Карты Таро Уэйта как МАК в групповой психотерапии
Карты Таро Уэйта как МАК в групповой психотерапии
Ирина Соколова
Многие психологи и психотерапевты хотели бы включить карты Таро Уэйта в свою практику, но их отталкивает социальная табуированность карт Таро наряду с их мистификацией. С этой точки зрения предложенная здесь I-ая Ступень групповой программы, состоящая из восьми практических сессий, будет особенно полезна психологам и психотерапевтам, так как она в большей степени опирается на психоанализ, а не на оккультизм. Одной из главных целей создания данного образовательно-практического курса была попытка реабилитировать карты Таро в глазах широкой общественности, путём увлекательного и полезного знакомства участников терапевтической группы с психологическими аспектами Таро.
Ирина Соколова
Карты Таро Уэйта как МАК в групповой психотерапии
"Магический" – просто другое слово для обозначения психического.
К. Г. Юнг
1. Введение
Применение карт Таро в психотерапии и психологическом консультировании является одним из бурно развивающихся направлений в современном мире.
Карты Таро начали применяться в психотерапии сравнительно недавно, и Таротерапия не является широко распространенным методом среди традиционных психологов и психотерапевтов, поскольку не имеет общепризнанной научной базы и может восприниматься скептически. Тем не менее, карты Таро являются эффективным, но пока недооцененным инструментом оказания психологической помощи, как диагностической, так и терапевтической.
Идею использования Таро в психологии высказал К. Г. Юнг, объясняя такую возможность архетипической символикой Таро. Преимущество Таро перед другими проекционными тестами состоит в том, что карты содержат символы, соответствующие первичным ячейкам коллективного бессознательного и эффективно сочетаются с другими психотерапевтическими техниками.
Карты Таро используются в проективных тестах как метафорические ассоциативные карты и как символические ключи, служащие точкой входа для работы с техникой активного воображения. В психологическом консультировании и психотерапии карты Таро могут быть использованы как проективная техника, где клиенты отражают свои мысли и чувства на образы карт. Таро также может использоваться для стимулирования разговора, рефлексии и интроспекции. В психоаналитической терапии карты Таро могут служить проективным методом, позволяющим получить доступ к бессознательным мыслям, эмоциям и переживаниям клиента.
Колода Таро Уэйта не случайно остается самой популярной уже десятки лет. Она в большей степени является носительницей универсальной символики, понятной бессознательному каждого человека, вне зависимости от его пола, возраста, национальности, образования и т. п.
Исследованию способов применения арканов Таро Уэйта в психологической практике, а также соотнесению арканов с различными психологическими концепциями посвящали свои работы многие авторы. Чаще всего, теоретической базой для этих исследований выступает аналитическая психология К. Г. Юнга, предоставляющая широкий спектр инструментов для использования Таро в психологической практике.
Среди авторов можно выделить Хайо Банцхафа, осмыслившего последовательность Старших арканов Таро как развертывание этапов мифа о Путешествии Героя [1,19]; Мэри Грир, предложившую авторский подход к исследованию структуры личности [8,12]; Розу Гвейн, осуществившую анализ колоды Таро в ключе юнгианской психологии [7].
Определенный вклад в отечественное развитие данного направления внесли Алена Солодилова – Преображенская, активно разрабатывающая способы применения Таро в сфере системных расстановок и работы с Полем [16, 17]; Ирина Соловьева и Евгения Романенко, анализирующие карты Двора сквозь призму психологических типов, выделенных К. Г. Юнгом [14, 15].
2. Основная часть
2.1. Целевая аудитория предлагаемых терапевтических групповых сессий
10-ть постоянных участников женского пола в возрасте 30+. Таротерапия может быть особенно полезна всем, кто интересуется юнгианской психологией и своим внутренним миром. Предварительное знакомство с картами Таро Уэйта не обязательно.
Показанием к психологической работе с картами Таро являются любые личностные кризисные ситуации в жизни человека, а также его желание сделать свою жизнь более гармоничной. К особым показаниям следует отнести повторяющиеся неудачи в жизни (разводы, расставания, сложности в общении, проблемы в коллективе и т. п.). Противопоказания для психологической работы с картами Таро – это любые интоксикации в момент работы и другие состояния измененного сознания.
2.2. Цели и задачи терапевтических групповых встреч
Цели: сформировать у участников сессий представление о возможностях использования колоды Таро Уэйта в диагностических и психотерапевтических целях; сформировать навыки практической работы с картами Таро Уэйта для самопознания, личностного роста и трансформации.
Задачи: визуальное и вербальное введение в юнгианскую психологию; исследование самоидентичности; работа с психологическим запросом, психологической проблемой; более глубокое понимание своих конфликтов, желаний и мотиваций; обнаружение и выражение бессознательных или подавленных эмоций; освоение алгоритмов и приемов таро-психотерапии; использование карт для раскрытия своих внутренних ресурсов; развитие сочувствия и сострадание к себе и другим; стимулирование собственного творческого мышления; использование карт как инструмента для постановки целей и принятия решений.
2.3. Форма проведения предлагаемых терапевтических встреч
Форма проведения предлагаемых терапевтических встреч: тематически-ориентированная, закрытая, оффлайн. Длительность каждой встречи 180–240 минут, 2 раза в неделю. Итого 8 встреч в течение 4-х недель. Особенности пространственной организации: стандартное учебное помещение для групповой интегративной работы, подходящее для комфортного размещения 10-ти участников и ведущего (психотерапевта).
При проведении встреч планируется использовать индивидуальную работу, работу в парах, работу в малых группах и в общей группе; дидактическое обучение; дискуссии, обратную связь; структурированные упражнения по изо-терапии, эмоционально-образной терапии, телесной терапии, драматерапии, фототерапии, символдрамы, сказкотерапии, медитации, логотерапии и эко-арт терапии.
2.4. Необходимые материалы и инструментарий
10 стандартных колод карт Таро Уэйта, 1 экземпляр колоды RWS Panorama Tarot (7?12 см), 10 нелинованных блокнотов А4, наборы шариковых ручек, 10 наборов цветных карандашей 24 цветов, 10 наборов цветных маркеров или фломастеров 12 цветов, 10 клеев-карандашей, 10 ножниц, 50 комплектов распечатанных наборов цветных карт Таро Уэйта, 10 комплектов распечатанных наборов черно-белых карт Таро Уэйта, 50 листов бумаги А3, 500 листов бумаги А4, 5 листов ватмана, диктофон, персональные ноутбуки участников группы, распечатанные и цифровые дидактические материалы для ознакомления с понятиями и концепциями аналитической психологии К. Юнга, распечатанные и цифровые флеш-карточки для выполнения упражнений, фотоаппаратура и персональный реквизит участников группы для выездной тематической фотосессии.
2.5. Тематический план сессий терапевтической группы
2.6. Практическое наполнение групповых сессий
Встреча № 1
Познай самого себя, и ты познаешь богов и Вселенную.
Надпись на храме Аполлона в Дельфах
Организационная встреча. Знакомство с группой. Введение в тематику сессий. Самодиагностика и саморегуляция своего актуального психофизического состояния.
1. Введение в тематику Таропсихотерапии (дидактическое обучение)
На занятиях, посвященных работе и знакомству с картами Таро Уэйта, мы отправимся в путешествие в глубины наших бессознательных фантазий, желаний, страхов и надежд.
