Главная страница | Народная и нетрадиционная медицина | Кости и суставы. Вся правда

Кости и суставы. Вся правда
Алексей Алексеев
Дорогой читатель. Вижу ,что тебя волнует тема здоровья костей и суставов. Это архи важная тема для любого человека , но мало кто задумывается над этим – пока ничего не болит. Зачем ждать ? Изучай и применяй все эти знания прямо сейчас и будет тебе счастье и здоровье.....
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей Алексеев
Кости и суставы. Вся правда



Дорогой читатель, приветствую тебя на страницах этой бесценной книги. Не буду тянуть твоё драгоценное время и сразу приступим к делу. Запиши или запоминай этот чудо- рецепт. Твои кости и суставы
скажут тебе спасибо. Передай его родным и близким. Почитай эту
книгу – руководство до последней страницы и будь здоров!

?ПОЕХАЛИ:

Ноют суставы? Ломит кости? Поможет перцовое масло!
Делюсь с вами полезным рецептом!
Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.
*************************
Десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.
Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.

? Как избавиться от накопления солей в суставах?

Меня очень просили поделиться простым рецептом.
Вредные вещества могут постепенно накапливаться в суставах, вызывая неприятные ощущения. К счастью, эти процессы могут быть обратимыми. Важно заняться этой проблемой вовремя, чтобы предотвратить возникновение осложнений в будущем.
Рецепт:
?oзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут.
Слейте в теpмос и настаивайте 3 – 4 часа, затем пpоцедите. ?ить его нужно в течение 12 чacов.
?pоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю.

??Питание против боли в суставах??

Чтобы не страдать от боли в суставах, советую придерживаться диеты
Важно добавить в рацион продукты, которые содержат противовоспалительные вещества:

??Каротиноиды (красные и желтые овощи и фрукты, тыква, шпинат);

??Омега-3 жирные кислоты (льняное масло, конопляное масло, грецкие орехи, жирная морская рыба);

??Минералы и микроэлементы, такие как магний, цинк, железо, селен (цельное зерно, темный какао-порошок).
Облегчить боль и улучшить структуру суставов помогут хондроитинсульфат и глюкозамин (натуральные компоненты суставного хряща, доступные в виде пищевых добавок или лекарств).

? Какими бывают симптомы грыжи позвоночника?

Недавно пациент спросил меня об этом.
? Ноющая боль непонятного происхождения, которая время от времени появляется в пояснице или шейном отделе позвоночника.
? Стреляющая боль, которая усиливается при резких движениях, например повороты или наклоны.
? Боль в пояснице, которая отдаётся в бедро или ногу.
? Боль в шейном отделе позвоночника, которая отдаётся в плечо или руку.
? Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и/или паху.
? Нарушения работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией.
?Регулярные головные боли, головокружения.
? Скачки артериального давления без видимых причин.
? Если наблюдаете у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом (невропатологом / вертебрологом – специалистом по заболеваниям позвоночника).

? Молочные продукты: Ключ к здоровью легких и крепким костям

Делюсь с вами информацией.
Молочные продукты известны как отличный источник кальция, который важен для поддержания крепких костей и зубов.
Однако, они также могут повлиять на здоровье легких. Исследования показывают, что кальций из молока усваивается организмом эффективно благодаря наличию витамина D, который способствует его абсорбции.
К тому же, молочные продукты содержат полезные жиры и белки, которые поддерживают здоровье дыхательной системы.
Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира и без добавленного сахара. Это поможет улучшить усвояемость кальция и поддержит здоровье ваших легких.

?АРТРИТ ИЛИ АРТРОЗ. В ЧЕМ РАЗНИЦА

Часто пациенты путают эти заболевания.
? Несмотря на схожесть названий заболеваний, важно понимать их принципиальные различия, чтобы в дальнейшем лечение было эффективным.

??ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРОЗА:
? хруст и щелчки в суставах
? неподвижность сустава после длительного состояния покоя, быстро проходящая в движении
? скованность в поражённых суставах
? страдают более старшие люди
? боль при движении либо при сильной нагрузке

??ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРИТА:
? повышение температуры тела до 38-39 градусов
? резкая боль в пораженном месте и в движении, и в покое
? не характерны хруст и щелчки в суставах
? проявляется в достаточно раннем возрасте с 25 до 45 лет, так же может быть выявлен у детей
? скованность во всем теле
? упадок сил и озноб
? изменения в анализах крови: повышение СОЭ, высокий лейкоцитоз.
Помните: оба этих заболевания отлично лечатся на ранних стадиях, не смотря на то, что артрит серьёзнее артроза.

? Профилактика остеопороза у женщин в постменопаузе

Нашел интересную информацию для женщин.
В постменопаузе уровень эстрогенов у женщин снижается, что ускоряет потерю костной массы и повышает риск остеопороза.
Этот процесс делает кости более хрупкими и подверженными переломам.
Профилактика включает в себя регулярные медицинские осмотры и контроль уровня кальция и витамина D в организме.
Начните заниматься йогой, измените рацион, добавив в него больше молочных продуктов и зелени. Это поможет улучшить костную плотность. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и консультации врача – ключевые шаги для поддержания здоровья костей.

?Какие упражнения помогут улучшить подвижность суставов при артрите?

Пациенты часто спрашивают об этом.
Упражнения для улучшения подвижности суставов при артрите играют ключевую роль в поддержании их функциональности.
?Рекомендуется начинать с низкоинтенсивных нагрузок, таких как растяжка и йога, которые помогают улучшить гибкость и уменьшить скованность.
? Плавание и аквааэробика также эффективны, поскольку вода снижает нагрузку на суставы, позволяя выполнять движения с минимальной болью.
?Важно помнить, что упражнения должны быть регулярными и адаптированы к индивидуальным возможностям. Консультация с врачом или физиотерапевтом поможет подобрать подходящий комплекс, учитывающий степень поражения суставов и общее состояние здоровья.

? Продукты содержащие кальций только факты

Делюсь с вами.
Мы часто ассоциируем потребление молока, творога и сыра с обеспечением организма кальцием, необходимым для укрепления ногтей, костей и зубов. Однако, интересен вопрос, как вегетарианцы, которые избегают молочных продуктов, восполняют этот микроэлемент.
Вы будете удивлены:

Суточная норма кальция составляет 1000 мг.
Цельное молоко содержит 113 мг кальция на 100 г.
Творог – 83 мг на 100 г.
Сыр пармезан содержит рекордное количество кальция – 1109 мг на 100 г.
Кунжут (обжаренный и высушенный) предоставляет 989 мг.
Семена мака содержат впечатляющие 1438 мг.
Кунжут и мак являются отличным и экономичным решением для пополнения запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов.

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71350801?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.