Главная страница | Саморазвитие, личностный рост | Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей

Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей
Пэм Гроут
Сила благодарности. Практики для ежедневных чудес
«Вы только подумали, а уже исполнилось!» – так работает курс исполнения желаний от эксперта по трансформации сознания Пэм Гроут. В своей книге она предлагает 365 вдохновляющих уроков для тех, кто хочет, чтобы мечты исполнялись, а цели достигались.
Авторский курс стартовал почти 40 лет назад и уже разлетелся миллионом экземпляров по всему миру. И если вы готовы легко исполнять свои мечты, то эта книга поможет вам:
– очищать свой разум от повседневных забот и прислушаться к своим истинным желаниям;
– видеть настоящие знаки Вселенной и правильно расшифровывать их,
– притянуть как магнитом в свою жизнь деньги, дружбу, любовь, признание;
– выйти из разрушительного круга недовольства собой и обиды на мир.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Пэм Гроут
Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей
Для Таз.
Я никогда не могла жить без тебя.
Так что не живу.
Вперед, моя книга, и помоги разрушить мир, каким мы его знаем.
    Рассел Бэнкс
LA COURSE IN MIRACLES PLAYBOOK by
Pam Grout

Copyright © 2020 Pam Grout
Originally published in 2020 by Hay House Inc., USA

© Питизин А. Д., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024



Отзывы о «Курсе исполнения желаний»
«Эта книга гениальна, забавна, научно точна и актуальна. И это первый раз, когда у меня была возможность погрузиться в «Курс Чудес». Думаю, мне было нужно, чтобы Пэм Гроут взяла на себя роль моего Высшего “Я”. Исключительное произведение на всех уровнях. Я покорена».

    Кристиан Нортроп, автор бестселлеров New York Times «Богини никогда не стареют» и «Защититься от энергетического вампира»
«О, это так весело! И так легко! “Эксперимент «Курс чудес»”, – это автомобиль мечты, который движется на гениальности, реализме и чувстве юмора Пэм Гроут. А еще – это средство, которое поможет материализовать ваши мысли в вещи и события жизни».

    Майк Дули, автор бестселлера New York Times «Бесконечные возможности»
«С непринужденным остроумием и беззаботным юмором Пэм Гроут берет загадочный и эзотерический текст “Курса желаний” и делает его легким для понимания с помощью своего уникального стиля и забавных примеров. Эта книга обязательна для последователей Курса. Пэм упрощает интеграцию духовных принципов этого учения в вашу повседневную жизнь. Я просто обожаю эту книгу! Спасибо, что написала это, Пэм!»

    Анита Мурджани, автор бестселлеров New York Times «Умереть, чтобы быть собой» и «Что, если это рай?»
«Занимательно и поучительно! Пэм Гроут демонстрирует нам, как найти чудеса в нашей восхитительно непостижимой и беспорядочной жизни».

    Роберт Холден, автор бестселлера «Holy Shift: 365 размышлений о курсе чудес»

Предисловие
Могу ли я больше не растрачивать свое сердце на страх.
    Джон О’донохью
Google Переводчик – чемпион по расшифровке корейских поп-песен и разгадыванию бразильских мемов.
Но что, если слова, которые вы пытаетесь расшифровать, написаны на вашем родном языке?
«Курс исполнения желаний» – программа самообучения, направленная на духовное преображение, дебютировала почти 45 лет назад. Были проданы миллионы копий. Но для многих из нас «капитальный ремонт мышления», обещанный Курсом, все еще воспринимается как язык урду[1 - Является официальным языком в Пакистане, родственный хинди. – прим. ред.]. Как понять, что значит «жить в бесконечном покое»?
Когда я начала вести блог о своем тернистом пути в «Курс чудес» – путешествии, которое я повторяю каждый год, – я была ошеломлена количеством тайных читателей. Несмотря на то что я, очевидно, «наставляла» саму себя, люди, казалось, начинали цепляться за это. Читатели начали публиковать комментарии вроде:
«О! Так вот что значит “прощение”?»
«О! Так вот как вы получаете доступ к этому секретному невидимому ресурсу?»
«О! Так что, на самом деле Вселенная желает нам только добра?»
Практически сразу читатели начали уговаривать меня издать мои посты в виде книги. Им понравилось, что я сделала курс «доступным», «непринужденным», «простым для понимания». И самое главное – я сделала духовное пробуждение веселым.
По сути, меня призвали. Меня направили (это «событие», которое мы, ученики Курса, ждем) создать книгу, которую вы держите в руках.
«Курс исполнения желаний» – это мой немного дерзкий перевод пособия из «Курса чудес». Подобно оригиналу он предлагает 365 уроков: по одному на каждый день в году.
Не стесняйтесь использовать его вместе с оригиналом или в качестве замены.
Вместо изложения высоких и могущественных теорий, пособие как оригинал, так и этот заменитель предлагает простые мысленные эксперименты на каждый день. Оно рекомендует читателям попробовать духовные практики и своими глазами увидеть результаты, меняющие жизнь.
Все уроки довольно просты. Они не требуют больших временных затрат. У них только одна цель: мягко распутать все мысли, которые мешают нашему естественному состоянию радости и покоя.
«У Бога нет имени», – «Курс чудес»
Вы заметите, что терминология в моей версии немного отличается от оригинала. Ладно, она совершенно другая. Показательный пример: для меня слово «Вселенная» вмещает больше «смыслового багажа», чем просто название сверхъестественной сущности, к которой обращаются за индивидуальными консультациями на всех 5500 языках, существующих на земле[2 - По данным каталога языков Ethnologue, по состоянию на 2022 год на Земле насчитывалось 5500 языков, относящихся к 142 различным языковым семьям. – прим. ред.]. На мой взгляд, это слово совершенно неправильно понято, ведь речь идет о самой могущественной силе на планете. Поэтому я редко использую этот привычный для большинства контекст.
Поговорим о том, что у некоторых может вызвать нервный тик. Обсудим то, к чему некоторые из нас во время поиска любви, радости и свободы обращаются редко или думают, что не обратятся вовсе. Поговорим о Вселенной.
В этой книге используется множество словечек для описания вневременной, вечной, огромной силы самой жизни. Приятель. Материнский корабль. Вселенная. Поле Бесконечного Потенциала. Выберите одно, используйте их все или, что еще лучше, придумайте свое собственное.
Потому что вот в чем дело. Эта невидимая энергетическая сила – самое могущественное, что есть на планете. Почему бы всем не захотеть почувствовать просветление, которое она несет? Использовать ее бесконечную мощь? Насладиться ее руководством и благословениями?
Кто я такая, чтобы разглагольствовать о «Курсе исполнения желаний»?

«Ни разу Бог не обследовал все вокруг в поисках лучшего примера святой жизни и не послал этого человека рассказать о себе другим. Он всегда посылал заблудших и грешников. Я нахожу это утешительным».
    – Надя Больц-Вебер
Вышеупомянутый вопрос, кстати, пришел из моей собственной головы. Я не претендую на звание эксперта во многих вещах. Просто я – искатель. И за эти годы исследовала все: от Ребефинга, Хо’опонопоно и Таппинга до «Работы» Авраама-Хикса и Байрон Кэти. Я продолжаю возвращаться к Курсу, потому что он похож на мой путь. Он не волшебная таблетка для всех, и он не претендует на такую роль. Все дороги, как говорится, ведут в Рим. Мне это нравится, потому что я обожаю видеть чудеса и ощущать счастье.
«Курс чудес» был «создан» между 1967 и 1972 годами двумя профессорами Колумбийского университета, которые были недовольны распрями на кафедре и агрессивной офисной политикой. Билл Тетфорд, глава отдела медицинской психологии, однажды раздраженно заявил: «ДОЛЖЕН БЫТЬ другой путь».
Невидимый голос, который начал вещать через Хелен Шукман, его научного сотрудника, утверждал, что предлагает тот самый «другой путь». Как вы понимаете, Хелен была немного взволнована тем, что бестелесный голос в ее жизни изображал из себя газетную колонку вроде «Советов хозяюшке». Тем не менее она неохотно согласилась слушать, а Билл согласился все записывать. Спустя семь бесконечных лет они составили 200 фотокопий довольно длинного сообщения того самого голоса.
Четыре года спустя, в 1976 году, 669-страничный текст, 365 ежедневных уроков и «Руководство для учителей» обрели твердый переплет с помощью Фонда внутреннего мира. В 1979 году Джонни Карсон одобрил книгу Джеральда Джампольски «Любовь побеждает страх», первую из многих книг, основанных на принципах Курса. Его популярность берет начало именно оттуда.
Курс не принадлежит какой-либо конкретной религии или догме. Никаких жертв не требуется. С помощью того же невидимого голоса, который говорил с Хелен, любой, кто попросит, может натренировать свой разум видеть мир в совершенно новом свете.

Даже такая неудачница, как я. До того как стать настоящим учеником Курса Чудес, я была последним человеком, которого кто-нибудь мог бы представить частью важного проекта Вселенной здесь, на земле.
В то время мой бойфренд, последний из длинной череды бойфрендов, выгнал меня из дома, который мы делили в сельской местности Коннектикута.
В довершение ко всему, я была на седьмом месяце беременности, (очевидно) не замужем и не знала, куда идти. Более того, была середина июля, а кондиционер в маленькой синей «Тойоте», в которую я запихнула большую часть своего земного имущества, вышел из строя.
Средняя температура составляла 37 градусов, когда я отправилась по большой и необъятной стране в направлении Брекенриджа, штат Колорадо.
Очевидно, нужно было что-то менять.
Курс, которому я в конечном итоге всерьез начала следовать, имел наглость предположить, что я была ответственна за все в своей жизни. Это означало, что, если бы я просто отпустила все свои безумные навязчивые идеи – преграды вроде «Он поступил со мной неправильно» и весь прочий мусор, которого нахваталась в попытках понять, как все в этой жизни работает, – я могла бы быть по-настоящему счастливой. Он наводил на мысль, что единственная причина, по которой я не испытывала огромной любви и не плавала в вечном изобилии, заключалась в том, что мое сознание было в состоянии боевой готовности.
В своих мыслях я рассматривала мир как своего заклятого врага. Иными словами, Курс бросил вызов самому фундаменту моей жизни.
Я не сдавалась без боя.
Мои разговоры с Голосом были примерно такими:
«А как же все мои проблемы? Я должна проанализировать и исправить их».
«Отпусти!» – казалось, предлагал Голос.
«А как насчет добра и зла, правильного и неправильного?»
«Уйди с поста собственного учителя», – ясно советовал Голос.
«Но… но…»
Медленно, сантиметр за сантиметром, я отходила с территории убеждений и старых логических конструкций. Мне начало приходить в голову, что если у меня была сила создать такое количество проблем, то также была и сила создать жизнь, которой можно было бы наслаждаться.
Курс не церемонится, когда гарантирует, что «совершенный покой и совершенная радость – это ваш удел». Все, что нужно сделать – отказаться от своей веры в необходимость лишений и невзгод.
«Но это же так тяжело…» – ныла я.
«Это нетрудно, – Голос был настойчив. – Это твое естественное состояние. Просто оно сильно отличается от того, как мыслит большинство людей».
Я также узнала из Курса, что высокая блондинка в зеркале на самом деле не настоящая я. Подавленная беременная женщина за рулем синей «Тойоты», путешествующая по пересеченной местности, была никем иным, как ложной личностью, которую меня научил принимать мир, поклоняющийся разделению и ограничениям.
Сосредоточившись на этом маленьком «Я», эта женщина полностью упустила свою связь с этой иной силой, с этим большим нечто, которое многие называют Вселенной.
Я целиком заточила себя в тюрьму, сосредоточившись на этом израненном теле, которое никогда – независимо от того, сколько кремов для лица я использовала, независимо от того, сколько упражнений «Собака мордой вниз» я ни делала, независимо от того, сколько книг Уэйна Дайера я прочитала – не будет достаточно хорошим.
И Курс именно об этом: разрушить ментальные конструкции, которые слишком долго сковывали нас. Увести фокус с ограниченного «Я», которое мы видим в зеркале, и направить его на великолепное поле потенциала (ПП), что позволит нам установить связь со всем существующим в этой Вселенной.
Речь идет о том, чтобы отпустить и пойти навстречу вселюбящей, всемогущей энергетической силе, которая больше, смелее, ярче и необычнее всего, что мы когда-либо встречали. Это Просветление и есть сама жизнь.
Жизнь, которая – сколько бы стен мы ни возводили, как бы серьезно ни облажались – всегда ждет с распростертыми объятиями.



1
Всплыла новая проблема
Ты чудо, способное творить по подобию Творца твоего. Все остальное – ваш собственный кошмар, и его не существует.
    «Курс чудес»
«Курс чудес» предлагает революционный пересмотр всего, во что мы сейчас верим.
Подобно квантовой физике, опровергнувшей ньютоновскую реальность столкновений бильярдных шаров, Курс представляет собой прямой вызов фундаментальной природе реальности.

Все, что, как мы думаем, мы знаем, все, что считаем неоспоримым, вывернуто наизнанку неправильной стороной.
В общем, об этом первые 50 уроков «Курса чудес». То, что мы считаем истинным, даже то, что называем фактическим знанием, является полной противоположностью тому, как выглядит мир на самом деле.
Наша культура кормит нас ерундой о том, что мир страшен. Она учит нас защищать себя. Учит, что возможности того, на что мы можем претендовать, ограничены.
Курс существует для того, чтобы доказать: это не так. Он нужен, чтобы разобрать и переучить наш разум. И это перестроит и изменит все в нашей жизни.
Итак, начнем.

Урок 1: «Все, что я вижу, не имеет значения».
В течение одной мизерной минуты просто оглядите комнату и все, что попадется вам на глаза, посмотрите в окно и скажите: «Эта лампа ничего не значит, этот телевизор ничего не значит, этот компьютер ничего не значит».
Звучит нелепо? Не удивляйтесь, пока вам просто надо следовать инструкциям.

2
Цирк уродов
Мы все пленники истории.
    Дэниел Куинн
Уже более 100 лет физики знают, что классический взгляд Ньютона на физическую реальность не действует на ее основу[3 - Вплоть до начала XX в в науке господствовало механистическое мировоззрение, согласно которому все явления природы можно объяснить движениями частиц и тел. Решающий вклад в становление механической картины мира внес великий англ. ученый И. Ньютон. – прим. ред.]. Субатомный мир настолько не поддается здравому смыслу и логике, что большинство ученых, боясь поставить под угрозу свои академические степени, так или иначе игнорируют тот факт, что жизнь совсем не такая, какой мы пытаемся ее представить.
Вот доказательство того, что мир безумен: несмотря на всю причудливость Вселенной (частицы появляются из ниоткуда, реагируют друг на друга и общаются между собой, даже если их разделяют тысячи километров, время замедляется и ускоряется), главное достижение ученых – это разработка технологий для взрыва друг друга, отправки текстовых сообщений и разогрева еды.
Теперь у нас есть непостижимое доказательство того, что две главные основы физической реальности – пространство и время – шатки, как башня из кубиков.
И это именно то, о чем «Курс чудес» рассказывает. Он отстаивает идею: сознание создает материальный мир. Он говорит, что мы, люди, заранее решаем, как нам жить, и выбираем, что хотим видеть. Проблема в том, что мы все смотрим на мир с гигантским багажом обид на плечах. Чтобы изменить ход своей жизни, я должна активно видеть и желать другую реальность. Слишком часто я посвящаю свое время и внимание (свое сознание, если хотите) тому, чего не хочу. Но это не более чем вредная привычка. И как любую вредную привычку, ее можно изменить с помощью сознательных ежедневных усилий.
Вот почему я прохожу уроки Курса каждый год. Вот почему

«тренировать разум» – приоритет номер один.
На 2 уроке я просто останавливаюсь на минутку, оглядываюсь и признаю, что именно я наполняю значением все, что встречаю на пути. Например, сейчас я придаю значение большому глобусу, дереву мира, которое я купила у художника на Гаити; энкаустической картине, которую нарисовала, когда писала рассказ для журнала Cooking Light о художественных лагерях в Кармеле. Вот и все! Оглянитесь. Обратите внимание на то, что вы наполнили значением.

3
Прокрадываясь мимо вышибалы моего ограниченного мышления
Просветление – это отказ от системы мышления, господствующей на планете.
    Марианна Уильямсон
Представьте себе большого мускулистого вышибалу типа Дуэйна (Скалы) Джонсона. Его руки скрещены, а на лице выражение «ни за что, никоим образом».
Любой здравомыслящий человек сообразит, что лучше вернуться позже, попробовать еще раз, когда мистер Крепыш не будет так усердно охранять вход.
Наши нынешние представления о мире точно такие же, как этот вышибала. Они блокируют всю радость, покой и другиеблага, которыми Вселенная так отчаянно хочет нас одарить.
Курс Чудес посвящен прояснению нашего ума, разрушению убеждений, которые мы считаем неоспоримыми.
Приступим к уроку номер 3: «Я ничего не смыслю в том, что вижу (в этой комнате, за окном и т. д.)». Опять же, мы просто возьмем пару минут, чтобы оглядеться и сказать: «Я не осмысляю эту подушку. Я не осмысляю эту кошку. Я не осмысляю эту руку».

