Главная страница | Эзотерика, оккультизм | Четвертый путь. Психология человеческих возможностей. Символика Таро: Философия оккультизма в рисунках и числах. Странная жизнь Ивана Осокина

Четвертый путь. Психология человеческих возможностей. Символика Таро: Философия оккультизма в рисунках и числах. Странная жизнь Ивана Осокина
Петр Демьянович Успенский
Максим Веселов
Четвертый путь для «чайников», или Как стать Аватаром
Мои друзья не раз болезненно морщились, слыша название этой книги, – оно посягало на самое святое для них (если учесть, что девяносто девять процентов моих друзей уже долгое время заняты саморазвитием). И все же именно это название как нельзя лучше отражает суть книги, поэтому пришлось оставить его как есть. Почему наилучшим образом? Во-первых, потому что эта книга не обещает вам ни здоровья, ни любви, ни богатства, ни известности. Она сфокусирована только на достижении состояния Пробуждения. А то, каким образом сложится ваша жизнь после этого, скажу прямо, интересного и важного события, – это уже ваших рук дело. Кем вы станете кроме Аватара – духовным наставником, главой компании или поваром, мастером своего дела или монахом – решать только вам. Во-вторых, «для „чайников“» вовсе не значит «без труда». Как раз наоборот. Метод, представленный в этой книге, настолько практичен и прост, что следовать ему порой чрезвычайно сложно, поскольку в нем нет места для теоретизирования, философствования или «эзотерической романтики» в стиле нью эйдж. Это метод «do or die», как говорят американцы – «делай, или умри». Правда, язык книги действительно можно описать как «для „чайников“», в смысле: попробовали – убедились на собственной шкуре.

Психология человеческих возможностей.
«Психология человеческих возможностей» – сборник лекций П. Д. Успенского, одного из основателей системы Четвертый путь. Эти лекции посвящены важнейшему для этого эзотерического учения вопросу – эволюции человека, тем возможностям развития, которые есть у каждого, но которыми далеко не каждый готов воспользоваться. Издание также включает дословную запись встречи Успенского с одной из групп учеников в Лондоне, которая прошла 23 сентября 1937 года. Ответы, данные Успенским в ходе этой встречи, касаются некоторых сложностей понимания основных идей системы Четвертый путь, принципов и методов организации школ и важности правил. Первая запись этой встречи, проверенная и исправленная Успенским собственноручно, находится в памятной коллекции П. Д. Успенского в отделе рукописей и архивов библиотеки Йельского университета.

Символика Таро: Философия оккультизма в рисунках и числах.
По мнению П. Д. Успенского, символизм, в котором символы имеют строго определенное значение, – это псевдо-символизм. Ключ к Таро, как считает автор, скрывается в воображении, поэтому вам предстоит прочитать, пожалуй, самое необычное описание известных карт. Вы обнаружите в «зарисовках» Успенского отголоски размышлений многих авторов, писавших на тему Таро, таких как Сент-Мартин, Элифас Леви и доктор Папюс. А также других мыслителей, которые никогда не писали о Таро, таких как Платон, Гихтель, Ницше, и, тем не менее, пришли к открытию тех же фундаментальных принципов устройства мироздания, которые лежат в основе Таро. Успенский убежден в том, что символ может служить для передачи нашего интуитивного понимания и приводить к чему-то новому лишь до тех пор, пока его значение окончательно не определено. Настоящие символы постоянно находятся в процессе создания, так как тесно связаны с внутренней работой того, кто их воспринимает. Автор признается, что некоторые описания арканов выражают лишь его субъективное представление, и приглашает вас по-новому взглянуть на знакомые карты и, возможно, предложить собственную интерпретацию символов.

Странная жизнь Ивана Осокина
Перед вами единственное художественное произведение Петра Демьяновича Успенского – одного из столпов духовного учения, известного под названием «Четвертый путь». Впервые повесть «Странная жизнь Ивана Осокина» была опубликована в России в 1915 году под названием «Кинемодрама», когда автору было тридцать семь лет. В конце жизни Успенский вновь обратился к ней, чтобы переписать последние главы и изменить концовку произведения для издания на английском языке. Вы познакомитесь с опубликованным в России вариантом, а в приложении сможете прочесть измененные автором главы. Работа над книгой отражает перемены, происходившие в мировоззрении автора на протяжении его жизни. Некоторые исследователи творчества Успенского считают эту повесть также его единственным автобиографическим произведением. «Что, если бы вам предложили прожить жизнь заново? Смогли бы вы исправить свои ошибки или все осталось бы по-прежнему? Можем ли мы изменить нашу жизнь или обстоятельства от нас не зависят?» – вот те вопросы, ответы на которые ищет Успенский в этой книге.

Максим Веселов,Петр Успенский
Четвертый путь. Психология человеческих возможностей. Символика Таро: Философия оккультизма в рисунках и числах. Странная жизнь Ивана Осокина


Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»


Пётр Лисовский

Максим Веселов
Четвертый путь для «чайников», или Как стать Аватаром


От автора
Мои друзья не раз болезненно морщились, слыша название этой книги, – оно посягало на самое святое для них (если учесть, что девяносто девять процентов моих друзей уже долгое время заняты саморазвитием). И все же именно это название как нельзя лучше отражает суть книги, поэтому пришлось оставить его как есть. Почему наилучшим образом?
Во-первых, потому что эта книга не обещает вам ни здоровья, ни любви, ни богатства, ни известности. Она сфокусирована только на достижении состояния Пробуждения. А то, каким образом сложится ваша жизнь после этого, скажу прямо, интересного и важного события, – это уже ваших рук дело. Кем вы станете кроме Аватара – духовным наставником, главой компании или поваром, мастером своего дела или монахом – решать только вам.
Во-вторых, «для „чайников“» вовсе не значит «без труда». Как раз наоборот. Метод, представленный в этой книге, настолько практичен и прост, что следовать ему порой чрезвычайно сложно, поскольку в нем нет места для теоретизирования, философствования или «эзотерической романтики» в стиле нью эйдж. Это метод «do or die», как говорят американцы – «делай или умри». Правда, язык книги действительно можно описать как «для „чайников“», в смысле: попробовали – убедились на собственной шкуре.
В чем же здесь секрет, спросите вы? Чем этот метод или Путь отличается от многих и многих других, древних и новых дорог к Пробуждению, которыми сейчас переполнен наш мир? Ничем – если говорить с точки зрения того, куда приводят все истинные Пути. Вершина всех Путей (ведущих к вершине) – одна и та же. Это вершина вашего собственного развития в завершенного Человека.
Если говорить о подходах, используемых на этом Пути, то они тоже не новы. Знание, которое представлено в этой книге, не придумано автором и, по сути, ему не принадлежит. Не взято оно и из книг, хотя некоторые книги и помогли облечь его в более доступные формулировки. Материал данной книги – больше, чем просто результат двенадцати лет обучения, проб и ошибок, взлетов и падений, разрушения и созидания, безрассудных экспериментов и кропотливого собирания крупиц опыта в целое.
Уникальность этой книги только лишь в том, что то же самое объективное знание (или лучше сказать – влияние) выражено теперь через еще одного человека (автора) и несет на себе отпечаток его субъективного восприятия. Естественно, это значит, что далеко не каждому этот Путь подойдет. Однако если вы, используя его, сумеете проложить собственный Путь, тогда этим будет реализовано наивысшее предназначение автора.
Если все же попробовать отнести метод, представленный в этой книге, к какой-либо категории, чтобы уважаемый читатель, сколько-нибудь «сведущий в эзотерике», смог бы сразу же на основе этой характеристики решить, что данный путь ему однозначно не подходит, – то он с наибольшей вероятностью попадет в категорию «Четвертый путь». То есть, согласно классификации Г. И. Гурджиева, в категорию путей, не имеющих какой-либо складывающейся веками внешней формы и не связанных ни с какими общественными или религиозными структурами. Эта категория путей изменчивых, как сама жизнь, и проходящих во все времена в самой гуще обычных событий под носом у ничего не подозревающих соотечественников.
В то время как последователи различных религиозных течений, народных традиций или духовных школ следуют установленным обрядам и правилам, человек на Четвертом пути идет по нему, в каких бы внешних условиях он ни находился, будь то рынок, церковь или та же школа саморазвития.
Потому и не дает метод, описанный в данной книге, никаких гарантий конкретных внешних достижений – поскольку условия, в которых будет пролегать Четвертый путь для каждого конкретного человека, – это его личное дело. Равно как не дает эта книга вообще никаких гарантий – ни относительно внешнего, ни относительно внутреннего результата. Какой тогда в ней толк? Такой же, как и во всех других книгах. В самих по себе – почти никакого. Можно использовать ее для гербариев или подложить под ножку шатающегося стола. Реальный толк может быть только от практического применения информации, в ней содержащейся.
Метод, описанный в книге, – всего лишь инструмент, но кто может гарантировать, что вы будете его использовать? Никто. Никто, кроме вас, дорогие читатели, не может гарантировать, что вы будете его использовать в точности согласно предложенной инструкции, но с надлежащей гибкостью ума. Никто не будет проверять, как в детстве проверялось домашнее задание, насколько упорно вы сегодня работали над собой. Не у кого будет подглядеть результат. Только вы сами будете знать, что правильно и когда вам хватит. И только вы сами будете принимать у себя экзамен, когда придет пора подводить итог этой жизни.
Эта книга оставляет вас наедине с самим собой на Пути, где вам будет сложно, хотя и возможно помочь, если вы того пожелаете. Зато уж помешать вам не сможет никто, кроме, естественно, вас самих.
На этой радостной ноте оставляю вас. Счастливого Пути и до встречи на вершине!
Автор

P. S. Книга включает в себя:
? Прописные истины о человеке. Не верьте им, но и не отрицайте – проверяйте для себя на практике.
? Практический опыт. Здесь он представлен с точки зрения расширенных состояний сознания. Ваш личный опыт будет, скорее всего, отличаться от опыта автора – не смотрите на форму, ищите суть.
? Методы работы. Любая система работает, когда вы используете ее полностью. Даже если что-либо покажется вам знакомым – читайте это, как в первый раз, и используйте так, как если бы от этого зависела ваша жизнь. Все Пути ведут к одной вершине – вступите на один из них и пройдите его до конца.

В первой части книги содержится все необходимое, чтобы начать работу над собой с нуля, получить новый опыт и накопить достаточное количество проверок и наблюдений, необходимых для дальнейшей работы над собой.
Вторая часть включает в себя два метода дальнейшей работы над собой: подготовительный (для работы с устойчивыми препятствиями на пути) и метод «Аватар» (для осознанной организации своей работы и роли в целом).
Благодарности:
Моему Учителю, оказавшему на меня свое сознательное влияние.
Петру Демьяновичу Успенскому, ангелу, который ведет меня по этой жизни.
Моим попутчикам здесь. Вместе мы сильнее.

Часть I
Четвертый путь для «чайников»

Глава 1
В поисках чудесного
Через гнев, утраты, честолюбье, невежество, скуку
Твое Я пробивает свой путь.
    Уолт Уитмен
Начало не было многообещающим. Девяностые годы в провинциальном городе, рок-музыка, алкоголь и наркотики – вместе и по отдельности они вводили многих из нас в состояние расширенного сознания. На фоне происходящего это выглядело далеко не самым худшим вариантом. Книги Карлоса Кастанеды ходили по рукам, как священные писания, и все мы тогда много мечтали о лучшей жизни.
Моя мечта состояла в расширенном состоянии сознания и в том, чтобы это состояние было лишено побочных эффектов. И еще мне хотелось научиться жить, не выпадая из этого состояния, или, по крайней мере, возвращаться в него в любое время по собственному желанию без использования искусственных «расширителей сознания».
Да, естественно, человеческий организм и так уже является мощнейшей химической фабрикой, способной произвести любые субстанции и без побочных эффектов, и тому, кто нашел путь к кнопкам управления своим состоянием, никогда не придется в этой жизни скучать. Конечно, все духовные учителя в один голос утверждают, что всего этого можно и нужно достичь своими собственными силами, но…
Как?
Знакомое с детства состояние, в котором все всегда просто и ново, естественно и необычно. Летний день, когда начинается дождь и в воздухе пахнет пылью… Осенний лес… Или зимой неподалеку звонят колокола… Первая любовь…
Как вернуть эти мгновения реальной жизни, как продлить их навечно? Эта дверь, которая вдруг открывалась сама по себе для того, чтобы вновь захлопнуться на долгие, долгие дни, оставляя после себя лишь поиск – поиск двери обратно в иное, двери в реальность.
Как выяснилось впоследствии, дверь, которую я искал, оказалась внутренней лестницей, по которой надо было еще подняться. Сделать это было нетрудно… если учесть, что выбора не было. Труднее было найти первую ступень по одной причине: способы глубокого изменения сознания на некоторое время и в особых условиях – одни (медитация, дыхательные техники, мантры и молитвы, йога, психотропные средства и так далее), а для становления расширенным сознанием потребовался совершенно иной подход, с первым напрямую не связанный.
Стремясь попасть в расширенное состояние сознания любой ценой и сразу, человек перескакивает через несколько ступеней внутренней лестницы, но, не пройдя эти ступени восприятия одну за другой, он снова и снова падает обратно в свое обыденное состояние. Тому, кто хочет обладать всем, придется начать с нуля, с того малого, что он действительно может делать для развития сознания прямо сейчас и всегда, каким бы малым это ни было.
Пройдя лестницу и пробуждаясь, человек обретает себя и свой Путь. На этом месте сказки, являющиеся формой передачи объективного знания, заканчиваются словами: «И жили они долго и счастливо».
О теориях и практиках. Когда человек пробуждается и вступает на свой Путь, все теории и практики прекращают свое существование, становясь неотъемлемой частью полноценной жизни человека. Но все же, пока человек еще не научился летать, ему во время прохождения лестницы потребуются «костыли» в виде некоторого количества теорий и практик.
В данной книге представлен лишь минимальный объем информации, требующий не столько изучения, сколько применения, а из множества существующих практик представлены лишь те, которые применимы в повседневной жизни. Они смогут стать впоследствии ее естественной частью, хорошей привычкой, оставляя выбор внешних условий на волю самого человека.
Итак, с чего было начать простому рокеру? Тому, кто с детства недолюбливал любого рода физические упражнения, не имел склонности к здоровому образу жизни и вообще получил атеистическое воспитание?
Однажды я зашел в гости к своему другу, у которого иногда покупал траву, и спросил, нет ли у него чего-нибудь интересного почитать. Он достал с полки книгу, увидев имя автора которой, я вначале внутренне брезгливо поморщился. П. Д. Успенский. Что мог русский сказать после индейцев яки? Только благодаря настоятельным рекомендациям друга я взял ее в руки. Тогда я еще не знал, что этот случай изменит всю мою дальнейшую жизнь.
Книга называлась «В поисках чудесного» и рассказывала о человеке, о его настоящем положении и возможностях развития, изобиловала необычными схемами и не слишком приятными характеристиками уровня сознания современного человека. Но зато (что было самым главным на тот момент) выяснилось, что простая и доступная практика – разделенное внимание – поистине является психоделиком третьего тысячелетия. Вспоминание себя обещало удивительные состояния и поистине чудесные и неожиданные перемены восприятия. Оказывалось, что развитие сознания – это отнюдь не только и не столько тяжелый труд. Но все по порядку.
Для начала, вот как описывает свой опыт в 1914 году сам Петр Демьянович Успенский – журналист, путешественник и философ: «Позднее, когда я начал учиться разделению внимания, я увидел, что вспоминание себя дает удивительные ощущения, которые естественным путем, сами по себе, приходят очень редко и в исключительных условиях.
Так, например, в то время мне нравилось бродить вечерами по Петербургу и „ощущать“ его дома и улицы. Петербург полон странных ощущений. Дома, особенно старые, совершенно живые; я только что не мог разговаривать с ними. В этом не было ничего от „воображения“. Я просто ходил, стараясь вспоминать себя, и глядел вокруг; ощущения приходили сами собой» (из книги «В поисках чудесного»).
«Разговаривать с ними»! Слова эти, прочитанные мною в 1997 году, совсем не утратили своей магической силы – так запросто добиться состояния расширенного сознания собственными силами – это звучало очень заманчиво. А если еще и научиться жить в таком состоянии постоянно! В общем, это было той приманкой, благодаря которой я, простой смертный, попал на путь саморазвития.
С самого начала стало ясно, что путь был выбран верно. Несмотря на кажущуюся простоту практики разделенного внимания, результат первого месяца вспоминания себя полностью соответствовал описанию самого П. Д. Успенского: «Вспоминание себя не дало никаких результатов, кроме одного: оно показало мне, что в действительности мы никогда себя не помним».

