12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.

Сергей Свет

Тип: электронная книга

Жанр: Психологические тренинги

Язык: на русском языке

Стоимость: 299.00 ₽

Статус: В продаже

Издательство: Автор

Дата публикации: 25.08.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга – ваш проводник к жизни без тревог.