Помните, вам не обязательно верить в эти уроки. Вы просто должны выполнить их.
Поскольку в наших старых убеждениях доминируют страх, разделение и ограничения и поскольку наш мозг подкрепляет наши убеждения, мы коллапсируем волновую функцию[4 - Физический термин, описывающий выбор одной суперпозиции из всех возможных суперпозиций. – прим. ред.], которая поддерживает наши убеждения. Как только она становится ведущей, вы не замечаете другие суперпозиции.
Когда мы отказываемся от старых убеждений (мир плоский, стол твердый, то, что мы не можем увидеть своими физическими глазами, не существует), приходит новая, более добрая, более любящая нас реальность.
Конечно, я могу думать, что осмысляю эту подушку, эту кошку, эту руку. А возможно, и нет.
И я готова отказаться от своих жалких интерпретаций, чтобы бесконечное и несравненное естественное состояние могло без усилий скользить мимо этого – теперь уже лишнего – вышибалы.

4
Распустите негативный комитет, который проводит встречи в вашей голове
Большая часть того, что происходит в вашей голове, не заслуживает вашего внимания. Это утомительная и ужасающая машина времени.
    Джим Кэрри

Если бы существовал громкоговоритель, передающий голос из моей головы, меня бы уже давным-давно арестовали.
Этот настойчивый голос редко, если вообще никогда, прекращает болтать.
Кажется, что это Саймон Коуэлл (продюсер и судья шоу талантов «Американский идол», «Поп-идол», «Икс-фактор»), которому платят за то, чтобы он судил, анализировал, разбирал и навешивал ярлыки на все подряд.
Какое огромное облегчение обнаружить, что все мои ментальные словесные выражения ничего не значат.
Урок 4 «Курса чудес» говорит так: «Мои мысли ничего не значат».
На минуту или две всякий раз, когда я думаю об этом, я останавливаюсь и замечаю свои мысли (соседа по коммуналке в моей голове, как называет их Майкл Сингер) и просто повторяю:
«Эта мысль, что я опаздываю, ничего не значит».
«Эта мысль, что мне нужно прибраться дома, ничего не значит».
«Эта мысль о том, что на улице очень холодно, ничего не значит».
Поверьте мне, осознание того, что пролетающие комментарии, которые доминируют в сознании, не то, кем я являюсь на самом деле, освобождает.

5
Не пытайтесь поквитаться. Действуйте неординарно
В состоянии бьющей через край радости вы в мире со всем, что вас окружает… нет ничего непобедимого, нет ничего недостижимого.
    Рамта
Мама моей подруги, приехавшая из Китая, не говорит по-английски. Ей нравится гулять по окрестностям, а поскольку она дружелюбна и всегда машет рукой, соседи часто пытаются поболтать с ней. Она улыбается и, хотя не понимает ни слова, говорит: «Я люблю тебя. Я люблю тебя. До свидания».
Вселенная похожа на маму моей подруги. Она видит меня совершенным, красивым, удивительным созданием и не может понять бессвязный монолог, который идет в моем сознании бегущей строкой. Она просто продолжает говорить: «Я люблю тебя. Я люблю тебя».
Урок 5 из «Курса чудес» говорит: «Я никогда не расстраиваюсь из-за того, о чем думаю».
Может показаться, что я расстроена из-за того, что что-то происходит где-то там (политика, мой вредный отчим, снежная буря, обрывающая электросеть), но всегда в 100 % случаев есть то, что происходит внутри.

Сама жизнь никогда не бывает болезненной.
Она отражает мои убеждения. И точно так же, замечая в зеркале, что моя тушь размазалась, не пытаюсь «исправить» это в самом зеркале, я не могу «исправить» свои проблемы в мыслях. Я признаю их как случай ошибочной идентичности, а затем меняю внутреннее убеждение и внутреннюю причину.
Сегодня три или четыре раза я искала в уме любой источник расстройства (беспокойства, страха, депрессии) и просто признавала, что независимо от его облика, причина не в том, о чем я думаю.
Вместо того, чтобы разделаться с этой проблемой, которая как будто существует, я действую неординарно, копаю внутрь и осознаю, что, несмотря на все проявления беспокойства, Вселенная, как и мама моего друга, просто говорит: «Я люблю тебя. Я тебя люблю. Я тебя люблю».

6
Истинная суперсила Чудо-женщины
Если вам нужно остановить астероид, зовите Супермена. Если вам нужно разгадать тайну, зовите Бэтмена. Но если вам нужно положить конец войне, зовите Чудо-женщину.
    Гейл Симоне
Любой, кто когда-либо посещал один из моих семинаров, знает, что я ОБОЖАЮ Чудо-женщину. У меня есть футболки, фигурки и даже нижнее белье с ней.
И хотя я аплодирую кинематографическому изображению нашей первой женщины-супергероя, воплощенной актрисой Галь Гадот, я не в восторге от всей этой жестокости.

Настоящий творец перемен никогда не стал бы поддерживать «старый путь». Настоящий творец перемен увидел бы, что убийство плохих парней просто поддерживает происходящее безумие.
Я никогда не буду по-настоящему свободна, пока не избавлюсь от ошибочного убеждения, что плохие парни существуют.
Именно это и является идеей 6 урока: «Я расстроена, потому что вижу что-то, чего нет».
Так что, конечно, я могу стремиться одолеть все «зло», всех «плохих парней» и все «проблемы».
Или я могу перенастроить свой разум, чтобы увидеть другую реальность.
Не поймите меня неправильно. Я все еще ОБОЖАЮ Чудо-женщину. Я продолжу стоять в позе Чудо-женщины.
И я напомню себе (трижды за сегодня, согласно уроку из пособия): фильмы – не реальность. Все, что расстраивает меня, не более чем голограммы, которые радикально изменятся, если не бороться с ними и вонзать копья в эти призрачные тела, а если научиться видеть их иначе.

7
Максимизируйте 60 секунд каждого момента
Сейчас – сам.
    Мел Брукс
О, Боже! Вы еще здесь!
Вчерашний урок имеет тенденцию раздражать новичков. Они склонны удивляться предположению Курса о том, что такие вещи, как массовое убийство в школе Сэнди-Хук и Холокост, являются иллюзиями или голограммами. «Кажется не совсем правильным, – замечает читатель, – игнорировать тот факт, что люди погибли».

Поскольку это относится к уроку номер 7 («Я вижу только прошлое»), я хотела бы поделиться своим мнением об этом.
Когда я сосредотачиваюсь на прошлом, я игнорирую поразительную любовь и благодать настоящего. Когда я переживаю именно этот настоящий момент (уникальный для этого мира, никогда прежде не случавшийся), слезы катятся по моим щекам. Он так красив. Я часто не замечаю его, потому что вижу только прошлое.
Поэтому дело не в игнорировании трагедии. Речь идет о том, чтобы НЕ игнорировать то, что возможно осуществить прямо сейчас.
Это напоминает мне историю о паре монахов, принявших целибат. Переправляясь через реку, они заметили красивую молодую женщину, с трудом идущую по камням. Один из них тихонько посадил ее себе на спину и перенес на другую сторону. Пока продолжалось их путешествие, другой монах молча возмущался из-за неосмотрительности своего путника: «Это против наших обетов. Мы не должны касаться женской плоти». Наконец, не в силах больше терпеть, он высказал все товарищу. А он ответил: «Я поставил ее на землю четыре часа назад. Кажется, ты единственный, кто продолжает ее нести».
К настоящему времени вы уже знаете, что делать: оглянитесь и повторите. «Я вижу только прошлое, скажем, в этой свече, в этом лице, в этой тетради». Трех повторений будет достаточно.
В этот момент все возможно, и все здесь и сейчас.
Я сама не хочу пропустить это «сейчас».

8
Разрушающий шар
Наступает момент, когда вы без сомнения, без колебаний понимаете, что не можете вернуться к своей прежней жизни. Вы не можете быть тем, кем когда-то были, и при этом иметь новую жизнь с новыми богатствами.
    Джули Макинтайр
Прошлое иногда помогает. Например, при заказе кроссовок в интернет-магазине «Озон». Я знаю, что ношу 39 размер, поэтому не будет беготни с доставкой или заменой. А когда я подхожу к перекрестку, знание того, что означает красный свет, предотвращает ненужные аварии.
Но, если не считать нескольких полезных деталей, прошлое в основном представляет собой тюрьму. Оно мешает мне видеть и переживать жизнь такой, какой она является сейчас.
Когда я продолжаю прокручивать свое прошлое, великолепное поле бесконечного потенциала (ПП) не может пробиться через него. Ничто не может измениться.

Урок 8: «Мой разум занят прошлыми мыслями».
Я знаю, что немного бессмысленно возвращаться к своим мыслям четыре или пять раз на дню и называть их позерством, хотя так оно и есть.
Но неважно, что я думаю об упражнениях. Важно лишь то, что я их выполняю. А бессмысленны все неверные решения и предположения, которые я делала когда-то, исходя из того, что считала: это будет лучше для меня.
Сегодня я сдаю свою оборону, отказываюсь от своего глупого упрямства и своих убеждений, что нужно во всем разобраться. Я снова попадаю в любящие объятия Вселенной, единственной целью которой является дать мне блага.

9
Трагедия и комедия в одном флаконе
Воспринимайте все легко, настолько легко, чтобы притяжение старых, грустных историй не могло помешать вам играть, танцевать, не могло сдерживать вас.
    Тони Лабаг
Мой разум подобен музыкальному автомату в прокуренном баре с липким полом. Он годами проигрывает одни и те же старые пластинки с заунывной музыкой. Возможно, вы слышали несколько любимых: «Бедный я, только не снова», «Похоже, я действительно неудачник».
Какое большое облегчение узнать, что эти знакомые старые пластинки всего лишь ошибочные идеи. Они даже не соответствуют действительности!
В течение многих лет я действительно верила своим мыслям. Я предполагала, что со мной что-то не так, что я живу неправильно.
Вчера в моей голове заиграли старые мелодии. Поскольку мне известно каждое слово наизусть, я тут же начала подпевать. Старые куплеты заели как и песни группы The Supremes, только вот мои обычно фальшивят.
До Курса я могла слушать эти пластинки целыми днями. Я так благодарна, что теперь наблюдаю за своими мыслями на расстоянии. Теперь я знаю, что не следует воспринимать их всерьез и принимать как свою истинную личность.
Еще лучше знать, что есть и другое сознание – ликующее, радостное, блестящее сознание, которое приглашает меня на буги-вуги, на гораздо более приятный танцпол.

Урок 9 «Я ничего не могу видеть только таким, каким оно является в данный момент» не заставляет меня поверить, что я вижу прошлое, ложь и слышу старые мелодии музыкального автомата.
Урок просто просит немного готовности. Всего щепотку. И проговорить фразу «Я не вижу этот банан, этот стол, этот ноутбук иначе, чем он есть сейчас» три-четыре раза сегодня. Этого хватит, чтобы повлиять на более крупные вещи.

10
Преодолевая ограничения в моей голове
Мы не можем изобретать заново одно и то же, одно и то же.
    Шерри Тейлор-Джонс
Однажды на интервью с приехавшим в гости индийским гуру Ларри Кинг спросил, указав на его голову в тюрбане: «Как вышло, что там так спокойно?» Свами, гость Ларри, ответил: «Там спокойствие. Это естественное состояние».
Все остальное (непрекращающееся ментальное разглагольствование) является костылем, который мы, не достигшие титула Свами, используем для компенсации влияния окружающего мира. Бесконечные кричащие нарративы мира режутся на кусочки и подгоняются под реальность.
Многие из нас слишком сильно приблизились к «соседу по комнате в своей голове», чтобы объективно оценить его превосходство и власть над нами.

Как говорится в десятом уроке «Курса чудес»: «Мои мысли ничего не значат».
После многих лет сосуществования на одной стороне с мыслями в голове может быть довольно неприятно слышать, что они, «наши драгоценные думы», ничего не значат. Что они – бесполезный сумбур, нужные для отфильтровывания реальности.
Не имеет значения, что эти мысли приятны нам. Без разницы, изрекают ли они духовную мудрость или говорят нам, что мы должны немедленно подойти к ближайшей кровати и закутаться с головой в одеяло. В любом случае этот голос нам не принадлежит.
В качестве эксперимента заставьте голос сказать какую-нибудь нелепицу. Повторите ее шепотом. Видите? Он подчиняется вам. И днем, и ночью.
Мы ошибочно думаем, что эти продолжающиеся разноцветные комментарии где-то на подкорке защищают нас. Но, как мы узнаем из Курса, привычка «давать мыслям слово» держит нас в ловушке. Она мешает нам узнать, кем мы являемся на самом деле.
Итак, сегодня позаимствуйте прием у Свами, побывавшего в гостях у Ларри Кинга, и начните наблюдать за «соседом по комнате в своей голове».
Осознайте, что болтливый голос – это не вы. И знайте, что настоящая свобода приходит в тот момент, когда вы позволяете себе преодолеть этот голос.

11
Кривое зеркало
Просто помните, что жизнь – это иллюзия… это ваше творение, и вы можете разобрать его и воссоздать по своему желанию.
    Нанетт Мэтьюз
Мы живем в квантовую эру, когда люди могут мгновенно обмениваться друг с другом сообщениями в Snapchat по всему миру, разбивать камни в почках только с помощью лазерного луча и использовать маленькие портативные устройства для покупки билетов на мюзикл «Гамильтон».
Однако в нашем мышлении, в нашем применении этих новых истин мы едва сдвинулись с места. Мы более века находимся в этой новой квантовой реальности, и очень немногие из нас постоянно используют эти поразительные новые процессы в своей личной жизни.
Урок 11 («Мои бессмысленные мысли показывают мне бессмысленный мир») поначалу звучит мрачно. Но только потому, что я все еще использую мышление индустриального века. Я все еще вкладываю свои мысли – свою силу, если хотите, – в жертвенность, в эту идею, что жизнь происходит со мной. Это искаженное представление о реальности не было бы проблемой, если бы мысли были просто клубами дыма, сдуваемыми ветерком. Но, как доказала квантовая реальность, мои мысли и убеждения (мое сознание) могут создавать миры. И они, правда, делают это…

Все люди в моей жизни, обстоятельства «хорошие» и «плохие» – это отражение моих мыслей.
Этот урок начинает знакомство с основным тезисом из моей книги «Е2»[5 - «Е2», как и эта книга, была адаптирована из Курса. В ней я указала на постоянную проблему пиара Приятеля. Что те, кто называл себя его приспешниками, не отдавали ему (я предпочитаю менее мужское местоимение «это») должного.]. Мои мысли создают мою реальность. Мои мысли определяют мир, который я вижу.
В течение трех практических занятий вам нужно оглянуться вокруг и повторить урок. Да, это может показаться абсурдным, но это поможет разрушить идеологическую обработку, которой вы подверглись, перепрограммировать ваше мышление. Вы перестанете быть заложником прошлых убеждений.
Напомните себе, что какими бы глупыми уроки ни казались, они позволяют вам настроиться на непрекращающуюся Божественную трансляцию любви. Она стремится быть познанной и выраженной через вас. Это ваш фундамент, ваша основа…

12
Сперва перепрограммируйте внутреннюю жизнь
Не помещайте прошлое в шкаф своей плоти.
    Клаудия Ренкин
Билл Тетфорд, профессор Колумбийского университета, чей призыв к «лучшему пути» положил начало Курсу, предложил следующее: если конкретный урок, слово или концепция не находят отклика, просто избавьтесь от него.
Сегодняшний 12 урок – первое средство для избавления от неподходящего именно вам… Вместо него я выбираю одно из примечаний: «Я получаю все, на чем сосредотачиваюсь».
Когда я отказываюсь от бессмысленных мыслей и идей (а это любые мысли о страхе, страдании или беспокойстве), я начинаю замечать более приятную реальность. Итак, вот история об избавлении от бессмысленного.
Ананд Гиридхарадас – молодой индийско-американский журналист, чья книга «Настоящий американец» получила всевозможные награды вроде «Лучшей книги года». В ней речь идет о техасском линчевателе, который зашел в мини-маркет в Далласе через 10 дней после 11 сентября и застрелил Райсуддина Бхуйяна, предприимчивого иммигранта-мусульманина из Бангладеш.
Бхуян выживает, в конце концов знакомится со своим обидчиком с татуировкой свастики, заводит дружбу с его дочерью и даже пытается освободить его из камеры смертников. Скажем так, книга невероятно вдохновляет и показывает, что за ярлыками (нашими бессмысленными мыслями) скрывается гораздо более глубокая история.
Но в этом уроке участвует сам Гиридхарадас. Ему 30 с чем-то, он политически либерален, очень политкорректен. Не так давно в его квартиру в Бруклине пришел белый парень средних лет, чтобы установить печь. Мастер спросил: «Так… Откуда вы?»
Этот слишком знакомый вопрос всегда настораживает. Ананд мог подумать что-то вроде: «Ну вот, опять. Еще один деревенский расист, строящий предположения, исходя из коричневого цвета моей кожи».
Но он решил отказаться от этих бессмысленных размышлений.
Вместо того, чтобы дать ему стандартный едкий ответ («Кливленд», потому что он родился и вырос среди индийских иммигрантов в Кливленде), он решил дать ему тот ответ, который, как он понял, хотел получить печник. «Я родился в Кливленде, но моя семья из Индии».
Мастер по ремонту печей улыбнулся и сказал: «Я так и думал. Мой брат женился на женщине из Индии. Она стала светом для нас. Мы были довольно неблагополучной семьей, а потом она все перевернула».

