Paanikahäire minu moodi

Merike Tuulik

Тип: электронная книга

Жанр: Зарубежная психология

Язык: на эстонском языке

Издательство: Eesti digiraamatute keskus OU

Дата публикации: 25.04.2024

Отзывы: Пока нет Добавить отзыв

О книге: Kui sinu vana mina on kadunud ja sa tahad teda jälle leida, kui sa vaevled alljärgnevate sümptomite käes: -hingamisraskused-südamepekslemine-käte ja jalgade suremine-pearinglus-ebareaalsustunne, mis sind justkui eraldab ülejäänud maailmast-ärevushood-sundmõtted, millega kogu aeg üritad kontrollida, kas on juba märke lähenevast ärevushoost. Naerata, sest see raamat võib olla sinu jaoks.Kirjeldan meetodit, mille rakendamisel oled võimeline vabanema paanikahoost minutitega.See meetod töötab. Annan konkreetsed näpunäited, mida teha, et saada oma mõtete üle kontroll tagasi ning pääseda ärevustsüklist.