Аудиокниги

Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание в большом городе

Регина Доктор

    Подробнее об авторе

Жанр: похудение и диеты

Язык озвучки: Русский

читает: Регина Доктор

Издательство: Аудиокнига

Год издания: 2018

Цена: 349.00 руб.

Отзывы: 5

О книге:  Аудиокнига Регины Доктор « Здоровое питание в большом городе» Автор этой аудиокниги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание.Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни. Копирайт© Доктор Регина, 2018© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
ОТСУТСТВУЕТ В ПРОДАЖЕ

Отзывы

✍  07 января 2019 Ольга Калганова

Книга оказалась чрезвычайно полезной и интересной: в ней содержится важная и полезная информация по питанию. Автор рассказывает, как правильно составить свой рацион питания, чтобы всегда оставаться здоровым; очень подробно говорит от чего следует отказаться в своем рационе, и что следует употреблять. Аудиокнигу читает сам автор: ее приятный голос вызывает доверие. Можно отметить только один небольшой недостаток: в книге приведены рецепты полезных блюд, но в аудиоверсии это не очень удобно, т.к. на слух невозможно запоминать все ингредиенты и способ приготовления блюда… текстовая версия тут предпочтительнее. Поэтому пришлось записывать понравившиеся рецепты в блокнот, и уж затем воспользоваться ими.

✍  24 декабря 2018 Наталья Сапранкова

Замечательная книга. Читала много книг по питанию и похудению. Но эта книга очень понравилась, без лишней воды, интересно и конкретно. Слушается хорошо. Посмотрела в бумажном варианте и захотелось взять и аудио и бумажный вариант.

✍  03 июля 2019 Nad.leonova

Начала читать с несколько предвзятым отношением, ожидая избитых примитивных рекомендаций или наоборот, нереальных советов, которые в обычной жизни не применить. В итоге же после прослушивания аудиоверсии купила 5 экземляров книги и раздарила близким. Очень полезная работа, автору огромное спасибо! Вся информация подана интересно, доступно, практично, последнее особенно считаю важным. Очень рекомендую, много полезного и нового узнала для себя.

✍  15 января 2019 servis

офигенная книга я похудела на 20 кг спасибо огромное буду рада 2 книге так все четко и понятно что с з прослушивания я все поняла и выучила наизусть

✍  14 января 2019 Виктория Шенделева

Не плохая книга. Много интересных рецептов. Предпочтительнее текстовая версия. Только время покажет правильность выбранного направления питания.

Похожие аудиокниги

Екатерина Мириманова - Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно...

Екатерина Мириманова - Система минус 60. Революция

Эта аудиокнига – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую...

Олена Исламкина - Кетодиета

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта аудиокнига станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть...

Дороти Клейн - Не ешь! Опасные продукты на вашем столе

Из книги «Опасные продукты» вы узнаете, что наша привычная пища – это источник не только пользы, но и вреда. К примеру, существует масса экстремальных экзотических...

Александр Михайловский - Русское исследование. Традиционная кухня для богатырского здоровья

Вегетаринство, веганство, питание по аюрведе сегодня на пике моды. Но так ли полезны заморские системы для русского человека, как нам пытаются доказать? Ведь...

Наталья Дунаевская - Откровения жирухи

Аудиокнига от победительницы ежегодной премии Mama Award в номинации «Правильное питание».Если вы думаете, что я очередная фитоняшка, пропагандирующая нездоровую...

Стефан Гийанэй - Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые...

Оксана Зубкова - Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой и больной!Уникальная авторская методика оздоровления, омоложения и похудения. Наверное, каждая из нас задается вопросом:...

Алексей Ковальков - Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Безопасная и эффективная экспресс-диета, благодаря которой можно навсегда избавиться от ненавистных 2- 10 лишних килограммов от самого востребованного диетолога...