Главная страница | О психологии популярно | Психосоматика для мам. Когда болеет дитя

Психосоматика для мам. Когда болеет дитя
Любовь Яковлева
Пишу и вдохновляю #10
Информация, изложенная в этой книге, получена из психологической работы с мамами, у которых болеют детки.Мы знаем, что болезни могут возникать из-за психологических причин, и не только идём к врачу или за лекарством, но и задумываемся:– Что в моём мышлении способствует болезненному состоянию моего ребёнка?– Как я могу изменить своё состояние, чтобы помочь ему стать здоровым, крепким и счастливым?С помощью метода Интуитивной психологии мне удалось помочь женщинам получить ответы на эти вопросы.Без особых изменений в лечении или вообще без него, детям становилось заметно легче. Они либо полностью выздоравливали под воздействием маминых изменений, либо их состояние заметно улучшалось.В этой книге систематизированы основные часто повторяющиеся психологические причины детских болезней, которые полезно узнать каждой маме.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Любовь Яковлева
Психосоматика для мам. Когда болеет дитя

Введение
Когда-то я не знала, что болезнь ребёнка можно переносить легко и без стресса. Я боялась болезней своих детей, я испытывала чувство вины, потому что думала, что не могу им помочь качественно.
Начав работать с мамами болеющих деток как психолог, я постепенно поняла, что ответы на вопросы мам похожи. И из них можно выстроить чёткую систему простых и понятных принципов, зная которые, женщина может значительно улучшить здоровье своих детей, даже не прибегая к лекарствам и лечебным процедурам. Иногда маме достаточно расслабиться, и ребёнок чудесным образом исцеляется. И наоборот, напряжённая и тревожная мать загоняет ребёнка в долгие и тяжёлые болезни лишь своим состоянием.
Великая моя благодарность женщинам, которые были настолько смелы и целеустремленны, что решились посмотреть вглубь болезни своего ребёнка, а не удовольствовались поверхностным пониманием проблемы, и привычными способами помощи. И мы вместе нашли путь к здоровью наших детей.
Как только я поняла основные принципы психосоматики для мам, я стала спокойно воспринимать болезни своих детей, а они, в свою очередь, стали намного реже и легче болеть.
Ради передачи этой информации многим и многим мамам, я превозмогла свой страх писательства и лень.
На каждой консультации с мамой болеющего ребёнка, я понимаю, что не успею за 1-1,5 часа передать информацию из этой книги, а она оказывается нужна всем. Поэтому появилась идея создания книги, где будет собрана вся информация для женщин, стремящихся к здоровью.
В книге я подробно разобрала следующие вопросы:
Как мама усиливает болезнь?
Как мама может облегчить симптомы ребёнка, не прикоснувшись к нему, не леча его, и даже на большом расстоянии от него?
С чего правильно начинать лечение?
Как предупреждать появление болезней и симптомов у детей?
Как действовать в экстренной ситуации?
Как маме помочь самой себе, когда ей тяжело от болезни ребёнка?
Как маме защитить себя от агрессии?
Кто главный для мамы, когда болеет дитя?
Кто управляет состоянием ребёнка?
В этой книге не только теория, но и много практических заданий и упражнений, которые помогут мамам во время болезни ребёнка и в любых трудных ситуациях.
Благодаря прочтению этой книги, вы сможете по-другому взглянуть на многие процессы, сопровождающие материнство.
Ознакомившись с психосоматикой для мам, вы гарантированно улучшите здоровье ваших детей, независимо от того, какому типу исцеляющей помощи вы отдаёте предпочтение. Я предлагаю вам универсальные способы помощи, которые подойдут и приверженцам официальной медицины, и мамам, которые выбирают альтернативные способы лечения, натуропатические, гомеопатические, аюрведические, или вовсе магические.
Психосоматика для мам подойдёт родителям с традиционным типом питания, вегетарианцам, сыроедам, религиозным и атеистам.
Книга посвящается всем прекрасным женщинам, которые не спят у кроватки болеющего дитя.

Глава 1. Как я получила знания, изложенные в книге, которую вы взяли в руки?
Информация, изложенная в этой книге, была получена мною из многочисленных психологических сессий с мамами болеющих детей.
Мои клиентки хотели получить ответы на вопросы:
Как я могу помочь моему ребёнку исцелиться?
Что я могу изменить в себе, в своём мышлении и поведении, чтобы ребёнок мог легко и быстро исцелиться?
Мы искали эти ответы вместе.
Написанию этой книги предшествовали не только годы психологической практики и осознаний. Можно сказать, что вся моя жизнь вела меня к написанию этих строк.
Даже в своём детстве, болея, я уже начинала анализировать и размышлять о сути болезней вообще и детских в частности.