Глава 2
Элементарные теории и практики Пробуждения
Что произошло вчера? Ничего.
Что произойдет завтра? Ничего.
Все происходит сейчас.
Вечное сейчас, от безначального начала до бесконечного конца.
    Мехер Баба
Не буду вдаваться в тонкости и детали мироустройства, поскольку, выраженные словами на языке этой книги, они практически бессмысленны. С переменой в сознании, которая произойдет благодаря использованию материала данной книги, откроются и новые возможности, необходимые для прямого их восприятия – на другом языке. А пока – только краткий общий план на «языке кухни и дворницкой» (любителям теорий рекомендую обратиться к книге П. Д. Успенского «В поисках чудесного» за дополнительной информацией).
Устройство человека. Человеческий организм обладает многими чудесными способностями, недоступными только по причине нашего незнания и невнимательности к нему. Можно сказать, что у человека в распоряжении космический корабль, который он использует как обычный автомобиль, подрабатывая таксистом, а то и вообще становясь автопилотом.
Для обретения таковых способностей нужно, прежде всего, осветить вниманием свой внутренний мир. При этом, зная свое внутреннее устройство сначала в теории, человеку будет легче осознать его в реальности и, тем самым, пройти все ступени восприятия, не задерживаясь на них дольше, чем это необходимо, – до обретения целостности и свободы (внутренней, а затем и внешней).
Для практических целей расширения сознания сейчас достаточно знать, что внутренний мир человека состоит из разумов тела, эмоционального центра (сердца), сознательного ума (интеллекта) и высших центров (высшего эмоционального и высшего интеллектуального). Каждая из этих частей по-своему разумна, обладает своим мировосприятием, все они сосуществуют вместе в одном человеке.
Эмоциональный центр связывает низшие функции с высшими. Высшие функции обладают целостностью восприятия, их работа характеризуется расширенными состояниями сознания, они связаны высшими телами человека (когда они построены в процессе работы над собой). В обычном состоянии у человека с ними нет связи. Можно сказать, что Пробуждение – это установление связи с высшими центрами.
Реальность – это материя вибраций. Структура реальности подобна устройству человека. Уже, наверное, ни для кого не секрет, что реальность состоит из вибраций. Уровни вибраций, являющиеся материализованными реальностями различного уровня, подобны нотам музыкальной гаммы и отделены друг от друга интервалами «пустоты».
Все эти уровни от низших до высших существуют одновременно здесь и сейчас, взаимопроникая друг в друга. Нечто подобное можно наблюдать в колеблющейся струне музыкального инструмента – помимо основного колебания струны существуют возрастающие по частоте обертоны.
Восприятие человеком того или иного уровня реальности зависит от уровня сознания настолько, что различия в восприятии одного и того же человека в разных состояниях сознания больше, чем у двух разных людей в одном и том же состоянии. В процессе Пробуждения сознание человека проходит через все ступени восприятия, низшие и высшие центры, возвращаясь к своей сути – целостному «Я есть».
Отправная точка – настоящий момент. Существует только настоящий момент реальности, здесь и сейчас. Прошлое и будущее являются иллюзией человеческого ума. Дети до возраста двух-трех лет не понимают, что такое «завтра», «на следующей неделе», они еще знают эту простую истину. «Завтра» и «вчера» существуют только в человеческом уме. Прошлое, до того, как стать им, миновало момент настоящего. Будущее, когда наступит, станет моментом сейчас.
И это сейчас существует только здесь. В мыслях можно оказаться где угодно, но реальность всегда возвращает человека туда, где он есть. Можно отправиться в путешествие, но, и уехав за тридевять земель, человек для самого себя всегда пребывает здесь. Меняются времена и пространства, но человек всегда словно находится в начале координат – где и когда бы ни жил, человек для себя самого всегда живет здесь и сейчас. Момент настоящего и есть вечная реальность. Все последующее путешествие человека будет проходить в настоящем моменте.
Основная практика перед первой ступенью. Практика, которой необходимо пользоваться перед вступлением на первую ступень внутренней лестницы, является несложной, но самой важной, поскольку без нее все дальнейшие достижения человека будут смешаны с иллюзиями. Со временем эти иллюзии станут непреодолимым препятствием, и человеку, как бы высоко он ни поднялся, придется вернуться и начать все с начала. Эта практика состоит в обращении внимания на свое непосредственное окружение настолько часто и полно, насколько возможно.
Это же естественно, скажете вы. Хорошо, тем лучше для вас. Просто оставайтесь осведомленным о том, что происходит вокруг вас прямо сейчас. И сейчас. И снова сейчас. Всегда!
Все, чем обладает человек, существует только здесь и сейчас. Поэтому человеку прежде всего стоит обратить внимание на свои владения – увидеть, услышать, почувствовать, осознать то, что у него, в буквальном смысле этого слова, есть. Настоящий момент полон впечатлений: солнце, дождь или снег, звуки, запахи, вещи, люди, ощущения…
Стоп. А это кто? Так это я? Вот я – сижу, читаю эту книгу. И еще осознаю при этом… Себя!
Самовоспоминание. Обращая внимание на свое окружение, человек может внезапно заметить того, кого обычно почти никогда не замечал, – самого себя. Сам человек кажется себе настолько само собой разумеющимся, что ему и в голову не приходит намеренно замечать себя в своем мире. Центр своей вселенной, начало отсчета системы координат своего мира – человек сам замечает себя лишь изредка, в необычных или экстремальных ситуациях. Довольно часто это еще происходит в детстве, дети до определенного возраста даже называют свое тело по имени, а не «я», словно наблюдая себя со стороны.
То главное, что человек может заметить в настоящем моменте, то, чем он может обладать всегда, то бесценное сокровище, уникальный инструмент и лестница – это он сам. С того момента, как человек заметил себя в своем мире, начинается его самое увлекательное путешествие – вспоминание себя.
Тот, кто заметил себя в своем мире, вступает на первую ступень лестницы. Это самый существенный момент в жизни человека, все последующее путешествие может быть обозначено одним-единственным словом – самовоспоминание. Это и усилие, и состояние, и сам человек. Эволюция, меняясь по форме от ступени к ступени, никогда не меняет своей сути – более и более глубокого осознания себя.
Важнее всего помнить себя сейчас и всегда.
Постоянство маленьких усилий. В практической работе по Пробуждению важно, прежде всего, постоянство усилий. И подобное постоянство достигается, только если сами усилия будут достаточно маленькими, чтобы вместиться в момент настоящего, в одно дыхание. Каждый человек готов совершить подвиг, но количество таких возможностей в жизни человека очень невелико. Когда же речь идет о достижении нового уровня существования, важным становится именно постоянство маленьких усилий прямо сейчас и всегда.
Кстати, относительно способа наибыстрейшего обретения любого качества или способности один мудрец сказал: «Если ты имитируешь хорошую привычку в течение сорока дней, Бог сделает ее частью твоей природы». Это может показаться шуткой, но всего сорок дней интенсивных маленьких усилий отделяют человека от реального внутреннего изменения. Сорок из отпущенных каждому тысяч дней! Но на этом мы подробно остановимся во второй части. А пока…
«Где у него кнопка?» В отношении вспоминания себя вся моя ситуация с первых дней напоминала попытки укусить яблоко на нитке – зацепиться было не за что! Мало того, что вообще не удавалось осознавать себя, наблюдать мысли или движения тела (не говоря уже об эмоциях – они просто отсутствовали) – хуже всего было обнаружить, что внимание постоянно захвачено всем подряд без какой-либо возможности остановиться и разделить его даже титаническим усилием! Успенский в той же книге «В поисках чудесного» называл это состояние «отождествлением», но легче от этого не становилось.
Помню, как сижу в комнате на диване, рядом тикает будильник, а на кухне играет магнитофон – и я все никак не могу услышать их одновременно. Внимание скачет от одного звука к другому, но разделить его не удается. Или другой абсурдный случай, когда мне все никак не удавалось увидеть телевизор и столик под ним – внимание полностью захватывалось изображением на экране… Бред какой-то!
Стало ясно, какая пропасть отделяет мое нормальное состояние от «расширенного», и это «нормальное» состояние ни к черту не годилось. Положение было действительно незавидное, тогда помогло только сильное отчаяние и упражнение Кастанеды «смотреть краешками глаз» (осознавать боковые поля зрения, угол обзора сто двадцать градусов), которое я вспомнил, безуспешно стараясь увидеть одновременно два пятна на потолке.
И вот началось. Была зима 1997/98, оттепель. Я шел по улице, изо всех сил стараясь разделять внимание. И вот совершенно неожиданно и каким-то подозрительно знакомым образом углубились цвета стен домов, а деревья из земли вдруг стали торчать стволами вверх и ветвями во все стороны. Все было «как надо» – только что не было ползающих «мексикано-карельских» узоров.
Это продолжалось до тех пор, пока я не вернулся домой. Там практически сразу спецэффекты ушли, уступив место обычному восприятию «серых будней». Но это свершилось! Самая важная кнопка была нащупана – кнопка свободы восприятия. С тех пор каждый выход на улицу превращался в удивительную компьютерную игру – с человеком в центре, вокруг которого вращался немножко странный и очень «тридэшный» мир.
Помню, как восторженно поделился опытом с одним из своих друзей (который тоже когда-то мечтал запомнить путь в измененное состояние сознания во время приема психоделиков, а затем возвращаться туда по своему желанию): «Путь найден! Теперь можно попадать в состояние своими силами!» К моему разочарованию, он никак этой новостью не вдохновился – похоже, необходимость трудиться является лучшей проверкой истинности любой цели.
Дальше – больше. Появление «своего человека» в «тридэшном» мире было впечатляющим спецэффектом, сопровождавшимся особой внутренней отстраненностью и легкой улыбкой, однако поддерживать это состояние удавалось далеко не всегда, и вскоре выяснилось следующее серьезное препятствие: мысли, а точнее, мое постоянное становление ими.

Глава 3
Война с мыслями
Пробудись. Будь свидетелем своих мыслей.
Ты – то, что наблюдает, а не то, что ты наблюдаешь.
    Будда
Реальность ума. Уровень 96. Реальность, в которой обычный взрослый человек живет под грузом «проблем», в мыслях о будущем и в воспоминаниях о прошлом, очень низкой частоты (соответствуют довольно низкому уровню сознания). Период «одного колебания» равняется примерно трем секундам, одному дыханию. Каждое дыхание приносит новую мысль, и сознание человека, живущего в реальности этой частоты, захватывается ею.
Этот мир двухмерен, как и само логическое мышление. Вместо реальных вещей в нем есть только названия, вместо реальных людей – имена, вместо реальных событий – мечты или воспоминания, вместо реальных действий – планы, надежды и опасения, вместо самого человека – мнения, личность. Именно поэтому человек, живущий в основном на этом уровне реальности, особенно «тверд» в своих взглядах – это то, чем он действительно является. Любая попытка изменить мнение такого человека воспринимается им как вполне реальное покушение на свою жизнь.
Разделенное внимание. Основная форма вспоминания себя на первых ступенях – это разделенное внимание. Разделение внимания является простым ключом к пребыванию в настоящем моменте. Это форма активной медитации: человек осведомлен о том, что он наблюдает, и о себе, наблюдающем, одновременно. Видит цветок и себя, смотрящего на цветок. Говорит и слышит свой голос. Разделять внимание можно всегда, вне зависимости от обстоятельств. После недолгой практики это становится естественным. Человек просто одновременно осознает себя и окружающий мир. Разделенное внимание – это первое практическое усилие по расширению сознания. Все остальные практики строятся на его основе.
Наблюдение мыслей. Неопытное сознание имеет дурную привычку становиться всем подряд, в том числе и мыслями, теряя себя в них. Главный принцип при наблюдении: «Я – не то, что я наблюдаю. Я тот, кто наблюдает». То, что человек может наблюдать, не является его истинным «Я». Таким образом, происходит «вычитание» себя посредством наблюдения до тех пор, пока истинное «Я» не осознает само себя в независимости от того, что оно наблюдает.
Самый быстрый и радикальный метод освобождения сознания из плена мыслей состоит в многократном повторении короткой фразы при одновременном разделении внимания (обращении внимания на окружающие впечатления, развивающем периферийное зрение и слух). Сама фраза может быть любой. Подойдет молитва, мантра (для этого, отчасти, они изначально и применялись) или любая фраза из газеты. Главное, чтобы при ее произнесении одна часть внимания была направлена на окружающие впечатления, другая – на повторяющуюся фразу, и третья – на себя, наблюдающего.
Такое повторение, естественно, самоцелью не является. Вставлять палки в колеса ума нужно лишь для того, чтобы стать отдельным от него и через отделение обрести контроль, а затем и осознание себя отдельно от своих мыслей. Сами мысли останутся с человеком навсегда – избавиться от них можно только вместе с головой. Контролируемое мышление – это реальность более высокого порядка (уровень 48), чем бесконтрольное воображение. В человеке, прошедшем первую ступень и отделенном от своих мыслей, они приходят и уходят, проплывая подобно облакам по небу, а сам человек присутствует в настоящем моменте, осознавая, что «Я» – это не мои мысли.
Ловушка первой ступени: «Мыслю, следовательно существую». Процесс мышления изменяет свое качество под воздействием внимания, он освобождается от ассоциаций, у человека появляется возможность выбора направления хода мыслей. Это дает человеку ощущение своей реальности: «Мыслю, следовательно существую». Человек может начать философствовать или писать толстые книги, объединяющие различные научные теории. Бывает сложно пожертвовать глубоким пониманием ради того, чтобы просто пребывать в настоящем моменте. Наше существование слишком просто для понимания ума…
Прошедший эту ловушку сможет обнаружить, что большинство ситуаций в течение дня вообще не требуют участия мысли – существуют намного более эффективные методы восприятия. В подавляющем большинстве случаев достаточно просто постоянно видеть, слышать и осознавать себя – это и становится повседневной и естественной практикой для отделения сознания от мыслей.
Другая сторона повседневной практики отделения от мыслей состоит в уменьшении количества бесцельных разговоров. Если же сказать что-то все же необходимо, можно помнить себя, говорить и слышать свой голос одновременно.
«Знала бы мама, чем ты тут занимаешься». Каким бы желанным ни было мое новое «тридэшное» состояние, приходила любая мысль и, словно волна, накрывала внимание с головой. Могло пройти от нескольких секунд до нескольких часов барахтанья в полном беспамятстве или в безрезультатной битве за состояние, прежде чем приходил долгожданный результат.
Успенский обнадеживал, как всегда – приятно было, что не у одного тебя все так плохо: «Через два часа я пробудился на Таврической, то есть далеко от первоначального места. Я ехал на извозчике в типографию. Ощущение Пробуждения было необыкновенно живым. Могу почти утверждать, что я пришел в себя! Я сразу вспомнил все: как шел по Надеждинской, как вспомнил себя, как подумал о папиросах, как при этой мысли будто бы сразу упал и погрузился в глубокий сон.
В то же время, погруженный в сон, я продолжал выполнять какие-то обычные и намеренные действия. Вышел из табачной лавки, зашел в свою квартиру на Литейном, позвонил по телефону в типографию. Написал два письма. Опять покинул дом, дошел до Гостиного двора по левой стороне Невского, собираясь идти на Офицерскую, но потом передумал, так как становилось уже поздно. Взял извозчика и отправился на Кавалергардскую, в типографию. По пути, пока ехал по Таврической, я начал ощущать какую-то странную неловкость, будто что-то забыл. И внезапно вспомнил, что забыл вспоминать себя» (из книги «В поисках чудесного»).
Отступать было некуда, и Остапа понесло. В ход пошло упражнение Гурджиева на счет, хотя его и пришлось сильно упростить под мои возможности. В результате появилось упражнение «Я не хочу ни о чем думать». Заключалось оно, естественно, в непрерывном повторении про себя фразы: «Я не хочу ни о чем думать!»
Непрерывным, конечно, это повторение можно было назвать весьма условно, однако дней на десять оно воистину стало для меня Богом. Дома, на работе, в троллейбусе – при любом вспоминании повторялась эта фраза – в дополнение к разделенному вниманию.
Воистину, как в том анекдоте: «Знала бы мама, чем ты тут занимаешься!»
Результат? Как ни странно, в психушку я не угодил. Просто стало еще более очевидно, из какого глубокого сна я начал выбираться. Зато после этого грубого запихивания палок в колеса ума волшебное состояние самовоспоминания удавалось сохранять намного дольше. Мысли больше не накрывали с головой, хотя, стоило только открыть рот самому, я вновь словно погружался глубоко под воду и не мог даже услышать собственный голос.

Глава 4
Тело и дело
Избегай обучения, результат которого умирает вместе с учеником.
    Леонардо да Винчи
Трехмерная реальность: материальный мир (уровень 24). Следующая по частоте реальность, в которую попадает вырвавшееся из плена мыслей сознание, – это реальность тела, мир ощущений и деятельности. В нем человек считает себя своим телом и живет ощущениями, которые поступают в него непрерывным потоком всегда (поток этот прерывается только для осознания, когда человек переходит на более низкий уровень вибраций и вместо богатства восприятия трехмерного мира попадает в мир мысли – человек задумывается, уходит в воображение).
Этот мир уже намного более живой, состоящий из более реальных впечатлений и потому более привлекательный. Жизнь в нем подобна состоянию ребенка, увлеченного своими игрушками. По сути дела, без вспоминания себя человек живет только в двух этих реальностях, эпизодически попадая на следующий уровень вибраций – в мир эмоций, сердца человека.
Наблюдение тела. Для того чтобы пройти любую ступень, нужно ее осознать. Сейчас эта ступень – тело. Существует множество способов привлечь внимание к своему телу и его деятельности: йога, тай-цзи, боевые искусства, танцы и так далее (оздоровительное влияние на тело в данном случае не рассматривается). Но нас интересует только та практика, которая применима в любой момент повседневной жизни для расширения сознания, поскольку эффективность любой практики зависит, в первую очередь, от ее постоянства.
Как и в случае с мыслями, сами практики и даже внимательность к своему телу не являются осознанием себя. Занятия, скажем, йогой могут вначале помочь отделить осознание себя от тела, однако если человек продолжает заниматься йогой длительное время, то, скорее всего, потому, что ему это нравится или поддерживает его тело в хорошей физической форме.
Цель осознания чего-либо – в отделении наблюдателя от наблюдаемого, поэтому любая практика (как и любое мгновение нашей жизни) имеет ценность, только когда сопровождается вспоминанием себя.
Вначале самый простой способ обнаружить свое тело может состоять в совершении обычных движений чуть быстрее, чуть медленнее или немного иначе, чем обычно. Совершение действий непривычным способом уже требует внимательности, человеку останется только добавить осознание себя, присутствующего и наблюдающего.
Со временем, когда сознание узнает себя достаточно, чтобы не смешиваться с ощущениями и действиями, практика меняется так, чтобы стать неотъемлемой частью жизни. Универсальная практика, пронизывающая всю жизнь человека, состоит в том, чтобы заниматься одним делом за один раз и завершать это дело, прежде чем взяться за новое.
Это относится, в особенности, к малым повседневным вещам: таким как закрыть дверь за ручку, задвинуть ящик стола до самого конца, вымыть посуду после еды и вытереть ее, дослушать фразу говорящего, не обдумывая свою, посмотрев – увидеть, услышав – понять, и так далее.
Современный человек торопится жить – и потому никогда не живет в реальности настоящего момента. Однако всякое действие обретает реальную ценность в случае осознания себя прямо сейчас. В противном случае не важно, какой программе следует биоробот.
Будильники – это еще один универсальный способ просыпаться. Будильники – это те маленькие и незаметные для других людей упражнения, которые вы выбираете сами для себя и которые служат только одной цели: напоминать о необходимости возвращаться к самовоспоминанию.
Наши привычки являются неиссякаемым источником таких будильников: любое ваше привычное слово, жест или действие может начать вас будить, если вы решите больше его не использовать. Тогда, всякий раз, когда скажете это слово или сделаете это привычное действие, вы поймете, что проспали его, – и опомнитесь. А со временем научитесь успевать просыпаться раньше проявления привычки. А потом приобретете новую привычку – тогда тот будильник перестанет работать. Но некоторые будильники уникальны – они работают всю жизнь.
Работа в группе. Описываемый здесь способ использования будильников элементарно прост, кроме одного «но»: труднее всего помнить их использовать. Вначале между моментами вспоминания себя может лежать период длиной в несколько часов, проведенных во сне наяву. И хотя результаты зависят, в основном, от самого человека, большую помощь может оказать работа в группе, когда несколько человек договариваются не делать определенных движений или не произносить определенных слов и помогают друг другу напоминаниями – ведь вначале другой человек виднее. В обстановке напоминания скорейшим образом вырабатывается собственная привычка помнить себя.
Ловушки второй ступени. Тому, кто начинает работать над телом, открывается мир энергий и воли. Секс, сила, влияние, харизма, различные «сверхспособности» (типа целительства или вредительства) – все это на долгие годы может стать центром внимания и работы над собой. Согласно принципу «низшее не может видеть высшее» каждый следующий уровень развития приходится вначале принимать на веру и лишь потом подтверждать для себя практической проверкой. В этом главная трудность: все то, чем уже обладаешь, – так ощутимо и ярко, что, кажется, идти дальше уже некуда.
Однако для прохождения этой ступени пожизненным развитием силы и энергетики придется пожертвовать. Прохождение данной ловушки в том, чтобы сместить фокус внимания на работу с чувствительностью сердца.

