Энергия жизни
Энергия жизни
Юрий Лейс
Человек – это личность, уникальная и неповторимая. Помимо воды и пищи, которая требуется организму для нормального функционирования, личности также нужна жизненная энергия.
Понятие «Жизненная энергия» прочно вошло в обиход. Оно включает в себя такие факторы, как мотивация, душевный настрой, желание жить, эмоциональная бодрость, целеустремленность, азарт, упорство и многие другие. Когда личность полна энергии, ей хочется жить, творить, а если энергии мало, то человек ментально подавлен, апатичен и не чувствует тяги к жизни, хотя с медицинской точки зрения он абсолютно здоров.
Всё дело в том, что в подобной ситуации удовлетворён лишь один компонент личности – тело. Оно получило необходимое количество сна, пищи, воды, но вот другие компоненты личности энергетически пусты.
В данной книге подробно рассказал о том, как жить в балансе и гармонии не только на физическом уровне, но и на духовном.
Юрий Лейс
Энергия жизни
ГЛАВА 1. КАК УСТРОЕН ЧЕЛОВЕК
1. Концепция личности человека
Человек – это не просто живой организм, пусть даже разумный. Определенными зачатками разума обладают многие живые существа: животные, птицы, земноводные, рыбы и пр. Человек – это, в первую очередь, личность, уникальная и неповторимая. И хотя личность является нематериальным (неосязаемым) компонентом человека, именно она влияет на все аспекты жизни: планы, цели, надежды и мечты. Тело и разум становятся лишь инструментом для реализации своих желаний.
Для того, чтобы жить и нормально функционировать, организму требуется постоянно пополнять энергетические ресурсы – хорошо питаться, иметь достаточное количество сна и отдыха, находиться в комфортных условиях. Разум человека также нуждается в определенных факторах: получении новых знаний, отсутствии стрессов, мыслительной деятельности. Без этого начнется регресс. Точно так же и личности нужна энергетическая подпитка.
Каждому человеку нужна энергия для жизни
Понятие «Жизненная энергия» прочно вошло в обиход. Оно включает в себя такие факторы, как мотивация, душевный настрой, желание жить, эмоциональная бодрость, целеустремленность, азарт, упорство и многие другие. Когда личность полна энергии, ей хочется жить, творить, самореализовываться. Если энергии мало, то человек ментально подавлен, апатичен и не чувствует тяги к жизни, хотя с медицинской точки зрения он абсолютно здоров.
Если заботиться только о теле и разуме, то со стороны существование человека будет казаться благополучным, но сам он будет оценивать его как пустое, не интересное и безрадостное. Только энергетическое насыщение может дать вкус к жизни, вдохнуть в неё смысл и интерес. Соответственно, личность, как тело и разум, нуждается в притоке энергии. Но личность – это многогранная структура. Её условно можно поделить на несколько элементов или, по-другому, юнитов. Каждый юнит отвечает за определенную сферу жизни: карьера, отношения, творчество и пр. Следовательно, и энергетическое насыщение должно осуществляться для каждого юнита в связи с его потребностями.
Например, нередко можно увидеть такую картину: человек успешен в работе, но несчастлив в личной жизни. Это означает, что юнит, отвечающий за профессиональную деятельность, получает достаточное количество энергии, а тот, что ответственен за отношения – её лишён. Другой пример – эмоциональная сфера. В жизни вроде бы всё хорошо, а радости нет. Очевидно, что соответствующий юнит недополучает энергии.
Таким образом для того, чтобы жить полноценной жизнью, чувствовать себя радостным и счастливым человеком, необходимо получать необходимое для каждого из личностных юнитов количество энергии. Так как юниты – это отдельные компоненты личности, то и энергия для них будет разной. Здесь можно провести аналогию с пищей. К примеру, нельзя питаться только белковой едой, это приведет к нарушению здоровья. Организм нуждается в комплексном поступлении белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Личность – это совокупность юнитов, и каждый из них должен быть заполнен соответствующим видом энергии.
Личность человека можно представить в виде пирамиды, включающей семь юнитов. Структура пирамиды четко отражает концепцию устройства личности. Нижний уровень – это основание, база, без которой невозможно выстроить прочную конструкцию. Каждая новая ступень являет собой определенную личностную сферу, которую осваивает человек по мере своего развития. Венцом пирамиды является духовное совершенствование, стремление к идеалу, следование высоким принципам и нормам.
Личность человека
1.Белый юнит
2.Бирюзовый юнит
3.Зеленый юнит
4.Желтый юнит
5.Красный юнит
6.Синий юнит
7.Серый юнит
2. Виды энергии, наполняющей личность жизненными силами
Каждый юнит обозначен определенным цветом не только для удобства восприятия, но и с целью символизировать соответствующую сферу жизни (см. подробнее в книге Ю. Лейс «Судьба человека»). Соответственно, и энергию, наполняющую юнит, мы будем обозначать тем же цветом: Серый юнит – Серая энергия, Синий Юнит – Синяя энергия и т.д.
Сферы жизни, которые охватывают юниты личности
Серая энергия – это энергия физического здоровья. Самый простой способ её получения – воздействие на организм человека через здоровую пищу, благотворные природные факторы, комфортное место жительства, оптимальные условия труда, экологию и подобные вещи.
Синяя энергия – это энергия, наполняющая Синий юнит и влияющая на психологическое состояние личности. Подпитка данным видом энергии отражается подъемом настроения, положительными эмоциями, субъективным позитивным восприятием своей жизни, улучшением самочувствия.
Красная энергия – энергия воли, которая представляет собой способность человека менять окружающий мир в соответствии со своими желаниями. Она даёт человеку силы для реализации своих целей и достижения успеха в определенной сфере.
Желтая энергия подпитывает творческий юнит личности, обеспечивает способность генерировать идеи, решать творческим путём жизненные проблемы и повседневные задачи.
Зеленая энергия даёт необходимый потенциал для взаимодействия людей между собой. Любовь, брак, дружба, партнерство, товарищеские отношения являются взаимодействиями, на основе зеленой энергии.
Бирюзовая энергия – энергия мудрости. Когда она входит в человека, его мировоззрение, взгляды и жизненные установки начинают меняться.
Белая энергия обеспечивает возможность влиять на свою и чужие жизни.
Каждый вид энергии сосредоточен в определенном энергоинформационном поле, к которому личность может «подключаться» через соответствующий юнит и черпать из него энергию. Однако, может иметь место ситуация, в которой человек теряет энергию. Её отток из юнита будет негативно влиять на одну из сфер жизни. Например, потеря Серой энергии обусловливает ухудшение самочувствия, повышенную утомляемость, упадок сил. Если отток не прекратить, то опустошение Серого юнита может сильно снизить сопротивляемость организма болезнетворным агентам, вплоть до развития острых или хронических заболеваний. И выздоровление будет начинаться опять же с наполнения юнита, а не просто с борьбы с болезнью. Без этого защитные системы организма просто не смогут эффективно выполнять свою функцию.
Энергия в юните перетекает из одного состояния в другое
3. Личность и её юниты
Каждый юнит личности можно образно представить в виде сосуда. Когда «сосуд заполнен», соответствующий юнит насыщен энергией и обеспечивает оптимальное функционирование личности на соответствующем уровне. Если наполнение произошло только наполовину, соответственно, и человек получает лишь часть возможных преимуществ. В случаях минимального заполнения юнита, в данной сфере формируется преимущественно негативное восприятие реальности.
Например, если Серый юнит заполнен целиком, значит, человек обладает отменным здоровьем, полон сил и бодрости. Насыщение юнита наполовину обычно является фактором слабого здоровья, пониженного иммунитета, каких-либо проблем с организмом (хронические заболевания). И так далее: чем меньше наполнен юнит, тем хуже чувствует себя личность.
