Бег – секреты спортивной подготовки у бегунов

Данила Меленчук

Тип: PDF книга

Жанр: Физкультура и спорт

Язык: на русском языке

Дата публикации: 05.08.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта – Лёгкая Атлетика, бег на длинные и средние дистанции. Книга предназначена для широкого круга читателей любого уровня подготовленности: от новичков до спортсменов – профессионалов. В книге даются полезные рекомендации о том, как начать бегать и сделать бег частью своей жизни. Автор делится своим жизненным опытом не только в тренировочном процессе, но и даёт рекомендации по питанию, психологии, приводит пример своих тренировочных программ подготовки на различные дистанции, начиная от 5000 метров и заканчивая ультрадистанциями.