Да, легко предположить, что вы знаете, каковы на самом деле люди, как будет проходить этот день. Но как только вы откажетесь от своих бессмысленных размышлений, новое прекрасное и неописуемое счастье свободно окутает вас.

13
Бумага, пластик или изобилующее ослепление жизни само по себе
Откажитесь от своей веры в искажения и инвестируйте только в то, что правдиво.
    «Курс чудес»
Пару лет назад меня пригласили (бесплатно) в круиз на Бермуды с тремя сексуальными поварами из реалити-шоу «Шеф-повар» на канале Bravo.
Там были частные уроки кулинарии, конкурс приготовления на скорость, а также встречи со знаменитыми крутыми шеф-поварами Эшем Фулком, Анджело Сосой и Спайком Мендельсоном.
Хотя это задание по написанию путевых заметок, безусловно, иллюстрирует, как чудеса начали стучать в мою дверь, когда я начала отказываться от бессмысленных идей, я все еще считаю, что эти люди похожи на картонные фигуры. Когда я впервые прибыла на корабль, я сделала селфи с картонным фигурами трех почетных гостей.
Цель первых 50 уроков «Курса чудес» – заметить, что все, что показывают мне глаза, – это картонные фигуры. Это картина прошлого, застывшая во времени, служащая заменой реальной вещи.
Как только я решаю, что жизнь идет определенным путем, я вижу только картонки. Мой лукавый мозг буквально надувает пустую оболочку, превращая ее в карикатуру на бурлящую жизнь, существующую в каждом моменте.
Я не могу по-настоящему видеть людей, события или свой задний двор. По крайней мере, не такими, какие они сейчас есть. Сегодня три или четыре раза я останавливаюсь и замечаю, что смотрю на картонную фигуру из своей истории. И я напоминаю себе, что пока я это делаю, невидимая благодать и нескончаемое изобилие спрятаны от меня.
Я рада сообщить, что позже, во время упомянутого круиза, я смогла сделать селфи с настоящими поварами из плоти и крови. И, пожалуй, скажу только (потому что все, что происходит в круизе «Шеф-повара», остается в круизе «Шеф-повара»), что картонные фигуры ни в какое сравнение с ними не идут.

14
Сделайте это веселым. Сделайте это своим
Когда дело доходит до революции, нам нужны большие дозы страсти и дерзости.
    Че Гевара
«Курс чудес» похож на все остальное. Вы делаете его таким, каким хотите. Моя основная философия звучит так:

если это невесело, это нежизнеспособно.
Так что меня может беспокоить язык. Да, в уроке 14 используется спорное слово на букву «В». Вселенная.
Или я могу оценить его бунтарскую и революционную программу. Я могу заметить часть о том, как покинуть свой личный дом ужасов, строчку о движении к полной безопасности и полному покою.
Тони Шей, генеральный директор Zappos, является примером того, как превращать скучные вещи в веселые. Фактически он ушел из первой созданной им компании (ему было 27 лет, и она стоила 265 миллионов долларов), потому что она не приносила радости.
Zappos (которая приносит радость) построена на странностях, творчестве, авантюризме и на том, чтобы делать все возможное, дабы дарить любовь. Говоря корпоративным языком, любовь равна обслуживанию клиентов, но поверьте мне, это любовь чистая и простая.
Как и Курс, Тони избегает совершенства («Действуй быстро, делай ошибки, все в порядке») и старых парадигм. На спор он назвал свою венчурную фирму Venture Frogs (кто вообще так поступает?) и каждый день делает что-то выходящее за рамки бизнес-нормы. Например, красит волосы в рыжий цвет или носит ирокез.
Он живет в доме на колесах, проводит большую часть своего нерабочего времени на открытом воздухе (говорит, что у него самое большое крыльцо в мире) и, без сомнения, знает: если что-то невесело, то этим не стоит заниматься.
Итак, если парень, который даже не любит обувь (у него всего три пары), может превратить обувную онлайн-компанию стоимостью в миллиард долларов в отличное времяпрепровождение (тур по их штаб-квартире в Лас-Вегасе лучше, чем семинар по самосовершенствованию), то, я думаю, и мы можем превратить эту многословную книгу в странную, шумную, но наполненную смыслом забаву.
Так что сегодня я буду ликовать и кричать, и признавать: все, что меня беспокоит, все, что не является невероятно великолепным или не источает большого веселья – это иллюзия, которую я придумала. И пуф! У меня есть сила заставить ее исчезнуть. Иногда я даже могу сделать это вежливо.

15
Главный билборд
У меня появилось грызущее подозрение, что этот голос в моей голове, хотя и представляется моим надежным союзником, на самом деле может быть врагом.
    Джош Рэднор
В конце интервью меня часто спрашивают: «Если бы вы могли оставить нашим слушателям одну последнюю мудрость, какой бы она была?» Другими словами, что бы я разместила, если бы у меня был личный рекламный билборд?
Я начинаю прокашливаться и бормотать. Я и мудрость? Тогда пробегаюсь по миллионам уроков, которые извлекла на своем пути к миру. Главный из них – это встать, когда почти ежедневно падаешь лицом вниз.
Но, наконец, я нашла крупицу истины, которая для меня выделяется среди всех остальных.

Нет ничего важнее, чем подозрительно относиться к голосу в моей голове.
Этот внутренний критик/надсмотрщик очень громкий. И безостановочный. И он не действует, повторяю, не действует в моих интересах.
Этот демонический голос, который настаивает на том, чтобы править балом, напуган. Потому что знает. Он знает, что он самозванец. Он знает, что его время ограничено. И ему известно, что если я отвлекусь от этого плаксивого, жалующегося голоса, то обнаружу в своей голове другого обитателя.
Этот другой голос намного учтивее. Терпимее. И он указывает на неосязаемые, неизмеримые, фундаментально духовные вещи, которые бросают вызов всем неприятным заблуждениям. Они громко кричали мне в ухо с тех пор, как я заметила, что заключена в свое тело.
Начало осознания того, что критический/назойливый голос – это не «я», станет отправной точкой для любого духовного пути. Урок 15 («Мои мысли – это образы, которые я создал») – это осознание того, что происходит что-то большое и невидимое. Сегодня я трижды останавливаюсь и замечаю, что этот пазл, эта миска с хлопьями, эта ложка – образы, которые я создала.
Я не могу гарантировать, что неприятный голос в конце концов замолкнет. Вероятно, этого не произойдет. Но поскольку я понимаю, что он всего лишь шум, то могу его определить, могу сказать: «Ой, да ну?», когда он включает свою невыносимую пластинку.

16
Как комната без крыши
Вся моя жизнь была попыткой обрести свободу – свободу от самого себя, свободу от собственных страхов.
    Хелен Миррен
Меня как журналиста учили, что лид (первый абзац) любой статьи – это мой большой шанс привлечь внимание читателя. Сразу сообщите им – кто, что, где, когда и как.
«Курс чудес» не делает этого. Он возделывает почву, медленно подготавливает меня к безумно радикальной идее, что я не столько «наблюдаю реальность», сколько создаю ее.

Я понимаю, почему люди смеются. Это полная противоположность каждому уроку на планете Земля.
Предполагать, что мир не зависит от моих мыслей – тревожно. И как может быть правдой, что большинство моих мыслей бессмысленны? Это звучит абсурдно.
Итак, попытаюсь объяснить.
Любая мысль, подпадающая под одну из следующих категорий, в основном бессмысленна:
Я сам по себе и совсем один.
Я ограничен этим телом.
Если я не вижу чего-то глазами, этого не существует.
Каждая мысль, подпадающая под одну из этих категорий, бессмысленна. Или, скорее, это просто ЛОЖЬ. Это только так кажется, потому что я тайно (или не так уж тайно) обращаю на это внимание.
Первые несколько уроков Курса служат гигантским ластиком, аккуратно удаляющим все бессмысленное. Чтобы освободить место для вещей, которые на самом деле ЯВЛЯЮТСЯ правдой. Например, для легкости и благодати, связи с чрезвычайно живым энергетическим полем, знанием того, что моя цель – освещать темные места.
Урок 16 («У меня нет нейтральных мыслей») рассеивает убеждение, что мысли безрезультатны. Для этого факта НЕТ ИСКЛЮЧЕНИЙ. Каждая мысль либо способствует иллюзии (бессмысленности), либо способствует истине. Вместо того чтобы сталкиваться с реальностью, я на самом деле создаю ее.

17
Измени свою историю, измени свою жизнь
Вселенная, какой мы ее знаем, является совместным продуктом наблюдателя и предметом наблюдения.
    Пьер Тейяр де Шарден
Несколько лет назад журнал People отправил меня взять интервью у занявшей второе место конкурсантки в реалити-шоу «Холостяк».
Задача состояла в том, чтобы выяснить, действительно ли реалити-шоу отображают реальность. Хотя нас, репортеров, учат быть объективными и просто констатировать факты, я достаточно сообразительна, чтобы понимать, что реальность, как и красота, находится в сознании смотрящего.
«Холостячка», у которой я брала интервью, ясно дала понять, что реалити-шоу – это что угодно, только не правда. Сначала продюсеры взяли ее на роль определенного персонажа, определили тип личности (тусовщицу), а затем показали по телевизору только то, что вписывалось в рамки персонажа, оставив все остальное в монтажной комнате.
Даже если мы не телепродюсеры, мы редактируем свой жизненный опыт, чтобы он соответствовал придуманным историям. Например, если наша сюжетная линия говорит, что наш босс – плохой, мы направляем информацию, подтверждающую это, в активную часть нашего мозга.
Если наша история состоит в том, что наш любимый человек ленив, все, что соответствует этому сценарию, регистрируется и преувеличивается.
Бессчетное количество хороших вещей, которые делают наш босс и наши партнеры, останутся в монтажной.
Мы их буквально не видим. Точно так же, когда мы верим, что жизнь тяжела или что трудно достать деньги, мы находим доказательства, подтверждающие эту сюжетную линию.
Урок 17 («Я не вижу нейтральных вещей») – важный шаг в определении причин и следствий, действующих в мире. Это духовный закон, столь же надежный, как гравитация.

Я притягиваю в свою жизнь все, на чем сосредоточены мои активные мысли.
Вот определенный шаблон:
Я не вижу нейтрального______________________, потому что мои мысли о ________________ не являются нейтральными.
Сегодня я трижды осмотрелась и признала, что я не вижу ничего нейтрального.

18
Мы все в этом вместе
Все дело в любви и том, как мы все связаны.
    Марк Уолберг
В 2018 году Эллен Помпео (вы, наверное, знаете ее как Мередит Грей из «Анатомии страсти») стала самой высокооплачиваемой актрисой телевизионной драмы. Она завершила контракт с крутым гонораром в 575 000 долларов за серию. Неплохо для ребенка из семьи рабочих из Бостона, чья мама умерла от передозировки, когда дочери было всего пять лет.

Это также отражает урок 18: «Не только я испытываю последствия своего видения».
В интервью The Hollywood Reporter Помпео сказала, что она стала сильнее, наблюдая за Шондой Раймс, создательницей «Анатомии страсти». По мере того как собственная сила Шонды росла, когда она стряхивала оковы старой парадигмы (ощущения недостойности; того, что ей не платят так же хорошо, как ее коллегам-мужчинам), Эллен тоже смогла вырасти.
И это только отправная точка для того, чтобы не быть одиноким из-за последствий своего восприятия.
Фактически большинство моих взаимодействий с другими людьми происходит в нефизической сфере. Все эти мысли, которые, как мне кажется, я держу при себе, не совсем личные. С тем же успехом я могла бы прокричать их во всеуслышание. Все все равно получат сообщение.
Сознаю я это или нет, но я подключена к гигантской базе данных и постоянно обмениваюсь энергией не только с теми, кто находится в моем ближайшем окружении, но и со всеми существами на планете.
Сегодня после трех-четырех быстрых занятий, я осмотрюсь, выберу пару случайных предметов и скажу:
«Я не одинока в том, что переживаю последствия того, как я вижу ______________________________».
Например, я не одна ощущаю последствия того, как я вижу эту африканскую маску, эти солнцезащитные очки или эту бутылку с водой.
То, как я вижу эти вещи, влияет на то, как их видят другие. Возможно, это не очень полезная концепция, когда речь идет о бутылках с водой, но подумайте, как уместно и здраво изменить то, как я вижу, скажем, серийного убийцу или безжалостного диктатора. Или, если на то пошло, жуткого комментатора в Facebook[6 - Упоминаемая здесь и далее социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности. – прим. ред.], который назвал меня полной идиоткой и мошенницей религии Нового Века.

19
Сотрудник полиции внутри твоего мозга
Я люблю плавать в великом вопросе о том, что реально, что происходит здесь, в этой штуке, называемой жизнью.
    Грейс Белл
Итак, есть еще одна песчаная ловушка реальности, из которой нам нужно выбраться. В течение многих лет мы знали, что наш мозг создает мысли. Но это только отчасти правда.
Исследования нейропластичности показывают, что наш мозг постоянно перестраивается, в нем формируются новые пути для нейронов, а другие становятся бездействующими. При рождении наши нейроны имеют около 7500 соединений. Медленно, с течением времени эти связи обрезаются и отбрасываются. Так что технически наши мысли (или наши убеждения) создают наш мозг.
А поскольку наш мозг, как капризный старик, не любит ошибаться, он буквально выдумывает всякое. Он конструирует реальность в соответствии с нашими убеждениями, создает шаблоны и заполняет пробелы, чтобы отразить наши доминирующие идеи, желания и эмоции.
Он даже вбрасывает химические вещества, чтобы соответствовать нашим убеждениям. Некоторые исследования даже предполагают, что все лекарства – всего лишь плацебо, то есть они работают, потому что мы думаем, что они будут работать. «Курс чудес» говорит: «Ну да!»

Наш мозг настолько талантливый фальсификатор, ткущий детальный и убедительный гобелен восприятия, что нам и в голову не приходит подвергать сомнению реальность, которая получается в результате.
Урок 19 просит нас подвергать сомнению все. Сегодняшний урок просит нас трижды остановиться и вспомнить, что причина и следствие неразделимы. И поскольку теперь мы знаем, что наш мозг показывает трюки, изменяя нашу нейрохимию и переводя наш личный HTML-код в вибрации и изображения, которые мы ошибочно принимаем за реальность, нужно просить о помощи.
Мы искренне просим, чтобы все строки оставшегося устаревшего, больше не работающего кода были удалены, пока мы не увидим ничего, кроме нашего нового плана чудес.

20
Когда 1+1=3
Позволим ли мы террору упростить мир до добра и зла? Или мы будем полагаться друг на друга, осознавать свои потребности и дорожить всеми подземными толчками к инклюзивности?
    Ким Стэффорд
Урок 20 («Я намерен увидеть») просит меня сделать шаг вперед. Он просит меня взять на себя обязательство видеть истину и напоминать себе о нем пару раз в час. Он не требует от меня сделать 50 отжиманий или полюбить своих врагов.
Он просит меня вкратце напомнить себе, что если я сделаю какие-либо исключения или оставлю какую-либо ситуацию или человека вне уравнения, я буду видеть тот же старый мир.
Вместо того чтобы быть против кого-либо или чего-либо, он просит меня узреть единство, мир, любовь и радость для всех. Он просит меня видеть правду в угнетенном И в угнетателе, в обиженном И в обидчике.

Оппозиция только увековечивает старую парадигму победителей и проигравших, когда кто-то остается за бортом уравнения.
Помните историю из урока 12 о продавце бангладешского магазина, который решил простить стрелявшего в него линчевателя с татуировкой свастики? Он обнаружил, когда «решился увидеть», что его стрелок стал таким из-за сломленных родителей, сломленных школ, сломленной тюремной системы. Он вырос, зная, что если бы его мама смогла наскрести еще хотя бы 50 баксов, она бы сделала аборт. Стоит ли удивляться, что у него может быть «небольшая» доля гнева и чувство обиды?
Сегодня я вижу и создаю радикально новое видение, в котором выигрывают все, каждый получает место за столом.