Не бывает, чтобы какой-то юнит был полностью «пуст». Редко бывает и так, чтобы они заполнились на сто процентов. Скорее, личность стремится к этому, но реально достигнуть полного насыщения достаточно сложно. Чем меньше заполнение, тем хуже и несчастнее ощущает себя человек. Соответственно, максимальное заполнение каждого юнита даёт возможность почувствовать себя счастливым. Схематично это можно отобразить так:
Полная (счастливая) личность
Неполная (несчастная) личность
Личность успешна настолько, насколько заполнены её юниты. Например, если человек страдает хроническими заболеваниями или просто не следит за своим здоровьем (Серый юнит слабо заполнен), то имеет плохое самочувствие, немощность и т.д. В то же время, зеленый юнит у него может быть заполнен полностью, поэтому в семье у него полная гармония и любовь.
Например, выдающийся ученый-физик Стивен Хокинг является ярким образчиком личности с минимального заполненным Серым юнитом, при максимальном насыщении красного и желтого. Этот человек совершил целый ряд научных открытий, будучи прикованным к инвалидному креслу и не имея возможности даже шевелить руками. Вот пример несгибаемой воли и огромного творческого потенциала.
Личность становится полноценной, когда все юниты «заполнены» максимально. Их наполнение зачастую происходит через преодоление жизненных проблем, получение важного опыта, побед над самим собой.
4. Принципы притока и оттока энергии
Хотя энергия, питающая один юнит, не похожа на энергию, питающую другой, в целом, принципы её получения и потери для каждого уровня личности схожи. По сути, это непрекращающийся процесс, во время которого одни действия усиливают приток энергии, а другие – ослабляют его.
Не следует путать расходование энергии и её потерю. Энергия постоянно тратится на соответствующую сферу жизни. Например, Серая энергия расходуется на поддержание хорошего самочувствия, оптимального физического состояния, нормальную работу организма и т.д. А вот потери энергии означают, что накопленный потенциал теряется попусту, словно воздух улетучивается из пробитого гвоздем автомобильного колеса. Резкая потеря энергии обычно приводит к дисбалансу соответствующей сферы. Например, резкая потеря Серой энергии может привести к упадку сил, ослаблению защитных ресурсов организма, повышенной заболеваемости. Постоянные траты Серой энергии попусту формируют условия для возникновения хронических заболеваний.
Энергия может аккумулироваться или расходоваться в рамках одного юнита –
это нормальный естественный процесс
Понять, какие факторы провоцируют потери энергии, довольно просто. Они являются полной противоположностью действиям, обусловливающим рост энергетической подпитки. Если, к примеру, здоровая пища обеспечивает поступление Серой энергии, то, соответственно, нездоровая – приводит к её потерям. Чем больше полезных продуктов вы потребляете, тем выше энергетический потенциал, а чем шире в вашем рационе представлена вредная еда, тем выраженнее потери.
Отсюда и постоянная борьба двух крайностей, постоянный динамизм энергетического притока и оттока. Очень немногим людям удается достичь состояния, в котором поступление энергии явно преобладает над её расходованием. Дело в том, что резкая трата энергии вызывает кратковременное субъективное переживание положительных ощущений. Так, прием алкоголя на первом этапе вызывает подъем настроения, чувство радости, эмоциональный всплеск, но наутро его сменяют симптомы похмелья, тяжесть в голове, трудности с концентрацией внимания и плохое самочувствие. Другой пример – вредная пища. Фастфуд может иметь приятный вкус, давать чувство насыщения и удовлетворения. Но, достаточно быстро, это состояние сменяется тяжестью в желудке, нарушением пищеварения, изжогой и другими неприятными симптомами. Регулярное потребление фастфуда ведет к появлению лишнего веса, нарушению метаболических процессов, расстройству пищевого поведения и ухудшению общего состояния организма. Тем не менее, многие люди ежедневно потребляют большие порции гамбургеров, картошки фри и сладких газированных напитков, дабы пережить краткий миг удовольствия, вспышку радости, обусловленную резкой потерей Серой энергии.
Говорят, что перед смертью человек испытывает чувство облегчения, упоения и даже эйфории. Резкая потеря энергии – это мини-смерть для личностного юнита, поэтому проявления между последним вдохом и энерготратами схожи. Дабы воспрепятствовать энергетическим потерям, человеку нужно соблюдать всего три принципа.
1. Знать источники и способы привлечения энергии к каждому юниту;
2. Понимать, как работает механизм резкой утраты энергии (краткий всплеск и следующий за ним длительный спад);
3. Активизировать действия по привлечению энергии и свести к минимуму поступки, обусловливающие утечку энергопотенциала.
Более конкретно об этих факторах по каждому личностному юниту будет сказано в следующих главах.
ГЛАВА 2. ЮНИТ «ТЕЛО»
1. Серая энергия
Серая энергия – это энергия жизненного комфорта, физического здоровья и самочувствия. Основным источником этой энергии являются природные факторы. Любой человек знает, что, побывав в лесу, на речке или в деревне, можно набраться сил, «перезагрузиться», отдохнуть. Но, мало кто задумывается, почему даже несколько часов, проведенных на природе, дают такой мощный прилив сил. Обычно это объясняют повышенным содержанием в воздухе кислорода и отсутствием загазованности. Отчасти это так, но не следует приписывать все позитивные аспекты только лишь чистому воздуху.
Любой природный объект наполнен особой энергией, которую в рамках данной книги мы называем Серой. К примеру, почему многие хозяйки любят разводить дома живые цветы? Они утверждают, что получают от этого удовольствие. На самом деле, домашняя оранжерея является источником Серой энергии, хоть и относительно небольшим. То же относится к аквариумным рыбкам, домашним животным и пр. Размещая у себя дома различные природные объекты, человек получает возможность понемногу подпитывать Серый юнит.
Выезд на природу, особенно в дикие места, на морское побережье, в горы – это окунание в среду, пронизанную Серой энергией «под завязку». Всего несколько дней в таком месте способны снять многомесячную усталость и наполнить человека жизненными силами. В прошлом, когда медицина была не столь развитой, как сейчас, врачи советовали больным, страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями, переезжать в деревню, к морю, в регионы, богатые подземными минеральными источниками и т.д. Простое проживание в таком месте без каких-либо современных лекарств могло поставить тяжелобольного человека на ноги. Это так же результат усиленного потребления Серой энергии. Здоровое питание, о котором так много сегодня говорят врачи, диетологи и другие специалисты медицинского профиля, по сути, предполагает потребление «природных», т.е. нерафинированных, не обработанных химически и другими способами продуктов. Такая еда несет организму максимум пользы не просто как источник белков, жиров и углеводов, но и как носитель Серой энергии.
В этой связи, пища, условия жизни, окружающая среда и подобные факторы являются источниками энергии, наполняющей Серый юнит. Например, регулярная подпитка для юнита – это хорошая еда, комфортабельный дом, достойные условия жизни.
Серая энергия – энергия жизненного комфорта,
физического здоровья и самочувствия
Люди неслучайно на протяжении жизни стремятся постоянно улучшать свой быт. От этого они получают не только эмоциональное удовлетворение, но и увеличивают энергетический потенциал. Причем эта зависимость проявляется довольно четко: чем лучше место жительства, жильё, условия и тип работы, социальные блага, инфраструктура, медицинское обслуживание, доступность последних разработок в различных областях жизни, тем сильнее и полноценнее заряжается личность и тем более счастливой она себя ощущает.
Ухудшение экологии, качества пищи, условий жизни, труда, снижение заработной платы как средства обеспечения физиологических потребностей организма могут нанести ощутимый удар по Серому юниту. Плохое самочувствие, нарушение сна, снижение аппетита, развитие болезней являются проявлениями этого удара.
