Cчастье
Cчастье
Кристина Алексеевна Крымская
Психолог, специалист по life -терапии по авторской методике Крымская Кристина открывает секреты на фундаментальные вопросы жизни и о счастье в книге. Автор делится своим опытом и сакральными знаниями собранными на основе духовного опыта поколений. Порой, чтобы сделать резкий скачок в жизни нужно, чтобы кто -то открыл четко, поэтапно эти истины.Может служить полным курсом для понимания простых принципов жизни, смысла и как ее улучшить.
Кристина Крымская
Cчастье
Все мы хотим быть счастливыми, но на том или ином этапе нашей жизни мы понимаем что чего-то не хватило для того, чтобы ощущать это состояние непрестанно. Нам всегда чего-то не хватает. НО чего ЖЕ? КАК понять себя? Как обрести счастье? Либо в личной жизни, либо на работе, которая нас к тому же еще и не устраивает, либо внутреннее состояние, не дающее покоя.
Я много лет изучала эту тематику на начальных этапах, чтобы справиться со своим внутренним восприятием жизни, а после – чтобы понять, что ты оказался в такой точке своей жизни, когда пора что-то менять и извне. Многолетним опытом, страданиями, поисками в этой книге я отразила все то, что, безусловно, могло бы помочь и стать бесценной информацией для того, кто в поиске, дорогой ты.
В данной книге я отразила все то, что поможет тебе трансформироваться, стать сильнее, успешнее, гармоничнее в совокупных сферах нашей жизни, поскольку все это неотделимо одно от другого. Под каждой главой я буду давать набор упражнений, которые помогут тебе воплотить все в жизнь и сделать свою реальность и внутреннее состояние счастливее и комфортнее. Важно их выполнять быть внимательным и поставить цель потрудиться немного над собой, что, безусловно, будет интересно и приятно.
1 глава
Внутреннее состояние
Те, кто говорит, что наше счастье исходит изнутри и не зависит от внешних обстоятельств, я бы подписалась под каждым словом, но тяжело сказать это человеку, который живет в полной бедноте, без средств к существованию, с тремя детьми на руках и в абсолютной по его мнению безнадежности; или тяжело болящему человеку, чей организм изувечен и готовиться к смерти; также много людей, у которых вроде бы и есть все необходимое, но они несчастны и все равно многим недовольны.
Однако все же даже в этом случае все зависит от того, что у нас внутри. Богатые люди страдают от опустошения, хотя у них есть все, бедные люди страдают от своей бедноты в забвении, одинокие страдают от страха остаться одним или мнимой боли одиночества, хотя, казалось бы, живи и радуйся, ведь столько возможностей, когда ты здоров и бодр.
Когда-то, когда мне было лет двенадцать, я осознала, что бесконечно несчастна, хотя я не понимала почему, ведь все было в порядке и ничего извне не могло уж так сильно спровоцировать. Моя семья была благополучна, мы прекрасно и дружно жили и был достаток. Но я была уже тогда в поиске, сейчас я понимаю, что очень важно уже было тогда и на таком раннем возврате понимать, чего ты хочешь и где ты хочешь быть в потенциале. Но часто наши родители, в школе и в институте, не ведут нас, ибо они отдают то, чем сами наполнены, зачастую отдавая все, что у них есть. Эта боль, по сути, была поиском. Поиском души, уже тогда поиск ее развития, не осознанно, но очень явно.
И каждый раз, когда внутри нас происходит этот тревожный сигнал уныния и забвения, мы должны понимать, что пришло время разобраться, чего мы ищем. Так что же делать в эти моменты? Убегать от себя? Прятаться в алкоголь или наркотики, уйти в депрессию? На самом деле, как бы ни было тяжко в этом состоянии, самое главное как раз в эти моменты сесть и заставить себя собраться, сосредоточиться и поговорить с собой наедине, задать себе вопросы. Ведь мозг так устроен, что пока мы не дадим ему ответ и не успокоим его сформированным решением, он будет терзать нас!
