Главная страница | Народная и нетрадиционная медицина | Азбука экологичного питания

Азбука экологичного питания
Любава Живая
Азбука – первый учебник в нашей жизни, без которого мы ни за что бы не смогли освоить ни один предмет в школе. Книга Любавы Живой «Азбука экологичного питания» обладает практически такой же ценностью для каждого современного человека. Ведь разбираться в потребностях своего организма, выбирать продукты наилучшего качества и составлять действительно полезный рацион нас, к сожалению, никто и никогда не учил.
Экологичный подход к питанию, при котором в выигрыше остается не только здоровье человека, но и окружающая среда, может значительно улучшить качество вашей жизни. Вы научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи, выбирать из богатого ассортимента продуктов только самые полезные и готовить из них простые и вкусные блюда. Вы также узнаете, как организовать здоровое питание в течение рабочего дня и в поездках.
Для широкого круга читателей.

Любава Живая
Азбука экологичного питания

© ОАО Издательская группа «Весь», 2014

От автора
Дорогие друзья, мы с вами живем в техногенном мире. Воздух и вода наполняются выбросами с фабрик и заводов, все это попадает в почву. Мы добавляем токсины при выращивании растений и антибиотики при разведении животных. Мы используем химические добавки для усиления вкуса, запаха, увеличения срока хранения. В итоге, на стол попадает пища, нашпигованная токсинами. Все мы знаем об этом, но не понимаем, где выход.
Мы продолжаем кормить так себя и своих детей. Они не развиваются, как должно, болеют, плохо учатся, а у нас даже нет сил ругать их за это. Ведь мы сами уставшие, безжизненные, разочарованные, потому что наше тело становится кладбищем для тех химикатов, которые мы в него поместили.
Но это не естественное состояние для человека. «Так не должно быть – кто-то все-время нашептывает нам эту мысль. – Я хочу быть здоровым, успешным, активным! Я хочу творить! Мечтаю выбраться из этой пустоты и бездны нескончаемых проблем!»
И я вам отвечу! Все, что попадает к нам в рот, может быть ядом или лекарством. Вопрос в том, чтобы уметь выбирать экологичные продукты, готовить их с пользой для здоровья и употреблять осознанно.
И я вам скажу, что изменение питания преобразило всю мою жизнь. Хочу поделиться своим опытом с вами, дать мощный инструмент в ваши руки. Понимаю, что еда – это еще не все в жизни, но мы едим ежедневно, по нескольку раз. Мы можем использовать этот инструмент себе на благо, а можем во вред. Выбирать вам!

Введение
Мы живем, творим, любим ежедневно. Что дает нам силы, чтобы вставать по утрам, работать, размышлять, общаться и придумывать что-то новое? Конечно же, энергия! И от качества и количества этой энергии зависит не только конечный результат наших действий, но и сам процесс жизни.
Замечали когда-нибудь, что, придя с работы и как следует поужинав, вы тут же расслабились, вас разморило и больше ничего не хочется делать? Или, наоборот, когда вы голодны, то активны и ищете, что бы перекусить? Но есть еще один момент, который ускользал из вашего поля зрения. Если употреблять в пищу определенные продукты, готовя их по несложным правилам, то меняется ваша жизнь. Не верите, что такое может быть? Считаете, что это сказки? Нет, не сказки! Еще в древности Сократ говорил своим ученикам: «Вы то, что вы едите!» И если вы едите то, что несет вам жизнь, то вы живые, активные, творящие существа. А если вы выбираете мертвую химизированную пищу, то становитесь просто биороботами, которые ходят на нелюбимую работу, живут той жизнью, которая не по душе, и не имеют сил, чтобы по-настоящему любить весь чудесный мир вокруг.
Дело в том, что за всей суетой этого мира мы забыли, что нам дает живое экологичное питание. И мы не можем принять этот выбор, хотя кто же откажется от того, чтобы иметь здоровье, много сил и быть творцом?! Но чтобы иметь этот выбор, нужно пройти определенный путь и убедиться, что это работает. И уже тогда, имея такой опыт, вы сможете осознанно принять решение, как бы вы хотели питаться: как принято большинством или так, как лучше конкретно вам.
Почему вам нужна моя помощь? Потому что ваши тела попали в пищевую зависимость от химических веществ, которыми в современном мире напичканы продукты. Мы употребляем еду и чувствуем, что она пустая, что чем больше ешь, тем больше хочется. Еда медленно отравляет нас, а должна оздоравливать. Как лечатся животные, например кошка? Она пойдет на лужайку, найдет нужную ей травку, пожует и здорова! Это экологично, природно, естественно! Как лечится обычный человек? Поликлиники, больницы, рецепты, лекарства. Как же мы далеки от природы!

Роль этой книги в вашей жизни – показать путь к тому питанию, которое поможет именно вам справиться с трудностями. То, что поможет найти ту недостающую энергию, чтобы выйти из любых жизненных ситуаций победителем, не важно, что это – здоровье, любовь или творчество.
Я желаю вам, дорогие читатели, сделать сейчас свой выбор, поддержать свой импульс Души и встать на путь возвращения человека к экосознанию. Ведь питание – это следствие того, как мы мыслим. Если мы позволяем проникнуть в нас искушению и не заботимся о своем теле, то оно становится не храмом Души, а больным, разлагающимся и разваливающимся кладбищем токсинов. Только очистив эти завалы, накопленные годами, напитав свои тела животворной энергией натуральной пищи, дарованной самой природой, мы сможем возвратить свое могущество (от слова «могу») и статус человека-творца своей жизни.

Правильно питаться – правильно мыслить
Уж лучше голодать, чем что попало есть…
    Омар Хайям

Как мы ушли от натурального питания
Но как же так, спросите вы? Как мы дошли до того, что все общество попало в пищевую зависимость? Не может такого быть, чтобы все ошибались! Целые институты работают над нашим питанием, огромная пищевая промышленность и сельское хозяйство производят нужные нам продукты, медицина заботится о сохранении здоровья, а диетологи составляют рацион питания для наших детей.
И я также не могла понять, как же так получилось, что все, что наработано этими организациями, совершенно противно истинному устройству человека? Почему люди болеют, умирают от неправильного питания? Почему 2/3 всех заболеваний в мире связаны с питанием? И почему только натуропаты и знахари помогают людям, на которых медицина поставила крест, познакомив с простыми принципами питания и очищения организма? Почему бабка-травница своими снадобьями исцеляет людей там, где бессильны врачи? Да потому что они смогли сохранить экологичное сознание и передают его людям!
Все дело в том, что наша цивилизация, поставив духовное на второй план, совершенно забыла, что человек является частью природы. Земля – это тело природы, а мы – ее клетки. И если мы пичкаем нашу землю химикатами такой токсичности, что у нее нет методов, чтобы их переработать, то они накапливаются. А мы питаемся от земли! И все токсины рано или поздно попадают к нам на стол, в тарелку к нашим детям.
Ведь многие из вас с детства еще помнят вкус натуральных продуктов – настоящего деревенского молока, свежеиспеченного хлеба, яблочной пастилы? Меньше чем за столетие мы сменили это все на порошковые суррогаты, безвкусные батоны и пластиковые сладости.
«Почему так и кто виноват?» – спросите вы.
Первая причина, изменившая положение дел в питании, – рост народонаселения. Численность населения в мире за последнее столетие так резко возросла, что почти в 4 раза увеличилась потребность в продовольствии. Если в 1900 году население Земли составляло 1,6 миллиарда человек, то в 2011 году – уже 7 миллиардов. Как накормить столько людей, когда земли и так истощены беспощадным земледелием? Мы вырубили леса на планете, чтобы засадить злаками поля для выпаса домашнего скота. Но животные съели травы и вытоптали землю. Теперь там пустыня и ничего не растет. А раньше был лес, который давал массу пищи людям: ягоды, грибы, растения, в южных широтах – питательные плоды. Разве стоит того, чтобы за килограмм мяса мы платили девятью килограммами злаков, 15 тысячами литров воды и безжизненной пустыней на планете? А теперь количество людей растет и надо чем-то питаться. Кто-то за нас решил, что химия и генная инженерия – лучшие друзья человека, а мы это приняли. Мы стали выращивать растения, которые в природе, кроме человека, никому не интересны, чем защитили, конечно, урожаи, а недостатки во вкусе скомпенсировали химическими усилителями и добавками. Мы рекламируем эту токсичную пищу, которая делает людей бесплодными, и так решаем сразу две задачи: обеспечиваем всех даровой пищей и сокращаем рождаемость естественным способом.
Вторая причина, как мы упоминали ранее, – загрязнение окружающей среды. И это тоже повлияло на качество питания. Масштабное загрязнение земель, воды, атмосферы вследствие развития большого числа различных предприятий привело к изменению химического состава продуктов. Откуда возьмутся необходимые микроэлементы в пище, если их нет в почве? Если их место заняли более агрессивные химикаты? Компоненты пищи помогают человеку адаптироваться к изменениям в окружающей среде, но это только если растения смогли с этими изменениями справиться. Природа истощена, больна, а следовательно, как часть природы, больны люди, животные и растения.
Третья, самая коренная причина – материализм и отсутствие осознания себя как единого целого с природой. Отчуждение себя от окружающей среды выкинуло человека из круговорота веществ и энергий. Человек стал ощущать себя больше частью искусственной техногенной системы, нежели частью природы. Это и привело человечество на путь саморазрушения. И один из инструментов для этого – неестественное питание. Ведь природа богата, и прокормить даже такое количество людей ей под силу. Вопрос только в том образе жизни, который ведут люди. Наши древние предки владели наделом земли, который давал им возможность прокормить себя и свой род. Ведь посаженная однажды яблоня будет ежегодно снабжать семью домашними вкусными яблоками, орешник – орехами, лес – грибами и ягодами, огород – овощами и зеленью. Но в городской среде все это подменяется на полуфабрикаты, фастфуд и бутерброды. Такое питание рано или поздно приводит человека к болезням, которые его унич тожают как вид: инфарктам, раку, бесплодию. Ведь уже по европейской статистике большинство хронических заболеваний связано с питанием.
Так, погоня за количеством продуктов привела к снижению их качества и пищевой ценности. По данным исследований, молоко, хлеб, овощи, вода сто лет назад и в наше время значительно различаются по составу и свойствам.
Можно сказать, что от прежних продуктов остались только названия. Чтобы выбраться из этого тупика, надо постепенно возвращать экологичное сознание. Понимать, что генная модификация и пластиковая еда не решат проблемы человечества, а, наоборот, приведут его к полной деградации и самоуничтожению. Умение правильно питаться в современном мире, в частности выбирать продукты, заключается в том, чтобы среди всего разнообразия предлагаемой пищи выбрать именно то, что будет безопасно, принесет истинную пользу, укрепит здоровье и поддержит силы. Такие продукты, к счастью, еще есть.
Мы не можем изменить мир и вернуть назад все то, что сотворил человек с планетой, но мы можем изменить себя, свое питание, свою жизнь. Дать возможность и нашим детям почувствовать живой полноценный вкус натуральных продуктов, а не суррогатов. Ведь люди ежедневно своим выбором поддерживают тех или иных производителей. Поддержим жизнь!