В зависимости от того, какой стиль жизни ведет человек, происходит положительное или отрицательное влияние на данный юнит. Нездоровый образ жизни, вредные привычки, попустительское отношение к своему здоровью, нарушение режима сна, питания и отдыха, негативно сказываются на Сером юните. Уменьшение энергетической подпитки Серого юнита сразу ощущается личностью. Человек начинает себя плохо чувствовать, снижается его эффективность на работе, появляется хроническая усталость, пропадает вкус к жизни.
Надо понимать, что приток и отток Серой энергии – это, в значительной степени, управляемый процесс. От самого человека зависит, как он будет реагировать на погодные условия, жизненные проблемы и иные факторы. Некоторые люди чувствуют себя одинаково хорошо и летом, и зимой, и в плохую погоду, и в хорошую. На их личную эффективность не влияет, что они не выспались, встали не с той ноги или обнаружили пасмурную погоду за окном. Секрет этих людей прост – они сформировали для себя постоянный приток Серой энергии, и «выпадение» какого-то одного внешнего фактора не вносит дисбаланс в их физическое состояние.
Каждый человек может контролируемо притягивать энергию
В этой связи важно понимать, какие вещи обусловливают стойкое поступление Серой энергии, что провоцирует её потери и, самое главное, как происходит круговорот энергии внутри юнита. Ведь сам по себе приток энергии ещё не обеспечивает её сохранение в юните. Например, некоторые люди едят часто и помногу, но их самочувствие и удовлетворенность жизнью находятся на низком уровне. Очевидно, что, пытаясь привлечь Серую энергию, они лишь на короткий срок насыщают юнит. Это всё равно, что наполнять треснувшую у основания кружку. Сколько воды не наливай, она быстро уходит сквозь трещину. Поэтому важно уметь не только привлекать, но и сохранять энергию в юните.
2. Как происходит потребление и использование Серой энергии
Каждый юнит нуждается в наполнении энергией. В этом случае, человек ощущает себя счастливым и его жизнь кажется ему удовлетворительной. Чем меньше заполненность юнита, тем сильнее страдает та или иная сфера.
Представьте репетитора, готовящего школьников к сдаче экзаменов. За пару месяцев до начала экзаменационной сессии у него начинается горячая пора. Клиентов становится всё больше и больше, звонят знакомые, родственники и каждый просит взять шефство над его отпрыском. Наш герой решает, что сможет продержаться несколько месяцев в бешеном ритме, без выходных и праздников. А когда экзамены пройдут, поток клиентов спадёт, тогда и можно будет отдохнуть. Но уже через 3-4 недели он понимает, что силы начинают заканчиваться. Во-первых, качество его работы оставляет желать лучшего, во-вторых, начинает теряться вкус к жизни. Его перестаёт радовать каждый новый день, он чувствует себя полубольным, нарушается сон, повышается уровень стресса, зашкаливает раздражительность.
В данном примере показана ситуация, в которой траты Серой энергии велики, а приток минимален. Герою кейса нужно продержаться ещё несколько месяцев, после чего можно будет отдохнуть и восполнить энергопотери. Но, многие люди живут в таком ритме постоянно. У них есть лишь один короткий отпуск в течение года, да и тот они зачастую проводят дома. В подобных обстоятельствах, если не обеспечить регулярную подпитку Серой энергией, то, рано или поздно, тело человека даст сбой. Это может быть нервный срыв, тяжелый упадок сил, злоупотребление спиртным или антидепрессантами, а в перспективе – развитие хронических заболеваний. Надо понимать это и своевременно выходить из сложившейся ситуации.
Основа Серого юнита – это организм человека, соответственно, наполнение Серой энергией обеспечивает в первую очередь правильную работу органов и систем, влияет на здоровье и самочувствие. Необходимо четко представлять основные источники энергии для данного юнита.
Основные источники пополнения Серого юнита
Пища. Это один из главных факторов, дающих приток энергии. Пища несёт в себе энергию, которую можно в прямом смысле слова ощутить. По сути, это топливо для работы всех систем организма. Отсутствие питания в течение одного-двух дней сразу же отражается на общей работоспособности человека, его способности выполнять повседневные задачи и справляться с трудностями. Во многих религиях (христианство, ислам и др.) есть специальные периоды воздержания от пищи – посты. Эти добровольные самоограничения в питании призваны вызвать у людей чувство сопричастности к страданиям Христа и других праведников, описанные в священном писании. И действительно, многим людям сложно соблюдать пост даже в течение 1-2 недель. Хотя запрещается употреблять в пищу лишь некоторые группы продуктов (мясо, молоко, жиры), это становится настолько тяжелым испытанием, что не все готовы выдержать его до конца.
Что уже говорить о голодании. Достаточно немного людей способны выдержать без пищи несколько дней, хотя здоровый человеческий организм может обходиться без еды до 2-х месяцев. Утрата энергетической подпитки приводит к резкой потере сил, ухудшению настроения, невозможности работать и даже просто концентрировать внимание на текущих делах.
Сон. Второй важный источник Серой энергии – это сон. Нарушения сна являются серьёзным аргументом для обращения к врачу. Казалось бы, что тут плохого, не хочется спать – и не спи. Наоборот, появляется больше времени для работы и отдыха. Однако, хронический недосып и, тем более, бессонница приводят человека к состоянию сродни болезни. Он не может ни нормально работать, ни отдохнуть. Более того, в прошлом лишение сна применяли как пытку. Человек, которому не давали спать несколько дней, был готов рассказать любые тайны своим мучителям, настолько тяжело ему было переносить беспрестанное бодрствование. Очевидно, что потери Серой энергии при отсутствии сна колоссальны и проявляются полнейшей деморализацией личности.
Природные факторы. Нахождение на природе даёт человеку мощный приток жизненных сил. Недаром оздоровительные учреждения, санатории, дома отдыха, больницы, стараются размещать за городом. Во время отпуска многие люди стремятся побывать на море, в горах, попасть в глушь, уехать в деревню или на дачу. Интуитивно они чувствуют, что пребывание в природной среде заряжает энергией, причем этот заряд может сохраняться многие месяцы. Многие люди стараются переехать жить за город, либо выбираться на дачу каждые выходные. Без природной энергии ресурсы человека остаются неполными.
Однако, факторами, обеспечивающими поступление Серой энергии, нужно пользоваться правильно. Врачи и диетологи не перестают говорить о том, что не всякая, а только «здоровая пища» несет человеку пользу. «Здоровая» означает природная, не переработанная, без различных химических добавок, усилителей вкуса, красителей и другой химии. Точно так же не каждый сон является энергетически насыщенным. Если человек проваливается в полузабытье под воздействием алкоголя, лекарств и иных веществ, затуманивающих сознание, то такой сон не несет никакой пользы.
Таким образом, насыщение энергией Серого юнита происходит при соблюдении изложенных факторов. Вредные привычки, работа на износ, нерегулярный сон, плохое питание и редкие выезды на природу ведут к потере энергии, опустошению Серого юнита, ухудшению физического состояния, плохому самочувствию и возникновению предпосылок для развития болезней.
3. Во что преобразуется Серая энергия
Как электроприбор не может работать без подключения к сети, так и организм человека не способен длительное время обходиться без Серой энергии. Всего несколько дней без сна и пищи приводят людей в состояние, близкое к критическому. Поэтому, в первую очередь, поступление энергии даёт возможность жить и поддерживать нормальное протекание всех физиологических процессов.
Второй аспект – это сохранение здоровья. Организму для нормальной работы необходим целый ряд макронутриентов, витаминов, биологически активных веществ и других соединений. Обычный перекос питания в сторону переедания либо, наоборот, больших перерывов в еде, быстро сказывается ухудшением общего состояния и плохим самочувствием. Пища должна быть сбалансированной, качественной и полноценной. То же относится и к режиму сна. Продолжительность и качество сна во-многом определяют период бодрствования, личную эффективность и способность решать повседневные задачи.