Далее было логичное, по велению души, поступление в медицинское учебное заведение и долгий путь личного и профессионального роста и развития.
Непосредственная кристаллизация этой методики произошла за предыдущие шесть лет. В течение этого времени я интенсивно работала с молодыми мамами, выбравшими естественное родительство, как специалист по психосоматике.
Метод, в котором я работаю, мало распространён, но от этого не менее интересен и эффективен. Я называю его интуитивной психологией. Его авторы и мои учителя, Анна Шабалина и Юрий Черняков, назвали его «ясночувствованием».
Метод основывается на знании о работе мозга и всей нервной системы человека.
Его условно можно назвать психологической игрой, которая проводится в состоянии лёгкого транса.
Транс обусловлен изменениями в работе ЦНС, происходящими во время специального дыхания.
Из-за изменения ритма и интенсивности дыхания происходит изменение газового состава крови, при котором кора логического полушария мозга замедляет свою деятельность, а творческое полушарие и древние отделы мозга активируются.
При этом ум, то есть поверхностное сознание, становится менее активным, а более глубокие слои сознания, которые можно назвать разумом, наоборот активизируются.
При такой активизации сознания появляется более широкое видение любой проблемы, любых обстоятельств.
Древний мозг является хранилищем животных инстинктов и эмоций. Его влияние мы чаще всего замечаем, когда в нашей жизни появляются необъяснимые с точки зрения логики события.
Обычно он спит, а включившись в работу, он даёт ответы на насущные запросы.
Психологическая игра заключается в том, что оператор метода предлагает клиенту рассмотреть разные образы и метафоры, которые помогают ему понять происходящее с ним шире, чем до сеанса.
Эти образы оператор видит, соединившись своим сознанием с сознанием клиента.
Проблемы, с которыми обращается клиент, зарождаются из-за узости восприятия, ошибок мышления и чрезмерного мышечного напряжения, возникающих из-за сдерживания здоровых реакций на события.
Расширив восприятие через изменение работы мозга, клиент получает информацию от скрытых, неосознаваемых частей сознания. Ведущий сеанса предлагает человеку исправляющие установки, которые помогают принять и гармонизировать ситуацию. Мышечное напряжение в теле нормализуется, уходят тревога и страх.
Описание метода – это тема не для одной книги. Здесь я дала самое краткое описание, дающее приблизительное понимание процесса.
Работая с множеством типичных запросов молодых мам об улучшении здоровья их детей, я постепенно стала понимать, что та информация, которая приходила на сеансах, делится на две неравные части.
Одна, большая часть, имела общие черты, постепенно, от сеанса к сеансу обретая всё большую ясность и чёткость. В какой-то момент стало понятно, что если у женщины болеет ребёнок, то ей нужно понять определённые вещи, и эти вещи у разных женщин в большинстве своём одинаковые. Именно эта информация и послужила основой для написания этой книги.
Вторая же часть информации, приходящей к женщинам через меня, как оператора метода, была индивидуальной, разной для всех. Конфликты с мужем у всех имели свои, уникальные оттенки. Багаж травм и обид, которые женщина вынесла из родительской семьи, тоже у всех разный. И все остальные жизненные ситуации и обстоятельства у всех индивидуальные.
Трудность в моей работе появилась тогда, когда я поняла, что объём информации, общей для всех моих клиенток с болеющими детьми, настолько велик, что нерационально рассказывать это каждый раз, тратя на это драгоценное время сеанса. Постепенно у меня появилось понимание, что эту информацию нужно систематизировать, концентрировать, и сделать доступной для как можно большего числа женщин, матерей. Так и родилась идея написания этой книги.

Глава 2. Моя личная история
Я начала свою карьеру с официальной медицины. Работала в поликлиниках и экстренной операционной. Я искренне хотела помочь людям обрести здоровье, но разочаровалась в современном медицинском подходе к целостному исцелению.
Из медицины я пришла в индустрию красоты. Десять лет я трудилась косметологом. Это помогло мне понять, что основа красоты – это здоровая психика и светящиеся счастьем глаза. Тогда я начала самостоятельно изучать психологию и много работать над своим саморазвитием. Результатом той работы оказался развод и новый счастливый брак, который длится по сей день. Я снова, после семнадцатилетнего перерыва, в 37 лет, стала мамой.
Рождение дочки заставило меня пересмотреть заново все мои знания о здоровом теле и здоровой психике. Я задала себе и миру вопрос:
В чём основа истинного здоровья ребёнка?
Сейчас результат поисков ответа на этот вопрос меня радует. Не потому, что мои дети совсем здоровы. Они болеют, но довольно легко. Главное, что я чувствую себя при этом спокойной и счастливой.
Но, всё по порядку.
Впервые я стала мамой в 20 лет.
