Дневник милфы
Дневник милфы
Юлия Утина
Меня зовут Юлия и я дизайнер воспоминаний. С детства пишу дневники, создаю историю в фотоальбомах и мечтаю вырваться из Жертвы. Драматизирую в позитиве и хочу оттолкнуться от дна, на котором оказалась во время декрета. Пишу по любви, всё как есть, своим языком. Это обычные дневниковые записи милфы, которая решила изменить жизнь в лучшую сторону.Там я выполняю все задания, которые дают мне коучи, психологи и Вселенная. Сквозь все эти цели и желания идёт любовная линия, которая охренеть как забавно развивается. Смогу ли я выйти из инфантильной Жертвы и стать Победителем?
Юлия Утина
Дневник милфы
Привет! Представь, что ты нашла (или нашёл) чужой дневник. Он чей-то, но хозяина не знаешь, отдать некому. Прочтёшь или выбросишь?
Все имена и события вымышлены, любые совпадения с реальными людьми и событиями случайны.
Тут должно быть какое-то вступление.
Как придёт вдохновение напишу))
В поисках лекарства от осенней хандры
31.10.2023 года
Дневник начинается с рисунка по заданию квеста "В поисках лекарства от осенней хандры", автора-психолога Ирины Ю.. Я люблю участвовать в подобных марафонах, так как там можно многое для себя и про себя подчерпнуть. Вот и сейчас, прописывая эти строки, зашла в это сообщество и читаю свои мысли в комментариях. Оказывается я столько всего чувствовала, но не понимала иллюзорность своего мира.
"Большая гора это я, рядышком гора-сын. Домики-мои идеи и творчество, позже дорисовала строящиеся веранды."
Я раскрашена разными цветами, это ощущается как внутренее разнообразие, яркая внутри и снаружи. У подножья горы стоит несколько домиков в азиатском стиле, окружённых зеленью и беседками, а на вершине стоят два флага: один чуть ниже другого.
Сын похож на меня этим. У горы-сын водопад, вода из которого заполняет пространство вокруг.
Вода, это как некая связь с отцом. Никита безумно любит воду. Его папа купает его с двух недель, они ходят в бассеин с 5 месяцев, купаются, закаляются. Вода это также изобилие, здоровье, течение-активность и рост. У отца же на рисунке вода стоит.
Моё окружение изображено в виде фуникулёров вдоль всего рисунка.
Оно выглядит далёким. Как-будто они издалека наблюдают мою жизнь, но не имеют влияния, не оказывают поддержку.
Муж скала красно-коричневого цвета без признаков жизни на ней. Пустая, чуть меньше меня, просто как камень. Отдаляется, откалывается от нашего семейного острова. Между нами острые валуны и утёсы.
Вот с этого русунка моим бессознательным, начались рушится мои иллюзии и все воздушные замки, которые я создала за несколько лет в браке.
Денежные блоки и негативные установки (задание на проекте Изменись)
Чтобы поменять свой сценарий в отношении денег, мне нужно создать новый сценарий и с таким же упорством и фанатичностью, с каким я искала подтверждения старым установкам и старому сценарию, искать ему подтверждения в реальном мире.
Поэтому сперва нужно изменить свое мышление, проработать денежные блоки и сделать ревизию своих убеждений.
Итак, я буду наблюдать за своими мыслями, отслеживать все негативные установки и программы и заменять их на новые, позитивные. Постепенно положительные высказывания закрепятся в моем подсознании. Я войду в новое состояние и начну транслировать правильную энергию, на которую «идут» деньги. Я знаю, что моя жизнь изменится, насколько проще станет получать желаемое, жить в достатке и всегда иметь деньги!
Можно больше зарабатывать и легко накопить
Меньше работать-больше денег получать
Принимая деньги я получаю удовольствие
Деньги это ресурс на моё развитие, потребности и удовольствия
Честным трудом я могу достойно зарабатывать
Мой труд ценен и важен, поэтому я достойна высокого чека
Бывает, что Бог посылает нам подарки просто так
Есть много случаев, когда деньги заработали просто на любимом деле
Важно то, что мне важно и нужно
Денег столько, сколько я позволяю им быть
Я решаю всё в своей жизни, и я за это ответственна.
Мне важна я, любовь, семья, самореализация и деньги тоже.
Сила в правде. Кто прав у того и деньги.
Работа должна оплачиваться достойно
Деньги это ресурс
Если я получаю прибыль, значит моё дело важное и нужное людям
Я умею увеличивать доход с меньшим затратом по времени
Разобраться можно абсолютно во всём. Это сделано людьми для людей.
Я умею грамотно распоряжаться деньгами
Деньги приходят ко мне в нужном для меня колличестве и даже больше.
Я деньги вкладываю в то, что мне действительно нужно, отчего я получаю радость, удовольствие и доход.
Я хозяйка своих денег
Деньги помогают мне прочувствовать жизнь намного ярче и разнообразнее
Всё зависит от внутренней уверености
Пришло легко, значит это я так сделала
У меня достаточно денег, возможностей и идей, чтобы начать своё дело
Я могу купить себе всё. У меня есть возможности, деньги, энергия, время, здоровье и все остальные ресурсы.
Мнения бывают разные. Имею права нравится и не нравится.
Можно разбогатеть всеми возможными способами.
Вокруг меня такие люди, у которых достаточно своих денег
Я даю столько денег в долг, сколько готова потерять.
Я кайфую от своей популярности
Моё окружение искренне со мной не сотря ни на что
Все люди особенные и я в том числе. В отличии от бедных, у богатых просто другое мышление.
Деньги можно зарабатывать на чём угодно.
Я легко зарабатываю и получаю деньги
Получать деньги и изобилие для себя- прекрасно и легко
Случайности не случайны. Я доверяю мир, а мир любит меня.
Во всём есть баланс. У всего есть своя адекватная цена.
Истинная цель может быть любой.