21
Небо не падает
Бог – комедиант, играющий для публики, которая боится смеяться.
    Вольтер
В течение многих лет невестка моего друга угрожала бойкотом Кенни Роджерсу за использование грубых выражений в его песне Lucille.
«Зачем, – спрашивала она, – кому-то писать песню о 400 детях, которые справляют нужду в поле?»
Эм… затем, что он этого не делал.
Как и жизнь, которую я иногда ошибочно истолковываю как «разочаровывающую», «бессмысленную» или «тяжелую», она неверно истолковала текст песни Кенни, которая на самом деле звучит так: «С четырьмя голодными детьми и урожаем в поле». (Слово «сто» в английском созвучно с «голодный»: hungry – hundred, а слово «урожай» созвучно со «справлять нужду»: crop – crap).
На уроке 21 я твердо решила отказаться от всех мыслей о «справляющих нужду детях». Любая мысль, которая делает меня несчастной (даже немного), неверно истолкована. И я намерена взглянуть на нее иначе.
Как и на самые незначительные вещи, которые обычно не замечаю. Сегодня пять раз (это займет минуту) Курс просит поискать в уме любого человека или ситуацию, которые кажутся далекими от совершенства. Неважно, насколько они незначительны.
И затем я просто говорю себе:
Я полна решимости увидеть _________________________________ (имя несимпатичного мне человека) по-другому.
Я полна решимости увидеть _________________________________ (любую мысль в стиле «небо падает, беги в укрытие», которая возникает) по-другому.
Любая мысль (даже крошечная) подойдет.

22
Больше не атакую себя своими же мыслями
Если бы самобичевание работало, мы все были бы худыми, богатыми и счастливыми.
    Шерил Ричардсон
Моя подруга Анита Мурджани написала потрясающую книгу под названием «Умереть, чтобы быть собой». Речь идет о ее четырехлетней борьбе с раком и околосмертном опыте, который полностью изменил ее представления о жизни и смерти.
Вскоре после возвращения с другой стороны и быстрого выздоровления от лимфомы четвертой стадии, поразившей ее тело, она встала с постели (она не могла ходить несколько месяцев до этого), доползла до ванной и чуть не упала от шока, когда увидела свое иссохшее тело в зеркале. Она посмотрела себе прямо в глаза и дала торжественную клятву: «Я НИКОГДА больше так с тобой не поступлю».
Пока Анита не заболела раком, она всего боялась. Как и многие из нас, она стремилась угождать людям. Она много работала, чтобы нравиться, чтобы быть «хорошим человеком», чтобы быть духовно развитой, чтобы быть заслуженным работником. Она старалась правильно питаться. Она говорит, что постоянно беспокоилась о микроволновых печах, пластиковых контейнерах, красном мясе и, как вы уже догадались, о том, чтобы не заболеть раком.
Другими словами, она была олицетворением урока 22: «То что я вижу – всего лишь форма мести».
На первый взгляд это звучит довольно резко, но когда я слышу истории, подобные истории Аниты (или даже обращаю внимание на бегущие комментарии в моей собственной голове), я понимаю, насколько часто злопамятна… особенно в суждениях о себе. Я никогда бы и не подумала говорить с кем-либо так, как я говорю сам с собой.
Этот урок также посвящен радостным новостям о том, что мои бесчисленные страхи и критические мысли НЕНАСТОЯЩИЕ. Я узнаю, что есть выход. Пять раз сегодня я оглядываюсь и признаю, что всего, чего я боюсь, не существует.
Аните пришлось умереть и отправиться, как мы бы сказали, на небеса, чтобы осознать эту драгоценную истину. Я могу сделать это сегодня, просто попросив помощи, чтобы увидеть жизнь по-другому.

23
Это ты, бу!
Знать путь и пройти его – не одно и то же.
    Морфеус, х/ф «Матрица»
Урок 23 может пока стать лучшей новостью. Он предлагает секретный ключ к океану любви, который обещают всякие духовные практики. Он предлагает выход из закрытых психологических структур, которые вызывают нашу боль и создают наши проблемы.
Он гласит: «Я могу сбежать от мира, который я вижу, отказавшись от агрессивных мыслей».
Этот урок кратко объясняет, что причина и следствие являются организующим принципом Вселенной.
Он прямо говорит: «Нет смысла сетовать на мир. Нет смысла пытаться его изменить».

Мир – это просто результат моих мыслей.
Это стоит повторить. Мои мысли и убеждения о мире являются его причиной. В квантовой физике это зовут эффектом наблюдателя.
Так что, хотя нет смысла бороться за то, чтобы изменить мир, есть ОГРОМНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА в том, чтобы изменить свои мысли. Вот почему ежедневная практика с этим пособием так важна. Морфеус сказал, что есть разница между знанием пути и прохождением пути.
Нравится вам это или нет, но я создаю образ мира. Это круто, потому что все, что мне нужно сделать, это изменить свои мысли и убеждения. Как только я добьюсь этого, мир изменится автоматически. Появятся прекрасные переживания. Радость, красота, любовь и мир проявятся.
Также стоит упомянуть, что – несмотря на то что проповедуют книги по самопомощи и сеансы терапии – изменить свои мысли и убеждения можно просто обратившись за помощью.
Тот Голос, который не переставал приставать к Хелен Шукман, тоже хочет пообщаться со мной. С вами.

24
Наймите дублера
Уберите сценарий. Вам больше не нужно быть актером в этой драме.
    Джерри Колонна
Наш мозг можно назвать бюрократом. Он смотрит в прошлое, применяет его к настоящему и использует как карту для предсказания будущего. Он буквально собирает истории.

Урок 24 («Я не вижу своих собственных интересов») указывает на то, что ни в одной из ситуаций восприятие не является достоверным.
Как я могу точно решить, как лучше поступить, когда мой мозг искажает реальность?
Сегодня в течение пяти двухминутных периодов практики я честно исследую свой разум, изучаю различные ситуации и перечисляю все, что я хочу, чтобы произошло.
В ситуации, связанной с __________________, я хотела бы, чтобы произошло _____________________ и чтобы произошло _______________.
Быстро становится понятно то, что я предъявляю требования, которые не имеют ничего общего с ситуацией, и что многие из них противоречивы. Отсутствие единого результата – путь к разочарованию.
Вот почему сегодня хорошее время, чтобы еще раз подчеркнуть достоинства практики Курса. Я прохожу через эти уроки не для того, чтобы стать «более духовным» или заработать дополнительные очки перед Вселенной.
Я делаю это исключительно потому, что МОГУ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОМОЩЬЮ.
Когда Мэтт Деймон повторил свою роль Джейсона Борна в пятой части популярного киносериала, он был на девять лет старше, чем когда играл главного героя в прошлый раз. Хотя он все еще мог сниматься в боевых сценах, он уступил место дублеру там, где требовалось выпрыгнуть из вертолета и безумно промчаться по улицам Берлина.
У всех нас есть дублер – внутренний голос, который в этом Курсе называется Вселенной или Приятелем. И в отличие от нашего мозга, он всегда знает, как лучше поступить.
Этот голос доступен не только Хелен Шукман, Экхарту Толле или, если на то пошло, Мэтту Деймону, который, должно быть, слушал его, когда бросил Гарвард, чтобы заняться актерским мастерством.
Голос слышит каждый из нас. И он всегда знает, как превзойти обычный опыт и отождествить себя с большей частью самих себя.
Мораль этого урока?

Перехитрите свой мозг. Наймите своего дублера.

25
Домашний склад духовных практик
Не подгоняйте реальность под свой крошечный опыт и не ограничивайте ее назначение своими маленькими личными мыслями.
    «Курс чудес»
Вселенная похожа на строительный гипермаркет, где предлагается неограниченный выбор инструментов для нашего блага.

Урок 25 («Я не знаю, для чего это нужно») убеждает меня в том, что каждый человек, каждая вещь, каждое событие, которое происходит, отвечает моим интересам.
Но, вместо того, чтобы повторять эту многословную мантру, я предпочитаю фразу Ганса Шульца. Это вымышленный сержант полковника Вильгельма Клинка в старом сериале «Герои Хогана».
Несмотря на то, что Шульц знал о махинациях военнопленных союзников, проводивших специальные операции из Шталага 13, он прославился тем, что заявил своему неумелому полковнику: «Я ничего не знаю» с резким немецким акцентом.
Я повторяю эту строчку (имитируя акцент тоже) довольно часто. На самом деле, это стало важным пунктом в моей духовной практике.
Я поняла, что каждый раз, когда я думаю, что поняла что-то, каждый раз, когда я считаю, что нашла путь к этому намерению или этой мечте, сразу же начинаю мешать самой себе.
Мое понимание сильно ограничено. Но когда «я ничего не знаю», как Ганс Шульц, я оставляю дверь нараспашку, чтобы благословения ворвались внутрь.
Шесть раз за сегодня я вспоминаю Ганса Шульца и благодарю его за доказательство того, что вдохновение и важные духовные практики могут прийти откуда угодно.

26
Два слова или десять?
Если бы вы могли наблюдать физиологические изменения, происходящие в вашем теле, когда вы находитесь в негативных состояниях, вы бы немедленно прекратили это.
    Экхарт Толле
В забавной пародии на MadTV Боб Ньюхарт играет психиатра, предлагающего терапию под названием «Прекратите это!». Клиентка по имени Кэтрин приходит к нему с паническими атаками. Она в отчаянии из-за страха быть заживо похороненной в ящике.
Д-р Свитцер в исполнении Ньюхарта спрашивает: «Кто-нибудь когда-нибудь пытался похоронить вас в ящике?»
Кэтрин отвечает: «Нет, но мысли об этом делают мою жизнь ужасной. Я не могу пройти через туннель, находиться в лифте или в доме, короче, в чем-нибудь квадратном».
Д-р Свитцер: «Я скажу два слова. Я хочу, чтобы вы слушали очень, очень внимательно».
Кэтрин: «Стоит ли мне записать их?»
Д-р Свитцер: «Мы пришли к выводу, что большинство людей могут их запомнить».
Конечно, его два слова («Прекратите это!») были не тем, что Кэтрин действительно хотела услышать. Ей нужно было поговорить о булимии, о разрушительных отношениях с мужчинами, о боязни микробов, о страхе водить машину.
Как и два слова д-ра Свитцера,

урок 26 «Мои агрессивные мысли атакуют мою неуязвимость» —
это не то, что большинство из нас хочет услышать. По сути, он говорит о том, что любая мысль, не связанная с любовью, является нападками на нас самих, нападками на нашу неуязвимость.
Если это правда, ничто не может причинить мне вреда (как обещает этот урок), возможно, мне действительно пошла бы на пользу комичная пятиминутная пятидолларовая терапия д-ра Свитцера.
Вместо этого урок дает задание остановиться на две минуты шесть раз в разное время и осознать, что любая мысль о беспокойстве, гневе, депрессии или плохом предчувствии – это настоящий нож, который вонзается в психику.
На каждом из двухминутных сеансов я просматриваю болезненную ситуацию:
Меня беспокоит ____________________.
А потом я перебираю все возможные исходы.
Я боюсь, что ________________ произойдет.
Назвав каждый результат, который меня беспокоит, просто говорю себе: «Эта мысль – нападение на саму себя».
Агрессивные мысли (составляющие основную часть моего бесконечного мыслительного процесса) создают ложный образ того, кем я являюсь на самом деле. Медленно, но верно, по мере того как я начинаю идентифицировать свои агрессивные мысли, я могу передать их обратно тому внутреннему голосу.
Он не скажет мне: «Прекрати это!», но мягко напомнит, что ни одна из этих мыслей не является верной. Ни одна из них не может изменить того, кем я являюсь на самом деле: неуязвимой и всегда свободной.

27
Изменение надписи
В каждом сердце сияет тихий свет… Тот, что освещает наш разум, чтобы увидеть красоту, наше желание искать возможности и наши сердца, чтобы любить жизнь.
    Джон О’Донохью
Каждую неделю The New Yorker на последней странице печатает комикс со свободным местом для записей. Читателям предлагается составить и вписать что-нибудь умное и интересное туда. Когда я участвовала в этом, на последней странице был изображен гигантский пряничный человечек, лежащий на больничной койке, а шесть врачей в поварских шляпах смотрели на него сверху вниз.
Редакторы выбирают трех финалистов, а затем читатели голосуют, так определяется победитель.
Меня не перестает удивлять, насколько сильно различаются надписи. Один простой комикс, три поразительно разных варианта.
Этот популярный конкурс демонстрирует, насколько различны индивидуальные представления. Мы можем думать, что все видят мир так же, как и мы. Но все наоборот, друзья мои.

Урок 27 «Курса чудес» говорит: «Больше всего на свете я хочу видеть».
Я хочу отпустить свои ложные представления и создать свой собственный комикс с надписями. Я хочу лишь видеть во всем безумно прекрасную правду. Абсолютно везде.
Древо в моем дворе буквально пульсирует жизнью.

Небо над головой предлагает потрясающий новый холст каждый день.
К каждому из моих собратьев-гуманоидов, как говорит Хафиз, «обращается Бог». Сегодня я снова и снова напоминаю себе (если возможно, четыре раза в час), что «видение никому не нужно» и что каждый раз, когда я действительно смотрю на жизнь без шор, я посылаю в мир бесчисленные благословения.

28
Когда Вселенная начинает говорить: «Привет, подруга!»
Нет конца нашим приключениям, если только мы будем искать их с открытыми глазами.
    Джавахарлал Неру
Когда мы действительно стремимся смотреть на вещи по-другому, начинают появляться благословения. Или, скорее, мы становимся достаточно открытыми, чтобы их замечать. Мы начинаем осознавать, что на самом деле не отделены от этого стола, этой ракушки, этого «мерзкого политика».
Гейл, новенькая в одном из моих отрядов возможностей[7 - Отряд возможностей – это группа, которая собирается вместе, чтобы обсудить возможности, квантовую физику и чудесный мир, который мы хотим увидеть. Позвольте мне повторить. Мы выбираем искать и регистрировать магию. Это наше намерение, наша основная цель. Я думаю, вы могли бы сказать, что мы группа поддержки по отражению нападок широко распространенной истории недостатка и ограничений.], на днях была взбудоражена. Ей не терпелось поделиться результатами.
Она начала свою субботу, как рекомендует Курс, с просьбы об «идеальном дне». С чем это связано, она не уточнила. Она просто сделала заказ.
Тут же у нее зазвонил телефон. У подруги было два билета на экскурсию мастера-садовника. Она предложила ей присоединиться. Затем ее угостили обедом, она побывала в гостях еще у одного друга, а затем закончила вечер на концерте воссоединения «Битлз», покачиваясь и напевая All You Need Is Love («Все что тебе нужно – это любовь») с целой комнатой счастливых гуманоидов.
Мы, конечно, аплодировали. Вот что делают возможности. Но в тайне я задавалась вопросом: не слишком ли рано говорить ей, что каждый день может быть таким? Будет ли ей трудно показать, что «Курс чудес» обещает «идеальные дни» каждый божий день?
Урок 28 («Прежде всего, я хочу смотреть на вещи по-другому») кристально ясен.

Как только мы перестанем связывать свою жизнь предвзятыми идеями, перестанем определять сегодняшний день в терминах прошлого, перестанем ограничивать свой опыт своими личными маленькими мыслями, наши дни станут бесконечно ценными, полными счастья и надежды.

29
Подвергать сомнению авторитет
Это не отрицание. Я просто избирательно отношусь к реальности, которую принимаю.
    Кельвин и Хоббс
Первое, чему я научилась в школе журналистики: «Задавайте вопросы своему источнику». Является ли источник надежным? Осведомленным? Являются ли представленные «факты» научно доказуемыми?
Эта стандартная журналистская практика особенно полезна, когда вы решаете, какой из голосов в хоре вашей головы слушать.

В уроке 29 я узнала, что любовь во всем, что я вижу.
Но если это абсолютный факт, почему я вижу боль и проблемы? Почему я боюсь?
Когда возникают подобные мысли, пришло время подвергнуть сомнению ваш источник. Кто этот голос, который кричит: «Вытащите меня отсюда. Остановите это»?
В моем случае это всегда моя собственная выдуманная история, мелкий плаксивый голос, который дуется, скрещивает руки и говорит: «Голову долой». Курс называет это моим эго. Я прозвала его болтливым другом.

Сегодня шесть раз по две минуты я сознательно выбираю не видеть ничего, кроме любви.
Во всем. Если болтливый друг начнет трепаться, как это обычно бывает, я поставлю под сомнение источник и пойму, что если то, что он говорит мне, пугает меня или заставляет усомниться в собственной ценности, то это просто – как это называет Фолкнер – мой штамп на реальности.

30
Всевышнее Просветление и я: история любви
Чувство покоя и благополучия разлилось по ее венам.
    Энн Пэтчетт
Пока я завтракала со своей подругой Джуди, она спросила, готова ли я поучаствовать в эксперименте. Она использовала 36 вопросов психолога Артура Арона. Согласно эссе в колонке «Современная любовь» в The New York Times, это способ ускорить близость.
Я думаю, что удивила нас обеих своим ответом на вопрос 4 о том, что для меня представляет собой «идеальный» день.
Типичные ответы включают такие вещи, как пребывание на пляже, потягивание напитков под зонтиком, массаж.
Я сказала (и была так же удивлена, как и Джуди), что мой идеальный день не имеет ничего общего с делами или событиями. Он связан с моим пространством в голове, с ощущением Всевышнего Просветления, которое временами почти переполняет меня. Я даже не знаю, как это описать. Чувство радости, ощущение яростной красоты жизни. Это почти как если бы я могла спонтанно загореться от чистого восторга.
Когда эти дни (ну, скорее минуты некоторых дней) случаются, не имеет значения, что я делаю.
Поверьте, у меня было много «идеальных» дней, продвигаемых маркетинговой машиной, – экзотические каникулы, пятизвездочные отели, домики на вершинах гор. Но ничто не сравнится с нахождением на волне Всевышнего Просветления.
Привилегии, которые, как мы думаем, мы хотим, хороши. Меня часто поражают вещи, которые мне предлагают делать как писательнице-путешественнице. Но эти вещи не гарантируют счастья или «идеальных» дней. Я умудрилась быть несчастной во время сафари по джунглям Бразилии. Моя голова хотела вернуться домой. Мои мысли были осуждающими, неуверенными, потерянными.

