Сергей Бубновский
Сергей Бубновский – профессор, доктор медицинских наук, автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов – кинезитерапии (от греческого кинезис – «движение», терапия – «лечение»).
Сергей Михайлович Бубновский родился 31 мая 1955 года в Сургуте. Он закончил Институт физической культуры, после чего отправился на армейскую службу, где случилась трагедия. Машина, в которой находился будущий профессор, попала в аварию. Бубновский получил серьезные травмы, провел 12 дней в коме. Врачам удалось спасти его жизнь, но прогноз насчет здоровья парня был неутешительным. Передвигаться Сергей мог только на костылях, при этом испытывая жуткую боль во всем теле. Особенно страдали ноги.
Самолечение с профессиональным подходом
Не сумев свыкнуться с судьбой инвалида, Сергей Михайлович решил во что бы то ни стало победить болезнь. Для этого нужны были особые знания, поэтому молодой человек поступил в медицинский институт и занялся спортом. Все способы лечения он проверял на себе, делая выводы и дорабатывая методики. На втором курсе он начал помогать людям, потерявшим всякую надежду на выздоровление.
Окончив институт, Бубновский приступил к врачебной практике. Среди его пациентов немало знаменитостей, олимпийских чемпионов, спортсменов. По всему миру открыто более 100 центров, работающих по авторской методике.
Литературная деятельность
Своими разработками известный врач делится на страницах книг. Его труды пользуются огромной популярностью в России и других странах. Библиография автора насчитывает десятки методик:
- «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу»;
- «1 000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье»;
- «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений»;
- «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли» и множество других.
Отзывы читателей подтверждают эффективность предложенных методик, повышение качества жизни, отказ от таблеток, корсетов, устранение ограничений подвижности.
На ЛитРес можно скачать все книги Сергея Бубновского, выбрав для ридера, ноутбука или смартфона наиболее подходящий формат: txt, fb2, pdf, epub.
Reviews
✍ 08 октября 2013 Сергей Арнольдович Соколов
Первый раз мне доходчиво (прямо в лоб) доказали, что одной пилюлей, принятой лёжа на диване перед телевизором, от болячек не избавиться. Спасибо Доктор. Как бы ещё пересилить себя и начать следовать Вашим советам!Не зря, значит, нас в пионерском лагере заставляли зарядку делать и обливаться холодной водой.... Да и «производственная гимнастика» была придумана не зря (оказывается).Классные книги. Честные полезные.
✍ 30 декабря 2015 Evgeny Zametaev
Мне порекомендовали присмотрется к подходам Бубновского около трёх лет назад. Были проблемы со спиной – 3 или 4 раза сорвался за год. Надоело и ортопед нежно сказал, что в следующий раз на операцию. Правда зарядки и ходьба были регулярными и до того (с собакой ежедневно часа полтора). Но понимания физиологии процессов в организме не было, ряд упражнений вообще побаивался делать) и видимо недостаточно прорабатывал мускулатуру. Непосредственно к специалистам попасть не смог (нет поблизасти центров Бубновского). Начал самостоятельно идти по рекомендациям из книг, в частности использовал «триаду Бубновского»: приседания-отжимания-работа с прессом и спиной. Довёл количество по триста раз на каждое упражнение и в соответствии с рекомендациями делаю тренинг три раза в неделю по часу-полтора. Пока держусь – не срываюсь. Чего и остальным желаю.
Read completely✍ 05 декабря 2014 Лариса Кулик
Книги С.М. Бубновского читаю с 2010 г. На мой взгляд ( а также моих некоторых друзей) более правдивого и откровенного разговора о проблемах с суставами и позвоночником нет больше ни у кого. Я читала и других авторов. Масса людей любит плыть по течению, благо тому способствуют доктора (все это описано у С.М.).С.М.Бубновский как скальпелем вскрывает истинную природу наших суставных недугов и показывает пути выхода из них. Но мы в большинстве боимся взглянуть правде в глаза и уповаем на самую-самую-самую таблетку, чтобы проглотить и выздороветь. Сначала я приняла все, что пишет С.М. только теоретически. Но когда после неудачного падения с лестницы отшибла тазовый пояс и не могла передвигаться, через боль принялась за упражнения из его книг, потому что за мной некому ухаживать. Моя совесть не даст соврать. что именно занятия по Бубновскому поставили меня за короткий срок на ноги. Единственное, о чем жалею, что знакомство с этим замечательным доктором через его книги произошло так поздно! А если бы еще у нас в городе открылся бы аналогичный центр, это было бы просто спасением для страдающих по данной проблеме людей. Спасибо Вам, Сергей Михайлович!