Деньги это ресурс и возможности для воплощения моих целей
Предназначение приносит хороший доход, радость и удовольствие
Моя работа оплачивается достойно
У меня столько денег, сколько я хочу и даже больше
Я могу иметь столько денег, сколько захожу. Можно всё.
Я прошу за свои услуги достойную оплату
Люди готовы платить мне за мои услуги любые деньги.
Я знаю колько стоит мой труд. Я профессионал в своем деле, и люди готовы достойно оплатить мои услуги.
Я имею достаточно свободного времени и денег
У меня постоянно есть деньги на все мои хотелки.
Я грамотно распределяю свой бюджет
Нести бремя успеха интересно и круто
Я ответственна за себя, свою жизнь и свой успех в том числе.
Я работаю в удовольствие и распределяю своё время так, как мне удобно
Невозможное возможно. Стать богатым может каждый.
Качество играет важную роль в приобретении товаров и услуг
Я легко нахожу общий язык со всеми людьми
17.10.2023
Нашему сыну сегодня 1 годик и 11 месяцев. Люблю его безгранично. Такой Пус. Рада быть мамой.
Сегодня планирую съездить на производство в издательство. Хочу увидеть процесс создания, верстания и редактирования для общего понимания.
Я подозреваю мужа в измене. По многим признакам так и есть. Я чувствую. Но нет реального подтверждения.
____________________________________________________________________________________
Меня трясёт, я реально мандражу от того, что ставлю высокие (3000 в год за сопровождение по воспоминаниям) цены на свои услуги. И мне страшно. Меня тревожит это. Как сделать, чтобы было норм? Реально нужно прорабатывать.
"Я кайфую от того, что получаю деньги за свою клёвую работу. Мне нравится. Я дизайнер, за работу которого хорошо платят" (аффирмация на будущее)
Т- игра " Жизнь как дом"
Лёгкая и позитивная игра на поле, которое представляет собой метафору дома, где каждая комната отражает какую-либо сферу жизни.
В жизни, как в доме, чтобы было комфортно и уютно, важно навести порядок, убрать лишнее, и наполнить нужным.
Цель игры: путь к жизненному балансу, оценить ситуацию и выстроить шаги для удовлетворения во всех сферах жизни, задать нужную динамику.
МАК-карта: изображена девушка с опущенными крыльями. Боится идти в свой страх. В руках у неё есть инструмент, который, в случае опасности, её защитит.
Чему мне нужно научится?
Ценить себя. Мне нужно взлететь, поверить в себя.
Мак-карта: Изображены горы (это я), а люди едут в фоникулёрах и любуются величием и красотой этой природы.
Что поможет?
Я такая какая есть. Мне просто нужно быть собой.
Послание: чтобы выйти на новый уровень, важно делать только то, что получается лучше всего, а остальное делегировать.
Задание: распределяйте свой бюджет методом кувшинов или целевых конвертов.
Какой первый шаг можно сделать для гармонизации сферы?
Быть собой!
Ресурс: брать то, что хочу
Цели на неделю с 19-29.10.2023
1. Прописать "белый конверт": что внутри, как выглядит
2. Два поста про услуги фотокниги. Расписать витрину.
3. Встреча с маркетологом Инной для установления ЦА, результатов клиентов и контента.
4. Прочитать книгу " Иди туда, где страшно"
5. Смета для заказчика по фотографиям и фотокниге. Всё расписать.
6. Прошить джанк в Сад-огород и увидеть цельный продукт.
7. Расписать что я должна продавать в месяц, чтобы вышло 50 тысяч, и что я должна сделать для этого.
8. Прописывать 10 достижений в день
9. Написать отзыв о встрече в группе "Изменись"
Встреча со стилистом (в рамках проекта Изменись).
Мы до конца жизни будем одеваться
Я сейчас: творческая, бледная, но способная
Хочу, чтобы так меня воспринимали люди: стильная, надежная, творческая, активная, яркая, интересная
Что модно и актуально для меня в 2023 году: длинное и яркое
-колготки телесного цвета, типа есть, но визуально их нет
– носки
-пиджак оверсайз
-перья
аксессуары: большие серьги, крупный жемчуг, кристаллы
Встреча с маркетологом
–При продаже говорить про клиента
– Говорить о чувствах, про тактильность, косания, связанные с продуктом
Больше обо мне
– Мне важно окружать себя тем, что люблю. Вызывать чувства окружающих.
– стремлюсь к независимости и правде
– важно выделятся на фоне масс-маркета
– много учусь, анализирую, все вопросы изучаю в глубину
– заставляю чувствовать людей особенными
– учусь на страсти к жизни, окружающим. Мне важно дарить и получать любовь.
– я та, за кем аудитория пойдёт, если транслировать обучение и поддержку на пути познания себя, помогать статьаудитории более эрудированной.
– стратегия: постоянно становится всё более привлекательной в физическом, эмоциональном и другом отношении.
Ловушка: делая всё возможное для того, чтобы привлекать окружающих и доставлять им удовольствие, можно утратить собственную индивидуальность.
Риск: пытаться ублажить всех.
Слабость: использовать только знания и интеллект, чтобы понять мир
Моя ЦА:
– консультанты по отношениям, психологи, психотерапевты, сексологи
– сфера моды, красоты и развлечений
– сфера сексуальных и эмоциональных проектов
Встреча с психологом Мариной.
Как общаться со своим ребенком?
-Нужно как можно меньше давать прямых инструкций. Когда детям говорят прямо, что нужно сделать, они не выполняют, а наоборот страняться этого.
Нужно ли детям подтвеждение любви?
Если ребёнок лезет на колени или на голову, нужно приобнять его т погладить между лопаток- место доверия.
При агрессии ребёнка нужно схватить за запястье и сказать: "Это недопустимо!". Глаза в глаза. Смелее.
Папе можно бить (стукать) сына, маме нет. Также мальчик должен проиграть в битве за маму у папы между 3 и 5 годами, после завершения сепарацционного периода и кризиса 3 лет (Эдипов комплекс).
Мне нужно установить границы с сыном.
Встреча с косметологом (в рамках проекта Изменись).