Я родила после медицинского колледжа, который закончила с отличием, и недолгой работы в детской районной поликлинике.
Своего сына я лечила по всем правилам современной медицины. Колола антибиотики, прививала, сбивала температуру – всё, как прописывали ему врачи.
Он родился здоровенький, от молодых и здоровых родителей. Но постепенно его здоровье всё ухудшалось. Иммунитет работал плохо, каждая простуда перетекала в бронхит или пневмонию. К 10 годам бронхиты стали обструктивными, и случился первый приступ бронхиальной астмы.
Факт наступления астмы меня очень впечатлил. Врач выписала длиннющий список лекарств. Я читала его с ужасом, понимая, что эти лекарства сильно усугубят состояние сына, пошатнут его и так хрупкое здоровье.
Бумажку со списком лекарств я тогда выбросила, и стала думать, чем помочь своему сыну.
В то время я работала косметологом, общалась со своими клиентами, иногда рассказывала им про свои трудности. Одна клиентка сказала: «Люба, я вылечила себе астму по методу Надежды Семёновой», и принесла мне книгу, где этот метод был описан. Я сделала всё, как было сказано в этой книге. Две недели я с сыном вместе пила противопаразитарные травы и делала клизмы. Мы делали с ним дыхательную гимнастику по Стрельниковой, выполняли остальные рекомендации, которые были доступны. Это лечение оказалось действенным. Иммунитет сына стал намного крепче.
С тех пор у сына ни разу не было астматического приступа, бронхитов тоже больше не было. На медкомиссии от военкомата окулист спросила у него: «Почему у тебя в карте нет диагноза астма? Ведь у тебя изменены капилляры на глазном дне, как у астматика. Ты скрываешь свою болезнь?» Сын ответил, что здоров. Она не поверила, но посоветовала ему закаляться. Это напомнило мне, что диагноз астма мне не приснился.
С дочкой всё стало по-другому. Я уже не пользуюсь услугами официальной медицины, за исключением стоматологов и диагностик, типа УЗИ и подобного. Дочь растёт достаточно здоровой, иммунитет работает нормально.
Большинство болезней дочки проходят под моим наблюдением и невмешательством. Я вижу, как благотворно влияет на её исцеление моё качественное присутствие.
Я обрела уверенность в силе человеческого тела, и поняла смысл болезней. Перестала бояться и искать везде патологии. Я узнала то, чем поделюсь с вами в этой книге.
Я сама постепенно стала другой. Я смогла избавиться от обид и претензий, обрела спокойствие и уверенность. Научилась выстраивать гармоничные отношения со своим мужем. Работаю на любимой работе, где сама себе хозяйка. Если возникают какие-то вопросы по здоровью, я нахожу лучших специалистов для консультаций. Регулярно хожу на приём к остеопату. Прорабатываю с психологами свои слепые зоны.
Все советы из этой книги я применяю постоянно. Вижу на примере своей семьи и в работе с клиентами прекрасные результаты, с тех пор, как начала применять метод интуитивной психологии.
Мой путь привёл меня к холистической, целостной медицине, но все советы в этой книге универсальны и подойдут мамам с разными взглядами на правильное лечение. И тем, кто лечится в обычных поликлиниках и больницах, и тем, кто ищет альтернативные способы исцеления: натуропатию, гомеопатию, Аюрведу, китайскую традиционную медицину и другие течения.

Глава 3. Мама, прочти! Предупреждение
Все рекомендации и практики, изложенные в этой книге, предполагают, что у мамы, прочитавшей её, есть время осмыслить прочитанное, дать новой информации впитаться и перевариться.
Всё это не касается срочных случаев, когда нужно немедленно звонить в «скорую», или оказывать экстренную помощь ребёнку.
Какие симптомы требуют срочной медицинской помощи: кровотечения, обмороки, судороги, затруднённое дыхание, посинение носогубного треугольника и кожи в целом, сильная боль, сильные ожоги и травмы, признаки обезвоживания (западение родничка, сухая кожа, отсутствие или редкое мочеиспускание, моча тёмного или необычного цвета).
В идеале эту книгу лучше читать для профилактики детских болезней. Перед зачатием ребёнка, или во время беременности. Она будет полезна всем мамам и опекунам детей.
Книга очень поможет, если появились вопросы о причинах детских болезней и о том, как можно помочь себе и ребёнку без лекарств и манипуляций. Как грамотно, в уравновешенном состоянии составить план лечения, найти специалистов, создать консилиум (то есть выслушать мнения разных врачей и натуропатов).
Если книгу читать некогда, а дитя болеет сильно именно сейчас, то для этого создана отдельная глава с краткой пошаговой инструкцией, которая позволит быстро понять свои ошибки, применить простые техники, которые помогут сразу облегчить состояние ребёнка. После стабилизации его состояния необходимо прочесть всю книгу для более глубокого понимания и получения устойчивого результата.