Заполнение Серого юнита обеспечивает сохранение здоровья
и нормальную работу организма
Но это не самое главное. Человек может быть здоров с медицинской точки зрения, но при этом он будет лишён бодрости, сил, жизнерадостности. Многие люди находятся в таком состоянии большую часть жизни. Им сложно выразить свои жалобы врачу, они вроде бы здоровы и не имеют каких-то серьёзных проблем в данной сфере. Но, с другой стороны, понимают, что у них нет того задора и оптимизма, который они имели, к примеру, в детстве или юности. Многие списывают это на возраст, трудности жизни, однако в действительности это дефицит Серой энергии.
И здесь уже ключевую роль занимают природные факторы. Дело в том, что только лишь питанием и сном невозможно добиться полноценного наполнения Серого юнита. Какой бы сбалансированной не была еда, как бы человек не старался выспаться, если он проживает в неблагоприятной экологической среде, в условиях городской загазованности, отсутствия достаточного количества солнца, свежего воздуха и прочих аспектов, то энергии всегда будет не хватать.
Поэтому выезды на природу должны обязательно включаться в недельный или месячный график дел. Это необходимо сделать таким же обязательным действием, как своевременный завтрак и полноценный сон. Иначе дефицит энергии будет неуклонно накапливаться в виде состояния хронической усталости, повышенной утомляемости, слабого иммунитета и в целом ослабления здоровья. С этой точки зрения, энергозарядка через природные факторы приобретает даже более весомое значение, чем питание и сон.
Пребывание на природе обеспечивает снижение уровня стресса, которому подвержен современный человек. После двух-трех дней нахождения за городом происходит улучшение настроения, переключение внимания с проблем на позитивные события, повышается сопротивляемость организма болезням, появляется ощущение бодрости и прилива сил, возникает ясность ума. Такие резкие изменения общего самочувствия вызывает наполнение Серого юнита.
Бодрость и желание жить – одна из граней заполненного Серого юнита
Важны все факторы, наполняющие юнит энергией. Невозможно какой-то из них заменить увеличением доли других. Только комплексное их использование даёт нужный результат. Но ещё более желательно не просто периодически насыщать юнит, а обеспечить постоянный приток Серой энергии, уйти от её колебаний, подъемов и спадов, выйти на устойчивое заполнение юнита. А это возможно только посредством изменения образа жизни, устранения факторов, вызывающих отток энергии, а также проработки более высоких юнитов. Ведь при отсутствии источников Серой энергии, её можно «зачерпнуть» из других юнитов.
Конечно, это подойдет только в качестве временной меры, но, тем не менее, способно закрыть энергетический дефицит на какое-то время. Также следует понимать, что энергия перетекает в пределах юнита, её колебания в течение дня могут быть хорошо заметны: упадок сил сменяется бодростью, высокая работоспособность может резко исчезнуть. Это свидетельствует о том, что в юните происходит пресловутая борьба «добра и зла» – происходят процессы оттока-притока энергии.
4. Перетекание энергии в юните
В предыдущих параграфах мы разобрались, как происходит приток и отток энергии к юниту. Но, самое главное происходит внутри юнита. Это перетекание энергии из одного состояния в другое. Взаимодействие энергии лучше всего отражает китайская философия «Инь-янь», которая гласит, что одно не может существовать без другого. Это не борьба добра и зла, не конфликт противоположностей, а взаимодополнение разных начал.
Энергия не статична, она постоянно расходуется на нужды личности. И её траты как раз и определяют необходимость притока. Если бы энергия не шла на потребности организма, то не было бы смысла в её дополнительном поступлении. В этом смысле закон сохранения энергии на уровне юнита приобретает особый смысл.
Представьте, что вы только что позавтракали. Обычно после еды человек чувствует прилив сил. Вам хочется двигаться, действовать, трудиться. Вы включаетесь в работу, начитаете выполнять всё, что запланировали на день. В процессе этой деятельности энергия, поступившая с пищей, постепенно расходуется, превращается в конечный результат ваших усилий. По сути, она уходит из юнита, теряется. Но эти потери не являются чем-то плохим, ведь взамен удалось выполнить ряд поставленных задач. Однако, юнит опустошен, и его необходимо наполнить. Заработанные в процессе труда деньги вы можете потратить на еду и отдых. Это цикл «еда – работа – отдых», его окончание является одновременно началом следующего цикла.
Хотя изложенный пример примитивен, он, тем не менее, отражает закон жизни. Она не статична и представляет собой набор таких циклов, по сути, круговорот энергии. Отсутствие движения энергии означает смерть, поэтому не нужно стремиться к наполнению юнита и его «закупориванию», т.е. отсутствию трат энергии. Энергию нужно обязательно расходовать, т.к. это создаст условия для притока новой порции. Поэтому энергией следует пользоваться в полной мере. Это наполняет личность ощущением полноты жизни. Застой энергии не просто лишен смысла, но даже вреден.
Принцип маятника – чем сильнее отдача, тем больше приток энергии
Вообразите человека, который стремится накапливать, но ни в коем случае не тратить энергию. Он ест и спит, спит и ест, надеясь, что его Серый юнит будет всё время наполнен, при этом никаких энергетических расходов не возникнет. Это довольно быстро приведет к появлению лишних килограммов, ожирению, метаболическим нарушениям и, в конечном итоге, болезням.
Таким образом, траты энергии нужны и даже обязательны для нормальной жизни. Ведь они запускают цикл обновления, а это, в свою очередь, выводит организм на более высокий уровень функционального состояния. На данном принципе построен любой тренировочный процесс. Грамотно подобранные нагрузки и отдых в конечном итоге приводят атлета в самую лучшую форму. А вот слабые тренировки или наоборот чрезмерные нагрузки, способны привести к переутомлению и срыву адаптации. Но это лишь частный случай общего закона перетекания энергии.
Зная эти закономерности и применяя их на практике, можно выйти на уровень здоровья, при котором не будут требоваться никакие лекарства, вакцины, витамины и прочие «костыли» от медицины. Наполнение и обновление энергии Серого юнита будет поддерживать физиологическое состояние личности в самых лучших кондициях. Для этого нужно создать условия для непрерывного потока Серой энергии внутри юнита.
Но как, например, быть в ситуации, когда произошли существенные энергозатраты, и человек чувствует, что находится на грани переутомления. Для выхода из кризиса следует выполнять ряд несложных действий.
Алгоритм экстренного восполнения Серой энергии:
Допустим, у вас на работе сильно затянувшийся цейтнот. Вы чувствуете, что работаете на пределе сил, а конца авралу не видно. В первую очередь, надо понять, что затраты Серой энергии превышают все допустимые пределы и если эта ситуация продлится, то вы заработаете переутомление. Во-вторых, требуется максимально снизить нагрузку. Хотя бы временно, чтобы чуть-чуть набраться сил. Можно попросить у руководства выходной или делегировать часть рабочих задач другим сотрудникам. В-третьих, следует начать выполнять целенаправленные действия по восполнению энергопотерь. Здоровая, сбалансированная еда, необходимое количество сна, использование природных факторов (выезд за город, неспешные прогулки по городскому парку, набережной, зеленым зонам и пр.). Помните, что просмотр телевидения, интернета, соцсетей, шумные застолья, долгие разговоры могут отнимать не меньше сил, чем работа. Поэтому в период восполнения энергии необходимо отказаться от общения с другими людьми, интернета, телевизора и даже чтения. Еда-прогулка-сон, еда-прогулка-сон – такой цикл нужно повторять столько раз, сколько потребуется. На самом деле, даже один день, проведенный в таком режиме, даёт огромный приток жизненных сил. А если вы смогли выкроить для данного графика около недели, то почувствуете небывалую энергию и будете полностью готовы к новым жизненным вызовам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/uriy-leys/energiya-zhizni-69399706/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Юрий Лейс
Человек – это личность, уникальная и неповторимая. Помимо воды и пищи, которая требуется организму для нормального функционирования, личности также нужна жизненная энергия.
