Главная страница | Общая психология | Минус 50 килограммов. Секрет идеального тела. Ешь, когда хочешь, сколько хочешь, и худей

Минус 50 килограммов. Секрет идеального тела. Ешь, когда хочешь, сколько хочешь, и худей
Джейми Джонсон
В России и в Америке, в Индии и Китае – в любой стране мира все толстые люди страдают, толстеют и пытаются похудеть, отчего толстеют ещё больше! Джейми Джонсон – единственный специалист, который в этой книге на примерах покажет Вам, как вы мыслите и что ведет к полноте. Не еда и не количество еды – а именно мышление. К концу книги вы измените мышление легко и получите идеальную фигуру.

Минус 50 килограммов. Секрет идеального тела
Ешь, когда хочешь, сколько хочешь, и худей

Джейми Джонсон

© Джейми Джонсон, 2019

ISBN 978-5-4485-0833-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПОЗДРАВЛЯЮ!
Только что вы приобрели красивую, здоровую, заряженную энергией фигуру!
Не книгу – а именно фигуру. Потому что если вы прочтете этот курс до конца, вы легко сможете сбросить лишние килограммы.
Все люди едят.
В этом нет ничего секретного или чего то чтобы сильно отличало одного человека от другого… Это нормально.

ПО ПРАВДЕ ГОВОРЯ
Вообще, по правде говоря – есть – питаться – это достаточно естественный процесс. И питаются не только люди – питаются волки, собаки. Птицы.
А жирные только люди. Кошки. И свиньи. Почему? Потому что они – домашние. И все страдают от одного и того же.

Почему вы жирный?
Так почему же вы – жирный?

Сразу хочу сказать – еда здесь не при чем.
Дело лишь в том что вы потребляете больше чем того лично вам требуется.

Все равно что будете заливать в машину что потребляет 100 литров на 1000 киллометров 1000 литров.

Это же вы делаете со своим телом.
Едите – едите – едите.
Едите постоянно.

Не забивайте холодильник

Это глупо
Большинство толстых говорит что они дескать едят мало. Просто кость широкая. И т. д. в реальности – толстяки жрут много.
Реально много.

Толстые люди едят в 3 раза больше худых. А потом страдают. Страдают почки. Печень и мозг человека.

Когда ты сожрал за день 2 килограмма бургеров и запил это газировкой а говоришь «ну я ничего не ем» – это шизофрения.

Кто сожрал?
У стройных людей реально меньше потребление всякого дерьма. А бургеры – это дерьмо.
Газировка – это дерьмо.

Мы – то что мы едим. И пьём.
Может быть, перестанешь себя травить дерьмом?

Не забивай холодильник
Это пришло из Америки. Там люди забивают холодильники. Постоянно. Они забивают их под завязку.

А потом открывают днем и ночью. И жрут. Надо – не надо – жрут.

И наши граждане подобны им. У нас – большие холодильники.

И в них – много дерьма.

Чтобы что то пожрать.

Ты жрешь не считая
Настоящая беда – то что ты постоянно жрешь. А как можно не жрать? Если ты завален едой.

Первое правило – дома не должно быть еды более чем на день.

Вот купил себе мяса. Рыбы. Картошечки. Огурчиков-помидорчиков. На сегодня. Сготовил. Съел. И все.

Не покупай чипсы если не собираешься их есть
Собственно, зачем тебе то что ты не будешь кушать?

На помойку чипсы и газировку. Она – неполезна.

На помойку все с глютаматом натрия
Ей-Богу глютомат натрия это самая вредная добавка. Она способна обмануть любого. Придать самой невкусной еде божественный вкус.

Даже если ты приправишь этим самым глютоматом бычье дерьмо – оно будет вкусным.

Не храни то что не будешь есть
С этого самого момента прекращай покупать всякое говно: то что наверняка вредно.
Зато ты можешь есть красную рыбу, овощи и фрукты в неограниченном колличестве.

Газировке нет места в желудке
Не приноси газировку в свой организм. Ей нет там места.
Вылей ее в туалет.

По магазинам!

Прежде чем зайти в магазин – составь список
Перед магазином составляй список. И посмотри сколько это все стоит. Покупай только то что в списке. А лучше – огроаничь себя в средствах. Чтобы ты мог купить только то что надо.

Тащим жирную пятую точку в зал
Я не говорю чтобы ты сразу тягал супер-веса.
Оно тебе и не надо.
Просто оторви жопу от стула и тащи ее в спорт.
Просто потусуйся в спортзале.
Потягай немного гантели.

Время в зале
Ни в коем случае не переусердствуй. На первое время достаточно чтобы ты просто БЫЛ в спортзале. И может, потрогал гантели.

Походил на кардиотренажере.

Не надо бегать. Сдохнешь!

Просто ходи в зал
И твоя задача проводить в зале 2 часа. Каждый день.

Просто приходи и торчи там.

Гарантирую что через год «торчания в зале» у тебя будет крутая фигура.

Ты не удержишься!
Очень многие люди кто обращался ко мне за персональной консультацией по спорту – готовы были платить более 9 500$ – и я охотно помогал им в достижении результата.

Но основная фишка в том что ты не удержишься от жратвы если окружишь себя жратвой.

И ты не удержишься от спорта если окружишь себя им.

Самые большие обжоры – потенциально самые большие спортсмены.

У тебя невероятный потенциал
Верь мне. Меньше чем через год у тебя будет шикарное тело – все что тебе надо – прямо сейчас выбросить всю лишнюю еду из дома.

Действие – прямо сейчас.

И прямо сейчас запишись в зал.

Сегодня твоё посещение. Первое. Просто 2 часа в зале. Можешь ничего не делать – но если будешь тренироваться то по-маленьку.

Не насилуй себя
Не надо напрягов. Не надо сверхусилий. Просто ходи в зал.

Твоя задача – ходить ежедневно. Окружить себя подтянутыми людьми.

И ты сам станешь таким же. Очень скоро.

Дальше идет твоя программа тренинга.

Отмечай каждый день когда ты не обнаружил вредной пищи дома

Отмечай каждый день (галочкой или плюсиком) каждый день в зале.

Укажи что ты кушал сегодня.

Удачи тебе!

Рабочая тетрадь

Ставь отметки прямо в книге
Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Сегодня дома не было вредной пищи ______________________

Я сегодня был в Зале__________________________________

Сегодня я скушал_________________________________________________________________________________________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/dzheymi-dzhonson/minus-50-kilogrammov-sekret-idealnogo-tela-esh-kogda-hochesh-skolko-hochesh-i-hudey/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.