Глава 5
Возрождение сердца
Поставь при своем сердце сильного доверенного стража, который не проглядит ничего и не позволит ничему войти без тщательного исследования.
    Эльред из Риво
Реальность сердца – впечатления. Мир 12. Богатство мира чувств не идет ни в какое сравнение с мирами мысли и тела (потому каждый, кто был влюблен, помнит это время как наполненное жизнью). Реальность сердца состоит не их самих объектов, но из впечатлений, которые они производят, – в ней уже совсем необязательно физически обладать самим объектом (такое сознание соответствует миру более низких вибраций), достаточно получать от него впечатления. Впечатлений хватает на всех, сами объекты, являющиеся их носителями, от восприятия не убывают.
Сердце является мостом, связывающим видимый и невидимый миры, но тем мостом, который еще нужно построить. Фокус работы на данном этапе смещается в эмоции, однако первые ступени никуда не исчезают: «Чтобы стоять, я должен держаться корней». Без пребывания в самом «обычном» повседневном настоящем моменте, без постоянного осознания того, что видишь и слышишь, все (в том числе и работа над собой) происходит лишь в воображении.
Практическая работа над сердцем ведется по трем основным направлениям: увеличение потока восприятия, повышение чувствительности и устранение утечек энергии.
Увеличение потока восприятия. Увеличение потока эмоциональных впечатлений происходит в результате вспоминания себя. Разделяя внимание, человек получает уже не одно впечатление, а сразу два. Одно – от того, что он видит, другое – от того, как он это видит. Поток эмоционального восприятия возрастает в два раза, что делает эмоциональный мир более проявленным. Миры мнений и дел при этом бледнеют сами собой и становятся намного менее захватывающими.
Повышение чувствительности. Часто сердце человека еще в детском возрасте благодаря воспитанию попадает в оковы личности и останавливается в развитии. Таким образом, у физиологически взрослого человека эмоции могут находиться на уровне развития шестилетнего ребенка.
Освобождая сердце от личности через разделение внимания, человек может столкнуться с проблемой «огрубления сердца», нечувствительности к тонким вибрациям. Теперь человеку придется самому обучать свое сердце, развивая его чувствительность красотой до уровня, на котором оно сможет воспринять высшие состояния сознания.
Подобно пище и воздуху для тела, впечатления являются пищей для сердца, и к ним надо относиться куда более избирательно, чем к остальным видам пищи. Без еды человек может прожить больше месяца, без воздуха – несколько минут. Без впечатлений человек не живет ни секунды, он всегда получает впечатления. Сами впечатления при этом могут сильно различаться по качеству и оказывать на эмоции человека широкий спектр воздействия – от разрушительного и дисгармонизирующего до возвышающего и развивающего.
Осознанный выбор качественных впечатлений жизненно необходим для развития чувствительности сердца. Что еще нужно человеку на Земле, кроме самого себя, верных друзей и подруг, любимого дела в родном доме да нескольких глубоких мыслей? В сравнении с этим бо «льшая часть ежедневного информационного потока выглядит весьма деструктивно, а бо «льшая часть современной «культуры» – надуманно. Короче говоря, о девяносто девяти процентах массмедиа можно забыть с большой для себя пользой.
Для начала самым простым мерилом качества впечатлений может быть проверка временем. Во многих случаях (хотя и далеко не всегда) ста лет достаточно, чтобы отделить содержательное искусство с качественными впечатлениями от всего остального. Так что вначале при выборе впечатлений можно смело ориентироваться на классику.
Еще одна особенность питания сердца состоит в том, что должным образом впечатления усваиваются, только если человек осознает себя. Хотя человеческий организм постоянно получает массу впечатлений, только осознание себя при их получении позволяет им полностью усваиваться и питать эмоциональный центр. Только тогда, когда человек видит цветок, осознает производимое им впечатление и себя, наблюдающего, когда слышит музыку, осознает производимое ею впечатление и себя, наблюдающего – лишь тогда впечатление глубоко и полностью проникает в него и становится строительным материалом высших тел.
Устранение утечек и трансформация эмоциональной энергии. Каждый, кто пытался намеренно удерживать внимание на чем-либо, мог заметить, что внимание легко ускользает и отправляется в мир воображения. Какое-то воспоминание, образ или мысль захватывает внимание, и в этот момент человек перестает слышать и видеть, осознавать тело, осознавать окружающий мир впечатлений и себя в нем. Воображение состоит из уже усвоенных человеком впечатлений, а они не несут в себе новой энергии. При этом, когда человек полностью находится в воображении, он перестает осознавать себя и поступающие впечатления, и их усвоения не происходит. Сердце человека попадает на голодный паек.
Пребывать в воображении – это все равно что сидеть в маленькой комнатке с плотно закрытыми дверьми и окнами – рано или поздно начнешь задыхаться. Если пребывание в воображении вместо осознания себя, своего внутреннего мира и внешнего окружения входит в привычку, со временем эмоциональный центр теряет (обратимо, к счастью) чувствительность к высшим мирам и способность узнавать их в настоящем, и человеку может понадобиться длительный период осознания себя, чтобы эту чувствительность восстановить.
Восприятие любого впечатления окружающего мира более благотворно для эмоций, чем самое прекрасное воображение. Помимо того, что пребывание в воображении отрезает человека от свежей энергии и высших миров, оно еще и само требует энергии. Человек, смотрящий у себя в голове кино, должен платить и за электричество, и киномеханику за работу, и за прокат самого фильма. Можно без преувеличения сказать, что воображение – это одна из двух главных причин низкого энергетического уровня и эмоциональной нечувствительности человека.
Вторая причина и самый разрушительный вид утечки энергии – это выражение отрицательных эмоций. Самое удивительное, что негативные эмоции – такие как злость, ревность, уныние, скука, апатия, жалость к себе, самоуничижение, раздражение и многие другие – даже не принадлежат человеку от рождения, а всего лишь усваиваются в детском возрасте от взрослых. Это не более чем вредная привычка, веками передающаяся из поколения в поколение.
То, что скрывается под расхожим термином «отрицательные эмоции» (а часто и под тем, что человек считает в себе эмоциями) – это двойные эмоции, вызывающие более или менее сильную судорогу эмоционального центра. Большинство «эмоций» среднестатистического человека – это такие эмоциональные судороги между запрограммированной воспитанием реакцией эмоционального центра и его естественной реакцией на стимул.
Требуется очень сильное отождествление и вся доступная энергия, чтобы заставить эмоциональный центр производить одновременно две реакции (выученную и естественную), зачастую совершенно несовпадающие. Эмоциональный центр обычного физически взрослого человека постоянно производит реакции на собственные реакции, словно внутренняя «мама», следя за желаниями и поступками своей застрявшей в детстве сущности. Выученный круг эмоциональных реакций определяет «Я» и «не-Я».
Таким образом, вся «работа» с отрицательными эмоциями впоследствии окажется просто иллюзией, поскольку отрицательных эмоций не существует. Однако пока они для вас еще существуют и часто кажутся реальными, мы вынуждены будем пользоваться этим термином и работать, по крайней мере, с остановкой их выражения и трансформацией.
Выражение отрицательных эмоций является не только самым разрушительным и дисгармонизирующим впечатлением, но и огромной потерей энергии, которая иначе была бы направлена на осознание высокочастотных вибраций реальности. В действительности оно является лишь проявлением слабости нашего детского неразвитого сердца. Человек может не только не выражать отрицательные эмоции внешне, но и не иметь их внутренне. Отсутствие отрицательных эмоций является нормальным состоянием человека.
Внимание в эмоциях. В свете сказанного о разделенном внимании важной практикой становится постоянное обращение части внимания на центр груди – область расположения эмоционального центра. Что там происходит и происходит ли вообще? Вначале может ничего и не происходить. Затем бодрствовать разделенным вниманием в своих эмоциях постепенно войдет в привычку. Ничего иного делать не требуется – само разделенное внимание, направляемое в область эмоционального центра постоянно, подобно солнечному свету растопит в сердце лед, а затем окружит его атмосферой, защищающей от отрицательных влияний.
Когда пребывание разделенным вниманием в сердце становится частым, человек познает трансформацию отрицательных эмоций в самовоспоминание. Существуют два момента, когда энергия отрицательных эмоций может быть трансформирована. В первом из них решающей является скорость, во втором – созидательность и конструктивность.
Вспоминание себя, пребывание в настоящем, бодрствование вниманием в эмоциональном центре в момент зарождения отрицательных эмоций во многих случаях само по себе производит трансформацию энергии в более высокие вибрации.
Если же отрицательные эмоции основаны на неправильном мышлении (например, что люди или события могут быть другими, чем они есть сейчас), на изменение этого ограничивающего убеждения потребуется время. Однако и в этом случае трансформация эмоций в сознание, во-первых, основывается на вспоминании себя в момент появления энергии в сердце: «Если бы ведал хозяин дома, в какую стражу придет вор, то бодрствовал бы» (работа с таким типом отрицательных эмоций подробно рассматривается в методе «Аватар»).
Если этот момент пропущен, и отрицательные эмоции уже выразились внутри, то бесполезно их подавлять – они неизбежно будут выражаться и внешне через слова или жесты. Здесь появляется вторая возможность трансформации энергии в более высокие вибрации – для этого потребуется смириться с эмоциями, позволить им быть и на их энергии заняться созидательной деятельностью. Это поможет ослабить отождествление, переключить внимание и сменить полярность энергии на положительную.
Освоивший трансформацию эмоций получает в свое распоряжение неиссякаемый «фонтан вечной молодости», как еще называют самовоспоминание. Вместо того чтобы беспомощно барахтаться в своих чувствах или тонуть в глубинах воображения, человек начинает заниматься серфингом по волнам эмоций. Поначалу, стоит только ему отвлечься и забыть себя, первая же волна накрывает его с головой. А там уже ждут «важные дела», увлекающие неопытного серфингиста на самое дно воображения, где живут «проблемы». К счастью, со временем человек учится, как опомниться раньше, чем заснуть глубоко, а потом – как просто не засыпать.
Ловушка совершенства. Главная ошибка на любой ступени – принять средство за цель. Важно помнить, что проработка любой ступени нужна лишь для того, чтобы перейти на следующую. Основа всех ловушек на пути – совершенство. Любую из ступеней развития можно совершенствовать до бесконечности. Истинное же совершенство проработки любого уровня – переход на следующий. Любое достижение закрепляется именно тогда, когда становится средством дальнейшего развития.
Опыт трансформации. С начала моей работы над собой прошло несколько месяцев переменного успеха. И вот однажды вторая основная кнопка включения «расширенного сознания» попала в мои руки. Ею оказалась, как и предсказывал Петр Демьянович Успенский, трансформация отрицательных эмоций. Одним полнолунным вечером мы шли с женой по мосту над железнодорожными путями, и, как естественно бывает в такие дни, все меня очень раздражало. Ни о каком состоянии «дзенской измененки» и речи быть не могло, несмотря на все мои усилия – оставалось только хотя бы внешне не выражать толпящиеся внутри отрицательные эмоции и изо всех сил оставаться наяву.
И вдруг (как всегда) произошло маленькое чудо: внезапно внутренняя тьма обратилась в свет. Каждое приходящее раздражение на лету стало превращаться в легкую эмоциональную энергию, наполнявшую становящийся уже привычным отстраненный трехмерный мир глубиной живого смысла. Состояние длилось часа два и дало в распоряжение внутренний источник энергии для новых состояний – опыт трансформации негативности. С тех пор мир навсегда изменился и из цветного и объемного, но холодного превратился в живой и наполненный целой гаммой чувств.
Вершиной же расширенного сознания того времени стал один случай. Снова была зима, год 1999-й или 2000-й, я тогда жил в Питере. По странному стечению обстоятельств мне пришлось провести ночь в беседах с одним стариком, которого я упорно не понимал, несмотря на все свои искренние старания. Всякий раз, когда я пытался своими словами выразить то, что, как я понимал, он мне пытается сказать, ответ его был: «Нет, не то!» Оставаться в хорошем настроении стоило немалых усилий. Под утро я окончательно вымотался и пошел в Эрмитаж восстанавливаться.
Я только успел раздеться и купить билет, как вдруг меня начало «взламывать изнутри». Крыша стала куда-то уезжать, и я, вспомнив из Ницше «падающего – подтолкни», приложил к этому и свои усилия разделенного внимания. Благо два года были потрачены, в том числе и на освобождение от мыслей о том, как я выгляжу и что обо мне подумают, – теперь это очень пригодилось и позволило прилюдно внутренне «сойти с ума». За пару минут крыша уехала полностью, и от меня не осталось ничего, только живущее восприятие.
Так «Я есть» жило и наблюдало много интересного вокруг (меня тогда занесло в залы римской скульптуры). Было очевидно, что отреставрировано и насколько эти части соответствуют истине, что значит сама скульптура, если автору вообще что-либо удалось в нее вложить, и многое другое. Ясность восприятия была поразительная, ведь кроме него (меня) никого не существовало! Присутствие людей вокруг вызывало к жизни растворившееся эго, и оно пыталось материализоваться и стать «Я», однако легкими усилиями разделения внимания несколько часов мне все же удавалось оставаться одним живущим восприятием.
Функционировать адекватно в этом состоянии в условиях повседневной жизни было поначалу весьма трудно – хорошо, что я тогда был в музее, условия задачи были упрощенными: мне ни с кем не приходилось общаться. Освоиться в нем заняло несколько месяцев, а на то, чтобы научиться жить и действовать из него, ушло несколько лет. Но все по порядку.

Глава 6
Сдвиг по фазе, или Смена масштаба восприятия
Аллаха можно достичь только через дверь смерти себя.
    Ад-Даркави
Индивидуальность и чувство себя. Присутствуя в настоящем, вспоминая себя, наблюдая свой внутренний мир, освобождая свое сердце от негативности, развивая его красотой, человек становится более осознанным и гармоничным. Это одно из мест в пути, где можно остановиться, – ложное оставляет человека, жизнь становится прекрасной.
Теперь он может по большей части проживать свою жизнь в высоких вибрациях эмоциональной реальности, что уже само по себе является достижением. Однако изначальной задачей являлась жизнь в расширенном сознании, сравнимом с состоянием глубокой медитации, поэтому надо продолжать подъем.
Как оказалось, для стабильного перехода на следующую ступень, еще называемую «самосознание», необходимо сменить масштаб восприятия. Теперь, когда человек научился жить в высокочастотной реальности эмоций, наступает момент перехода в реальность «третьего глаза», высшего эмоционального центра, в действительно расширенное состояние сознания. Разделение внимания дает человеку опыт этого состояния, однако он не является постоянным.
До этого момента все изменения в человеке еще не закреплены, и бо «льшая часть его бытия все еще состоит из борьбы с препятствиями к самовоспоминанию. Только смена масштаба восприятия закрепляет эти изменения и проводит человека через дверь в иную реальность. Пройдя ее, человек уже не может потерять обретенное самосознание.
Вплоть до этого времени существование человека, прошедшего первые ступени, является «сиюмоментным», как у ребенка, а опыт высоких состояний сознания все еще далеко не полностью проявлен во внешних действиях. Вначале в развитии сердца было освобождение сознания от мысли и деятельности, но теперь этот путь приходит в тупик. Теперь уже сама индивидуальность{ Под индивидуальностью здесь имеется в виду чувство себя, эмоциональное отношение к себе, эго. – Примеч. авт.} (даже та, что стоит за усилиями по расширению сознания) становится препятствием к переходу на другую ступень.
Типы врожденных индивидуальностей. Надо сказать несколько слов о возможных «чувствах себя». Существует очень ограниченный набор элементарных врожденных индивидуальностей человека, характеров, которые, комбинируясь друг с другом, образуют все многообразие личностей взрослого.
Один человек рождается упорным, другой – добрым, третий – сообразительным, четвертый – дальновидным, пятый – деятельным, а шестой – щедрым. И вдобавок к этому каждый еще может быть тщеславным или наивным.
При рождении каждому человеку достаются только две-три из этих черт, которые потом становятся основой отношения к себе, чувством себя. Именно это чувство человек часто неосознанно полагает собой и часто даже указывает на грудь, говоря «Я». Это «Я» очень интересуется саморазвитием и обретением различных способностей, но, когда его собственное существование ставится под угрозу, именно оно сильнее всего сопротивляется росту сознания и активно защищает себя.
И нет необходимости сейчас заниматься самокопанием – это всего лишь еще один способ усилить чувство себя. Сейчас достаточно знать, что истинное «Я» человека не имеет ничего общего с чувством себя. Истинное «Я» – есть. А любителям теорий рекомендую книгу Сюзан Заннос «Человеческие типы»{ Заннос С. Человеческие типы. СПб.: ИГ «Весь», 2003.} (только не увлекайтесь этим знанием слишком долго: если у вас в руках оказался ключ – ищите дверь).
Ловушки понимания и творчества. Чувство себя является основой выражения отрицательных эмоций – это самый очевидный способ, которым оно препятствует трансформации энергии в расширенное сознание. Оскорбленное достоинство, благородный гнев, борьба за справедливость, правда в глаза – все это не более чем оправданные чувством собственной важности утечки тонких энергий. Однако самые хитрые ловушки дальнейшего пути – это понимание и творчество.
Сердце человека, использующее тонкие энергии, обладает впечатляющей глубиной восприятия и понимания. Человек, вырвавшийся из мира мыслей и вещей, бывает ошеломлен этой своей способностью. На что бы он ни обратил свое внимание – все, кажется, раскрывает перед ним свою суть. И тогда он начинает творить, то есть выражать «себя».
Говоря технически, вся самая тонкая энергия человека выражается через самые глубокие и благородные эмоции (это в лучшем случае), не достигая «третьего глаза» и не откладываясь в высшие тела. Человек стремится творить, выражать себя, еще не став истинным собой. Это «себя» не достигло еще всех возможностей своего развития. Прежде, чем творить что-либо, нужно научиться творить себя и свою жизнь (да простит меня читатель за «общее место» – метод построения себя, описанный во второй части, сделает все намного более конкретным).
Можно сказать, что чувство себя, особенно выражение «себя» через отрицательные эмоции, понимание и творчество – это главное препятствие для продвижения энергии в высшие состояния сознания на данном этапе внутренней лестницы. Препятствие это настолько всеобъемлющее, что его невозможно преодолеть в лоб – ведь чувство собственной важности оказывается одним из главных стимулов даже в работе по саморазвитию. Чтобы найти дальнейший путь, нужно расширить масштаб восприятия.
Новый масштаб восприятия. Почему масштаб? Дело в том, что сердце человека (в развитом состоянии) воспринимает ту же реальность, что и «третий глаз» – отличие состоит в индивидуальности. Сердце все еще заперто чувством себя как «Я», а истинное «Я» испытывает себя как единое со всем сущим. Развитое сердце необходимо, однако его развитию можно посвятить всю жизнь, сделать его суперчувствительным, но так и не переступить иллюзию индивидуальности.
Природа освобождения – в переходе восприятия на больший масштаб. В масштабе восприятия сердца единицей измерения является человек. В масштабе восприятия истинного «Я» единицей измерения является человеческая жизнь. Это и есть новый масштаб восприятия, и начинаться он должен в мышлении.
Все в жизни человека остается неопределенным, однако момент смерти физического тела остается самой незыблемой точкой отсчета. Именно длину жизни человек разумный может использовать в своем мышлении для практического расширения масштаба восприятия.
Тогда вместо сиюмоментного присутствия сознанию открывается мир причин и следствий, намерений и возможностей – мир продленного присутствия, осознания судьбы и себя, как «длинного тела жизни». Для того чтобы это осуществить практически, следует, во-первых, дать уму знание правил игры в жизнь.

Глава 7
Игра в жизнь
– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
– Мне все равно… – сказала Алиса.
– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.
– …только бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.
– Куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти.
    Льюис Кэрролл
Неважно, насколько вы преуспели в жизни на настоящий момент. Правила игры в жизнь человек зачастую чувствует и может использовать интуитивно, даже не осознавая. В действительности каждый всегда и живет по ним, поскольку других нет. Поэтому неважно, изменит вашу жизнь осознание правил игры или нет – смысл осознания в нем самом и отделении себя, наблюдающего. Более того, использовать знание этих правил только для реализации целей тела, ума и эмоций – это все равно что палить из пушки по воробьям: безусловно, это сработает, но можно выбрать и иные цели, максимально использующие всю силу этого знания.
Осознание правил игры в жизнь – это именно то таинственное «освобождение от кармы» и ключ к двери в дальнейшие уровни расширенного состояния сознания. Эти правила были положены в основу игры в шахматы и действуют всегда, независимо от того, знает их человек или нет.
Правила игры в жизнь
1. Игра в жизнь длится в среднем семьдесят пять лет.
2. Земля – это театр всех возможностей. Мир представляет собой поле всех возможных вариантов развития всех возможных событий, существующих одновременно в Едином Космическом Сознании, Вселенной или Боге. Человек является частицей той же Вселенной, Игроком. С другой стороны, воплощенный на Земле человек является пешкой в том смысле, что жизненный путь человека – это линия событий на игровом поле жизни.
Внешний и внутренний миры человека суть одно, единая Вселенная. Влияние человека на внешний мир непосредственно, даже при использовании технических изобретений, весьма ограниченно. Намного большим влиянием человек обладает на свой внутренний мир, являющийся единым с внешним. Потому, влияя на внутренний мир, человек создает свою внешнюю реальность, причем на службу ему приходят силы, намного превосходящие его самое смелое воображение. Эти силы не связаны законами движения пешки и способны создавать в человеческой жизни события, необъяснимые логическим умом.
3. Фигуры должны ходить. Все события развиваются сами по себе. Рост – свойство этого игрового поля. Как пешка на шахматной доске, человек все время ходит – и ходит вперед. Он не может ни остановиться, ни повернуть вспять, ни ускорить ход событий. Все, чем обладает человек, – это настоящий момент, в котором все и происходит всегда и в котором лежат неприметные начала всех малых и великих достижений, причины всех последствий. Именно в настоящем моменте находится ключ к управлению своей жизнью – выбор.
4. Свобода выбора. Если силы Вселенной помогают человеку развиваться всегда по определению, то остается надеяться только на себя. Кто же еще выбирает, чему помогать? Развитие событий происходит постоянно и независимо от человека, но направление движения осознанно или неосознанно человек всегда выбирает сам из этого бесконечного множества неограниченных возможностей, получая в точности то, что выбрал.
Что значит «выбрать»? Выбрать что-либо – это значит быть к этому неравнодушным. Сердце испытывает «тягу» – человек устремляется навстречу своей судьбе.
То, к чему человек долгое время эмоционально неравнодушен, является его выбором и становится реальностью. Этот простой закон, если человек о нем не знает, оборачивается против него: желание подтверждает отсутствие, нежелание подтверждает существование. Движимый своими желаниями сделать как лучше, своими «лучшими» намерениями, человек подтверждает – «сейчас плохо», это становится реальностью и… Благими намерениями вымощена дорога в ад.
Если человек не хочет проблем, это означает, что сейчас они у него есть. Пытаясь предотвратить их появление в будущем, человек создает проблемы в настоящем. И на службу ему приходят те самые силы, намного превосходящие его самое смелое воображение, прямо сейчас создавая проблемы. А ведь есть только сейчас.
Но точно так же то, за что человек благодарен прямо сейчас, становится реальностью. Благодарным можно быть только за то, что имеешь, поэтому благодарность обязывает к существованию. Во-первых, конечно, надо начать с благодарности за то, что видишь. После можно научиться создавать свою судьбу с помощью благодарности за то, что имеешь, но чего еще не видишь. Вначале может потребоваться элемент веры, но первые проверки того, что это работает, устранят все сомнения. Тогда благодарность станет неотъемлемой частью жизни.
Так, стремясь к светлому будущему или стараясь избежать будущего темного, цепляясь за прошлое или сопротивляясь ему, надеясь на лучшее, опасаясь неприятностей, человек во всех случаях тем самым подтверждает темное и проблемное настоящее, в котором и живет все время. Или же благодаря за все, что есть и будет, человек обретает мир всех возможностей, шестое измерение.
5. Мир состоит из дорог и перекрестков. Развитие событий в человеческой жизни не происходит непрерывно. Существуют периоды, когда в жизни все словно движется по прямой, затем происходит резкое изменение, за которым снова следует период затишья. Возможность какого-либо изменения в человеческой жизни существует только на перекрестке, в то время как между ними жизнь человека движется по прямой линии, словно он – фигура, стоящая внутри клетки, белой или черной.
Логический ум человека способен адекватно просчитывать ситуацию только в пределах данной клетки, поскольку в момент прохождения перекрестка в действие вступают силы намного большего масштаба и меняют ситуацию непредсказуемым для человеческого ума образом. После перекрестка уму не остается ничего, кроме как переосмыслять свое положение, исходя из условий новой клетки. До следующего перекрестка…
Появление перекрестков непредсказуемо, их нельзя рассчитать или предугадать, но можно осознать, что находишься на перекрестке – словно богатырь из русской сказки, перед которым лежат три дороги. Для этого необходимо помнить себя всегда и везде.
Выбор направления движения на перекрестке зависит от цели. Если отсутствует постоянная цель жизни, направление движения меняется хаотически, под влиянием «обстоятельств». Если цель жизни существует, она сама создает обстоятельства. При этом сам путь к любой цели может проходить и только по белым клеткам, и только по черным. Миф же о черных и белых полосах жизни был создан теми, кто не знает, что на перекрестках можно сворачивать.
6. Время – это фактор. Еще одно обманчивое свойство игрового поля – время. Поскольку физический мир – это мир очень медленных вибраций, изменения в нем не происходят сразу – они «занимают время». Неосведомленный об этом свойстве мира ум, скорее всего, посчитает, что реальность не поддается влиянию.
В то самое время, как человек приближается к перекрестку, который направит его ближе к желанной цели, ум начинает сомневаться и, в конце концов, решает: цель недостижима. С этим выбором человек и попадает на перекресток, сворачивая прочь от своей цели в сторону разочарования, попадая на очередную черную клетку своей жизни.
Есть все же один верный признак приближающегося перекрестка – это полное разочарование в успехе, а иногда и в самой цели. Можно сказать в общем о прохождении перекрестков: если цель перестала вести, значит, она практически достигнута (при условии, что вы действительно сделали все и даже больше того, что в ваших силах, для ее достижения).
7. Заменители свободного выбора: судьба и воспитание. Во Вселенной не существует пустот. Если человек сам не занимается сознательным созданием своей жизни, в силу вступают законы, подменяющие свободный выбор человека, – это так называемая «судьба» (врожденная программа) и воспитание (приобретенная программа).
«Судьба» определяется типом тела человека и связанным с ним чувством себя, доставшимся ему при рождении. Но программирование в детском возрасте, происходящее случайным образом, зависящим от множества непредсказуемых влияний, зачастую становится в человеке основным влиянием на его выбор. Мир, в котором живет человек, создается образом его мыслей, а образ мыслей человека создается в детском возрасте случайным набором влияний, далеким даже от его врожденной «судьбы». Вырастая, такой человек ошибочно полагает этот образ мыслей неизменным, «собой». При этом сознательный выбор своей жизни, образа мышления, способа мировосприятия всегда остается для человека его законным правом.
8. Игры. Всего существует девять игр, в которые может играть человек на поле жизни. Это Богатство, Известность, Власть, Вне игры, Домохозяин, Искусство, Наука, Религия и Пробуждение. Коротко, их целями являются:
Богатство. Цель – создание и приобретение материальных благ.
Известность. Цель – энергия внимания людей.
Власть. Цель – объединение действий людей для достижения своей личной цели.
Вне игры – игра, которая происходит из неспособности приверженно ценить что-либо, неспособности иметь выраженную цель в жизни и, соответственно, обладать каким-либо постоянным и созидательным направлением движения. Человеку все равно.
Домохозяин. Цель – создание семьи, продолжение рода.
Искусство. Цель – создание красоты.
Наука. Цель – познание законов мира.
Религия отражает стремление к Богу и является набором ритуалов, внешним символом внутренней работы.
Цель игры Пробуждение – достижение расширенного сознания, слияние пешки и Игрока в Космическом Сознании.
Человек обычно играет сразу в несколько Игр, одна из которых является основной. Играя в них, человек всегда получает только то, что выбирает. Свободный выбор как раз и состоит в выборе Игр, достойных себя, – и пешки, и Игрока.
Поскольку игра Пробуждение, представленная здесь методом «Аватар», относится к Четвертому пути, то есть она не связана жестко с какой-либо из восьми игр – только от вас зависит, в какую из земных игр вы будете играть параллельно с Пробуждением.
Игры во Власть, Богатство и Известность в силу своей жесткости и приземленности вам, скорее всего, будет намного труднее совместить с игрой в Пробуждение.
В любом случае помните слова древней истины: «Только освобождение ведет к освобождению». Никакая игра, кроме Пробуждения, к Пробуждению не ведет.

