Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста
Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста
Марина Викторовна Садовская
«Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста» – это практическое руководство для тех, кто чувствует, что застрял на месте, но мечтает о новом взлёте. Автор, Марина Садовская – опытный кризисный психолог, коуч-ментор ICM, MasterCoach ICI, преподаватель кафедры профессионального коучинга в ИКУ, эксперт ФПП и бизнес-тренер, – делится проверенными методами, как превратить сложные моменты в вашей жизни в трамплин для личного и профессионального роста.
Вместо того чтобы бояться кризисов, вы научитесь видеть в них возможность для перезагрузки и открытия новых горизонтов. Эта книга – не просто набор советов, а пошаговый план по преодолению выгорания, управлению стрессом и обретению внутренней силы для перемен.
Узнайте, как находить ресурсы там, где их, кажется, нет, и как любые препятствия могут стать отправной точкой к более качественной, успешной и насыщенной жизни. Если вы хотите заново обрести мотивацию и вдохновение – эта книга для вас!
Марина Садовская
Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста
ПРЕДИСЛОВИЕ
"Кризис – это точка выбора, которая определяет наше будущее. От нас зависит, останемся ли мы в старом или перейдём на новый уровень бытия."—Ролло Мэй
Каждый человек в своей жизни сталкивается с кризисами – личными, профессиональными, эмоциональными. Для кого-то это может быть потеря работы, для кого-то – трудности в отношениях или ощущение безысходности и застоя. Кризисы приходят тогда, когда мы меньше всего их ждем, и часто кажутся огромной, непреодолимой проблемой. Но что, если взглянуть на них иначе?
Что, если кризис – это возможность?
Эта книга создана для того, чтобы помочь вам научиться видеть кризис как начало чего-то нового. Каждый кризис – это не только трудности, но и возможность для внутренней трансформации для того, чтобы стать сильнее, мудрее и ближе к своим истинным целям. Вместо того чтобы бояться кризиса или прятаться от него, вы сможете принять его как важную часть своего роста.
В этой книге вы найдете практические советы, проверенные техники и вдохновляющие истории, которые помогут вам преодолеть кризисные моменты. Мы пройдем через разные аспекты кризиса – от эмоционального выгорания до карьерного застоя и проблем в отношениях. Вы научитесь управлять своими эмоциями, восстанавливать внутреннее равновесие и выходить из трудных ситуаций с новыми силами.
Что вас ждет в этой книге?
•Мы разберем, что такое кризис, и как он проявляется на разных уровнях – личном, профессиональном и эмоциональном.
•Вы узнаете, как определить признаки выгорания, застоя или разочарования и какие шаги нужно предпринять, чтобы их преодолеть.
•Мы поговорим о том, как кардинально изменить свою жизнь, если это необходимо, или как найти новый смысл и мотивацию в том, что у вас уже есть.
•Особое внимание будет уделено отношениям: как пережить кризисы в паре и укрепить связь с партнером.
•В каждой главе вы найдете техники и упражнения, которые можно использовать в повседневной жизни для восстановления внутреннего равновесия и уверенности в себе.
Истории реальных людей, которые преодолели кризисные ситуации, дадут вам веру в то, что перемены возможны для каждого из нас.
Почему эта книга важна?
Каждый кризис – это возможность остановиться, переоценить свою жизнь и сделать выбор: оставаться в прежнем состоянии или начать двигаться вперед. Книга поможет вам осознанно принимать решения, находить ресурсы внутри себя и использовать кризис для личностного роста. Вместо страха перед переменами, вы сможете увидеть в нем новый старт.
Пусть эта книга станет вашим проводником на пути к новой жизни, в которой каждый кризис – это не конец, а начало…
Я искренне верю, что эта книга станет вашим верным и надежным проводником на пути к новой жизни, в которой каждый кризис – это не конец, а начало. Ваш кризисный психолог Марина Садовская
Глава 1 На грани
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71093455?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Марина Викторовна Садовская
«Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста» – это практическое руководство для тех, кто чувствует, что застрял на месте, но мечтает о новом взлёте. Автор, Марина Садовская – опытный кризисный психолог, коуч-ментор ICM, MasterCoach ICI, преподаватель кафедры профессионального коучинга в ИКУ, эксперт ФПП и бизнес-тренер, – делится проверенными методами, как превратить сложные моменты в вашей жизни в трамплин для личного и профессионального роста.