Глава 4. Мама, вернись домой! Возвращаем внимание в себя
Самое первое нарушение мышления и состояния у мамы, когда болеет её ребёнок, это выход вниманием из себя.
Внимание мамы обычно направлено на ребёнка.
– Как он?
– Что с ним?
– Что сделать?
– К кому обратиться за помощью?
При этом происходят два процесса.
Первое, что происходит с женщиной – это сильно возбуждается её голова, активизируется умственная деятельность. На энергетическом плане это выглядит, как перегруженность, яркое сияние головы или верхних энергетических центров.
Такое состояние не совсем гармонично для женской энергетической системы, так как запускает нисходящий, мужской поток энергии, от неба к земле. Этот поток препятствует свободному течению женской энергии от земли к небу, или восходящему потоку. Женщина на мужском потоке настроена на действие, а не на интуицию, быстро устаёт, истощается, хуже себя чувствует, слабо чувствительна, меньше может дарить любовь мужу и детям. По этому маме важно учиться пребывать в состоянии восходящего женского энергетического потока, чтобы находиться в ресурсе и гармонии. Эту тему мы подробно рассмотрим в главе о женской волне.
Второй процесс, часто возникающий у мамы заболевшего ребёнка, это сильное погружение практически всего её внимания в его тело.
Если мы представим, что наше внимание, это наши руки, то представьте, что происходит, когда наше внимание всегда находится в ком-то?
А что чувствует при этом ребёнок?
Постоянное присутствие чужого внимания в своём теле ощущается так, как будто чужие руки копошатся под одеждой, за пазухой, в штанах, проникают внутрь тела, шевелятся в животе и груди.
Иногда мамино внимание столь навязчиво, что дитя и не знает, как жить без чужого внимания (рук) в своём теле. Ребёнок не бывает сам с собой, в исцеляющем одиночестве. И вся энергетика ребёнка, формируется, подстраиваясь под чужое присутствие, не имея возможности ощутить себя целой и самостоятельной.
Первое, что можно порекомендовать маме болеющего ребёнка – это вынуть из него своё внимание.
Как экологично и целительно дарить своему ребёнку и всем остальным людям своё внимание, мы поговорим в отдельной главе.
А теперь давайте подумаем:
Где должно быть внимание мамы, если не в ребёнке?
Большую часть времени внимание мамы должно быть с нею.
Наше внимание должно быть чаще всего в нас самих. Чтобы закрепить это состояние, мы повторяем про себя такую аффирмацию:
«Я чувствую себя, своё тело. Я думаю о себе самой, о своей жизни, о своей ответственности, своих границах, задачах и планах, своих правах и обязанностях, о своём теле, своём здоровье, психическом и физическом, о своей работе, о своём социальном статусе».
Если человек понял важность такого подхода и направил свои силы на решение своих жизненных задач, то он автоматически постепенно становится всё счастливее и успешнее. Мама улыбается, мама легко дарит сердечное тепло, мама красивая, здоровая и радостная, мама рядом – вот истинное счастье для ребёнка. Рядом с такой мамой легко и приятно заниматься своими делами, расти, играть, жить свою жизнь, решать свои жизненные задачи, быть здоровым.
Если же мама не занимается своей жизнью, а всем своим вниманием погружена в кого-то, то дом мамы, то есть её тело, её жизнь – пусты. А в пустом доме всё постепенно разваливается. Погружённая своим вниманием в чужие тела и жизни женщина – обычно несчастна и неуспешна, а значит, огорчает ребёнка своим грустным видом.
Мама может погружаться своим вниманием не только в детей, но и в мужа. Тогда она также мало присутствует в своём теле и в своей жизни, копошась мыслями (руками) в теле (жизни) своего мужчины. Пустив свою жизнь на самотёк, утратив спокойствие и радость, внушая своим детям печаль, и способствуя их болезням.
Другая метафора, помогающая понять вред избыточного внимания, направленного на ребёнка, это яркий свет. Мы можем представить, что внимание – это свет. Чем пристальнее внимание, тем ярче свет.
Подумайте теперь, как чувствуют себя дети, на которых направлено слишком много внимания. Такой яркий свет может быть на сцене, когда на главного исполнителя направлены десятки софитов. Избыточный свет слепит, сушит, и даже обжигает. Очень сложно оставаться здоровым, находясь постоянно на такой светящейся и жаркой сцене.
Даже молодые деревца хорошо растут в полутени, а на ярком солнцепёке хиреют. Так и детки любят прятаться за диванами, под столами и в больших коробках. Мама должна это помнить и обеспечить своему ребёночку комфортную полутень своего внимания большую часть времени.
