Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Холли Филлипс

Тип: аудиокнига

Жанр: Здоровье

Язык: на русском языке

Читает: Александра Максимова

Издательство: Альпина Диджитал

Дата публикации: 31.07.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор аудиокниги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.