Энтеросгель- убирает отёки под глазами
Цинковая паста- от высыпаний, подсушивающий эффект
Раствор Тиагамма – как тоник, употреблять курсом по вечерам
Ретиноловая мазь- цена не имеет значения (осень/зима) 7-14 дней
Крем Ф99- увлажняет
Гель Спасатель на губы (либо аевит вит.А)
"Solgar" геалурон+коллаген
Эсвицин+ поливитамины
средства от La-Roshe-Posay
мой продукт – Белый конверт
содержание:
1. список заданий
2. анкета для ребёнка
3. размышления о себе и о людях (философские вопросы и эмоции, самоанализ, про себя и других)
4. лист для рисунка-теста Дом-Дерево-Человек
5. страничка для записки
6. конверт маленький для фотографий
7. бумага+ конверт для письма зимнему Волшебнику
8. листы для писем
9. расскраска
10. лист для распорядка дня
11. рекомендации по фотографированию ребёнка
12. советы по фото
13. список вопросов для интервью бабушек и дедушек
Хочу предлагать мамочкам, чтобы они сохранили на листах Белого конверта детство и мысли своего малыша.
20 достижений за 2023 год
1. Провела фотоквест в июле на лайте, с удовольствием
2. Прошла дважды текстовый марафон Я-личность
3. Придумала фотодневник
4. Выиграла фотохолст за комментарии
6. Выиграла фотокнигу за фотографию
7. Купила очки Voque
8. Вставила зуб
9. Купила супер-пуховик
10. Съездили в Питер
11. Сверстала три фотокниги на заказ
12. Украшаю фотоальбом на заказ
13. Распечатала 453 фотографии 10х15
14. Сверстала для себя 14 фотокниг и это не всё
15. Мы съездили в Москву
16. Я набрала много грибов и теперь у нас забита вся морозилка
17. Я хожу в спортзал
18. Я продолжаю участие в годовом челлендже Мурлыкающий кролик
19. Я повысила цены на свои услуги
20. В апреле я прошла 197 070 шагов, это в среднем 6 469 в день
21. Про меня написали в Яндекс.Дзен
Мои итоги на проекте "Изменись"
Наставник по здоровому питанию: новые вкусы, добавила в рацион масла, жмых, киноа. Думаю о калориях. Во время месячных много жру, а потом не доедаю – это Fat secret
Визажист. Внешняя ухоженность подтверждается внутренней гармонией.
Косметолог. Ходила в аптеку, но таких препаратов там не нашла. Но я дойду ещё до другой. Спасибо за сертификат.
Специалист нейрографики. Нейрографика про любовь к себе. Интересно рассказала про аромагардероб.
Дефиле.. не очень
Стилист. Вообще супер! Дала советы для моего стиля, разбор аксессуаров. Я в восторге.
Jumping было весело с девчонками кричать
Психолог. Я всё окончательно поняла с мамой.
Нейропсихолог. Разобрала убеждения. Я прошла сегодня у неё сессию про ценность себя.
Брендмэйкер. Якоря заякорила.
Zumba. Ух мои ноги! новый опыт огонь
Финансовый эксперт. Полезно и понятно про финансы, брокеров и инвестиции..
Расстановщик. Письмо обиды и мысли про маму.
Телесно-ориентированный терапевт: располагающе приятна. Была у неё на сессии с депрессией .
Секс-инструктор. Секс светофор и расширила знания в игрушках. Фильм огонь!!
Основатель проекта. Я – ценность
Коуч личной эффективности.– to do list
Список желаний
1. Я получила сертифакат Рекордов России в номинации "Наибольшее количество распечатанных фотографий, вставленных в альбомы"
2. Я фотобренд известной компании Фотопечати
3. Я владелица и организатор фотоиздательства личных дневников, мемуаров и фотолетописей.
5. Шляпку интересного цвета с интересной деталью
9. Я попала на презентацию книги в Вологде
10. Я сходила в театр с девчонками
12. Путешествие в Азиатскую страну
14. Заказала для себя мидии с вином в ресторане
16. Пообедать в Шебби
17. Жить у моря летом
22. Вечернее шикарное платье
25. Покушать в ресторане венские вафли с рыбкой
26. Получила в подарок айфон
27. У меня новая машина Skoda Fabia
29. Я прохожу курс у косметолога по улучшению кожи и сиянию
32. Новый диван стоит у меня в гостиной
33. Я купила двухкомнатную квартиру в центре
34. Мой дневник стал бестселлером
.
38. У меня новый комплект нижнего белья от студии Виви
39. К декабрю 2024 года у меня 7000 фотографий в распечатанном виде
40. Я использую тыквенное масло в салатах из свежих овощей.
41. Я написала книгу семейных рецептов
42. У меня фирменные кисточки для макияжа
43. У меня несколько ароматов на полке (от 4х)
48. Красивый элегантный маникюр у меня
49. Я смелая, ещё смелее
51. Я плаваю в Бассеине Витязь
54. В марте 2024 года съела бутерброд с чёрной икрой
55. Я любимая женщина для своего мужчины
56. У меня выстроены личные границы
58. Фотографий, фотокниг, фотоальбомов себе в коллекцию
60. Написать книгу и продать этот бестселлер
61. Жёлтую юбку плессе
64. Сходила в картинную галерею
66. Коробку бурфиков
67. Новая книга hugge
69. Я сходила на мастер-класс "Вилка"
72. Поездка в Сочи
73. Я слышу себя
77. У меня новая настольная лампа
78. Подушка балансировочная массажная для фитнеса с нососом
79. Кошелёк кожаный от МаруБэг.
82. Кухонный гарнитур у нас в квартире к апрелю 2024
84. Я на экскурсии в музееСеменково
87. У меня клёвый яркий рюкзак
89. У меня новый чемодан
Самоценность
послание от Волшебной яблони
Полюбить себя. Отъебаться от себя. Посмотреть на себя влюблёнными глазами или глазами лучшего друга.
Самый важный ресурс- моё время. Смерть сегодня. Я ценность, моё время ценность, мастерство моё ценность.