Когда-то в такие моменты я осознанно брала и уезжала на природу в полное уединение или в святые места, где я могла побыть с собой и задать себе все самые важные вопросы. Ведь это наша жизнь и мы не должны быть к ней легкомысленны.
Лучше всего нам помогают понять себя полное уединение и одиночество, особенно на природе в безмолвии.
Позволь себе уехать на неделю или две в место, где ты бы смог обрести ответы на все эти вопросы, созерцая природу, созерцая себя, поняв четко все то, что бы ты мог сделать хотя бы в ближайшие пять лет. А может, ты вдохновишься понять и цель всего своего пути.
Итак, если ты находишься в точке, когда ты понимаешь, что абсолютно потерян и несчастен, то пришло время разобраться!
Я прошу тебя на данном этапе твоей жизни задать себе всего несколько вопросов:
Чего ты хочешь:
В личной жизни;
В работе;
В семье;
В эмоциях;
В развитии;
и даже в своем внешнем виде;
Как бы ты хотел жить дальше?
Почему ты оказался там, где ты сейчас?
Как бы ты хотел выйти из этой исходной точки?
И куда ты хочешь прийти? Какой у тебя ресурс сейчас?
А главное – какая твоя боль?
Чем бы ты мог помогать другим? Если не сейчас, то потом.
Чем бы ты мог сделать мир лучше?
Упражнение. Под каждым вопросом напиши свои ответы и цели на ближайшее пять-десять. Это может занять у тебя несколько дней, а возможно и более, будь внимателен и не обманывай себя, будь честен с собой и мысли без границ, не засовывай себя в рамки, ведь все возможно!
После этого составь небольшие шаги помесячно и погодово к каждому пункту, которые, как прямая лестница, привели бы тебя к цели. Прочитай, проанализируй и отредактируй.
Маленькие шаги приводят нас к нашим целям, а значит, и мечтам. Познай себя – и ты познаешь мир.
2 глава
Преграды
Разобравшись в том, чего мы хотим, мы часто этого стремимся достичь, но мало у кого получается, мало кто достигает цели и приводит свою жизнь то состояние, когда ты доволен собой и чувствуешь, что достиг желаемого. Почему?
Да все просто: потому что мы просто не доводим наши мечты и цели до ума! На это есть много причин, из которых я перечислю некоторые важные, которые помешали мне в свое время в свои тридцать лет находиться на коне. Я долго копалась и разбиралась в себе, искала причины, почему вся моя жизнь развалилась, и вскоре нашла ответ после многих моих наблюдений за людьми из моего окружения, c которыми я искренне хотела поделиться:
1. Светка двенадцать лет, жила со своим супругом, что довольно не мало, но в какой-то момент времени она развелась, он потерял к ней интерес бросил ее, и она осталась у разбитого корыта. Было больно прежде всего от осознания того, что она уже не любима, и столько лет прошло, а она не обрела профессию и дело, которое смогло бы ее прокормить, а все просто потому, что она не развивала себя. По итогу в сорок лет не имея ни профессии, ни денег, ни перспектив, осталась фактически ни с чем. Она долго искала себя, это был волшебный пинок в ее жизни, чтобы оглянуться на себя и понять, что она завела себя в тупик и не довела свои мечты до ума, а ведь много лет она мечтала о ребенке. Ей пришлось очень нелегко, чтобы выровнять свой путь и обрести вновь счастье, это были борьба и труд, но сейчас, по истечении трех лет, она снова счастливая жена, перспективный медик, а главное – мать приемной дочки, которую она безумно любит и о которой она мечтала всю жизнь.