Изображения на картах Таро Уэйта рассказывают символическую историю, в которой представлены типичные переживания, с которыми мы встречаемся на своём пути к самореализации. Рассматривая образы, которые мы увидим в картах, как зеркальные отображения нашей внутренней реальности, каждый из участников будет узнавать себя.
Исследуя эти реакции, мы сможем раскрывать бессознательные механизмы, управляющие нами, и освобождать себя от их принудительности. В результате этого наши реакции будут не столь иррациональными и автоматическими как раньше.
Во время работы на наших занятиях каждый из участников обнаружит для себя свой способ раскрытия индивидуальных смыслов этих карт. Работа с картами Таро Уэйта подарит ценные инсайты всем, кто встал на путь обретения целостности, и кто стремится к самопознанию и самореализации.
2. Структура карт Таро Уэйта (дидактическое обучение)
Карты Таро Уэйта состоят из 78 карт и делятся на три части:
• Старшие Арканы (22 карты)
• Младшие Арканы 1, или Номерные карты (40 карт)
• Младшие Арканы 2, или Королевский Двор (16 карт)
Старшие Арканы состоят из двадцати двух карт, каждая из которых имеет имя собственное. Старшие арканы представляют собой универсальные символы и образы, отражённые в коллективном сознании. Каждому Старшему Аркану присвоены номер, место в определенном продуманном порядке карт и имя, обозначающее смысл карты и урок, который она может преподать.
Младшие Арканы 1, или Номерные карты разделены на четыре масти. Каждая масть начинается с Туза и заканчивается на Десятке. Младшие Арканы – отражение того, как мы ведем себя в повседневной жизни и как проживаем опыт Старших арканов. Младшие Арканы показывают взаимодействие с реальным миром, причины и следствия ситуаций, с которыми мы можем столкнуться в жизни.
Младшие Арканы 2, или Королевский Двор отражает людей и личности как в Таро, так и в наших жизнях. Он также обозначает части личности, из которых мы состоим, различные роли и поведенческие схемы, которые мы демонстрируем и играем в отношениях самого разного рода. Эти карты позволяют нам изучать различные аспекты самих себя и помогают ответить на вопрос: почему в различных ситуациях мы ведем себя тем или иным образом? Королевский двор также рассказывает о людях в наших жизнях и помогает нам в социальных взаимодействиях.
3. Техника-коллаж «Вселенная колоды карт Таро Уэйта»
Цель: ознакомление с визуальным рядом всех 78 карт Таро Уэйта; анализ особенностей авторского дизайна создателей карт – Артура Уэйта и Памелы Смит (1909 год); формирование представления о групповой иерархии карт.
Инструкция: вырежьте из комплекта распечатанного набора цветных карт Таро Уэйта (см. Приложение 1) колонками или блоками три части колоды Таро: Старшие Арканы от 0 до XXII, Младшие Арканы (Номерные карты) от Тузов до 10-ок и Королевский Двор, состоящий из Пажей, Рыцарей, Королев и Королей.
Разложите на листе А 3 формата в центре Старшие Арканы (22 карты) в строгой последовательности их нумерации. Вокруг Старших Арканов поместите Королевский Двор каждой из 4-х мастей по четырём разным сторонам света: жезлы – восток, мечи – запад, кубки – юг, пентакли – север. Рядом с Королевским Двором каждой масти поместите Младшие Арканы (Номерные карты) от Туза до 10-ки соответствующей масти, соблюдая их номерную последовательность.
Подпишите, желательно разноцветными ручками, под картами Таро всех получившихся блоков их названия, включая их ранг, масть, номер и статус.
В процессе создания коллажа отмечайте про себя особенности дизайнерского стиля авторов колоды, например палитру используемых цветов, стиль рисования, сюжеты, детали, символику.
4. Дневник Таропсихологии (дидактическое обучение)
Такой дневник помогает установить личные взаимоотношения с картами, фиксировать инсайты и обеспечивает обратную связь. Дневник может выглядеть как угодно – от отдельных страниц до целого блокнота или электронного файла. В него можно вставлять и компьютерные распечатки, и заметки на салфетках, наклеенные на лист бумаги или отксерокопированные.
Создайте в своём Дневнике Таропсихологии все или некоторые из предлагаемых ниже разделов:
1) каждая карта Таро Уэйта, например заметки из книг, с групповых обсуждений, Ваши собственные инсайты и связанные с ней образы
2) значения чисел от единицы до десятки
3) четыре масти и стихии
4) символы, их изображения и значения
5) диаграммы раскладов из упражнений
6) исторические сведения
7) словарь понятий аналитической психологии
8) ритуалы и медитации
9) творческий процесс
10) свои визуальные версии карт Таро Уэйта
5. Упражнение «Карта моего Настроения / Состояния»
Цель: осознание и диагностика своего актуального состояния.
Инструкция: из 40-ка номерных карт Младших арканов (см. Приложение 7) выберите карту, отражающую Ваше актуальное (на данный момент) настроение или психофизическое состояние. Обратите внимание на любую физическую реакцию тела, когда Вы впервые видите карту и называете ее. Вы задержали дыхание или втянули воздух? Вы отпрянули или придвинулись ближе? Ощутили ли Вы некоторое напряжение или расслабились? Каким было Ваше первое ощущение от карты – румянец, холодок, учащение биения сердца, удивление, огорчение, удовлетворение, ностальгия? Что именно на изображении заставило Вас выбрать эту карту? Какие детали на рисунке наиболее символичны и важны? Возьмите выбранную карту и опишите ее как можно подробнее, безо всяких толкований или интерпретаций (устное описание до двух минут, письменное – до пяти). Повторите свой рассказ от первого лица в настоящем времени. Вы можете представлять себя в роли одного или нескольких персонажей на карте. Если на ней нет людей, произнесите речь от лица одного или нескольких из изображенных на ней объектов. Дайте своё название этой карте. Почему Вы выбрали эту карту и как это связано с Вашей жизнью на данный момент? Прочитайте классическую трактовку этой карты [11]. Отражает ли это описание Ваше настроение или Ваше психофизическое состояние в данный момент? Ели да, то в какой степени и в каких деталях? Запишите Ваши размышления в свой Дневник Таропсихологии.
6. Медитативная работа с изображениями карт через раскрашивание
Цель: коррекция эмоционального состояния.
Инструкция: найдите контурную черно-белую Карту своего Состояния / Настроения (см. Упражнение выше) в альбоме для раскрашивания и медитации [6]. Раскрасьте эту карту, копируя цветовую гамму оригинала, или создайте свой собственный цветной вариант данной карты. Что Вы чувствовали в процессе раскрашивания? О чём размышляли? Легко ли проходил процесс рисования? Присутствовало ли сопротивление при выполнении этого упражнения? С чем это было связано? Сравните свою версию с оригиналом. Ознакомьтесь с визуальными символами на рисунке оригинальной карты, с их значениями [5,20]. Каковы Ваши размышления и инсайты на тему цветовых и смысловых совпадений и различий? Отделите лист с раскрашенной картой от альбома, поставьте на Вашем рисунке дату и время, зафиксируйте Ваш рисунок Карты Настроения и Ваши размышления в Дневнике Таропсихологии.