Ещё один пример сравнения избыточного внимания, это нахождение на предметном стекле микроскопа. Представьте, что ребёнок иногда живёт, как прикреплённый под увеличительным стеклом, не имея своего интимного пространства и времени.
Или представьте, что мама – хирург, а ребёнок пациент на операционном столе. И мама постоянно находит всё новые и новые поводы «подлатать» или «улучшить» пациента, хотя он изначально уже совершенен.
Как же и сколько своего внимания мы можем безопасно дарить другим?
Большую часть времени маме уместно уделять ребёнку не более 10-20% своего внимания, то есть, следить за ним боковым зрением. Прямо и внимательно мы смотрим на человека, когда общаемся с ним, или открыто конфликтуем.
Также полезно и даже необходимо давать детям полное, исцеляющее внимание, описанное в главе «Мама, дай хлебушка». В идеале, пониженное и повышенное внимание должны гармонично чередоваться. Как вдох и выдох. Свой уникальный личный родительский ритм мы определяем опытным путём, руководствуясь потребностями и возможностями всех участников воспитательного процесса.
Подытожим изложенное в этой главе.
Ребёнку, чтобы стать здоровым, необходимо освобождение энергетики его тела от постоянного внимания других людей, в том числе родителей.
Маме необходимо научиться присутствовать большую часть времени вниманием в себе, а не в других людях.
Маме нужно стать счастливой, если она хочет, чтобы её дети были здоровыми и успешными.
Практическое задание.
Отвечаем себе письменно или устно на такие вопросы:
Сколько времени я думаю о себе в процентном соотношении?
Сколько времени я думаю о своём ребёнке, детях?
Сколько времени было бы гармонично думать о ребёнке, чтобы решить все вопросы, связанные с ним?
Свечу ли я избыточно светом своего внимания на своего ребёнка?
Достаточно ли даю ему времени побыть в себе, в своей энергии, чтобы он мог чувствовать себя хорошо и комфортно?
Держу ли я руки своего внимания при себе?
В течение месяца предлагаю следить за своим вниманием, и осознанно направлять его на себя и свою жизнь.
Можно обозначить свои личные задачи, и начать планомерно решать их.
Например: в этом месяце я посещу стоматолога, организую себе два раза в неделю двухчасовые прогулки наедине с собой, решу определённые задачи с документами, изучу возможные источники дополнительного заработка.
Следующим средством, позволяющим управлять своим вниманием, является медитация.
Это инструмент, который гармонизирует всё наше существо. Соединяет тело, разум и душу. Исцеляет нас и укрепляет. Я прочла когда-то у ОШО[1 - ОШО (1931-1990)– индийский религиозный и духовный лидер, мистик, относимый исследователями к неоиндуизму. Популяризатор медитативных техник.], что медитация – это самое прекрасное и полезное, что мы можем сделать для своего исцеления.
Суть медитации я попробую объяснить, используя свой личный опыт.
Медитация – это инструмент, упражнение, которое помогает испытать другое, отличное от обычного, состояние тела и ума. Это состояние можно назвать изменённым. Практикуя медитации, мы постепенно учимся изменять своё состояние, а значит управлять им.
Именно это умение управлять своим состоянием и является ключевым в общем умении управлять своей жизнью. Потому что какое у нас состояние, такая и жизнь. Человек, умеющий пребывать в спокойном, сосредоточенном состоянии, легко достигает всех своих поставленных целей, при любых внешних обстоятельствах. Конечно же, мы все понимаем, что эмоциями мы полностью управлять не сможем, но их можно воспринимать спокойно, наблюдая за ними. Постепенно мы учимся использовать их себе и своим жизненным задачам на пользу.
Медитация – это расслабленная концентрация на определённых процессах. Самое простое медитативное упражнение – это наблюдение за своим дыханием, так называемое «осознанное дыхание». Привычка периодически наблюдать за своим дыханием – это хорошая подготовка к большой медитации.
Можно тренироваться в течение дня, 5 раз по 5 минут в разных локациях и процессах мы начинаем наблюдать за своим телом, за своим дыханием. Это сильно увеличивает любовь к себе: ведь направляем мы своё внимание в основном на то, что нам важно и интересно. Постепенно мы начинаем понимать, что мы сами – самое интересное в этом мире.
Когда мы дышим осознанно, то задаём себе вопросы:
Как я дышу? Поверхностно, глубоко, ритмично, сбивчиво, часто, медленно?
Какие мышцы задействованы в дыхании?
Где сейчас фокус моего внимания?
Могу ли я несколько минут направлять внимание на себя не отвлекаясь?
О чём или о ком я чаще всего думаю?
Направлены ли мои мысли на созидание и на моё собственное благо?