Понятие «Жизненная энергия» прочно вошло в обиход. Оно включает в себя такие факторы, как мотивация, душевный настрой, желание жить, эмоциональная бодрость, целеустремленность, азарт, упорство и многие другие. Когда личность полна энергии, ей хочется жить, творить, а если энергии мало, то человек ментально подавлен, апатичен и не чувствует тяги к жизни, хотя с медицинской точки зрения он абсолютно здоров.
Всё дело в том, что в подобной ситуации удовлетворён лишь один компонент личности – тело. Оно получило необходимое количество сна, пищи, воды, но вот другие компоненты личности энергетически пусты.
В данной книге подробно рассказал о том, как жить в балансе и гармонии не только на физическом уровне, но и на духовном.
Юрий Лейс
Энергия жизни
ГЛАВА 1. КАК УСТРОЕН ЧЕЛОВЕК
1. Концепция личности человека
Человек – это не просто живой организм, пусть даже разумный. Определенными зачатками разума обладают многие живые существа: животные, птицы, земноводные, рыбы и пр. Человек – это, в первую очередь, личность, уникальная и неповторимая. И хотя личность является нематериальным (неосязаемым) компонентом человека, именно она влияет на все аспекты жизни: планы, цели, надежды и мечты. Тело и разум становятся лишь инструментом для реализации своих желаний.
Для того, чтобы жить и нормально функционировать, организму требуется постоянно пополнять энергетические ресурсы – хорошо питаться, иметь достаточное количество сна и отдыха, находиться в комфортных условиях. Разум человека также нуждается в определенных факторах: получении новых знаний, отсутствии стрессов, мыслительной деятельности. Без этого начнется регресс. Точно так же и личности нужна энергетическая подпитка.
Каждому человеку нужна энергия для жизни
Понятие «Жизненная энергия» прочно вошло в обиход. Оно включает в себя такие факторы, как мотивация, душевный настрой, желание жить, эмоциональная бодрость, целеустремленность, азарт, упорство и многие другие. Когда личность полна энергии, ей хочется жить, творить, самореализовываться. Если энергии мало, то человек ментально подавлен, апатичен и не чувствует тяги к жизни, хотя с медицинской точки зрения он абсолютно здоров.
Если заботиться только о теле и разуме, то со стороны существование человека будет казаться благополучным, но сам он будет оценивать его как пустое, не интересное и безрадостное. Только энергетическое насыщение может дать вкус к жизни, вдохнуть в неё смысл и интерес. Соответственно, личность, как тело и разум, нуждается в притоке энергии. Но личность – это многогранная структура. Её условно можно поделить на несколько элементов или, по-другому, юнитов. Каждый юнит отвечает за определенную сферу жизни: карьера, отношения, творчество и пр. Следовательно, и энергетическое насыщение должно осуществляться для каждого юнита в связи с его потребностями.
Например, нередко можно увидеть такую картину: человек успешен в работе, но несчастлив в личной жизни. Это означает, что юнит, отвечающий за профессиональную деятельность, получает достаточное количество энергии, а тот, что ответственен за отношения – её лишён. Другой пример – эмоциональная сфера. В жизни вроде бы всё хорошо, а радости нет. Очевидно, что соответствующий юнит недополучает энергии.
Таким образом для того, чтобы жить полноценной жизнью, чувствовать себя радостным и счастливым человеком, необходимо получать необходимое для каждого из личностных юнитов количество энергии. Так как юниты – это отдельные компоненты личности, то и энергия для них будет разной. Здесь можно провести аналогию с пищей. К примеру, нельзя питаться только белковой едой, это приведет к нарушению здоровья. Организм нуждается в комплексном поступлении белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Личность – это совокупность юнитов, и каждый из них должен быть заполнен соответствующим видом энергии.
Личность человека можно представить в виде пирамиды, включающей семь юнитов. Структура пирамиды четко отражает концепцию устройства личности. Нижний уровень – это основание, база, без которой невозможно выстроить прочную конструкцию. Каждая новая ступень являет собой определенную личностную сферу, которую осваивает человек по мере своего развития. Венцом пирамиды является духовное совершенствование, стремление к идеалу, следование высоким принципам и нормам.
Личность человека
1.Белый юнит
2.Бирюзовый юнит
3.Зеленый юнит
4.Желтый юнит
5.Красный юнит
6.Синий юнит
7.Серый юнит
2. Виды энергии, наполняющей личность жизненными силами
Каждый юнит обозначен определенным цветом не только для удобства восприятия, но и с целью символизировать соответствующую сферу жизни (см. подробнее в книге Ю. Лейс «Судьба человека»). Соответственно, и энергию, наполняющую юнит, мы будем обозначать тем же цветом: Серый юнит – Серая энергия, Синий Юнит – Синяя энергия и т.д.
Сферы жизни, которые охватывают юниты личности
Серая энергия – это энергия физического здоровья. Самый простой способ её получения – воздействие на организм человека через здоровую пищу, благотворные природные факторы, комфортное место жительства, оптимальные условия труда, экологию и подобные вещи.
Синяя энергия – это энергия, наполняющая Синий юнит и влияющая на психологическое состояние личности. Подпитка данным видом энергии отражается подъемом настроения, положительными эмоциями, субъективным позитивным восприятием своей жизни, улучшением самочувствия.
Красная энергия – энергия воли, которая представляет собой способность человека менять окружающий мир в соответствии со своими желаниями. Она даёт человеку силы для реализации своих целей и достижения успеха в определенной сфере.
Желтая энергия подпитывает творческий юнит личности, обеспечивает способность генерировать идеи, решать творческим путём жизненные проблемы и повседневные задачи.
Зеленая энергия даёт необходимый потенциал для взаимодействия людей между собой. Любовь, брак, дружба, партнерство, товарищеские отношения являются взаимодействиями, на основе зеленой энергии.
Бирюзовая энергия – энергия мудрости. Когда она входит в человека, его мировоззрение, взгляды и жизненные установки начинают меняться.
Белая энергия обеспечивает возможность влиять на свою и чужие жизни.
Каждый вид энергии сосредоточен в определенном энергоинформационном поле, к которому личность может «подключаться» через соответствующий юнит и черпать из него энергию. Однако, может иметь место ситуация, в которой человек теряет энергию. Её отток из юнита будет негативно влиять на одну из сфер жизни. Например, потеря Серой энергии обусловливает ухудшение самочувствия, повышенную утомляемость, упадок сил. Если отток не прекратить, то опустошение Серого юнита может сильно снизить сопротивляемость организма болезнетворным агентам, вплоть до развития острых или хронических заболеваний. И выздоровление будет начинаться опять же с наполнения юнита, а не просто с борьбы с болезнью. Без этого защитные системы организма просто не смогут эффективно выполнять свою функцию.
Энергия в юните перетекает из одного состояния в другое
3. Личность и её юниты
Каждый юнит личности можно образно представить в виде сосуда. Когда «сосуд заполнен», соответствующий юнит насыщен энергией и обеспечивает оптимальное функционирование личности на соответствующем уровне. Если наполнение произошло только наполовину, соответственно, и человек получает лишь часть возможных преимуществ. В случаях минимального заполнения юнита, в данной сфере формируется преимущественно негативное восприятие реальности.
Например, если Серый юнит заполнен целиком, значит, человек обладает отменным здоровьем, полон сил и бодрости. Насыщение юнита наполовину обычно является фактором слабого здоровья, пониженного иммунитета, каких-либо проблем с организмом (хронические заболевания). И так далее: чем меньше наполнен юнит, тем хуже чувствует себя личность.