Встреча № 2
Характер состоит в способности действовать согласно принципам.
И. Кант
Практическая характерология Номерных карт и карт Королевского Двора. Диагностика и исследование сознательного уровня самоидентичности. Характерология К. Юнга.
1. Тест «Мои Ценности»
Цель: осознание и диагностика своей системы ценностей.
Инструкция: выполните предлагаемый тест (см. Приложение 2), обведя кружочком букву в нужной колонке. Затем подсчитайте количество выбранных букв w, c, s и p под каждым из 4-х столбцов. Интерпретация данного теста будет предложена чуть позже после выполнения основного теста для сравнительного анализа результатов обоих тестов и дальнейшего обсуждения.
2. Тест «Характерология 4-х мастей»
Цель: осознание и диагностика своей системы ценностей.
Инструкция: вашему вниманию предлагается неспешно рассмотреть 4 горизонтальных ряда карт Таро Уэйта, лежащих перед вами на столе. Каждый ряд включает в себя 10 Номерных карт от Туза до 10-ки плюс 4 карты Королевского Двора: итого 14 карт в каждом горизонтальном ряду (см. Приложение 3). Какой из 4-х визуальных рядов привлекает Вас больше всего? Какой, наоборот, совсем не привлекает? Отследите свои ощущения и мысли в процессе рассматривания картинок всех 4-х мастей – Жезлов, Кубков, Мечей и Пентаклей. Определитесь с выбором масти, которая Вас привлекает больше всего. Запишите название этой масти в своём Дневнике Таропсихологии. Среди карт выбранной Вами масти есть ли такие, которые Вам очень импонируют? Отметьте их названия в дневнике. Есть ли карты выбранной Вами масти, визуальный облик которых доставляет Вам некий дискомфорт? Отметьте названия этих карт в дневнике.
3. Характерология 4-х мастей по К. Юнгу (дидактическое обучение)
Масть показывает ценностную систему, сформированную в далеком детстве, когда мы были наиболее уязвимыми и наименее способными к анализу. Эта система формирует наш личный миф, и он живет у нас внутри, совершает за нас выбор, создает наше прошлое и будущее.
Описания качеств мастей:
Жезлы (Посохи) – стихия огня, интуитивный тип по К. Юнгу – воля, творческая сфера. Символ масти – цветущий, живой жезл (посох) – олицетворяет власть, внутреннюю силу и стойкость, а также орудие борьбы. Типичный представитель посохов – человек волевой, одержимый идеей. Сферы и качества: страсть, агрессия, вспыльчивость, гордость, достоинство, целеустремленность, достижение, лидерство, власть, возбуждение, динамичность, мужество, смелость, выносливость, развитие, идеализация, ответственность. Жезлы (Посохи) ориентированы на будущее.
Кубки – стихия воды, эмоциональный тип по К. Юнгу – чувства, эмоциональная сфера. Символ масти – сосуд (кубок, чаша) и вода, принимающая форму сосуда. Типичный представитель кубков – человек сенситивный, сенсорный. Сферы и качества: психология, внутреннее, душевность, гибкость, чувственность, мистика, фантазия, иллюзия, интуиция, впечатлительность, верность, уступчивость, принятие, наивность, сочувствие, вера, объединение. Кубки ориентированы на прошлое.
Мечи – стихия воздуха, мыслительный тип по К. Юнгу – мышление, сфера разума. Символ масти – обоюдоострый меч, рассекающий препятствие или границу, чтобы узнать, что находится за их пределами. Типичный представитель мечей – человек интеллектуальный, исследователь. Сферы и качества: изменчивость, внешнее, пространство, свобода, революция, разрушение, ум, логика, хитрость, подвижность, интерес, тревожность, скорость, резкость, аналитика, исследование, детализация. Мечи ориентированы на настоящее.
Пентакли – стихия земли, ощущающий тип по К. Юнгу – опыт, материально-телесная сфера. Символ масти – пентаграмма (схематичное изображение человеческого тела), щит или динарий (монета, деньги как мера материального мира). Типичный представитель пентаклей – человек эмпирический, практик. Сферы и качества: стабильность, опора, род, накопление, сохранение, результат, плодовитость, забота, упрямство, ригидность, косность, практичность, гарантии, структура, система, присвоение, принадлежность. Пентакли ориентированы на настоящее.
Еще одной особенностью типологии Юнга является то, что каждый из четырех типов (интуитивный-жезлы, эмоциональный-кубки, мыслительный-мечи и ощущающий-пентакли) проявляет себя либо как интроверт, либо как экстраверт. Экстраверт считается с фактами, а интроверт – с принципами. Экстраверт чувствует себя неразрывно связанным с внешним окружением, интроверт же полностью поглощён своим внутренним миром. Эти отличия позволяют провести параллель с четырьмя стихиями:
1) жезлы – экстраверт: горячий фанатик, преобразователь мира и проповедник, скитающийся по разным странам. Провидец или шоумен.
2) жезлы – интроверт: по-настоящему набожный и благочестивый человек, высокоморальная личность, который более всего стремится жить в соответствии со своими принципами.
3) кубки – экстраверт: помощник руководителя или программист, работник компании, великолепно чувствующий, какой именно продукт имеет на рынке самые лучшие шансы.
4) кубки – интроверт: проповедник, экстрасенс, поэт, художник. В его душе происходит великая работа, его посещают удивительные видения, которые однажды могут прорваться наружу.
5) мечи – экстраверт: «ходячая энциклопедия». Лектор, публичный человек, чутко реагирующий на настроение своей аудитории и зависящий от нее.
6) мечи – интроверт: фундаментальный исследователь. Докладчик, всегда и во всем придерживающийся той истины, которую вывел сам для себя. Он будет отстаивать свое мнение, даже если слушатели, выражая несогласие с его словами, будут один за другим покидать зал.
7) пентакли – экстраверт: практик, техник, архитектор или домохозяйка. Человек, для которого преодоление повседневности не только не является проблемой, но и доставляет удовольствие.
8) пентакли – интроверт: фотографический взгляд. Человек, молниеносно воспринимающий внешние впечатления с точностью до малейшей детали и потом бережно складывающий их в своей душе, причем окружающие об этом часто даже не догадываются.
4. Техника-коллаж «Карта моего характера»
Цель: исследование самоидентичности.
Инструкция: на листе А4 разместите и наклейте описание предпочитаемой масти, а также цветные карты данной масти, вырезанные из печатного набора (см Приложение 1), которые Вы отметили в своем Дневнике Таропсихологии. Дополнительно воспользуйтесь информацией о своей масти из таблицы «Шкала проявленности Масти» (см. Приложение 4). Используйте цветные ручки, карандаши, фломастеры для оформления своей карты характера. В парах проанализируйте полученную информацию. Поделитесь своими инсайтами в группе.
Сравните результаты двух тестов «Мои Ценности» и «Характерология 4-х мастей». Совпал ли Ваш выбор предпочитаемой масти? Если да, то в какой степени?
Изучите описание «Я-концепции» выбранной Вами масти, опираясь на таблицу Приложения 5. С помощью ножниц и клея поместите данный блок информации на лист «Карта моего характера». В парах проанализируйте полученную информацию. Поделитесь своими инсайтами в группе.