Во время практики осознанного дыхания мы стараемся замедлять дыхание и все процессы в теле и уме. В идеале мы учимся некоторое время не думать вовсе, испытывая молчание ума. Даже пару десятков секунд внутреннего молчания – уже хороший результат. Способность ни о чём не думать в течение пары минут уже приближает нас к способности управлять своим состоянием и своей жизнью.
Первое время, начиная медитировать, мы лишь знакомимся с собой и со своим вниманием, постепенно научаясь его легко концентрировать на тех процессах и вещах, которые нам нужны. Процесс обучения медитации может занять несколько месяцев и даже лет. Облегчает медитацию приятный и успокаивающий голос ведущего. Можно слушать медитации на расслабление и погружение в тело, взяв записи в интернете.
Я рекомендую начинать с «медитаций входа». Это такие медитации, которые направлены внутрь нашего тела, нашего существа. В процессе медитации мы «заныриваем» вниманием в своё тело, присутствуем своим вниманием в себе, заново обживаем свой «биологический скафандр».
Наша задача в процессе медитации почувствовать спокойную радость от присутствия в себе. Представьте, что получение такого опыта управления телом – это редкая удача для души. Очень приятно осязать, обонять, слышать и видеть мир, двигаться и взаимодействовать с материальными объектами. Находясь вниманием в своём теле, мы омываем любовью все органы и ткани, начиная с пальчиков на ногах и заканчивая макушкой.
Закончив медитацию, мы какое-то время наблюдаем за своим состоянием, изменилось ли оно? Фиксация результатов очень важна для планомерной работы над собой. Необходимо учиться замечать даже маленькие победы и хвалить себя за них. Ведение дневника помогает следить за изменениями в состоянии психики.
Каждый раз, когда возникает беспокойство о здоровье деток, я рекомендую проводить себе одну из медитаций, которые возвращают внимание в себя. Это стоит делать перед сложными решениями или манипуляциями, связанными с лечением ребёнка. Перед встречами с врачами и целителями.
Возвращение в себя необходимо, чтобы качественно взаимодействовать с мужем, детьми и остальными людьми.
Отсутствующий в себе человек несобран, нелогичен, и не в состоянии сделать верный выбор. У такого человека куча своих нерешённых проблем, и он вряд ли сможет кому-то помочь.
Поэтому каждой маме желательно учиться быть в себе, помогать себе и гармонизировать себя.
Присутствие в себе способствует психологическому взрослению, правильной расстановке приоритетов, осознанию своих границ и ощущению единства со всем сущим.
Текст медитаций удобно записать своим голосом на диктофон, и включать запись во время медитации.
Также можно по памяти проговаривать текст медитации про себя, если нет возможности слушать запись.
Одна из моих любимых гармонизирующих медитаций: «Древо».


Во время её проведения происходит отождествление с деревом, корни которого уходят глубоко в Землю. Ещё можно представлять, что корни связывают нас с предками.
Ствол – наше тело.
Руки поднимаем мысленно вверх – это ветви, на них цветы и плоды – потомки.
Дерево питается, используя корни, впитывая ими воду и питательные вещества из земли – это восходящий, женский питательный поток. А также использует листья и находящийся в них хлорофилл для усвоения солнечного света, образуя органические соединения, которые распределяются по всему дереву – это запускает нисходящий питающий поток от солнца, (фотосинтез, первичное образование органики из СО2 под воздействием фотонов).
Можете перечитать этот раздел биологии для вдохновения, так как эта тема невероятно волшебна, если смотреть на неё с точки зрения глобального движения и взаимного преобразования энергии и материи в нашем мире.
Так и мы, питаемся с помощью энергетических корней родовым потоком и энергией Земли. А воображаемыми ветвями и листьями впитываем космический вселенский закон из неба.
Корнями мы пронизываем всю планету, а ветвями поднимаемся в стратосферу, как бы охватывая ими всё небо. Площадь кроны огромная. Мы впитываем в себя энергию вселенной, расширяемся, формируем крепкую и мощную ось тела – ствол.
Медитацию нужно проводить лёжа, стоя, или сидя с прямой спиной. Руки и ноги не перекрещены. Глаза закрыты. Дышать нужно определённым образом: вдох носом, выдох ртом. Вдох сильный и глубокий, выдох свободный.

Текст медитации Древо.
«Я провожу энергию на вдохе носом от ног к макушке, а на выдохе ртом от макушки к пяткам.
Я мысленно встаю прямо.
От моих пяток вглубь земли прорастают глубокие, мощные корни.
Эти корни проникают до ядра Земли, оплетают весь земной шар.
От моей макушки и плеч вверх в небо вырастают огромные ветви, они достигают стратосферы и покрывают всё небо своим куполом.