"Я боюсь повышать чек на свой продукт"
Корни у этого страха происходят из желания быть для всех хорошей.
Я работала с клиентами по определённой цене и боюсь, что они распознают во мне синдром самозванца. И уйдут.
Я не смогу повысить цену в 2,3 раза и остаться со старой аудиторией.
С новой ценой я ориентируюсь на новых клиентов, которые готовы платить больше.
И сделав этот шаг, я достигну своей главной цели-выйду на новый уровень, стану больше зарабатывать, вклюдывая меньше усилий.
Это ли не достаточное приемущество моего шага, роста, смелости!?
Или всё же лучше работать по той цене, которая меня уже жмёт, я уже из неё выросла, но при этом оставаться хорошей для текущей базы клиентов?
На самом деле я только поднимаю цену. А решение принимает другой человек.
Не нужно брать на себя лишнюю головную боль и не думать за другого. В моей зоне ответственности- только мой шаг к новой, более платёжеспособной аудитории.
Цель- выйти на новый уровень, больше зарабатывать, вкладывая меньше усилий.
Как только я пойму, кто моя целевая аудитория, я смогу ориентироваться на ту цену, к которой мои заказчики привыкли и считают приемлимой.
И если она, при этом, завышена в разы- поздравляю, я вышла на новый уровень. Более качественный и высокий.
Есть сумки за 500 рублей, есть за 5 000 тысяч, а есть за 500 000 тысяч.
И не всегда сумка по средней цене будет сильно отличаться от копеечной или той, которая окажется слишком дорогой.
И главное отличие- в целевой аудитории, каждой из этих сумок. Более того, кому-то важно заплатить дороже и в этом отразить собственную заявку на успех.
__________________________________________________________________________________
У меня синдром самозванца
Этим нынче модным понятием сейчас прикрывают недоверие к миру.
Я за других ставлю на себе пометку, осуждаю себя чужими словами.
А возможно, и скорее всего, про меня никто не думает плохо.
Я в порядке. Мир в порядке.
Мало кто думает о нас так же плохо, как мы сами.
Так что я для себя свой лучший друг. А мир меня уже и так любит.
Проработка самоценности
30.10.2023
Самоценность- моя внутрення опора и сила.
Что самого страшного или неприятного в том, что я всегда буду делать то, что я хочу и никогда не буду идти против себя?
Останусь одна, буду грустить, чувствовать себя одинокой. Буду плохой, буду изгоем- страх неизвестности.
Одна не справлюсь, не выживу-смерть. Останусь без средств неизвестности.
1. Ощущаю страх от этого всего. Я боюсь не справится.
2. В груди, в лёгких. Мне холодно.
3. Рисунок страха
4. Тёмно-коричневый слизкий цвет
5. Откашлять, выплюнуть, кричать, замереть.
6. Мразь
7. 5 лет- на улице Северная упала в колодец- страх, осталась одна. Беззащитная, беспомощная. Всем наплевать на меня, а мама меня ищет.
5 лет – в больнице , когда обняла маму и ударила её головой в солнечное сплетение. Почувствовала вину. Я неловкая.
Если я буду вести смебя плохо-то меня не будут любить.
примеры:
В коридоре у тёти Лены, пока я ждала бабушку из магазина, я чувствовала ненужность, и страх войти в дом и выйти из него. Я была в безопасности, но мне было не комфортно.
В детском садике осталась одна на ночь.
Мне обидно. Я одинока, я маленькая девочка. Мне страшно. Спасите меня. Я не могу кричать. Нельзя. Никто не услышит.
В груди боль. Я не имею права говорить о своих желаниях. Должна вести себя тихо и ждать, когда придёт мама. Спать и ждать молча.
Что мы прошли с нейропсихологом:
1. Не могу сказать цену на свои услуги 10 тысяч. "Я ворую деньги у человека, нужно сделать скидку"
Должна прийти к спокойствию и уверенности. Я знаю цену своему продукту и я в нём уверена, мои клиенты готовы платить за мой труд, я ценный специалист, делаю ценный и уникальный вклад в людей, и всегда найду своих клиентов.
2. 100к это очень много, "не хватает времени", могут полететь все сферы, не получится сделать хорошо.
Гордость за себя. Я умею распределять время, я всё успеваю, достойна хорошо зарабатывать. У меня есть все ресурсы, чтобы прийти к этому результату. Комфорт, готова трудится.
3. Нет ценности продукта и могу донести его ценность до других, не продаю и не предлагаю. Люди могут сделать его сами.
Должна осознать ценность продукта и могу донести его значимость до других , продаю его и предлагаю. Мой труд и идеи ценные, я занимаюсь любимым делом, а мне за это ещё и платят.
4. Приходит человек на покупку, а я уклоняюсь от продажи. "Продаю ерунду", "не хочу ничего объяснять". Страх. Не продаю.
Перефразирую: приходит человек на покупку. Через продажу я помогу человеку, это ценно и уникально. Уверенно продаю и довожу до покупки.
Цели по зарабатыванию денег
ноябрь 2023
белый конверт 2000 х 5= 10 000
белый конверт с годовым сопровождением 10 000
оформление фотокниги 2000 х 5 = 10 000+ 6000 (доп развороты)
оцифровка фото 300х 5 = 1500________________ 37 500
декабрь 2023
белый конверт 2000 х 3 = 6000
БК с годовым сопровождением 2х 10= 20 000
оформление фотокниги 2х 2000= 4000
сортировка фото 10000х3 __________________ 30 000
январь 2024
украшение фотоальбома 4000
белый конверт 2000
оформление фотокниги 3000
сортировка фото ______________________________9 000
февраль 2024
украшение фотоальбома 4000
белый конверт 2000х3= 6000
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/uliya-utina/dnevnik-milfy-70926037/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Юлия Утина
Меня зовут Юлия и я дизайнер воспоминаний. С детства пишу дневники, создаю историю в фотоальбомах и мечтаю вырваться из Жертвы. Драматизирую в позитиве и хочу оттолкнуться от дна, на котором оказалась во время декрета. Пишу по любви, всё как есть, своим языком. Это обычные дневниковые записи милфы, которая решила изменить жизнь в лучшую сторону.Там я выполняю все задания, которые дают мне коучи, психологи и Вселенная. Сквозь все эти цели и желания идёт любовная линия, которая охренеть как забавно развивается. Смогу ли я выйти из инфантильной Жертвы и стать Победителем?