Резюме «Четвертого пути для „чайников“»
Теперь мы можем, наконец, перейти к описанию метода, который даст вам ключи от всех внутренних дверей и пути к реализации всех скрытых потенциалов. К чему тогда был весь предыдущий разговор, спросите вы? Нельзя было сразу перейти к описанию метода? Ответ на этот вопрос в известном выражении: «Огласите весь список, пожалуйста!»
Человек чаще всего основывает свои жизненные устремления на опыте. И если опыт работы высших функций практически отсутствует (а он обычно составляет о-о-очень небольшую часть бытия современного человека), то его и практически невозможно выбрать в качестве цели. Именно поэтому у многих людей, ставших Аватарами, в жизни был опыт клинической смерти.
Весь предыдущий материал, прежде всего, призван помочь вам просто и практически расширить список возможных жизненных устремлений на целую новую область – область высших состояний сознания.
Я рекомендую вам остановиться здесь и потратить, по меньшей мере, два-три месяца (или года) своего драгоценного времени на практику вспоминания себя, самонаблюдения и работу с отрицательными эмоциями и только после этого переходить к изучению метода «Аватар». Не спешите, потратьте лучше больше времени и сил – все результаты будут только ваши. И еще мой совет: не работайте над собой в одиночку. Работайте группой – так вы в намного большей степени будете застрахованы от непостоянства, самообмана и воображаемых результатов.
А напоследок – слова Гурджиева, приведенные Успенским в книге «В поисках чудесного». Эти слова лучше всего описывают связь предыдущей работы с методом «Аватар».
«Изучение работы человеческого организма как химической фабрики выявляет три стадии в эволюции человеческой машины. Первая стадия соответствует работе человеческого организма в том виде, в каком он был создан природой.
Вторая стадия соответствует работе человеческого организма, когда человек вызывает сознательный, волевой „толчок“. Что же подразумевается под этим „искусственным толчком“? Он связан с моментом получения впечатлений. „Искусственный толчок“ в этом пункте означает некоторый род усилия, совершаемого в момент получения впечатления. В условиях обычной жизни мы не помним себя, то есть не чувствуем, не осознаем себя в момент восприятия, эмоции, мысли или действия.
Если человек понимает это и старается вспомнить себя в момент восприятия, каждое впечатление, которое он получает в такой момент вспоминания себя, будет, так сказать, удвоено. В обычном психическом состоянии я просто гляжу на улицу. Но если при этом я вспоминаю себя, я не просто гляжу на улицу, а чувствую, что смотрю. Вместо одного впечатления улицы существуют два: одно – впечатление улицы, а другое – впечатление меня самого, смотрящего на нее. Это второе впечатление, производимое фактом моего вспоминания себя, и есть „добавочный толчок“.
Третья стадия работы над человеческим организмом начинается тогда, когда человек совершает второй сознательный волевой „толчок“. Природу этого „толчка“ невозможно описать так же просто, как природу первого волевого „толчка“. С точки зрения работы машины в целом, можно утверждать, что это усилие связано с эмоциональной жизнью, что оно представляет собой особого рода влияние на эмоции человека. Но что такое это усилие на самом деле, как его можно произвести – все это мы сумеем объяснить лишь в связи с общим описанием работы человеческой фабрики, или человеческой машины.
Практика невыражения неприятных эмоций, „неотождествления“, „отсутствия внутренней мнительности“ – это и есть подготовка к этому второму усилию. Усилие, которое создает этот „толчок“, должно быть связано с работой над эмоциями, с их преобразованием и трансмутацией. Без такой трансмутации невозможен никакой серьезный рост, никакой рост высших тел внутри организма. Если это преобразование происходило, можно было сказать, что человек достиг того, к чему стремился; в противном случае все достигнутые результаты могли быть утрачены, потому что не закреплялись в человеке и, кроме того, оказывались достижениями только в сфере мыслей и эмоций. Второй волевой „толчок“ и трансмутация становятся физически возможны только после долгой практики в первом волевом „толчке“, который зависит от вспоминания себя и от наблюдения за получаемыми впечатлениями».
Метод «Аватар» – это и есть второй сознательный толчок Гурджиева.
Предыдущий материал – это способ приблизиться к новой жизни, почувствовать ее вкус.
Метод «Аватар» – это ваш пропуск на новый уровень бытия.
Памятка об основных моментах «Четвертого пути для „чайников“»
1. Помните себя сейчас и всегда. «Я есть» – это реальность.
2. Разделяйте внимание, не становитесь тем, что наблюдаете (не отождествляйте себя ни с чем, кроме состояния «Я есть»).
3. Занимайтесь одним делом.
4. Будьте в настоящем. Обращайте (разделенное) внимание на то, что окружает вас – внутри и снаружи.
5. Наблюдайте за собой, как за незнакомцем, без суждений. В равной степени учитывайте свои и чужие интересы.
6. Старайтесь не выражать отрицательных эмоций – ни внешне, ни внутренне.
7. Делайте небольшие усилия. Чем незаметней ваша работа, тем она успешнее.
8. Используйте будильники.
9. Будьте практичны. Лучше делать прямо сейчас то, что можешь, и так, как можешь, чем вообще ничего не делать.
10. Наблюдайте за появлением в вашей жизни ситуаций, которые нельзя объяснить простой случайностью или совпадением.

Применяя эти несложные практики, вы соберете достаточно наблюдений за своей жизнью. На их основе вы сможете в дальнейшем поставить перед собой ясные цели необходимых внутренних изменений, в которых вам и помогут подготовительный метод и метод «Аватар». При этом, каким бы ни был ваш дальнейший путь, не переставайте практиковать то, что уже изучили в первой части книги.
В этой работе нет пройденных этапов. Конечно, с годами фокус усилий переходит на другие области жизни, но это приводит лишь к тому, что практика предыдущих уровней становится более осознанной и потому более естественной, становясь неотъемлемой частью вашей жизни. Так что будьте бдительны: любой «пройденный этап», с которым «я больше не работаю», скорее всего, означает, что вы отклонились от цели полного Пробуждения – поскольку не держитесь корней.
И удачи вам на дальнейшем Пути!

Часть II
Метод «Аватар»

Сон о королевстве (вместо предисловия)
Я видел сон. Толпы недовольных шли к высоким серым городским стенам, крича, поднимая камни и куски красной глины и бросая их в сторону города. Это окрестные жители, их единственное оружие – недовольство. Я – один из них.
За стенами на городских улицах пусто и тихо, все жители на своих местах, готовые защищать свой город. Группа атакующих, у которых еще остался здравый смысл, смогла договориться с кем-то из жителей города. Понимая бессмысленность ярости, они нашли способ с большими трудностями переправить в город посланника. Он должен добраться до короля и все рассказать ему о том, как плохо живет народ. Король – настоящий, он сможет все исправить. И этот посланник – я.
Замок короля с огромной башней-небоскребом, на вершине которой он и живет. Времени мало. Я вхожу в лифт и нажимаю последний этаж, но лифт поднимается на несколько этажей, останавливается и возвращается обратно. Выхожу из лифта и смотрю вверх на лестницу: чтобы подняться по ней, потребуется не меньше недели, без еды и питья. Ясно! Это слуги короля все устроили так, чтобы никто не смог до него добраться и рассказать ему всю правду. Что же делать?
И вдруг я понял. Король – настоящий, волшебный. Но он уже стар и желает только одного – жить в своем высшем волшебном мире, не занимаясь больше делами земными, как он делал всю свою долгую жизнь.
И однажды он повел себя так, что слуги поняли, будто он стар и слаб, нуждается в заботе и спокойствии. И они сломали лифт к королю и оградили его от всяких, с их точки зрения, неприятных известий, окружив заботой и пытаясь решить все земные дела своими силами. И они в этом, как им казалось, преуспели, поскольку больше ни одна дурная новость не доходила до короля.
Но король-то был волшебный! Мало того, что он все знал, он еще и сам все так устроил, поскольку цель его была высокой. И доберись я до вершины башни, обойдя хитростью надежную охрану, и предстань перед королем со словом о тяжелой жизни народа – ничего бы не изменилось. Король бы внимательно выслушал меня, поблагодарил и попросил бы помочь его слугам решить проблемы страдающего народа. И так я бы стал одним из слуг короля, одним из тех, кто угнетает народ.
И вот я стоял у подножия башни. Я не мог вернуться обратно к пославшим меня, поскольку не выполнил задание, и мои объяснения не имели бы для них никакого смысла. Я не мог оставаться в городе, потому что был для городских жителей одним из нападавших, врагом. Я не мог подняться на башню, потому что это сделало бы меня предателем моих друзей.
И вдруг я все понял.
Мне не нужно возвращаться. И оставаться не нужно. И не нужно идти к королю.
Я стоял у подножия башни королевского дворца.
Сам.
И в этот миг я проснулся.
(Сон в 2006 году.)
Решение загадки
Я стоял у подножия башни королевского дворца. Пора было возвращаться обратно.
Я едва успел благополучно выбраться из города через подготовленный для меня выход. Друзья, ждавшие меня под городскими стенами, не торопили с рассказом, хотя по лицам их было видно, что они сгорают от нетерпения, – ведь от моих слов зависел ход всех дальнейших событий.
Когда мы добрались до нашего лагеря, где уже ждали, собравшись, все восставшие, я рассказал им о том, как все было. О том, как мне удалось незамеченным пробраться к башне короля, подняться наверх и, минуя охрану, предстать перед королем. О том, как он остановил подоспевших слуг и выслушал меня. И еще я передал его слова: «Я знаю обо всем, и это знание тяжелым бременем лежит у меня на сердце. Окончание наших испытаний близко. Спасибо вам за терпение».
Миссия была выполнена. Завтра осада города будет снята. Еще через несколько дней откроются городские ворота, и все вернутся к нормальной мирной жизни, а от нее произойдет и обещанное благоденствие. Я все это начал, я и закончил. Свершилось.
Король, естественно, знал обо всем этом. Ведь он был настоящий – волшебный.
И теперь я мог идти своим путем.

Глава 1
Второй сознательный толчок
Это вдруг произошло. Было около двух ночи, и я, как обычно в последнее время, сидел с гитарой за компьютером, изобретая новые звуки. Вновь привычно обнаружил себя отождествленным, привычно пропустил досаду, что опять не помнил себя уже полчаса, сделал привычное усилие разделять внимание, лишь для того, чтобы избежать самоосуждения…
Вдруг как будто семя было опущено в мою голову – и пришли принятие и любовь. Любовь к этому человеку, который за девять лет работы над собой потерял цель Пробуждения, который старается помнить себя больше по привычке, который борется с собой, потому что надо делать усилия… Что-то произошло. Перемена была одновременно неприметной и явной. Я выключил компьютер и лег спать. Это произошло в январе 2007-го, в калифорнийском городе Аполло.
В конце января я вернулся в Петербург, привезя свою студию и все еще продолжая заниматься музыкой. И, сидя за компьютером, снова пропадал в отождествлении. И затем наступил перекресток.
Наконец, видимо, мне стало совсем невыносимо. Эта любимая идея последних лет о том, чтобы «делать то, что нравится, и помнить себя», терпела полное поражение. Снова и снова отождествление с тем, что делаешь, подтверждало простой факт: такой подход является самообманом уже в начальной расстановке приоритетов, если целью является именно развитие сознания, а не что-то еще.
Все это привело к глобальному жизненному перекрестку. 1 марта совершенно неожиданно я поверил в чудо (видимо, не во что было больше) и ухватился за него, как утопающий за соломинку. То самое: а что, если это – правда? Что если человек действительно получает только то, что хочет?
Деваться было просто некуда: я уже девять лет работал над собой, за это время растерял всю веру в возможность Пробуждения и был на краю ухода с головой в обычную жизнь. И за последние несколько лет мне не встречалось ничего более невероятного и одновременно столь простого и доступного для практической проверки на моем уровне. Это был последний шанс.
Во-первых, сразу стало ясно, что, если я не сделаю практических шагов прямо сегодня, сейчас же – в этой жизни возможность будет упущена навсегда. И даже попытка вначале проверить этот подход на чем-то «более реальном» будет лишь подтверждением неверия в чудо. Надо было начинать с цели жизни – и жизни, проведенной в работе над собой. Из ума пришел готовый ответ в стиле «да», «есть» и «так точно»: моя цель – Пробуждение, становление сознательным человеком.
Здесь и произошло одно из самых, пожалуй, удивительных открытий в работе. Оказалось, что этой цели нет и не просто нет! Не просто вместо нее обнаружилось много разнообразных маленьких целей (заниматься музыкой, путешествовать, любить и так далее), среди которых было и присутствие в настоящем – нет! Сама мысль о становлении сознательным человеком, о создании высших тел и бессмертии вызывала в эмоциональном центре реакцию из смеси насмешки, смущения, неверия, самоуничижения и сарказма.
Оказалось, что внутри «меня» жило, по меньшей мере, два человека, никогда раньше не встречавшихся. Один усердно и бескорыстно делал усилия быть в настоящем моменте, помнить себя, не выражать отрицательные эмоции. Другой же давно молчаливо согласился на провал в работе и потому сосредоточился на более «реальных» и достижимых целях жизни.
Стало ясно, почему усилия по Пробуждению не приводят к цели – потому что они бесцельны. Сформированная во сне «рабочая» личность под маской благородного смирения давно определила провал в работе. Теперь совесть дала возможность это увидеть. Проливая свет внимания и краснея от «стыда», пришлось начать соглашаться с неизбежностью своего Пробуждения, начать с благодарностью и радостью принимать свою сознательную судьбу.
Второй удар по сформированному эго «работающего над собой» пришел, когда надо было ставить срок Пробуждения. Сколько? День? Хороший срок, чтобы подорвать волю и с облегчением решить, что ничего не получилось, чудес на свете нет. Год? Совесть и тут отреагировала: хитрый трюк, за это время забудется любая цель. Ответ пришел: месяц (продленный до сорока дней), как и советовал один мудрец.
Срок, достаточно долгий, чтобы преуспеть (после девяти-то лет подготовительной работы), и достаточно короткий, чтобы не забыть про ожидаемый результат. Очень неприятный срок. Вдобавок пришлось записать цель и взять упражнение каждый вечер записывать любые подтверждения происходящих положительных изменений, регистрировать высокие состояния, как свой нормальный и законный уровень бытия.
Третий и самый неприятный удар пришел неожиданно. Основным условием всего подхода было не иметь сомнений, то есть действовать так, словно неизбежно достигнешь, даже уже достиг цели, уже этим обладаешь. Тут совесть сказала: если будешь держать эксперимент в совершенном секрете – значит, еще полностью в себе не уверен. Так что если не получится – никто и не узнает. Значит, если никто не узнает – не получится. Так открылась еще одна сторона сопротивления Пробуждению. Пришлось говорить, хоть что-то, хоть как-то, сквозь ураганный ветер внутреннего сопротивления (без каких-либо обсуждений цели, метода или результатов).
Итак, гитара была убрана в чехол, а цель записана в утвердительной форме. Теперь все время дня должно было быть посвящено усилиям – вспоминанию себя, работе, друзьям, чтению соответствующей литературы, но самое главное – вере, от момента пробуждения утром и до засыпания вечером. Месяц, всего лишь месяц, один раз в жизни я смог бы так. А если уж не сработает и это – не сработает уже ничего.
Удивительные перемены начали происходить на третий день, а через неделю не осталось сомнений, что это сработало.
Попытка выбрать или осознать цель своей жизни, посвященной развитию сознания, может показать ее отсутствие и дать ясное понимание слов Гурджиева об отсутствии у человека единства, реальное понимание о своей «воле», как результирующей многих мелких желаний, действующих в настоящем моменте.
Человек, прошедший и это испытание, естественным образом приходит к тому факту, что цель жизни и работы лежит далеко за пределами Пробуждения и психологической смерти своего «Я», связанного с саморазвитием. С уровня обычной психологии работа, наконец, переходит в сферу чудесного, и дух захватывает от того, на что мы замахнулись.
Ваш черед. Теперь, после проведенной предварительной работы над собой по методу «Четвертого пути для „чайников“», вы наверняка увидели в себе много внутренних возможностей, которые вам хотелось бы реализовать в этой жизни – и, прежде всего, это высшие состояния сознания. И, может быть, вы хотите навсегда освободиться от негативности? Или жить в настоящем все время? Или стать полностью пробужденным мастером, господином самого себя? Или слиться с Космическим Сознанием, познать себя?
В любом случае, теперь вы уже примерно представляете себе, чего хотите от работы над собой. Почему у вас этого еще нет? Почему вы еще не достигли своих целей? Ответ лежит не в прошлых или будущих жизнях, а начинается в вашем уме. Не в мыслях, не только в них. Препятствие лежит глубже, в бессознательных умах. Если вы пытаетесь достичь Пробуждения и не достигаете, то, скорее всего, ваше бессознательное (этот общий термин мы будем теперь использовать в отношении разумов тела и эмоций) имеет какие-то противоположные устремления. Вы хотите, а оно – нет. Или оно просто не знает о вашем осознанном желании.
Если вы обычный человек, вы постоянно противоречите сами себе. Спустя годы подобных противоречивых указаний ваше бессознательное сдается и перестает обращать внимание на то, чего вы осознанно желаете, и вы теряете внутреннюю связь.
Другими словами, вы намереваетесь, а вслед за этим неосознанно отменяете собственные намерения. Вы произносите: «Я хочу Пробуждения» и тут же говорите (или думаете): «Я к этому еще не готов», «У меня не получится» или еще какое-либо ограничивающее убеждение. Или же вы просто точно так же говорите: «Я хочу чего-то другого». В результате вы, как правило, не получаете того, к чему стремитесь во внутренней работе.
Если вы захотите продвигаться в работе и дальше, вам придется положить конец этому самовредительству, восстановить разорванные внутренние связи с бессознательными частями своего существа и научиться доносить до них то, чего вы сознательно желаете.
Это не сложно, но есть одно «но»! Как вы уже могли убедиться, в этой работе «просто» не значит «легко». Ничто не будет происходить автоматически просто благодаря чтению книги и красивым мечтам. Это не волшебство и не фокусы. Есть только метод. Хотя он и может быть назван чудесным, вам придется прочесть, понять и применять его. И, освоив его в совершенстве, стать им и идти дальше.
В чем принцип метода? Метод «Аватар» дает возможность использовать успешное достижение в любой области внутренней работы (пусть даже и временное) и превратить его в твердое основание для нового уровня бытия. И вообще, если вы уже знаете, как сделать хотя бы одну вещь хорошо – если вам сопутствовал успех в спорте, в изучении чего-либо, в бизнесе – в чем угодно, как только вы сможете распознать и понять суть успеха в одной этой области, тогда вы сможете добиться успеха и во внутренней работе.
Метод «Аватар» работает быстрее и эффективнее других духовных путей, поскольку он основан на технике гармонизации мозга как целого. Гармонизация мозга как целого синхронизирует между собой четыре главные части нашего мозга: левое полушарие (слова, логика), правое полушарие (схемы, символы), средний отдел (эмоции), мозговой ствол (физические стимулы).
И хотя систематические усилия по вспоминанию себя и дают свои результаты, объединяя эти части и напрямую приводя к переживаниям работы высших центров (в особенности высшего эмоционального), именно конфликт, дисгармония, противостоящие программы различных частей ума удерживают вас от полного Пробуждения.
Метод «Аватар» систематизированно и эффективно направляет в одну сторону все четыре части мозга так, что все они начинают работать над одной задачей: как быть основой для стабильной работы высших центров, для высших состояний сознания.
метод «Аватар» позволяет стать господином самого себя
? создавая эффективные связи между осознанным и бессознательными умами;
? осознанно переводя умения и навыки из любой части вашей жизни в область внутреннего развития;
? трансформируя самовредительские привычки в те привычки, которые будут поддерживать вас во внутренней работе;
? создавая эффективную сознательную связь с истинным «Я».