Единственное требование для идеального дня – чувствовать счастье. Урок 30 «Курса чудес» говорит об этом так: «Любовь во всем, что я вижу, потому что любовь у меня на уме».
Когда я присоединяюсь к тому, что вижу, а не разделяю его, я фиксирую Всевышнее Просветление. Я буду благодарна за эту связь при каждом удобном случае, и поэтому у меня будет «идеальный» день.

31
Здесь проходит вечеринка
Чудо – это решение любой проблемы.
    Марианна Уильямсон
В «Курсе чудес» много страниц, много слов, но все сводится к следующему: как только мы отказываемся от нашей старой системы мышления, любовь становится нашим обычным методом действия и все, что мы видим – это чудеса и благословения.
По мере того как мы отпускаем скрипучую, устаревшую систему мышления, которая в настоящее время разыгрывается на нашей планете, мы движемся…

От страха к любви. От проблем к состоянию возможности. От ограничений до понимания, что абсолютно все может случиться.
И это начинается с получения урока 31: «Я не жертва мира, в котором живу и который вижу».
В течение пяти минут, два или три раза сегодня, Курс просит помнить, что внешний мир является результатом мира «здесь». Надеюсь, вы представили, как я указываю на свою голову.
Как только я отказываюсь от своего убеждения (системы мышления) в том, что проблема, которая, кажется, преследует меня, является АБСОЛЮТНОЙ ИСТИНОЙ, начинает проявляться более широкая картина (также известная как чудо).

32
Мы все Томас Эдисон
Нет конца. Нет начала. Есть только бесконечная страсть к жизни.
    Федерико Феллини

В квантовом мире нет такой вещи, как Абсолют. Ни одна реальность не является более истинной, чем любая другая. Квантовое поле – это бесконечная смесь возможностей.
Оно содержит бесчисленные волны, танцующие в бесчисленных состояниях, бесчисленных позициях, бесчисленных возможностях. У каждой своя энергия и частота.
Только после того как волны будут измерены или выбраны, они сливаются в единую материальную реальность, тем самым разрушая первоначальную конфигурацию, где «все возможно». Как только мы решим, что скажем «Жизнь – это борьба» или что «Люди всегда меня разочаровывают», мы попадаем под эту волну и теряем связь со всеми остальными.
Урок 32 объясняет это так: «Я изобрел мир, который вижу».
Итак, сегодня я спрашиваю себя, хочу ли я продолжать творить мир из своих жалоб?
Или я хочу создать мир из единства, радости и мира?
Материальный мир в его нынешнем виде основан на страхе. На вере в то, что все хочет нанести нам вред: наши политики, наша еда, наши тела (которые мы регулярно проверяем на наличие нарушений в ходе медицинских осмотров), другие страны, даже наши любовники, которых мы привыкли проверять на любовь к нам. Каждый новостной репортаж, каждое поручение, каждое политическое выступление, каждая книга по самопомощи основаны на нашем бесконечном увлечении «что не так». Мы принимаем таблетки, покупаем энергетические напитки, скручиваемся в разные позы на йоге, поем, медитируем, молимся какому-то туманному божеству в бесплодных поисках исправления всего неправильного в нашей жизни. Иначе грядет зло, о котором нас предупреждали.
Курс говорит нам, что, рассматривая, анализируя и усердно работая над устранением проблем, мы передаем им возможность управлять нами. Прилагая такие экстремальные усилия, чтобы «избежать» нашего неизбежного краха, мы на самом деле способствуем тому, что надеемся предотвратить.
Итак, сегодня я признаю, что я «выдумала этот мир» (за два 3–5-минутных упражнения) и обязуюсь использовать свой блестящий ум изобретателя, не жаловаться, не хныкать или искать проблемы, а представлять себе светлый, счастливый и прекрасный мир для всех.

33
Мальчишник, часть III
Как и все задиры, страх хочет, чтобы вы верили, что он сильнее, чем он есть на самом деле.
    Крейг Фергюсон
Я рада сообщить, что не смотрела «Мальчишник. Часть III». Да даже вторую часть трилогии не смотрела.
Что демонстрирует этот однозвездочный блокбастер, так это склонность повторяться снова и снова, день за днем.
Я застряла в цикле, поклоняясь тем же мыслям по форме, вижу то же, что видела вчера.
Урок 33 убеждает меня: «Есть и другой взгляд на мир». Простой сдвиг восприятия (пять минут утром и пять перед сном) открывает сундук с сокровищами новых возможностей.
Эд МакМахон (или его преемник) мог бы постучать в мою дверь с журнальным выигрышным чеком. Я могла бы завести нового друга или получить идею для книги, песни или некоммерческой организации, которая могла бы изменить жизнь миллионов.
Дело в том, что никогда не угадаешь, что может произойти. Но, когда я беспечно принимаю первое объяснение моего мозга, я получаю повторные запуски («Мальчишник. Часть III») вчерашнего дня.

Сегодня я просыпаюсь в совершенно незнакомом мире.
Я использую этот урок в качестве сегодняшней мантры и сразу же применяю его всякий раз, когда чувствую беспокойство. Я твердо убеждена в том, что каким бы плохим ни выглядело какое-либо событие или человек, «всегда есть способ взглянуть на это иначе».
Так что да, первый «Мальчишник в Вегасе» был довольно забавным. Но я бы предпочла увидеть Брэдли Купера, Зака Галифианакиса и особенно себя в совершенно новом фильме.

34
Мир: универсальный эликсир
Я стал думать о детях не как о незрелых взрослых, а о взрослых как о потерянных детях.
    Кит Джонстон
Сегодняшняя мантра – универсальный эликсир. Я использую его всегда, во всех ситуациях.
Что бы ни происходило, как бы плохо все ни выглядело, я напоминаю себе, что «вместо этого я могла бы чувствовать покой».
Я никоим образом не обязана испытывать это чувство. На меня не давят, чтобы я отказалась от моего восприятия. Но Курс просит меня возвысить покой как возможность. Каким бы далеким это ни казалось, полезно признать, что «Я МОГУ почувствовать покой вместо того, что вижу сейчас».
Курс говорит мне, что я не вижу ничего по-настоящему живого или по-настоящему радостного. Скорее, я замечаю унылую и серую замену тому, что существует на самом деле. С самопроизвольностью, воспитанной прямо во мне, я обнаруживаю только то, что, по моему мнению, должно быть там. Мое восприятие застыло. Оно заперто в камне, как меч короля Артура.
Мне нравится выводить свой разум из привычных шаблонов, практикуя технику импровизации, популяризированную Китом Джонстоном, пионером театра импровизации.
В течение пяти минут три раза сегодня я осматриваю комнату и выкрикиваю неправильное имя всему, на что попадаются мои глаза. Например, я называю телевизор блином, диван стальной гитарой.
Это не такое уж глупое упражнение позволяет мне превзойти мир и допустить маленькую вероятность того, что может быть, самую малость, «я могла бы почувствовать покой вместо этого».

35
Слон в посудной лавке
То, что находится «вовне», зависит от того, что вы решите искать.
    Фред Алан Вольф
Одна из самых раздражающих дилемм в науке заключается в том, что в момент, когда исследователи пытаются измерить атомные и субатомные системы, они буквально превращаются во что-то другое. Подобно оборотням, эти системы мутируют, когда в дело вмешивается человек. Как будто читают наши мысли и любезно принимают ту конфигурацию, которую мы ожидаем.

Хочешь волну? Вот, возьми волну. Вы предпочитаете частицы? Вуаля! Частицы!
Это мое сознание – мои ожидания – формируют то, что я могу видеть. И как только эта формация затвердевает, другие возможности исчезают. Они оказываются несуществующими.
Другими словами, буквально невозможно «увидеть» истинную природу реальности.

Урок 35 описывает это так: «Я окружаю себя той средой, которую хочу».
Эти предметы, эти люди, эти обстоятельства находятся «где-то там». Кажется, что они существуют совершенно независимо от меня и того, что я думаю. Но это не так.
Я буквально неотъемлемая часть всего, что воспринимаю. Ничто не существует независимо от моих наблюдений. Все, что я вижу, все предполагаемые «отдельные объекты» удивительным и таинственным образом связаны с моим сознанием.
Сегодня в течение трех 5-минутных периодов практики я останавливаюсь, чтобы посмотреть, как я воспринимаю мир. И признаю, что я та, кто приводит все в движение.

36
Поразите всех своей любовью
Позовите всех к своему столу доброты.
    Маджая
Одна вещь, которая мне больше всего нравится в Курсе, заключается в том, что я могу заниматься им где угодно. Хитрость заключается в том, чтобы не зацикливаться на необходимости сделать все правильно, на обязательстве уложиться в каждый тупой дедлайн.
Однажды я усвоила этот конкретный урок («Моя искренность окутывает все, что я вижу») во время командировки в Квебеке, в Канаде. Вместо того, чтобы рассматривать и анализировать ездовых собак, моих партнеров по лыжным гонкам, альпинистов, которые водили меня в экспедиции по наблюдению за волками и на подледную рыбалку, я приняла сознательное решение окутать все, что я испытала, любовью и сакральностью.

Я использовала свой воображаемый любовный лазер, чтобы поразить все надеждой, миром и любовью.
Причины, почему я продолжаю проходить Курс год за годом:
1. Это не требует никаких усилий с моей стороны. На самом деле, чем больше я уступаю внутреннему голосу, тем эффективнее он становится.
2. Его можно практиковать где угодно. Я отрабатывала уроки Курса в самолетах, в африканской сафари-палатке и на филиппинских горячих источниках.
3. Когда я всерьез начала следовать большой толстой книге, моя жизнь начала меняться. Когда я обратилась к Голосу за помощью, со мной начали происходить всевозможные чудеса.
Итак, давайте подведем итог. Мне ничего не нужно делать. Он не зависит от моей географии. Чудеса появляются перед моими глазами.
Сегодня за четыре 3–5-минутных периода практики я активизирую свой любовный потенциал. Вместо того, чтобы зацикливаться на картонных фигурах, которые выдает мой мозг, я начинаю активно относится ко всему с любовью. Вместо того, чтобы ограничивать и уменьшать все, что я созерцаю, я сливаюсь с каждой ситуацией, каждым человеком и опираюсь на чистую, необремененную близость.

37
Непрекращающаяся генеральная репетиция
Я подумываю назвать своего первого сына Эмми, чтобы сказать, что у меня есть Эмми. Я хочу Эмми, Оскара и Тони и – дочь Грэмми.
    Ноа Уайли
Алессия Кара – 21-летняя канадская поп-певица, получившая в 2018 году премию «Грэмми» в номинации «Лучший новый исполнитель», является живым доказательством одного из моих десяти основных принципов: «Мы оживляем в своей жизни все, на что обращаем внимание».
В ночь своей большой победы, когда она вышла на сцену, чтобы принять свою награду, она сказала: «Боже правый. Я так нервничаю. Я с детства представляла, что выигрываю Грэмми, например, когда была в душе».

Я хочу знать, что вы репетируете. В вашей голове. В вашем душе. В ваших повседневных мыслях.
Если не можете сразу ответить, просто осмотритесь. Где вы находитесь? Проанализируйте, что у вас есть.
Это, мой друг, то, что вы репетировали.
В 37-м уроке Курса я репетирую утверждение, которое улучшает каждую вещь в моей жизни: «Моя искренность благословляет мир». Сегодняшнее задание – четыре раза по 3–5 минут практиковаться, размышляя над этим.
Пока я не осознаю, что полностью, на 100 % цела, я по-прежнему буду верить в жертвенность (и следовательно, испытывать ее). Пока я не научусь благословлять мир, смотреть глазами благодарности, мне придется платить. Либо самой собой («Мне нужно больше стараться»), либо кем-то другим («Это несправедливо, что этот подонок сделал со мной»).
И что самое обидное! Я продолжу воспринимать проблему (даже самую крошечную жалобу) как проигрыш. И я понятия не буду иметь, что причина в нехватке благодарности, нехватке благословения, нехватке цельности.
Моя цель, как говорит мне Курс, состоит в том, чтобы увидеть мир через свою искренность. Чтобы увидеть его через красоту, о которой Кара поет в своем хите Scars to Your Beautiful.

38
Вызов всех супергероев
Мы можем изменить мир, если начнем доверять своим сверхспособностям.
    Нина Хаген
Бэби Хьюи, персонаж, популярный в моем детстве, – это наивный крупный утенок в подгузнике. Поскольку у него мышление младенца, но размер и сила борца сумо, он нечаянно опрокидывает вещи и постоянно создает проблемы. Он даже не подозревает о своей сверхчеловеческой силе. Коротко говоря, он олицетворяет нас.
Наше сознание имеет размер и силу борца сумо, но поскольку мы этого не знаем, мы расточаем наши способности и часто наводим беспорядок.
Урок 38 («Нет ничего невозможного с чем бы не справилась моя искренность») говорит о размере и силе наших способностей.
Если вы действительно поняли это, если вы включили это в свое повседневное мышление, вы освоили Курс. Вот почему работает закон притяжения. Вот почему никогда не бывает причин отчаиваться.
Единственная причина, по которой мир «остается» таким, какой он есть сейчас, в том, что мы используем наши сверхспособности, чтобы смотреть на вещи, которые нам не нравятся. Мы используем данные, загруженные из нашей культуры, вместо того, чтобы генерировать то великолепие, на которое мы способны.
Каждый атом, каждая молекула, каждая энергетическая волна вашего существа пульсирует творческой жизненной силой.
Итак, позвольте мне перефразировать сам урок:
Искренность – ваша сверхспособность.
• Она отменяет все законы этого мира.
• Она позволяет вам снять всю боль, положить конец всей печали и решить все проблемы.
• Она дает вам власть над всеми вещами.
Готовы нацепить геройский плащ или выйти из полицейской будки «Тардис»?

39
Грохот в джунглях в моей голове
Если вы выкачаете все мысли из своей головы, там вы не найдете ничего, кроме покоя.
    Джилл Уэйлен
Эго – оборотень, постоянно работающий над тем, чтобы застать меня врасплох. Он пытается убедить меня, что он большой, страшный и могущественный, и что он может добраться до меня в любой момент.
Урок 39 («Моя искренность – мое спасение») дает простой инструмент для преодоления стандартной позиции эго, готовящегося к катастрофе. Он недвусмысленно говорит мне, что моя крутая искренность победит все уловки эго.
Поскольку эго имеет дело с неправдой и слухами, оно должно скрывать себя, чтобы быть эффективным.
Вот почему всякий раз, когда у меня хватает ума, я отделяю себя от голоса эго и просто наблюдаю за ним. Я думаю о нем в третьем лице. Таким образом, у меня не будет соблазна принять ложь эго за свою личность.
Сегодняшняя задача – закрыть глаза на пять минут (утром и вечером и в любое удобное время), чтобы отыскать множество обличий эго: тревогу, депрессию, гнев, страх, беспокойство, нападение, неуверенность.
И знать, что какую бы сложную форму ни принимали эти мысли, все они одинаковы: они должны удержать меня в Аду. Они не несут в себе любви и, следовательно, НЕ ИСТИННЫ.

40
Фиолетовый свет
Ничто не могло подготовить меня к тому, чтобы быть настолько потрясающим. Это своего рода шок – просыпаться каждое утро и купаться в этом пурпурном свете.
    Билл Мюррей
Я обратила внимание на то, что есть люди, которые думают, что важно преодолевать, бороться и решать все проблемы.
Но что, если единственная причина, по которой мы думаем, что попали в беду, заключается в том, что наши мысли и энергия вибрируют на частоте, не соответствующей частоте Чего-то Большего?
Урок 40 («Я благословлен, как Дитя Вселенной») объясняет, что такое пурпурный свет, о котором говорил Билл Мюррей. Это то, на что мы все имеем право – быть благословенными, счастливыми, безмятежными, любящими и любимыми.
Все, что не соответствует этой частоте, является иллюзией, миражом, который мы создали и который мы можем изменить. Просто открыв другую дверь.
Как говорится в Курсе: «Отлученные изобрели множество лекарств от того, что они считают «болезнями мира». Но единственное, чего они не делают, так не ставят под сомнение реальность проблемы».
Сегодня четыре или пять раз в час я буду подвергать сомнению реальность всех своих так называемых проблем и греться в чистой восхитительности пурпурного света.