Юлия Утина
Дневник милфы
Привет! Представь, что ты нашла (или нашёл) чужой дневник. Он чей-то, но хозяина не знаешь, отдать некому. Прочтёшь или выбросишь?
Все имена и события вымышлены, любые совпадения с реальными людьми и событиями случайны.
Тут должно быть какое-то вступление.
Как придёт вдохновение напишу))
В поисках лекарства от осенней хандры
31.10.2023 года
Дневник начинается с рисунка по заданию квеста "В поисках лекарства от осенней хандры", автора-психолога Ирины Ю.. Я люблю участвовать в подобных марафонах, так как там можно многое для себя и про себя подчерпнуть. Вот и сейчас, прописывая эти строки, зашла в это сообщество и читаю свои мысли в комментариях. Оказывается я столько всего чувствовала, но не понимала иллюзорность своего мира.
"Большая гора это я, рядышком гора-сын. Домики-мои идеи и творчество, позже дорисовала строящиеся веранды."
Я раскрашена разными цветами, это ощущается как внутренее разнообразие, яркая внутри и снаружи. У подножья горы стоит несколько домиков в азиатском стиле, окружённых зеленью и беседками, а на вершине стоят два флага: один чуть ниже другого.
Сын похож на меня этим. У горы-сын водопад, вода из которого заполняет пространство вокруг.
Вода, это как некая связь с отцом. Никита безумно любит воду. Его папа купает его с двух недель, они ходят в бассеин с 5 месяцев, купаются, закаляются. Вода это также изобилие, здоровье, течение-активность и рост. У отца же на рисунке вода стоит.
Моё окружение изображено в виде фуникулёров вдоль всего рисунка.
Оно выглядит далёким. Как-будто они издалека наблюдают мою жизнь, но не имеют влияния, не оказывают поддержку.
Муж скала красно-коричневого цвета без признаков жизни на ней. Пустая, чуть меньше меня, просто как камень. Отдаляется, откалывается от нашего семейного острова. Между нами острые валуны и утёсы.
Вот с этого русунка моим бессознательным, начались рушится мои иллюзии и все воздушные замки, которые я создала за несколько лет в браке.
Денежные блоки и негативные установки (задание на проекте Изменись)
Чтобы поменять свой сценарий в отношении денег, мне нужно создать новый сценарий и с таким же упорством и фанатичностью, с каким я искала подтверждения старым установкам и старому сценарию, искать ему подтверждения в реальном мире.
Поэтому сперва нужно изменить свое мышление, проработать денежные блоки и сделать ревизию своих убеждений.
Итак, я буду наблюдать за своими мыслями, отслеживать все негативные установки и программы и заменять их на новые, позитивные. Постепенно положительные высказывания закрепятся в моем подсознании. Я войду в новое состояние и начну транслировать правильную энергию, на которую «идут» деньги. Я знаю, что моя жизнь изменится, насколько проще станет получать желаемое, жить в достатке и всегда иметь деньги!
Можно больше зарабатывать и легко накопить
Меньше работать-больше денег получать
Принимая деньги я получаю удовольствие
Деньги это ресурс на моё развитие, потребности и удовольствия
Честным трудом я могу достойно зарабатывать
Мой труд ценен и важен, поэтому я достойна высокого чека
Бывает, что Бог посылает нам подарки просто так
Есть много случаев, когда деньги заработали просто на любимом деле
Важно то, что мне важно и нужно
Денег столько, сколько я позволяю им быть
Я решаю всё в своей жизни, и я за это ответственна.
Мне важна я, любовь, семья, самореализация и деньги тоже.
Сила в правде. Кто прав у того и деньги.
Работа должна оплачиваться достойно
Деньги это ресурс
Если я получаю прибыль, значит моё дело важное и нужное людям
Я умею увеличивать доход с меньшим затратом по времени
Разобраться можно абсолютно во всём. Это сделано людьми для людей.
Я умею грамотно распоряжаться деньгами
Деньги приходят ко мне в нужном для меня колличестве и даже больше.
Я деньги вкладываю в то, что мне действительно нужно, отчего я получаю радость, удовольствие и доход.
Я хозяйка своих денег
Деньги помогают мне прочувствовать жизнь намного ярче и разнообразнее
Всё зависит от внутренней уверености
Пришло легко, значит это я так сделала
У меня достаточно денег, возможностей и идей, чтобы начать своё дело
Я могу купить себе всё. У меня есть возможности, деньги, энергия, время, здоровье и все остальные ресурсы.
Мнения бывают разные. Имею права нравится и не нравится.
Можно разбогатеть всеми возможными способами.
Вокруг меня такие люди, у которых достаточно своих денег
Я даю столько денег в долг, сколько готова потерять.
Я кайфую от своей популярности
Моё окружение искренне со мной не сотря ни на что
Все люди особенные и я в том числе. В отличии от бедных, у богатых просто другое мышление.
Деньги можно зарабатывать на чём угодно.
Я легко зарабатываю и получаю деньги
Получать деньги и изобилие для себя- прекрасно и легко
Случайности не случайны. Я доверяю мир, а мир любит меня.
Во всём есть баланс. У всего есть своя адекватная цена.
Истинная цель может быть любой.
Деньги это ресурс и возможности для воплощения моих целей
Предназначение приносит хороший доход, радость и удовольствие
Моя работа оплачивается достойно
У меня столько денег, сколько я хочу и даже больше
Я могу иметь столько денег, сколько захожу. Можно всё.
Я прошу за свои услуги достойную оплату
Люди готовы платить мне за мои услуги любые деньги.