5. Ресурсная практика «Послание 4-х Тузов»
Цель: актуализация ресурсов, наработка навыков полевых ресурсных состояний.
Инструкция: перед Вами лежат 4 Туза Номерных карт всех 4 мастей (см. Приложение 6). Внимательно, не торопясь, рассмотрите все 4 карты. Какая из 4-х карт притягивает Ваш взгляд сильнее всего? Отметьте эту карту в своем Дневнике Таропсихологии. Прочитайте классическую трактовку и послание данного Туза к Вам.
Туз Жезлов (Посохов). Общее значение: новизна, предприимчивость, творчество, созидание, инициатива, рост, сила, смелость, энтузиазм, принципы, честолюбие, власть, секс, темперамент, мужество, путешествие. Совет: взбодрись! Начни какое-то новое дело, проект. Строй планы, действуй, твори. Проявляй инициативу, реализуй собственные желания и настаивай на своем.
Туз Кубков. Общее значение: любовь, эмоциональная связь, чувственность, удовольствие, изобилие, самопожертвование, вдохновение, фантазии, обольщение, иллюзии, уязвимость. Совет: открой свои чувства, очаруйся, влюбись. Принимай происходящее всей душой. Стремись к слиянию и единению с желаемым. Жертвуй частным ради общего. Будь в контакте с собственным сердцем, со своей интуицией.
Туз Мечей. Общее значение: ясное знание, умение принимать решения, расставить точки над «i», разъяснение, разрешение ситуации, наступательность, объективность суждений, отсечение, разрыв, разделение, опасность. Совет: прими бескомпромиссное разумное решение, в корне меняющее прежнюю ситуацию. Откажись от дискомфортного ограничивающего положения. Будь резким, разрушительным, холодным и трезвомыслящим.
Туз Пентаклей. Общее значение: талант, шанс обрести успех в бизнесе, мастерство, здоровье, изобилие, приобретение, богатство, статус, материальные и социальные ценности, результативность, беременность. Совет: созидай, будь продуктивным. Дай прорасти своим способностям и дарованиям. Прими подарок судьбы с благодарностью. Находи пользу и выгоду в малом и великом.
В парах проанализируйте полученную информацию. Какой из 4-х Тузов Вы выбрали? Почему? Совпала ли масть выбранного Вами Туза с мастью, выбранной Вами ранее? Ели нет, то, как, по-вашему, почему? Оказалось ли полезным для Вас послание выбранного Вами Туза? Если да, то в чём именно? Поделитесь своими инсайтами в группе. По желанию, Вы можете раскрасить контурную карту выбранного Вами Туза, взяв её из альбома для раскрашивания и медитации [6], и затем поместить свой рисунок в Дневнике Таропсихологии.
6. Упражнение «Ритуал Благодарности»
Цель: создание условий для лучшего знакомства участников друг с другом и самораскрытия; повышение доверия группе.
Инструкция: участвует вся группа одновременно. Все садятся в круг. Каждый выбирает одну карту из 40-ка Номерных карт всех мастей, которые выложены на общем столе (см. Приложение 7). Тот, у кого карта окажется в руках, говорит фразу, начиная со слов: «Я благодарен сегодня за то, что…», например Вы выбираете 2-ку Кубков и произносите фразу: «Я благодарен сегодня за то, что замечательно провел время со своим партнёром по выполнению заданий в паре». Упражнение длится 10–15 минут. Как Вы себя чувствовали в процессе упражнения? С чем уходите после этого занятия?
Встреча № 3
Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие.
Эрих Фромм
Практическая характерология карт Королевского Двора: 16 психотипов поведения. Диагностика и рефлексия сознательного уровня самоидентичности. «Я-концепция» Р. Бернса.
1. Тест «Мой Потенциал»
Цель: диагностика личностных способностей, возможностей и установок.
Инструкция: выполните предлагаемый тест (см. Приложение 8), обведя кружочком букву в нужной колонке. Затем подсчитайте количество выбранных букв к, р, q и п под каждым из 4-х столбцов. Интерпретация данного теста будет предложена чуть позже после выполнения основного теста для сравнительного анализа результатов обоих тестов и дальнейшего обсуждения.
2. «Я – концепция» по Р. Бернсу (дидактическое обучение)
«Я-концепция», или самоидентичность определяется как система представлений личности о самом себе. Эти представления о самом себе в большей или меньшей степени осознаны и обладают относительной устойчивостью на протяжении всей жизни. Английский психолог Роберт Бернс предложил рассматривать три составляющие «Я-концепции» или самоидентичности:
• "Реальное Я" – какой Я на самом деле?
• "Идеальное Я" – каким Я хотел бы быть?
• "Зеркальное Я" – каким меня воспринимают другие?
При этом процесс анализа каждого из этих образов своего Образа Я осуществляется по трём составляющим: физические характеристики (моё тело), психологические особенности (мой характер) и социальные параметры (мой статус в обществе).
3. Техника-коллаж
«Сознательный Образ Я: Реальное Я, Идеальное Я, Зеркальное Я»
Цель: диагностика образа Я, сознательного уровня самоидентичности.
Инструкция: перед Вами на столе лежат 16 карт Королевского Двора, где горизонтальные ряды – масти, а колонки – ранги (см. Приложение 9). Внимательно, не торопясь, изучите изображения всех 16-ти карт. Какая карта больше всего ассоциируется у Вас с самим собой? Следует отметить, что Придворные карты не являются средством диагностики половой принадлежности. Поэтому Вы можете узнать своё Я в изображении, как женской карты Королевского Двора, так и в изображении мужской. Не важно, каким принципом Вы руководствуетесь, на основании каких признаков выбираете карту своего реального образа Я (лицо, поза, одежда, какая-то деталь рисунка и т. д.). Если Вы стоите перед выбором между двумя картами Королевского Двора, постарайтесь все же выбрать одну. В итоге, нужно сделать выбор одной карты, с которой Вы полностью отождествляетесь: такой Вы себя считаете, к раскрытию этих качеств Вы стремитесь. Теперь опишите персонажа, изображённого на выбранной Вами карте: как выглядит? Где находится? Какое положение занимает в обществе? Есть ли у этой фигуры Королевского Двора семья, друзья, питомцы? Что любит делать этот персонаж? В каком он настроении? Какие у него мысли? Запишите все идеи, которые Вам пришли в голову в своём Дневнике Таропсихологии. Возьмите свою фигурную карту-сигнификатор, сознательный образ Я. Расскажи партнеру о себе с позиции персонажа, изображённого на этой карте: «Если я – этот человек, то я… При этом я думаю…, я чувствую…, я хочу сделать…» Поменяйтесь ролями. Упражнение длится 5 минут в каждую сторону. Как связано то, что Вы рассказывали про этого персонажа, с Вашим актуальным состоянием? Изучите классическое толкование данной карты Королевского Двора (см. Приложение 10). Есть ли сходство с Вашим интуитивным описанием этой карты? Есть ли какие-либо различия?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71186731?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Ирина Соколова
Многие психологи и психотерапевты хотели бы включить карты Таро Уэйта в свою практику, но их отталкивает социальная табуированность карт Таро наряду с их мистификацией. С этой точки зрения предложенная здесь I-ая Ступень групповой программы, состоящая из восьми практических сессий, будет особенно полезна психологам и психотерапевтам, так как она в большей степени опирается на психоанализ, а не на оккультизм. Одной из главных целей создания данного образовательно-практического курса была попытка реабилитировать карты Таро в глазах широкой общественности, путём увлекательного и полезного знакомства участников терапевтической группы с психологическими аспектами Таро.
