Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
Кимберли Энн Джонсон
Тип: аудиокнига
Жанр: Руководства
Язык: на русском языке
Читает: Александра Максимова
Издательство: Альпина Диджитал
Дата публикации: 17.09.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Эта аудиокнига – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой аудиокниги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.