Read completely✍ 04 апреля 2012 autoreg845752535
3 года хожу по врачам, лечу колени... а результата нет... прочитала книгу (читается легко, информация изложена ОЧЕНЬ понятно и просто ), пошла сделала сама рентген поясничного отдела и, похоже, все мои проблемы там! Начала делать упражнения, завела дневник, после 10 дней стало легче – и это без лекарств! Надеюсь, мне хватит силы воли довести свое выздоровление до конца :) А Сергею Бубновскому спасибо за эти книги!! (Сегодня скачала книгу для мамы про тазобедренный сустав)
✍ 05 августа 2011 autoreg658441115
Книга Сергея Бубновского «Болят колени. Что делать?» для тех, кто хочет и может заставить себя жить. Никогда не думала, что буду обращать внимание на такие мелочи, как боль в колене, но вот упала с велосипеда – два перелома в суставе и прощай привычная жизнь. Когда после операции начала более-менее быстро ходить – плакала от удовольствия, думала, что вернуться к прежней деятельной жизни не смогу. И вдруг такой подарок – книга Сергея Бубновского. С каждой страницей все больше проникалась доверием к этому врачу, а когда дошла до упражнений, поняла – все, это мое. Теперь бы только хватило терпения и силы воли не бросить. Спасибо Сергею Михайловичу, что так доступно, на ярких примерах объяснил все нюансы моих проблем и помог поверить, что смогу забыть про все свои боли и несгибающийся сустав. Желаю всем вернуть свое здоровье с Сергеем Бубновским!
Read completely✍ 25 марта 2015 сергей жильцов
Прочитал несколько книг.Был восхищён светом в конце тоннеля.По натуре будучи сам экспериментатором с помощью определённых упражнений востанавливал себе и другим людям давление,почки,зрение,но когда неожиданно со мной поздаровался артрит обоих коленей посчитать скорость разрушения своего организма было легко.Начался отсчёт времени.Народная медицина,лазоротерапия,хондопротекторы,2 похода в супер клинники были лабиринтом из которого нет выхода.Теперь благодаря этому гению выход есть и это практически беспроигрышная лотерея.Автор Этих книг действительно гений и спасибо ему за моё возвращённое здоровье,возвращённые надежды,планы,хорошее настроение. С уважением Сергей. (Костромская обл.Шарья)
Read completely✍ 03 марта 2012 nadezf
Прочла с удовольствием книгу С. Бубновского «Болят колени. Что делать?». Был перелом большой берцовой кости, порваны мениски.... Боль, неудобства и т.п. Прочла, поверила, стала делать упражнения, описанные в книге. Главное – веришь автору. Действительно помогает!!! Спасибо, Сергей Михайлович!
✍ 15 апреля 2020 autoreg1134656528
Я живу в Израиле с 1973 года. Закончил пединститут им. Крупской в 1955 г. и работал учителем физвоспитания в Москве, затем в Израиле. Прочитав Атлас Сергей Михайловича был шокирован на сколько популярно он дает понять ,что такое здоровье и от чего оно зависит(обмен веществ). На собственном опыте и опыте работы с учениками всех возрастов (от 5 до 80) я убежден в его правильном подходе к организации здорового образа жизни. Я не знаю ,что такое аптека. Я не помню когда я был у врача. Мне 87 лет, Сожалею, что знакомство с этим замечательным доктором через его книги произошло так поздно! И если бы в Израиле открылся бы аналогичный центр, это было бы просто здорово. Спасибо Сергей Михайлович!
Read completely✍ 26 января cannatalka
Я благодарна Бубновскому, что в свое время прочитала его книгу и попала в центр Бубновского к хорошим реабилитологам. Прозанимавшись в центре Бубновского много лет, для себя не считаю правильным заниматься по книжкам, при всем уважении к Бубновскому. Никакая книга не заменит врача -кинезиотерапевта и инструктора с образованием реабилитолога. Спасибо Бубновскому, что несет физкультуру в массы, но при сложных проблемах самостоятельно заниматься по его книгам – это рулетка.
✍ 21 марта 2021 tanja_jj
Я являюсь ярой фанаткой Сергея Бубновского и его идей. Очарована его силой духа и воли. Хочу собраться с силами и работать над собой и своим телом. Благодарна Сергею за книги и доступность информации!