Ирина Соколова
Карты Таро Уэйта как МАК в групповой психотерапии
"Магический" – просто другое слово для обозначения психического.
К. Г. Юнг
1. Введение
Применение карт Таро в психотерапии и психологическом консультировании является одним из бурно развивающихся направлений в современном мире.
Карты Таро начали применяться в психотерапии сравнительно недавно, и Таротерапия не является широко распространенным методом среди традиционных психологов и психотерапевтов, поскольку не имеет общепризнанной научной базы и может восприниматься скептически. Тем не менее, карты Таро являются эффективным, но пока недооцененным инструментом оказания психологической помощи, как диагностической, так и терапевтической.
Идею использования Таро в психологии высказал К. Г. Юнг, объясняя такую возможность архетипической символикой Таро. Преимущество Таро перед другими проекционными тестами состоит в том, что карты содержат символы, соответствующие первичным ячейкам коллективного бессознательного и эффективно сочетаются с другими психотерапевтическими техниками.
Карты Таро используются в проективных тестах как метафорические ассоциативные карты и как символические ключи, служащие точкой входа для работы с техникой активного воображения. В психологическом консультировании и психотерапии карты Таро могут быть использованы как проективная техника, где клиенты отражают свои мысли и чувства на образы карт. Таро также может использоваться для стимулирования разговора, рефлексии и интроспекции. В психоаналитической терапии карты Таро могут служить проективным методом, позволяющим получить доступ к бессознательным мыслям, эмоциям и переживаниям клиента.
Колода Таро Уэйта не случайно остается самой популярной уже десятки лет. Она в большей степени является носительницей универсальной символики, понятной бессознательному каждого человека, вне зависимости от его пола, возраста, национальности, образования и т. п.
Исследованию способов применения арканов Таро Уэйта в психологической практике, а также соотнесению арканов с различными психологическими концепциями посвящали свои работы многие авторы. Чаще всего, теоретической базой для этих исследований выступает аналитическая психология К. Г. Юнга, предоставляющая широкий спектр инструментов для использования Таро в психологической практике.
Среди авторов можно выделить Хайо Банцхафа, осмыслившего последовательность Старших арканов Таро как развертывание этапов мифа о Путешествии Героя [1,19]; Мэри Грир, предложившую авторский подход к исследованию структуры личности [8,12]; Розу Гвейн, осуществившую анализ колоды Таро в ключе юнгианской психологии [7].
Определенный вклад в отечественное развитие данного направления внесли Алена Солодилова – Преображенская, активно разрабатывающая способы применения Таро в сфере системных расстановок и работы с Полем [16, 17]; Ирина Соловьева и Евгения Романенко, анализирующие карты Двора сквозь призму психологических типов, выделенных К. Г. Юнгом [14, 15].
2. Основная часть
2.1. Целевая аудитория предлагаемых терапевтических групповых сессий
10-ть постоянных участников женского пола в возрасте 30+. Таротерапия может быть особенно полезна всем, кто интересуется юнгианской психологией и своим внутренним миром. Предварительное знакомство с картами Таро Уэйта не обязательно.
Показанием к психологической работе с картами Таро являются любые личностные кризисные ситуации в жизни человека, а также его желание сделать свою жизнь более гармоничной. К особым показаниям следует отнести повторяющиеся неудачи в жизни (разводы, расставания, сложности в общении, проблемы в коллективе и т. п.). Противопоказания для психологической работы с картами Таро – это любые интоксикации в момент работы и другие состояния измененного сознания.
2.2. Цели и задачи терапевтических групповых встреч
Цели: сформировать у участников сессий представление о возможностях использования колоды Таро Уэйта в диагностических и психотерапевтических целях; сформировать навыки практической работы с картами Таро Уэйта для самопознания, личностного роста и трансформации.
Задачи: визуальное и вербальное введение в юнгианскую психологию; исследование самоидентичности; работа с психологическим запросом, психологической проблемой; более глубокое понимание своих конфликтов, желаний и мотиваций; обнаружение и выражение бессознательных или подавленных эмоций; освоение алгоритмов и приемов таро-психотерапии; использование карт для раскрытия своих внутренних ресурсов; развитие сочувствия и сострадание к себе и другим; стимулирование собственного творческого мышления; использование карт как инструмента для постановки целей и принятия решений.
2.3. Форма проведения предлагаемых терапевтических встреч
Форма проведения предлагаемых терапевтических встреч: тематически-ориентированная, закрытая, оффлайн. Длительность каждой встречи 180–240 минут, 2 раза в неделю. Итого 8 встреч в течение 4-х недель. Особенности пространственной организации: стандартное учебное помещение для групповой интегративной работы, подходящее для комфортного размещения 10-ти участников и ведущего (психотерапевта).
При проведении встреч планируется использовать индивидуальную работу, работу в парах, работу в малых группах и в общей группе; дидактическое обучение; дискуссии, обратную связь; структурированные упражнения по изо-терапии, эмоционально-образной терапии, телесной терапии, драматерапии, фототерапии, символдрамы, сказкотерапии, медитации, логотерапии и эко-арт терапии.
2.4. Необходимые материалы и инструментарий
10 стандартных колод карт Таро Уэйта, 1 экземпляр колоды RWS Panorama Tarot (7?12 см), 10 нелинованных блокнотов А4, наборы шариковых ручек, 10 наборов цветных карандашей 24 цветов, 10 наборов цветных маркеров или фломастеров 12 цветов, 10 клеев-карандашей, 10 ножниц, 50 комплектов распечатанных наборов цветных карт Таро Уэйта, 10 комплектов распечатанных наборов черно-белых карт Таро Уэйта, 50 листов бумаги А3, 500 листов бумаги А4, 5 листов ватмана, диктофон, персональные ноутбуки участников группы, распечатанные и цифровые дидактические материалы для ознакомления с понятиями и концепциями аналитической психологии К. Юнга, распечатанные и цифровые флеш-карточки для выполнения упражнений, фотоаппаратура и персональный реквизит участников группы для выездной тематической фотосессии.
2.5. Тематический план сессий терапевтической группы
2.6. Практическое наполнение групповых сессий
Встреча № 1
Познай самого себя, и ты познаешь богов и Вселенную.
Надпись на храме Аполлона в Дельфах
Организационная встреча. Знакомство с группой. Введение в тематику сессий. Самодиагностика и саморегуляция своего актуального психофизического состояния.
1. Введение в тематику Таропсихотерапии (дидактическое обучение)
На занятиях, посвященных работе и знакомству с картами Таро Уэйта, мы отправимся в путешествие в глубины наших бессознательных фантазий, желаний, страхов и надежд.
Изображения на картах Таро Уэйта рассказывают символическую историю, в которой представлены типичные переживания, с которыми мы встречаемся на своём пути к самореализации. Рассматривая образы, которые мы увидим в картах, как зеркальные отображения нашей внутренней реальности, каждый из участников будет узнавать себя.