Экологичное сознание
Каждый не равнодушный к своей профессии эколог понимает, что человечество зашло в тупик. Мы погрязли в производимых собою отходах, истощили земли, разрушили устойчивость экосистем. Дышим загрязненным воздухом, довольствуемся ядовитой хлорированной водой из-под крана. Но что мешает нам все это изменить? Мешает отсутствие экологического сознания. Факты, приведенные в данном разделе, помогут нам научиться мыслить иначе, чем мыслит не осведомленный об экологичном питании человек, отказаться от стереотипов и ложных желаний организма, осознать технологии производства и продажи продукции.

Экологичное сознание – это не список запретов и разрешений. Это, прежде всего, осознанность и возможность сделать ответственный выбор.
Ведь если человеку виден только один путь – то, что массово пропагандируется с экранов телевизора, – то он не имеет выбора. После прочтения данной книги у каждого будет понимание, что есть еще и другой путь – экологичное питание и выход из цивилизационного тупика. Тогда каждый осознанно и самостоятельно примет решение, куда ему идти: по пути деградации или по пути возрождения экосознания.

Стереотипы, которые заводят нас в тупик
Большинство людей при выборе продуктов питания руководствуются некими не понятными иногда даже для них самих и неосознаваемыми пищевыми «инстинктами». Опасно то, что, как правило, это пищевое поведение заранее запрограммировано. Выход только один – понимание и осознанность.
Каждый из нас не раз наблюдал, как молодежь упрямо следует моде. Сейчас появилась мода и в питании. Модно есть чипсы, грызть сухарики, круто пить колу, фанту и жевать мятную жвачку. Мода проходяща, но главное, что я ни разу не слышала про моду на экопродукты. Все, что полезно, – это «бэг». Я узнаю от детей, что недавно были модны чупа-чупсы и шоколадные яйца с сюрпризом, но сейчас больше пользуются популярностью пицца и семечки, а завтра всем классом выберут новых любимцев. На детей влияет реклама, модные журналы, мнение «звезд» шоу-бизнеса.
У взрослых стереотипы закладываются иначе. Если вы прошли войну, жили в голодное время, стояли в очереди за продуктами в перестройку или получали социальную продуктовую помощь, то и ваше подсознательное отношение к тому, что ценно, а что нет, может быть искаженным. Ведь создавая искусственный дефицит продуктов, а затем выдавая по талонам или «блату» макароны, тушенку, сервелат, шоколад и сахар, и у вас автоматически сформировалось убеждение, что это самые ценные продукты. А так ли это на самом деле? Факты говорят иначе. Люди, перенесшие блокаду Ленинграда, пережившие многомесячные голод и бомбежку, массово ушли в иной мир от употребления копченой колбасы, которую им выдали после снятия осады. Их ослабленные, очищенные тела просто не смогли вынести то количество нитратов, которое придает колбасе красивый розовый цвет.
Голод и ограничения в питании, недоступность продуктов на какой-то период вызывает у человека так называемый «жор», когда трудно ограничивать себя в питании. Тело помнит, что был недостаток питания, и запасает еду впрок. Формируется неравнодушное отношение к не доступным ранее продуктам, до которых «дорвались» наши люди после перестройки. Несмотря на то что к нам на рынок из-за рубежа хлынули второсортные низкокачественные продукты, но умело преподнесенные, они казались всем чудом. Вспомните, как в Москве открывался первый «Макдоналдс». Очередь выстроилась, как в мавзолей. А вспомните чувство, которое охватывало людей во время посещения театра. Первым делом во время антракта выстраивалась очередь в буфет. А что там было такого невиданного – бутерброды с икрой или копченой рыбой?
Молодежь сейчас больше ценит рестораны, фастфуд, суши, роллы, пиццы, чем домашнюю еду. Но надо всегда задумываться, а так ли полезны эти блюда, как дороги? Так ли они необходимы или можно без них благополучно обойтись и заменить чем-то более экологичным, а заодно и сэкономить?
Дорого, модно, престижно – не значит полезно. Икра, сыры с плесенью или торты – совсем не то, чего ждут от нас наши истощенные клетки. Сейчас самая элитная продукция на Земле – это экологически безопасные растительные продукты, выращенные в экопоселениях или экофермерами с любовью к земле и без применения химии. Именно за этими продуктами будущее! А без них будущего у наших детей просто нет!

Свекла в капсулах или в салате?
Часто приходится слышать, что «никакие продукты не способны удовлетворить потребности организма в витаминах и минералах, и поэтому надо употреблять синтетические витамины». Мы не сможем съесть столько лимонов в день, чтобы удовлетворить свой организм в ежедневной потребности в витамине С. Мы регулярно должны есть скорлупу яиц или пить таблетки, чтобы напитать себя дневной нормой кальция. Так это или нет?
Выше вы уже читали об истощении почв и о том, что продукты обеднены питательными веществами. Но это только доказывает один из критериев экологичного питания: в современных условиях правила приема пищи, разработанные в нашей стране, давно морально устарели. Мы просто не можем себе позволить потреблять бедные по пищевой ценности продукты, наполняя свой рацион пустыми калориями: макаронами, белым хлебом, булками и тортами. Нам нужны, прежде всего, витамины и микроэлементы, а уж потом энергия. Ведь именно эту излишнюю низко-потенциальную энергию, накапливающуюся в виде жировых отложений, мы и вынуждены спускать потом часами в спортзале. Качественную энергию для жизни, а заодно и все необходимые компоненты пищи, мы можем получить только из экологичного видового питания.
Природа мудра, а мы думаем, что обманем ее, если, истощив поля, настроим заводов по переработке продуктов и трав в витамины, создавая БАДы. Или мы думаем, что сможем обмануть свой организм, подсунув ему вместо качественных продуктов желатиновые капсулы с синтетическими порошками? Давайте перейдем тогда на питание этими веществами и откажемся от еды. Долго ли мы протянем?
Но ведь врачи рекомендуют, скажете вы. Однако слышали историю, что рекомендация Лайнуса Полинга, лауреата Нобелевской премии за открытие витамина С, принимать по утрам натощак апельсиновый сок привела к раннему угасанию функции поджелудочной железы и диабету у его последователей. Все в природе гармонично и взаимосвязано. Когда же ученый получает какой-то результат, то он не связывает его в единую цельную систему знаний, а вписывает в существующую научную теорию, отсюда ошибки. Все либо яд, либо лекарство – вопрос в количестве. А ошибка была в том, что сока в природе не существует! Существуют только плоды. Действие на организм выжатого сока и апельсина различно. Сок надо пить обязательно разбавленным водой, чтобы не угнетать поджелудочную железу. Но главное не это…

Главное, что регулярное внесение витаминов извне лишает наш организм возможности их синтезировать, что приводит к зависимости от искусственных источников.
Когда пьешь витамины – становится лучше, перестаешь пить – снова проблема. Зачем организму что-то синтезировать, если дают готовое? Нам предлагают приобретать в аптеках витаминные комплексы вместо того, чтобы разбираться в причинах микроэлементарной недостаточности.
Может быть, организм дает сбои и не может извлечь витамины из пищи? Может быть, эти компоненты просто не усваиваются? Может быть, паразиты живут во внутренних органах и потребляют массу питательных веществ. Ведь аскарида в день выпивает 30 мл крови, а аскоридоз, по статистике, – самое распространенное инфекционное заболевание у населения после энтеробиоза. Может быть, причина в том, что человек питается неправильно: не получает витамины из пищи и не создал хороших условий для поддержки собственной микрофлоры.
Здоровый организм при соблюдении экологических законов питания будет обеспечен витаминами и минералами из употребляемых продуктов. И в наших силах соблюсти эти законы. Надо лишь очистить себя от паразитов (червей, грибов, бактерий, вирусов), которые потребляют львиную долю питательных веществ. Через некоторое время после регулярного очищения организма и следования правильному питанию вы увидите, как заблестят ваши волосы, окрепнут ногти, улучшится кожа – и без дополнительного приема витаминных препаратов.