Я мощно корнями тяну наверх, к небу энергию Земли, чувственную, женскую, материнскую.
Я напитываюсь этой энергией. Напитываются мои клетки, органы, ткани.
На выдохе ртом я захватываю ветвями энергию неба, отца, мужскую, интеллектуальную, духовную энергию, и протягиваю её сквозь себя вниз, к земле.
Напитываюсь этими энергиями, напитываются мои клетки, органы, ткани. Особенно кости и связки.
Я осознаю свою ось, я выравниваю себя относительно её.
Я возвращаю в себя, в своё тело всё своё внимание.
Я радуюсь своему присутствию в себе.
Я чувствую себя единой со всем миром.
Я люблю и принимаю себя, люблю и принимаю весь мир.
Я везде – у себя дома.
Я нужна и важна себе и миру.
Я живу свою жизнь.
И даю жить свою жизнь всем остальным.
Я радуюсь каждому дню, благодарю мир за его дары, за свет, воду и тепло.
Я учусь видеть во всём благо и любовь.
Моё сердце наполняется светом.
Этот свет согревает меня и всех вокруг».
Эта медитация действенна сама по себе, и готовит нас ко всем другим практикам, описанным в этой книге: Волне, поклонам, качественному общению с ребёнком. Все практики, описанные в этой книге желательно проводить после медитации «Древо».
Всё, что мы хотим сделать хорошо, желательно творить из присутствующего, сбалансированного состояния. А особенно мы мотивируемся на качественное проявление, когда нужно помочь ребёнку. Поэтому дети помогают нам расти психологически, как личностям. И за это им огромная благодарность.

Глава 5. Мама, дай «хлебушка»! Качественное внимание
В предыдущей главе я рассказала, как вредно постоянное избыточное влияние, направленное на ребёнка.
Сейчас мы поговорим о качественном внимании, которое насыщает ребёнка, и даёт ему спокойствие.
По поведению малыша мы можем понять, дали мы это внимание, или нет.
Внимание родителя – это один из важных факторов счастья и здоровья малыша.
Внимание может быть низкокачественным, мы назовём его «вода», и высококачественным, мы назовём его «хлеб».
Этот образ родился в моей работе с клиентами.
Дитя подходит к маме, и просит «хлебушка», а мама ему наливает и даёт ему «водички». Малыш пьёт «водичку», и просит опять «хлебушка». Ему опять «водичку». И представьте, что это повторяется изо дня в день, из года в год.


Иногда дитя вырастает, так и не поев «хлебушка» толком, испытывая постоянный голод по глубокому и качественному общению.
Как понять, что дитя не получает от вас «хлебушка»?
Малыш часто ноет, мало играет и занимается сам, или вообще не умеет развлекать себя самостоятельно. От него слышится постоянное: «мама-мама, мам».
Несамостоятельность, капризность, болезненность, приставучесть – вот признаки голода по качественному общению.
Если же дитя спокойно может и умеет играть. Прибегает за помощью или пообщаться только иногда, периодически, весело, спокойно, инициативно и энергично, то значит вы достаточно даёте ему «хлебушка», то есть, качественного внимания. Ещё принимаем во внимание, что всем деткам нужно разное количество качественного внимания.
А теперь разберём технику выдачи того самого «хлеба».
Чтобы дать ребёнку, или любому другому человеку, да и не только человеку, животному, растению, всему живому, целительное внимание, мы обязательно должны быть «в себе». То есть быть своим вниманием и присутствием в своём теле. Подробно мы это состояние рассмотрели в главе «Мама, вернись домой».
Следующий шаг, это выделить определённое время для кормёжки «хлебушком».
И приступить непосредственно к самому процессу.
Конечно, в идеале, никто не должен отвлекать от этого процесса. Но если побыть вдвоём не получается, то пробуйте и практикуйте в доступных условиях.
Очень хорошо начинать, используя инициативу ребёнка, когда он сам расположен к спокойному общению. Это может быть перед его засыпанием в дневной или ночной сон.
Можно просто выделить время, когда вам удобно, примерно минут 30. Сама практика удержания качественного внимания обычно не длится дольше 5 минут. Но на неё нужно настроиться перед началом и выделить время после самой глубокой фазы, чтобы побыть в шлейфе события, не убегая сразу.
Первое, настраиваемся на себя с помощью медитации «Древо». Возвращаемся вниманием в своё тело, и какое-то время после медитации наслаждаемся присутствием в себе. Дарим это время себе искренне и качественно.
После того, как насытились присутствием в себе, подходим к ребёнку, и начинаем дышать определённым образом: вдох носом, выдох ртом. Нюхаем ребёнка, как будто он цветок, и нам интересен и приятен его запах.
