Аудиокниги

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Елена Санжаровская

    Подробнее об авторе

Жанр: здоровье

Язык озвучки: Русский

читает: Кабашова Екатерина

Издательство: Аудиокнига

Год издания: 2018

Цена: 366.45 руб.

Отзывы:  читать отзывы

О книге:  Аудиокнига « Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! Копирайт© Санжаровская Е., 2018© ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Похожие аудиокниги

Сборник - Кто такие анонимные алкоголики

"Метанойя", программа помощи алкоголикам, наркоманам, а также их родственникам, вот уже несколько лет успешно работает при Даниловском монастыре под руководством...

Людмила Белова - Цигун на каждый день. Медитация

В книге освещается методика восстановления и поддержания здоровья с помощью древнекитайской системы цигун. Это один из самых эффективных способов оздоровления в...

Алексий Грачев - Что необходимо знать каждой девочке

Доверительные беседы о самом важном.

Александра Романова - О браке и семейной жизни. Из дневников императрицы Александры Федоровны

«О браке и семейной жизни» – это дневниковые записи Государыни Императрицы Александры Феодоровны Романовой, сделанные ею в 1899 году, через 5 лет после ее свадьбы,...

Алексей Ковальков - Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

В ваших руках аудиоверсия знаменитой методики доктора Ковалькова – это детально расписанная программа, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и...

Анастасия Пономаренко - Измени свой биологический возраст. Back to 25

«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не изобретена, но мечта любой Женщины – быть всегда красивой, бодрой, полной сил… и на несколько лет моложе, чем по...

Лариса Суркова - Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов

Суркова Лариса – мама 4 детей, а также кандидат психологических наук и практикующий психолог, ведущая в Instagram свой профиль @larangsovet. Занимается вопросами детской и...

Николай Норд - Гипноз: похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек»

Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса.

Александр Сергеев - Как никогда не болеть

Аудиостудия АРДИС представляет книгу «Как никогда не болеть», автор которой отстаивает несложную идею: человек не должен болеть, болезнь для организма – это...

Отзывы

✍  08 августа 2018 lubasha_evpak

Книга – кладезь полезной информации. Материал подан просто, понятно, доступно. Бумажный вариант читается на одном дыхании, но аудио версия ужасно расстроила! Голос приятный, но манера чтения утомляет – слишком медленно, наиграно. Такое чтение впору применять к художественной литературе, а лучше к сказкам. Советую купить бумажный или эклектронный вариант, но никак не аудио версию

✍  12 июня 2018 Александра д

Хорошая книга, стоит прочитать если заботитесь о себе и ведете здоровый образ жизни! Все ясно и понятно, приятно слушать в аудио формате. Спасибо автору за позитивный настрой!

✍  21 июня 2020 voskoboinik

Что это было за такие деньги? Гнусавый голос с провинциальным говорком и ужасной интонацией-слушать невозможно! Что же касается самой авторши, ничего нового она не сообщает, прописные истины собрала в одну кучу. Есть даже вредные советы-в таком возрасте приседать с весом в 40 кг по меньшей мере неумно. И какие-то пугалки постоянные общим наркозом, хотя у самой есть пластические операции, она их как, под местным лепила? Если, конечно, совсем новичок, имеет смысл послушать. Если хоть какое-то представление о данной теме имеете, лучше Маргариту Бойко найдите в соцсетях, совсем другое дело(это не реклама, и я не Маргарита)

✍  30 июля 2018 Елена Ларина

Очень много новой информации.Но самое главное,прежде всего,это книга мотиватор правильной жизни для женщин.Рекомендую всем,для того что бы взбодрится и начать жить жизнью ЗОЖ.Так же Елена учит прежде всего любить саму себя,и быть самостоятельной личностью во всех сферах.

✍  02 октября 2019 Евгения Агафонова

Сначала купила аудио версию, но слушать не смогла и взяла бумажный вариант. Написано четко, понятно, современным языком. Поняла, что для меня подходит по упражнениям в зависимости от типа фигуры. Всю жизнь занимаюсь физкультурой и было интересно почитать Елену. Наблюдаю за ней в соцсетях и книга порадовала.