Незаменимые аминокислоты – правда или ложь?
Уделю этому вопросу особое внимание, потому что именно употребление мясной пищи, наряду с химическими добавками, больше всего нарушает здоровье человека.
Есть или не есть мясо – личное дело каждого. Но мы приведем факты, которые развенчивают сложившиеся стереотипы, чтобы этот выбор был осознанным. Ведь большинство убеждены в том, что мясо необходимо для жизни человека – выбора просто нет. Но это не так.
На самом деле у нас нет никаких причин убивать животных и потреблять мясную пищу. Это не оправдано никакими физиологическими процессами в наших телах.
Давно доказано, что история про незаменимые аминокислоты, которые мы можем получить только из мясной пищи, – не более чем ложь. А ведь на этой лжи основано много научных трудов, диет, рационов питания, пищевых стандартов. Именно поэтому наши дети до сих пор продолжают с годика получать мясной прикорм, а их мам пугают недоразвитием и болезнями. На самом деле, недостаток незаменимых кислот в нашем рационе спровоцирован пропагандой потребления мяса. Ведь в этом случае в кишечнике человека начинаются процессы гниения из-за того, что мясная пища не является нашим видовым питанием, и в организме просто не предусмотрены ресурсы для ее переваривания. Вот она и портится там, нарушая всю внутреннюю экологию. Из-за гнилостных процессов в кишечнике погибает дружественная микрофлора, которая синтезирует в нормальном состоянии все незаменимые вещества, которые организм сам не вырабатывает. Мы пытаемся восстановить микрофлору, купив в аптеке лакто- или бифидобактерии. Но у нас только известных около 500 видов микроорганизмов. Да и не будут они там жить, если вы постоянно питаетесь животной пищей.
Мясная пища для нас – это источник трупных ядов, которые, разлагаясь, несут нам расстройства, болезни и паразитов. Ведь то, что нам не нужно и не может быть нами переработано, по законам природы разлагают черви и более мелкие существа. В итоге, мы тратим средства на дорогостоящие продукты, кормим паразитов, зарабатываем себе болезни, а потом покупаем еще и лекарства.
Сейчас в массовом производстве мясной пищи применяется много гормонов, чтобы быстрее наращивать мышечную ткань у животных. Используют антибиотики, потому что животные содержатся в неприемлемых для жизни условиях и часто болеют. Применяют прикормы из вторично переработанного белка (например, костной муки), что приводит к бешенству и болезням мозга скота. Живодерский способ убийства животных, характерный для современности, похожий больше на казнь на электрическом стуле, приводит к выделению гормонов стресса и делает мясо сильно ядовитым. Моря, так же как и поля, сильно загрязнены, и рыбы по экологическим цепям аккумулируют в своих телах токсичные микроэлементы: свинец, ртуть, кадмий, диоксины. Поэтому надо ориентироваться на экологически безопасную продукцию, которая хотя бы при производстве соответствует гигиеническим стандартам. Такую продукцию сейчас производят некоторые фермеры-животноводы. Не стоит покупать импортное мясо и мороженые полуфабрикаты.
Если вы пока не готовы отказаться от мяса, то можете сократить его потребление до минимума. Последние тенденции в количестве потребления мяса – это примерно 1 раз в день и не более 2–3 раз в неделю. Все больше врачей-диетологов рекомендуют заменять мясо рыбой, а рыбу – бобовыми, орехами. В любом случае, чем реже будете есть, тем быстрее начнете очищаться от токсинов, и уже за это тело вам скажет спасибо. Практика показывает, что если человек очистился хотя бы от крупных паразитов – глистов – и не занимается серьезно спортом, то его потребности в животном белке значительно сокращаются. Ведь организму значительно легче получать незаменимые аминокислоты из растений, например, из микроводоросли «спирулина», трав-дикоросов, таких как крапива и сныть, или из орехов и бобовых. После очищения организма и отдыха от животной пищи восстанавливается микрофлора, и организм начинает усваивать белок из растительных продуктов.
В любом случае практика – критерий истины. И по опыту я знаю, что некоторые люди вообще не могут отказаться от мяса. Шаг к вегетарианству – это осознанный выбор, а нужно это вам или нет, решайте самостоятельно. Если вы сделаете выбор и начнете постепенно уменьшать количество мясного, то тело само поможет вам со временем отказаться от этой вредной пищевой зависимости.

Сладости поневоле
Часто слышу на занятиях, что многим людям трудно отказаться от сладкого. Понимаю, ведь сама с детства была сладкоежкой. Рекомендации медиков поддерживают нашу сладкую зависимость, оправдывая ее тем, что «для лучшей работы головного мозга нужно чаще употреблять сладости, особенно детям, которые перерабатывают большое количество информации, и людям, занимающимся умственным трудом».
Это абсурд! Как же жили дети без сахара до Петра, при котором и началось производство этого продукта в России? Кормить детей магазинными конфетами, печеньем, сладостями – значит давать им «пустые» калории, постоянно нагружать поджелудочную железу, вести к ферментативной недостаточности и диабету, развивать грибковую флору и кариес. Ведь сахар является питательной средой для многих патогенных микроорганизмов. При современной культуре потребления мы убиваем нашу поджелудочную железу, рассчитанную на 100 лет, в самом детстве. А зачем нам этот рафинированный продукт вообще? Незачем! Просто мы не можем отказаться от сладкого чая, булочек, пирожных, конфет и других сладостей. Монотонность серых будней, нехватка положительных эмоций, отсутствие любви в жизни большинства людей (если не брать в расчет кратковременную влюбленность), жизненные трудности – все это приводит к тому, что мы делаем нашу жизнь сладкой таким неестественным способом. Заедаем проблемы.
Природа нам подарила много вкусных продуктов, в том числе имеющих сладкий вкус: фрукты, сухофрукты, мед, сладкая трава стевия. Вы можете делать домашнюю выпечку без яиц, дрожжей, сахара и вредных веществ. Можно делать выпечку со стевией, сиропом топинамбура, виноградным сахаром, но лучше просто добавлять сладкие сухофрукты или после приготовления смазывать изделия натуральным медом. Такие «долгоиграющие» углеводы насытят организм энергией надолго и при умеренном употреблении не приведут к болезням.

Сырое или вареное?
Самый устойчивый стереотип – желание варить, жарить, парить, консервировать, запекать пищу. Нам кажется, что чем больше мы готовим еду, тем она более полезная. Но почему? Неужели природа не позаботилась о том, чтобы приготовить пищу уже за нас? Разве красивое сочное спелое яблоко нуждается в том, чтобы его нарезали, измельчили, залили кипятком и превратили в компот? «Так вкуснее, разнообразнее!» – думаем мы. Насчет вкуснее, я бы не согласилась. «На вкус и цвет товарищей нет». Просто наши вкусовые рецепторы на современном химизированном питании, бесполезных пустых продуктах с усилителями вкуса и запаха искажаются, а приготовленную на огне пищу больше любит не наш желудок, а наша голова. Мы привыкли есть такую еду с детства, она ассоциируется с уютом, теплом, хорошими воспоминаниями. Разнообразнее ли она? Вспоминаю, как фильме «Девчата» героиня артистично говорила, что она может приготовить из картофеля сотню блюд – картофель такой, картофель этакий. Да, но это все равно будет просто денатурированный картофель. Разнообразие было нам доступно в прошлом веке, когда были еще леса и там росло множество съедобных пищевых растений, когда сорта для выращивания отбирались по критерию пищевой ценности, а не урожайности, длительности хранения и красивому внешнему виду. У итальянцев совсем недавно выращивали 120 сортов зелени и трав в пищу, а сейчас менее десятка. Поэтому естественное разнообразие живой пищи сокращается, подменяется мнимым разнообразием вареных блюд. Все это я испытала на себе и понимаю, что некоторые продукты невозможно есть сырыми, например фасоль. Но я веду к тому, что многое из того, что мы едим приготовленным, не нужно нашему организму в таких количествах, а клетки ждут живого. Решили приготовить на обед белый рис или картофель, но попробуйте его съесть без масла, соли и приправ. Не захочется, невкусно! Получается, что мы обманываем себя, делая разные смеси из продуктов, чтобы их впихнуть в себя. Ищем все новые и новые рецепты, потому что даже при всем разнообразии вариантов приготовленной еды нас уже ничего больше не удовлетворяет. А кому-то просто безразлично, что есть, главное – приправить кетчупом или майонезом. Обманывать себя – это прямой путь к болезням.
Я вам расскажу, что надо организму. Ему нужна живая еда! Но мы так отвыкли от нее, что не можем сразу это осознать. Требуются годы, чтобы очистить свой организм, восстановить чувствительность рецепторов и перестроить сознание. Но когда-то начинать надо! Наш организм так устроен, что ему свойственно важное качество – постоянство внутренней среды. И он, как пчелка, без отдыха и отпуска трудится над поддержанием этого равновесия. Например, водородный показатель крови человека pH в норме – 7,43. Продукты питания имеют окислительные или восстановительные свойства. Чтобы поддерживать его, наше питание должно обязательно содержать живые сырые растительные продукты в соотношении, как минимум, 2 части сырого, 1 часть – вареного. Если не поддерживать это равновесие за счет природного питания, то оно будет выравниваться за счет щелочных микроэлементов организма – кальция, калия, магния, натрия, которые будут вытягиваться из костей, зубов, волос, ногтей и так далее. Вот почему недостаток кальция раздут до мировой проблемы. Поэтому мясоеды так любят соль – она хоть как-то гармонизирует закисляющее кровь мясо.
Что же отличает живую пищу от вареной? Наличие живых ферментов! Ферменты, или энзимы, – это очень важные вещества, которые присутствуют во всех живых клетках, регулируют обмен веществ. Если в пище есть ферменты, то она переваривается за счет этих ферментов, если нет – то используются собственные резервы организма. Рано или поздно резервы поджелудочной железы и печени закончатся, и придут болезни. Можно много еще приводить фактов, но суть одна. Необходимость употребления сырой пищи, особенно зелени, плодов и ягод – это не блажь и фетиш, а необходимость.
Напоследок приведу новационное толкование всем известной притчи о Прометее, который принес людям огонь. Я в детстве никак не могла понять, когда мы разбирали эту притчу, почему Зевс так жестоко наказал Прометея и приковал к скале, чтобы орел прилетал каждый день и клевал его печень. Ночью печень Прометея восстанавливалась, а днем все повторялось снова. Разве не жестокое наказание за такую провинность, как похищение огня с небес в дар людям? Когда я поняла смысл этой притчи, то наказание показалось мне справедливым. Древние люди питались сырыми плодами, не зная огня. Прометей, похитив священный огонь с небес и даровав его людям, несмотря на запреты Богов, совершил очень необдуманный поступок, за который человечество расплачивается до сих пор. Люди, научившись готовить на этом огне пищу, стали регулярно «убивать» свою печень. Человек днем ест вареное, наполняющее его тело различными ядами, а печень вынуждена обезвреживать все это. За ночь организм очищается, печень восстанавливается. А на следующий день все повторяется снова. Цена ошибки Прометея – больная печень всего человечества. И гнев Богов вполне обоснован. Вот так один убежденный человек может изменить традиции питания всего человечества. Может быть, стоит попробовать стать таким исполином лично вам?