Вместо того чтобы бояться кризисов, вы научитесь видеть в них возможность для перезагрузки и открытия новых горизонтов. Эта книга – не просто набор советов, а пошаговый план по преодолению выгорания, управлению стрессом и обретению внутренней силы для перемен.
Узнайте, как находить ресурсы там, где их, кажется, нет, и как любые препятствия могут стать отправной точкой к более качественной, успешной и насыщенной жизни. Если вы хотите заново обрести мотивацию и вдохновение – эта книга для вас!
Марина Садовская
Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста
ПРЕДИСЛОВИЕ
"Кризис – это точка выбора, которая определяет наше будущее. От нас зависит, останемся ли мы в старом или перейдём на новый уровень бытия."—Ролло Мэй
Каждый человек в своей жизни сталкивается с кризисами – личными, профессиональными, эмоциональными. Для кого-то это может быть потеря работы, для кого-то – трудности в отношениях или ощущение безысходности и застоя. Кризисы приходят тогда, когда мы меньше всего их ждем, и часто кажутся огромной, непреодолимой проблемой. Но что, если взглянуть на них иначе?
Что, если кризис – это возможность?
Эта книга создана для того, чтобы помочь вам научиться видеть кризис как начало чего-то нового. Каждый кризис – это не только трудности, но и возможность для внутренней трансформации для того, чтобы стать сильнее, мудрее и ближе к своим истинным целям. Вместо того чтобы бояться кризиса или прятаться от него, вы сможете принять его как важную часть своего роста.
В этой книге вы найдете практические советы, проверенные техники и вдохновляющие истории, которые помогут вам преодолеть кризисные моменты. Мы пройдем через разные аспекты кризиса – от эмоционального выгорания до карьерного застоя и проблем в отношениях. Вы научитесь управлять своими эмоциями, восстанавливать внутреннее равновесие и выходить из трудных ситуаций с новыми силами.
Что вас ждет в этой книге?
•Мы разберем, что такое кризис, и как он проявляется на разных уровнях – личном, профессиональном и эмоциональном.
•Вы узнаете, как определить признаки выгорания, застоя или разочарования и какие шаги нужно предпринять, чтобы их преодолеть.
•Мы поговорим о том, как кардинально изменить свою жизнь, если это необходимо, или как найти новый смысл и мотивацию в том, что у вас уже есть.
•Особое внимание будет уделено отношениям: как пережить кризисы в паре и укрепить связь с партнером.
•В каждой главе вы найдете техники и упражнения, которые можно использовать в повседневной жизни для восстановления внутреннего равновесия и уверенности в себе.
Истории реальных людей, которые преодолели кризисные ситуации, дадут вам веру в то, что перемены возможны для каждого из нас.
Почему эта книга важна?
Каждый кризис – это возможность остановиться, переоценить свою жизнь и сделать выбор: оставаться в прежнем состоянии или начать двигаться вперед. Книга поможет вам осознанно принимать решения, находить ресурсы внутри себя и использовать кризис для личностного роста. Вместо страха перед переменами, вы сможете увидеть в нем новый старт.
Пусть эта книга станет вашим проводником на пути к новой жизни, в которой каждый кризис – это не конец, а начало…
Я искренне верю, что эта книга станет вашим верным и надежным проводником на пути к новой жизни, в которой каждый кризис – это не конец, а начало. Ваш кризисный психолог Марина Садовская
Глава 1 На грани
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71093455?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Марина Садовская
Тип: электронная книга
Жанр: Саморазвитие и советы
Язык: на русском языке
Издательство: Автор
Дата публикации: 14.09.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: «Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста» – это практическое руководство для тех, кто чувствует, что застрял на месте, но мечтает о новом взлёте. Автор, Марина Садовская – опытный кризисный психолог, коуч-ментор ICM, MasterCoach ICI, преподаватель кафедры профессионального коучинга в ИКУ, эксперт ФПП и бизнес-тренер, – делится проверенными методами, как превратить сложные моменты в вашей жизни в трамплин для личного и профессионального роста.