Я знаю колько стоит мой труд. Я профессионал в своем деле, и люди готовы достойно оплатить мои услуги.
Я имею достаточно свободного времени и денег
У меня постоянно есть деньги на все мои хотелки.
Я грамотно распределяю свой бюджет
Нести бремя успеха интересно и круто
Я ответственна за себя, свою жизнь и свой успех в том числе.
Я работаю в удовольствие и распределяю своё время так, как мне удобно
Невозможное возможно. Стать богатым может каждый.
Качество играет важную роль в приобретении товаров и услуг
Я легко нахожу общий язык со всеми людьми
17.10.2023
Нашему сыну сегодня 1 годик и 11 месяцев. Люблю его безгранично. Такой Пус. Рада быть мамой.
Сегодня планирую съездить на производство в издательство. Хочу увидеть процесс создания, верстания и редактирования для общего понимания.
Я подозреваю мужа в измене. По многим признакам так и есть. Я чувствую. Но нет реального подтверждения.
____________________________________________________________________________________
Меня трясёт, я реально мандражу от того, что ставлю высокие (3000 в год за сопровождение по воспоминаниям) цены на свои услуги. И мне страшно. Меня тревожит это. Как сделать, чтобы было норм? Реально нужно прорабатывать.
"Я кайфую от того, что получаю деньги за свою клёвую работу. Мне нравится. Я дизайнер, за работу которого хорошо платят" (аффирмация на будущее)
Т- игра " Жизнь как дом"
Лёгкая и позитивная игра на поле, которое представляет собой метафору дома, где каждая комната отражает какую-либо сферу жизни.
В жизни, как в доме, чтобы было комфортно и уютно, важно навести порядок, убрать лишнее, и наполнить нужным.
Цель игры: путь к жизненному балансу, оценить ситуацию и выстроить шаги для удовлетворения во всех сферах жизни, задать нужную динамику.
МАК-карта: изображена девушка с опущенными крыльями. Боится идти в свой страх. В руках у неё есть инструмент, который, в случае опасности, её защитит.
Чему мне нужно научится?
Ценить себя. Мне нужно взлететь, поверить в себя.
Мак-карта: Изображены горы (это я), а люди едут в фоникулёрах и любуются величием и красотой этой природы.
Что поможет?
Я такая какая есть. Мне просто нужно быть собой.
Послание: чтобы выйти на новый уровень, важно делать только то, что получается лучше всего, а остальное делегировать.
Задание: распределяйте свой бюджет методом кувшинов или целевых конвертов.
Какой первый шаг можно сделать для гармонизации сферы?
Быть собой!
Ресурс: брать то, что хочу
Цели на неделю с 19-29.10.2023
1. Прописать "белый конверт": что внутри, как выглядит
2. Два поста про услуги фотокниги. Расписать витрину.
3. Встреча с маркетологом Инной для установления ЦА, результатов клиентов и контента.
4. Прочитать книгу " Иди туда, где страшно"
5. Смета для заказчика по фотографиям и фотокниге. Всё расписать.
6. Прошить джанк в Сад-огород и увидеть цельный продукт.
7. Расписать что я должна продавать в месяц, чтобы вышло 50 тысяч, и что я должна сделать для этого.
8. Прописывать 10 достижений в день
9. Написать отзыв о встрече в группе "Изменись"
Встреча со стилистом (в рамках проекта Изменись).
Мы до конца жизни будем одеваться
Я сейчас: творческая, бледная, но способная
Хочу, чтобы так меня воспринимали люди: стильная, надежная, творческая, активная, яркая, интересная
Что модно и актуально для меня в 2023 году: длинное и яркое
-колготки телесного цвета, типа есть, но визуально их нет
– носки
-пиджак оверсайз
-перья
аксессуары: большие серьги, крупный жемчуг, кристаллы
Встреча с маркетологом
–При продаже говорить про клиента
– Говорить о чувствах, про тактильность, косания, связанные с продуктом
Больше обо мне
– Мне важно окружать себя тем, что люблю. Вызывать чувства окружающих.
– стремлюсь к независимости и правде
– важно выделятся на фоне масс-маркета
– много учусь, анализирую, все вопросы изучаю в глубину
– заставляю чувствовать людей особенными
– учусь на страсти к жизни, окружающим. Мне важно дарить и получать любовь.
– я та, за кем аудитория пойдёт, если транслировать обучение и поддержку на пути познания себя, помогать статьаудитории более эрудированной.
– стратегия: постоянно становится всё более привлекательной в физическом, эмоциональном и другом отношении.
Ловушка: делая всё возможное для того, чтобы привлекать окружающих и доставлять им удовольствие, можно утратить собственную индивидуальность.
Риск: пытаться ублажить всех.
Слабость: использовать только знания и интеллект, чтобы понять мир
Моя ЦА:
– консультанты по отношениям, психологи, психотерапевты, сексологи
– сфера моды, красоты и развлечений
– сфера сексуальных и эмоциональных проектов
Встреча с психологом Мариной.
Как общаться со своим ребенком?
-Нужно как можно меньше давать прямых инструкций. Когда детям говорят прямо, что нужно сделать, они не выполняют, а наоборот страняться этого.
Нужно ли детям подтвеждение любви?
Если ребёнок лезет на колени или на голову, нужно приобнять его т погладить между лопаток- место доверия.
При агрессии ребёнка нужно схватить за запястье и сказать: "Это недопустимо!". Глаза в глаза. Смелее.
Папе можно бить (стукать) сына, маме нет. Также мальчик должен проиграть в битве за маму у папы между 3 и 5 годами, после завершения сепарацционного периода и кризиса 3 лет (Эдипов комплекс).
Мне нужно установить границы с сыном.
Встреча с косметологом (в рамках проекта Изменись).