Здоровое питание – роскошь для избранных
Мы уже много слышали по телевизору и из интернета про здоровые экологичные продукты, но считаем, что это не доступно для простых людей. Ведь обычно товары с пометкой «био» или «органик» стоят в несколько раз дороже по сравнению с обычными продуктами. Этот аспект тоже доведен до абсурда в нашем мире. Дело в том, что, как вы уже поняли, экологически безопасных продуктов становится все меньше, и условий для производства их в государственных масштабах нет и быть не может. Земли распаханы, истощены. Технологии утеряны. Загрязненные атмосферные массы переносятся на любые расстояния вне зависимости от нашей воли. Некоторые люди во всем мире, очнувшиеся от сна и осознавшие реальность, берут на себя смелость заняться производством безопасных продуктов. Но и здесь наталкиваются на абсурдность нашего мироустройства. Ведь им приходится преодолевать массу препятствий и вкладывать большие средства в сертификацию своей продукции и стандартизацию производств. С одной стороны, это обосновано, но с другой – это бред. Всего пару сотен лет назад ни о какой сертификации не шла речь – предки просто сажали огород по своим традициям и не сыпали химию в землю. Сейчас получение сертификатов очень затратно, и занимаются этим в основном иностранные компании. Соответственно, такие продукты на порядок дороже.
Но суть в том, что Россия, Белоруссия, Украина имеют все возможности занять большую долю по производству экопродуктов и быть поставщиками для всего мира, потому что экоземледелие у нас в крови. Мы любим землю и относимся к ней как к живому существу, не желая нанести ей вреда. И только при таком человечном подходе к матушке-земле, которая нас кормит, мы получим полезные продукты для своего питания. И стоить они будут недорого, потому что не понадобятся никакие сертификаты при налаживании экологичного питания. Ведь после очищения организма и наработки нужного навыка человеку возвращается свойственный ему от природы биорезонанс. Он просто чувствует всеми своими клетками, что это за продукт, нужен ли он ему или нет. И отсутствие сертификата не повредит производителю таких продуктов, которые вызывают в организме человека живой отклик.
Чтобы иметь доступ к экопродуктам, надо, прежде всего, настроить свое сознание. В ежедневных покупках следует учитывать сезонность. Самые недорогие и полезные блюда легко приготовить летом, осенью и весной. Летом надо делать акцент на ягоды, которые являются ценными поставщиками витаминов, да и просто очень вкусны. Осенью самый богатый стол у сторонников правильного питания – в изобилии различные фрукты, овощи, орехи. Зимой и весной – мороженая клюква, гранаты, хурма, фейхоа (богат йодом!), шиповник, сухофрукты, цитрусовые, квашеные овощи и травы. Весной, когда наш «традиционный» стол особенно беден микроэлементами и витаминами, в изобилии необоснованно забытая лесная зелень: крапива, одуванчик, сныть, подорожник и другие травы. Квашеные овощи можно сделать самостоятельно, набрать в лесу или парке пучок крапивы вообще бесплатно! Покупайте начальные ингредиенты вместо полуфабрикатов и готовьте сами. Подключайте фантазию и смелее творите различные блюда. Это позволит сократить расходы и укрепить здоровье.
Экологичное питание – это не роскошь, а необходимость в современных условиях. И можно покупать, конечно, мясные полуфабрикаты, консервы, пустые сладости, синтетические витамины. Но в результате мы не экономим, а расплачиваемся своим здоровьем, тратя средства на его восстановление. Лучше экономить и покупать здоровые продукты. Если вы подсчитаете свои затраты, то, к вашему удивлению, они сократятся. Как исчезнут и походы к врачам, и необходимость в лекарственных препаратах.

Горе от ума
Потребность в питании – это необходимость, обусловленная инстинктами. Но человек смог довести это до крайности, перевернув все с ног на голову. Вы только подумайте, как можно верить в то, что чем больше съешь, тем будешь здоровее? Это чем, вообще, обусловлено? Я еще застала те времена, когда до и после отдыха в санатории или в летнем лагере человека обязательно взвешивали, и только если он прибавил несколько килограммов, отдых считался удачным. И неважно, что человек себя хорошо чувствует, хоть и не набрал вес. Но мы же не боровы на откорм, чтобы мерить нас критериями животноводства. Вот отсюда и стереотипы. «Ой, похудел-то как! Ай-ай-ай! Исхудал! Что-то в жизни у тебя не так!» И начинаем откармливать своих чад до состояния ограничения подвижности, думая, что приносим им благо. Но благими намерениями может быть выстлана дорога в ад, а сначала – в медицинские учреждения, потому что лишний вес и самые распространенные заболевания взаимосвязаны напрямую.
Принятые в пищевом секторе стереотипы укоренились на удивление прочно и надолго. Например, сочетания блюд, рекомендуемые к употреблению детям, подросткам, больным людям в санаториях да и простому народу, поражают отсутствием знаний о законах пищеварения, сочетаемости продуктов и очередности приема, чтобы не нарушать пищеварение. Например, традиционный чай или компот после приема пищи, который разбавляет соки в желудке, или десерт и фрукты, которые проталкивают только что съеденную, не успевшую перевариться белковую пищу дальше по кишечнику. Белок переваривается в желудке несколько часов, а прием десерта (тортика, фруктов или других углеводов) продвигает мясо дальше по кишечнику, вследствие чего оно попадает в толстый кишечник непереваренным и отравляет кровь. Один только отказ от чая после еды помог одному моему читателю избавиться от тяжести, болей в животе, которые мучали его 8 лет!
Желание «приберечь» аппетит к празднику, а потом наесться «до отвала» – тоже вредная привычка. Сидеть целый день в ожидании гостей, пуская слюни и выделяя желудочный сок, который уже начал разъедать стенки желудка, не получая обещанной пищи, а потом оторваться сполна, съев продовольственный запас небольшого отряда.
«Пока толстый сохнет, худой сдохнет». Еще одно «горе от ума» – это беспокойство по поводу состояния здоровья при переходе на экологичное питание. Человек раньше питался неправильно, приобрел различные хронические заболевания, лишний вес, но он был абсолютно спокоен по поводу питания, уверен, что получает все необходимые вещества, да еще с избытком, ведь они якобы даже накапливались в жировых отложениях! Как только он начинает использовать какие-либо методики перехода на здоровое питание, например вегетарианство или раздельное питание, у него в голове образуется сразу масса страхов. А хватит ли мне калорий? Достаточно ли будет витаминов? Хватит ли белка для строительства моих мышц? Не сильно ли похудею? Будут ли у меня силы? Не станет ли мне еще хуже? И главное – не буду ли я голодать? Основной страх – перед голодом. И здесь нет ничего удивительного, ведь потребность в пище – одна из основных потребностей человека. Справиться с такими убеждениями помогут знания по основным вопросам питания и пищеварения.