Исследуя эти реакции, мы сможем раскрывать бессознательные механизмы, управляющие нами, и освобождать себя от их принудительности. В результате этого наши реакции будут не столь иррациональными и автоматическими как раньше.
Во время работы на наших занятиях каждый из участников обнаружит для себя свой способ раскрытия индивидуальных смыслов этих карт. Работа с картами Таро Уэйта подарит ценные инсайты всем, кто встал на путь обретения целостности, и кто стремится к самопознанию и самореализации.
2. Структура карт Таро Уэйта (дидактическое обучение)
Карты Таро Уэйта состоят из 78 карт и делятся на три части:
• Старшие Арканы (22 карты)
• Младшие Арканы 1, или Номерные карты (40 карт)
• Младшие Арканы 2, или Королевский Двор (16 карт)
Старшие Арканы состоят из двадцати двух карт, каждая из которых имеет имя собственное. Старшие арканы представляют собой универсальные символы и образы, отражённые в коллективном сознании. Каждому Старшему Аркану присвоены номер, место в определенном продуманном порядке карт и имя, обозначающее смысл карты и урок, который она может преподать.
Младшие Арканы 1, или Номерные карты разделены на четыре масти. Каждая масть начинается с Туза и заканчивается на Десятке. Младшие Арканы – отражение того, как мы ведем себя в повседневной жизни и как проживаем опыт Старших арканов. Младшие Арканы показывают взаимодействие с реальным миром, причины и следствия ситуаций, с которыми мы можем столкнуться в жизни.
Младшие Арканы 2, или Королевский Двор отражает людей и личности как в Таро, так и в наших жизнях. Он также обозначает части личности, из которых мы состоим, различные роли и поведенческие схемы, которые мы демонстрируем и играем в отношениях самого разного рода. Эти карты позволяют нам изучать различные аспекты самих себя и помогают ответить на вопрос: почему в различных ситуациях мы ведем себя тем или иным образом? Королевский двор также рассказывает о людях в наших жизнях и помогает нам в социальных взаимодействиях.
3. Техника-коллаж «Вселенная колоды карт Таро Уэйта»
Цель: ознакомление с визуальным рядом всех 78 карт Таро Уэйта; анализ особенностей авторского дизайна создателей карт – Артура Уэйта и Памелы Смит (1909 год); формирование представления о групповой иерархии карт.
Инструкция: вырежьте из комплекта распечатанного набора цветных карт Таро Уэйта (см. Приложение 1) колонками или блоками три части колоды Таро: Старшие Арканы от 0 до XXII, Младшие Арканы (Номерные карты) от Тузов до 10-ок и Королевский Двор, состоящий из Пажей, Рыцарей, Королев и Королей.
Разложите на листе А 3 формата в центре Старшие Арканы (22 карты) в строгой последовательности их нумерации. Вокруг Старших Арканов поместите Королевский Двор каждой из 4-х мастей по четырём разным сторонам света: жезлы – восток, мечи – запад, кубки – юг, пентакли – север. Рядом с Королевским Двором каждой масти поместите Младшие Арканы (Номерные карты) от Туза до 10-ки соответствующей масти, соблюдая их номерную последовательность.
Подпишите, желательно разноцветными ручками, под картами Таро всех получившихся блоков их названия, включая их ранг, масть, номер и статус.
В процессе создания коллажа отмечайте про себя особенности дизайнерского стиля авторов колоды, например палитру используемых цветов, стиль рисования, сюжеты, детали, символику.
4. Дневник Таропсихологии (дидактическое обучение)
Такой дневник помогает установить личные взаимоотношения с картами, фиксировать инсайты и обеспечивает обратную связь. Дневник может выглядеть как угодно – от отдельных страниц до целого блокнота или электронного файла. В него можно вставлять и компьютерные распечатки, и заметки на салфетках, наклеенные на лист бумаги или отксерокопированные.
Создайте в своём Дневнике Таропсихологии все или некоторые из предлагаемых ниже разделов:
1) каждая карта Таро Уэйта, например заметки из книг, с групповых обсуждений, Ваши собственные инсайты и связанные с ней образы
2) значения чисел от единицы до десятки
3) четыре масти и стихии
4) символы, их изображения и значения
5) диаграммы раскладов из упражнений
6) исторические сведения
7) словарь понятий аналитической психологии
8) ритуалы и медитации
9) творческий процесс
10) свои визуальные версии карт Таро Уэйта
5. Упражнение «Карта моего Настроения / Состояния»
Цель: осознание и диагностика своего актуального состояния.
Инструкция: из 40-ка номерных карт Младших арканов (см. Приложение 7) выберите карту, отражающую Ваше актуальное (на данный момент) настроение или психофизическое состояние. Обратите внимание на любую физическую реакцию тела, когда Вы впервые видите карту и называете ее. Вы задержали дыхание или втянули воздух? Вы отпрянули или придвинулись ближе? Ощутили ли Вы некоторое напряжение или расслабились? Каким было Ваше первое ощущение от карты – румянец, холодок, учащение биения сердца, удивление, огорчение, удовлетворение, ностальгия? Что именно на изображении заставило Вас выбрать эту карту? Какие детали на рисунке наиболее символичны и важны? Возьмите выбранную карту и опишите ее как можно подробнее, безо всяких толкований или интерпретаций (устное описание до двух минут, письменное – до пяти). Повторите свой рассказ от первого лица в настоящем времени. Вы можете представлять себя в роли одного или нескольких персонажей на карте. Если на ней нет людей, произнесите речь от лица одного или нескольких из изображенных на ней объектов. Дайте своё название этой карте. Почему Вы выбрали эту карту и как это связано с Вашей жизнью на данный момент? Прочитайте классическую трактовку этой карты [11]. Отражает ли это описание Ваше настроение или Ваше психофизическое состояние в данный момент? Ели да, то в какой степени и в каких деталях? Запишите Ваши размышления в свой Дневник Таропсихологии.
6. Медитативная работа с изображениями карт через раскрашивание
Цель: коррекция эмоционального состояния.
Инструкция: найдите контурную черно-белую Карту своего Состояния / Настроения (см. Упражнение выше) в альбоме для раскрашивания и медитации [6]. Раскрасьте эту карту, копируя цветовую гамму оригинала, или создайте свой собственный цветной вариант данной карты. Что Вы чувствовали в процессе раскрашивания? О чём размышляли? Легко ли проходил процесс рисования? Присутствовало ли сопротивление при выполнении этого упражнения? С чем это было связано? Сравните свою версию с оригиналом. Ознакомьтесь с визуальными символами на рисунке оригинальной карты, с их значениями [5,20]. Каковы Ваши размышления и инсайты на тему цветовых и смысловых совпадений и различий? Отделите лист с раскрашенной картой от альбома, поставьте на Вашем рисунке дату и время, зафиксируйте Ваш рисунок Карты Настроения и Ваши размышления в Дневнике Таропсихологии.
Встреча № 2
Характер состоит в способности действовать согласно принципам.
И. Кант
Практическая характерология Номерных карт и карт Королевского Двора. Диагностика и исследование сознательного уровня самоидентичности. Характерология К. Юнга.
1. Тест «Мои Ценности»
Цель: осознание и диагностика своей системы ценностей.