Не бывает, чтобы какой-то юнит был полностью «пуст». Редко бывает и так, чтобы они заполнились на сто процентов. Скорее, личность стремится к этому, но реально достигнуть полного насыщения достаточно сложно. Чем меньше заполнение, тем хуже и несчастнее ощущает себя человек. Соответственно, максимальное заполнение каждого юнита даёт возможность почувствовать себя счастливым. Схематично это можно отобразить так:
Полная (счастливая) личность
Неполная (несчастная) личность
Личность успешна настолько, насколько заполнены её юниты. Например, если человек страдает хроническими заболеваниями или просто не следит за своим здоровьем (Серый юнит слабо заполнен), то имеет плохое самочувствие, немощность и т.д. В то же время, зеленый юнит у него может быть заполнен полностью, поэтому в семье у него полная гармония и любовь.
Например, выдающийся ученый-физик Стивен Хокинг является ярким образчиком личности с минимального заполненным Серым юнитом, при максимальном насыщении красного и желтого. Этот человек совершил целый ряд научных открытий, будучи прикованным к инвалидному креслу и не имея возможности даже шевелить руками. Вот пример несгибаемой воли и огромного творческого потенциала.
Личность становится полноценной, когда все юниты «заполнены» максимально. Их наполнение зачастую происходит через преодоление жизненных проблем, получение важного опыта, побед над самим собой.
4. Принципы притока и оттока энергии
Хотя энергия, питающая один юнит, не похожа на энергию, питающую другой, в целом, принципы её получения и потери для каждого уровня личности схожи. По сути, это непрекращающийся процесс, во время которого одни действия усиливают приток энергии, а другие – ослабляют его.
Не следует путать расходование энергии и её потерю. Энергия постоянно тратится на соответствующую сферу жизни. Например, Серая энергия расходуется на поддержание хорошего самочувствия, оптимального физического состояния, нормальную работу организма и т.д. А вот потери энергии означают, что накопленный потенциал теряется попусту, словно воздух улетучивается из пробитого гвоздем автомобильного колеса. Резкая потеря энергии обычно приводит к дисбалансу соответствующей сферы. Например, резкая потеря Серой энергии может привести к упадку сил, ослаблению защитных ресурсов организма, повышенной заболеваемости. Постоянные траты Серой энергии попусту формируют условия для возникновения хронических заболеваний.
Энергия может аккумулироваться или расходоваться в рамках одного юнита –
это нормальный естественный процесс
Понять, какие факторы провоцируют потери энергии, довольно просто. Они являются полной противоположностью действиям, обусловливающим рост энергетической подпитки. Если, к примеру, здоровая пища обеспечивает поступление Серой энергии, то, соответственно, нездоровая – приводит к её потерям. Чем больше полезных продуктов вы потребляете, тем выше энергетический потенциал, а чем шире в вашем рационе представлена вредная еда, тем выраженнее потери.
Отсюда и постоянная борьба двух крайностей, постоянный динамизм энергетического притока и оттока. Очень немногим людям удается достичь состояния, в котором поступление энергии явно преобладает над её расходованием. Дело в том, что резкая трата энергии вызывает кратковременное субъективное переживание положительных ощущений. Так, прием алкоголя на первом этапе вызывает подъем настроения, чувство радости, эмоциональный всплеск, но наутро его сменяют симптомы похмелья, тяжесть в голове, трудности с концентрацией внимания и плохое самочувствие. Другой пример – вредная пища. Фастфуд может иметь приятный вкус, давать чувство насыщения и удовлетворения. Но, достаточно быстро, это состояние сменяется тяжестью в желудке, нарушением пищеварения, изжогой и другими неприятными симптомами. Регулярное потребление фастфуда ведет к появлению лишнего веса, нарушению метаболических процессов, расстройству пищевого поведения и ухудшению общего состояния организма. Тем не менее, многие люди ежедневно потребляют большие порции гамбургеров, картошки фри и сладких газированных напитков, дабы пережить краткий миг удовольствия, вспышку радости, обусловленную резкой потерей Серой энергии.
Говорят, что перед смертью человек испытывает чувство облегчения, упоения и даже эйфории. Резкая потеря энергии – это мини-смерть для личностного юнита, поэтому проявления между последним вдохом и энерготратами схожи. Дабы воспрепятствовать энергетическим потерям, человеку нужно соблюдать всего три принципа.
1. Знать источники и способы привлечения энергии к каждому юниту;
2. Понимать, как работает механизм резкой утраты энергии (краткий всплеск и следующий за ним длительный спад);
3. Активизировать действия по привлечению энергии и свести к минимуму поступки, обусловливающие утечку энергопотенциала.
Более конкретно об этих факторах по каждому личностному юниту будет сказано в следующих главах.
ГЛАВА 2. ЮНИТ «ТЕЛО»
1. Серая энергия
Серая энергия – это энергия жизненного комфорта, физического здоровья и самочувствия. Основным источником этой энергии являются природные факторы. Любой человек знает, что, побывав в лесу, на речке или в деревне, можно набраться сил, «перезагрузиться», отдохнуть. Но, мало кто задумывается, почему даже несколько часов, проведенных на природе, дают такой мощный прилив сил. Обычно это объясняют повышенным содержанием в воздухе кислорода и отсутствием загазованности. Отчасти это так, но не следует приписывать все позитивные аспекты только лишь чистому воздуху.
Любой природный объект наполнен особой энергией, которую в рамках данной книги мы называем Серой. К примеру, почему многие хозяйки любят разводить дома живые цветы? Они утверждают, что получают от этого удовольствие. На самом деле, домашняя оранжерея является источником Серой энергии, хоть и относительно небольшим. То же относится к аквариумным рыбкам, домашним животным и пр. Размещая у себя дома различные природные объекты, человек получает возможность понемногу подпитывать Серый юнит.
Выезд на природу, особенно в дикие места, на морское побережье, в горы – это окунание в среду, пронизанную Серой энергией «под завязку». Всего несколько дней в таком месте способны снять многомесячную усталость и наполнить человека жизненными силами. В прошлом, когда медицина была не столь развитой, как сейчас, врачи советовали больным, страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями, переезжать в деревню, к морю, в регионы, богатые подземными минеральными источниками и т.д. Простое проживание в таком месте без каких-либо современных лекарств могло поставить тяжелобольного человека на ноги. Это так же результат усиленного потребления Серой энергии. Здоровое питание, о котором так много сегодня говорят врачи, диетологи и другие специалисты медицинского профиля, по сути, предполагает потребление «природных», т.е. нерафинированных, не обработанных химически и другими способами продуктов. Такая еда несет организму максимум пользы не просто как источник белков, жиров и углеводов, но и как носитель Серой энергии.
В этой связи, пища, условия жизни, окружающая среда и подобные факторы являются источниками энергии, наполняющей Серый юнит. Например, регулярная подпитка для юнита – это хорошая еда, комфортабельный дом, достойные условия жизни.
Серая энергия – энергия жизненного комфорта,
физического здоровья и самочувствия
Люди неслучайно на протяжении жизни стремятся постоянно улучшать свой быт. От этого они получают не только эмоциональное удовлетворение, но и увеличивают энергетический потенциал. Причем эта зависимость проявляется довольно четко: чем лучше место жительства, жильё, условия и тип работы, социальные блага, инфраструктура, медицинское обслуживание, доступность последних разработок в различных областях жизни, тем сильнее и полноценнее заряжается личность и тем более счастливой она себя ощущает.
Ухудшение экологии, качества пищи, условий жизни, труда, снижение заработной платы как средства обеспечения физиологических потребностей организма могут нанести ощутимый удар по Серому юниту. Плохое самочувствие, нарушение сна, снижение аппетита, развитие болезней являются проявлениями этого удара.
В зависимости от того, какой стиль жизни ведет человек, происходит положительное или отрицательное влияние на данный юнит. Нездоровый образ жизни, вредные привычки, попустительское отношение к своему здоровью, нарушение режима сна, питания и отдыха, негативно сказываются на Сером юните. Уменьшение энергетической подпитки Серого юнита сразу ощущается личностью. Человек начинает себя плохо чувствовать, снижается его эффективность на работе, появляется хроническая усталость, пропадает вкус к жизни.