2. Я всегда вспоминаю пример своего родственника Виталия, который всю жизнь работал в одной компании, на одной работе, преданно и верно, но в конце своего рабочего пути и пенсии остался совсем не у дел, ненужный ни для компании, ни для себя. Он был потерян. Всю жизнь, тридцать лет, посвятив себя нелюбимой работе во благо семьи, выйдя, остался абсолютно без инвестиций, мечты и веры в себя. Он был мертв душой. И долго искал себя. Хотя ответ был всегда так близко. И ему давно нравилось заниматься строительством, и загородная жизнь, что, безусловно, очень прибыльно, и можно было бы на этом неплохо зарабатывать и даже больше, чем он получал, но он так и не решился, не реализовал эти ресурсы и возможности, которые у него появились в какой-то момент времени, не заметил, не осознал, не поверил. Но в итоге жизнь больно проучила его за его невнимание к себе и к своим мечтам.
3. Еще был пример Михаила, который в свои сорок пять остался с маленьким окладом, хотя до этого он поднимал огромные суммы денег, занимаясь обналичкой, но это была ловушка. Если бы он ушел в бизнес, развил его, углубился в процесс и развил бы компанию, знания в сфере, которая его зажигала, то ему бы не пришлось оказаться после уголовного дела с маленьким окладом, он бы бросил занятия обналом и просто бы получал хороший доход с развитого им дела.
Что мешало им? Что связывает воедино все эти маленькие истории из жизни обыкновенных людей? То, что они вовремя не оглянулись, не углубились в себя, в свою жизнь, в события, которые с ними происходят, и не росли духовно. Как важно вовремя заметить просадку, которая происходит с тобой и близкими, как важно быть всегда внимательным и осознанным к своей судьбе! Но кто же об этом думает…
2.2. Что же нам так мешает быть счастливыми в этом случае?
Преграды на нашем пути к выбранным целям! Да! Именно на этом этапе вся наша лавочка закрывается при небольшом столкновении с преградами, и вот как:
– ленью (нерадиво проживать жизнь и думать, что когда-нибудь мы все успеем, но время безвозвратно, а себя нужно понуждать и понуждать всегда, потому что человек сам по себе очень ленив);
– страхами неудач (мы боимся взяться за дело, даже не начав его, заведомо думая, что проиграем, и лишаем себя будущего);
– желанием быстрого результата (мы пробуем один раз, потом второй, но что-то помешало или кто-то подвел или разочаровал в деле, и мы все бросаем, не доводя до конца. Как же себя уважать после этого? Какая слабость!);
– неверие в себя (как много людей заведомо лишают себя счастья, имея кучу страхов, ограничений и блокировок – их легко узнать: просто озвучьте вслух фразы, которые вы так часто повторяете про себя, выяви их и пойми, как сильно они тормозят тебя развиваться вверх!);
– откладывание на потом (мы говорим себе: начну с понедельника, изменю свою жизнь с нового года, изменю свои вредные привычки, похудею позже).
а между тем мы все так же планируем сбросить вес, а проходят года, съездить в Париж, хотя о нем мечтал уже лет пять назад, выучить новый язык, а жизнь протекает, оставляя нас за бортом.
2.3.
Кажется, мы знаем себя, и все так просто, но часто бывает, что человек доживает до тридцати лет или, что хуже, пятидесяти лет, и с ужасом осознает, что он не замечал в себе многих качеств, которые, собственно, и испоганили ему всю жизнь!
Что еще мешает нам достигать целей? Открою сакральный секрет, который всегда лежал на поверхности, – это, конечно же, наши плохие привычки:
– алкоголь, курение (как часто мы уходим от проблем, вливая в себя тонну алкоголя, чтобы уйти от проблем и от их решений, лишая себя мечты);
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/krymskaya-alekseevna-kristina/cchaste-70750279/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Кристина Алексеевна Крымская
Психолог, специалист по life -терапии по авторской методике Крымская Кристина открывает секреты на фундаментальные вопросы жизни и о счастье в книге. Автор делится своим опытом и сакральными знаниями собранными на основе духовного опыта поколений. Порой, чтобы сделать резкий скачок в жизни нужно, чтобы кто -то открыл четко, поэтапно эти истины.Может служить полным курсом для понимания простых принципов жизни, смысла и как ее улучшить.