Энтеросгель- убирает отёки под глазами
Цинковая паста- от высыпаний, подсушивающий эффект
Раствор Тиагамма – как тоник, употреблять курсом по вечерам
Ретиноловая мазь- цена не имеет значения (осень/зима) 7-14 дней
Крем Ф99- увлажняет
Гель Спасатель на губы (либо аевит вит.А)
"Solgar" геалурон+коллаген
Эсвицин+ поливитамины
средства от La-Roshe-Posay
мой продукт – Белый конверт
содержание:
1. список заданий
2. анкета для ребёнка
3. размышления о себе и о людях (философские вопросы и эмоции, самоанализ, про себя и других)
4. лист для рисунка-теста Дом-Дерево-Человек
5. страничка для записки
6. конверт маленький для фотографий
7. бумага+ конверт для письма зимнему Волшебнику
8. листы для писем
9. расскраска
10. лист для распорядка дня
11. рекомендации по фотографированию ребёнка
12. советы по фото
13. список вопросов для интервью бабушек и дедушек
Хочу предлагать мамочкам, чтобы они сохранили на листах Белого конверта детство и мысли своего малыша.
20 достижений за 2023 год
1. Провела фотоквест в июле на лайте, с удовольствием
2. Прошла дважды текстовый марафон Я-личность
3. Придумала фотодневник
4. Выиграла фотохолст за комментарии
6. Выиграла фотокнигу за фотографию
7. Купила очки Voque
8. Вставила зуб
9. Купила супер-пуховик
10. Съездили в Питер
11. Сверстала три фотокниги на заказ
12. Украшаю фотоальбом на заказ
13. Распечатала 453 фотографии 10х15
14. Сверстала для себя 14 фотокниг и это не всё
15. Мы съездили в Москву
16. Я набрала много грибов и теперь у нас забита вся морозилка
17. Я хожу в спортзал
18. Я продолжаю участие в годовом челлендже Мурлыкающий кролик
19. Я повысила цены на свои услуги
20. В апреле я прошла 197 070 шагов, это в среднем 6 469 в день
21. Про меня написали в Яндекс.Дзен
Мои итоги на проекте "Изменись"
Наставник по здоровому питанию: новые вкусы, добавила в рацион масла, жмых, киноа. Думаю о калориях. Во время месячных много жру, а потом не доедаю – это Fat secret
Визажист. Внешняя ухоженность подтверждается внутренней гармонией.
Косметолог. Ходила в аптеку, но таких препаратов там не нашла. Но я дойду ещё до другой. Спасибо за сертификат.
Специалист нейрографики. Нейрографика про любовь к себе. Интересно рассказала про аромагардероб.
Дефиле.. не очень
Стилист. Вообще супер! Дала советы для моего стиля, разбор аксессуаров. Я в восторге.
Jumping было весело с девчонками кричать
Психолог. Я всё окончательно поняла с мамой.
Нейропсихолог. Разобрала убеждения. Я прошла сегодня у неё сессию про ценность себя.
Брендмэйкер. Якоря заякорила.
Zumba. Ух мои ноги! новый опыт огонь
Финансовый эксперт. Полезно и понятно про финансы, брокеров и инвестиции..
Расстановщик. Письмо обиды и мысли про маму.
Телесно-ориентированный терапевт: располагающе приятна. Была у неё на сессии с депрессией .
Секс-инструктор. Секс светофор и расширила знания в игрушках. Фильм огонь!!
Основатель проекта. Я – ценность
Коуч личной эффективности.– to do list
Список желаний
1. Я получила сертифакат Рекордов России в номинации "Наибольшее количество распечатанных фотографий, вставленных в альбомы"
2. Я фотобренд известной компании Фотопечати
3. Я владелица и организатор фотоиздательства личных дневников, мемуаров и фотолетописей.
5. Шляпку интересного цвета с интересной деталью
9. Я попала на презентацию книги в Вологде
10. Я сходила в театр с девчонками
12. Путешествие в Азиатскую страну
14. Заказала для себя мидии с вином в ресторане
16. Пообедать в Шебби
17. Жить у моря летом
22. Вечернее шикарное платье
25. Покушать в ресторане венские вафли с рыбкой
26. Получила в подарок айфон
27. У меня новая машина Skoda Fabia
29. Я прохожу курс у косметолога по улучшению кожи и сиянию
32. Новый диван стоит у меня в гостиной
33. Я купила двухкомнатную квартиру в центре
34. Мой дневник стал бестселлером
.
38. У меня новый комплект нижнего белья от студии Виви
39. К декабрю 2024 года у меня 7000 фотографий в распечатанном виде
40. Я использую тыквенное масло в салатах из свежих овощей.
41. Я написала книгу семейных рецептов
42. У меня фирменные кисточки для макияжа
43. У меня несколько ароматов на полке (от 4х)
48. Красивый элегантный маникюр у меня
49. Я смелая, ещё смелее
51. Я плаваю в Бассеине Витязь
54. В марте 2024 года съела бутерброд с чёрной икрой
55. Я любимая женщина для своего мужчины
56. У меня выстроены личные границы
58. Фотографий, фотокниг, фотоальбомов себе в коллекцию
60. Написать книгу и продать этот бестселлер
61. Жёлтую юбку плессе
64. Сходила в картинную галерею
66. Коробку бурфиков
67. Новая книга hugge
69. Я сходила на мастер-класс "Вилка"
72. Поездка в Сочи
73. Я слышу себя
77. У меня новая настольная лампа
78. Подушка балансировочная массажная для фитнеса с нососом
79. Кошелёк кожаный от МаруБэг.
82. Кухонный гарнитур у нас в квартире к апрелю 2024
84. Я на экскурсии в музееСеменково
87. У меня клёвый яркий рюкзак
89. У меня новый чемодан
Самоценность
послание от Волшебной яблони
Полюбить себя. Отъебаться от себя. Посмотреть на себя влюблёнными глазами или глазами лучшего друга.
Самый важный ресурс- моё время. Смерть сегодня. Я ценность, моё время ценность, мастерство моё ценность.
"Я боюсь повышать чек на свой продукт"
Корни у этого страха происходят из желания быть для всех хорошей.
Я работала с клиентами по определённой цене и боюсь, что они распознают во мне синдром самозванца. И уйдут.