41
Прочь! Побег из маленького дома ужасов
Любовь так подружилась со мной, что превратилась в пепел и освободила меня от всех концепций и образов, которые когда-либо знал мой разум.
    Хафиз
Я фанатка хороших цитат, наверное, потому, что я писательница и обожаю слова и идеи. Я редко что-либо пишу (кроме статей о путешествиях) без цитаты.
Урок 41 Курса («Всевышнее Просветление всегда со мной, куда бы я ни пошел») полон достойных мудрых слов для моей коллекции.
Например: «Оставьте видимость. Приблизьтесь к реальности».
То, что кажется (в новостях, в моем перечне антипатий, страхов и проблем), является голограммой моих убеждений. Пока я продолжаю «изобретать лекарства» для своего личного дома ужасов, они будут продолжать играть главную роль в моей реальности. Но как только я усомнюсь в их достоверности, они буквально исчезнут.
В это НАСТОЛЬКО трудно поверить, потому что, как и все люди, я посвятила всю свою жизнь идее проблем. Я думаю, что моя миссия – искоренить то, что мне не нравится.
Но что если они даже ненастоящие?
Сегодня, вместо того, чтобы верить в то, что Курс называет «густым облаком видимостей», я буду праздновать тот факт, что Всевышнее Просветление (Источник всей Радости) сопровождает меня, куда бы я ни пошла. Достаточно одного периода практики.
И я буду знать, что все, что может выглядеть как проблема – это просто выдуманная мной история, которая растворится в ту минуту, когда я откажусь от своей веры в нее.
Проблема, как подчеркивается в этом уроке, нереальна.

42
Это все подарок
Мои любимые моменты развенчивают уверенность. Они врываются без приглашения и идут грязными ботинками по коврам, хватают меня за рубашку, тащат на улицу и, в сущности, говорят: «Проснись, дурак, и открой глаза. Есть что-то большее».
    Нейт Стэнифорт
Урок 42 – это антипаразитный курс («Вырви эту пиявку»), который я решила заменить четырьмя строками из сегодняшнего урока:
Мое прохождение во времени и пространстве неслучайно.
Я не могу потерпеть неудачу в своих усилиях по достижению цели курса.
Это подарок, и мне ничего не нужно делать.
Я могу получить этот подарок в любое время, в любом месте, при любых обстоятельствах.
Когда я прошу посмотреть на вещи по-другому, как и предлагает Курс, я высвечиваю все мысли, которые причиняют мне боль. И они, как тараканы, начинают разбегаться.
Ничто – мой гнев, чувство вины, разочарование, даже смерть не делает меня менее достойной подарка. Мои мысли (то, что Курс называет эго) пытаются сказать мне, что я недостойна, что неправильно чувствовать разные вещи.
Но сегодня я даю обет отделить себя от своих мыслей (совсем немного). Хитрость заключается в том, чтобы просто наблюдать за ними, а не принимать их как свою личность.
По мере того как я учусь быть вежливой с собой (что бывает труднее всего), я понимаю, что нет необходимости «искать, как осчастливить себя» или «вырезать гнев из своей души». Правду обо мне не изменить моими суждениями, моими мнениями, моей верой в то, что что-то не в порядке.

На сегодня так часто, как я могу, я буду дышать и знать, что какой бы поток мыслей ни проносился в моей голове, все в порядке.

43
Вселенная спешит на помощь!
На самом деле, нужно не так уж и много, можно просто петь йодль.
    Элизабет Берг
Когда Джордж Истмен представил первую коммерчески доступную камеру в 1888 году, у него была цель. Он хотел сделать фотографию «повседневным делом». Или, как позже перефразировала его компания Eastman-Kodak, сделать ее «удобной, как карандаш». Их маркетинговый слоган звучал так: «Вы нажимаете на кнопку, мы делаем все остальное».
Примерно так я вижу «Курс чудес». Я не обязана его понимать. Мне даже не должно нравиться то, что он говорит. Мне просто нужно нажать на кнопку.
Урок 43 («Вселенная – мой Источник. Я не могу видеть без Нее») – еще один урок по избавлению. Один из того, что мне не очень нравятся. Он проповедует и потому кажется не очень веселым.
Итак, вот что я делаю, когда злюсь на один из уроков.
Сначала я пролистываю текст и нахожу одну из подчеркнутых мною строк, которая мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится. Например, сегодня я открыла:
Только вы можете лишить себя чего-либо.
Законы счастья созданы для вас.
Лишений не существует во Вселенной.
Во-вторых, я заменяю слово «Вселенная», которое, как я упоминала ранее, вмещает больше багажа, чем чикагский аэропорт, одним из моих верных синонимов.
Затем я настраиваю свой день на Голос. Полагаться на невидимую поддержку гораздо лучше, чем быть одинокой.
И вот решающий довод.

В конце концов, от меня ничего не зависит. Мне просто нужно нажать на кнопку.

44
Иди к свету
Радости больше, чем я думала.
    Мэри Карр
Я не экстрасенс, но почти уверена, что через 100 лет (надеюсь раньше) будущие поколения оглянутся на нашу веру в разделение и ограничения и зададутся вопросами: «О чем они думали? Как они могли быть настолько неправильно осведомлены?»
Они будут чесать затылки из-за нашего отказа жить в свете и праздновать нашу радость, так же как мы сейчас смотрим на римские цирки.
«Вы серьезно? – думаем мы, – как могли тысячи людей сидеть и пить вино, наблюдая, как львы разрывают гладиаторов на части?»
Они сочтут смехотворным курьезом то, как мы относились к себе, что мы решили страдать, когда прямо по ту сторону завесы находится все, чего мы только можем желать.
Урок 44 («Вселенная – это свет, в котором я вижу») в основном говорит мне, что гораздо сумасброднее жить в свете, чем в отчаянии.
Побочным эффектом отчаяния и ограничений является то, что я живу жизнь «наполовину». Пренебрегая своими врожденными дарами, я на самом деле живу подобно древним римлянам, устраивавшим цирковые представления. Я верю, что слаба и неспособна строить свою жизнь.
Будущие поколения также сочтут крайне странным, что мы чувствовали себя такими виноватыми и не видели того веселья и радости, на которые имели право. Они не поймут, почему мы не наслаждались своими творческими силами. Они будут ломать голову: «У них был этот удивительный подарок, но они оставили его лежать в углу неразвернутым».
Как бы то ни было, будущие поколения, я вношу свой вклад (в течение трех 3–5-минутных периодов практики) в прославлении своего света и провожу день в чистейшем чуде.

45
Как приучать к лотку щенка
Мы все жаждем любви. Все остальное просто убивает время.
    Кенни Логгинс

Тренировать разум думать с помощью Источника – это как приучать к лотку щенка.
Я продолжаю выносить его наружу и показывать другую реальность. Пока однажды он, наконец, не осознает: «Вау, там есть целый большой мир. И намного веселее делать свои дела на деревья, кусты и пожарные гидранты, чем на потрепанные домашние тапочки Пэм».
Ежедневно я приказываю своему уму искать красоту. Поощрять его искать более широкую картину, чтобы сосредоточиться на любви. Мой разум – неисправимый бездельник, постоянно хочет вернуться к привычным старым колеям. Продолжает слушать внутреннего политтехнолога, который смотрит на мир, как на потенциально страшное место. Настаивает на том, чтобы сосредоточиться на «информации» от моих пяти чувств, от средств массовой информации, от установки по умолчанию, которая говорит: «Будь осторожен. Волнуйся. Даже не думай научиться доверять».
Поэтому я просто продолжаю выводить его наружу, направляя его на то, что мне известно как Истина. Она о том, что все в мире действительно любят друг друга и что доброта всегда является правильным ответом.
Когда я выбираю доброту и великодушие в любой ситуации, в которой оказываюсь, и направляю их любому оказавшемуся передо мной, это открывает щель, в которой видно совершенно другую реальность.

Этот крошечный твист – улыбка, протягивание руки, даже просто великодушие в мыслях – меняет внутренний ландшафт.
Он напоминает мне: «Вот каким мог бы быть мир».
Щедрость не вписывается в риторику, не в мире, в котором важно «я-я-я». И это то самое, что потрясает старую историю и господствующую парадигму.

46
Слово на букву «П» для начинающих
Оставь свой страх на вокзале.
    Пол Селиг
Согласно «Курсу чудес» прощение (слово на букву «П») – это всегда билет на свободу. Это ответ почти на все.
Проблема в том, что мы не совсем понимаем, что оно значит.
Прощение не говорит мне игнорировать то, что кто-то сделал со мной. Слово на «П», согласно Курсу, означает, что никто не может мне что-либо ПРИЧИНИТЬ. Для меня думать даже на короткое время, что я составляю мир из крошечных кусочков моего восприятия, будет эпическим провалом.
Все, что я могу видеть, все, что я когда-либо увижу, показывает мне видоискатель моего ограниченного восприятия. Если оно фиксировано, ничто не может встать между целью, которую оно выбрало.
Скажем, я выбираю мнение, что кто-то – женоненавистник. Если это восприятие остается фиксированным (имеется в виду, что я отказываюсь прощать), ничто – ни чудо, ни знак, ни очевидная пощечина – не позволяет проявиться какой-либо другой реальности.
Точно так же, если мое восприятие убеждено, что деньги трудно достать, безграничное изобилие мира не сможет пройти через мою блокаду. Оно тут, оно жаждет проявиться в моей жизни, но мое восприятие уже выставило знак «Стоп».

Прощение означает знание того, что мое восприятие всегда крошечно и неполно. Простить – это бросить вызов лжи о том, что что-то не так, что жизнь рушится, что некто – ужасный, злой человек.
Лучшая черта прощения в том, что оно избавляет меня от необходимости выносить суждения. Знание того, что я не могу и не понимаю «всего», избавляет меня от необходимости решать, что хорошо, а что плохо. От решений, которые я не в состоянии принять. Это буквально освобождает меня.
Сегодня я использую свой билет на свободу в течение трех 5-минутных практических занятий. Я закрываю глаза, думаю обо всех, кого мне еще предстоит простить, и повторяю эту фразу: «Источник – Любовь, а значит, я прощаю».

47
Извините, что?
Я дал Богу большой мешок, чтобы заполнить его. Потому что, когда ты даешь ему маленькую сумку, это как: «Ты можешь сделать это сам. Почему ты побеспокоил меня?»
    Ивонн Орджи
Тот же Голос, который нанял Билла Тетфорда и Хелен Шукман для написания Курса, сказал Ивонн Орджи, нигерийско-американскому комику, которая играет подругу Иссы Ри Молли в сериале от HBO «Белая ворона», заняться комедией.
Как и Хелен, она закатила глаза:
«Комедия? Я только что получила степень магистра в области общественного здравоохранения. Я не делаю ничего забавного. Я иммигрантка. Мои родители ожидают, что я стану врачом или юристом, может быть, фармацевтом».

Но к тому времени у Ивонн уже было достаточно опыта, чтобы довериться тому, что обещает урок 47 («Вселенная – это сила, в которую я верю»): «Ее голос точно скажет вам, что делать. Во всех ситуациях».
Поэтому она написала пятиминутную комедию, чтобы использовать ее в качестве своего таланта на конкурсе красоты. Это привело к ее стендап-работе, а она, в свою очередь, привела к главной роли в сериале «Белая ворона». А потом случился контракт на новую книгу – «Одураченная Иисусом: Как Бог обманом втянул меня в жизнь моей мечты» (Bamboozled by Jesus: How God Tricked Me Into the Life of My Dreams).
Как она говорит: «Святой Дух ощутил мои сомнения, потому что сразу после того, как Он сказал мне выступать, я получила послание с Небес… Я схватила ручку и бумагу и записала все, что услышала, пока Он диктовал планы на мою жизнь».
С годами у Ивонн сложились очень близкие отношения с Голосом. Доверившись его совету, она нашла именно то, что обещает этот урок: место с глубоким покоем, место, где неизвестно о невозможности.
Как она говорит: «Эта комедия была Его идеей. И причина, по которой у меня такая благополучная и счастливая жизнь, в том, что я знаю, как работает Бог. Я много раз видела, как Он работает. Бывало, что я думала, мол, это все? А Бог такой: “О, это то, что ты подумала? У меня есть еще блага для тебя”».
Сегодня мое задание – забрать свои блага за четыре 5-минутных практических занятия. Меня просят закрыть глаза, подумать о своих страхах и отбросить каждый из них.

48
Курс чудес в 8 словах
Ваше существо по своей природе – это радость.
    Муджи
Несмотря на то что он кажется очень сложным и увязшим в словах, «Курс чудес» можно резюмировать следующим образом:
Вселенная поддерживает меня, и все обязательно будет хорошо.
Все остальное просто большая хитрость.
Практикуя уроки, я начинаю «понимать», что радость – это мое естественное состояние. Я начинаю понимать, что веселье – моя путеводная звезда, а хорошее самочувствие – моя цель. Я даже зашла так далеко, что признаю, что радость – это то, почему я здесь.
Урок 48 («Бояться нечего») просто констатирует факт. Сегодняшние практические занятия должны быть короткими, простыми и частыми. Сделайте мантру «нечего бояться» постоянным комментарием.
И знайте, что когда вы позволяете своему естественному шуму радости проявляться, ваше прекрасное вещание буквально возвышает мир. Делиться им важно для общественности.

49
Нечто 1 и Нечто 2
Бороться с Империей – значит заразиться ее безумием.
    Филип Киндред Дик
Нечто 1 и Нечто 2 Доктора Сьюза носят красные комбинезоны и синие афро. Мое Нечто 1 и Нечто 2 – это голоса, которые общаются в моей голове, отстаивая противоположные точки зрения.
Нечто 1 – мой творческий голос. Он говорит что-то вроде: «Танцуй, пой громко, дай пять этому незнакомцу на мосту». Урок 49 («Источник разговаривает со мной в течение всего дня») убеждает меня в том, что эта часть моего разума находится в постоянном контакте с Голосом, даже когда я этого не осознаю.
Нечто 2 – мой контролирующий голос. Он призывает к осторожности, измеряет, что я могу потерять, учит меня быть потребителем. Он заставляет меня сосредоточиться на своей безопасности, извиваться и проявлять усердие, чтобы люди, которых я даже не знаю, сказали: «Хорошая работа».
Нечто 2 – это то, что Курс называет эго. Оно живет прошлым, беспокоится о будущем, одержимо недостатками. По сути, это машина для обид. Счастливее всего оно, когда пытается быть мной.
Сегодня я обращаю внимание на неорганизованное и рассеянное повествование Нечто 2. Вместо того, чтобы бороться с этим, я просто замечаю. Я предпочитаю отождествлять себя с той частью своего разума (Нечто 1), где вечно царят тишина и покой. Этот урок обещает, что я смогу легко слушать Нечто 1, никоим образом не отвлекаясь от своей обычной деятельности.
Вместо того чтобы говорить такие вещи, как «Я беспокоюсь» или «Этот Курс не имеет смысла», я сегодня остановлюсь четыре раза (на пять минут) и напомню себе: «Возможно Нечто 2 вызывает тревогу» и «Нечто 2 может полагать, что Курс не имеет никакого смысла», но Нечто 1 находится прямо здесь, в безопасности, необремененной и незатронутой каким-либо образом.

50
Манна, зонтики и гроши с Небес
Наши тела резонируют с любовью и силой творческих космических ритмов, танцующих в каждой клетке нашего прекрасного бытия.
    Рамон Равенсвуд
Любой, кто тусуется с Томом Крузом больше часа или около того, замечает, что люди постоянно приносят ему что-то, например, сублимированную органическую чернику, бейсболку для защиты от солнца или зеленый сок. Каждый час или около того появляется его личный повар или один из его помощников с чем-то новым, без чего он просто не может жить.
Эти «дары» появляются из ниоткуда. Если пойдет дождь – пуф – зонт чудесным образом появится. Все, что ему нужно – кулинарная подпитка, смена костюма или желтая ваза для букета роз – появляется почти волшебным образом.
Ему даже не нужно просить.
В случае со звездой «Лучшего стрелка» волшебство творит его команда. Но это также подходящая метафора для урока 50: «Меня поддерживает любовь к Источнику».
Я заметила, что, как только я избавляюсь от старой парадигмы «Жизнь – отстой», как только я понимаю, что Вселенная поддерживает меня, в моей жизни начинают волшебным образом появляться действительно крутые вещи.

Я называю это манной – дарами Вселенной, которые буквально падают с неба всякий раз, когда я отпускаю мысль о том, что мне нужно бояться или беспокоиться.
Моя дорогая подруга Аннола заламинировала табличку, которая, когда она лежит на приборной панели моей машины, отражает это настроение на лобовом стекле: «У меня всегда все получается».
Это мой девиз, и сегодня я снова и снова повторяю: «Меня поддерживают. Меня поддерживают. Меня поддерживают».

