Медитация на дыхании

Марина Арапиди

Тип: аудиокнига

Жанр: Саморазвитие, личностный рост

Язык: на русском языке

Читает: Марина Арапиди

Издательство: Эксмо

Дата публикации: 21.10.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Брюшное или диафрагмальное дыхание – это один из самых простых и эффективных способов успокоиться и снять напряжение. В стрессе человек начинает дышать грудью и ограничивает количество кислорода, поступающего в легкие и мозг. Это лишь усиливает реакцию стресса. А вот спокойное глубокое дыхание стабилизирует эмоциональное состояние.