Медитация. Дыхание и мышечная релаксация

Лэй Энстазия

Тип: электронная книга

Жанр: Эзотерика, оккультизм

Язык: на русском языке

Стоимость: 0.01 ₽

Издательство: Автор

Дата публикации: 29.01.2025

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.