Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Дженнифер Эштон и Сара Толанд

Тип: электронная книга

Жанр: Саморазвитие, личностный рост

Язык: на русском языке

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Дата публикации: 27.10.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.