Инструкция: выполните предлагаемый тест (см. Приложение 2), обведя кружочком букву в нужной колонке. Затем подсчитайте количество выбранных букв w, c, s и p под каждым из 4-х столбцов. Интерпретация данного теста будет предложена чуть позже после выполнения основного теста для сравнительного анализа результатов обоих тестов и дальнейшего обсуждения.
2. Тест «Характерология 4-х мастей»
Цель: осознание и диагностика своей системы ценностей.
Инструкция: вашему вниманию предлагается неспешно рассмотреть 4 горизонтальных ряда карт Таро Уэйта, лежащих перед вами на столе. Каждый ряд включает в себя 10 Номерных карт от Туза до 10-ки плюс 4 карты Королевского Двора: итого 14 карт в каждом горизонтальном ряду (см. Приложение 3). Какой из 4-х визуальных рядов привлекает Вас больше всего? Какой, наоборот, совсем не привлекает? Отследите свои ощущения и мысли в процессе рассматривания картинок всех 4-х мастей – Жезлов, Кубков, Мечей и Пентаклей. Определитесь с выбором масти, которая Вас привлекает больше всего. Запишите название этой масти в своём Дневнике Таропсихологии. Среди карт выбранной Вами масти есть ли такие, которые Вам очень импонируют? Отметьте их названия в дневнике. Есть ли карты выбранной Вами масти, визуальный облик которых доставляет Вам некий дискомфорт? Отметьте названия этих карт в дневнике.
3. Характерология 4-х мастей по К. Юнгу (дидактическое обучение)
Масть показывает ценностную систему, сформированную в далеком детстве, когда мы были наиболее уязвимыми и наименее способными к анализу. Эта система формирует наш личный миф, и он живет у нас внутри, совершает за нас выбор, создает наше прошлое и будущее.
Описания качеств мастей:
Жезлы (Посохи) – стихия огня, интуитивный тип по К. Юнгу – воля, творческая сфера. Символ масти – цветущий, живой жезл (посох) – олицетворяет власть, внутреннюю силу и стойкость, а также орудие борьбы. Типичный представитель посохов – человек волевой, одержимый идеей. Сферы и качества: страсть, агрессия, вспыльчивость, гордость, достоинство, целеустремленность, достижение, лидерство, власть, возбуждение, динамичность, мужество, смелость, выносливость, развитие, идеализация, ответственность. Жезлы (Посохи) ориентированы на будущее.
Кубки – стихия воды, эмоциональный тип по К. Юнгу – чувства, эмоциональная сфера. Символ масти – сосуд (кубок, чаша) и вода, принимающая форму сосуда. Типичный представитель кубков – человек сенситивный, сенсорный. Сферы и качества: психология, внутреннее, душевность, гибкость, чувственность, мистика, фантазия, иллюзия, интуиция, впечатлительность, верность, уступчивость, принятие, наивность, сочувствие, вера, объединение. Кубки ориентированы на прошлое.
Мечи – стихия воздуха, мыслительный тип по К. Юнгу – мышление, сфера разума. Символ масти – обоюдоострый меч, рассекающий препятствие или границу, чтобы узнать, что находится за их пределами. Типичный представитель мечей – человек интеллектуальный, исследователь. Сферы и качества: изменчивость, внешнее, пространство, свобода, революция, разрушение, ум, логика, хитрость, подвижность, интерес, тревожность, скорость, резкость, аналитика, исследование, детализация. Мечи ориентированы на настоящее.
Пентакли – стихия земли, ощущающий тип по К. Юнгу – опыт, материально-телесная сфера. Символ масти – пентаграмма (схематичное изображение человеческого тела), щит или динарий (монета, деньги как мера материального мира). Типичный представитель пентаклей – человек эмпирический, практик. Сферы и качества: стабильность, опора, род, накопление, сохранение, результат, плодовитость, забота, упрямство, ригидность, косность, практичность, гарантии, структура, система, присвоение, принадлежность. Пентакли ориентированы на настоящее.
Еще одной особенностью типологии Юнга является то, что каждый из четырех типов (интуитивный-жезлы, эмоциональный-кубки, мыслительный-мечи и ощущающий-пентакли) проявляет себя либо как интроверт, либо как экстраверт. Экстраверт считается с фактами, а интроверт – с принципами. Экстраверт чувствует себя неразрывно связанным с внешним окружением, интроверт же полностью поглощён своим внутренним миром. Эти отличия позволяют провести параллель с четырьмя стихиями:
1) жезлы – экстраверт: горячий фанатик, преобразователь мира и проповедник, скитающийся по разным странам. Провидец или шоумен.
2) жезлы – интроверт: по-настоящему набожный и благочестивый человек, высокоморальная личность, который более всего стремится жить в соответствии со своими принципами.
3) кубки – экстраверт: помощник руководителя или программист, работник компании, великолепно чувствующий, какой именно продукт имеет на рынке самые лучшие шансы.
4) кубки – интроверт: проповедник, экстрасенс, поэт, художник. В его душе происходит великая работа, его посещают удивительные видения, которые однажды могут прорваться наружу.
5) мечи – экстраверт: «ходячая энциклопедия». Лектор, публичный человек, чутко реагирующий на настроение своей аудитории и зависящий от нее.
6) мечи – интроверт: фундаментальный исследователь. Докладчик, всегда и во всем придерживающийся той истины, которую вывел сам для себя. Он будет отстаивать свое мнение, даже если слушатели, выражая несогласие с его словами, будут один за другим покидать зал.
7) пентакли – экстраверт: практик, техник, архитектор или домохозяйка. Человек, для которого преодоление повседневности не только не является проблемой, но и доставляет удовольствие.
8) пентакли – интроверт: фотографический взгляд. Человек, молниеносно воспринимающий внешние впечатления с точностью до малейшей детали и потом бережно складывающий их в своей душе, причем окружающие об этом часто даже не догадываются.
4. Техника-коллаж «Карта моего характера»
Цель: исследование самоидентичности.
Инструкция: на листе А4 разместите и наклейте описание предпочитаемой масти, а также цветные карты данной масти, вырезанные из печатного набора (см Приложение 1), которые Вы отметили в своем Дневнике Таропсихологии. Дополнительно воспользуйтесь информацией о своей масти из таблицы «Шкала проявленности Масти» (см. Приложение 4). Используйте цветные ручки, карандаши, фломастеры для оформления своей карты характера. В парах проанализируйте полученную информацию. Поделитесь своими инсайтами в группе.
Сравните результаты двух тестов «Мои Ценности» и «Характерология 4-х мастей». Совпал ли Ваш выбор предпочитаемой масти? Если да, то в какой степени?
Изучите описание «Я-концепции» выбранной Вами масти, опираясь на таблицу Приложения 5. С помощью ножниц и клея поместите данный блок информации на лист «Карта моего характера». В парах проанализируйте полученную информацию. Поделитесь своими инсайтами в группе.
5. Ресурсная практика «Послание 4-х Тузов»
Цель: актуализация ресурсов, наработка навыков полевых ресурсных состояний.
Инструкция: перед Вами лежат 4 Туза Номерных карт всех 4 мастей (см. Приложение 6). Внимательно, не торопясь, рассмотрите все 4 карты. Какая из 4-х карт притягивает Ваш взгляд сильнее всего? Отметьте эту карту в своем Дневнике Таропсихологии. Прочитайте классическую трактовку и послание данного Туза к Вам.