Надо понимать, что приток и отток Серой энергии – это, в значительной степени, управляемый процесс. От самого человека зависит, как он будет реагировать на погодные условия, жизненные проблемы и иные факторы. Некоторые люди чувствуют себя одинаково хорошо и летом, и зимой, и в плохую погоду, и в хорошую. На их личную эффективность не влияет, что они не выспались, встали не с той ноги или обнаружили пасмурную погоду за окном. Секрет этих людей прост – они сформировали для себя постоянный приток Серой энергии, и «выпадение» какого-то одного внешнего фактора не вносит дисбаланс в их физическое состояние.
Каждый человек может контролируемо притягивать энергию
В этой связи важно понимать, какие вещи обусловливают стойкое поступление Серой энергии, что провоцирует её потери и, самое главное, как происходит круговорот энергии внутри юнита. Ведь сам по себе приток энергии ещё не обеспечивает её сохранение в юните. Например, некоторые люди едят часто и помногу, но их самочувствие и удовлетворенность жизнью находятся на низком уровне. Очевидно, что, пытаясь привлечь Серую энергию, они лишь на короткий срок насыщают юнит. Это всё равно, что наполнять треснувшую у основания кружку. Сколько воды не наливай, она быстро уходит сквозь трещину. Поэтому важно уметь не только привлекать, но и сохранять энергию в юните.
2. Как происходит потребление и использование Серой энергии
Каждый юнит нуждается в наполнении энергией. В этом случае, человек ощущает себя счастливым и его жизнь кажется ему удовлетворительной. Чем меньше заполненность юнита, тем сильнее страдает та или иная сфера.
Представьте репетитора, готовящего школьников к сдаче экзаменов. За пару месяцев до начала экзаменационной сессии у него начинается горячая пора. Клиентов становится всё больше и больше, звонят знакомые, родственники и каждый просит взять шефство над его отпрыском. Наш герой решает, что сможет продержаться несколько месяцев в бешеном ритме, без выходных и праздников. А когда экзамены пройдут, поток клиентов спадёт, тогда и можно будет отдохнуть. Но уже через 3-4 недели он понимает, что силы начинают заканчиваться. Во-первых, качество его работы оставляет желать лучшего, во-вторых, начинает теряться вкус к жизни. Его перестаёт радовать каждый новый день, он чувствует себя полубольным, нарушается сон, повышается уровень стресса, зашкаливает раздражительность.
В данном примере показана ситуация, в которой траты Серой энергии велики, а приток минимален. Герою кейса нужно продержаться ещё несколько месяцев, после чего можно будет отдохнуть и восполнить энергопотери. Но, многие люди живут в таком ритме постоянно. У них есть лишь один короткий отпуск в течение года, да и тот они зачастую проводят дома. В подобных обстоятельствах, если не обеспечить регулярную подпитку Серой энергией, то, рано или поздно, тело человека даст сбой. Это может быть нервный срыв, тяжелый упадок сил, злоупотребление спиртным или антидепрессантами, а в перспективе – развитие хронических заболеваний. Надо понимать это и своевременно выходить из сложившейся ситуации.
Основа Серого юнита – это организм человека, соответственно, наполнение Серой энергией обеспечивает в первую очередь правильную работу органов и систем, влияет на здоровье и самочувствие. Необходимо четко представлять основные источники энергии для данного юнита.
Основные источники пополнения Серого юнита
Пища. Это один из главных факторов, дающих приток энергии. Пища несёт в себе энергию, которую можно в прямом смысле слова ощутить. По сути, это топливо для работы всех систем организма. Отсутствие питания в течение одного-двух дней сразу же отражается на общей работоспособности человека, его способности выполнять повседневные задачи и справляться с трудностями. Во многих религиях (христианство, ислам и др.) есть специальные периоды воздержания от пищи – посты. Эти добровольные самоограничения в питании призваны вызвать у людей чувство сопричастности к страданиям Христа и других праведников, описанные в священном писании. И действительно, многим людям сложно соблюдать пост даже в течение 1-2 недель. Хотя запрещается употреблять в пищу лишь некоторые группы продуктов (мясо, молоко, жиры), это становится настолько тяжелым испытанием, что не все готовы выдержать его до конца.
Что уже говорить о голодании. Достаточно немного людей способны выдержать без пищи несколько дней, хотя здоровый человеческий организм может обходиться без еды до 2-х месяцев. Утрата энергетической подпитки приводит к резкой потере сил, ухудшению настроения, невозможности работать и даже просто концентрировать внимание на текущих делах.
Сон. Второй важный источник Серой энергии – это сон. Нарушения сна являются серьёзным аргументом для обращения к врачу. Казалось бы, что тут плохого, не хочется спать – и не спи. Наоборот, появляется больше времени для работы и отдыха. Однако, хронический недосып и, тем более, бессонница приводят человека к состоянию сродни болезни. Он не может ни нормально работать, ни отдохнуть. Более того, в прошлом лишение сна применяли как пытку. Человек, которому не давали спать несколько дней, был готов рассказать любые тайны своим мучителям, настолько тяжело ему было переносить беспрестанное бодрствование. Очевидно, что потери Серой энергии при отсутствии сна колоссальны и проявляются полнейшей деморализацией личности.
Природные факторы. Нахождение на природе даёт человеку мощный приток жизненных сил. Недаром оздоровительные учреждения, санатории, дома отдыха, больницы, стараются размещать за городом. Во время отпуска многие люди стремятся побывать на море, в горах, попасть в глушь, уехать в деревню или на дачу. Интуитивно они чувствуют, что пребывание в природной среде заряжает энергией, причем этот заряд может сохраняться многие месяцы. Многие люди стараются переехать жить за город, либо выбираться на дачу каждые выходные. Без природной энергии ресурсы человека остаются неполными.
Однако, факторами, обеспечивающими поступление Серой энергии, нужно пользоваться правильно. Врачи и диетологи не перестают говорить о том, что не всякая, а только «здоровая пища» несет человеку пользу. «Здоровая» означает природная, не переработанная, без различных химических добавок, усилителей вкуса, красителей и другой химии. Точно так же не каждый сон является энергетически насыщенным. Если человек проваливается в полузабытье под воздействием алкоголя, лекарств и иных веществ, затуманивающих сознание, то такой сон не несет никакой пользы.
Таким образом, насыщение энергией Серого юнита происходит при соблюдении изложенных факторов. Вредные привычки, работа на износ, нерегулярный сон, плохое питание и редкие выезды на природу ведут к потере энергии, опустошению Серого юнита, ухудшению физического состояния, плохому самочувствию и возникновению предпосылок для развития болезней.
3. Во что преобразуется Серая энергия
Как электроприбор не может работать без подключения к сети, так и организм человека не способен длительное время обходиться без Серой энергии. Всего несколько дней без сна и пищи приводят людей в состояние, близкое к критическому. Поэтому, в первую очередь, поступление энергии даёт возможность жить и поддерживать нормальное протекание всех физиологических процессов.
Второй аспект – это сохранение здоровья. Организму для нормальной работы необходим целый ряд макронутриентов, витаминов, биологически активных веществ и других соединений. Обычный перекос питания в сторону переедания либо, наоборот, больших перерывов в еде, быстро сказывается ухудшением общего состояния и плохим самочувствием. Пища должна быть сбалансированной, качественной и полноценной. То же относится и к режиму сна. Продолжительность и качество сна во-многом определяют период бодрствования, личную эффективность и способность решать повседневные задачи.