Бум! Обзор I
Когда мне сказали садиться, я встал.
    Брюс Спрингстин
Уроки с 51 по 60 – это обзоры, напоминающие мне о 50 уроках, которые я, как предполагается, усвоила.
Моей задачей будет две минуты утром и еще две минуты перед тем, как я уйду в страну снов, думать о чудесах. Учитывая, что разогрев замороженных пирожков в микроволновке занимает больше времени, тут нечему возмущаться.
Ключ в том, чтобы эти концепции застряли у меня в голове, как, например, Who Let the Dogs Out? или Baby One More Time Бритни Спирс.
Моя цель состоит в том, чтобы случайно обнаружить, что я напеваю эти концепции, выстукивая их, и применяю всякий раз, когда расстроена или верю, что что-то не так. Медитировать над этими идеями по утрам – это круто и все такое, но я хочу, чтобы они приходили автоматически.
Вот как я хочу, чтобы это работало:

«We will, we will…»
Я надеюсь, вы думаете: «rock you».
Хит группы Queen We Will Rock You такой цепляющий, такой знакомый, что эти четыре простых слова «We will, we will…» активируют память, и я не могу не закончить оставшуюся часть строки.
Вот моя цель – непроизвольное применение этих принципов. В ту же секунду, как возникает тревожная мысль – бум! На смену приходит чудо.
И кстати, говоря о музыке. Это такая мощная сила, что вместо очередного пересказа принципов я выбрала по песне для каждого из следующих 10 обзоров. Включайте их каждое утро, чистя зубы. Применяйте каждый раз, когда некто пытается указать, что искомое находится где-то еще, прячется за следующим поворотом.
В каждом обзоре также есть чудесная история, которая бросает вызов тому, что, как нам кажется, мы знаем. История, которая предполагает, что «возможно, происходит что-то большее».
Поскольку общепринятое мнение определяет чудеса как что-то слишком хорошее, чтобы быть правдой, мы, ученики курса, должны слышать (снова и снова), что чудеса – это нормально, что они случаются ВСЕГДА. В этом обзоре я призываю к правилу: если один человек что-то сделал, то и все остальные тоже смогут сделать это.

51
Это все мираж
Я не верю в чудеса, я на них полагаюсь.
    Йоги Бхаджан

То, что нужно знать: Все не то, чем кажется.
Из музыкального автомата: «I Feel Good» Джеймса Брауна.
«We will, we will…»: Жизни на меня плевать.
«… rock you»: Джеймс Браун родился в крайней нищете, его бросила мать еще до того, как оно пошел в шестой класс, большую часть детства он прожил в борделе своей тети, а когда ему было 16 лет, его отправили в исправительный центр для несовершеннолетних за кражу костюма-тройки из автомобиля.
Не похоже на чудесную жизнь. Но если бы не исправительный центр, «Крестный отец соула», самый сэмплированный артист всех времен, никогда бы не встретился с Бобби Бердом, который не только добился его досрочного освобождения из исправительного центра, но и принял в свою большую семью, пригласил его спеть в своей вокальной группе R&B и не начал бы свою карьеру как один из самых влиятельных музыкальных исполнителей всех времен.
Как однажды сказал Браун: «Если бы я не украл тот костюм, я бы никогда не нашел свою “семью”».
Это хорошее напоминание о том, что все не то, чем кажется на первый взгляд. Позвольте мне напомнить себе сегодня (снова и снова), что я не способна безошибочно судить о чем-либо.

52
Прошлое? Какое прошлое?
Цель жизни – жить, а жить – значит осознавать – радостно, пьяно, безмятежно, божественно сознавать.
    Генри Миллер
То, что нужно знать:

Мир, который я вижу, – это картина прошлого.
Из музыкального автомата: «Happy» Фаррелла Уильямса.
«We will, we will…»: Я должен работать изо всех сил, чтобы что-то произошло.
«… rock you»: Путешествия по миру играют главную роль на многих досках визуализации. «Общее знание» (также известное как прошлое) настаивает на том, что лучший способ достичь этой цели – найти работу, накопить достаточно денег и провести отпуск, чтобы посетить, скажем, Кейптаун, Белиз или Острова Кука – все места, которые я посетила в последние несколько лет.
Я, напротив, так или иначе, не имела никаких ожиданий. Я знала, что горю желанием путешествовать, но понятия не имела, как это осуществить. Что у меня и было, так это понимание того, что я ничего не понимаю. Мне было совершенно ясно, что если я собиралась совершить кругосветное путешествие, то единственным вариантом для меня было положиться на Вселенную.

Я полностью отпустила это, доверяя Вселенной, которая чертовски умнее и богаче, чем я.
Вместо того, чтобы следовать «принятому пути» кропотливой работы и накопления денег и отпуска, теперь я путешествую бесплатно. Вселенная привела меня к написанию путевых заметок, профессии, в существовании которой я даже не была уверена, когда впервые заявила, что хочу путешествовать по миру.

Деньги? Кому нужны деньги?

53
Свет мой, зеркальце, скажи
Бог стал похож на Майлза Дэвиса, какого-то злого гения, хмурящегося из-под своей шляпы, презирающего мое существование и готового выгнать меня со сцены за плохое исполнение.
    Мэри Карр
То, что нужно знать:

Мир, который я вижу, отражает мои мысли. Если я вижу страдания и потери, я не пропускаю свои настоящие мысли.
Из музыкального автомата: «Celebrate» группы Kool & the Gang.
«We will, we will…»: Мир хаотичен, и нам всем суждено увянуть и умереть.
«… rock you»: Когда Майку Полетичу было 42 года, у него диагностировали болезнь Паркинсона на начальном этапе. Врачи сказали ему, что через 10 лет он не сможет ходить, стоять и самостоятельно есть.
Семь лет спустя, когда болезнь была в самом разгаре, он согласился принять участие в новом экспериментальном лекарственном лечении, при котором химическое вещество под названием нейтурин вводилось в его мозг через два отверстия в черепе, по одному на каждое полушарие.
Почти сразу у него исчезла дрожь, улучшилась координация движений, а речь стала заметно четче. Вскоре он занимался хели-ски и бегал марафоны. Он даже поднялся на скалу Хаф-Доум в Йосемитском национальном парке.
Его врач была поражена. Однако к апрелю 2013 года она узнала, что экспериментальные испытания лечения потерпели неудачу. Инъекции нейтурина сработали не лучше, чем фиктивная хирургия плацебо, когда в череп пациентов просверливали фальшивые «отверстия».
Врачу Полетича почти не хотелось ему об этом говорить. Она заглянула в его записи и была еще больше потрясена, обнаружив, что он перенес фиктивную операцию. Нейтурин так и не был введен ему.
Вместо этого он получил чудо. Он заменил бессмысленные мысли высшей истиной. Он отказался от безумной веры в то, что он – тело, что он может страдать. Осмысленные убеждения (его Божественное совершенство) вернули его к Истине.

54
Большая проблема дурного мышления
У меня безумная вера в мою собственную способность проявлять вещи.
    Джим Керри
То, что нужно знать:

Мысли имеют силу. (Или, как утверждает Курс, праздных мыслей не бывает.)
Из музыкального автомата:Don’t Worry, Be Happy Бобби Макферрина.
«We will, we will…»:
Мои мысли не имеют никакого отношения к физической реальности.
«… rock you»: Одна из ключевых причин, по которой я принимаю все приглашения на семинары, заключается в том, что я встречаюсь с самыми замечательными людьми. Я слышу самые чудесные истории.
Однажды в Сиэтле я встретила женщину, которая использовала принципы моей книги «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли», чтобы выиграть в шоу «Дом мечты» на телеканале HGTV. Другая получила билеты в первый ряд на концерт U2, хотя они были распроданы.
На семинаре в Остине одна из участниц рассказала мне о случае, когда она вскользь упомянула: «Мой газон вышел из-под контроля. Я просто хочу, чтобы кто-нибудь пришел и покосил его».
Не прошло и 15 минут, как она услышала, что снаружи завелась газонокосилка. Она выглянула в окно и увидела, что один парень косит ее газон, а другой собирает траву. Она понятия не имела, кто они. На их грузовике не было ни знака, ни уведомления о том, почему они появились. Больше она их никогда не видела. Но они проделали невероятную работу, выполнив именно то, о чем она только что просила.
Разве это не забавная возможность (и гарантированный факт, согласно Курсу), что все (исцеление, любая потребность) может быть невероятно простым?

55
Чудо 101
Люди, хорошо знающие Бога, – мистики, отшельники, те, кто рискует всем – всегда встречают любовника, а не диктатора.
    Ричард Рор
То, что нужно знать:

Истинная реальность представляет собой мир покоя, безопасности и радости.
Из музыкального автомата:Better When I’m Dancing Меган Трейнор.
«We will, we will…»: Жизнь – плохое шоу.
«… rock you»: Шесть местных сантехников выстроились в очередь возле съемной квартиры моей подруги Бониты. Они качали головами, сожалея о том, что серьезный засор в водопроводе квартиры 5А не может быть устранен менее чем за 8000 долларов. И это если им повезет при раскопке дренажной трубы.
Один за другим местные сантехники единодушно соглашались, что другого решения нет. Восемь тысяч были минимальной ставкой. Бонита все оплатила бы, если бы в ее бюджете было заложено 8000 долларов на ремонт в этом месяце.
Бонита решила подумать еще один день. Она решила обратиться к Приятелю помочь с решением. Она сделала то, о чем большинство из нас забывают, – она попросила чуда.
На следующее утро на встрече в Канзас-Сити Бонита обратилась к коллегам за предложениями. Имя одного сантехника всплывало неоднократно.
«Почему бы нет?» – она пожала плечами. «Ну и что, если он возьмет дополнительную плату за поездку из другого города?»
Она объяснила свою ситуацию, рассказала ему, к чему пришли все его коллеги-сантехники.
«Я могу сделать все дешевле», – сказал он. И добавил: «На самом деле, я так уверен, что не буду брать с вас плату за дорогу».
Он вошел в квартиру, и в течение часа проблема в 8000 долларов была решена.
Какой был счет? 200 долларов.
Поэтому, несмотря на то что говорят все «местные сантехники, застрявшие в старой реальности», стоит знать, что всегда появится другая реальность, как только вы уедете из города.

56
Снидли Уиплэш – это всего лишь карикатура
Не бывает плохих парней с закрученными усами.
    Лин-Мануэль Миранда
То, что нужно знать:

Истина остается неизменной, и все, чего я хочу и в чем нуждаюсь, прямо там, за моим страшным представлением о себе.
Из музыкального автомата: Джон Леннон.
«We will, we will…»: Я во власти мира, который наблюдаю.
«… rock you»: Мишель – мать-одиночка с двумя маленькими мальчиками. Прочитав мою книгу «E2», она посоветовала своим детям сосредотачиваться на том, чего они хотят, каждый вечер, когда ложатся спать. Когда ее старшему было шесть лет, он объявил, что хочет черепаху.
«Я не могла отступиться от того, что всегда говорила им, и я не хотела внушать ему какие-либо сомнения, – сказала она мне. – Но что я собиралась сказать, когда он не получит эту черепаху, после того, как я твердила об этом вопросе и вере?»
Она поцеловала его на ночь. Но как потом она рассказала: «Когда я повернулась спиной, я сразу же начала беспокоиться. Как бы я объяснила, если бы этого не произошло?»
«Около 22:30 в мою дверь постучали. Я даже немного испугалась! Я осторожно подошла к двери и заглянула в окно. Меня сбило с толку, когда я увидела, что там стоит муж кузины.
У него была не очень хорошая репутация, и мы никогда не разговаривали друг с другом, но любопытство взяло верх, и я медленно открыла дверь.
Он вел себя очень застенчиво, запнулся и, наконец, просто выпалил: “Извини, если я напугал, но я работаю на местном поле для гольфа. Я просто нашел эту черепаху, и когда ехал домой, что-то подсказало мне, что, возможно, твои мальчики захотят ее забрать”.
Я была ошеломлена! Ему не было по пути. Ему пришлось свернуть.
Мой сын на следующее утро, когда я показала ему черепаху, совсем не удивился. Его отношение было таким: “Конечно, у меня есть черепаха. Это то, о чем я просил”. Но для меня это было ошеломляющим и доказательством того, что мы всегда должны верить так, как это делают дети».

57
Опра в здании
Не сражайтесь с обстоятельствами; используйте их.
    Ричард Бакминстер Фуллер
То, что нужно знать:

Мои мысли, противоположные истине, выдуманы. Все, что мне нужно сделать – признать это, и я свободен.
Из музыкального автомата:It’s a Wonderful World Луи Армстронга.
«We will, we will…»: Но это невозможно!
«… rock you»: Кэти мечтала о сказочной свадьбе. В мечтах она должна была состояться в Кармел Мишен, прием был бы в Пеббл Бич Голф Резорт на полуострове Монтеррей, и на нем присутствовал бы кто-то известный. После попытки убедить Кэти провести тихую свадьбу вместо всего этого, ее будущий муженек наконец уступил, хотя и беспокоился, что самый важный день в ее жизни закончится разочарованием.
Во-первых, Кармел Мишен была доступна только для членов этой церкви (которыми они не являлись), функциональное пространство в Пеббл-Бич было забронировано на четыре года вперед, и хотя ее будущий муж мог попробовать, у него не было выхода на кого-нибудь знаменитого.
«Давай просто на месяц полетим на Таити или в Париж. Или и туда, и туда», – предложил он.
Все это казалось невозможным. За исключением того, что Кэти удалось договориться с Кармел Мишен, и кто-то отменил мероприятие в Пеббл-Бич и его тоже получилось занять, а ее муж через друга друга пригласил Джорджа Майкла (это было в 2014 году) для игры на свадьбе. Однако в последнюю минуту бывший певец группы Wham! отменил свое выступление.
«Два из трех уже неплохо», – пожал плечами жених.
Вот только в вечер приема жениха позвал организатор свадьбы. «Привет, Боб, – сказал он, – Опра хочет зайти и поздравить тебя и Кэти».
«Да ты меня разыгрываешь!» – сказал он.
«Нет, серьезно. Она здесь на турнире по гольфу в честь 75-ой годовщины публикации романа Джона Стейнбека “Гроздья гнева”. Мы сказали ей, что клуб закрыт из-за свадьбы. Поэтому она и ее друг хотят знать, могут ли они войти и поздороваться!»
Скажем так, Кэти получила не одну знаменитость, а целых две. Ее другом был не кто иной, как Клинт Иствуд.

58
На моей стороне
Я скитался повсюду, по городам и странам. И куда бы я ни пошел, мир был на моей стороне.
    Роман Пэйн
То, что нужно знать:

Когда я освобождаюсь от ложных представлений о себе, я понимаю, что невозможно пережить потерю, лишение или боль.
Из музыкального автомата:Dancing Queen группа ABBA.
«We will, we will…»: Бедный я. Если не одно, так что-нибудь другое.
«… rock you»: Двадцать лет назад у Лей диагностировали биполярное расстройство. Вот ее история:
«Я всю жизнь страдала от проблем, связанных с биполярным расстройством. После того как мне поставили диагноз, я узнала все, что нужно было знать, чтобы получить информацию о своем состоянии. Я прочитала бесчисленное количество книг, просмотрела кучу веб-сайтов, брошюр, разговаривала с другими людьми с биполярным расстройством. Я хотела понять, почему я такая, какая есть. Я хотела вылечиться и думала, что лучший способ сделать это – получить много информации.
Сегодня я вижу, что все эти чтения, все эти годы изучения информации о болезни были абсолютно контрпродуктивными. Все это только научило меня “как быть биполярной”. Со временем у меня начало развиваться еще больше симптомов, о которых я читала. Моя жизнь стала невыносимой. Я страдала сильной тревогой, глубокой депрессией, паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, телесной дисморфией, низкой самооценкой, обсессивно-компульсивным расстройством, агорафобией. Я два года не выходила из дома. Я страдала от бесчисленных проблем во всех отношениях. Я отказалась от жизни и практически полностью закрылась в себе. У меня не было надежды когда-либо выздороветь, и я хотела умереть. Это была история эго.
Сегодня, после изучения “Курса чудес”, у меня нет никаких симптомов! Я счастлива, здорова, влюблена в жизнь и чрезвычайно благодарна за все, что Курс (и конечно же, Вселенная) сделала для меня. Мое единственное желание в жизни – иметь возможность поделиться этой замечательной системой исцеления с другими. Доказать людям, что есть выход из кажущегося кошмара, дать надежду и показать, что то, на чем настаивает Курс, может произойти! Я – живое доказательство.

Все, что нужно, чтобы заменить кошмар на прекрасный сон, – это немного готовности взглянуть на вещи по-другому. Остальное сделает Вселенная!»

59
Под домашним арестом
У меня нет ни времени, ни терпения ждать, пока средства массовой информации и официальная наука нагонят меня.
    Эдвард Э. Клоуз
То, что нужно знать:

У меня всегда все получается.
Из музыкального автомата:Living in the Moment Джейсона Мраза.
«We will, we will…»: Это пугающий мир снаружи. Я буду лучше защищаться.
«… rock you»: Элизабет Гилберт не упомянула эту историю в «Ешь, молись, люби», но когда она была в Индонезии и переживала ужасный развод, страдая от сильной депрессии, то решила устроить себе тихое уединение. Элизабет сняла хижину на крошечном острове у побережья Ломбока. Жилище было очень дешевым и нетипичным для туристов.
Ее план состоял в том, чтобы провести 10 дней без разговоров. С этим проблем не было, так как там никто не говорил по-английски. Распорядок дня включал в себя полную прогулку по острову. Молодая мусульманка, жившая на другом берегу, в рыбацкой деревне, обратила на нее внимание и каждое утро приветствовала ее, кладя руку на сердце и улыбаясь.
Однажды Лиз слегла с ужасным пищевым отравлением. Она была очень больна, сильно обезвожена и напугана. Это было до мобильных телефонов. Когда она не пришла на свою ежедневную прогулку, женщина из деревни каким-то образом почувствовала, что у нее проблемы. Она покинула свою деревню, пошла на другую сторону острова и стучалась в двери каждой хижины, пока не нашла Лиз. Увидев ее состояние, она поспешила за свежей едой и водой. Лиз заплакала и упала в ее объятия. Этот совершенно незнакомый человек укачивал ее, как собственного ребенка. Они так и не называли друг другу имена. Лиз понятия не имеет, кем она была, но говорит, что ее безмерная доброта всегда будет для нее лицом ислама.