Кристина Крымская
Cчастье
Все мы хотим быть счастливыми, но на том или ином этапе нашей жизни мы понимаем что чего-то не хватило для того, чтобы ощущать это состояние непрестанно. Нам всегда чего-то не хватает. НО чего ЖЕ? КАК понять себя? Как обрести счастье? Либо в личной жизни, либо на работе, которая нас к тому же еще и не устраивает, либо внутреннее состояние, не дающее покоя.
Я много лет изучала эту тематику на начальных этапах, чтобы справиться со своим внутренним восприятием жизни, а после – чтобы понять, что ты оказался в такой точке своей жизни, когда пора что-то менять и извне. Многолетним опытом, страданиями, поисками в этой книге я отразила все то, что, безусловно, могло бы помочь и стать бесценной информацией для того, кто в поиске, дорогой ты.
В данной книге я отразила все то, что поможет тебе трансформироваться, стать сильнее, успешнее, гармоничнее в совокупных сферах нашей жизни, поскольку все это неотделимо одно от другого. Под каждой главой я буду давать набор упражнений, которые помогут тебе воплотить все в жизнь и сделать свою реальность и внутреннее состояние счастливее и комфортнее. Важно их выполнять быть внимательным и поставить цель потрудиться немного над собой, что, безусловно, будет интересно и приятно.
1 глава
Внутреннее состояние
Те, кто говорит, что наше счастье исходит изнутри и не зависит от внешних обстоятельств, я бы подписалась под каждым словом, но тяжело сказать это человеку, который живет в полной бедноте, без средств к существованию, с тремя детьми на руках и в абсолютной по его мнению безнадежности; или тяжело болящему человеку, чей организм изувечен и готовиться к смерти; также много людей, у которых вроде бы и есть все необходимое, но они несчастны и все равно многим недовольны.
Однако все же даже в этом случае все зависит от того, что у нас внутри. Богатые люди страдают от опустошения, хотя у них есть все, бедные люди страдают от своей бедноты в забвении, одинокие страдают от страха остаться одним или мнимой боли одиночества, хотя, казалось бы, живи и радуйся, ведь столько возможностей, когда ты здоров и бодр.
Когда-то, когда мне было лет двенадцать, я осознала, что бесконечно несчастна, хотя я не понимала почему, ведь все было в порядке и ничего извне не могло уж так сильно спровоцировать. Моя семья была благополучна, мы прекрасно и дружно жили и был достаток. Но я была уже тогда в поиске, сейчас я понимаю, что очень важно уже было тогда и на таком раннем возврате понимать, чего ты хочешь и где ты хочешь быть в потенциале. Но часто наши родители, в школе и в институте, не ведут нас, ибо они отдают то, чем сами наполнены, зачастую отдавая все, что у них есть. Эта боль, по сути, была поиском. Поиском души, уже тогда поиск ее развития, не осознанно, но очень явно.
И каждый раз, когда внутри нас происходит этот тревожный сигнал уныния и забвения, мы должны понимать, что пришло время разобраться, чего мы ищем. Так что же делать в эти моменты? Убегать от себя? Прятаться в алкоголь или наркотики, уйти в депрессию? На самом деле, как бы ни было тяжко в этом состоянии, самое главное как раз в эти моменты сесть и заставить себя собраться, сосредоточиться и поговорить с собой наедине, задать себе вопросы. Ведь мозг так устроен, что пока мы не дадим ему ответ и не успокоим его сформированным решением, он будет терзать нас!
Когда-то в такие моменты я осознанно брала и уезжала на природу в полное уединение или в святые места, где я могла побыть с собой и задать себе все самые важные вопросы. Ведь это наша жизнь и мы не должны быть к ней легкомысленны.
Лучше всего нам помогают понять себя полное уединение и одиночество, особенно на природе в безмолвии.
Позволь себе уехать на неделю или две в место, где ты бы смог обрести ответы на все эти вопросы, созерцая природу, созерцая себя, поняв четко все то, что бы ты мог сделать хотя бы в ближайшие пять лет. А может, ты вдохновишься понять и цель всего своего пути.
Итак, если ты находишься в точке, когда ты понимаешь, что абсолютно потерян и несчастен, то пришло время разобраться!
Я прошу тебя на данном этапе твоей жизни задать себе всего несколько вопросов:
Чего ты хочешь:
В личной жизни;
В работе;
В семье;
В эмоциях;
В развитии;
и даже в своем внешнем виде;
Как бы ты хотел жить дальше?
Почему ты оказался там, где ты сейчас?
Как бы ты хотел выйти из этой исходной точки?
И куда ты хочешь прийти? Какой у тебя ресурс сейчас?
А главное – какая твоя боль?
Чем бы ты мог помогать другим? Если не сейчас, то потом.
Чем бы ты мог сделать мир лучше?
Упражнение. Под каждым вопросом напиши свои ответы и цели на ближайшее пять-десять. Это может занять у тебя несколько дней, а возможно и более, будь внимателен и не обманывай себя, будь честен с собой и мысли без границ, не засовывай себя в рамки, ведь все возможно!
После этого составь небольшие шаги помесячно и погодово к каждому пункту, которые, как прямая лестница, привели бы тебя к цели. Прочитай, проанализируй и отредактируй.
Маленькие шаги приводят нас к нашим целям, а значит, и мечтам. Познай себя – и ты познаешь мир.
2 глава
Преграды
Разобравшись в том, чего мы хотим, мы часто этого стремимся достичь, но мало у кого получается, мало кто достигает цели и приводит свою жизнь то состояние, когда ты доволен собой и чувствуешь, что достиг желаемого. Почему?
Да все просто: потому что мы просто не доводим наши мечты и цели до ума! На это есть много причин, из которых я перечислю некоторые важные, которые помешали мне в свое время в свои тридцать лет находиться на коне. Я долго копалась и разбиралась в себе, искала причины, почему вся моя жизнь развалилась, и вскоре нашла ответ после многих моих наблюдений за людьми из моего окружения, c которыми я искренне хотела поделиться:
1. Светка двенадцать лет, жила со своим супругом, что довольно не мало, но в какой-то момент времени она развелась, он потерял к ней интерес бросил ее, и она осталась у разбитого корыта. Было больно прежде всего от осознания того, что она уже не любима, и столько лет прошло, а она не обрела профессию и дело, которое смогло бы ее прокормить, а все просто потому, что она не развивала себя. По итогу в сорок лет не имея ни профессии, ни денег, ни перспектив, осталась фактически ни с чем. Она долго искала себя, это был волшебный пинок в ее жизни, чтобы оглянуться на себя и понять, что она завела себя в тупик и не довела свои мечты до ума, а ведь много лет она мечтала о ребенке. Ей пришлось очень нелегко, чтобы выровнять свой путь и обрести вновь счастье, это были борьба и труд, но сейчас, по истечении трех лет, она снова счастливая жена, перспективный медик, а главное – мать приемной дочки, которую она безумно любит и о которой она мечтала всю жизнь.
2. Я всегда вспоминаю пример своего родственника Виталия, который всю жизнь работал в одной компании, на одной работе, преданно и верно, но в конце своего рабочего пути и пенсии остался совсем не у дел, ненужный ни для компании, ни для себя. Он был потерян. Всю жизнь, тридцать лет, посвятив себя нелюбимой работе во благо семьи, выйдя, остался абсолютно без инвестиций, мечты и веры в себя. Он был мертв душой. И долго искал себя. Хотя ответ был всегда так близко. И ему давно нравилось заниматься строительством, и загородная жизнь, что, безусловно, очень прибыльно, и можно было бы на этом неплохо зарабатывать и даже больше, чем он получал, но он так и не решился, не реализовал эти ресурсы и возможности, которые у него появились в какой-то момент времени, не заметил, не осознал, не поверил. Но в итоге жизнь больно проучила его за его невнимание к себе и к своим мечтам.
3. Еще был пример Михаила, который в свои сорок пять остался с маленьким окладом, хотя до этого он поднимал огромные суммы денег, занимаясь обналичкой, но это была ловушка. Если бы он ушел в бизнес, развил его, углубился в процесс и развил бы компанию, знания в сфере, которая его зажигала, то ему бы не пришлось оказаться после уголовного дела с маленьким окладом, он бы бросил занятия обналом и просто бы получал хороший доход с развитого им дела.
Что мешало им? Что связывает воедино все эти маленькие истории из жизни обыкновенных людей? То, что они вовремя не оглянулись, не углубились в себя, в свою жизнь, в события, которые с ними происходят, и не росли духовно. Как важно вовремя заметить просадку, которая происходит с тобой и близкими, как важно быть всегда внимательным и осознанным к своей судьбе! Но кто же об этом думает…
2.2. Что же нам так мешает быть счастливыми в этом случае?
Преграды на нашем пути к выбранным целям! Да! Именно на этом этапе вся наша лавочка закрывается при небольшом столкновении с преградами, и вот как:
– ленью (нерадиво проживать жизнь и думать, что когда-нибудь мы все успеем, но время безвозвратно, а себя нужно понуждать и понуждать всегда, потому что человек сам по себе очень ленив);
– страхами неудач (мы боимся взяться за дело, даже не начав его, заведомо думая, что проиграем, и лишаем себя будущего);
– желанием быстрого результата (мы пробуем один раз, потом второй, но что-то помешало или кто-то подвел или разочаровал в деле, и мы все бросаем, не доводя до конца. Как же себя уважать после этого? Какая слабость!);
– неверие в себя (как много людей заведомо лишают себя счастья, имея кучу страхов, ограничений и блокировок – их легко узнать: просто озвучьте вслух фразы, которые вы так часто повторяете про себя, выяви их и пойми, как сильно они тормозят тебя развиваться вверх!);
– откладывание на потом (мы говорим себе: начну с понедельника, изменю свою жизнь с нового года, изменю свои вредные привычки, похудею позже).
а между тем мы все так же планируем сбросить вес, а проходят года, съездить в Париж, хотя о нем мечтал уже лет пять назад, выучить новый язык, а жизнь протекает, оставляя нас за бортом.
2.3.
Кажется, мы знаем себя, и все так просто, но часто бывает, что человек доживает до тридцати лет или, что хуже, пятидесяти лет, и с ужасом осознает, что он не замечал в себе многих качеств, которые, собственно, и испоганили ему всю жизнь!
Что еще мешает нам достигать целей? Открою сакральный секрет, который всегда лежал на поверхности, – это, конечно же, наши плохие привычки:
– алкоголь, курение (как часто мы уходим от проблем, вливая в себя тонну алкоголя, чтобы уйти от проблем и от их решений, лишая себя мечты);
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/krymskaya-alekseevna-kristina/cchaste-70750279/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Крымская Кристина
Тип: электронная книга
Жанр: Основы психологии
Язык: на русском языке
Издательство: Автор
Дата публикации: 02.06.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Психолог, специалист по life -терапии по авторской методике Крымская Кристина открывает секреты на фундаментальные вопросы жизни и о счастье в книге. Автор делится своим опытом и сакральными знаниями собранными на основе духовного опыта поколений. Порой, чтобы сделать резкий скачок в жизни нужно, чтобы кто -то открыл четко, поэтапно эти истины.Может служить полным курсом для понимания простых принципов жизни, смысла и как ее улучшить.