Заполнение Серого юнита обеспечивает сохранение здоровья
и нормальную работу организма
Но это не самое главное. Человек может быть здоров с медицинской точки зрения, но при этом он будет лишён бодрости, сил, жизнерадостности. Многие люди находятся в таком состоянии большую часть жизни. Им сложно выразить свои жалобы врачу, они вроде бы здоровы и не имеют каких-то серьёзных проблем в данной сфере. Но, с другой стороны, понимают, что у них нет того задора и оптимизма, который они имели, к примеру, в детстве или юности. Многие списывают это на возраст, трудности жизни, однако в действительности это дефицит Серой энергии.
И здесь уже ключевую роль занимают природные факторы. Дело в том, что только лишь питанием и сном невозможно добиться полноценного наполнения Серого юнита. Какой бы сбалансированной не была еда, как бы человек не старался выспаться, если он проживает в неблагоприятной экологической среде, в условиях городской загазованности, отсутствия достаточного количества солнца, свежего воздуха и прочих аспектов, то энергии всегда будет не хватать.
Поэтому выезды на природу должны обязательно включаться в недельный или месячный график дел. Это необходимо сделать таким же обязательным действием, как своевременный завтрак и полноценный сон. Иначе дефицит энергии будет неуклонно накапливаться в виде состояния хронической усталости, повышенной утомляемости, слабого иммунитета и в целом ослабления здоровья. С этой точки зрения, энергозарядка через природные факторы приобретает даже более весомое значение, чем питание и сон.
Пребывание на природе обеспечивает снижение уровня стресса, которому подвержен современный человек. После двух-трех дней нахождения за городом происходит улучшение настроения, переключение внимания с проблем на позитивные события, повышается сопротивляемость организма болезням, появляется ощущение бодрости и прилива сил, возникает ясность ума. Такие резкие изменения общего самочувствия вызывает наполнение Серого юнита.
Бодрость и желание жить – одна из граней заполненного Серого юнита
Важны все факторы, наполняющие юнит энергией. Невозможно какой-то из них заменить увеличением доли других. Только комплексное их использование даёт нужный результат. Но ещё более желательно не просто периодически насыщать юнит, а обеспечить постоянный приток Серой энергии, уйти от её колебаний, подъемов и спадов, выйти на устойчивое заполнение юнита. А это возможно только посредством изменения образа жизни, устранения факторов, вызывающих отток энергии, а также проработки более высоких юнитов. Ведь при отсутствии источников Серой энергии, её можно «зачерпнуть» из других юнитов.
Конечно, это подойдет только в качестве временной меры, но, тем не менее, способно закрыть энергетический дефицит на какое-то время. Также следует понимать, что энергия перетекает в пределах юнита, её колебания в течение дня могут быть хорошо заметны: упадок сил сменяется бодростью, высокая работоспособность может резко исчезнуть. Это свидетельствует о том, что в юните происходит пресловутая борьба «добра и зла» – происходят процессы оттока-притока энергии.
4. Перетекание энергии в юните
В предыдущих параграфах мы разобрались, как происходит приток и отток энергии к юниту. Но, самое главное происходит внутри юнита. Это перетекание энергии из одного состояния в другое. Взаимодействие энергии лучше всего отражает китайская философия «Инь-янь», которая гласит, что одно не может существовать без другого. Это не борьба добра и зла, не конфликт противоположностей, а взаимодополнение разных начал.
Энергия не статична, она постоянно расходуется на нужды личности. И её траты как раз и определяют необходимость притока. Если бы энергия не шла на потребности организма, то не было бы смысла в её дополнительном поступлении. В этом смысле закон сохранения энергии на уровне юнита приобретает особый смысл.
Представьте, что вы только что позавтракали. Обычно после еды человек чувствует прилив сил. Вам хочется двигаться, действовать, трудиться. Вы включаетесь в работу, начитаете выполнять всё, что запланировали на день. В процессе этой деятельности энергия, поступившая с пищей, постепенно расходуется, превращается в конечный результат ваших усилий. По сути, она уходит из юнита, теряется. Но эти потери не являются чем-то плохим, ведь взамен удалось выполнить ряд поставленных задач. Однако, юнит опустошен, и его необходимо наполнить. Заработанные в процессе труда деньги вы можете потратить на еду и отдых. Это цикл «еда – работа – отдых», его окончание является одновременно началом следующего цикла.
Хотя изложенный пример примитивен, он, тем не менее, отражает закон жизни. Она не статична и представляет собой набор таких циклов, по сути, круговорот энергии. Отсутствие движения энергии означает смерть, поэтому не нужно стремиться к наполнению юнита и его «закупориванию», т.е. отсутствию трат энергии. Энергию нужно обязательно расходовать, т.к. это создаст условия для притока новой порции. Поэтому энергией следует пользоваться в полной мере. Это наполняет личность ощущением полноты жизни. Застой энергии не просто лишен смысла, но даже вреден.
Принцип маятника – чем сильнее отдача, тем больше приток энергии
Вообразите человека, который стремится накапливать, но ни в коем случае не тратить энергию. Он ест и спит, спит и ест, надеясь, что его Серый юнит будет всё время наполнен, при этом никаких энергетических расходов не возникнет. Это довольно быстро приведет к появлению лишних килограммов, ожирению, метаболическим нарушениям и, в конечном итоге, болезням.
Таким образом, траты энергии нужны и даже обязательны для нормальной жизни. Ведь они запускают цикл обновления, а это, в свою очередь, выводит организм на более высокий уровень функционального состояния. На данном принципе построен любой тренировочный процесс. Грамотно подобранные нагрузки и отдых в конечном итоге приводят атлета в самую лучшую форму. А вот слабые тренировки или наоборот чрезмерные нагрузки, способны привести к переутомлению и срыву адаптации. Но это лишь частный случай общего закона перетекания энергии.
Зная эти закономерности и применяя их на практике, можно выйти на уровень здоровья, при котором не будут требоваться никакие лекарства, вакцины, витамины и прочие «костыли» от медицины. Наполнение и обновление энергии Серого юнита будет поддерживать физиологическое состояние личности в самых лучших кондициях. Для этого нужно создать условия для непрерывного потока Серой энергии внутри юнита.
Но как, например, быть в ситуации, когда произошли существенные энергозатраты, и человек чувствует, что находится на грани переутомления. Для выхода из кризиса следует выполнять ряд несложных действий.
Алгоритм экстренного восполнения Серой энергии:
Допустим, у вас на работе сильно затянувшийся цейтнот. Вы чувствуете, что работаете на пределе сил, а конца авралу не видно. В первую очередь, надо понять, что затраты Серой энергии превышают все допустимые пределы и если эта ситуация продлится, то вы заработаете переутомление. Во-вторых, требуется максимально снизить нагрузку. Хотя бы временно, чтобы чуть-чуть набраться сил. Можно попросить у руководства выходной или делегировать часть рабочих задач другим сотрудникам. В-третьих, следует начать выполнять целенаправленные действия по восполнению энергопотерь. Здоровая, сбалансированная еда, необходимое количество сна, использование природных факторов (выезд за город, неспешные прогулки по городскому парку, набережной, зеленым зонам и пр.). Помните, что просмотр телевидения, интернета, соцсетей, шумные застолья, долгие разговоры могут отнимать не меньше сил, чем работа. Поэтому в период восполнения энергии необходимо отказаться от общения с другими людьми, интернета, телевизора и даже чтения. Еда-прогулка-сон, еда-прогулка-сон – такой цикл нужно повторять столько раз, сколько потребуется. На самом деле, даже один день, проведенный в таком режиме, даёт огромный приток жизненных сил. А если вы смогли выкроить для данного графика около недели, то почувствуете небывалую энергию и будете полностью готовы к новым жизненным вызовам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/uriy-leys/energiya-zhizni-69399706/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Юрий Лейс
Тип: электронная книга
Жанр: Психологические тренинги
Язык: на русском языке
Издательство: Автор
Дата публикации: 10.12.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Человек – это личность, уникальная и неповторимая. Помимо воды и пищи, которая требуется организму для нормального функционирования, личности также нужна жизненная энергия.