60
Проверь
Избегайте любого влияния, которое удерживает вас в прошлом.
    Роб Брежный
То, что нужно знать:

Страх – это бургер из ничего.
Из музыкального автомата:Shower the People with Love Джеймса Тейлора.
«We will, we will…»: Вселенная – это большой страшный монстр, который сидит на троне и ждет, чтобы поймать меня за чем-нибудь «нехорошим».
«… rock you»: Когда Парамахансе Йогананде было 15 лет, его отправили в индийский город Бриндабан без единой рупии. Он сетовал, что хочет бросить школу и посвятить свою жизнь Богу. Его брат Ананта, бесстрастный бухгалтер, решил проучить его.
«Хорошо, – предложил он. – Ты хочешь делать работу Бога, хорошо. Но забудь о своем наследстве. Почему бы нам не проверить вашу хваленую философию в реальном мире? Я куплю тебе билет в один конец до Бриндабана. Именно здесь Господь Кришна впервые проявил свое величие. Не бери денег. Никакой еды. Ты не должен попрошайничать. Пусть Бог обеспечит тебя едой и поможет вернуться домой.
Тебе нельзя никому рассказывать о своей ситуации. Если ты вернешься до полуночи, не нарушив этих правил, я благословлю тебя и даже стану твоим первым посвященным».
Ананта, несомненно, ухмыльнулся, отправляя своего брата без единого гроша в странный город, который тот никогда не посещал, но не раньше, чем обыскал его на заначки.
«Не взять ли нам пару рупий в качестве гарантии? – умолял друг, который согласился сопровождать его. – По крайней мере, тогда мы сможем телеграфировать домой, если понадобится».
Парамаханса упрекнул своего друга, отказавшись продолжать путешествие, если тот решит подстраховаться и включить «предосторожность».
Когда поезд с грохотом мчался к священному городу, друг начал ныть. «Я действительно проголодался. Зачем ты уговорил меня на это?»
Прямо перед последней остановкой двое мужчин вошли в их купе и разговорились с мальчиками. Попутчики оказались паломниками, которые ехали в одну из святых обителей. Когда поезд остановился, они пригласили Парамахансу и его друга следовать за ними.
Короче говоря, они оказались в ашраме[8 - Ашрам – обитель мудрецов и отшельников в древней Индии. – прим. ред.], заняв место пары принцев, которым в последнюю минуту пришлось отменить свои планы на церемонию. Парамахансу и его другу не только подали обед из 30 блюд, во время которого их обмахивали опахалами, но они также посетили храм Маданамохана и другие святыни Кришны, получили билеты на поезд до Агры и были накормлены ужином из лучших индийских сладостей.
Был ли Ананта еще когда-нибудь так удивлен, когда за несколько минут до полуночи молодой йог вошел в его дом со стопками рупийных банкнот и кучей историй? Его брат, как и обещал, настоял на том, чтобы в тот же вечер получить духовное посвящение.

61
Я свет, дорогая
На самом деле, все это туман – вся наша жизнь – мельчайшие всполохи в постоянно расширяющейся вселенной.
    Лиза Гангороб
Мы сделали это! Прошли первые 50 уроков (и 10 уроков обзора), на которых узнали, что мир совсем не такой, как мы предполагали. На самом деле, он податлив и реагирует на то, во что мы верим, как думаем и говорим. Мы – художники, создатели, единственные, кто несет ответственность, если по какой-то причине наш мир выглядит не так, как мы думаем.

Урок 61 очень важен. Усвойте его («Я свет мира»), глубоко впитайте в себя, и бум! Все изменится!
Вы не только свет, но именно из-за того, что вы – свет, вы здесь. Это ваш raison d’?tre (фр. «смысл существования»).
Отныне и впредь:
Вместо того, чтобы подробно указывать количество минут и количество повторений каждого урока, я предлагаю решать это самостоятельно. Конечная цель состоит в том, чтобы применять чувство каждый раз, когда в вашем уме появляется тот самый бессмысленный голос с каким-то непрошеным комментарием: «Я хочу пить. Я хочу смузи. Интересно, сколько калорий в сывороточном порошке? Джим думает, что смузи – это не что иное, как сахар. Наверное, мне стоит позвонить сестре. Почему у меня болит колено? Смузи».
Если вы отличник или просто любите правила, я добавила рекомендуемое время практики из оригинальной рабочей тетради внизу каждой страницы. Первое число – рекомендуемое количество минут, второе – количество раз в день.

Например, 5/2 (как требует урок 61) – это пять минут утром и пять минут вечером. Как всегда, применяйте по мере необходимости.

62
Сильные стороны упоминаются реже
Давайте шагнем в ночь и будем преследовать эту взбалмошную соблазнительницу, приключение.
    Джоан Роулинг
Я понимаю, почему люди морщатся при упоминании «Курса чудес». Его команда по маркетингу и брендингу – отстой.
Настоящие преимущества этой меняющей жизнь программы упоминаются редко, если вообще упоминаются. Это кажется чем-то, что вы ДОЛЖНЫ сделать, что требует усилий. Никто не удосуживается упомянуть воодушевление. Приключение. Веселье.
Это похоже на то, как пиво Coors перевело свой слоган «Turn It Loose» (Расслабься) на испанский язык. Их глобальная команда по брендингу не смогла перепроверить испанский перевод – разговорный термин для обозначения диареи. Когда компания Gerber начала продавать детское питание в Африке, исследователи не удосужились проверить, что в Эфиопии, где многие потребители не умеют читать, на этикетках принято указывать содержимое. Бедные малыши от Gerber!
Конечно, у Курса нет ни экспертов по брендингу, ни гуру маркетинга, поэтому я не понимаю, как нас могли ввести в заблуждение.
Но я чувствую себя обязанной упомянуть об этой крошечной причине, по которой я продолжаю практиковать ее день за днем.

Когда вы отказываетесь от старых убеждений о себе, о мире, о том, что возможно и что невозможно, то буквально начинаете великолепное приключение. Вы открываете для себя то, чего раньше никогда не испытывали. Вещи, которые вы никогда не считали возможными.
Вы открываете глубины своего существа, которые еще предстоит исследовать. Вы слышите откровения, которые меняют каждый аспект вашей жизни. Каждый день, когда читаете книгу и следуете ее простым инструкциям (это не требует много времени), вы находите тропы, дороги и переулки, о существовании которых не подозревали.
Поистине, подарок Курса намного лучше любого нового автомобиля Jaguar. Или большого дома. Я отношусь к этому как к ежедневному, продолжающемуся эпическому приключению.

5/2/Применять по мере необходимости.

63
Моя новая профессия: установщик чудес
То, что мы решили увидеть, часто стоит нам истинного видения.
    Курс Чудес
«Итак, – всегда начинается на коктейльной вечеринке или в компании незнакомых людей, – чем вы занимаетесь?»
У большинства из нас есть подходящий ответ, который мы можем вытащить из записной книжки. Обычно это работа – я бухгалтер или учитель. Или, может быть, смотритель зоопарка.
У меня тоже есть готовый ответ. Достаточно просто рассказать людям, что я делаю в течение нескольких часов каждый день. Я пишу.
Но время от времени, когда я чувствую себя игриво или хочу начать необычный разговор, я говорю что-то вроде: «Я установщик чуда».
Установить, согласно словарю, значит привести в готовность, привести в действие, распределить стратегически.
И вот что бывает, когда мы говорим о чем угодно, будь то чудеса или горе: мы запускаем его действие.
Урок 63 («Свет мира приносит покой каждому разуму через мое прощение») в основном говорит о том, что когда я отказываюсь от своей старой истории (вот что такое прощение), у меня не остается ничего, кроме мира и радости. Я как воздушный шар с гелием, которому суждено подняться, как только я обрежу эго, которое удерживает его.
Наоборот, сегодня я утверждаю так часто, как только могу, что моя единственная роль – быть счастливой, распространять молекулы веселья и позволять покою излучаться во все стороны.

5/2/Применять по мере необходимости.

64
Давай поговорим о любви, дорогая
Вы можете страдать, но только от ложных убеждений.
    Мишель Лонго О’доннелл

Прощение (функция, которую, согласно сегодняшнему заданию, не стоит забывать) означает отказ от убеждения в том, что есть «проблема», которую нужно решить.
Как только я выбираю конкретную проблему из миллиона возможностей квантовой области, я воздействую на эту волну. Я превращаю ее в материальную форму. Я делаю все реальным.
Мир, как мы теперь знаем, состоит из волн, которые мы коллапсируем (ищем их), а потом корим себя за то, что создали их.
Моя функция – «быть светом». И гораздо легче выполнять это, когда я сосредотачиваюсь на миллионе возможностей, а не на одной проблеме, одной запущенной волне.
Этот урок говорит мне, что все очень просто. Хотя возникает вопрос, почему в Курсе используется так много слов для рекламирования простоты.
Каждое решение, которое я принимаю, ведет либо к несчастью («Эта проблема реальна. Я верю в нее всем сердцем»), либо к счастью («Абсолютно все возможно, когда я возвращаюсь в поле миллионов возможностей»). Я предпочитаю № 2.

10–15/1 (это от 10 до 15 минут один раз в день, лучше всего рано утром).

65
Скороговорка, которая замедляет любовь и радость
Выпущенная на волю энергия атома изменила все, кроме нашего мышления. Нам потребуется принципиально новый образ мышления, если человечество хочет выжить.
    Альберт Эйнштейн
Американская компания, издающая словари, Merriam-Webster, недавно объявила о добавлении в свой словарь 850 новых слов. Мое любимое слово, придуманное автором «Симпсонов», – это «embiggen» (сделать больше или расширить).
Это именно то, как я считаю, что делает «Курс чудес». Расширяет мое счастье.
Урок 65 («Моя единственная функция – та, которую дал мне Источник») побуждает меня быть целеустремленной в стремлении к радости, сделать это первостепенным.
Я знаю, что многие люди зацикливаются на формулировках, но этот урок очень прост. И тоже очень радикален.
Верить, что счастье, радость и веселье – это то, для чего мы здесь, – совершенно чуждо большинству людей. Как я уже сказала, это настолько радикально, что многие даже не могут принять это.
Вот почему Курс предлагает мне каждый день выделять время для размышлений о важности моей миссии.

10–15/1/Применять по мере необходимости.

66
Самый невероятный любовный роман
Возделывайте свою землю с любовью.
    Джек Корнфилд
Я уже упоминала о внутреннем Голосе.
Он тот, кто говорит мне, что я недостаточно хороша, указывает на мои недостатки, закатывает глаза и спрашивает: «Кто ты такой, чтобы говорить о “Курсе чудес”?»
Сегодняшний урок напоминает мне, что я слишком долго предавалась этому голосу. Нет необходимости бороться с ним или спорить.

Я просто указываю на истину: моя цель – быть счастливой.
С тем же успехом я могла бы сидеть сложа руки со своим двойным латте и тихой уверенностью, как обещает мне этот урок, что «мое счастье и моя функция – это одно».
Это не «Я буду счастлив, КОГДА выполню свою цель». Это тот самый Голос вставляет свои пять копеек.
Это «Моя цель и мое счастье идентичны. Они составляют одно и то же».
И поскольку сопротивление этому придурку или вовлечение его в бессмысленные споры не делает меня счастливой и ничего не меняет, я официально заявляю о своей любви даже к испуганному маленькому Голосу.
Кто знает? Я могла бы даже послать ему цветы.

10–15/1/Применять по мере необходимости.

67
Бип-бип
Лучший мир буквально находится прямо перед нами.
    Том Шедьяк
Энергетический мир – мир, который вы не можете увидеть, потрогать, попробовать на вкус или понюхать. Это фундамент, на котором держится все остальное. Это строительный блок, основа. Ученые обнаружили эту энергетическую матрицу (они называют ее полем) около века назад, но, из-за того что она настолько умопомрачительна и открывает столько новых дверей, немногие из нас до сих пор полностью использовали ее силу.
Большинство из нас 100 лет спустя все еще сосредоточены на материальном мире, что немного похоже на то, чтобы болеть за Вайл И. Койота из мультфильма «Луни Тюнз». Несмотря на все его замысловатые схемы и сложные сооружения, этот несчастный старый койот никогда не догонит Дорожного Бегуна. А наша упрямая (бип-бип!) вера в то, что шаблонный машиноподобный мир есть все и вся, держит нас в духовных оковах.

Духовный мир, мир, который большинство из нас не может видеть, соединяет нас с безграничным, огромным сознанием без краев, границ и пределов для созидания.
Все в нефизическом мире открыто к сотрудничеству, удобно в использовании и приносит выгоду. На самом деле, реальный мир без шор совсем не такой, как вы думаете. Это не что иное, как съемочная площадка, которую вы создали, чтобы она стала вашей «реальностью».
Урок 67 («Любовь сотворила меня такой, как она сама») говорит нам, что какой бы она ни казалась невооруженному глазу, жизнь в чистом, неизмененном виде (без наложенного на нее самосознания «жизнь отстой, а потом ты умрешь») – это бурлящий котел возможностей, получившийся из совершенной любви.
Поскольку наши умы заняты ложными представлениями о себе, сегодня необходимо как можно чаще вспоминать о следующих истинах:
Любовь создала меня любящим. Искренность позволяет мне стремиться к тому, чтобы быть святым. Доброта сделала меня добрым. Отзывчивость сделала меня отзывчивым. Совершенство создало меня совершенным.
Особенно полезно осознавать, что это говорит не только ваш крошечный одинокий голос. У вас есть вся Вселенная, поддерживающая вас.

10–15/1/Повторять при необходимости.

68
Уложи этого нахлебника
Любовь – это и то, как вы становитесь человеком, и то, почему.
    Джон Грин

Обиды мешают мне полностью познать себя.
Давайте возьмем комика Паттона Освальта для демонстрации. Несколько месяцев назад он написал в Twitter дерзкую поэму о стене Трампа. Консервативный ветеран войны из Алабамы возмутился и вернулся с таким ответом: «Я только что понял, почему был так счастлив, когда ты умер в “Блейд: Троица”».
Через несколько минут ветеран сделал еще один выпад: «И ты играешь в баскетбол, как коротышка, которым ты и являешься».
Остроумный Освальт мог бы продолжить горячую перепалку. Но вместо этого он уяснил урок 68 («Любовь не держит обид»). Он был полон решимости видеть в своем бывшем «враге» друга. Он решил отпустить свои обиды.
Его следующий твит: «О, блин. Этот чувак только что напал на меня в Twitter, но потом я посмотрел его ленту и узнал, что у него МНОГО проблем со здоровьем. Я бы тоже разозлился. Ему досталось от жизни – давайте попробуем хотя бы немного изменить это. Нажмите кнопку пожертвовать так же, как это собираюсь сделать я».

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/pem-grout/kurs-ispolneniya-zhelaniy-365-praktik-dlya-perezagruzki-myshleni-70480480/chitat-onlayn/?lfrom=390579938) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes
Примечания

1
Является официальным языком в Пакистане, родственный хинди. – прим. ред.

2
По данным каталога языков Ethnologue, по состоянию на 2022 год на Земле насчитывалось 5500 языков, относящихся к 142 различным языковым семьям. – прим. ред.

3
Вплоть до начала XX в в науке господствовало механистическое мировоззрение, согласно которому все явления природы можно объяснить движениями частиц и тел. Решающий вклад в становление механической картины мира внес великий англ. ученый И. Ньютон. – прим. ред.

4
Физический термин, описывающий выбор одной суперпозиции из всех возможных суперпозиций. – прим. ред.

5
«Е2», как и эта книга, была адаптирована из Курса. В ней я указала на постоянную проблему пиара Приятеля. Что те, кто называл себя его приспешниками, не отдавали ему (я предпочитаю менее мужское местоимение «это») должного.

6
Упоминаемая здесь и далее социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности. – прим. ред.

7
Отряд возможностей – это группа, которая собирается вместе, чтобы обсудить возможности, квантовую физику и чудесный мир, который мы хотим увидеть. Позвольте мне повторить. Мы выбираем искать и регистрировать магию. Это наше намерение, наша основная цель. Я думаю, вы могли бы сказать, что мы группа поддержки по отражению нападок широко распространенной истории недостатка и ограничений.

8
Ашрам – обитель мудрецов и отшельников в древней Индии. – прим. ред.