Главное, что должен понять человек, – что важно не количество съеденного, а количество усвоенного! Вы можете съесть прекрасный обед из пяти блюд без учета физиологии, но мало что из этого будет усвоено организмом. А можете съесть порцию салата с цельнозерновым хлебом – и все будет усвоено полностью.
Усвоение зависит от состояния организма и обмена веществ, от нормальной работы желудочно-кишечного тракта и наличия симбиотной микрофлоры. Вы можете есть мясо 3 раза в день и не обеспечивать себя белком, потому что он гниет в кишечнике и не усваивается. Или есть небольшое количество пищи, которая питает симбиотную микрофлору, а она обеспечивает организм всем необходимым. Такой тип питания называется экологичным – адекватным для человека и экономичным по расходу природных ресурсов. С таким питанием в мире никогда не будет стоять проблема голода. Конечно, у вас будут неприятные ощущения при резком переходе, ведь высвобождаются накопленные токсины и организм их должен выводить, но это благо, а не повод для возвращения к старому. В это время надо помочь организму в очищении – сходить в баню, сделать клизму, попить побольше воды с лимоном и так далее.
«Всю жизнь ели, что было, и ничего…» – традиционный ответ человека. А что раньше было? Домашние продукты с огорода. Домашняя кухня. Намного меньше выбросов в окружающую среду. Мы живем в атомном веке! Ну, и насчет «ничего» я бы поспорила. Ничего хорошего. Статистика свидетельствует об ухудшении здоровья населения, массовом снижении иммунитета и сокращении рождаемости.
«Почему произошел такой спад в отношении приготовления и приема пищи?» – спросите вы. Да потому что поваров, кухонных работников и пищевиков готовят теперь в кулинарных техникумах на базе девятилетнего школьного образования. А управляют и следят за процессом медики – диетические сестры, которые в общей массе понятия не имеют о кулинарном искусстве.
Я считаю, что в ближайшее время появится новая модная профессия – экокулинар. Человек, который будет разбираться в физиологии пищеварения, помнить о безопасности питания, уметь выбирать качественные полезные продукты, знать приемы адекватной кулинарной обработки пищи, чтобы сохранить максимум полезных веществ, уметь составлять рецепты из совместимых продуктов и готовить пищу в состоянии благости и с любовью. Школа «Вкус Жизни» уже сейчас готовит таких «экокулинаров» на наших мастер-классах и на семинарах. В идеале каждый человек может овладеть этой интересной творческой профессией.

Опасность стереотипов
Что такое стереотипы? В общем-то, это устаревшие убеждения, которые мешают человеку продвигаться в своем развитии. Вы знаете, что наука постоянно развивается, появляются новые открытия, факты, а старые опровергаются. Я помню, что в университете на лекции по антропологии профессор нам сразу сказал: «Помните школьный курс? Да? Забудьте! Теперь наука считает совсем иначе». А времени прошло не больше десяти лет! Поэтому верна фраза: «Если ты не находишься в постоянном развитии, значит, деградируешь», потому что наша цивилизация постоянно развивается, выбрасывая отстающих на обочину жизни. В этом и опасность стереотипов, что люди, которые не смогли почувствовать новые тенденции в развитии общества и перестроиться в силу нежелания, неверия или отсутствия сил, оказываются в хвосте.
Нездоровое, неэкологичное питание постепенно приводит человека к состоянию болезни и отсутствия сил, чтобы что-то менять в своей жизни. Поэтому хороший выход, чтобы выбраться из оков старого мышления, – это помощь. Такая помощь может прийти извне в виде общения с единомышленниками, поддержки семьи, друзей или посещения тематических семинаров, где лектор поделится своим опытом, знаниями, энергией. Или изнутри, за счет высвобождения собственных резервов путем очищения организма и небольших посильных изменений в области питания.
Когда человек стоит перед выбором – принять изменения в своем питании или нет, – он фактически выбирает возможность изменить свою жизнь, повернуть на более правильный путь или остаться в оковах старого. Поэтому это так непросто. Давит общественное мнение, сложившийся семейный уклад, личные привычки и страх. Страх изменений. Это один из самых распространенных страхов в обществе. Мы всегда боимся, когда приходит новый начальник на работе, начинает устанавливать свои порядки, надо что-то менять, напрягаться, а потом он еще и не оценит старания и уволит. Надо понимать, что в этих изменениях – суть жизни. Если ничего не меняется, то нет развития. А изменения к лучшему всегда несут свои дивиденды, иначе и быть не может! Конечно, надо многое менять: прививать себе экосознание, осваивать новые рецепты, учиться хорошо жевать и так далее. Но многие люди даже это воспринимают как радость, потому что это ново, интересно, необычно. Вы можете идти по пути улучшения питания поступательно, по ступеням. Совсем необязательно «взламывать» мозг. Это больше подходит для молодых или для тех людей, у кого уже столько проблем, что нужен срочно выход, скорая помощь.
Главное, надо преодолевать этот страх. За жизнь мы обучаемся слушать кого угодно: врача, подругу, даже соседку по дому, но только не себя, не свою душу, не свой организм. А они уже давно ждут этих изменений с надеждой, что наконец-то тело станет храмом, а не кладбищем токсинов, а душа начнет творить в потоке энергии жизни.

Обманчивые потребности организма
Мы живем в мире, где все взаимосвязано и взаимозависимо. Все процессы в живых системах подчиняются законам природы. И организм человека пока относится к живым системам. Наш организм – это не изолированная система, как считала медицина прошлого века, для которой всегда стерильная кровь – норма, а случаи заражения микроорганизмами – это нонсенс. Это неверно. Наше тело является местом обитания множественного микромира, который при идеальном здоровье находится в гармонии и балансе, не вызывая болезненных проявлений у человека. При нарушениях в здоровье мы постоянно боремся с микросуществами внутри нас. Тем не менее, прионы, вирусы, простейшие, грибки, глисты постоянно попадают в наш организм, и его задача – обезвредить их или хотя бы держать их популяцию под контролем.
Из десятилетнего опыта экологичного питания я поняла, что при таком питании заболеть практически невозможно. Если не создавать условия для развития патогенной микрофлоры, то процессы их размножения останавливаются. Максимум, что возможно, – это «заболеть» на день. В здоровом организме, после очищения, на экологичном питании, процессы протекают настолько устойчиво, что вы даже сможете работать весь день, не замечая, что на самом деле вы подхватили где-то вирусов или бактерий. Ночью организм поднимет температуру до 39–40 градусов и пережжет всех чужих, а заодно и подчистит свои владения. Утром проснетесь бодрые, как огурчик, и полные сил. Но по мере загрязнения организма болезни начнут приобретать более затяжной характер, появятся выделения из носа, будет отходить мокрота. Организму недостаточно просто уничтожить чужаков, надо еще и выводить токсины, накопленные вами неправильным питанием и образом жизни. Далее болезни приобретают учащающийся характер, становятся более долготекущими. Поэтому если не хотите болеть, очищайте свой организм самостоятельно, не ждите, когда подхватите инфекцию, ведь такая борьба сильно истощает силы организма.
Рассказав об этом, я хотела пояснить, что мы не одни можем являться полновластными хозяевами в своем теле. При попустительстве иммунной системы, что сейчас не редкость, в наших телах начинают хозяйничать паразиты, которые своим коллективным сознанием влияют на нашу жизнь, в том числе и на пищевое поведение, привычки, любовь к определенным видам пищи. У обычного человека чаще всего отсутствует при питании естественный биорезонанс, а тяга к определенным продуктам связана с тягой к определенным видам пищи паразитов, обитающих в нашем организме. Например, чрезмерное, непреодолимое желание к сладкому, хлебобулочным изделиям, сыру чаще всего вызвана грибками, а тяга к мясным продуктам – глистами. Это было однозначно замечено в моих экспериментах и подтверждено опытом последователей.
И этому есть объяснение. Гриб кандида («молочница») хорошо размножается на сахаре, белой муке и молоке, что и обуславливает вашу тягу к сладостям и выпечке. Поэтому желающим излечиться от грибковой инфекции надо строго ограничить себя в приеме этих продуктов, несмотря на то что именно их очень хочется. Если проявить осознанность и не потакать коллективному требованию паразитов, а, наоборот, поесть противопаразитарные продукты – лен, чеснок, стевию, – то ложное желание пропадет достаточно быстро.
Аналогично у мясоедов. Если системы организма перестают справляться с потоком постоянного отравления от мяса и выводить остатки, то на помощь приходят глисты. В природе ненужного не бывает, всегда найдутся те, кто будет разлагать этот мусор внутри нас. Но им может понравится жить в вашем теле. Тогда они будут постоянно выделять токсины, чтобы раздражать ваше сознание и требовать мясной пищи. Единственный способ избавиться от влияния нежеланных соседей – отказаться от мяса и начать очищение.
Свой организм нужно обучать хотеть то, что действительно для него полезно. Этот процесс займет какое-то время. Но настанет момент, когда организм очистится и ваши вкусовые предпочтения совпадут с тем, что на самом деле нужно телу.

