Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Тип: электронная книга

Жанр: Спорт, фитнес

Язык: на русском языке

Стоимость: 449.00 ₽

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Дата публикации: 03.09.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.