Время от времени я буду просить вас сверяться со своими интуитивными ощущениями и оценивать их по шкале от одного до десяти. Это позволит вам лучше почувствовать существующие внутренние связи. Когда вы достаточно усилите свою связь с бессознательными умами, вы обретете внутреннее единство. Что нужно будет измерять?
Желательность: один означает «крайне нежелательно» и десять – «крайне желательно».
Трудность: один означает «почти автоматически», а десять – «почти невозможно, исходя из опыта и логического мышления».
Как вы сейчас можете оценить свое желание пробудиться? На десять, то есть очень сильное, или ниже? Если у вас нет десяти прямо сейчас, то, скорее всего, в вас живет убеждение типа: «Это невозможно» или «Это не для меня». Или же вам просто недостает энергии для какого-либо желания (если причина в недостатке энергии, то лучше продолжить работать с Четвертым путем для «чайников»).
Какая бы ни была оценка – пусть остается такой. Не важно, что вы сейчас думаете, – к тому времени, когда вы закончите работу с книгой, вы точно будете знать, как использовать силы разума для достижения пределов своих человеческих возможностей. А сейчас начните с изучения трех главных шагов этого процесса.
Три шага к пробуждению
1. Создайте цель, которая определяет то, чего вы хотите в работе, и которая была бы ясно понята всеми вашими бессознательными умами.
2. Правильно расставьте внутренние приоритеты – отметьте цель для себя так, чтобы оставаться бессознательно сфокусированным на ней все то время, что вы занимаетесь обычными делами повседневной жизни. Сделайте цель важнее отвлечений.
3. Устраните любые самовредительские привычки, которые препятствуют достижению цели. Найдите способ их разрешить.

Бессознательные привычки обычно управляют вашими действиями. Это наиболее удобный способ продвигаться по жизни, делая все автоматически, – только если вы не хотите пробудиться. Другими словами, вам придется очистить себя от несознательных действий, чтобы быть способным пробудиться. Многие из устойчивых бессознательных привычек не работают вам на пользу. Они могут автоматически блокировать внутреннее развитие. И, скорее всего, они работают прямо сейчас.
Для того чтобы преуспеть в игре в Пробуждение, придется сознательно изменить все эти неподходящие бессознательные привычки на новые, которые усиливают вашу способность быть сознательным человеком.
Сейчас мы перейдем к описанию так называемого подготовительного метода. Если вы росли и воспитывались в «нормальной» семье, учились в общеобразовательной школе – то, скорее всего, ваши внутренние связи порядком нарушены. Подготовительный метод поможет вам начать с освоения простого подхода к внутренней работе, который, к тому же, пригодится вам в дальнейшем при изучении метода «Аватар».
Подготовительный метод позволяет решать простые и умеренно сложные задачи, выявленные в процессе работы с самовоспоминанием, самонаблюдением и невыражением отрицательных эмоций. В основном это задачи, связанные с какой-либо небольшой конкретной областью жизни, в которой вам особенно трудно оставаться в состоянии самовоспоминания (например, в офисе за компьютером или во время общения).
И последнее. Вам не нужно верить в то, что это сработает. Более того, у вас наверняка есть сомнения. Просто помните следующее.
Если ваши запросы на внутренние изменения УМЕРЕННЫ(конкретное внутреннее изменение в одной небольшой области жизни), вы можете использовать подготовительный метод, о котором говорилось выше.
Если вы беретесь за то, что кажется невозможным (например, реорганизация всей жизни для достижения состояния объективного сознания), вам следует использовать метод «Аватар».
Но, в любом случае, сумел же знаменитый барон Мюнхгаузен сам себя вытащить из болота за волосы, да еще вместе с лошадью!
Сумеете и вы!

Глава 2
Подготовительный метод
Шаг первый: постановка цели
Почему у вас внутри есть части, которые могут быть не согласны с тем, чего, как вам кажется, вы жаждете на пути внутреннего развития? Другими словами, почему вы сами противостоите своим же искренним усилиям по Пробуждению?
Потому что работа вашего мозга поделена между четырьмя системами. Обычно эти части тянут в разных направлениях, поскольку говорят на разных языках. Каждый человек испытывал, что значит, когда все эти части работают вместе в гармонии, и когда они конфликтуют, борясь друг с другом.
Этот пример поможет вам лучше разобраться, что к чему.
Представьте, что вы решили больше не выражать отрицательных эмоций (слова и логика).
Но когда в автобусе кто-то наступил вам на ногу (физический стимул – боль), вы обругали того человека (реакция – эмоции), не успев даже вспомнить о своем решении не выражать негативность (слова и логика).
Возможно, вы после разозлились на себя (эмоции) за то, что не имеете воли, и снова поставили перед собой задачу не выражать негативность (слова и логика).
Тут вы начинаете чувствовать себя неловко за то, что накричали на человека (мораль, привычка, созданная в вас воспитанием), и извиняетесь за грубость (слова и логика).
Человек в ответ посылает вас со своими извинениями подальше, вы снова оскорблены и уже готовите новый выпад (эмоции).
И дальше, и дальше…
До тех пор, пока вы не сможете уговорить все четыре части своего мозга преследовать одну цель Пробуждения, вы, скорее всего, ее не достигнете. Это дается методом проб и ошибок.
Подготовительный метод призван гармонизировать четыре части вашего мозга так, чтобы вы в намного большей степени стали хозяином самого себя. Метод «Аватар» способен гармонизировать части мозга с эффективностью, которая позволит вам достичь того, что сейчас кажется невозможным и непостижимым. Но и в том и в другом случае вам предстоит объединить все свои части в одно целое, в команду, работающую на вас.
Наилучший способ гармонизировать различные части разума – это начать с опыта их гармоничной работы, который вы помните, и переписать его так, чтобы он описывал то, что происходит сейчас. Другими словами, используйте свое намеренное творческое воображение для того, чтобы переписать «идеальное» воспоминание в совершенный образ настоящего.
У каждого человека среди множества разнообразных воспоминаний есть также воспоминания моментов Пробуждения. Многие из них вы помните из детства, из экстремальных жизненных ситуаций, другие уже создали сами благодаря практике самовоспоминания. Воспоминания о Пробуждении уже существуют на всех четырех языках, которыми «говорит» ваш мозг.
Когда вы модифицируете эти воспоминания таким образом, что слова и логика, ритмы и планы, эмоциональные отклики и воображаемые физические действия полностью совпадают с сутью того, что вы хотите от настоящего момента, тогда вы соединяете сознательный и бессознательный умы в гармонии, поддерживающей высшие состояния сознания.
Например, я возьму одну ситуацию, которая повторялась в прошлом много раз. С одной стороны, она была связана с одним из наилучших опытов моей жизни, реальным мистическим состоянием, которое я испытывал, с другой – указывала на отсутствие четкой системы «наблюдение – вывод – работа – результат – обратная связь» в работе над собой, из-за чего я продолжал ходить по кругу.
Я помню, как шел по Петербургу. Высший эмоциональный центр работал, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встретился со своими друзьями в кафе. Это больше походило на сказочный мир. За разговорами я постепенно утратил фокус внимания, и энергия опустилась до уровня эмоций. Я заметил, что уже давно не осознаю тело. Из происходящего как будто исчез какой-то элемент. Ах, да! Это же я сам исчез! Высший эмоциональный центр опомнился. Продолжающийся разговор снова увлек меня в эмоции, и энергия снова понизилась. Через некоторое время я вышел из кафе – свежие впечатления нахлынули, и высший эмоциональный центр вновь опомнился, собирая настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Некоторое время пришлось работать с эмоцией осуждения себя за потраченное в полусне время. Закат был прекрасен и наполнен присутствием.
Какую оценку дать этой ситуации? Несмотря на позитивный опыт уровня восемь-девять, привычная потеря осознания себя за разговорами понижает мою общую оценку ситуации до трех.
Если я хочу намеренно построить «идеальную» картину внутренней работы во всех ситуациях, связанных с общением с друзьями, основываясь на этом воспоминании, мне придется его отредактировать, выявив и исправив слабые звенья цепи усилий.
Например, так.
Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я со своими друзьями в кафе. Это больше походит на сказочный мир. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Через некоторое время я выхожу из кафе – свежие впечатления нахлынули, и присутствие высшего эмоционального центра ярко собрало настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Закат прекрасен и наполнен Присутствием.
Этому воспоминанию я дам десятку. Эта десятка указывает на то, что все мои четыре части мозга работают в гармонии. Если я хочу сказать своим бессознательным умам, что я желаю получать в подобных ситуациях в настоящем и будущем, то получу ли я лучшие результаты с оригинальным воспоминанием или с моей измененной воображаемой сценой? Очевидно, с измененной.
В подготовительном методе вы используете совершенное измененное воспоминание как инструкцию для своего бессознательного. Так вы показываете своим бессознательным умам, куда вы хотите попасть прямо сейчас и всегда.
Вы начинаете с подходящего, но не обязательно стопроцентно идеального опыта высших состояний, который у вас был. Затем сознательно модифицируете его в совершенную картину настоящего момента, в идеальный воображаемый опыт, который покажет вашему бессознательному, что вы хотите. Поскольку ваше бессознательное не отличает реальное событие от воображаемого, оно зафиксирует то, что вы только что записали, как реальное. Это называется переписать воспоминание в свершение. Свершение – строительный блок как техники подготовительного метода, так и техники метода «Аватар».
Когда все четыре части вашего мозга находятся в гармонии и сосредоточились на осознанно выбранной цели, вы направитесь прямо к ней. Далее вы узнаете, как заставить бессознательное обращать внимание на цель и как миновать препятствия, которые могут вам помешать.
А сейчас вспомните какой-нибудь момент из жизни, когда вы были более пробуждены. Теперь скажите, действительно ли опыт был идеален на сто процентов? Было ли что-нибудь в нем, что можно назвать отрицательным? Хорошо. Пригодятся все подробности.
Теперь возьмите тот опыт и перепишите его так, чтобы там больше не было отрицательных сторон. Сделайте это так же, как я сделал со своим опытом ранее: я переписал его в то, что называю свершением, – идеальная версия того, что действительно имело место. Обязательно пишите, а не просто прокручивайте опыт у себя в голове. На начальном этапе формирования сознательной воли вам потребуется вся возможная помощь, в том числе и от беспристрастного свидетеля ваших намерений – бумаги.
Поскольку ваше бессознательное не делает разницы между реальным и воображаемым событием, оно отнесется к тому, что вы только что написали, как к реальному. Вспомните, как одна мысль о каком-либо предстоящем событии наполняла вас радостью или тревогой. Для бессознательных умов не имеет значения, произошло что-либо «на самом деле» или нет – оно принимает все за чистую монету.
Свершения – это способ переписать настоящее и дать низшим функциям новые инструкции, тем самым меняя настоящее и будущее. Так моменты прошлых опытов высших состояний сознания постепенно станут вашим уровнем бытия.
Когда вы правильно расставите внутренние приоритеты, отдав пальму первенства созданному свершению, вы превратите его в цель для бессознательных умов.
В моем примере, изменив изначальное воспоминание в идеальное свершение, я тем самым согласовал все части своих сознательных и бессознательных умов, высвободил энергию, запертую в конфликте, и направил ее на самовоспоминание, а также ясно определил, в каком состоянии хотел пребывать во всех подобных ситуациях.
Как создавать свершение. Давайте предположим, что вы уже выяснили то, что хотите в конкретной области на данном этапе внутренней работы. Вы уже работали над собой, наблюдали возможные вершины сознания и периоды низших состояний, определили одну из своих слабых областей и выбрали желаемый результат. Затем вы создаете свершение, которое соединяет вместе все четыре части вашего разума в гармонии с целью.
Вот пример моей цели, связанной с предыдущим воспоминанием:
Я осознаю себя во время общения с друзьями.
Теперь запишите свою собственную цель, чтобы следовать за мной. Помните, что цель подготовительного метода должна быть достаточно небольшой и иметь дело с конкретным внутренним изменением в одной из многочисленных областей вашей жизни.
1. Пока вы думаете о своей близлежащей цели, наблюдайте то, что приходит на ум, и записывайте.
Я записал:
Я иду по Петербургу. Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встретился со своими друзьями в кафе.
Когда вы сосредоточитесь на том, что хотите, начнут приходить воспоминания. Продолжайте записывать сопутствующие чувства, мысли и воспоминания, которые к вам приходят.
Это больше походило на сказочный мир. За нашими разговорами я постепенно утратил фокус внимания, и энергия опустилась до уровня эмоций. Я заметил, что уже давно не осознаю тело. Из происходящего как будто исчез какой-то элемент. Ах, да! Это же я сам исчез. Высший эмоциональный центр опомнился. Продолжающийся разговор снова увлек эмоции, и энергия вновь понизилась. Через некоторое время я вышел из кафе – свежие впечатления нахлынули, и вновь высший эмоциональный центр опомнился, собирая настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Некоторое время пришлось работать с эмоцией осуждения себя за потраченное в полусне время. Закат был прекрасен и наполнен Присутствием.
2. Оцените уровень идеальности вашего воспоминания, используя шкалу желательности от одного до десяти.
Например, моя оценка:
Я удовлетворен начальным уровнем самовоспоминания, но общение каждый раз понижает состояние. Если бы это случилось только один раз, я дал бы этому опыту оценку семь, но, поскольку подобная ситуация случалась неоднократно, это лишь три.
3. Если вы оценили свое воспоминание меньше чем на десять по желательности, обратитесь к творческому воображению и создайте идеальную воображаемую версию той же самой сцены.
Чтобы сделать это, остановитесь сначала на том, что действительно вас беспокоит в воспоминании, а затем измените это. Подчеркните слова или фразы, которые описывают отрицательные стороны вашего опыта и создают внутренний конфликт.
Я иду по Петербургу. Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встретился со своими друзьями в кафе. Это больше походило на сказочный мир. За нашими разговорами я постепенно утратил фокус внимания, и энергия опустилась до уровня эмоций. Я заметил, что уже давно не осознаю тело. Из происходящего как будто исчез какой-то элемент. Ах, да! Это же я сам исчез. Высший эмоциональный центр опомнился. Продолжающийся разговор снова увлек эмоции, и энергия вновь понизилась. Через некоторое время я вышел из кафе – свежие впечатления нахлынули, и вновь высший эмоциональный центр опомнился, собирая настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Некоторое время пришлось работать с эмоцией осуждения себя за потраченное в полусне время. Закат был прекрасен и наполнен Присутствием.
Продолжайте подчеркивать и переписывать столько раз, сколько потребуется для того, чтобы описание достигло отметки десять на шкале желательности.
Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я со своими друзьями в кафе. Это больше походит на сказочный мир. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Через некоторое время я выхожу из кафе – свежие впечатления нахлынули, и присутствие высшего эмоционального центра ярко собрало настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Закат прекрасен и наполнен Присутствием.
Вот это будет десять! Такая оценка и становится теперь моей целью. А как дела у вас?
«Вот было б здорово!» Было бы заманчиво стать полностью пробужденным, служить Высшим Силам Космического Разума, Земле и человечеству, не правда ли? Но скажите честно: имеете ли вы хоть какое-нибудь представление о том, на что это похоже? Как вы оцениваете свои способности в этой области – на единицу или десятку? Действительно ли вы можете с этим справиться? Или это просто фантазии, не имеющие под собой реальной основы?
Будьте осторожны с большими целями. Ложные цели создаются так же, как и реальные, когда вы доводите воображаемые события до «идеального» уровня. И те, и другие цели кажутся невероятными. Но на самом деле ложные цели слишком невероятны, чтобы стать реальностью.
Когда вы действительно посмотрите на то, что вы относительно них чувствуете, то увидите, что они не имеют к вам прямого отношения. Они или слишком фантастические, или вы не чувствуете себя непосредственно связанными с ними, или же вы не в состоянии как-либо проявить их в реальность на простом повседневном уровне. Понимаете, к чему я веду?
Следующий пример, касающийся более «ощутимой» вещи – денег, все прояснит.
Допустим, сейчас вы зарабатываете тридцать тысяч в месяц, а придумываете свершение, в котором внезапно начинаете получать миллион.
Вы, вероятно, не имеете никакого реального представления относительно того, на что это похоже – получать миллион в месяц. Легко представить все то хорошее, что такой доход принесет вам, но вы, вероятно, не представляете себе все отрицательные стороны этого, равно как не представляете и того, что вы должны будете сделать, чтобы зарабатывать миллион. Или же как бы вы управляли такой суммой денег, если бы действительно ее получили. Другими словами, вы, вероятнее всего, не соединяетесь всеми своими умами с действительностью получения миллиона в месяц. Это мечты какой-то одной части вас. Мечты не становятся реальностью.
Но если вы измените свое свершение на удвоение или утроение своего текущего дохода, то будет намного легче вообразить, что действительно практического нужно будет сделать и на что тогда будет похожа ваша жизнь. Удвоение или утроение вашего дохода было бы, вероятно, подходящим «идеальным» свершением в примере с деньгами (но даже это уже потребовало бы применения метода «Аватар»).
То же самое относится и к внутренней работе. Если вы действительно хотите стать Аватаром, то, скорее всего, сможете добиться этого с помощью меньших шагов. Каждый из этих шагов сам по себе будет достаточно радикален (например, Мехер Баба молчал сорок четыре года), но при этом реален. Хотя когда вы посмотрите на то, что потеряете, меняя свой образ жизни столь радикально, вы, скорее всего, решите, что еще к этому не готовы.
Как отличить проект от прожекта? Вы на верном пути, пока все части цели, кажущиеся невозможными, включают в себя интуитивное чувство, что они каким-то образом являются реальными, осуществимыми на практике и соответствующими лично вам.
Человек, так или иначе столкнувшийся в своей жизни с темой внутреннего развития, порой начинает считать себя завершенным венцом творения, созданным по образу и подобию Бога. Он начинает размышлять о помощи ангелам, о спасении Земли и человечества, в то время как сам с трудом может сдержать раздражение в общении с близкими, забывает о своем существовании, сидя за компьютером, и не может не сбрасывать энергию через болтовню всякий раз, когда его переполняют эмоции. Увы, для такого человека даже уровень работы, описанный в первой части книги, может оказаться слишком сложным, а групповая работа и просто невозможной по причине чрезмерной увлеченности собой.
Вообще говоря, у человека в лучшем случае может быть достаточно сил для того, чтобы спасти себя. О спасении мира можно не беспокоиться.
И тогда, если цель полного Пробуждения кажется вам абсолютно необходимой, то не отступайтесь от нее только потому, что вы прежде никогда не достигали этого результата. В конце концов, возможно, вы и есть потенциальный пробужденный мастер. Не мне об этом судить. Только помните, что любая цель, подобная постоянному осознанию себя хотя бы в одной из основных областей вашей жизни, уже почти наверняка потребует использования метода «Аватар» для ее достижения.
Как вы считаете, насколько трудно вам будет достичь поставленной цели? Подготовительный метод очень хорошо срабатывает только при достижении умеренно трудных целей.
На шкале от одного до десяти (где десять – это невозможно, основываясь на опыте, а один – это почти само собой разумеется), эта цель должна быть не выше пяти. Или, если вам легче думать в терминах проблем, которые надо решить, – эта проблема не должна быть труднее пяти.
Это обычно близлежащие цели весьма определенных внутренних изменений в одной из областей вашей жизни. Такие цели возникают из наблюдения за тем, что в течение дня ваш уровень сознания не одинаков, и вы решаете подтянуть самые слабые области – то есть те повторяющиеся изо дня в день ситуации, в которых вы спите наяву глубже обычного.
Давайте поработаем над такой целью.
1. Напишите свою цель на листе бумаги. Эта цель должна описывать конечный результат, к которому вы стремитесь. Например:
Я помню себя во время общения с друзьями.
2. Отреагируйте на то, что вы написали. Заметьте, какие воспоминания или воображаемые сцены пришли вам на ум. Каковы ваши чувства, идеи, предчувствия?
3. Опишите это воспоминание подробно. Подкорректируйте воспоминание до идеального уровня. Вообразите и опишите себя, выполняющего определенную задачу и достигающего результатов.
4. Проверьте, что это требует только ваших собственных усилий. Убедитесь в том, что описанное вами касается только ваших собственных внутренних усилий! Если поставленная цель не сосредотачивается только на ваших усилиях, подчеркните то, что касается действий других. Затем перепишите то, что вы отметили, так, чтобы это условие было соблюдено.
Например, «присутствие моих друзей напоминает мне о вспоминании себя» лучше будет заменить на «во время общения с друзьями я „помню“ наблюдать за нашим общением со стороны, без привязанности к своей субъективной точке зрения».
5. Оцените, насколько важно вам воспоминание. Не мудрствуйте. Прислушивайтесь к чувствам, используйте интуицию.
Если оценка желательности меньше десяти, прочтите свое описание и пометьте любые слова или группы слов, которые снижают уровень желательности. Перепишите отмеченное, пока цель не станет идеальной.
6. Проверьте на ложную цель. Вы нарисовали идеальную картину, но у вас есть ноющее чувство, что что-то неправильно, – вернитесь и перечитайте свое описание. Отметьте любые слова или группы слов, которые мешают вам достичь истинной идеальности. Затем перепишите отмеченное, пока ощущения ложности цели не исчезнут. Продолжайте, пока не достигнете желаемого результата.
7. Оцените на шкале от одного до десяти трудность достижения цели, где один – «само собой, автоматически», а десять – «невозможно».
Если оценка трудности больше пяти, измените свою цель таким образом, что она останется равной десяти по желательности, спадая до пяти или меньше по трудности. Это может потребовать удаления части цели.
Если изменение цели разрушает ее, то пока просто ее отложите (она может стать прекрасной отправной точкой для метода «Аватар»).
8. Не забудьте подстраховаться. Пока вы только начинаете налаживать сознательную связь с бессознательным умом, очень мудрым решением будет принять меры предосторожности, чтобы не дать бессознательному неверное направление по невнимательности и неопытности. Добавление следующей фразы в конце описания цели помогает придерживаться той части, которая знает, что для вас правильно, придерживаться вашего истинного «Я» и «срединного пути»:
Пусть это или что-то лучшее произойдет во благо мне и всем, кто в этом участвует. Да будет так!
При использовании этой фразы вы обращаетесь к своему центру целостности и источнику вашего внутреннего знания того, что является правильным и надлежащим именно для вас. Это очень мощный, позитивный и эффективный способ заботиться о себе.
Сейчас у вас в руках должна быть записанная цель. Далее вы будете учиться правильно расставлять внутренние приоритеты. Необходимо, чтобы ваши бессознательные умы считали поставленную цель важнее многих других вещей, которых вы хотите. И вот тогда цель начнет становиться действительностью!