Как производят продукты в наше время
Как мы поняли, большинство товаров, предлагаемых нам в супермаркетах, далеки от натуральных. Достижения ученых-химиков с 80-х годов позволяют придать любой вкус и запах продуктам, так переработав изначальное сырье, что даже не понять, из чего это приготовлено.
Мы знаем, что химия лежит в основе нитратных колбас, что молоко порошковое, что белый хлеб – это вообще преступление против нации. Я все всегда проверяю на себе. После перехода на экологичное питание я не могла понять, почему, съедая кусочек белого хлеба, чувствуешь себя так, как будто поел отходов на свалке. А потом узнала, что для отбеливания муки используются такие химикаты, как перекись бензоила, хлор, хлористый нитрозил, окислы азота, тиосульфат натрия, цистеин и даже аллоксан. Про аллоксан мне рассказали мои знакомые врачи. Это вещество используется в лабораторных экспериментах по тестированию лекарств для диабетиков, чтобы нанести вред поджелудочной железе мышей или крыс, то есть ее дезактивировать. Сначала лаборанты убивают клетки поджелудочной железы, а затем ищут лекарство. То же самое и в реальной жизни. Сначала мы едим изделия из отбеленной муки, потому что они якобы высокого качества, а потом ищем, как справиться с панкреатитом, диабетом и раком поджелудочной.
Фактов токсикации продуктов любой заинтересованный человек найдет очень много. Можно взять любой продукт современной пищевой промышленности и поискать способы его производства. Только не верить на слово тем исследованиям, которые утверждают, что химия нам не вредит. Это ложь, а ученые просто подкуплены или боятся говорить правду.
Нельзя, конечно, всю ответственность за это безобразие при производстве продуктов питания возлагать только на ученых и производителей. Мы, потребители, сами формируем спрос. Наши требования: чтобы было вкусно, дешево и в красивой упаковке. Пищевые химические добавки извращают естественное, природное чувство вкуса человека. Нам хочется все более и более сильных и ярких акцентов. Со временем все блюда надоедают и наступает эмоциональная усталость от привычной пищи. Это заставляет производителей идти на компромиссы с совестью.
В наше время экопродукты будут стоить дороже по сравнению с обычными. Потому что если производители экопродуктов будут использовать некачественное сырье и пытаться удешевить продукцию, то скатятся рано или поздно в ту же нишу нездорового химизированного питания. Если проанализировать затраты на производство того же мяса, то понимаешь, что эти продукты не стоят тех денег, которые мы за них отдаем, потому что в себестоимость не входят экологические издержки, а производство явно не натуральное. На Западе мясо-молочная промышленность получает большие дотации от государства, за счет чего держатся низкие цены. Экопродукты не дороги! Они просто стоят реальную цену. Они создаются по экологическим требованиям, прежде всего производителя к себе самому. Всегда встает выбор: положить натуральный мед или сахар, использовать для упаковки картон или модный пластик, большой срок хранения или малый и масса других альтернатив. Это похоже на искушение, но искушение изощренное. Если ты пойдешь на сделку с совестью, то все примут твой товар как должное. В противном случае просто покажешь себя как умный, но бедный неудачник. Ведь умно – это давать людям то, что они ищут. А если никто не ищет здорового, натурального, экологичного, то ты, дорогой друг, «не в рынке», как говорят бизнесмены.
Таким образом, в современные продукты питания добавляется великое множество химических веществ, которые накапливаются в организме, вызывают аллергические реакции, расстройства пищеварения. Для обеспечения безопасности при питании и снижения нагрузки на фильтры организма лучше всего отказаться от употребления этих веществ. Выбирайте продукты, в составе которых присутствуют только натуральные компоненты. Такой отказ – первый шаг по пути осознанного экологичного питания, потому что позволяет очистить рецепторы и полюбить естественный вкус живой природной пищи. Если мы хотим покупать экопродукты, кормить ими своих детей, да и просто иметь возможность зачать этих детей, то надо менять сознание на экологичное и не бояться реальных цен на продукты. Ведь экономика пищеварения основана на том, что экопродуктов для насыщения требуется в гораздо меньшем количестве.

Навязчивая реклама бесполезных продуктов
Как мы интуитивно понимаем, хороший продукт не нуждается в рекламе. Никто никогда по телевизору не рекламирует яблоки, помидоры или свеклу. Больше всего рекламируют продукты большие магнаты-производители, играющие на человеческих слабостях. Чипсы, кока-кола, соки, конфеты – это продукция, которая не несет особой пользы для человека, не является жизненно необходимой, а часто – просто вредна. Общеизвестно, что самые отравляющие вещества – алкоголь, табак, наркотики – при очевидном их вреде для здоровья как для самого потребителя, так и для окружающих до сих пор продаются, потому что это приносит огромные прибыли. Но мало кто знает о том, что к этим областям относится и пищевая промышленность. Нежелательные данные исследований о токсичности продуктов или добавках к ним широко не афишируются, а «укладываются в стол». На упаковке продукта не всегда предоставлены истинные сведения о составе.
Проверку продукции на соответствие нормам государственные службы проводят эпизодически, чаще при возникновении неприятной ситуации отравления. Пусть даже производитель смог соблюсти все нормативы по допустимым вредным добавкам при производстве и честно пройти все тесты, но существующие нормы содержания вредных веществ не учитывают тот факт, что иногда за прием пищи потребляется такое количество этих веществ (из различных продуктов), что они зашкаливают далеко за нормы допустимого.
Особенно неконтролируем прием пищевой химии детьми – самыми незащищенными в силу возраста членами нашего общества. Они могут съесть в день такое колоссальное количество конфет, пирожных, выпечки, шоколада и выпить столько пакетированных соков, что нам и не сосчитать, сколько они приняли токсичных добавок.

Дети очень отзывчивы к рекламе и слепо следуют моде, не осознавая опасности для здоровья. Наш родительский долг – вести общественную работу и своим выбором, своим примером прививать детям здоровый образ жизни и экологичное мышление. Когда экология станет модной, а продукты – престижными, нам не придется переживать за то, что наши дети выбирают чипсы вместо яблока.
Пока люди будут руководствоваться только стереотипами, понятиями вкуса и престижности при выборе продуктов, они будут получать неполноценную пищу и предлагать ее своей семье, своим детям. Только изменив свое отношение к продуктам питания, оценив их реальные пищевые качества и воспитав у своих детей вкус к натуральной и полезной пище, мы можем повлиять на пищевую промышленность. Тут существует только один, но самый мощный и эффективный рычаг. Он называется спрос. Если мы будем покупать только полезные продукты, то станет невыгодно производить иное.

Экологичное питание

Что такое экологичное питание
Более десяти лет я занимаюсь вопросами питания и очищения организма. За этот период изучила и испытала на себе и своей семье разные способы питания. Судьба вела меня, что позволило избирательно попадать в точку и ориентироваться в той бесформенной и абсолютно неструктурированной массе информации по этой теме. Именно практика быстро показала несостоятельность современных научных рекомендаций. У моей дочки была пищевая аллергия, и я могла наглядно понять, что эффективно, а что просто пустая безжизненная информация. Несколько лет я посвятила научным исследованиям в области питания, что привело к пониманию того, что я ищу не там. Позже, обратившись к опыту самых успешных натуропатов и освоив нутрициологию, жизнь вывела меня на эффективные и обоснованные системы питания, о которых вы, вероятно, слышали: раздельное питание, вегетарианство, видовое питание, веганство, сыроедение. Что из этого помогло лично мне? Все! На каждом этапе моего пути мне было легко изменять свое питание, потому что я шагала по этим типам питания, как по ступенькам, не пытаясь взлететь или скатиться. Научно-исследовательский подход и практика позволили мне получить потрясающие результаты, которыми я и делюсь с вами. Считаю, что за экологичным питанием большое будущее, потому что этот подход не разделяет людей, а объединяет. А еще и гармонизирует наши отношения с природой, способствует устойчивому развитию, дает людям инструменты для самооздоровления.
Создав цельную концепцию экологичного питания, мне все-таки удалось добиться признания ее среди ученых. Несмотря на это, на одной из неофициальных встреч мне намекнули, что моя работа в Институте питания с таким видением вопроса будет крайне нежелательна. Это навело меня на мысль, что нужно доносить знания до простых людей, которые ищут выход из круга проблем со здоровьем, отсутствием сил и неспособностью творить.
Термин «экологичное питание» я придумала много лет назад, еще когда писала свою дипломную работу. Научный руководитель советовала назвать питание экологическим, потому что такое слово есть, но мне понравилось «экологичное». Это слово как-то резонирует с тем, что я внутренне подразумеваю под ним.

«Экос» в переводе означает «дом». «Логос» – «наука». Экология – наука о Доме. Дом – это наша планета Земля, на которой мы живем и которая нас кормит и поит. «Экологичное питание» означает «логичное для Дома», для его обитателей, а значит, для нашей планеты Земля и для всех ее жителей. А экологичное оно потому, что естественное, природное, видовое, натуральное. Это так логично!

Так что же такое экологичное питание и почему оно так важно именно сейчас
Мы живем на планете Земля, которая дает нам пищу, чтобы жить, но ее ресурсы небезграничны. Наши древние предки брали из природы ровно столько, сколько необходимо для самообеспечения, и пользовались ресурсами очень бережно. Природа успевала самовосстанавливаться. Сейчас экологи бьют тревогу – почвы обедняются, истощаются, загрязняются выбросами многочисленных заводов и фабрик. В результате нарушается природное равновесие, разрушаются иммунные барьеры, теряется устойчивость экологических систем. Все это приводит к изобилию различных паразитов и вредителей на полях. Производители продукции вынуждены еще больше загрязнять почвы внесением защитных химикатов. Это замкнутый круг, который уже привел многие страны к ужесточающейся проблеме голода. Об этом не принято говорить, потому что привносит страх в повседневную жизнь. Но люди без этих знаний привыкают жить по принципу «мне сейчас всего хватает, а дальше – трава не расти». Но надо понимать, что, не задумываясь сейчас над вопросами истощения ресурсов, мы обрекаем будущие поколения на голод.
С другой стороны, мы сами являемся частичками природы, и ее состояние не может не отражаться на нашем здоровье. И по статистическим данным, несмотря на все улучшающееся финансирование системы здравоохранения, здоровье, продолжительность жизни и рождаемость неустанно сокращаются. И это понятно – мы едим напичканную химикатами, пустую по пищевой ценности пищу.
В моем понимании выход один – экологичное питание: натуральное, природное, живое. Экологичное питание – это питание в гармонии с природой. Продукты, требующие минимальных ресурсов для своего производства, являются и самыми лучшими для питания человека. Этот факт подтверждает гармоничность взаимоотношений природы и человека: она дает все необходимое для жизнедеятельности не в ущерб собственному состоянию.
Питаемся мы каждый день, поэтому можно, научившись управлять своим организмом, добиться значительного уменьшения потребляемой пищи за счет выбора ценных экопродуктов и отказа от неполезной, пустой пищи. Применять щадящие способы приготовления, чтобы не терять ее пищевую ценность. Потреблять пищу осознанно, в адекватном количестве, не переедая. Все это благоприятно отразится на здоровье человека, позволит экономить внутренние ресурсы, увеличит время полноценной, безотказной работы внутренних органов, ответственных за пищеварение и вывод отходов (печени, почек, кишечника и т. д.), продолжительность активной жизни.

