Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Марайке Аве

Тип: аудиокнига

Жанр: Похудение и диеты

Язык: на русском языке

Читает: Людмила Пахмутова

Стоимость: 349.00 ₽

Издательство: Эксмо

Дата публикации: 23.02.2025

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.