Туз Жезлов (Посохов). Общее значение: новизна, предприимчивость, творчество, созидание, инициатива, рост, сила, смелость, энтузиазм, принципы, честолюбие, власть, секс, темперамент, мужество, путешествие. Совет: взбодрись! Начни какое-то новое дело, проект. Строй планы, действуй, твори. Проявляй инициативу, реализуй собственные желания и настаивай на своем.
Туз Кубков. Общее значение: любовь, эмоциональная связь, чувственность, удовольствие, изобилие, самопожертвование, вдохновение, фантазии, обольщение, иллюзии, уязвимость. Совет: открой свои чувства, очаруйся, влюбись. Принимай происходящее всей душой. Стремись к слиянию и единению с желаемым. Жертвуй частным ради общего. Будь в контакте с собственным сердцем, со своей интуицией.
Туз Мечей. Общее значение: ясное знание, умение принимать решения, расставить точки над «i», разъяснение, разрешение ситуации, наступательность, объективность суждений, отсечение, разрыв, разделение, опасность. Совет: прими бескомпромиссное разумное решение, в корне меняющее прежнюю ситуацию. Откажись от дискомфортного ограничивающего положения. Будь резким, разрушительным, холодным и трезвомыслящим.
Туз Пентаклей. Общее значение: талант, шанс обрести успех в бизнесе, мастерство, здоровье, изобилие, приобретение, богатство, статус, материальные и социальные ценности, результативность, беременность. Совет: созидай, будь продуктивным. Дай прорасти своим способностям и дарованиям. Прими подарок судьбы с благодарностью. Находи пользу и выгоду в малом и великом.
В парах проанализируйте полученную информацию. Какой из 4-х Тузов Вы выбрали? Почему? Совпала ли масть выбранного Вами Туза с мастью, выбранной Вами ранее? Ели нет, то, как, по-вашему, почему? Оказалось ли полезным для Вас послание выбранного Вами Туза? Если да, то в чём именно? Поделитесь своими инсайтами в группе. По желанию, Вы можете раскрасить контурную карту выбранного Вами Туза, взяв её из альбома для раскрашивания и медитации [6], и затем поместить свой рисунок в Дневнике Таропсихологии.
6. Упражнение «Ритуал Благодарности»
Цель: создание условий для лучшего знакомства участников друг с другом и самораскрытия; повышение доверия группе.
Инструкция: участвует вся группа одновременно. Все садятся в круг. Каждый выбирает одну карту из 40-ка Номерных карт всех мастей, которые выложены на общем столе (см. Приложение 7). Тот, у кого карта окажется в руках, говорит фразу, начиная со слов: «Я благодарен сегодня за то, что…», например Вы выбираете 2-ку Кубков и произносите фразу: «Я благодарен сегодня за то, что замечательно провел время со своим партнёром по выполнению заданий в паре». Упражнение длится 10–15 минут. Как Вы себя чувствовали в процессе упражнения? С чем уходите после этого занятия?
Встреча № 3
Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие.
Эрих Фромм
Практическая характерология карт Королевского Двора: 16 психотипов поведения. Диагностика и рефлексия сознательного уровня самоидентичности. «Я-концепция» Р. Бернса.
1. Тест «Мой Потенциал»
Цель: диагностика личностных способностей, возможностей и установок.
Инструкция: выполните предлагаемый тест (см. Приложение 8), обведя кружочком букву в нужной колонке. Затем подсчитайте количество выбранных букв к, р, q и п под каждым из 4-х столбцов. Интерпретация данного теста будет предложена чуть позже после выполнения основного теста для сравнительного анализа результатов обоих тестов и дальнейшего обсуждения.
2. «Я – концепция» по Р. Бернсу (дидактическое обучение)
«Я-концепция», или самоидентичность определяется как система представлений личности о самом себе. Эти представления о самом себе в большей или меньшей степени осознаны и обладают относительной устойчивостью на протяжении всей жизни. Английский психолог Роберт Бернс предложил рассматривать три составляющие «Я-концепции» или самоидентичности:
• "Реальное Я" – какой Я на самом деле?
• "Идеальное Я" – каким Я хотел бы быть?
• "Зеркальное Я" – каким меня воспринимают другие?
При этом процесс анализа каждого из этих образов своего Образа Я осуществляется по трём составляющим: физические характеристики (моё тело), психологические особенности (мой характер) и социальные параметры (мой статус в обществе).
3. Техника-коллаж
«Сознательный Образ Я: Реальное Я, Идеальное Я, Зеркальное Я»
Цель: диагностика образа Я, сознательного уровня самоидентичности.
Инструкция: перед Вами на столе лежат 16 карт Королевского Двора, где горизонтальные ряды – масти, а колонки – ранги (см. Приложение 9). Внимательно, не торопясь, изучите изображения всех 16-ти карт. Какая карта больше всего ассоциируется у Вас с самим собой? Следует отметить, что Придворные карты не являются средством диагностики половой принадлежности. Поэтому Вы можете узнать своё Я в изображении, как женской карты Королевского Двора, так и в изображении мужской. Не важно, каким принципом Вы руководствуетесь, на основании каких признаков выбираете карту своего реального образа Я (лицо, поза, одежда, какая-то деталь рисунка и т. д.). Если Вы стоите перед выбором между двумя картами Королевского Двора, постарайтесь все же выбрать одну. В итоге, нужно сделать выбор одной карты, с которой Вы полностью отождествляетесь: такой Вы себя считаете, к раскрытию этих качеств Вы стремитесь. Теперь опишите персонажа, изображённого на выбранной Вами карте: как выглядит? Где находится? Какое положение занимает в обществе? Есть ли у этой фигуры Королевского Двора семья, друзья, питомцы? Что любит делать этот персонаж? В каком он настроении? Какие у него мысли? Запишите все идеи, которые Вам пришли в голову в своём Дневнике Таропсихологии. Возьмите свою фигурную карту-сигнификатор, сознательный образ Я. Расскажи партнеру о себе с позиции персонажа, изображённого на этой карте: «Если я – этот человек, то я… При этом я думаю…, я чувствую…, я хочу сделать…» Поменяйтесь ролями. Упражнение длится 5 минут в каждую сторону. Как связано то, что Вы рассказывали про этого персонажа, с Вашим актуальным состоянием? Изучите классическое толкование данной карты Королевского Двора (см. Приложение 10). Есть ли сходство с Вашим интуитивным описанием этой карты? Есть ли какие-либо различия?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71186731?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Ирина Соколова
Тип: электронная книга
Жанр: Психотерапия
Язык: на русском языке
Издательство: Автор
Дата публикации: 08.10.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Многие психологи и психотерапевты хотели бы включить карты Таро Уэйта в свою практику, но их отталкивает социальная табуированность карт Таро наряду с их мистификацией. С этой точки зрения предложенная здесь I-ая Ступень групповой программы, состоящая из восьми практических сессий, будет особенно полезна психологам и психотерапевтам, так как она в большей степени опирается на психоанализ, а не на оккультизм. Одной из главных целей создания данного образовательно-практического курса была попытка реабилитировать карты Таро в глазах широкой общественности, путём увлекательного и полезного знакомства участников терапевтической группы с психологическими аспектами Таро.