Глава 3
Подготовительный метод
Шаг второй: как сделать цель важнее отвлечений
«Я хочу стать более осознанным», – заявляет кто-то. А после торопится на свидание, забывая выключить утюг.
«Я хочу быть менее тщеславным!» – говорит другой. Но затем весь вечер рассказывает о том, как надо работать над собой.
«Я не буду выражать негативность!» – произносит третий. Но чуть позже и сам не замечает, как судит о низком уровне развития других.
Отвлечения могут отнять у вас все – если только вы не знаете, как сделать свою цель помнить себя важнее их! В этой главе вы узнаете, как отдавать должный уровень внимания цели таким образом, чтобы ваше бессознательное оставалось сосредоточенным на ее достижении.
Сначала – проверка на трудность. Цель, которую вы записали, – насколько трудно ее достичь? Помните, что подготовительный метод хорошо работает с достижением умеренно трудных целей, не выше пяти на шкале трудности от одного до десяти, где единица – «почти автоматически», а десять – «невозможно, основываясь на логике и опыте». Помня об этом, проверьте еще раз, что ваша цель – не больше пяти по трудности (например, помнить себя за компьютером все время будет целью уровня трудности не меньше пяти, а для многих может потребовать и использования метода «Аватар». Если она выше пяти, то у вас есть выбор.
? Во-первых, вы можете изменить и переписать ее, пока она не станет равна пяти или меньше, и затем продолжить.
? А если изменение цели сделает ее желательность ниже идеальной, отложите ее, пока вы не готовы к методу «Аватар». Если так произошло, возвратитесь к предыдущей главе и выберите менее трудную цель.

Выбор слишком больших и непрактичных целей – одно из характерных препятствий на пути внутреннего развития. Учитесь работать с маленькими целями – это очень сложно, поскольку требует немедленных практических действий. Со временем вы придете к уровню работы «увидел – сделал», а сейчас по возможности уменьшите свою цель, сохраняя ее желательность на уровне десяти.
Довольно очевидно, что если вы хотите чего-либо достичь, то должны быть на этом сосредоточены. Однако сознательному уму очень трудно оставаться сосредоточенным. Исследователи нашли, что почти никто не может остаться сознательно сосредоточенным на чем-либо дольше пяти секунд, не отвлекаясь хотя бы немного. Вы и сами уже смогли это проверить, когда пытались помнить себя. Если вы нормальны и абсолютно честны, то, вероятно, не могли протянуть дольше нескольких секунд. Неожиданное открытие, не так ли?
Что же теперь делать? На самом деле ответ довольно прост. Все, что вторгается в область вашего сознательного внимания, приходит из ваших же бессознательных умов. Поэтому решение в том, чтобы заставить ваше бессознательное придать высокий приоритет поставленной цели, в то время как сознательный разум продолжит делать то, что он обычно делает. Этим и занимается метод «Аватар» (и подготовительный метод, как его часть).
Как придать цели «правильную» важность. Самый эффективный способ придания важности небольшим целям – это повторение. Повторение работает, многократно посылая одно и то же сообщение вашему бессознательному до тех пор, пока до всех частей не дойдет его суть. То же самое происходит, когда вы учите стихи наизусть.
Аналогичным образом вы теперь можете начать просматривать свою записанную цель, свое свершение каждый день. Просто для того, чтобы привыкнуть к нему. Чем чаще вы будете его читать, тем больше ваше бессознательное станет обращать на него внимание. Достаточно просто, не так ли?
Но это еще не все, что вам придется делать…
Ваша цель – четыре или ниже по трудности. Вот способ, которым поступают с более легкими целями подготовительного метода.
1. Сядьте с вашей записанной на листе целью. Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать.
Например: Мой высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встречаюсь со своими друзьями – это напоминает сказочный мир, наполненный любовью. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Параллельно я собираю интересные наблюдения за собой и за типами взаимодействия между нами. Во время общения я использую одно небольшое упражнение (будильник), чтобы подстраховаться на случай потери осознанности. Свежие впечатления от общения в настоящем моменте за пределами мыслей, ощущений и эмоций – что может быть лучше наполненности Присутствием! Пусть это или что-то лучшее произойдет путями высшего блага для меня и для всех, кто в этом участвует.
2. Представляйте и испытывайте то, что описывает ваша цель, когда читаете. Не спешите, каждый раз полностью вживайтесь в суть написанного.
3. Прочтите свое целевое утверждение сто раз. Делайте это вслух или про себя – как будет лучше для вас. Однако если вы читаете вслух, удостоверьтесь, что вас никто не слышит. Иначе комментарии или отношение окружающих могут помешать вам донести сообщение до своего бессознательного, и в конечном счете, помешать достижению поставленной цели.
Ведите подсчет: после каждого прочтения ставьте галочку на отдельном листе бумаги.
Если во время прочтения вы внезапно поймете, что можете сделать свое целевое утверждение еще более точным и всеобъемлющим, то подождите, пока изменения не прояснятся полностью в вашем уме, прежде чем останавливаться, чтобы внести их. Затем быстро отредактируйте свое начальное утверждение цели и возвратитесь к чтению. Чем реже и короче перерывы в процессе чтения, тем лучше.
Если вы замечаете признаки внутреннего конфликта, которые мешают вам завершить этот процесс, опишите их на отдельном листе бумаги и продолжайте чтение. Наиболее вероятные признаки внутреннего конфликта: я устал, я уже все понял, это глупо, это слишком трудно. Не останавливайтесь!
Это те же самые привычки, которые препятствуют вашему Пробуждению. Далее вы узнаете, как иметь с ними дело. А пока не обращайте внимания, только отметьте их и продолжайте.
Работа с более трудными целями подготовительного метода. Ваша цель была на уровне пяти? Для правильного распределения внутренних приоритетов на более трудные цели подготовительного метода – от четырех до пяти на шкале трудности – повторите вышеупомянутый процесс, но с одним важным отличием. На сей раз вам нужно будет записать свое целевое утверждение сто раз. Это достаточно легко, не так ли?
Вы не хотите этого делать? Почему?
Найдите минуту, кратко запишите свой ответ. Почему вы не стали читать или записывать свою цель сто раз? То, что вы только что ответили, – это ваш внутренний конфликт. Позже вы узнаете, как его разрешить. Пока только отметьте, почему вы не сделали работу.
Вы посчитали, что это слишком большое усилие? Если вы считаете, что это слишком большое усилие – написать или прочитать утверждение сто раз, – то вы выбрали недостаточно желательную цель. Она действительно не является желательной на десятку, потому что если бы это было так, то час или два, требуемые для работы с ней, не имели бы для вас значения. Так?
В конце концов, если вы действительно хотели чего-либо, разве не стали бы вы к этому стремиться?
В одной притче ученик пришел к Учителю и спросил: «Учитель! Почему так мало пробужденных людей?» На это Учитель ответил: «Пойди по соседним деревням и спроси у людей, чего они хотят». Когда ученик вернулся, он сказал: «Учитель! Одни хотят богатства, другие – счастья, третьи – власти». – «Теперь ты понял? – спросил Учитель. – Никто из них просто не желает Пробуждения».
Если вы все еще настаиваете, что непременно хотите пробудиться, но не проделали вышеупомянутой практической работы с конкретной задачей на пути к нему, признайте, что вы сталкиваетесь с бессознательной привычкой, которая блокирует ваше Пробуждение.
Не закрывайте глаза на внутреннюю забастовку. Когда рабочие бастуют, правительство принимает меры, не так ли? Блоки (включая признаки внутреннего конфликта) нам настолько знакомы с раннего детства, что большинство людей принимает их слишком серьезно и без должного анализа. Это все равно что думать, будто забастовка и есть суть требований бастующих. Это не так, конечно. Забастовка – это метод, ведущий к удовлетворению требований. Сами требования совершенно другие (обычно – увеличение зарплаты).
Чтобы разрешить (а не подавить на время) внутренние конфликты, не нужно в страхе сразу начинать «разгон демонстрантов». Следует узнать суть требований своего бессознательного, стоящих за внутренним конфликтом.
Так вы хотите проснуться или нет? Или вы считаете, что уже полностью пробуждены? Если это так (возможности чего я ни в коем случае не буду оспаривать), то просто закройте эту книгу и подарите ее тому, кто в ней, по вашему мнению, нуждается больше. Но если вы осознаете, что еще не являетесь совершенным собой, то давайте продолжим двигаться дальше.
Если поставленная цель равна десяти, вы должны будете стараться сделать все, что требуется, чтобы достигнуть ее. Если она меньше десяти, то переписывайте ее, пока она не станет такой. Сделайте это прямо сейчас.
В следующей главе вы узнаете, как разрешить любые признаки внутреннего конфликта между вашим сознательным и бессознательными умами, которые могут остановить вас на пути Пробуждения.

Глава 4
Подготовительный метод
Шаг третий: как разрешить бессознательные конфликты
Здесь начинается освобождение себя от цепей прошлого: от детского воспитания, от обычаев и традиций, от национального программирования, от воображаемой картины самого себя, от всех «хочу», «надо», «должен» и прочего внутреннего хлама.
Посмотрите на цель, которую вы записали в предыдущей главе. Что вы чувствуете относительно нее? Она все еще равна десяти по желательности? Или у вас есть некое ноющее чувство или растущее безразличие? Все, что вы получаете, когда просматриваете свою текущую цель, – обратная связь от вашего бессознательного. Это важно. От этого зависит, произойдут ли желаемые внутренние изменения.
Ваши бессознательные умы гладко взаимодействуют с сознательным разумом, только когда они понимают и соглашаются с тем, что вы хотите сознательно. Они постоянно дают сигналы обратной связи вашему сознательному разуму, которые указывают на гармонию или конфликт.
Если имеются признаки внутреннего конфликта, значит, идет перетягивание каната между различными частями вашего существа. Это идущие из вашего бытия сигналы о том, что внутри вас имеется дисгармония. Вы не целостны, а значит, ваше осознание себя, как целостного существа, все еще похоже на отражение в разбитом зеркале.
Когда вы испытываете признаки внутреннего конфликта, ваша энергия расходуется на них вместо того, чтобы направляться в высшие центры. Проверьте список признаков конфликта ниже, и вы поймете, как часто это может происходить. Прежде, чем вы сможете достичь трудных и даже очевидно невозможных целей, вам придется разрешить эти конфликты и соединить свое сознательное и бессознательное в гармонии. Эта глава покажет, как к этому приступить.
Каковы признаки конфликта? Конфликт между различными частями сознательных и бессознательных умов – это настолько частое явление, что большинству из нас эти сигналы давно привычны.
? Напряжение в теле.
? Усталость, вялость, сонливость.
? Гнев, страх, недовольство, безразличие и прочие отрицательные эмоции.
? Спутанность сознания, трудности с пониманием.
? Трудности с концентрацией и фокусировкой, неконтролируемые мечты.
? Захваченность внимания чем-либо (событием, идеей, чувством).
? Невнимательность к происходящему снаружи и внутри.

Все вышеупомянутое – признаки внутреннего конфликта. Вы, возможно, всегда считали их нормой. Затем, когда вы начали работать над собой, они стали препятствиями к самовоспоминанию, с которыми надо бороться. Однако правда в том, что это – сигналы от вашего бессознательного.
Каковы признаки гармонии? Гармоничное взаимодействие между вашими сознательным и бессознательными умами менее обычно, но так же знакомо.
? Чувство благосостояния, удовлетворения.
? Пыл, энтузиазм, бдительность, большое количество энергии.
? Радость, любовь, счастье.
? Ясность, понимание, легкость концентрации.
? Внимательность и непривязанность (к идеям, чувствам, событиям).
? Длительные периоды самосознания.
? Пребывание в настоящем моменте.
? Отсутствие негативности.

Вы, возможно, считали подобное состояние просто удачным днем. Но правда заключается в том, что это были сигналы от вашего бессознательного.
Почему внутри вас возникает конфликт? Конфликт появляется, когда вы сознательно хотите того, что противоречит вашим бессознательным привычкам.
Бессознательная привычка, которая лежит в основе практически всех внутренних конфликтов, очень сильна. Фактически, она сильнее всех прочих, и имя ей – выживание. Во многих людях бессознательное путает любые перемены, как внешние, так и внутренние, с угрозой для жизни (эта реакция исходит из инстинктивного разума, занятого охраной жизни нашего тела). Очень сложно сознательно превозмочь такую сильную привычку. И даже если вы превозмогаете ее на какое-то время сознательной силой воли, то она обычно возвращается, когда вы перестаете наблюдать, и вновь влияет на принятие решений.
Именно поэтому большинство людей продолжает откладывать в долгий ящик те вещи, которые их бессознательное считает угрозой для выживания, в том числе систематизированные и целенаправленные усилия внутреннего развития, предпочитая смиренно и благородно констатировать свое несовершенство. Что же можно с этим сделать?
Способы работы с внутренними конфликтами. Люди – возможно, и вы сами – работали с внутренними конфликтами разными путями, и не все они идеальны. Самые очевидные способы иметь дело с такими конфликтами состоят в том, чтобы позволить сознательному или бессознательному разуму взять верх.
Например, когда мы пьем алкоголь, мы «отключаем» свои сознательные умы. Можно даже напиться до состояния затмения – это когда не остается никакой сознательной памяти о том, что случилось, потому что сознательный разум не был вовлечен в происходящее.
Таким образом, один способ иметь дело с конфликтом между сознательным и бессознательными умами состоит в отключении сознательного ума посредством алкоголя или наркотиков. Но это «билет в две стороны», и я бы не рекомендовал использовать его регулярно, поскольку сам внутренний конфликт возвращается по окончании действия препарата, да еще вдобавок приобретается сильная, контролирующая вас привычка.
С другой стороны, когда мы продавливаем ситуацию через силу сознательной воли (разгоняем демонстрантов), независимо от того, насколько это некомфортно, наш сознательный ум временно побеждает. Это, по крайней мере, лучше, чем потратить свою жизнь впустую предыдущим способом. Однако очень трудно поддерживать постоянное состояние сознательного контроля. Помните опыт с самовоспоминанием?
В чем секрет превращения конфликтов во внутреннюю силу, работающую на вашу наивысшую цель? Это не так трудно, как вы думаете. Процесс объединения относительно прост. Вы уже знакомы со своей сознательной точкой зрения. Это – то, чего вы хотите добиться на данном этапе работы над собой. Ваша бессознательная привычка также вам знакома. Это – то, что вы обычно получаете в подобной ситуации.
Признаки конфликта между сознательной точкой зрения и бессознательной привычкой также знакомы: все негативные явления, описанные выше. Какими бы ужасными ни были эти признаки конфликта, они чрезвычайно ценны. Вы будете использовать их, чтобы определить, где существуют проблемы.
И вот как:
? Сфокусируйтесь сознательно на том, что вы хотите.
? Отслеживайте в себе неприятные признаки конфликта.
? Используйте их, чтобы найти проблемные места своей цели.
? Разрешайте проблемы.

Как? Экспериментируйте и модифицируйте то, чего вы осознанно хотите, сохраняя при этом высокий уровень желательности для всех частей вас. Другими словами, переписывайте свою цель до тех пор, пока она не выразит то, что вы хотите, не вызывая при этом никаких признаков конфликта.
Обязательно записывайте все, с чем работаете, – особенно вначале! Иначе через несколько дней вы забудете все, к чему стремились, и вспомните об этом, возможно, только через несколько месяцев, когда в своем внутреннем круговороте вернетесь в ту же самую точку, повторяя все те же жизненные ошибки.
Записывая, вы достаточно быстро придете к такой версии цели, которая удовлетворяет нуждам бессознательного, то есть не создает признаков конфликта. Другими словами, как только эти сигналы конфликта обнаружатся внутри вас, начните переписывать свою цель так, чтобы разрешить их.
Процесс очистки. Используйте этот процесс, чтобы разрешить те незначительные конфликты между тем, что вы сознательно хотите на данном этапе внутренней работы, и своими бессознательными привычками. Вот его пошаговое описание.
1. Сосредотачивайтесь на том, что вы сознательно хотите. Записывайте. Это явно определяет ваше сознательное намерение.
2. Пока сосредотачиваетесь на том, чего вы хотите, будьте осведомлены о любых неприятных ощущениях, любых признаках конфликта. Если какие-либо из них появляются, это явно определяет признаки конфликта. Определите один из признаков конфликта, который кажется особенно сильным. Если нет никаких, прочитайте свое целевое утверждение еще раз, чтобы проверить его как следует. Будьте особенно осведомлены о том, что с вами происходит.
Например, я не мог сосредоточиться, когда работал со своей целью. Затем обнаружил фразу, вызывающую неприязненное чувство:
Мой высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встречаюсь со своими друзьями – это напоминает сказочный мир, наполненный любовью. За нашими разговорами я был постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Параллельно я собираю интересные наблюдения за собой и за типами взаимодействия между нами. Во время общения я использую одно небольшое упражнение (будильник), чтобы подстраховаться на случай потери осознанности. Свежие впечатления от общения в настоящем моменте за пределами мыслей, ощущений и эмоций – что может быть лучше наполненности Присутствием! Пусть это или что-то лучшее произойдет путями высшего блага для меня и для всех, кто в этом участвует.
1. Находите все слова или фразы, которые вызывают признаки конфликта.
2. Помечайте такие слова и фразы. Это явно определяет то, что вызывает конфликт.
3. Переписывайте помеченные слова и фразы до тех пор, пока не разрешите конфликт. По мере работы ваше бессознательное будет продолжать подыскивать подходящие альтернативы, заполняя пробел между тем, что вы сознательно желаете, и бессознательными привычками поведения.

В моем случае цель показалась мне слишком «сладкой» и оторванной от реальной жизни, и я заменил фразы, вызывающие конфликт: Мой высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встречаюсь со своими друзьями, осознавая свою и их пользу в этом, стараясь своим присутствием вносить больше осознанности в ситуацию. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Параллельно я собираю интересные наблюдения за собой и за типами взаимодействия между нами. Во время общения я использую одно небольшое упражнение (будильник), чтобы подстраховаться на случай потери осознанности. Свежие впечатления от общения в настоящем моменте за пределами мыслей, ощущений и эмоций – что может быть лучше наполненности Присутствием! Пусть это или что-то лучшее произойдет путями высшего блага для меня и для всех, кто в этом участвует.
В моем случае, я просто заменил те слова, которые беспокоили меня, и сделал цель намного менее «романтической», зато более практической и зависящей от моих действий. Когда вы достигнете точки, где встречаются ваши сознательные и бессознательные потребности, признаки конфликта исчезнут.
Если да, то продолжайте переписывать свою цель, пока они не исчезнут. Повторяйте эти шаги, пока не устраните все признаки конфликта. Когда не останется никаких, двигайтесь дальше.
Если вы внесли существенные изменения в свою цель, повторно расставьте внутренние приоритеты, пока ваше бессознательное не даст вам интуитивную обратную связь, что оно получило сообщение. В большинстве случаев на это требуется не более пятидесяти повторений.
Процесс очистки призван разрешить любые умеренные признаки конфликта между сознательным и бессознательными умами. Что, если этого не происходит?
Тогда вы нуждаетесь в процессе реструктуризации или в переговорах ролей, описанных в методе «Аватар». Используйте их для того, чтобы разрешить интенсивные конфликты между своим сознательным и бессознательными умами.
Как узнать, что вы на верном пути? Мы рассмотрели негативные признаки, указывающие на преграды. Теперь давайте проверим некоторые положительные сигналы обратной связи, которые сообщают, что вы находитесь на верном пути.
? Если ваше целевое утверждение включает все аспекты того состояния сознания, которое вам необходимо на данном этапе развития, вы будете испытывать радость и возрастающую осознанность, даже просто представляя себя достигающим цели.
? Если вы придали своей цели надлежащий уровень важности, вы будете испытывать энтузиазм всякий раз, когда станете думать о ней.
? Если ваша цель вызывает радость, энтузиазм и рост осведомленности, когда вы думаете о ней, и если вы разрешили все основные конфликты между сознательным и бессознательными умами, вы будете чувствовать абсолютную уверенность в том, что достигнете своей цели.