Вдыхаем носом его энергию в себя, пропускаем её сквозь своё тело, от паха до сердца, и возвращаем на выдохе ртом ему обратно из своего сердца всю его энергию.
При этом внимательно на него смотрим, но не таким взглядом, как в прицел винтовки, а рассеянным, мягким взором. Если сравнить взгляд со светом, то вы глазами не светите на него фонариком или даже лазером, а изливаете мягкий, рассеянный свет, как от ночника или торшера. Веки при этом чуть прикрыты, на губах лёгкая улыбка.
Слушайте внимательно его дыхание, его слова или звуки, которые он издаёт. Вникайте в них, если нужно, отвечайте, но не прекращайте осознанное дыхание.
Если это уместно и удобно в этой ситуации, гладьте его, трогайте.
Можно гладить по животику, по плечу, руке, спинке, по ножке. Можно делать лёгкий массаж ладошки, пальчиков. Но не увлекайтесь, ваша задача – не массаж, а тактильный контакт. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Какой он на ощупь?
Тёплый или прохладный, суховатый или влажный, шелковистый или шершавый?
Просто безоценочно наблюдайте за всеми мелочами и нюансами.
Во время дыхания, активно исследуйте запах ребёнка. Постарайтесь получить удовольствие от процесса.
Конечно же, эту практику в полном объёме удобнее проводить с маленьким ребёнком, с подростком же мы скорее всего ограничимся внимательным наблюдением и слушанием, пропусканием его энергии сквозь себя.
Также, объём практики зависит от состояния ребёнка. Если он активно играет и бегает, то только дышим им, смотрим и слушаем.
Эта же практика качественного внимания применима для улучшения отношений с мужем или женой.
Дарить исцеляющее внимание может как мама, так и папа, и любой близкий человек.
«Кормление хлебушком» можно и нужно проводить ежедневно, минимум по одному разу, можно чаще.
Эту практику нужно обязательно применять, когда дитя болеет.
Качественное внимание можно адаптировать и к ситуации, когда малыш не рядом, а, например, в больнице или находится на расстоянии. В таком случае, мама так же, возвращается в себя, уделяет себе внимание, а затем настраивается на ребёнка, представляет его рядом с собой. Мысленно общается с ним. Слушает и нюхает его образ, чередует внимательное, тихое слушание со своими словами или мыслями.
Если дитя в больнице, то мама говорит ему:
«Ты сильный и живучий.
Твоё тело легко справляется с исцелением через болезнь.
Всё лечение, которое проводят тебе медики, идёт тебе на пользу.
Все вещества и лекарства, которые попадают в твоё тело, наполнены живительной, исцеляющей энергией и приносят тебе только пользу.
Врачи и весь персонал больницы самым наилучшим образом проявляются рядом с тобой, выполняют свои обязанности добросовестно, с любовью к тебе и всему живому.
Все манипуляции и операции идут на пользу твоим телу и психике. Ты переносишь их легко.
Я люблю тебя.
Я благословляю тебя на жизнь».
Эта, так называемая декларация намерения и желания, действует как благословение. А благословение матери – это очень сильное воздействие.
Благословение и уравновешенное спокойствие очень помогают ребёнку, где бы он ни находился, и что бы с ним ни происходило. Сознание, или если хотите, душа ребёнка, получает эти импульсы от мамы через любые расстояния, и даже через время.
Ни в коем случае нельзя представлять любые негативные сценарии и картинки, касающиеся ребёнка, себя самой или других людей. Если они появляются, их немедленно необходимо заменить на декларацию желаемого, на благословение. И повторять это благословение мысленно или вслух до тех пор, пока негативные картинки не сотрутся из мыслей.

Глава 6. Мама, радуйся! Болезнь, как исцеление
Важным этапом в обретении своего здоровья и здоровья своих детей является понимание сути болезни.
Если болезнь или травму воспринимать, как вред или наказание, то исцелиться любым способом будет трудно.
Если исцеление достигнуто агрессивным путём, с помощью забивания симптомов, сильных лекарств, операций, с непринятием сути болезни, то такое исцеление не является настоящим, а способствует переходу болезни на более глубокие уровни и структуры тела.
Сейчас расскажу, как я понимаю смысл и суть болезни или симптомов.
Начальная стадия болезни в большинстве случаев остаётся за пределами нашего внимания и понимания.
Чаще всего – это некое мышечное напряжение, которое мы испытали во время стресса.

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/lubov-yakovleva-32985184/psihosomatika-dlya-mam-kogda-boleet-ditya-70502617/chitat-onlayn/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes
Примечания

1
ОШО (1931-1990)– индийский религиозный и духовный лидер, мистик, относимый исследователями к неоиндуизму. Популяризатор медитативных техник.