления. Чистая кожа имеет более здоровый цвет и текстуру, что делает её более привлекательной.

Удаление макияжа:

Макияж, особенно водостойкий, может быть трудно удалить без правильного очищения. Остатки макияжа не только забивают поры, но и могут вызывать аллергические реакции или акне. Правильное очищение помогает предотвратить воспаление, поддерживая здоровье кожи.

Предотвращение старения:

Чистая кожа лучше воспринимает активные ингредиенты из уходовых средств. Например, антиоксиданты и ретиноиды могут более эффективно работать на чистой коже, улучшая её текстуру и тонус. Это также помогает замедлить процессы старения, такие как появление морщин и потеря упругости.

Поддержание pH-баланса:

Нормальный уровень pH кожи (около 5.5) необходим для её защиты от микробов и сохранения здоровья. Очищающие средства могут помочь поддерживать этот уровень, предотвращая избыточную сухость или жирность кожи. Неправильный pH может привести к таким состояниям, как экзема, дерматит или акне.

Улучшение текстуры кожи:

Регулярное очищение помогает избавиться от мертвых клеток кожи, что делает её более гладкой и сияющей. Это особенно важно для предотвращения образования шершавостей, неровностей и других визуальных недостатков, которые могут возникнуть с возрастом или из-за неправильного ухода.
Методы очищения кожи
Мицеллярная вода:

Мицеллярная вода – это универсальный продукт, который подходит как для удаления макияжа, так и для ежедневного очищения кожи. Она не требует смывания, что делает её идеальной для быстрого освежения кожи или в ситуациях, когда нет возможности использовать обычные очищающие средства.

Очищающие гели и пенки:

Эти продукты хорошо подходят для жирной или комбинированной кожи, так как они удаляют излишки жира и загрязнения. Многие гели содержат ингредиенты, такие как салициловая кислота, которые помогают контролировать выработку себума и предотвращают появление акне. Для сухой кожи лучше выбирать гели с увлажняющими компонентами, чтобы избежать пересушивания.

Очищающие молочка:

Они идеально подходят для чувствительной и сухой кожи. Молочка мягко удаляют загрязнения и макияж, не нарушая естественный гидролипидный барьер кожи. Это делает их подходящими для ежедневного использования, особенно в вечернее время.

Пилинги и скрабы:

Физические и химические пилинги помогают отшелушивать мертвые клетки кожи. Физические пилинги содержат абразивные частицы, которые могут быть слишком жесткими для чувствительной кожи. Химические пилинги (например, с альфа-гидроксикислотами) работают более деликатно и могут быть использованы на более частой основе.

Маски для очищения:

Глиняные и угольные маски обладают детокс-эффектом, глубоко очищая поры и удаляя токсины. Они могут помочь при жирной и комбинированной коже, а также при наличии акне. Рекомендуется использовать их 1-2 раза в неделю.

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71350492?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.