Формула экологичного питания проста:ЭкоПитание = ЭкоСознание + ЭкоПродукты + + ЭкоКулинария
Одно без другого не эффективно. Каким бы замечательным ни был экопродукт, но, не обладая знаниями об экокулинарии, вы можете лишить его всех полезных свойств неправильным приготовлением. А без экосознания вам трудно будет выбирать такие продукты или выращивать их.
Экопродукты – продукты, выращенные при бережном подходе к природе, в идеале – без применения химических веществ и ГМ-технологий. Поэтому если человек не выбирает растительное питание, принимая для себя мясоедение, тем не менее он может все-таки сделать его более экологичным, сокращая количество мясной пищи, предпочитая безопасное мясо или прибегая к раздельному питанию. Если вы не хотите производить экологичные продукты сами и быть земледельцем, пусть даже частично, на даче, то в современном мире при нехватке качественного продовольствия вы превращаетесь в охотника и вынуждены добывать эти продукты для себя и своей семьи.
Экологичное питание учитывает такую грань, как экокулинария. Идеальное питание для человека – это веганское (растительное) сыроедение. При таком типе питания человек получает пищу в первозданном, дарованном самой природой виде. Но много поколений наших предков питались вареной пищей, что прочно запечатлено в наших ДНК. Перейти на сыроедение не так просто, потому что для этого нужно сложиться и закрепиться нужной симбиотной микрофлоре.

Организму нужно очиститься от завалов токсинов. Поэтому путь экологичного питания – это путь сокращения вареной пищи и увеличения доли сырой.
Экологичное питание, прежде всего, означает разумность потребления. Ведь, конечно же, можно растянуть свой желудок и съесть множество блюд, как в произведении «Три толстяка», но зачем? Это приведет к повышенному потреблению природных ресурсов, израсходует массу собственных ферментных и энергетических резервов организма, перенапряжет выделительные органы и системы и подтолкнет тело к хроническим болезням. Зачем это надо, если при осознанном питании нам надо так немного пищи для того, чтобы жить в здравии и гармонии с природой?
Понятно, что если мы и наши родители питались не разумно, то это результат тех условий, которые мы создали, отдалившись от природы. А ведь она всегда подсказывает нам, как питаться оптимально. Поэтому как питается каждый из нас – это его личный выбор. Важно, что при любом типе питания мы можем его улучшить, ориентируясь на более полезные продукты, используя более бережные способы приготовления пищи и употребляя ее осознанно.

Роль микрофлоры в экосистеме человека

В чем суть экологичного питания и как мы можем понять, что означает питаться экологично
Экология – наука, изучающая сообщества существ, обитающих на определенной территории и взаимодействующих друг с другом, что образует экосистемы. В моем понимании, организм человека – это экосистема, состоящая из клеток и микроорганизмов в водной среде. На этом понимании и основано экологичное питание.
Человек должен заботиться не только об удовлетворении чувства вкуса и получать наслаждение от пищи, но и думать о том, чтобы все клетки организма и симбиотная микрофлора получили достаточное питание. Ведь от этого зависят наша активность, энергетика и способность противостоять стрессам. Согласно научным данным, микрофлора – источник питательных веществ, тепла и энергии (Дубинин А., 2010).
Мы много говорили о роли микрофлоры. Сейчас нам важно понимать, что эти маленькие микросущества, микробы – наши друзья. Этого знания сейчас у большинства людей нет. А это то, что поможет каждому выйти из пищевой зависимости, восстановить иммунитет и обрести силы и здоровье.
Представьте себе, что много-много маленьких существ трудятся внутри вас, чтобы обеспечить вас всем необходимым. Они ждут от вас заботы, а им нужна-то всего лишь самая малость – нормальные условия для проживания и видовое питание. Самое лучшее питание для них – это все то, что содержит клетчатку – фрукты, овощи, зелень, оболочка зерна. В общем, все то, что люди считают полезным, но почему-то не едят постоянно. Почему не едят? А потому что едят те продукты, которые нарушают условия для проживания дружественной микрофлоры и развивают патогенную. И вы не можете просто перейти на питание видовой пищей – не позволит микрофлора. Она будет сопротивляться и возмущаться, вызывать газообразования, вспучивание живота и даже боль. На чувственном плане вам будет невкусно есть сырую пищу.
Все просто, с точки зрения эколога. У вас в организме есть экологическая ниша – уютное теплое место для проживания. Природой это место определено для дружественной симбиотной микрофлоры. Симбиоз – это тип отношений между существами, живущими на одной территории и помогающими друг другу. Так и человек помогает микроорганизмам получить кров и пищу, а микрофлора снабжает нас недостающими пищевыми веществами и вырабатывает для нас энергию. Кишечник – самый теплый орган в теле человека. В нем живет около 5 кг симбиотных микроорганизмов, как минимум состоящих из 500 видов. Они выделяют тепло и греют нас. Если человек мерзнет, то, значит, что-то в его королевстве не так. Но что мы делаем, питаясь невидовой пищей? Мы заселяем себя той микрофлорой, которой соответствует питание. Например, при употреблении молочных продуктов развиваются грибки и патогенные бактерии, которые могут его переварить. Отсюда и слизь после приема молока, кефира и творога. Это отходы их жизнедеятельности. А бактерии могут развиться достаточно быстро в хороших условиях, прямо моментально – такая у них репродуктивная способность. Аналогично со сладким. С мясоедением мы тоже уже поняли, что все просто. Если вы решили есть мясо, то так как это питание невидовое, вы теряете свою симбиотную микрофлору и уже не можете голодать. Потому что некому вас кормить, пока нет доступа к пище. А симбиотная микрофлора позволяет это. На мясоедении у вас с большой вероятностью будут глисты и гнилостные бактерии, которые все это будут помогать переваривать.
Исходя из вышесказанного можно, конечно, заключить, что человек всеядный. Это правда. Наш организм настолько совершенен, что способен адаптироваться ко многим ядам. Но каково будет при этом качество жизни, ведь все эти паразиты выделяют в вас токсины. И еще один важный аспект – питаясь невидовой пищей, вы заставляете организм жить на пределе. Предел у каждого свой, поэтому что одному хорошо, то для другого смертельно. Важно, что вы можете сделать выбор в пользу экологичного питания и стать более свободным и не зависеть так сильно от еды. Есть еда – ешьте, нет – ничего страшного, микрофлора поддерживает вас. Иначе получается, что вы не едите для себя, а кормите паразитов. Они, конечно, никогда не убивают своего хозяина, он просто умирает сам от токсинов, а черви с аппетитом доедают остатки. Извините за противный образ, но надо просто обратиться к знакомым патологоанатомам или сотрудникам моргов. Для них это обычное дело – во время вскрытия взирать на то, что носили при жизни люди в своих телах, храмах Души и Духа.
Как мы уже поняли, голодание клеток, основных составляющих экосистемы организма, возможно даже при избыточном питании. Человек употребляет продукты, но они не усваиваются и не приносят пользу, а всего лишь служат утешением психики человека.
Важная роль микрофлоры состоит в ее антибактериальном и противопаразитарном эффекте. Качественная микрофлора является одним из 5 противопаразитарных барьеров организма (подробнее о других защитных барьерах можете узнать на семинаре по очищению организма или из видеокурса «Иммунитет своей мечты»). Нашу симбиотную микрофлору можно сравнить с армией, защищающей свое государство. Когда она сильная и мощная – ни один враг не пройдет и не осядет в нашем теле. Если армия слабая, малочисленная и безоружная, то сильные соперники, претендующие на проживание в нашем теле (простейшие, грибки, бактерии, вирусы, глисты), с легкостью справляются с нашей защитой и заселяют организм.
Как сделать армию сильной? Надо обеспечить ей хорошие условия для жизни и видовое питание, как и любому существу на Земле. Хорошие условия для микрофлоры – это чистота и соответствующая органу кислотность (например, в толстом кишечнике – слабокислая среда). Видовое питание микрофлоры – клетчатка из зелени, фруктов, овощей, злаков, бобовых, пектин, инулин.
Конечно, можно принимать препараты, заселяющие микрофлору, но это малоэффективно. Слишком много видов – всех не заселишь. Поэтому и эффект от этих препаратов временный, пока употребляешь препарат. Если бы в кишечнике были условия для хорошей жизни, то там бы жила ваша родная микрофлора. Но поскольку их там нет, даже «гастарбайтеры» жить не будут.

Любые рекомендации, связанные с улучшением питания, всегда направлены на кормление симбиотной микрофлоры. Но при каждом типе питания человека она своя, поэтому что одному хорошо, то для другого совершенно не подходит. Именно из-за этого у многих людей не усваиваются сырые овощи – капуста, редька, сырая свекла – нет нужных микроорганизмов. Надо их растить и восстанавливать плавно и методично.

