Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком

Карен Блат

Тип: аудиокнига

Жанр: Саморазвитие, личностный рост

Язык: на русском языке

Читает: Дмитрий Сталешников

Стоимость: 239.00 ₽

Издательство: Добрый вестник

Дата публикации: 04.10.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Считаете ли вы себя несовершенными – недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать взгляд на мир и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии.