Зачем тебе нужен интеллект-тренер?
Зачем тебе нужен интеллект-тренер?
Коллектив авторов
Книга «Зачем тебе интеллект-тренер?» пронизана невероятными историями тринадцати женщин, которые пережили свои собственные сложности, преграды и трагедии. Несмотря на все сложности, эти девушки сегодня ощущают настоящее счастье. Они не только живут полноценной жизнью, но и являются источником вдохновения для других, помогая им находить силы преодолеть собственные трудности. Но как они смогли найти в себе силы для этого? Что их всех объединяет? Узнайте их истории из этой книги!
Зачем тебе нужен интеллект-тренер?
Авторы: Аляутдинова Сабина, Акыева Евгения, Ахматярова Гуульнара, Баширова Люция, Бунина Марина, Десятерик Вера, Комиссарова Елена, Куличенко Ольга, Курусь Лидия, Новикова Алена, Осипова Елена, Райнхардт Ольга, Хабарова Галина
Литературный агент Эмиль Ахундов
Составитель Сабина Аляутдинова
© Сабина Аляутдинова, 2024
© Евгения Акыева, 2024
© Гуульнара Ахматярова, 2024
© Люция Баширова, 2024
© Марина Бунина, 2024
© Вера Десятерик, 2024
© Елена Комиссарова, 2024
© Ольга Куличенко, 2024
© Лидия Курусь, 2024
© Алена Новикова, 2024
© Елена Осипова, 2024
© Ольга Райнхардт, 2024
© Галина Хабарова, 2024
ISBN 978-5-0062-6226-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Автор: Сабина Аляутдинова
В современном мире люди готовы изучать только то, что помогает им справляться с задачами, возникающими в повседневной жизни. В прошлом люди получали одно образование и могли пользоваться этими компетенциями всю жизнь. И этого было достаточно. Сейчас времена изменились.
Сегодня, чтобы быть успешными, необходимо постоянно учиться и развиваться. Мы живем во время ускорения перемен. Как говорил Конфуций: «Не дай вам Бог жить во время перемен». Огромные потоки информации сбивают нас с нашего пути. Перегрузки на психическое здоровье идут огромные. Миллионы людей сегодня потеряли точку опоры, смысл жизни и не живут, а существуют с огромным дефицитом энергии и в состоянии длительного стресса.
Чтобы справиться с таким перенапряжение нашлись не самые лучшие способы, а именно «вредные привычки»: алкоголь, курение, переедание, неконтролируемое потребление антидепрессантов. Впоследствии если человек живет такой жизнью продолжительное время, могут возникнуть психические и физические расстройства личности. Количество людей, страдающих психическими заболеваниями, в мире постоянно растет. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 4—5 человек в мире (это около 1 млрд людей на планете) страдает психическим или поведенческим расстройством. За последние пару десятилетий некоторые заболевания стали особенно распространены (депрессивные и тревожные расстройства, СДВГ, биполярное расстройство, шизофрения, РПП и другие). Что же делать? – спросите Вы.
Выход есть! Справляться со стрессами и тревогами более здоровыми способами возможно, и этот выбор помогает качественно улучшить жизнь человека и его самочувствие. Людям, как воздух, необходима новая методика развития человека «Super Jump» – взрослая педагогика и сама профессия интеллект-тренер. А современному обществу требуется внешняя помощь в области развития личности, энергии и развития интеллекта, внешняя поддержка специалистов – интеллект-тренеров.
Фитнес-тренеры помогают нам в тренажерном зале качать наше физическое тело, наши мышцы, а интеллект-тренеры помогают нам качать наше ментальное тело, наше состояние. Дорогие читатели, позвольте я приведу для понятия один из наглядных примеров. Как работают наши интеллектуальные тренировки?
Современный человек – он как мобильный телефон. Пока он заряжен, это полезнейший гаджет, без которого мы сегодня не можем представить свою жизнь. Но стоит разрядиться аккумулятору, он превращается в бесполезный кусок стекла, пластмассы и металла. Им даже невозможно забить гвоздь. Чтобы наш гаджет приносил пользу, мы заряжаем его каждый день. Верно? Тот же принцип работает с людьми. Миллиарды толковых, трудолюбивых, хороших людей, потеряв энергию, становятся неконкурентоспособными, просыпаются с утра уже уставшими, разбитыми, опустошенными. Им хронически не хватает энергии.
«Super Jump» – это зарядное устройство на каждый день. Это новый бесконечный источник позитивной энергии, успеха! Это восемь интеллектуальных, энергетических, эмоциональных упражнений, соединённых в одну систему. Представьте себе прочную, надежную винтовую лестницу. Каждая ступенька – это одно из упражнений «Super Jump». Каждый день, не спеша, вы поднимаетесь по этим прочным, надёжным, проверенным ступеням к своей новой энергии, к новой жизни, к новым достижениям.
Основатель нашей ассоциации Владимир Д. больше 3-х десятков лет искал педагогические приемы, методики в области развития взрослого человека. Поразительно, но в области развития детей, подростков величайшие гиганты ученые, педагоги создали очень много полезного, эффективного. Например: Песталоцци создал трудовую педагогику, Монтессори – игровую, Макаренко – безрецидивную, Амонашвили – гуманную педагогику и так далее.
А для взрослых людей до «Super Jump» не было создано взрослой педагогики. Сегодня мы, интеллект-тренеры, прокладываем новые пути мышления для всего человечества и развиваем первую в мире взрослую педагогику. И в центре нашей педагогической Вселенной находится сам человек. Нет ничего более важного на Земле, чем счастливый, здоровый, развивающийся человек.
Как говорил великий Сократ: «Священная обязанность каждого человека – развивать себя и своих близких». Перед современным человечеством стоят огромные, сложные новые вызовы, и старыми методами преодолеть их невозможно. Вот почему Вселенная и судьба подарили человечеству новую профессию – интеллект-тренер, первую в мире взрослую педагогику и мощнейшую энергостанцию«Super Jump».
Как стать интеллект-тренером?
Для того чтобы получить статус интеллект-тренера, необходимо пройти курс интеллектуальных тренировок и оплатить единоразовый платеж (далее клубный статус). После оплаты данного платежа человеку присваивается соответствующий клубный статус. В настоящий момент есть пять клубных статусов «Super Jump»:
Start – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Business – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Master – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Pro – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Super – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Для определения активных Участников «Super Jump» используется такое понятие, как «ранг». Через ранги происходит оценка реального вклада каждого интеллект-тренера в развитие «Super Jump». Подробнее с партнерской программой можно будет ознакомиться после прохождения курса интеллектуальных тренировок у вашего интеллект-тренера.
Нам, интеллект-тренерам, очень важно, чтобы вы знали два научных факта. Первый. В Вас от природы заложен гигантский потенциал, гигантская энергия и сверхспособности. Их просто нужно разбудить. Просто внутри себя нужно открыть секретные двери и высвободить свою позитивную энергию успеха, уверенность и гениальность.
Второй научный факт. Взрослые люди обучаются быстрее, чем дети. Если вы давно по-настоящему не тренировали свою энергетическую силу, уверенность, гениальность и позитивную ментальность – это нормально.
Просто запишитесь на курс интеллектуальных тренировок к любому из понравившихся интеллект-тренеров в этой книге, и через некоторое время вы сами будете удивлены, насколько вы сильный, энергичный и успешный человек.
А для того, чтобы легче было принять решение, за кем следовать, я приглашаю Вас в увлекательное путешествие, в котором Вы познакомитесь с удивительными, интересными, целеустремленными и особенными людьми, а именно с тринадцатью уникальными женщинами – интеллект-тренерами нашей Всемирной Ассоциации «Super Jump». Где каждая из них откровенно рассказывает свою историю, делится опытом и тем, как она пришла в «Super Jump» и как нашла свое призвание.
Зачем тебе нужен интеллект-тренер?
Сабина Аляутдинова
Магистр психологии, коуч PCC ICF, профессор гуманной педагогики
Автор образовательных программ для взрослых. Член всемирной ассоциации «Super Jump»
PRO Интеллект-тренер 3 ранга
Telegram: @coachsabina
КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
Говорят, предназначение – это то, чем ты любил заниматься в детстве, в возрасте 4—6 лет. Я очень хорошо помню, что я любила играть в школу со своими игрушками (медведем, куклой, зайцем и пупсом). Прежде чем начать игру, я готовилась основательно: делала для каждого ученика место, складывала лист в 4 раза – это были тетради-книжки, заполняла обложки тетрадей, делала журнал классного руководителя и только после всего этого садилась за свой стол – стол учителя. Перекличка класса окончена, все на месте, можем начинать урок. Всегда у меня был кто-то в классе, к кому я подходила и терпеливо все объясняла. С любовью.
Прошло много лет. Теперь уже все по-взрослому. Я женщина, учитель, а еще мама троих замечательных сыновей и по совместительству немного волшебница. И сейчас ты поймешь, почему.
Приветствую тебя, мой дорогой друг! Давай знакомиться. Меня зовут Сабина Аляутдинова. И в своей главе я хочу рассказать, а главное научить тебя, как найти свой смысл жизни, найти свой путь и свое призвание. Начну со своей истории.
Родилась я в Москве в середине 80-х в семье музыканта и водителя. Жили мы в центре города в коммунальной квартире вместе с моей бабушкой, тетей и ее дочерьми, ну и, конечно же, соседями. Дому, в котором находилась квартира, на тот момент было уже около 100 лет. Рядом с домом находился Храм Большого Вознесения, где Александр Пушкин и Наталья Гончарова венчались, а также Дом Гончаровых, дом-музей Максима Горького, особняк Берии. Многие из памятников архитектуры сейчас на реставрации или там обосновались посольства зарубежных стран.
В квартире было 10 комнат, большая кухня с 3-мя окнами, ванная и дежурный туалет. Вход парадный и черный. Распашные двери с латунными ручками, гипсовая лепнина, старинная печь в каждой комнате. Воспоминание из детства, как я «лечу» на трехколесном велосипеде по коридору, а он все не заканчивается. Мне 2 года. Воспоминаний из детства у меня много. Они вспыхивают яркими красками в моей памяти. Вот, например, еще одно из них:
Начало 90-х. Мы собираемся уехать из Москвы на лето в Уфу, к бабушке, она родом оттуда. В ее новой квартире, которую она получила, совсем не было мебели, поэтому часть вещей нам нужно было привезти с собой. Бабушка заказала грузчиков с ж/д контейнером и вынесла некоторые вещи на улицу: полосатые матрасы, постельные принадлежности, швейная машинка «Зингер», коробки с посудой и кухонной утварью. Чтобы это все не утащили до приезда грузчиков, она попросила меня постоять рядом и посторожить это «добро».
Просто стоять мне надоело. Я решила присесть на один из свернутых в рулон матрасов. И тут в моей голове зазвучала музыка. Песня, которую мы учили на последнем уроке музыки – «Наш край». И я так протяжно затянула ее, начиная со слов: «То березка, то рябина, куст ракиты над рекой. Край родной, навек любимый, где найдешь еще такой!». Поднимаю глаза и вижу – стоит кудрявый, смуглый молодой мужчина и улыбается. Потом поднимает большой палец вверх и говорит: «Гут! Вери гут!» Я смущаюсь, краснею. И тут он достает 3 рубля, протягивает их мне. В тот момент я застыла как вкопанная. Он машет мне рукой, улыбается и уходит. «Вот это да! У меня теперь есть деньги и я их сама заработала!». Думаю я про себя.
В этот момент ко мне подбегает двоюродная сестра, которая все это видела, и говорит: – «Ты зачем взяла у него деньги?»
Я молчу и смотрю на нее снизу вверх, зажав в кулачке купюру. – «Они же грязные! Фу! Он думал, что ты попрошайка, нищая, и поэтому тебе подал! Он подумал, что ты живешь на улице, на этом матрасе. Зачем тебе эти грязные деньги? Неужели тебе не стыдно?» – добивая последним аргументом, спрашивает сестра.
–«А что же мне делать?» – спрашиваю я растерянно. – «Выброси в мусорный бак, пока никто не увидел» – быстро отвечает мне моя старшая 9-летняя сестра.
Я, недолго думая, направляюсь в сторону мусорного бака. Он стоял прямо за углом нашего дома. Поднимаю крышку и решительно бросаю в него 3 рубля. А на душе сразу как-то нехорошо стало, как будто что-то не сходится. В расстроенных чувствах я отхожу от бака и захожу за угол дома. Но решаю сразу не уходить домой, а понаблюдать. И что я вижу?
Моя сестра, недолго думая, поднимает крышку и наклоняется внутрь бачка. Достает оттуда мою новенькую 3-х рублевую купюру и быстренько кладет ее в карман. Я, не выдержав этой несправедливости, выбегаю из-за угла и кричу ей: «Отдай, отдай! Это мои деньги, я их заработала!». Она так ехидно улыбается и отвечает мне:
«Ты сама их выбросила в мусорку. А что упало, то пропало!».
Вот так я поняла, что мир не прост. Но ни этот случай, ни другие не смогли заставить меня потерять веру в людей.
Перестройка – это была целая эпоха. Все помнят, кто там был. Очереди от рассвета до заката, пустые полки, дефицит всего и вся, сокращения на работах. Помню, как-то мы с мамой стояли с раннего утра в очереди в «Большой Детский Мир» на Лубянке, чтобы купить мне спортивный костюм на физкультуру. И вот на часах 09.00. Магазин открыт. Разъяренная толпа вносит нас с мамой в магазин, и мы теряемся. Пока нашлись, прошло какое-то время. Поднимаемся в отдел детской одежды. Видим, там висят спортивные костюмы «с глобусом на животе»: красные для девочек, а синие для мальчиков.
Бежим с мамой к красным костюмам. Народу очень много, шум и гам, давка. Подбегаем к вешалкам с красными костюмами, а их уже не осталось. Тогда бежим к вешалкам с синими костюмами. Мама хватает один из них и начинает его на меня надевать прямо в зале. Кое-как натянув его поверх моего платья и колготок. Мама говорит: «Нормально! Берем!» и мы идем на кассу. Тут я поняла, что если что-то идет не по плану, всегда должен быть «план Б».
Несмотря на непростое время, сильной нужды я все же не ощущала. Росла счастливым и радостным ребенком. К тому времени у меня уже появились 2 младших брата. И начиная с 3-го класса мы стали часто переезжать за лучшей жизнью и за новыми возможностями. Так как маму сократили в доме культуры, а папин кооператив обанкротился, и он остался без работы, было решено сдать нашу квартиру в аренду и уехать в деревню.
Все было из лучших побуждений. Спасибо родителям за их природный оптимизм и веру в лучшее – это стало частью меня. Так я оказалась в татарской деревне в ста километрах от Казани, среди коров, овец, кур и гусей, домашнего хозяйства и деревенских удобств. Научилась пасти овец, доить корову, собирать яйца в курятнике, колоть дрова и топить баню. Даже успела поучиться в настоящей деревенской школе-избе, где татарская печка и всего 6 парт. Первая парта – 1-й класс. За ней сидит мой брат и какой-то мальчик. Вторая парта – 2-й класс, за ней дочь учительницы. Третья парта, как ты уже догадался, мой дорогой друг, 3-й класс. И я в нем одна. Перед уроком нужно было затопить печь и расчистить крыльцо от снега. А то в школу не попасть. Уже тогда я почувствовала, что жизнь меня готовит к чему-то. Правда, пока еще не понимала, к чему.
Потом снова переезды, города, школы. 6-й класс, а у меня за плечами уже девять школ. И я все еще чувствую, что для чего-то это нужно, но по-прежнему ничего не понимаю. В 7-м классе происходят серьезные изменения в моей жизни. Я травмирую спину, не могу ходить и сидеть, только лежать на животе, из-за чего меня переводят на домашнее обучение. В этот же момент нас оставляют без жилплощади. Помнишь, я рассказывала, что десятикомнатную квартиру мы сдали в аренду? Так вот, ее у нас отобрали обманным путем, и мы начинаем судиться. Долго и безрезультатно. Лихие 90-е, одним словом. Было непросто. Судились 5 лет.
В тот период я много читала и думала – больше ничего в горизонтальном положении особо не поделаешь. И поняла для себя тогда, что мне нужно как можно быстрее выздоравливать и помогать маме, и младшим братьям. Родители к этому моменту уже разошлись. Школьную программу 7 класса я освоила за 2—3 месяца. Еще один мой вывод того времени был таков: «Школа намного проще, чем кажется». Работать я начала сразу, как только встала на ноги, через год, учась в 8-м классе. Из-за нужды в первую очередь.
Профессий с того момента в моей жизни было много. Вот некоторые из них: нянечка, расклейщик объявлений, курьер, продавец, официант, администратор, оператор на телефоне, кредитный специалист в банке, оператор кол-центра в сотовой компании, хостес, менеджер по продажам и даже бухгалтер. К двадцати годам я получаю колоссальный жизненный опыт и знания, открываю свою компанию, свой бизнес. Нужды больше нет. Я смогла помочь себе и своим близким.
Главный инсайт того времени – «Возможно все! Ограничения только у нас в голове!».
Параллельно всему этому я не забываю про обучение. Учусь, развиваюсь, читаю. Через какое-то время мой бизнес стал расти, коллектив, соответственно, тоже. Мягких навыков, основанных на интуиции и опыте, мне стало катастрофически не хватать. Возникли некоторые трудности в управленческих процессах. И я задумалась тогда о том, чтобы основательно разобраться в психологии человека. С того момента и начался мой путь в психологии, а затем и в коучинге.
С каждым разом я все больше и больше узнавала себя. Потом стала помогать и другим в познании аспектов своей личности. Пришел кризис. Переоценка ценностей, переосмысление. Каждый человек проходит этот путь по-своему. Все зависит от его пути развития и духовного роста. В среднем ученые посчитали, что это происходит каждые семь лет. И если вначале меня интересовали работа, карьера, достаток, то в скором времени я стала задаваться вопросами: «Кто я?», «Куда я иду?», «Чего я хочу?».
Дорогой друг, предлагаю тебе прямо сейчас провести аудит своих ценностей и выявить актуальную ценность для тебя на сегодня. В конце этой главы в приложении ты найдешь список ценностей. Выбери три ценности из списка, не думай долго и запиши ответ на свой листок. Готово?
Отлично. А теперь представь ситуацию, что все в твоей жизни идет и развивается так, как хочешь ты. Все цели достигаются, но тебя просят оставить только одну ценность. Отказ от других не означает того, что они исчезнут из твоей жизни, они в ней останутся. Просто выбери одну ценность без долгих раздумий. Выбрал? Тогда, я поздравляю тебя! Это и является твоей главной ценностью на сегодня. Ты стал еще на шаг ближе к пониманию себя и своего предназначения.
Идем дальше. И именно в тот момент, когда я столкнулась с этими вопросами и отвечала на них, я поняла, что просто карьера меня уже не радует от слова совсем. Чего же я хотела в первую очередь? «Любви», – отвечал внутренний голос.
Я стала просить о настоящей, искренней, большой, чистой, счастливой, красивой, светлой и радостной любви. Ответ долго не приходил. Либо я не понимала, либо не слышала. Начались трудности на работе, проблемы со здоровьем: наркозы, операции, больницы. Настроение мое было переменчивым. Накатывала депрессия. Вскоре я поняла, что я искала любовь во внешнем мире, а любовь всегда жила во мне. Я и есть любовь.
Есть прекрасные слова апостола Павла о любви: «Любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает».
Как только я это осознала, депрессия отступила. Есть, кстати, одно из объяснений депрессивного состояния. Это то, когда человек живет не по отклику своей души, не реализует себя. Урок усвоен – благодарю, в повторении не нуждаюсь. Дальше – свадьба. Переезд в прекрасный Санкт-Петербург, еще один город, ставший мне домом. Он научил меня видеть красоту вокруг, чаще смотреть вверх на небо, чтобы рассмотреть прекрасные фасады зданий. Ну и, конечно, научил определять, а будет ли дождь? Первый анекдот, который я услышала после переезда в Санкт-Петербург:
– Мальчик, мальчик! А правда, что в Питере бывают дни без дождей?
– Откуда я знаю, мне всего 6 лет.
Начался другой цикл жизни: семья, дети, обучение и работа. Только не из нужды, а из любви. Я поняла, что деньги могут быть приложением к любой из моих ценностей. Они становятся следствием той ценности, которую я создаю, занимаясь любимым делом. Обучения также не прекращаются ни на день. Я «вечный студент». Это дает постоянную энергию для реализации своих целей и развития собственной личности. Я словно рудник с драгоценными камнями и моя задача найти их все и огранить, чтобы те засверкали.
«Всякий, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят лет. Любой, кто продолжает учиться, остается молодым».
Генри Форд.
И вот однажды мой путь меня приводит в гуманную педагогику, к великому учителю, моему наставнику и создателю направления гуманной педагогики – Шалве Александровичу А. Солнечная и величественная Грузия, резиденция его семьи. Еще одно направление в обучении. Теперь я уже в роли гуманного учителя. Делаю очередное открытие в своей жизни. Понимаю, что воспитание и образование детей – это один из самых важных моментов нашего человеческого развития. Пропустив через себя каждое слово, соединившись с ценностями гуманной педагогики, я сразу поняла, как мне все это походит – это про меня. Принимаю взвешенное решение не отдавать детей в школу, а перевести их на семейное обучение. Сейчас вижу, что это одно из самых верных и правильных решений в моей жизни. Счастливые дети – счастливая мать.
Только представь на секунду, мой друг, а что, если бы в нашем мире стало как можно больше счастливых и радостных детей, не травмированных, а эмоционально устойчивых, выросших в любви и в счастье, каким бы он тогда стал, наш мир? Ведь наши дети – это мы сами. И мне, психологу, сразу стало ясно: чтобы понять детей, важно сначала понять себя, в том числе и своего внутреннего ребенка. Он тоже нуждается в поддержке, признании, любви и заботе. Есть ли короткий путь к этому, не считая терапии и коучинга, я пока не знала, но решила с этим разобраться. Стала искать инструменты, техники. И нашла взрослую педагогику!
Все произошло как по мановению волшебной палочки. Я сама нашла всемирную ассоциацию «Super Jump», своего наставника, и сразу прошла у нее курс интеллектуальных тренировок, который состоял из системы упражнений для развития мышления, эмоционального интеллекта, управления эмоциями и улучшения самочувствия.
По одному часу в день, девять дней подряд шли мои занятия. Проще упражнений в своей жизни я не встречала. И это прекрасно, потому что все гениальное должно быть простым! Психоэмоциональная гигиена, жизнь как игра, исцеление своего внутреннего ребенка, заряд аккумуляторов и яркий вкус к жизни – все эти возможности дает прохождение курса интеллектуальных тренировок. А так как я люблю помогать людям, тем самым улучшая этот мир, то скоро я и сама становлюсь интеллект-тренером. Провожу гимнастику для ума, развивающую позитивную энергию человека и повышающую уровень счастья.
Наше сообщество растет с каждой минутой. Мы, интеллект-тренеры «Super Jump» транслируем радость, доброту, счастье, легкость и улыбку в этот мир. Ведем здоровый образ жизни не потому, что надо, а потому, что сами этого хотим. Мой личный результат – минус 10 кг за 6 месяцев без насилия и издевательств над собой.
Все мы знаем, что если нет здоровья, то и жизни тоже нет. Также для жизни нам необходим воздух, с которым поступает кислород. Дышит все живое вокруг: и животные, и птицы, и растения. Помнишь, что молекула кислорода состоит из двух атомов кислорода. Её химическая формула – «O2»? Друг мой, хочу поделиться с тобой новой интерпретацией данной формулы, которую я вывела недавно самостоятельно, когда стала проводить онлайн-тренировки. «О2 – это формула успешной, счастливой и радостной жизни». Она также состоит из двух атомов-качеств человека. Названия атомов: О – осознанность и О – ответственность.
Осознанность – это наблюдение за собой, взвешенное решение к своему выбору. Ответственность – это способность давать отчет своим поступкам и действиям, понимая последствия. Если человек живёт неосознанно и безответственно, может ли он «дышать полной грудью»? Жить жизнью, полной радости, любви, достижений и успеха?
Конечно, нет. Скорее всего, жизнь будет постоянно подвергать его каким-либо испытаниям и ударам судьбы. Возможно, именно сейчас пришло время все изменить и научиться жить осознанно, изучая законы причины и следствия. И взять ответственность за свою жизнь.
Этим я хочу сказать, мой дорогой друг, что теперь, находясь в этой точке, ты, скорее всего, уже вспомнил о том, чем же тебе на самом деле нравилось заниматься в детстве. Теперь ты точно знаешь, какая твоя ключевая ценность на сегодняшний день. Так используй эти знания и ответы. Ничего не бойся! Страха нет, есть только волнение.
А волноваться – это совсем не страшно. Ты можешь намного больше, чем ты думаешь! Теперь для того, чтобы начать двигаться в нужном тебе направление, тебе нужна энергия для действий, верно? А где ее взять?
Конечно же, у меня на курсе интеллектуальных тренировок. Уже через девять дней многое для тебя станет ясным и понятным, жизнь заиграет другими красками и перед тобой начнут открываться новые возможности. Хочешь этого? Тогда начни действовать прямо сейчас. Записывайся ко мне на ближайший поток курса интеллектуальных тренировок.
Если у тебя есть запрос в теме отношений в семье, воспитания детей, целеполагания, то приходи ко мне на консультацию. По промокоду «Книга» для тебя будет скидка 50%.
У меня есть любимое правило «72-х часов» от Бодо Шефера. И оно гласит так: «К реализации любой идеи нужно приступать в течение 72-х часов (3-х суток), иначе ваша идея никогда не будет реализована». Именно в этом и состоит правило 72-х часов. Даже самый маленький шаг на пути к реализации вашего плана – отличный способ не дать ему погибнуть. Я использую это правило в любой жизненной сфере и могу заверить, что оно работает на сто процентов.
Ну что же, мой дорогой друг, вот и подошла к концу моя глава. Мне было радостно делиться с тобой своими воспоминаниями и знаниями. Благодарю тебя за доверие и поздравляю тебя с новыми позитивными изменениями в твоей жизни! Желаю тебе еще больше здоровья и счастья, еще больше радости и улыбок. До встречи!
Переходи по QR-коду и запишись на курс или на консультацию.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
ПРИЛОЖЕНИЕ
СПИСОК ОСНОВНЫХ ЦЕННОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА:
Евгения Акыева
Автор марафона «Квантовый скачок мозга».
Автор образовательных программ по скорочтению для взрослых.
Член всемирной ассоциации «Super Jump»
PRO Интеллект-тренер 3 ранга
Telegram: @EvgeniaBrain
ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ
Мой путь в саморазвитии начался с маленькой мысли, когда я ещеработала офисным менеджером. Продавая товары и услуги людям, я понимала, что я не на своем месте. Пока я убеждаю клиента в покупке очередного товара, кто-то спасает жизни. Но эти мысли кажутся такими далекими, что остаются на уровне просто фантазий. Я проживала обычную жизнь, не подозревая, что через некоторое время буду писать эту статью! А теперь моя история Золушки.
Находясь в декрете с маленькими детьми, я понимала, что нужно двигаться дальше. Сперва нашла несколько книг, которые мне были интересны. Потом поставила себе цель – прочитать 12 книг в год. Но с маленькими детьми, в эмоциональном упадке, с раздраем в голове, с плохой памятью. За полтора месяца я не могла прочитать и половину книги. И я понимала, что таким путем не приду к цели, которую себе поставила. Я видела себя уверенной, организованной и мечтала жить на море. Взявшись за себя, я прошла курсы скорочтения. После этого с легкостью за 3 месяца прочитала более 20 книг. Улучшила свою память, внимание, стала намного продуктивней дома, избавилась от туманности мозга и четко выстраивала дальнейший путь. Я не верила, что такое может быть, но это все про меня! Я пошла дальше развиваться в этом направлении и приняла важное решение стать тренером по скорочтению. Как говорится, «эту машину уже не остановить» На тот момент как раз мы продали автомобиль, и я взяла эти деньги на развития себя! Тем самым с каждым шагом приобретала уверенность в себе. Дальше интересней. Мы с мужем приняли решение переехать к морю, к моей мечте – в город Сочи.
И тут началось. Мы столкнулись с трудностями. Детей устроить в сад, устроиться на работу. А у нас не было ни знакомых и связей. Муж пошел работать риэлтором. А как вы знаете, Сочи – это город с большой конкуренцией, и там нужно быть настойчивым, целеустремленным человеком с внутренней силой, каким и являлся мой муж. Начались новые знакомства с интересными, удивительными, добрыми людьми. Был один интересный случай. Перед отъездом в Москву я познакомилась с девушкой. Кстати, в тот период я не знала, вернусь ли в Сочи и какой мой будет дальнейший путь.
Она поведала, как простые упражнения меняют жизнь и переводят человека на новый уровень. «Все гениально и просто». Я задумалась, почему же такие упражнения глобально влияют на жизнь человека. Мне стало интересно! Мы все знаем эти упражнения: чаще смеяться, думать позитивно. Почему же тогда мы знаем и не делаем. Первое, что у меня удивило и запало мне в душу, это название упражнений. Например, 200 улыбок, Я хозяин своих мыслей, осанка короля и королевы. Ведь это все называется интеллектуальными тренировками. Меня всегда вдохновляет все новое, интересное. И я пошла в эту историю.
Этот курс вдохновлял меня и окрылял. А как быстро пролетели эти дни. С каждым часом, с каждым днем я чувствовала, как мое состояние еще более энергичное, еще больше заряженное. У меня происходила мощная трансформация в других сферах моей жизни. С каждым днем менялась я, мое состояние и мой мир вокруг. Я даже стала замечать улыбки других людей и ощущение больших возможностей, ощущение внутреннего масштаба и ощущения того, что я близка к тому, чтобы найти свою сверхцель.
Я читала очень много книг о том, как нужно менять себя, и тогда поменяется весь мир вокруг. Я читала, что нужно думать позитивно, но все это не работало, так как я не знала, где этот переключатель, где же та самая волшебная кнопочка, которая запустит весь этот мощный процесс трансформации. И когда я начала узнавать эти простые упражнения, я поняла, какая огромная мощь скрыта внутри каждого человека. Сила внутри нас, энергия внутри каждого, и пробудить ее может каждый, только нужно верить в себя и в то, что ты делаешь!
Я приобрела вторую семью в таком мощном пространстве под названием «Super Jump», соприкоснулась с этим миром и была приятно удивлена, что есть такие же люди, как я. Курс интеллектуальных тренировок дал внутреннюю свободу, подзарядил мои внутренние батарейки. Мое состояние улучшилось в десятки раз: я стала легко воспринимать любую ситуацию, понимать, как все работает, что можно жить по-новому, что наши сегодняшние мысли приведут нас туда, где мы будем завтра!
Я почувствовала огромную силу внутри, что мне все подвластно, что я автор собственной жизни. Каждый день, когда я просыпаюсь, я как чистый лист бумаги, на котором я пишу свою новую, счастливую, успешную жизнь. Став интеллект-тренером, я приобрела профессию, начали притягиваться нужные люди, интересные идеи развития моего бизнеса. У нас укрепились отношения с мужем и появилась духовная открытость друг с другом. Все эти изменения также наблюдал мой муж и с радостью и гордостью видел, как я сияю, как заряжаю других. Он видел, насколько стали масштабны мои желания, мысли и действия. Я решила поддержать мужа, и мы вместе прошли курс интеллектуальных тренировок. Это было моим вторым удивительным путешествием в мире «Super Jump».
Как мы легко стали общаться с мужем! У нас появилась много общих идей и целей на уровне души и тела. Вам покажется это обычной историей. Попробуйте прочувствовать, что мне дало это в будущем. Я занимаюсь развитием мозга и помогаю людям научиться быстро читать, провожу курсы по развитию памяти и внимания, также провожу наставничество для обучения на эту профессию. И на момент написания этой статьи хочу рассказать, что я провожу бесплатный марафон, в котором участвует уже более 160 человек. Вы только подумайте, ровно год назад на мой марафон пришли семь человек, и через год эта цифра кратно увеличилась! Люди, которых я встречаю сейчас на своем пути – это учителя, наставники, менторы. Каждый человек дает свой урок, дает свой опыт и дает важные знания. Сейчас я стала понимать, что «Super Jump» вселил в меня уверенность в себе, то, что я иду по правильному пути, а главное, я увеличила масштаб личности!
Каждый день я выполняю интеллектуальные упражнения «Super Jump». Каждый день я заряжаю свою батарейку, каждый день вхожу в новое ресурсное состояние и этим делюсь со своими учениками на своих курсах и марафонах. А люди чувствуют эту энергию. Потому что люди тянутся интуитивно к более счастливым, здоровым, ресурсным людям. Вы понимаете, что успех в любом деле в первую очередь зависит от нашего внутреннего состояния, от нашего внутреннего двигателя. Так я и решила назвать свою главу «вечный двигатель» Это про то, какое состояние внутри нас, что мы сами задаем это движение внутреннего двигателя своими мыслями, своим состоянием, своими действиями. И все, что происходит вокруг, зависит от нас!
На курсах я начала внедрять новые знания, полученные из ассоциации «Super Jump» Я увидела, как ученики стали выполнять упражнения, как увеличились их результаты. «Super Jump» мне помогает находить ту точку опоры, которую я искала, всегда быть в ресурсном состоянии. Когда со мной все Окей, я эмоционально стабильна. Я радостная!
Впервые я задумалась о своей сверхцели, когда проходила девятидневный курс интеллектуальных тренировок «Super Jump» До этого я думала, что я маленький винтик в этом большом мире, что я не могу ничего изменить. Да и кто я такая, «Super Jump» дал мне этот толчок в развитие мысли о моей миссии. Ведь я всю жизнь хотела помогать людям, хочу быть полезной обществу. Моя миссия – улучшать мир через знания мозга, через интеллектуальное развитие личности. Я была приятно удивлена, какой результат дают простые упражнения «Super Jump» совместно с тренировками по скорочтению.
Сейчас еще с большим вдохновением, с моей глобальной целью, с моей миссией. Я это делаю легко. Это большой запущенный механизм ощущения своей суперсилы и своих суперспособностей. После того, как я нашла в себе свою сверхцель, в мое пространство пришла прекрасная девушка по имени Алена.
Интересная история нашей дружбы. Мы были конкурентами по обучению скорочтению, смотрели друг на друга в социальных сетях, но никогда не общались. Когда я начала проводить интеллект-тренировки, Алену заинтересовало. Она прошла курс и поняла, что тоже хочет стать интеллект-тренером. Я к чему все это. Это был еще один виток в моем развитии о достижении моей сверхцели. И вот мы уже не конкуренты, а партнеры «Super Jump».
Теперь, когда перед нами стояли грандиозные общие цели, нас объединяла мысль, что мы помогаем людям. Мы делились опытом и знаниями. Потом появился наш новый проект. Мы запустили Клуб нейроэффективности. В Клубе нейроэффективности мы помогаем людям научиться быстро читать, помогаем улучшать память, активировать спящие зоны мозга, улучшить работоспособность мозга. Мы понимаем, как важно сейчас то, что мы делаем. Каждый день информационные потоки становятся все больше, а человеку все труднее становится обработать такой поток информации. У большинства людей есть определенный объем памяти. Приведу пример: мозг, как корзина. В течение дня в эту корзину просто сыпется информация с разных источников. И когда корзина заполняется, задача мозга – освободить место для следующей информации. И он не разбирается, какая информация нужна, какая информация полезна. Его задача – отрезать пласт информации и освободить место для нового потока информации. Таким образом, в современном мире просто необходимо развивать и увеличивать объем памяти и находиться в продуктивном состоянии, быть сконцентрированным и быть внимательным! Все это помогает добиться любых целей и результатов. Улучшение работоспособности мозга и его нейропластичность помогает человеку развивать другие сферы жизни. Например, нейрогимнастика способствует снижению стресса, что напрямую связано с хорошим самочувствием и прекрасным настроением. Дорогие друзья, хочу, чтобы вы попробовали одно из упражнений нейрогимнастики, где вы сразу ощутите, как работает ваш мозг.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ:
В нашей жизни всегда все «окей и класс». Так называется упражнение, с которым я хочу с вами поделиться. Правой рукой покажите «Окей», а левой рукой покажите «Класс». Теперь ваша задача – поменять жесты местами. Если правой рукой вы показывали «Окей» значит, сейчас вы показываете левой рукой «Окей», а правой рукой – «Класс». Дальше продолжайте менять жесты. Понаблюдайте, как у вас это получилось.
Было ли это легко или руки не слушались вас? Друзья, если даже у вас не получилось или это вызвало у вас улыбку – это здорово. Значит, мозг в этот момент активно работает и создает новые нейронные связи. Ну а если это выполнение упражнения было для вас легко, то вы можете его усложнить. Вы также меняете жесты, но при этом в уме про себя в быстром темпе ведете обратный счет от ста до одного. Упражнение можно практиковать, когда вы находитесь дома, когда вы гуляете, когда едете в транспорте. Достаточно выполнять упражнение по 1—2 минутки. Вы увидите и ощутите результат. Как быстро мозг подстраивается, и у него все лучше и лучше получается. Итак, через простые упражнения на нейрогимнастик вы улучшаете память, развиваете свои когнитивные способности и, в общем, улучшаете свое настроение. Если вы так же как и я, хотите приобрести суперспособность быстрого мышления, быстрого обучения, если вам интересна тема развития мозга и интеллектуальной тренировки, то у меня для вас подарок: я подарю вам комплекс нейрофитнеса, где представлены более семидесяти упражнений для вашего мозга. Также эти упражнения могут делать не только взрослые, но и дети.
И, конечно, я приглашаю вас на свой знаменитый марафон «Квантовый скачок мозга». Как активизировать мозг для быстрого роста в бизнесе и жизни? Как же изменится ваша жизнь за эти пять дней? Первое – вы научитесь быстрее воспринимать информацию, быстрее принимать решения и продуктивнее работать. Также увеличите скорость чтения и мышления в полтора раза и выше. Узнаете, как справляться с потоком задач и концентрироваться на главном. И, конечно, сократите время на обработку информации и научитесь выделять до трех часов в день на то, что вы любите. Поймете на собственном примере, как можно работать столько же, но зарабатывать больше.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Гуульнара Ахматярова
Член лиги основателей всемирной ассоциации интеллект-тренеров «Super Jump»
SUPER Интеллект-тренер 6 ранга
Предприниматель с 20-летним стажем
Врач-кибернетик
Telegram: @axmgulnara
КАК ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ МАСШТАБИРОВАТЬ СВОЙ БИЗНЕС ПРИ ПОМОЩИ ОСОЗНАННЫХ ПРАКТИК?
Слушай сердцем – ты поймёшь!
Обычный школьный день, пятый класс – именно тогда я впервые услышала свой внутренний голос. К нам в класс пришел учиться новый мальчик. И как только он зашел в наш класс и его представили – мой внутренний голос сказал «Это он!». Тогда, конечно, я не поняла, что это был голос души и что именно мне он хотел донести, тем более осознать «Кто это – он?» Просто забилось сердечко, и я впервые услышала себя изнутри.
Как это слышать себя изнутри? Невозможно рассказать, можно только почувствовать. Одно могу сказать – это прекрасное чувство. И я очень рада, что такой опыт был в моей жизни уже в детстве. Слышать себя, свою душу и идти по пути своего предназначения – это высший смысл каждого человека. Если человек идет по пути своего предназначения, то во всех сферах жизни все складывается самым лучшим образом.
В этой рукописи я затрону тему, какие стратегические шаги нужно сделать предпринимателю, чтобы развить такие навыки, как «бизнес-чутье», деловую интуицию, увеличить внутреннюю «бизнес-емкость», думать и действовать быстро, идти в ногу с быстрыми переменами нашего времени.
Ведь именно они помогают принимать обоснованные деловые решения, находить более успешную стратегию ведения бизнеса, выбирать лучших людей в команду, привлекать сильных и надежных партнеров, масштабировать свое дело и иметь конкурентное преимущество в мире бизнеса.
Бизнес для денег или бизнес для души? Что важнее?
Я – Гульнара Ахматярова, сейчас мне 51 год. Выгляжу и чувствую себя, конечно, гораздо моложе. Родилась я в маленьком городе Салават в Башкирии в многодетной семье (нас пятеро детей). Мои родители обычные люди со средним образованием. Папа – старший мастер в трамвайном управлении, мама – фельдшер. Немного забегая вперед, скажу, что душа каждого ребенка еще до зачатия выбирает семью, в которой он хочет родиться. Выбор этот связан с тем, что именно в этой семье будут созданы наилучшие условия для реализации его предназначения.
Самый яркий эпизод из детства в моей семье в теме предпринимательства связан с тем, что денег вечно не хватало и мама решила стать предпринимателем (в то время это называлось «спекуляцией»). Папа, конечно, поддерживал и всегда помогал. По сути, это был семейный бизнес, потому что мы дети тоже помогали как могли. «Бизнес» заключался в том, что мама продавала возле магазина жареные семечки и «петушки» (леденцы на палочке). И бывало такое, что ее гоняла милиция и зрелище было не очень приятным, особенно для детского восприятия.
Дома постоянные мешки с сырыми семечками, их потом обжаривали на сковородке и в духовке, запах не то что на всю квартиру, на весь подъезд! На кухне был запущен конвейер по изготовлению «петушков» – в каждом углу лежали формы, палочки и варился сахарный сироп. Самый приятный момент в этом действии было то, когда мама высыпала гору монет на стол и просила сортировать их, чтобы посчитать выручку. Именно в тот момент, я так подозреваю, в моем детском подсознании отложились как минимум эти установки: «Бизнес – это хорошо, действительно, приносит деньги»
«Бизнес – ради денег, это тяжело и унизительно»
«Если я и займусь бизнесом, то этот бизнес будет только для души»
После школы я уехала в Томск учиться. Никогда не хотела быть врачом, но так случилось, что с 1990 по 1996 год окончила Сибирский Медицинский Университет по специальности врач-кибернетик в г. Томске. Предпринимателем я стала с 2001 года, и с интересом более 30 лет изучаю практики осознанности.
Мой первый осознанный бизнес стартовал в 2001 году – я открыла частный Детский центр развития «Мальвина» в Томске, так как стала мамой прекрасной дочери (в 1998 г.). Если коротко – это 11 лет активной работы, более тысячи благодарных родителей и детей от шести месяцев до семи лет, встречи с депутатами, спонсорами, постоянное лицензирование, вечный ремонт и т. д. В итоге бизнесом это было сложно назвать, так как было все очень душевно и творчески, но денег едва хватало на обслуживание самого бизнеса.
Тогда я, конечно, еще не осознавала, что такое разделение «бизнес для денег» или «бизнес для души» не приносит желаемого результата, потому что успешный бизнес включает в себя эти две позиции «бизнес и для души, и для денег»! Далее был интересный и полезный опыт ведения бизнеса в продажах косметологической продукции.
С 2011 года я ушла в онлайн-бизнес. Прошла много обучений, вложила более 500 тысяч рублей на свое развитие в теме инфобизнеса. С 2016 по 2021 год я проработала интернет-продюсером экспертов психологических услуг. Стало еще больше практики и в продажах, и в осознанности! Через наши обучения (вебинары, курсы) прошло более 1,5 тысячи человек! Закрыла этот проект, так как не хватило для меня масштаба в этой деятельности!
С июля 2021 года я интеллект-тренер Всемирной Ассоциации «Super Jump», владелица сети интеллект-клубов по всему миру. В совершенстве владею методикой укрепления ментального здоровья, которую можно освоить всего за 9 дней. Наконец-то я нашла то, что долго искала – методика, которая позволяет прокачивать и духовное, и материальное развитие! Вхожу в рейтинг лучших тренеров мира по развитию эмоционального интеллекта. Работаю онлайн и могу позволить себе жить в любой стране! Переехала из Томска в Сочи (там прожила 2,5 года), а сейчас живу в Турции – в Анталии! За 2,5 года появилось более 1300 учеников в команде по всему миру, лично провела более 80 курсов интеллектуальных тренировок!
Мое хобби – танцы (сальса, бачата, кизомба), игра на гитаре (авторская песня), велосипедные прогулки, катание на сноуборде. Мне нравится, что люди сейчас стали более открытыми к новым возможностям как в жизни, так и в бизнесе. Стали мечтать масштабно и дерзко! Стали честными и искренними с собой! Именно для таких людей вся Вселенная помогает и дает еще больше возможностей!
«Только не становись интеллект-тренером, я тебя умоляю!» – такой внутренний голос я услышала в своей голове на 3 занятии курса интеллектуальных тренировок, когда впервые его проходила сама. И благодаря навыкам, с которыми я только-только познакомилась, я тут же осознала, что это был голос моего мозга, а не души! Моя душа сразу откликнулась и ей нравилось все, что было на курсе и те возможности, которые открывало для меня это новое направление. Тем более, за неделю до курса я закрыла свою предыдущую деятельность и была в поиске нового. Именно поэтому я быстро приняла решение и стала интеллект-тренером.
С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ МАСШТАБИРОВАТЬ СВОЙ БИЗНЕС?
Масштабирование бизнеса – это любые действия, которые помогают компании производить и зарабатывать больше. Начиная от перестройки структуры бизнеса, оптимизации внутренних процессов, сокращения издержек, лишних затрат для выделения необходимого бюджета для развития до увеличения прибыли и роста компании.
И перед тем как эти действия совершить, важно прокачать свое новое состояние на метафизическом уровне. О стратегическом плане, и как к этому прийти, пойдет речь в этой главе.
«Если вы будете настроены позитивно, то увидите возможности, а не препятствия». Видад Акрави.
Первый шаг для масштабирования бизнеса – повышаем уровень позитивной энергии, для того чтобы спокойно и адекватно оценить исходную «точку А» и увидеть «точку Б» – новый уровень масштаба вашего бизнеса. Это позволит осознать, что есть некий путь и, скорее всего, на этом пути нужно будет решать какие-либо задачи, возможно, будут препятствия. Повышенный уровень энергии позволит смотреть на эти задачи и препятствия «хорошо» и делать решительные шаги для их благополучного разрешения.
«Каждая мысль есть причина, а каждое состояние – следствие. Поэтому необходимо контролировать свои мысли, чтобы создавать только нужные состояния». Чарльз Фрэнсис Энел.
Второй шаг для масштабирования – осознать, все, что сейчас происходит в вашем бизнесе – результат ваших мыслей вчера. Важно также знать, что в день у нас в голове пролетает около 50 000 мыслей (это подсчитали ученые) и 70—80% из них мысли негативной природы – чаще всего это сомнения. И если эти мысли негативной природы не контролировать, то тогда они начинают контролировать вас и, соответственно, ваш бизнес. Что в этом случае нужно делать?
Сделайте честный «аудит» своих мыслей в теме масштабирования вашего бизнеса. Например, «масштабирование бизнеса – это риск». Далее замените эту мысль на позитивную установку. Например, «масштабирование бизнеса – это новая возможность, которая поможет помогать большему количеству людей решать их вопросы и задачи с помощью нашего продукта или услуг на более качественном уровне». Куда будет направлено ваше внимание – там и будет результат, потому что «Мысли материальны»! Кстати, если вы не сделаете первый шаг, то второй шаг будет сделать сложнее, так как можно пропустить мысли негативной природы.
«С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего». Лобсанг Рампа
Третий шаг для масштабирования бизнеса – теперь нужно прокачать на метафизическом уровне ваше новое состояние, как будто вы уже достигли масштабирования своего бизнеса на желаемом уровне и важно прочувствовать его на уровне тела. Это придаст внутреннюю уверенность, которая поможет осознать в дальнейшем именно вашу стратегию достижения масштабирования бизнеса самым эффективным для вас способом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/raznoe-4340152/zachem-tebe-nuzhen-intellekt-trener-70523500/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Коллектив авторов
Книга «Зачем тебе интеллект-тренер?» пронизана невероятными историями тринадцати женщин, которые пережили свои собственные сложности, преграды и трагедии. Несмотря на все сложности, эти девушки сегодня ощущают настоящее счастье. Они не только живут полноценной жизнью, но и являются источником вдохновения для других, помогая им находить силы преодолеть собственные трудности. Но как они смогли найти в себе силы для этого? Что их всех объединяет? Узнайте их истории из этой книги!
Зачем тебе нужен интеллект-тренер?
Авторы: Аляутдинова Сабина, Акыева Евгения, Ахматярова Гуульнара, Баширова Люция, Бунина Марина, Десятерик Вера, Комиссарова Елена, Куличенко Ольга, Курусь Лидия, Новикова Алена, Осипова Елена, Райнхардт Ольга, Хабарова Галина
Литературный агент Эмиль Ахундов
Составитель Сабина Аляутдинова
© Сабина Аляутдинова, 2024
© Евгения Акыева, 2024
© Гуульнара Ахматярова, 2024
© Люция Баширова, 2024
© Марина Бунина, 2024
© Вера Десятерик, 2024
© Елена Комиссарова, 2024
© Ольга Куличенко, 2024
© Лидия Курусь, 2024
© Алена Новикова, 2024
© Елена Осипова, 2024
© Ольга Райнхардт, 2024
© Галина Хабарова, 2024
ISBN 978-5-0062-6226-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Автор: Сабина Аляутдинова
В современном мире люди готовы изучать только то, что помогает им справляться с задачами, возникающими в повседневной жизни. В прошлом люди получали одно образование и могли пользоваться этими компетенциями всю жизнь. И этого было достаточно. Сейчас времена изменились.
Сегодня, чтобы быть успешными, необходимо постоянно учиться и развиваться. Мы живем во время ускорения перемен. Как говорил Конфуций: «Не дай вам Бог жить во время перемен». Огромные потоки информации сбивают нас с нашего пути. Перегрузки на психическое здоровье идут огромные. Миллионы людей сегодня потеряли точку опоры, смысл жизни и не живут, а существуют с огромным дефицитом энергии и в состоянии длительного стресса.
Чтобы справиться с таким перенапряжение нашлись не самые лучшие способы, а именно «вредные привычки»: алкоголь, курение, переедание, неконтролируемое потребление антидепрессантов. Впоследствии если человек живет такой жизнью продолжительное время, могут возникнуть психические и физические расстройства личности. Количество людей, страдающих психическими заболеваниями, в мире постоянно растет. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 4—5 человек в мире (это около 1 млрд людей на планете) страдает психическим или поведенческим расстройством. За последние пару десятилетий некоторые заболевания стали особенно распространены (депрессивные и тревожные расстройства, СДВГ, биполярное расстройство, шизофрения, РПП и другие). Что же делать? – спросите Вы.
Выход есть! Справляться со стрессами и тревогами более здоровыми способами возможно, и этот выбор помогает качественно улучшить жизнь человека и его самочувствие. Людям, как воздух, необходима новая методика развития человека «Super Jump» – взрослая педагогика и сама профессия интеллект-тренер. А современному обществу требуется внешняя помощь в области развития личности, энергии и развития интеллекта, внешняя поддержка специалистов – интеллект-тренеров.
Фитнес-тренеры помогают нам в тренажерном зале качать наше физическое тело, наши мышцы, а интеллект-тренеры помогают нам качать наше ментальное тело, наше состояние. Дорогие читатели, позвольте я приведу для понятия один из наглядных примеров. Как работают наши интеллектуальные тренировки?
Современный человек – он как мобильный телефон. Пока он заряжен, это полезнейший гаджет, без которого мы сегодня не можем представить свою жизнь. Но стоит разрядиться аккумулятору, он превращается в бесполезный кусок стекла, пластмассы и металла. Им даже невозможно забить гвоздь. Чтобы наш гаджет приносил пользу, мы заряжаем его каждый день. Верно? Тот же принцип работает с людьми. Миллиарды толковых, трудолюбивых, хороших людей, потеряв энергию, становятся неконкурентоспособными, просыпаются с утра уже уставшими, разбитыми, опустошенными. Им хронически не хватает энергии.
«Super Jump» – это зарядное устройство на каждый день. Это новый бесконечный источник позитивной энергии, успеха! Это восемь интеллектуальных, энергетических, эмоциональных упражнений, соединённых в одну систему. Представьте себе прочную, надежную винтовую лестницу. Каждая ступенька – это одно из упражнений «Super Jump». Каждый день, не спеша, вы поднимаетесь по этим прочным, надёжным, проверенным ступеням к своей новой энергии, к новой жизни, к новым достижениям.
Основатель нашей ассоциации Владимир Д. больше 3-х десятков лет искал педагогические приемы, методики в области развития взрослого человека. Поразительно, но в области развития детей, подростков величайшие гиганты ученые, педагоги создали очень много полезного, эффективного. Например: Песталоцци создал трудовую педагогику, Монтессори – игровую, Макаренко – безрецидивную, Амонашвили – гуманную педагогику и так далее.
А для взрослых людей до «Super Jump» не было создано взрослой педагогики. Сегодня мы, интеллект-тренеры, прокладываем новые пути мышления для всего человечества и развиваем первую в мире взрослую педагогику. И в центре нашей педагогической Вселенной находится сам человек. Нет ничего более важного на Земле, чем счастливый, здоровый, развивающийся человек.
Как говорил великий Сократ: «Священная обязанность каждого человека – развивать себя и своих близких». Перед современным человечеством стоят огромные, сложные новые вызовы, и старыми методами преодолеть их невозможно. Вот почему Вселенная и судьба подарили человечеству новую профессию – интеллект-тренер, первую в мире взрослую педагогику и мощнейшую энергостанцию«Super Jump».
Как стать интеллект-тренером?
Для того чтобы получить статус интеллект-тренера, необходимо пройти курс интеллектуальных тренировок и оплатить единоразовый платеж (далее клубный статус). После оплаты данного платежа человеку присваивается соответствующий клубный статус. В настоящий момент есть пять клубных статусов «Super Jump»:
Start – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Business – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Master – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Pro – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Super – Интеллект-тренер «Super Jump»!
Для определения активных Участников «Super Jump» используется такое понятие, как «ранг». Через ранги происходит оценка реального вклада каждого интеллект-тренера в развитие «Super Jump». Подробнее с партнерской программой можно будет ознакомиться после прохождения курса интеллектуальных тренировок у вашего интеллект-тренера.
Нам, интеллект-тренерам, очень важно, чтобы вы знали два научных факта. Первый. В Вас от природы заложен гигантский потенциал, гигантская энергия и сверхспособности. Их просто нужно разбудить. Просто внутри себя нужно открыть секретные двери и высвободить свою позитивную энергию успеха, уверенность и гениальность.
Второй научный факт. Взрослые люди обучаются быстрее, чем дети. Если вы давно по-настоящему не тренировали свою энергетическую силу, уверенность, гениальность и позитивную ментальность – это нормально.
Просто запишитесь на курс интеллектуальных тренировок к любому из понравившихся интеллект-тренеров в этой книге, и через некоторое время вы сами будете удивлены, насколько вы сильный, энергичный и успешный человек.
А для того, чтобы легче было принять решение, за кем следовать, я приглашаю Вас в увлекательное путешествие, в котором Вы познакомитесь с удивительными, интересными, целеустремленными и особенными людьми, а именно с тринадцатью уникальными женщинами – интеллект-тренерами нашей Всемирной Ассоциации «Super Jump». Где каждая из них откровенно рассказывает свою историю, делится опытом и тем, как она пришла в «Super Jump» и как нашла свое призвание.
Зачем тебе нужен интеллект-тренер?
Сабина Аляутдинова
Магистр психологии, коуч PCC ICF, профессор гуманной педагогики
Автор образовательных программ для взрослых. Член всемирной ассоциации «Super Jump»
PRO Интеллект-тренер 3 ранга
Telegram: @coachsabina
КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
Говорят, предназначение – это то, чем ты любил заниматься в детстве, в возрасте 4—6 лет. Я очень хорошо помню, что я любила играть в школу со своими игрушками (медведем, куклой, зайцем и пупсом). Прежде чем начать игру, я готовилась основательно: делала для каждого ученика место, складывала лист в 4 раза – это были тетради-книжки, заполняла обложки тетрадей, делала журнал классного руководителя и только после всего этого садилась за свой стол – стол учителя. Перекличка класса окончена, все на месте, можем начинать урок. Всегда у меня был кто-то в классе, к кому я подходила и терпеливо все объясняла. С любовью.
Прошло много лет. Теперь уже все по-взрослому. Я женщина, учитель, а еще мама троих замечательных сыновей и по совместительству немного волшебница. И сейчас ты поймешь, почему.
Приветствую тебя, мой дорогой друг! Давай знакомиться. Меня зовут Сабина Аляутдинова. И в своей главе я хочу рассказать, а главное научить тебя, как найти свой смысл жизни, найти свой путь и свое призвание. Начну со своей истории.
Родилась я в Москве в середине 80-х в семье музыканта и водителя. Жили мы в центре города в коммунальной квартире вместе с моей бабушкой, тетей и ее дочерьми, ну и, конечно же, соседями. Дому, в котором находилась квартира, на тот момент было уже около 100 лет. Рядом с домом находился Храм Большого Вознесения, где Александр Пушкин и Наталья Гончарова венчались, а также Дом Гончаровых, дом-музей Максима Горького, особняк Берии. Многие из памятников архитектуры сейчас на реставрации или там обосновались посольства зарубежных стран.
В квартире было 10 комнат, большая кухня с 3-мя окнами, ванная и дежурный туалет. Вход парадный и черный. Распашные двери с латунными ручками, гипсовая лепнина, старинная печь в каждой комнате. Воспоминание из детства, как я «лечу» на трехколесном велосипеде по коридору, а он все не заканчивается. Мне 2 года. Воспоминаний из детства у меня много. Они вспыхивают яркими красками в моей памяти. Вот, например, еще одно из них:
Начало 90-х. Мы собираемся уехать из Москвы на лето в Уфу, к бабушке, она родом оттуда. В ее новой квартире, которую она получила, совсем не было мебели, поэтому часть вещей нам нужно было привезти с собой. Бабушка заказала грузчиков с ж/д контейнером и вынесла некоторые вещи на улицу: полосатые матрасы, постельные принадлежности, швейная машинка «Зингер», коробки с посудой и кухонной утварью. Чтобы это все не утащили до приезда грузчиков, она попросила меня постоять рядом и посторожить это «добро».
Просто стоять мне надоело. Я решила присесть на один из свернутых в рулон матрасов. И тут в моей голове зазвучала музыка. Песня, которую мы учили на последнем уроке музыки – «Наш край». И я так протяжно затянула ее, начиная со слов: «То березка, то рябина, куст ракиты над рекой. Край родной, навек любимый, где найдешь еще такой!». Поднимаю глаза и вижу – стоит кудрявый, смуглый молодой мужчина и улыбается. Потом поднимает большой палец вверх и говорит: «Гут! Вери гут!» Я смущаюсь, краснею. И тут он достает 3 рубля, протягивает их мне. В тот момент я застыла как вкопанная. Он машет мне рукой, улыбается и уходит. «Вот это да! У меня теперь есть деньги и я их сама заработала!». Думаю я про себя.
В этот момент ко мне подбегает двоюродная сестра, которая все это видела, и говорит: – «Ты зачем взяла у него деньги?»
Я молчу и смотрю на нее снизу вверх, зажав в кулачке купюру. – «Они же грязные! Фу! Он думал, что ты попрошайка, нищая, и поэтому тебе подал! Он подумал, что ты живешь на улице, на этом матрасе. Зачем тебе эти грязные деньги? Неужели тебе не стыдно?» – добивая последним аргументом, спрашивает сестра.
–«А что же мне делать?» – спрашиваю я растерянно. – «Выброси в мусорный бак, пока никто не увидел» – быстро отвечает мне моя старшая 9-летняя сестра.
Я, недолго думая, направляюсь в сторону мусорного бака. Он стоял прямо за углом нашего дома. Поднимаю крышку и решительно бросаю в него 3 рубля. А на душе сразу как-то нехорошо стало, как будто что-то не сходится. В расстроенных чувствах я отхожу от бака и захожу за угол дома. Но решаю сразу не уходить домой, а понаблюдать. И что я вижу?
Моя сестра, недолго думая, поднимает крышку и наклоняется внутрь бачка. Достает оттуда мою новенькую 3-х рублевую купюру и быстренько кладет ее в карман. Я, не выдержав этой несправедливости, выбегаю из-за угла и кричу ей: «Отдай, отдай! Это мои деньги, я их заработала!». Она так ехидно улыбается и отвечает мне:
«Ты сама их выбросила в мусорку. А что упало, то пропало!».
Вот так я поняла, что мир не прост. Но ни этот случай, ни другие не смогли заставить меня потерять веру в людей.
Перестройка – это была целая эпоха. Все помнят, кто там был. Очереди от рассвета до заката, пустые полки, дефицит всего и вся, сокращения на работах. Помню, как-то мы с мамой стояли с раннего утра в очереди в «Большой Детский Мир» на Лубянке, чтобы купить мне спортивный костюм на физкультуру. И вот на часах 09.00. Магазин открыт. Разъяренная толпа вносит нас с мамой в магазин, и мы теряемся. Пока нашлись, прошло какое-то время. Поднимаемся в отдел детской одежды. Видим, там висят спортивные костюмы «с глобусом на животе»: красные для девочек, а синие для мальчиков.
Бежим с мамой к красным костюмам. Народу очень много, шум и гам, давка. Подбегаем к вешалкам с красными костюмами, а их уже не осталось. Тогда бежим к вешалкам с синими костюмами. Мама хватает один из них и начинает его на меня надевать прямо в зале. Кое-как натянув его поверх моего платья и колготок. Мама говорит: «Нормально! Берем!» и мы идем на кассу. Тут я поняла, что если что-то идет не по плану, всегда должен быть «план Б».
Несмотря на непростое время, сильной нужды я все же не ощущала. Росла счастливым и радостным ребенком. К тому времени у меня уже появились 2 младших брата. И начиная с 3-го класса мы стали часто переезжать за лучшей жизнью и за новыми возможностями. Так как маму сократили в доме культуры, а папин кооператив обанкротился, и он остался без работы, было решено сдать нашу квартиру в аренду и уехать в деревню.
Все было из лучших побуждений. Спасибо родителям за их природный оптимизм и веру в лучшее – это стало частью меня. Так я оказалась в татарской деревне в ста километрах от Казани, среди коров, овец, кур и гусей, домашнего хозяйства и деревенских удобств. Научилась пасти овец, доить корову, собирать яйца в курятнике, колоть дрова и топить баню. Даже успела поучиться в настоящей деревенской школе-избе, где татарская печка и всего 6 парт. Первая парта – 1-й класс. За ней сидит мой брат и какой-то мальчик. Вторая парта – 2-й класс, за ней дочь учительницы. Третья парта, как ты уже догадался, мой дорогой друг, 3-й класс. И я в нем одна. Перед уроком нужно было затопить печь и расчистить крыльцо от снега. А то в школу не попасть. Уже тогда я почувствовала, что жизнь меня готовит к чему-то. Правда, пока еще не понимала, к чему.
Потом снова переезды, города, школы. 6-й класс, а у меня за плечами уже девять школ. И я все еще чувствую, что для чего-то это нужно, но по-прежнему ничего не понимаю. В 7-м классе происходят серьезные изменения в моей жизни. Я травмирую спину, не могу ходить и сидеть, только лежать на животе, из-за чего меня переводят на домашнее обучение. В этот же момент нас оставляют без жилплощади. Помнишь, я рассказывала, что десятикомнатную квартиру мы сдали в аренду? Так вот, ее у нас отобрали обманным путем, и мы начинаем судиться. Долго и безрезультатно. Лихие 90-е, одним словом. Было непросто. Судились 5 лет.
В тот период я много читала и думала – больше ничего в горизонтальном положении особо не поделаешь. И поняла для себя тогда, что мне нужно как можно быстрее выздоравливать и помогать маме, и младшим братьям. Родители к этому моменту уже разошлись. Школьную программу 7 класса я освоила за 2—3 месяца. Еще один мой вывод того времени был таков: «Школа намного проще, чем кажется». Работать я начала сразу, как только встала на ноги, через год, учась в 8-м классе. Из-за нужды в первую очередь.
Профессий с того момента в моей жизни было много. Вот некоторые из них: нянечка, расклейщик объявлений, курьер, продавец, официант, администратор, оператор на телефоне, кредитный специалист в банке, оператор кол-центра в сотовой компании, хостес, менеджер по продажам и даже бухгалтер. К двадцати годам я получаю колоссальный жизненный опыт и знания, открываю свою компанию, свой бизнес. Нужды больше нет. Я смогла помочь себе и своим близким.
Главный инсайт того времени – «Возможно все! Ограничения только у нас в голове!».
Параллельно всему этому я не забываю про обучение. Учусь, развиваюсь, читаю. Через какое-то время мой бизнес стал расти, коллектив, соответственно, тоже. Мягких навыков, основанных на интуиции и опыте, мне стало катастрофически не хватать. Возникли некоторые трудности в управленческих процессах. И я задумалась тогда о том, чтобы основательно разобраться в психологии человека. С того момента и начался мой путь в психологии, а затем и в коучинге.
С каждым разом я все больше и больше узнавала себя. Потом стала помогать и другим в познании аспектов своей личности. Пришел кризис. Переоценка ценностей, переосмысление. Каждый человек проходит этот путь по-своему. Все зависит от его пути развития и духовного роста. В среднем ученые посчитали, что это происходит каждые семь лет. И если вначале меня интересовали работа, карьера, достаток, то в скором времени я стала задаваться вопросами: «Кто я?», «Куда я иду?», «Чего я хочу?».
Дорогой друг, предлагаю тебе прямо сейчас провести аудит своих ценностей и выявить актуальную ценность для тебя на сегодня. В конце этой главы в приложении ты найдешь список ценностей. Выбери три ценности из списка, не думай долго и запиши ответ на свой листок. Готово?
Отлично. А теперь представь ситуацию, что все в твоей жизни идет и развивается так, как хочешь ты. Все цели достигаются, но тебя просят оставить только одну ценность. Отказ от других не означает того, что они исчезнут из твоей жизни, они в ней останутся. Просто выбери одну ценность без долгих раздумий. Выбрал? Тогда, я поздравляю тебя! Это и является твоей главной ценностью на сегодня. Ты стал еще на шаг ближе к пониманию себя и своего предназначения.
Идем дальше. И именно в тот момент, когда я столкнулась с этими вопросами и отвечала на них, я поняла, что просто карьера меня уже не радует от слова совсем. Чего же я хотела в первую очередь? «Любви», – отвечал внутренний голос.
Я стала просить о настоящей, искренней, большой, чистой, счастливой, красивой, светлой и радостной любви. Ответ долго не приходил. Либо я не понимала, либо не слышала. Начались трудности на работе, проблемы со здоровьем: наркозы, операции, больницы. Настроение мое было переменчивым. Накатывала депрессия. Вскоре я поняла, что я искала любовь во внешнем мире, а любовь всегда жила во мне. Я и есть любовь.
Есть прекрасные слова апостола Павла о любви: «Любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает».
Как только я это осознала, депрессия отступила. Есть, кстати, одно из объяснений депрессивного состояния. Это то, когда человек живет не по отклику своей души, не реализует себя. Урок усвоен – благодарю, в повторении не нуждаюсь. Дальше – свадьба. Переезд в прекрасный Санкт-Петербург, еще один город, ставший мне домом. Он научил меня видеть красоту вокруг, чаще смотреть вверх на небо, чтобы рассмотреть прекрасные фасады зданий. Ну и, конечно, научил определять, а будет ли дождь? Первый анекдот, который я услышала после переезда в Санкт-Петербург:
– Мальчик, мальчик! А правда, что в Питере бывают дни без дождей?
– Откуда я знаю, мне всего 6 лет.
Начался другой цикл жизни: семья, дети, обучение и работа. Только не из нужды, а из любви. Я поняла, что деньги могут быть приложением к любой из моих ценностей. Они становятся следствием той ценности, которую я создаю, занимаясь любимым делом. Обучения также не прекращаются ни на день. Я «вечный студент». Это дает постоянную энергию для реализации своих целей и развития собственной личности. Я словно рудник с драгоценными камнями и моя задача найти их все и огранить, чтобы те засверкали.
«Всякий, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят лет. Любой, кто продолжает учиться, остается молодым».
Генри Форд.
И вот однажды мой путь меня приводит в гуманную педагогику, к великому учителю, моему наставнику и создателю направления гуманной педагогики – Шалве Александровичу А. Солнечная и величественная Грузия, резиденция его семьи. Еще одно направление в обучении. Теперь я уже в роли гуманного учителя. Делаю очередное открытие в своей жизни. Понимаю, что воспитание и образование детей – это один из самых важных моментов нашего человеческого развития. Пропустив через себя каждое слово, соединившись с ценностями гуманной педагогики, я сразу поняла, как мне все это походит – это про меня. Принимаю взвешенное решение не отдавать детей в школу, а перевести их на семейное обучение. Сейчас вижу, что это одно из самых верных и правильных решений в моей жизни. Счастливые дети – счастливая мать.
Только представь на секунду, мой друг, а что, если бы в нашем мире стало как можно больше счастливых и радостных детей, не травмированных, а эмоционально устойчивых, выросших в любви и в счастье, каким бы он тогда стал, наш мир? Ведь наши дети – это мы сами. И мне, психологу, сразу стало ясно: чтобы понять детей, важно сначала понять себя, в том числе и своего внутреннего ребенка. Он тоже нуждается в поддержке, признании, любви и заботе. Есть ли короткий путь к этому, не считая терапии и коучинга, я пока не знала, но решила с этим разобраться. Стала искать инструменты, техники. И нашла взрослую педагогику!
Все произошло как по мановению волшебной палочки. Я сама нашла всемирную ассоциацию «Super Jump», своего наставника, и сразу прошла у нее курс интеллектуальных тренировок, который состоял из системы упражнений для развития мышления, эмоционального интеллекта, управления эмоциями и улучшения самочувствия.
По одному часу в день, девять дней подряд шли мои занятия. Проще упражнений в своей жизни я не встречала. И это прекрасно, потому что все гениальное должно быть простым! Психоэмоциональная гигиена, жизнь как игра, исцеление своего внутреннего ребенка, заряд аккумуляторов и яркий вкус к жизни – все эти возможности дает прохождение курса интеллектуальных тренировок. А так как я люблю помогать людям, тем самым улучшая этот мир, то скоро я и сама становлюсь интеллект-тренером. Провожу гимнастику для ума, развивающую позитивную энергию человека и повышающую уровень счастья.
Наше сообщество растет с каждой минутой. Мы, интеллект-тренеры «Super Jump» транслируем радость, доброту, счастье, легкость и улыбку в этот мир. Ведем здоровый образ жизни не потому, что надо, а потому, что сами этого хотим. Мой личный результат – минус 10 кг за 6 месяцев без насилия и издевательств над собой.
Все мы знаем, что если нет здоровья, то и жизни тоже нет. Также для жизни нам необходим воздух, с которым поступает кислород. Дышит все живое вокруг: и животные, и птицы, и растения. Помнишь, что молекула кислорода состоит из двух атомов кислорода. Её химическая формула – «O2»? Друг мой, хочу поделиться с тобой новой интерпретацией данной формулы, которую я вывела недавно самостоятельно, когда стала проводить онлайн-тренировки. «О2 – это формула успешной, счастливой и радостной жизни». Она также состоит из двух атомов-качеств человека. Названия атомов: О – осознанность и О – ответственность.
Осознанность – это наблюдение за собой, взвешенное решение к своему выбору. Ответственность – это способность давать отчет своим поступкам и действиям, понимая последствия. Если человек живёт неосознанно и безответственно, может ли он «дышать полной грудью»? Жить жизнью, полной радости, любви, достижений и успеха?
Конечно, нет. Скорее всего, жизнь будет постоянно подвергать его каким-либо испытаниям и ударам судьбы. Возможно, именно сейчас пришло время все изменить и научиться жить осознанно, изучая законы причины и следствия. И взять ответственность за свою жизнь.
Этим я хочу сказать, мой дорогой друг, что теперь, находясь в этой точке, ты, скорее всего, уже вспомнил о том, чем же тебе на самом деле нравилось заниматься в детстве. Теперь ты точно знаешь, какая твоя ключевая ценность на сегодняшний день. Так используй эти знания и ответы. Ничего не бойся! Страха нет, есть только волнение.
А волноваться – это совсем не страшно. Ты можешь намного больше, чем ты думаешь! Теперь для того, чтобы начать двигаться в нужном тебе направление, тебе нужна энергия для действий, верно? А где ее взять?
Конечно же, у меня на курсе интеллектуальных тренировок. Уже через девять дней многое для тебя станет ясным и понятным, жизнь заиграет другими красками и перед тобой начнут открываться новые возможности. Хочешь этого? Тогда начни действовать прямо сейчас. Записывайся ко мне на ближайший поток курса интеллектуальных тренировок.
Если у тебя есть запрос в теме отношений в семье, воспитания детей, целеполагания, то приходи ко мне на консультацию. По промокоду «Книга» для тебя будет скидка 50%.
У меня есть любимое правило «72-х часов» от Бодо Шефера. И оно гласит так: «К реализации любой идеи нужно приступать в течение 72-х часов (3-х суток), иначе ваша идея никогда не будет реализована». Именно в этом и состоит правило 72-х часов. Даже самый маленький шаг на пути к реализации вашего плана – отличный способ не дать ему погибнуть. Я использую это правило в любой жизненной сфере и могу заверить, что оно работает на сто процентов.
Ну что же, мой дорогой друг, вот и подошла к концу моя глава. Мне было радостно делиться с тобой своими воспоминаниями и знаниями. Благодарю тебя за доверие и поздравляю тебя с новыми позитивными изменениями в твоей жизни! Желаю тебе еще больше здоровья и счастья, еще больше радости и улыбок. До встречи!
Переходи по QR-коду и запишись на курс или на консультацию.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
ПРИЛОЖЕНИЕ
СПИСОК ОСНОВНЫХ ЦЕННОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА:
Евгения Акыева
Автор марафона «Квантовый скачок мозга».
Автор образовательных программ по скорочтению для взрослых.
Член всемирной ассоциации «Super Jump»
PRO Интеллект-тренер 3 ранга
Telegram: @EvgeniaBrain
ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ
Мой путь в саморазвитии начался с маленькой мысли, когда я ещеработала офисным менеджером. Продавая товары и услуги людям, я понимала, что я не на своем месте. Пока я убеждаю клиента в покупке очередного товара, кто-то спасает жизни. Но эти мысли кажутся такими далекими, что остаются на уровне просто фантазий. Я проживала обычную жизнь, не подозревая, что через некоторое время буду писать эту статью! А теперь моя история Золушки.
Находясь в декрете с маленькими детьми, я понимала, что нужно двигаться дальше. Сперва нашла несколько книг, которые мне были интересны. Потом поставила себе цель – прочитать 12 книг в год. Но с маленькими детьми, в эмоциональном упадке, с раздраем в голове, с плохой памятью. За полтора месяца я не могла прочитать и половину книги. И я понимала, что таким путем не приду к цели, которую себе поставила. Я видела себя уверенной, организованной и мечтала жить на море. Взявшись за себя, я прошла курсы скорочтения. После этого с легкостью за 3 месяца прочитала более 20 книг. Улучшила свою память, внимание, стала намного продуктивней дома, избавилась от туманности мозга и четко выстраивала дальнейший путь. Я не верила, что такое может быть, но это все про меня! Я пошла дальше развиваться в этом направлении и приняла важное решение стать тренером по скорочтению. Как говорится, «эту машину уже не остановить» На тот момент как раз мы продали автомобиль, и я взяла эти деньги на развития себя! Тем самым с каждым шагом приобретала уверенность в себе. Дальше интересней. Мы с мужем приняли решение переехать к морю, к моей мечте – в город Сочи.
И тут началось. Мы столкнулись с трудностями. Детей устроить в сад, устроиться на работу. А у нас не было ни знакомых и связей. Муж пошел работать риэлтором. А как вы знаете, Сочи – это город с большой конкуренцией, и там нужно быть настойчивым, целеустремленным человеком с внутренней силой, каким и являлся мой муж. Начались новые знакомства с интересными, удивительными, добрыми людьми. Был один интересный случай. Перед отъездом в Москву я познакомилась с девушкой. Кстати, в тот период я не знала, вернусь ли в Сочи и какой мой будет дальнейший путь.
Она поведала, как простые упражнения меняют жизнь и переводят человека на новый уровень. «Все гениально и просто». Я задумалась, почему же такие упражнения глобально влияют на жизнь человека. Мне стало интересно! Мы все знаем эти упражнения: чаще смеяться, думать позитивно. Почему же тогда мы знаем и не делаем. Первое, что у меня удивило и запало мне в душу, это название упражнений. Например, 200 улыбок, Я хозяин своих мыслей, осанка короля и королевы. Ведь это все называется интеллектуальными тренировками. Меня всегда вдохновляет все новое, интересное. И я пошла в эту историю.
Этот курс вдохновлял меня и окрылял. А как быстро пролетели эти дни. С каждым часом, с каждым днем я чувствовала, как мое состояние еще более энергичное, еще больше заряженное. У меня происходила мощная трансформация в других сферах моей жизни. С каждым днем менялась я, мое состояние и мой мир вокруг. Я даже стала замечать улыбки других людей и ощущение больших возможностей, ощущение внутреннего масштаба и ощущения того, что я близка к тому, чтобы найти свою сверхцель.
Я читала очень много книг о том, как нужно менять себя, и тогда поменяется весь мир вокруг. Я читала, что нужно думать позитивно, но все это не работало, так как я не знала, где этот переключатель, где же та самая волшебная кнопочка, которая запустит весь этот мощный процесс трансформации. И когда я начала узнавать эти простые упражнения, я поняла, какая огромная мощь скрыта внутри каждого человека. Сила внутри нас, энергия внутри каждого, и пробудить ее может каждый, только нужно верить в себя и в то, что ты делаешь!
Я приобрела вторую семью в таком мощном пространстве под названием «Super Jump», соприкоснулась с этим миром и была приятно удивлена, что есть такие же люди, как я. Курс интеллектуальных тренировок дал внутреннюю свободу, подзарядил мои внутренние батарейки. Мое состояние улучшилось в десятки раз: я стала легко воспринимать любую ситуацию, понимать, как все работает, что можно жить по-новому, что наши сегодняшние мысли приведут нас туда, где мы будем завтра!
Я почувствовала огромную силу внутри, что мне все подвластно, что я автор собственной жизни. Каждый день, когда я просыпаюсь, я как чистый лист бумаги, на котором я пишу свою новую, счастливую, успешную жизнь. Став интеллект-тренером, я приобрела профессию, начали притягиваться нужные люди, интересные идеи развития моего бизнеса. У нас укрепились отношения с мужем и появилась духовная открытость друг с другом. Все эти изменения также наблюдал мой муж и с радостью и гордостью видел, как я сияю, как заряжаю других. Он видел, насколько стали масштабны мои желания, мысли и действия. Я решила поддержать мужа, и мы вместе прошли курс интеллектуальных тренировок. Это было моим вторым удивительным путешествием в мире «Super Jump».
Как мы легко стали общаться с мужем! У нас появилась много общих идей и целей на уровне души и тела. Вам покажется это обычной историей. Попробуйте прочувствовать, что мне дало это в будущем. Я занимаюсь развитием мозга и помогаю людям научиться быстро читать, провожу курсы по развитию памяти и внимания, также провожу наставничество для обучения на эту профессию. И на момент написания этой статьи хочу рассказать, что я провожу бесплатный марафон, в котором участвует уже более 160 человек. Вы только подумайте, ровно год назад на мой марафон пришли семь человек, и через год эта цифра кратно увеличилась! Люди, которых я встречаю сейчас на своем пути – это учителя, наставники, менторы. Каждый человек дает свой урок, дает свой опыт и дает важные знания. Сейчас я стала понимать, что «Super Jump» вселил в меня уверенность в себе, то, что я иду по правильному пути, а главное, я увеличила масштаб личности!
Каждый день я выполняю интеллектуальные упражнения «Super Jump». Каждый день я заряжаю свою батарейку, каждый день вхожу в новое ресурсное состояние и этим делюсь со своими учениками на своих курсах и марафонах. А люди чувствуют эту энергию. Потому что люди тянутся интуитивно к более счастливым, здоровым, ресурсным людям. Вы понимаете, что успех в любом деле в первую очередь зависит от нашего внутреннего состояния, от нашего внутреннего двигателя. Так я и решила назвать свою главу «вечный двигатель» Это про то, какое состояние внутри нас, что мы сами задаем это движение внутреннего двигателя своими мыслями, своим состоянием, своими действиями. И все, что происходит вокруг, зависит от нас!
На курсах я начала внедрять новые знания, полученные из ассоциации «Super Jump» Я увидела, как ученики стали выполнять упражнения, как увеличились их результаты. «Super Jump» мне помогает находить ту точку опоры, которую я искала, всегда быть в ресурсном состоянии. Когда со мной все Окей, я эмоционально стабильна. Я радостная!
Впервые я задумалась о своей сверхцели, когда проходила девятидневный курс интеллектуальных тренировок «Super Jump» До этого я думала, что я маленький винтик в этом большом мире, что я не могу ничего изменить. Да и кто я такая, «Super Jump» дал мне этот толчок в развитие мысли о моей миссии. Ведь я всю жизнь хотела помогать людям, хочу быть полезной обществу. Моя миссия – улучшать мир через знания мозга, через интеллектуальное развитие личности. Я была приятно удивлена, какой результат дают простые упражнения «Super Jump» совместно с тренировками по скорочтению.
Сейчас еще с большим вдохновением, с моей глобальной целью, с моей миссией. Я это делаю легко. Это большой запущенный механизм ощущения своей суперсилы и своих суперспособностей. После того, как я нашла в себе свою сверхцель, в мое пространство пришла прекрасная девушка по имени Алена.
Интересная история нашей дружбы. Мы были конкурентами по обучению скорочтению, смотрели друг на друга в социальных сетях, но никогда не общались. Когда я начала проводить интеллект-тренировки, Алену заинтересовало. Она прошла курс и поняла, что тоже хочет стать интеллект-тренером. Я к чему все это. Это был еще один виток в моем развитии о достижении моей сверхцели. И вот мы уже не конкуренты, а партнеры «Super Jump».
Теперь, когда перед нами стояли грандиозные общие цели, нас объединяла мысль, что мы помогаем людям. Мы делились опытом и знаниями. Потом появился наш новый проект. Мы запустили Клуб нейроэффективности. В Клубе нейроэффективности мы помогаем людям научиться быстро читать, помогаем улучшать память, активировать спящие зоны мозга, улучшить работоспособность мозга. Мы понимаем, как важно сейчас то, что мы делаем. Каждый день информационные потоки становятся все больше, а человеку все труднее становится обработать такой поток информации. У большинства людей есть определенный объем памяти. Приведу пример: мозг, как корзина. В течение дня в эту корзину просто сыпется информация с разных источников. И когда корзина заполняется, задача мозга – освободить место для следующей информации. И он не разбирается, какая информация нужна, какая информация полезна. Его задача – отрезать пласт информации и освободить место для нового потока информации. Таким образом, в современном мире просто необходимо развивать и увеличивать объем памяти и находиться в продуктивном состоянии, быть сконцентрированным и быть внимательным! Все это помогает добиться любых целей и результатов. Улучшение работоспособности мозга и его нейропластичность помогает человеку развивать другие сферы жизни. Например, нейрогимнастика способствует снижению стресса, что напрямую связано с хорошим самочувствием и прекрасным настроением. Дорогие друзья, хочу, чтобы вы попробовали одно из упражнений нейрогимнастики, где вы сразу ощутите, как работает ваш мозг.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ:
В нашей жизни всегда все «окей и класс». Так называется упражнение, с которым я хочу с вами поделиться. Правой рукой покажите «Окей», а левой рукой покажите «Класс». Теперь ваша задача – поменять жесты местами. Если правой рукой вы показывали «Окей» значит, сейчас вы показываете левой рукой «Окей», а правой рукой – «Класс». Дальше продолжайте менять жесты. Понаблюдайте, как у вас это получилось.
Было ли это легко или руки не слушались вас? Друзья, если даже у вас не получилось или это вызвало у вас улыбку – это здорово. Значит, мозг в этот момент активно работает и создает новые нейронные связи. Ну а если это выполнение упражнения было для вас легко, то вы можете его усложнить. Вы также меняете жесты, но при этом в уме про себя в быстром темпе ведете обратный счет от ста до одного. Упражнение можно практиковать, когда вы находитесь дома, когда вы гуляете, когда едете в транспорте. Достаточно выполнять упражнение по 1—2 минутки. Вы увидите и ощутите результат. Как быстро мозг подстраивается, и у него все лучше и лучше получается. Итак, через простые упражнения на нейрогимнастик вы улучшаете память, развиваете свои когнитивные способности и, в общем, улучшаете свое настроение. Если вы так же как и я, хотите приобрести суперспособность быстрого мышления, быстрого обучения, если вам интересна тема развития мозга и интеллектуальной тренировки, то у меня для вас подарок: я подарю вам комплекс нейрофитнеса, где представлены более семидесяти упражнений для вашего мозга. Также эти упражнения могут делать не только взрослые, но и дети.
И, конечно, я приглашаю вас на свой знаменитый марафон «Квантовый скачок мозга». Как активизировать мозг для быстрого роста в бизнесе и жизни? Как же изменится ваша жизнь за эти пять дней? Первое – вы научитесь быстрее воспринимать информацию, быстрее принимать решения и продуктивнее работать. Также увеличите скорость чтения и мышления в полтора раза и выше. Узнаете, как справляться с потоком задач и концентрироваться на главном. И, конечно, сократите время на обработку информации и научитесь выделять до трех часов в день на то, что вы любите. Поймете на собственном примере, как можно работать столько же, но зарабатывать больше.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Гуульнара Ахматярова
Член лиги основателей всемирной ассоциации интеллект-тренеров «Super Jump»
SUPER Интеллект-тренер 6 ранга
Предприниматель с 20-летним стажем
Врач-кибернетик
Telegram: @axmgulnara
КАК ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ МАСШТАБИРОВАТЬ СВОЙ БИЗНЕС ПРИ ПОМОЩИ ОСОЗНАННЫХ ПРАКТИК?
Слушай сердцем – ты поймёшь!
Обычный школьный день, пятый класс – именно тогда я впервые услышала свой внутренний голос. К нам в класс пришел учиться новый мальчик. И как только он зашел в наш класс и его представили – мой внутренний голос сказал «Это он!». Тогда, конечно, я не поняла, что это был голос души и что именно мне он хотел донести, тем более осознать «Кто это – он?» Просто забилось сердечко, и я впервые услышала себя изнутри.
Как это слышать себя изнутри? Невозможно рассказать, можно только почувствовать. Одно могу сказать – это прекрасное чувство. И я очень рада, что такой опыт был в моей жизни уже в детстве. Слышать себя, свою душу и идти по пути своего предназначения – это высший смысл каждого человека. Если человек идет по пути своего предназначения, то во всех сферах жизни все складывается самым лучшим образом.
В этой рукописи я затрону тему, какие стратегические шаги нужно сделать предпринимателю, чтобы развить такие навыки, как «бизнес-чутье», деловую интуицию, увеличить внутреннюю «бизнес-емкость», думать и действовать быстро, идти в ногу с быстрыми переменами нашего времени.
Ведь именно они помогают принимать обоснованные деловые решения, находить более успешную стратегию ведения бизнеса, выбирать лучших людей в команду, привлекать сильных и надежных партнеров, масштабировать свое дело и иметь конкурентное преимущество в мире бизнеса.
Бизнес для денег или бизнес для души? Что важнее?
Я – Гульнара Ахматярова, сейчас мне 51 год. Выгляжу и чувствую себя, конечно, гораздо моложе. Родилась я в маленьком городе Салават в Башкирии в многодетной семье (нас пятеро детей). Мои родители обычные люди со средним образованием. Папа – старший мастер в трамвайном управлении, мама – фельдшер. Немного забегая вперед, скажу, что душа каждого ребенка еще до зачатия выбирает семью, в которой он хочет родиться. Выбор этот связан с тем, что именно в этой семье будут созданы наилучшие условия для реализации его предназначения.
Самый яркий эпизод из детства в моей семье в теме предпринимательства связан с тем, что денег вечно не хватало и мама решила стать предпринимателем (в то время это называлось «спекуляцией»). Папа, конечно, поддерживал и всегда помогал. По сути, это был семейный бизнес, потому что мы дети тоже помогали как могли. «Бизнес» заключался в том, что мама продавала возле магазина жареные семечки и «петушки» (леденцы на палочке). И бывало такое, что ее гоняла милиция и зрелище было не очень приятным, особенно для детского восприятия.
Дома постоянные мешки с сырыми семечками, их потом обжаривали на сковородке и в духовке, запах не то что на всю квартиру, на весь подъезд! На кухне был запущен конвейер по изготовлению «петушков» – в каждом углу лежали формы, палочки и варился сахарный сироп. Самый приятный момент в этом действии было то, когда мама высыпала гору монет на стол и просила сортировать их, чтобы посчитать выручку. Именно в тот момент, я так подозреваю, в моем детском подсознании отложились как минимум эти установки: «Бизнес – это хорошо, действительно, приносит деньги»
«Бизнес – ради денег, это тяжело и унизительно»
«Если я и займусь бизнесом, то этот бизнес будет только для души»
После школы я уехала в Томск учиться. Никогда не хотела быть врачом, но так случилось, что с 1990 по 1996 год окончила Сибирский Медицинский Университет по специальности врач-кибернетик в г. Томске. Предпринимателем я стала с 2001 года, и с интересом более 30 лет изучаю практики осознанности.
Мой первый осознанный бизнес стартовал в 2001 году – я открыла частный Детский центр развития «Мальвина» в Томске, так как стала мамой прекрасной дочери (в 1998 г.). Если коротко – это 11 лет активной работы, более тысячи благодарных родителей и детей от шести месяцев до семи лет, встречи с депутатами, спонсорами, постоянное лицензирование, вечный ремонт и т. д. В итоге бизнесом это было сложно назвать, так как было все очень душевно и творчески, но денег едва хватало на обслуживание самого бизнеса.
Тогда я, конечно, еще не осознавала, что такое разделение «бизнес для денег» или «бизнес для души» не приносит желаемого результата, потому что успешный бизнес включает в себя эти две позиции «бизнес и для души, и для денег»! Далее был интересный и полезный опыт ведения бизнеса в продажах косметологической продукции.
С 2011 года я ушла в онлайн-бизнес. Прошла много обучений, вложила более 500 тысяч рублей на свое развитие в теме инфобизнеса. С 2016 по 2021 год я проработала интернет-продюсером экспертов психологических услуг. Стало еще больше практики и в продажах, и в осознанности! Через наши обучения (вебинары, курсы) прошло более 1,5 тысячи человек! Закрыла этот проект, так как не хватило для меня масштаба в этой деятельности!
С июля 2021 года я интеллект-тренер Всемирной Ассоциации «Super Jump», владелица сети интеллект-клубов по всему миру. В совершенстве владею методикой укрепления ментального здоровья, которую можно освоить всего за 9 дней. Наконец-то я нашла то, что долго искала – методика, которая позволяет прокачивать и духовное, и материальное развитие! Вхожу в рейтинг лучших тренеров мира по развитию эмоционального интеллекта. Работаю онлайн и могу позволить себе жить в любой стране! Переехала из Томска в Сочи (там прожила 2,5 года), а сейчас живу в Турции – в Анталии! За 2,5 года появилось более 1300 учеников в команде по всему миру, лично провела более 80 курсов интеллектуальных тренировок!
Мое хобби – танцы (сальса, бачата, кизомба), игра на гитаре (авторская песня), велосипедные прогулки, катание на сноуборде. Мне нравится, что люди сейчас стали более открытыми к новым возможностям как в жизни, так и в бизнесе. Стали мечтать масштабно и дерзко! Стали честными и искренними с собой! Именно для таких людей вся Вселенная помогает и дает еще больше возможностей!
«Только не становись интеллект-тренером, я тебя умоляю!» – такой внутренний голос я услышала в своей голове на 3 занятии курса интеллектуальных тренировок, когда впервые его проходила сама. И благодаря навыкам, с которыми я только-только познакомилась, я тут же осознала, что это был голос моего мозга, а не души! Моя душа сразу откликнулась и ей нравилось все, что было на курсе и те возможности, которые открывало для меня это новое направление. Тем более, за неделю до курса я закрыла свою предыдущую деятельность и была в поиске нового. Именно поэтому я быстро приняла решение и стала интеллект-тренером.
С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ МАСШТАБИРОВАТЬ СВОЙ БИЗНЕС?
Масштабирование бизнеса – это любые действия, которые помогают компании производить и зарабатывать больше. Начиная от перестройки структуры бизнеса, оптимизации внутренних процессов, сокращения издержек, лишних затрат для выделения необходимого бюджета для развития до увеличения прибыли и роста компании.
И перед тем как эти действия совершить, важно прокачать свое новое состояние на метафизическом уровне. О стратегическом плане, и как к этому прийти, пойдет речь в этой главе.
«Если вы будете настроены позитивно, то увидите возможности, а не препятствия». Видад Акрави.
Первый шаг для масштабирования бизнеса – повышаем уровень позитивной энергии, для того чтобы спокойно и адекватно оценить исходную «точку А» и увидеть «точку Б» – новый уровень масштаба вашего бизнеса. Это позволит осознать, что есть некий путь и, скорее всего, на этом пути нужно будет решать какие-либо задачи, возможно, будут препятствия. Повышенный уровень энергии позволит смотреть на эти задачи и препятствия «хорошо» и делать решительные шаги для их благополучного разрешения.
«Каждая мысль есть причина, а каждое состояние – следствие. Поэтому необходимо контролировать свои мысли, чтобы создавать только нужные состояния». Чарльз Фрэнсис Энел.
Второй шаг для масштабирования – осознать, все, что сейчас происходит в вашем бизнесе – результат ваших мыслей вчера. Важно также знать, что в день у нас в голове пролетает около 50 000 мыслей (это подсчитали ученые) и 70—80% из них мысли негативной природы – чаще всего это сомнения. И если эти мысли негативной природы не контролировать, то тогда они начинают контролировать вас и, соответственно, ваш бизнес. Что в этом случае нужно делать?
Сделайте честный «аудит» своих мыслей в теме масштабирования вашего бизнеса. Например, «масштабирование бизнеса – это риск». Далее замените эту мысль на позитивную установку. Например, «масштабирование бизнеса – это новая возможность, которая поможет помогать большему количеству людей решать их вопросы и задачи с помощью нашего продукта или услуг на более качественном уровне». Куда будет направлено ваше внимание – там и будет результат, потому что «Мысли материальны»! Кстати, если вы не сделаете первый шаг, то второй шаг будет сделать сложнее, так как можно пропустить мысли негативной природы.
«С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего». Лобсанг Рампа
Третий шаг для масштабирования бизнеса – теперь нужно прокачать на метафизическом уровне ваше новое состояние, как будто вы уже достигли масштабирования своего бизнеса на желаемом уровне и важно прочувствовать его на уровне тела. Это придаст внутреннюю уверенность, которая поможет осознать в дальнейшем именно вашу стратегию достижения масштабирования бизнеса самым эффективным для вас способом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/raznoe-4340152/zachem-tebe-nuzhen-intellekt-trener-70523500/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Коллектив авторов
Тип: электронная книга
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Язык: на русском языке
Издательство: Издательские решения
Дата публикации: 07.08.2024
Отзывы: Пока нет Добавить отзыв
О книге: Книга «Зачем тебе интеллект-тренер?» пронизана невероятными историями тринадцати женщин, которые пережили свои собственные сложности, преграды и трагедии. Несмотря на все сложности, эти девушки сегодня ощущают настоящее счастье. Они не только живут полноценной жизнью, но и являются источником вдохновения для других, помогая им находить силы преодолеть собственные трудности. Но как они смогли найти в себе силы для этого? Что их всех объединяет? Узнайте их истории из этой книги!