Я не смогу повысить цену в 2,3 раза и остаться со старой аудиторией.
С новой ценой я ориентируюсь на новых клиентов, которые готовы платить больше.
И сделав этот шаг, я достигну своей главной цели-выйду на новый уровень, стану больше зарабатывать, вклюдывая меньше усилий.
Это ли не достаточное приемущество моего шага, роста, смелости!?
Или всё же лучше работать по той цене, которая меня уже жмёт, я уже из неё выросла, но при этом оставаться хорошей для текущей базы клиентов?
На самом деле я только поднимаю цену. А решение принимает другой человек.
Не нужно брать на себя лишнюю головную боль и не думать за другого. В моей зоне ответственности- только мой шаг к новой, более платёжеспособной аудитории.
Цель- выйти на новый уровень, больше зарабатывать, вкладывая меньше усилий.
Как только я пойму, кто моя целевая аудитория, я смогу ориентироваться на ту цену, к которой мои заказчики привыкли и считают приемлимой.
И если она, при этом, завышена в разы- поздравляю, я вышла на новый уровень. Более качественный и высокий.
Есть сумки за 500 рублей, есть за 5 000 тысяч, а есть за 500 000 тысяч.
И не всегда сумка по средней цене будет сильно отличаться от копеечной или той, которая окажется слишком дорогой.
И главное отличие- в целевой аудитории, каждой из этих сумок. Более того, кому-то важно заплатить дороже и в этом отразить собственную заявку на успех.
__________________________________________________________________________________
У меня синдром самозванца
Этим нынче модным понятием сейчас прикрывают недоверие к миру.
Я за других ставлю на себе пометку, осуждаю себя чужими словами.
А возможно, и скорее всего, про меня никто не думает плохо.
Я в порядке. Мир в порядке.
Мало кто думает о нас так же плохо, как мы сами.
Так что я для себя свой лучший друг. А мир меня уже и так любит.
Проработка самоценности
30.10.2023
Самоценность- моя внутрення опора и сила.
Что самого страшного или неприятного в том, что я всегда буду делать то, что я хочу и никогда не буду идти против себя?
Останусь одна, буду грустить, чувствовать себя одинокой. Буду плохой, буду изгоем- страх неизвестности.
Одна не справлюсь, не выживу-смерть. Останусь без средств неизвестности.
1. Ощущаю страх от этого всего. Я боюсь не справится.
2. В груди, в лёгких. Мне холодно.
3. Рисунок страха
4. Тёмно-коричневый слизкий цвет
5. Откашлять, выплюнуть, кричать, замереть.
6. Мразь
7. 5 лет- на улице Северная упала в колодец- страх, осталась одна. Беззащитная, беспомощная. Всем наплевать на меня, а мама меня ищет.
5 лет – в больнице , когда обняла маму и ударила её головой в солнечное сплетение. Почувствовала вину. Я неловкая.
Если я буду вести смебя плохо-то меня не будут любить.
примеры:
В коридоре у тёти Лены, пока я ждала бабушку из магазина, я чувствовала ненужность, и страх войти в дом и выйти из него. Я была в безопасности, но мне было не комфортно.
В детском садике осталась одна на ночь.
Мне обидно. Я одинока, я маленькая девочка. Мне страшно. Спасите меня. Я не могу кричать. Нельзя. Никто не услышит.
В груди боль. Я не имею права говорить о своих желаниях. Должна вести себя тихо и ждать, когда придёт мама. Спать и ждать молча.
Что мы прошли с нейропсихологом:
1. Не могу сказать цену на свои услуги 10 тысяч. "Я ворую деньги у человека, нужно сделать скидку"
Должна прийти к спокойствию и уверенности. Я знаю цену своему продукту и я в нём уверена, мои клиенты готовы платить за мой труд, я ценный специалист, делаю ценный и уникальный вклад в людей, и всегда найду своих клиентов.
2. 100к это очень много, "не хватает времени", могут полететь все сферы, не получится сделать хорошо.
Гордость за себя. Я умею распределять время, я всё успеваю, достойна хорошо зарабатывать. У меня есть все ресурсы, чтобы прийти к этому результату. Комфорт, готова трудится.
3. Нет ценности продукта и могу донести его ценность до других, не продаю и не предлагаю. Люди могут сделать его сами.
Должна осознать ценность продукта и могу донести его значимость до других , продаю его и предлагаю. Мой труд и идеи ценные, я занимаюсь любимым делом, а мне за это ещё и платят.
4. Приходит человек на покупку, а я уклоняюсь от продажи. "Продаю ерунду", "не хочу ничего объяснять". Страх. Не продаю.
Перефразирую: приходит человек на покупку. Через продажу я помогу человеку, это ценно и уникально. Уверенно продаю и довожу до покупки.
Цели по зарабатыванию денег
ноябрь 2023
белый конверт 2000 х 5= 10 000
белый конверт с годовым сопровождением 10 000
оформление фотокниги 2000 х 5 = 10 000+ 6000 (доп развороты)
оцифровка фото 300х 5 = 1500________________ 37 500
декабрь 2023
белый конверт 2000 х 3 = 6000
БК с годовым сопровождением 2х 10= 20 000
оформление фотокниги 2х 2000= 4000
сортировка фото 10000х3 __________________ 30 000
январь 2024
украшение фотоальбома 4000
белый конверт 2000
оформление фотокниги 3000
сортировка фото ______________________________9 000
февраль 2024
украшение фотоальбома 4000
белый конверт 2000х3= 6000
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/uliya-utina/dnevnik-milfy-70926037/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Юлия Утина
Тип: электронная книга
Жанр: Нон-фикшн в комиксах
Язык: на русском языке
Издательство: Автор
Дата публикации: 28.07.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Меня зовут Юлия и я дизайнер воспоминаний. С детства пишу дневники, создаю историю в фотоальбомах и мечтаю вырваться из Жертвы. Драматизирую в позитиве и хочу оттолкнуться от дна, на котором оказалась во время декрета.