Особенности питания в условиях нового времени
Жить на Земле в наше время нелегко и очень ответственно. Цивилизация, направленная на материалистическое мировоззрение, давно исчерпала себя и зашла в тупик. Вот почему я различаю здоровое питание и экологичное. Человек привык думать больше о себе. Здоровье волнует каждого, особенно когда у него с ним не ладится. Здоровое питание помогает человеку разрешить эту проблему. А что еще надо? Надо подумать о здоровье своих внуков и правнуков. Если сейчас мы будем поступать хищнически по отношению к природе, то нашим потомкам просто не достанется живой пищи. Экологичное питание рассматривает питание как инструмент, способный разрешить задачи не только обеспечения здоровья, но и сохранения устойчивости природной среды, частью которой мы являемся. Жить отдельно от природы не получится, особенно сейчас, когда наступает новое время.
Что такое новое время и что оно нам несет? Уже ни для кого не секрет, что в настоящий момент происходят очень большие изменения на планете. Конечно, они шли всегда – в этом суть эволюции. Но именно сейчас важный и ключевой момент в развитии всей нашей цивилизации. Старые подходы уже не работают. Это характерно не только для питания, но и всех сфер жизни. Современный человек является мощной геологической силой, которая сильно видоизменяет планету, внося дисгармонию. 50 % видоразнообразия истреблено. Мы потеряли леса, птиц, животных, опустынили почвы, истощили природные ресурсы, устроили огромные свалки, загрязнили воду и воздух, сами погрязли в болезнях. Наши технологии в своей массе продолжают развиваться в том же направлении. Чтобы что-то изменить на планете, хотя бы повернуть процесс вспять, необходимы срочные меры. Иначе она не выдержит такой нагрузки и начнет процессы самоочищения. Любая экологическая система (в том числе и Земля) имеет способность к саморегулированию и самоочищению. Эти процессы уже начались и идут повсеместно. Частота вибрации Земли за несколько лет возросла более чем в два раза. Участившиеся цунами, извержения вулканов, ураганы, потопы, стихийные бедствия – все это начинающееся самоочищение Земли. Если население не пересмотрит свое отношение к планете, которая нас кормит и дает кров, то сработаютестественные, давно доказанные учеными природные механизмы.

Экологичное питание, в отличие от просто здорового, меняет мировоззрение человека. Заставляет его задуматься о том, как он поступает, что несет в мир. Потому что все это вернется ему пищей в его тарелке. Таковы законы природы и круговорот веществ.
Мы являемся частью планеты, поэтому вибрации человека тоже повышаются. Чтобы наши клетки были способны принять эти вибрации, нам нужно уметь адаптироваться. Питание животными продуктами привносит в тело грубые, низкие вибрации, энергии смерти, не соответствующие условиям нового времени. Этим людям будет все тяжелее жить. Чтобы быть активным и здоровым в новых условиях, надо стремиться повышать свои вибрации до уровня, соответствующего выполнению своей миссии на Земле за счет перехода к более высоковибрационным типам питания – вегетарианству, веганству и сыроедению, а кому-то и к бретарианству.

Концепция жизненного питания
Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться над тем, зачем он живет. Обычно это происходит поздно, в пожилом возрасте, когда «старость не в радость» и уже уход в иной мир на носу. Тогда мы начинаем сокрушаться о прожитой жизни и задумываться о вечном. Эх, «если б молодость знала, если б старость могла»! Поэтому лучше задумываться о своем предназначении заблаговременно и сохранить свое тело в нормальном для его выполнения состоянии.
Согласно предлагаемой мною концепции жизненного питания, судьба человека напрямую связана с тем, что он ест. Ведь каждый день мы сталкиваемся с выбором – куда пойти, что выбрать, преодолеть себя или проявить слабость. Если мы в питании научимся выбирать живое, будем заботиться о природе, делом доказывать, что состояние планеты нам небезразлично, то и в жизни начнем проявлять эти ценные качества: осознанный выбор, силу воли, заботу об окружающей среде. Как вы думаете, как будет относиться к такому человеку Вселенная? Ведь что мы посылаем в мир, то к нам и возвращается.
Все вокруг состоит из энергии и информации, которые обладают определенной частотой вибраций. Есть вибрации более плотные, низкие, грубые, и наоборот, более высокие, утонченные. Тем, кто практикует духовный путь (йоги, монахи), свойственны более высокие вибрации, а людям рабочих специальностей – более низкие. Очевидно, что эти качества энергий совершенно оправданы. Ведь йог постоянно общается в духовном мире, поэтому легче ему это делать на высоких частотах. Грузчику или разнорабочему такие энергии ни к чему – им требуются иные качества. Так и пища имеет разные вибрации и энергетические спектры. Например, фрукты имеют самые высокие вибрации, а мясо, «химическая еда» – самые низкие. Согласно собственным вибрациям, люди склонны выбирать свою пищу, но и она влияет на человека. Одним из важных результатов моего пути явилось понимание, что с помощью питания можно менять свою жизнь, свою судьбу, и это сработало на практике. Поэтому я предлагаю использовать питание как инструмент духовного восхождения.

Чем больше высоковибрационной пищи будет в рационе и чем легче вы ее сможете усваивать, тем активнее ваше тело будет участвовать в духовном самосовершенствовании.
Раньше аспекту питания как инструменту духовного роста придавали значение в основном духовные проводники различных религиозных течений – монахи, йоги, священнослужители, но новое время поднимает планку для всего человечества, подтягивая уровень вибраций всех людей на более тонкий план. Для этого сейчас раскрывается большое количество сакральных, тайных знаний. У каждого человека в этом мире свое предназначение, и нет смысла что-то навязывать. Душа каждого знает, что ему нужно. Поэтому человек, который, согласно своей миссии на Земле, не обязан нести самые высокие и тонкие вибрации, на переходный период может просто перейти на растительную пищу и питаться здоровыми продуктами, в том числе и термообработанными. Для здоровья достаточно поддерживать кислотно-щелочной баланс сырого и вареного как 2/3 к 1/3. Те, кто ясно видят свой духовный путь, могут приблизить соотношение сырого и вареного как 90 % к 10 %, а лучше – до 100 % сырого.
Проводя научное исследование систем питания, я поняла, как же их много! Это невозможно изучить даже за жизнь. Я включила в свою работу для рассмотрения порядка двух десятков самых распространенных из них. Но и это тоже было много, чтобы все хорошенько исследовать и попрактиковать. Мне пришло понимание, что наука все пытается разделять, и это мешает ей увидеть ядро, цельное знание. А природа учит, что все в мире взаимосвязано и взаимозависимо. Тогда я поняла – чтобы был результат, надо выделять из каждой системы суть, затем обобщать результаты и анализировать их. Это позволило мне выявить критерии экологичного питания, о которых я не пишу в этой книге, но которые помогают увидеть питание в целом. И уже исходя из целостного видения, возникла концепция жизненного питания, которой и хочу поделиться.
Чтобы наглядно представить концепцию, иллюстрирующую, какова связь между питанием, здоровьем и жизненным путем человека, на форзаце книги размещена схема. Предлагаю вам взглянуть на него и попытаться понять заложенный в нем смысл. Разглядите хорошенько оси координат и надписи. Теперь прочтите мое краткое толкование и соотнесите его со своими выводами.
Итак, сначала введем систему координат.
По наклонной оси расположены различные типы питания человека: от общепита, традиционного смешанного питания, мясоедения, через вегетарианство и сыроедение к бретарианству (альтернативному питанию энергией фотонов света и энергией аэроионов). По горизонтальной оси отложены основные компоненты или продукты, характерные для каждого типа питания. По вертикальной оси отложено время употребления пищи. Из графика понятно, что употреблять пищу следует в утренние и дневные часы, но не на ночь.
Вернемся к наклонной шкале. На ней показано, что каждому типу питания соответствуют определенные состояния сознания, вызываемые потребляемой пищей. Для мясоедения, например, характерен страх, порождаемый «мифами о белке». Для традиционного питания характерна слабость. После обильной трапезы ощущается сонливость, нежелание действовать, безволие – характерные симптомы отравления. Применение пищевых химических добавок, сахара, соли, усилителей вкуса способствует снижению чувствительности рецепторов, возможности ощущать естественный природный вкус продуктов, что приводит к возникновению пищевой зависимости от ненатуральных продуктов.

Вегетарианство развивает тело человека. Сыроедение наращивает силу, а умение обходиться без еды способствует развитию волевых качеств.
Основной смысл концепции – осознать связь питания, здоровья и выбрать направление движения – свой жизненный путь! В центре изображен человек в круге – это точка рождения. Когда человек рождается, то природа изначально уже определила для него путь вверх по восходящей шкале. Ведь младенцу в первые месяцы жизни нужно только грудное молоко, так как он от природы вегетарианец. В этот период ребенок питается материнским молоком (состоящим на 80-90 % из воды и только на десятую часть из твердых компонентов) и активно прибавляет в весе, наращивая тело. Предполагается, что по мере роста ребенок постепенно будет переходить на сырую растительную пищу, наращивая свою силу. А с возрастом и вовсе придет к альтернативному питанию, развивая свою волю и способности творца. Его состояние в этом случае – это природное, естественное, состояние чистоты и здоровья, когда солевой и кислотно-щелочной баланс находятся в идеальном состоянии, вес в норме, организм работает, как часы. Но что же происходит в современном мире с питанием после рождения?
Уже около годика ребенку рекомендуют первый мясной прикорм. Ребенок резко меняет предначертанный путь к здоровью на прямо противоположный. Попав в зону мясоедения, мало шансов изменить свою жизнь, страх мешает не давать мясо ребенку. Дальше у него одна дорога – к традиционной кулинарии и пищевой зависимости от общепита. Это со временем приводит человека к состоянию расстройства, токсикации, «зашлакованности» всех органов и систем, в целом, к состоянию нездоровья. Если он усилием воли не начнет двигаться от традиционного питания, не начнет очищение организма, которое высвобождает энергию на самооздоровление, то путь наверх становится затруднительным.

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/lubava-zhivaya/azbuka-ekologichnogo-pitaniya/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.