Эти сигналы обратной связи говорят, что вы на верном пути.
Резюме процесса очистки от конфликтов.
1. Читайте описание своей цели.
2. Будьте осведомлены о любых неприятных ощущениях, любых признаках конфликта.
3. Находите все слова или фразы, которые вызывают эти признаки конфликта.
4. Помечайте эти слова и фразы.
5. Переписывайте помеченные слова и фразы до тех пор, пока не разрешите конфликт.

Обучаясь тому, как доводить свои цели до бессознательного разума, слушая и отвечая на его обратную связь, вы будете пробовать и ошибаться. Бессознательному потребуется сознательная обратная связь. Вам придется научиться тому, как наблюдать и отвечать на то, что происходит.
Этот процесс называется «отслеживанием». Отслеживание и разрешение любых новых признаков конфликта – непрерывный процесс на пути Пробуждения.
Процесс отслеживания. Теперь, когда вы имеете ясную внутреннюю цель на данном этапе саморазвития и разрешили все проявившиеся внутренние конфликты, вы, скорее всего, направитесь прямо к ее достижению.
Но поскольку вы еще плохо знаете этот процесс, вам придется активно присматривать за своим бессознательным. Когда вы полностью справитесь с методом «Аватар», все будет работать надежнее благодаря структуре, но пока этот процесс вам в новинку. Бессознательный разум проходит через сложный процесс обучения. Необходимо давать ему довольно частую обратную связь о том, как у него получается двигаться к цели. Этот процесс наблюдения и обратной связи и называется отслеживанием.
Осознанные мысли большинства людей обычно противоречивы. Например, вечером вы можете решить встать пораньше, а утром решаете еще немного поспать до одиннадцати. Эти мысли являются противоречащими, и они вам знакомы, не так ли?
Подобные противоречивые сообщения большинство из нас передает своим бессознательным умам бо «льшую часть времени. В результате бессознательное с трудом понимает, чего вы действительно хотите. Фактически, еще в начале жизни бессознательное начинает относиться к осознанному мышлению как к потоку шума и перестает обращать на него внимание. Очевидно, что чем больше трудностей у вашего бессознательного с пониманием того, что вы сознательно хотите, тем менее вероятно, что вы этого достигнете.
Помните, еще в первой части книги я просил вас наблюдать за тем, что вы видите, слышите и чувствуете в своей жизни? Как только вы ясно донесете до бессознательного, чего хотите (используя подготовительный метод), оно постарается дать вам то, что, как ему кажется, вы хотите. Ваша сознательная работа заключается в том, чтобы осознать это и ясно дать бессознательному понять, что вам необходимо.
Отслеживание состоит из пяти шагов.
1. Ежедневно читайте свою цель, представляя и испытывая то, что она описывает.
2. На отдельном листе записывайте все, что сделали в этот день, чтобы быть ближе к достижению цели, каким бы малым ни был прогресс.
3. Оценивайте прогресс в достижении цели по шкале от единицы до десяти, где один означает «никакого прогресса», а десять – достижение цели.
4. Если нарастают признаки конфликта во время прочтения цели или во время оценки прогресса ее достижения, отметьте и разрешите их, используя процесс очистки.
5. Проверяйте наличие трех сигналов обратной связи – радость, энтузиазм и уверенность в достижении. Если какой-либо из них отсутствует, повторите предыдущие шаги.

Вот теперь вы действительно на верном пути! Как и в прошлый раз, я рекомендую вам потратить по меньшей мере два-три месяца своего драгоценного времени на работу с подготовительным методом, прежде чем переходить к методу «Аватар». Если вы подтянете с его помощью самые слабые области самосознания и разовьете навыки работы с ним уже сейчас, вам не придется останавливаться и заново проходить их, затрудняя и без того очень сложный процесс изучения метода «Аватар».
Эта работа даст вам также понимание того, сколько стоят реальные внутренние изменения, и благодаря этому сделает осознание реальных нужд и возможностей в этой жизни гораздо яснее.

Глава 5
Метод «Аватар»
Есть ли что-нибудь действительно невозможное? Это то, чем занимается метод «Аватар»: становление Аватаром, пробужденным мастером, достижение объективного состояния сознания, соединение с непостижимым, слияние капли с океаном. Метод «Аватар» намного мощнее, чем подготовительный метод, и намного сложнее. В то время как подготовительный метод в значительной степени позволяет жить как обычно, метод «Аватар» может потребовать от вас обучения и серьезных перемен в образе жизни. Но результаты при этом будут фантастические.
Вкратце, метод «Аватар» использует ту же самую структуру из трех шагов: создание цели, расстановка внутренних приоритетов и разрешение всего, что вас тормозит.
Но есть три важных отличия.
1. Он использует большое количество детальной визуализации при постановке цели.
2. Он задействует части мозга, которые способны удерживать продленный бессознательный фокус.
3. Он позволяет навсегда изменить самовредительские бессознательные привычки (блоки) в те, что будут поддерживать вашу цель.

Тренировка по детальной визуализации настоящего. Первое различие между подготовительным методом и методом «Аватар» – это детальная визуализация. Чтобы понимать это, вы должны понять кое-что об используемом здесь термине «визуализация».
Метод «Аватар» включает в себя создание и модифицирование опыта настоящего момента – процесс, в чем-то схожий с визуализацией. Но слово «визуализация» может запутать, поскольку этот термин обычно применяется только к зрительным образам. Чтобы быть полным, опыт должен включать в себя зрение, осязание, ощущение, движение, слух, обоняние, вкус, эмоции, мысли и интуицию.
Вы, скорее всего, умеете воссоздавать воображаемый опыт. Более того, эта способность, вышедшая из-под сознательного контроля, является одним из главных препятствий на пути к Пробуждению. Далее описан метод подготовительной тренировки, который впоследствии поможет вам создать свой опыт реальности.
Начните с какого-нибудь знакомого объекта (например, этой книги или кресла) и задайтесь примерно следующими вопросами.
? Что это?
? Какой цели служит?
? Из чего это сделано?
? Какие его основные характеристики?
? Какова история происхождения?
? Где и кем это сделано?
? Каково мое отношение к этому?
? Каковы возможности этого?
? Какова его дальнейшая судьба?
? В чем суть этого?

Подобным способом впоследствии вы сможете построить опыт любой вещи или события. Если обычная визуализация, как правило, касается создания зрительных образов, то детальная визуализация настоящего вовлекает все ваши чувства.
Сравните этот опыт с тем, как вы обычно воспринимаете вещи и события. Разница больше, чем между фотографией и 3D-фильмом, не так ли? Тренируйтесь подобным образом чаще, чтобы приблизить свой опыт реальности насколько возможно к восприятию высших центров и развить необходимые вам управляемые творческие способности. Впоследствии они окажут вам неоценимую услугу при создании реальной непостижимой цели – себя.
Пока что мы говорили только о первом главном различии между подготовительным методом и методом «Аватар» – об использовании детальной визуализации настоящего.
Второе различие между подготовительным методом и методом «Аватар» – это процесс удержания продленного бессознательного фокуса.
Есть особые отделы мозга (фронтальные), которые обладают способностью удерживать вас бессознательно сфокусированными на чем-то в то самое время, как вы сознательно занимаетесь совершенно другими вещами (все равно что вести машину, думая при этом о работе, планах на выходные и так далее).
Осознаете ли вы себя и то, что происходит внутри и вокруг вас прямо сейчас? Если да, то я вас поздравляю. Вам крупно повезло. Ваш бессознательный ум обычно сфокусирован на громадном количестве вещей, начиная с поддержания сердцебиения и дыхания и заканчивая рассмотрением миллионов вариантов выбора в настоящем моменте. Но ему и дела нет до вашей цели вспоминания себя.
И только в ситуациях, опасных для жизни (или в тех, которые бессознательное считает таковыми), практически вся сила вашего бессознательного сфокусирована на очень небольшом количестве вещей, и вам кажется, что время замедлилось. Только в тот момент, когда жареный петух клюет в корневую чакру, ваше бессознательное вспоминает о Боге и спасении души.
Причина, по которой я говорю вам об этом, заключается в том, что обычно вы знаете, как использовать эту особую способность фокусироваться только в ситуациях, когда сама жизнь поставлена на карту. Но дальше вы увидите, что можете сознательно использовать эту замечательную и уже существующую способность при достижении полного Пробуждения.
Что является третьим различием? Третье – это обучение процессу безвозвратного изменения пагубных бессознательных привычек в благоприятные. Чтобы сделать это, вам потребуется процесс реструктуризации. В этом процессе вы будете использовать свою развившуюся способность к самонаблюдению для того, чтобы отыскать пагубные бессознательные привычки.
Затем вы станете использовать уже развитый навык превращения воспоминаний в «идеальные» цели для скорейшего и безвозвратного превращения саморазрушительных бессознательных привычек в благоприятные.
Как только вы закончите реструктуризацию, ваше бессознательное сможет обращаться с ситуациями, которые раньше активировали пагубные привычки, новым способом, который вы определили в соответствии со своими целями. Я объясню все это позднее. Пока просто запомните, что третье главное различие между подготовительным методом и методом «Аватар» – это наличие в последнем глубокой чистки привычек.
Ваше бессознательное все время пытается посылать вам сообщения о них. Ощущения тела – это самый обычный способ, каким бессознательное связывается с сознательным, если другим способом связаться не может. Другими словами, бо «льшая часть сообщений, которые бессознательное пытается послать сознательному уму, блокированы. Когда бессознательное не может передать сообщение непосредственно сознательному разуму, оно прибегает к непрямым сигналам – изменяя в этом случае различные вещи в вашем теле.
При реструктуризации в методе «Аватар» вам нужно будет использовать свою способность быть осведомленным об ощущениях тела, чтобы отыскать источник пагубных привычек и услышать то, что они стараются вам сказать.
И еще одно правило метода «Аватар»: не пытайтесь выяснить, как вы будете достигать своей цели. Обычно нас учат, что, когда вы хотите достичь трудной цели, вначале вы разрабатываете детальный план того, как это сделать, а затем осуществляете его. Так? Но это совсем не так, когда вы используете метод «Аватар».
Это не значит, что если вы поставили цель Пробуждения, вам не нужно думать о том, как его достичь. На самом деле, как только вы создадите бессознательный фокус посредством создания цели Пробуждения, бессознательное заполнит сознательный ум мыслями о том, что и как сделать. Это нормально. Хорошо будет завести блокнот и записывать приходящие идеи. Но не пытайтесь выяснить, каким образом вы достигнете своей цели! Пусть ум с его ограничивающими убеждениями (прежде всего о том, кто вы такой) не вмешивается в дела высших сил.
Если ваше бессознательное захочет помочь вам чем-нибудь в достижении цели, вы или просто сделаете это, или вам будут даны осознанные причины, мотивирующие определенные действия. Конечно, позже вы, вероятно, поймете, что эти причины могут не иметь ничего общего с тем, что в действительности происходит.
Действуйте согласно наблюдениям и идеям, которые приходят к вам и кажутся правильными, но не волнуйтесь, не планируйте жестко и не настаивайте на осуществлении всего по вашему плану. Просто расслабьтесь и позвольте себе преуспеть. «Делай, что должно, и будь, что будет». Это еще одно различие между методом «Аватар» и обычным подходом к достижению целей.
Когда вы отпускаете сознательный контроль над ситуацией и позволяете своему бессознательному разуму работать на результат, вам может показаться, что начинают происходить чудеса. Когда бессознательное работает, сознательный ум не знает о том, что приводит к намеченным результатам. Они происходят естественно. Просто растет ваше «Я», а субъективно кажется, что в жизнь приходит удача.
Что делать, если на пути появляются препятствия. Все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Где эти толпы Аватаров? Слишком уж все просто и гладко!
Сама эта мысль может быть блоком, препятствием в продвижении.
В дальнейшем вы узнаете, как избавиться от всех блоков, но сейчас давайте просто взглянем на эту идею препятствий на пути. По мере продвижения в методе «Аватар» вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями. Это нормально и естественно.
Может случиться следующее.
? Вы можете почувствовать, что застряли, устали, потеряли мотивацию или запутались.
? Вы можете подумать на полпути, что вам уже достаточно.
? Вы можете заметить, что по разным причинам игнорируете часть работы.

Когда это случается, используйте технику подготовительного метода с каждым из проблемных шагов внутри метода «Аватар». Как видите, даже при том, что вы, возможно, достигли некоторых результатов с помощью подготовительного метода, это не было главной причиной для включения данного метода в книгу. В действительности это – способ самонастройки для того, чтобы лучше справиться с методом «Аватар».
Подготовительный метод – только одна часть ваших ресурсов. Вот полная программа самонастройки и самоорганизации внутренней работы.
1. Читайте каждую из глав метода «Аватар», одну главу за один раз. Делайте сразу все, что предлагается, глава за главой. Не ждите, пока прочтете всю книгу, чтобы начать. Если почувствовали трудности с выполнением вышесказанного, используйте подготовительный метод по легкому и эффективному завершению изучения метода «Аватар».
2. Если чувствуете, что слегка застряли, теряете интерес или ощущаете другие признаки конфликта, пройдите с этими ощущениями процесс очистки из подготовительного метода.
3. Ведите список успехов и неудач для отслеживания прогресса в изучении метода «Аватар».

Список успехов и неудач. Замечательный способ отслеживать свое путешествие – это список успехов и неудач. Каждый день берите чистый лист бумаги (или создайте файл в Word и добавляйте новый лист), делите его на две колонки, пишите вверху левой «Успехи», а вверху правой «Неудачи». Внизу ставьте дату.
Под «Успехами» каждый день кратко записывайте все успехи в изучении и применении метода «Аватар». Они могут быть как маленькими, так и большими. Читайте полученный список успехов, осознавайте их.
Затем читайте список неудач, просто отмечая их нежелательность.
Вскоре вы заметите, что список успехов растет, а список неудач уменьшается просто потому, что вы осознанно сказали своему бессознательному уму, что вы подразумеваете под «успехом» и «неудачей», и проинструктировали его фокусироваться на увеличении первого и уменьшении последнего.
Помните: то, на чем вы фокусируетесь, увеличивается. То, на чем вы фокусируетесь, это инструкция для бессознательного. Хотите больше сознания – фокусируйтесь на сознании.
Просто, не правда ли?

Глава 6
Как наладить связь с высшими силами
Вспомните время, когда в вас словно пробуждались так долго дремавшие силы. Лучше сказать, они вдруг начинали поступать в вас откуда-то извне. Почему это происходило?
Ответ в том, что тогда вы концентрировали большинство своих внутренних ресурсов на одной-единственной задаче. Когда вы делаете это, ваш бессознательный разум, намного полнее связанный с происходящим и с управляющими высшими силами, действительно начинает работать, помогая вам. Ключ в том, чтобы заставить бессознательные механизмы сосредотачиваться на том одном, чего вы осознанно хотите, а не распыляться на множество существующих возможностей.
Обычно бессознательное выучивается игнорировать осознанную информацию. Оно просто не обращает на нее внимания. Осознанное решение ума для него не обладает достаточным авторитетом, слово ума не имеет достаточной силы, правильные отношения к ситуациям не способны эффективно повлиять на чувственное восприятие. Необходимо найти очень эффективный способ привлечь и удерживать внимание бессознательного на той точке опоры, благодаря которой можно перевернуть землю.
Чему мы обычно придаем значение? Тому, что нам часто повторяют. И еще всему тому, что, так или иначе, связано с выживанием.
Как показал подготовительный метод, повторение работает. После того, как вы активизировали механизмы мозга через повторение своей цели, вы естественным образом начинаете работать над ее достижением.
Но искусственно моделируемые опасные для жизни ситуации еще мощнее стимулируют механизм расстановки приоритетов, потому что обеспечение выживания – работа номер один для мозга.
Наши бессознательные умы обычно не различают между фактическими и воображаемыми ситуациями. Таким образом, наша система приоритетов может стимулироваться фильмами, музыкой, книгами, воображением. Благодаря этой особенности можно научиться сознательно активизировать и организовывать систему приоритетов мозга – и это один из ключевых моментов метода «Аватар».
Точка связи с сознательными силами. Запрограммированная в вас потребность в выживании может фактически помочь вам достичь всего, чего вы хотите на духовном пути. Если опыт самовоспоминания дает человеку осознанную связь с работой высшего эмоционального центра (самосознание), то критические ситуации, связанные с выживанием, стимулируют работу высшего интеллектуального центра, являющегося точкой объективного понимания и осознанной связью с силами Космического Разума (что отличается от романтично-эзотерического эмоционального переживания «единства с Богом», как выстрел в лоб отличается от подушки).
Если с вами не случалось ситуаций, когда ваша жизнь находилась под угрозой, вам придется намеренно создать воображаемое переживание этого опыта. Для этого я проведу вас через воображаемый опыт, который запускает естественный механизм выживания, выделяет этот опыт для осознания и концентрирует его в сознательно доступную точку связи с высшими силами.
После этого всякий раз, как вы соедините что-либо намеренно воображаемое или реальное с точкой связи, ваш бессознательный ум придаст этому очень высокое значение. Так вы свяжете цель развития сознания с тем, что ваше бессознательное считает действительно важным, – с вашей жизнью на Земле. А когда вы используете повторение, чтобы увеличить эту связь, вы создадите в себе сильнейший импульс к достижению Пробуждения.
С вашей бессознательной системой, настолько сосредоточенной на вашей цели, вы будете продвигаться очень быстро, если только не вмешаются бессознательные привычки – но не волнуйтесь, если проявятся какие-нибудь блоки. Когда вы разрешите конфликты через процесс реструктуризации, вы будете беспрепятственно продвигаться к Пробуждению.
Уровни опыта. Что вы испытываете, когда ваше бессознательное начинает что-либо ценить в вашей жизни? Когда что-либо приоритетно для бессознательного, вы испытываете это на всех четырех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и внутреннем. Физический опыт включает зрение, слух, осязание, ощущение, вкус и запах. Эмоции обычно испытываются через перемены в теле, особенно в центре груди. Мы называем их чувствами, поскольку можем почувствовать их только телом, но не умом. Ментальный опыт включает мысли, названия, описания, логику и выводы.
Внутренний опыт ассоциируется с прямым интуитивным знанием. Он включает в себя Присутствие, осведомленность о своем существовании и о существовании высших сил. Когда говорят «быть верным самому себе», то речь в идеале идет именно об этом состоянии «Я есть».
Для того чтобы эффективно пережить процесс расстановки внутренних приоритетов, вам нужно стать осведомленными обо всех четырех уровнях. Чтобы сделать это, проведу вас через процесс локализации точки связи. Поскольку это не очень простая задача – самому создать для себя опыт необходимой интенсивности, от вас потребуется максимально возможная искренность при прохождении этого процесса.
Готовы? Процесс локализации точки связи обычно требует около часа и связан с проживанием ситуации, которая стимулирует все уровни опыта. Он является обязательным, если вы хотите включить в работу все свои внутренние резервы. Иначе вы, возможно, достигнете умственного или эмоционального результата без физического или внутреннего (истинного «Я») – то есть просто будете воображать себя Пробужденным.
Единственная ситуация, в которой наше бессознательное надежно активизирует все уровни опыта надлежащим образом, – это когда наша жизнь находится под угрозой. Именно поэтому вы будете представлять время незадолго до своей смерти. Поскольку ваше бессознательное не различает воображаемые и «реальные» ситуации, оно будет реагировать на этот воображаемый опыт, высвобождая энергию, скрытую в неприметных отождествлениях, словно вуаль отделяющих вас от объективного сознания.
Эта воображаемая ситуация особенно хорошо работает для стимулирования внутреннего уровня (который без самовоспоминания вообще неприметен), поскольку только в подобной ситуации люди поневоле уходят в самосозерцание. Ощущения, мысли и эмоции, которые вы испытываете в такие моменты, всегда основаны на любви, которая приходит извне наших физических тел.
Итак, вы будете представлять, что движетесь все ближе и ближе к моменту своей смерти, сосредотачиваясь одновременно на делах внешнего мира и на внутреннем мире, который включает в себя эмоции, мысли и интуитивное знание.
По мере того, как вы приближаетесь к воображаемой смерти, вы ощутите мощные многоуровневые энергии, наполняющие вас. Затем вы сольете их в едином фокусе. Этот единый фокус физических, эмоциональных, умственных и внутренних энергий и есть ваша точка связи с высшими силами, опыт работы высшего интеллектуального центра (по крайней мере, потенциально).
Я знаю, что это может показаться вам странным, но таковое положение дел нормально. Пусть кажется странным. Скоро вы испытаете одно из самых замечательных переживаний в своей жизни – то, которое откроет вам путь к созданию себя.
Локализация точки связи. Найдите место и время, где вас никто не потревожит. Возьмите несколько листов бумаги и ручку. Давайте начнем…

1. Расслабьтесь и опомнитесь, будьте в настоящем, разделяйте внимание, сфокусируйтесь на дыхании.
Скажите себе мысленно: «Пусть этот процесс пройдет путями наивысшего блага для меня и всех его участников».
Осознайте себя и свое окружение. Побудьте некоторое время в тишине.

2. Начните представлять, каково бы это было, если бы вам осталось жить тридцать дней. Представьте, что через тридцать дней вы перестанете существовать на этой планете.
Каково это – последний месяц жизни?

Осознайте:
? Кто вы?
? Где вы?
? Что находится вокруг вас?
? Из чего состоит ваш внутренний мир?
? Каковы его основные характеристики?
? Каково ваше происхождение?
? Каковы ваши возможности?
? Какой цели вы служите?
? Какова ваша дальнейшая судьба?
? Как вы себя осознаете?
? Какова ваша истинная суть?
?
Каково это – последний месяц жизни?

3. Теперь, всего с тридцатью днями жизни, вспомните о трех-пяти самых важных вещах, которые вы хотите сделать, и запишите их на листе бумаги под заголовком «Тридцать дней».

4. Теперь отложите ручку, расслабьтесь и переместитесь в воображаемом настоящем в точку, когда вам останется жить только семь дней, всего одну неделю.
Представьте, что через семь дней вы перестанете существовать на этой планете, оставите все свои дела и заботы.
Каково это – последние семь дней жизни?

Осознайте:
? Кто вы?
? Где вы?
? Что находится вокруг вас?
? Из чего состоит ваш внутренний мир?
? Каковы его основные характеристики?
? Каково ваше происхождение?
? Каковы ваши возможности?
? Какой цели вы служите?
? Какова ваша дальнейшая судьба?
? Как вы себя осознаете?
? Какова ваша истинная суть?

Каково это – последняя неделя жизни?

5. Теперь, всего с семью днями жизни, вспомните о трех-пяти самых важных вещах, которые вы хотите сделать, и запишите их на листе бумаги под заголовком «Семь дней».

6. Теперь отложите ручку, расслабьтесь и переместитесь в воображаемом настоящем в точку, когда вам останется жить только один день, только двадцать четыре часа.
Представьте, что через двадцать четыре часа вы перестанете существовать на этой планете. Не будет больше рядом друзей и любимых. Они продолжат жить, а вы уйдете.
Каково это, когда остается жить только двадцать четыре часа?

Осознайте:
? Кто вы?
? Где вы?
? Что находится вокруг вас?
? Из чего состоит ваш внутренний мир?
? Каковы его основные характеристики?
? Каково ваше происхождение?
? Каковы ваши возможности?
? Какой цели вы служите?
? Какова ваша дальнейшая судьба?
? Как вы себя осознаете?
? Какова ваша истинная суть?

Каково это, когда остается жить только двадцать четыре часа?

7. Теперь, всего с двадцатью четырьмя часами жизни, осознайте три-пять самых важных вещей, которые вы хотите сделать, и запишите их на листе бумаги под заголовком «Один день».
Ощутите физические, эмоциональные и ментальные энергии, которые вы испытываете, и внутренние энергии того, кто вы есть и были всю эту жизнь. Насколько силен этот опыт? Насколько ясен?
Запишите их описание на бумаге.

8. Теперь отложите ручку, расслабьтесь и переместитесь через воображаемое время в точку, когда вам останется жить только один час, всего шестьдесят минут.
Только это короткое время вы просуществуете в теле, эмоциях и уме, которые вы носили через эту жизнь со всеми ее радостями и испытаниями.
Через шестьдесят минут вы просто прекратите свое существование на этой планете. Вы уже можете почувствовать близящийся уход. Ваши любимые продолжат жить, а вы уйдете. Не будет для вас больше закатов и рассветов, не будет голосов любимых, не станет вашего собственного голоса и тела. Те, что с вами рядом, останутся здесь без вас…
Каково это – последний час жизни?

Осознайте:
? Кто вы?
? Где вы?
? Что находится вокруг вас?
? Из чего состоит ваш внутренний мир?
? Каковы его основные характеристики?
? Каково ваше происхождение?
? Каковы ваши возможности?
? Какой цели вы служите?
? Какова ваша дальнейшая судьба?
? Как вы себя осознаете?
? Какова ваша истинная суть?

Осознайте физические, эмоциональные и ментальные энергии, которые вы испытываете. И насколько сильны внутренние энергии того, кто вы истинно есть и были всю эту жизнь.
Насколько силен опыт?
Насколько чист?
Насколько полон?
Что это за опыт, настолько близкий к концу вашего времени на Земле?

9. Почувствуйте все эти энергии, циркулирующие через вас и фокусирующиеся на одной-единственной точке на вершине.
Испытывайте эту точку. Возможно, это знакомый, но более сильный опыт. Пусть эта точка наберет интенсивность.

10. Теперь представьте, что окружаете эту точку сферой внимания. Осознайте, что вы не одни, и за вашей жизнью и переходом наблюдают высшие сознательные силы.
Они ответственны за выполнение плана, о котором вы даже не подозреваете и масштаба которого не можете понять. Но что вы реально можете осознать теперь – это то, что они реально существуют в вашей жизни.

11. Донесите этот опыт до своих чувств, живущих в центре вашей груди. Испытайте, как он становится частью вашего бытия.
Когда вы это делаете, мысленно скажите, обращаясь к центру груди: «Это моя связь с высшими силами. Это то, что я называю своей точкой связи. Это то, что я называю своей точкой связи с высшими силами». Теперь вдохните все это и сделайте частью себя.

12. А теперь снова в воображении донесите это осознание со всеми теми энергиями внутри до центра своей груди, до эмоционального центра.
Когда вы это делаете, скажите мысленно, обращаясь к центру груди: «Это моя связь с высшими силами. Это то, что я называю своей точкой связи. Это то, что я называю своей точкой связи с высшими силами». Теперь вдохните все это и сделайте частью себя.

13. Теперь сфокусируйтесь на этой точке, где все физические, эмоциональные, ментальные и внутренние энергии сконцентрированы, на вашей точке связи.
Теперь представьте, что окружаете свою точку связи сферой внимания. Когда делаете это, скажите внутренне, обращаясь к своему бессознательному существу: «Это моя точка связи с высшими силами. Пусть все, что я соединяю с ней, будет иметь очень высокий приоритет. И пусть это будет на благо мне и всем, участвующим в этом». Теперь вдохните и сделайте это частью вас.

14. Теперь снова представьте, что окружаете свою точку связи сферой внимания.
Когда делаете это, скажите внутренне, обращаясь к своему бессознательному: «Это моя точка связи с высшими силами. Пусть все, что я соединяю с ней, будет иметь очень высокий приоритет. И пусть это будет на благо мне и всем, участвующим в этом». Теперь вдохните и сделайте это частью вас.

15. Теперь создайте аффирмацию, записав детальное описание своей точки связи и опыта ее ощущения на листе с заголовком «Точка связи с высшими силами».
Отметьте, где она находится, физический опыт, эмоции, мысли и интуитивное познание себя, как сознательного проводника Космического Разума и его конструктивных сил добра.

16. Воссоздайте свое переживание точки связи. Теперь позвольте визуальному символу, представляющему ее, появиться в вашем уме. Примите все, что появилось.

17. Зарисуйте его на листе, озаглавленном «Символ точки связи». Не важно, если он получится не совсем аккуратным.

18. Теперь сфокусируйтесь на точке связи. Когда опыт будет ясным, соедините символ и точку связи в неделимое целое.
Сфокусируйтесь на точке связи и символе, соединенном с ней. Окружите их сферой внимания и скажите мысленно в точку связи: «Это моя точка связи и совмещенный с ней символ, который ее представляет. Пусть, когда я думаю или говорю себе о точке связи, когда я представляю или смотрю на рисунок точки связи, я буду испытывать очень четкий и мгновенный сознательный и бессознательный опыт своей точки связи. Пусть это будет во благо мне и всем, кто с этим связан». Вкладывайте в слова энергию и глубину переживания. Вдохните и сделайте все это частью себя.

19. Теперь представьте символ, воссоздайте свой опыт точки связи и скажите мысленно: «Это моя точка связи. Пусть все, что я связываю с ней, будет иметь очень высокий приоритет. И пусть это будет для моего наивысшего блага и наивысшего блага всех, участвующих в этом». Теперь вдохните и сделайте это частью вас.

20. Теперь сфокусируйтесь внутри своей точки связи и наблюдайте.
Есть ли физический, эмоциональный или умственный опыт, соединенный с ней, который связан с грустью, разочарованием или утратой? Если так, то потоком внимания, идущего в вашу точку связи, смойте весь нежелательный опыт. Делайте это до тех пор, пока отрицательный опыт не будет смыт или заменен на положительный полностью, пока не останутся только радость, любовь и гармония.

21. Очень постепенно, мягко и медленно, с удобной вам скоростью, соединяйте этот опыт с вашим обычным уровнем осознанности. Не торопитесь, разворачивая свой внутренний опыт на внешний. Подождите некоторое время, прежде чем общаться с другими или заниматься повседневными делами.

Что если вы не смогли найти точку связи? Если вы нашли нечто, что могло бы быть точкой связи, это наверняка она. Видите ли, ваша точка связи не обязательно такова, как вы ожидаете, а также редко очень впечатляюща или очевидна на этом этапе.
Когда вы просите свое бессознательное дать вам нечто, оно обязательно что-то дает. Часто это нечто знакомое. Трюк в том, чтобы быть сознательно чувствительным к тому, что бессознательное вам дает, уделяя внимание тому, что дано, даже если это знакомо. Как говорится: «Боги всегда здесь, это мы где-то в другом месте».
Как использовать точку связи? Теперь, когда вы локализовали свою точку связи, что с ней делать? На данном этапе использование точки связи включает в себя создание опыта того, что вы собираетесь достигнуть во внутреннем развитии, и связывание его с вашей точкой связи как с вершиной объективности вашей жизни. Очень важно всегда завершать процесс с инструкцией «наивысшей добродетели».
Вначале легче всего будет обнаруживать точку связи, читая ее описание или глядя на ее символ и фокусируясь на ней. Не волнуйтесь, если воссоздание опыта будет поначалу требовать времени – практика создает совершенство. Осознание связи с сознательными силами еще никому не вредило. Фактически это самое большое чудо в вашей жизни после вспоминания себя – осознать, что являешься одновременно и одним из живущих здесь, на Земле, и одним из тех, что за завесой.

Глава 7
Как достичь непостижимого
Для того чтобы выстрелить, еще не достаточно иметь лук и стрелу. Для выстрела нужна цель. В этой главе вы узнаете секреты первого шага в создании ясных целей, которые приведут вас прямо к тому, к чему действительно стремится ваше сердце.
Вообще говоря, любые цели, будь то внешние или внутренние, – это простые утверждения того, чего вы хотите достичь. Действительно эффективные цели, во-первых, очень ясно определены и, во-вторых, сфокусированы на том, что вы действительно хотите. Вы узнаете больше об этих аспектах целей, для начала научившись тому, как определять реальные цели, а затем – как структурировать их так, чтобы они работали.

Небольшой пример.
1.
вещинеимеютсмысладлянасеслионинеразграниченычтозначитразграниченытекстлегкопрочестькогдаонразграниченвгруппыбуквназываемыхсловамиигруппысловназываемыхпредложениямичтобыпомочьвампрочитатьнаписанноемнепришлосьразграничитьеготакчтобыэтонаконецимелодлявассмысл
2. Вещи не имеют смысла для нас, если они не разграничены. Что значит разграничены? Текст легко прочесть, когда он разграничен в группы букв, называемых словами, и группы слов, называемых предложениями. Чтобы помочь вам прочитать написанное, мне пришлось разграничить его так, чтобы это, наконец, имело для вас смысл.

Второй абзац было намного легче прочесть, не так ли?
Итак, разграничение – это процесс разделения вещей в логические элементы. Логические элементы письменного языка – это слова, фразы, предложения и абзацы. При создании эффективных целей важно разграничить то, что вы хотите точно, включая все, что вы хотите, и исключая все, что не хотите.
Как десятка поможет вам пробудиться. Прямо сейчас я хочу, чтобы вы начали думать о действительно невероятном опыте, который был в вашей жизни – о настоящей десятке сознания. Этот опыт будет позже служить вам контрольной точкой.
Вот, например, один из моих опытов уровня в десятку, который я назвал для себя «полный выход». Началось все с того, что я начал воспринимать окружающий мир так, словно был новорожденным младенцем. Ничто еще не имело ни имен, ни значения и почти пугающе наваливалось на мое беззащитное восприятие своим очевидным существованием. А затем этот мир с моей жизнью стал лишь мимолетной мыслью, промелькнувшей в грезах Космического Разума. Оказалось, что, как и обещали разные пророки, вся моя жизнь на Земле – всего лишь сон, обычно принимаемый слишком серьезно. Игра: стань кем-нибудь, а потом вспоминай, что ты не кто-нибудь, а всегда. На мгновение я стал пробуждающимся макрокосмосом, как в словах Руми: «Своей внешней формой ты – микрокосм, а в действительности ты – макрокосм».
Теперь позвольте своему воспоминанию войти в ваше осознание, что-то, что вы истинно цените. Это должно быть совершенной десяткой. Ничто меньшее не сработает. Найдите по крайней мере один опыт на десятку и разграничьте его, описав на бумаге. Ваше описание – это ваше разграничение опыта. Займитесь этим прямо сейчас.
Что если вы не можете найти десятку? Вряд ли. Однако если кто-то не смог, я бы им сказал, что единственный способ, которым они могли узнать, что у них не было опыта на десятку, это иметь внутреннюю точку отсчета того, что такая десятка существует. В противном случае у них не было бы шанса сказать, что что-то ниже десятки. Не так ли?
Так что поскольку у них есть эта внутренняя точка отсчета, им следует развить ее описание, затем преобразовать его в воображаемый опыт и уже его использовать как точку отсчета. В любом случае, десятка есть внутри каждого – надо только ее различить. Для некоторых, например, процесс нахождения точки связи может оказаться таким опытом! В любом случае выполните все вышеописанное, прежде чем двигаться дальше.
Итак, в чем смысл выполнения этого упражнения? Вам необходимо иметь опыт нахождения десятки в вашей жизни. Зачем? Тогда вы сможете использовать его для того, чтобы разграничить свою цель самым мощным возможным способом.
Так, чтобы, когда вы будете создавать свершение, вы знали, что для вас оно действительно совершенно. А когда будете трансформировать в памяти отрицательный опыт в положительный, вы знали, что он действительно для вас совершенен. Вы будете знать это, потому что будете иметь контрольную точку отсчета.
Следующее – это процесс создания образа цели Пробуждения.
Мощный образ цели создается посредством:
1) решения, что вы хотите от этой жизни;
2) записыванием воспоминаний, связанных с тем, что вы хотите;
3) переписыванием этих воспоминаний в Свершения.

Как создать собственный образ цели Пробуждения. Прежде всего, на этом этапе нужно сформулировать свое основное желание, освободив мышление от ограничений. Возможно все, только сам человек решает, когда с него хватит. Стоит посвятить процессу формирования образа цели достаточно времени и сил, учитывая, что именно этого и достигнешь. Главное – цель должна быть ясной, практичной, конструктивной, созидательной, не вредящей другим, приносящей пользу не только себе, ограниченной по времени исполнения, не ограниченной в путях осуществления, включающей в себя все аспекты вашей жизни.
Цель должна концентрироваться на том, кем или чем вы хотите быть или что делать, а не на том, что вы хотите иметь. Не как получить то, что хочешь, а как использовать то, что получаешь. Не следует формировать желание чего-либо, если нет сильного и глубокого интереса в использовании этого.
Еще раз напомню о том, что следует придерживаться сформированного образа себя как сознательного посредника Космического Разума и его конструктивных сил добра, а затем с этой точки зрения спрашивать себя: что вы, как часть Вселенной, хотите проводить через себя в виде сил и способностей, впечатлений и влияний?
Этот образ нужно сделать совершенной десяткой и записать. Не следует с самого начала формировать специфические детали. Пусть лучше позади цели будет сознательная любовь человека и Бога. Все силы Вселенной приходят на службу человеку, служащему сознательным силам Вселенной, создавая осознанную гармонию в человеке и человечестве.
Затем возьмите чистый лист бумаги и запишите по возможности все свои воспоминания, которые так или иначе связаны с различными аспектами вашей цели, по следующей схеме, которую вы уже научились использовать в подготовительном методе.
Воспоминание (найдите какой-либо – возможно, не стопроцентно идеальный – опыт из вашей жизни, который описывает конкретный аспект образа вашего Пробуждения).
Рейтинг (оцените уровень идеальности воспоминания по шкале от одного до десяти).
Свершение (переписывайте свое несовершенное воспоминание до тех пор, пока оно не станет равно десяти по желательности).
Рейтинг (оцените свою новую версию воспоминания – свершение – на шкале от одного до десяти).
Например, поскольку мой изначальный образ себя как проводника сознательных сил был слишком обширный, чтобы быть практичным на моем нынешнем уровне, мне пришлось разбить его на задачи меньшего масштаба. Эти задачи были не такими уж «космическими», зато намного более практичными.
Поскольку и далеко не все они были реально осуществимыми в настоящий момент, я взял для начала только одну область, связанную с построением системы и передачей знания об эффективных и практических подходах во внутренней работе. Область эта изначально была оценена мною на четыре и при этом была самой реально поправимой из всех областей моего бытия на данный момент.
С систематизацией знаний и написанием текстов у меня были связаны следующие основные воспоминания.
1. Воспоминание: Я сижу допоздна, собирая материал, стараясь вспомнить все относящееся к теме. Нарастает внутреннее напряжение.
Рейтинг: пять.
Свершение: Поскольку я теперь осведомлен о своей точке связи, это дает восприятию и мышлению необходимый сознательный масштаб и перспективу. Потому я все время ношу с собой блокнот и записываю все приходящие в течение дня мысли. Благодаря тому, что мое бессознательное сфокусировано на этой задаче, понимание и идеи приходят сами собой.
Рейтинг: десять.
2. Воспоминание: Редактирование и набор материала на компьютере утомителен, уровень сознания очевидно падает. После трех-четырех редакций появляются новые понимания и детали, которые хочется внести, так что приходится практически собирать весь материал заново.
Рейтинг: три.
Свершение: Я ежедневно набираю на компьютере накопившийся за день материал. Перед началом этой работы я применил подготовительный метод для того, чтобы осознавать себя, когда работаю за компьютером, и нашел несколько эффективных будильников. Также вместо того, чтобы редактировать материал сразу, я составил план будущей книги, и если появляются новые материалы, я просто вношу их в подходящий пункт плана. Потому редактировать приходится только на стадии, когда весь материал уже собран.
Рейтинг: десять.
3. Воспоминание: Заняло месяца два напряженного труда, чтобы выдать более-менее читабельную версию материала, но по объему он тянул только на большую статью. На разбавления его водой уже не хватило сил, и материал был заброшен.
Рейтинг: один.
Свершение: Собрав материал в предварительную черновую версию, я сделал недельный перерыв и занялся изучением книг похожей тематики. Это дало мне много аналогий и примеров. Благодаря проведенному вначале подготовительному методу мои бессознательные умы продолжали работать в фоновом режиме. Когда я приступил к окончательному редактированию, у меня в голове вырисовался четкий план соединения частей в целое, поэтому процесс шел быстро. Несмотря на большой объем работы, энергия переполняла меня: я смог работать без устали часами и выполнил работу за две недели. Собранные в результате изучения источников новые материалы дополнили написанное до объема книги.
Рейтинг: десять.
Результатом создания такого образа цели стало окончательное внутреннее структурирование многочисленных пониманий и опытов в ясную и практическую лестницу внутреннего развития человека и написание этой книги.
Как использовать список свершений. Удостоверьтесь, что вы создали образ своего Пробуждения, покрывающий все аспекты вашей жизни. Теперь посмотрите на связанные с ним воспоминания, которые вы изначально оценили от одного до четырех на шкале идеальности.
Видите их? Это слабые звенья. Эти области тянут вниз всю остальную работу. Это может проявиться как усталость, чрезмерная активность, раздражительность, неспособность сделать что-либо практическое и конкретное в направлении Пробуждения. Понимаете, что я имею в виду? Это то, что еще отделяет вас от становления сознательным посредником Космического Разума и его конструктивных сил добра на практике в больших и малых ежедневных вещах.
Если таких областей несколько, я бы посоветовал вам отложить свой сформированный образ (как сделал и я) и для начала сфокусироваться только на одной из областей своей жизни, которую вы изначально оценили от одного до четырех. И затем сделать новый список свершений, касающихся только этой области. Это нужно для того, чтобы удостовериться, что вы действительно подтянули слабую область и покрыли все важные аспекты этой части вашей жизни. Теперь ваша очередь!

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=70890631?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.