Аудиокниги

Аллен Карр

Аллен Карр

Аллен Карр – современный британский противник курения; писатель, специализирующийся на книгах о поддержании и сохранении здоровья.

Аллен появился на свет 2 сентября 1934 года в Лондоне. После прохождения военной службы получил специализацию по бухгалтерскому делу. Примечательно, что Карр являлся заядлым курильщиком в течение 30 лет. Бросить вредную привычку ему помогло сочетание двух факторов: посещения гипнотерапевта и изучения медицинской информации о вреде никотина. В этот момент Аллен осознал, что никотиновая зависимость может вызывать физические недомогания, психологический дискомфорт, усугубляемый чувством опустошенности и сомнениями. Тогда же Карру пришла в голову идея, как можно легко избавиться от привычки курить. Увлеченный задуманным, он уволился с должности бухгалтера и в 1983 году основал первую клинику по борьбе с курением – Easyway.

Аллен Карр: творчество

Через два года после открытия первой клиники Карр издал знаменитую книгу «Легкий способ бросить курить», в которой изложил основы своего метода борьбы с вредной зависимостью. Методика основана на анализе привычки, который читатель проводит самостоятельно, а также на рекомендациях из личного опыта автора. Аллен был убежден, что сигарета не приносит удовольствия, а только снимает потенциальные проявления синдрома отмены, что поддерживает фактическую зависимость и страх оказаться без возможности закурить. Аллен считал, что сложность отказа от курения заключается в мнимой безболезненности измены привычке в сочетании с отрицанием никотиновой зависимости. На основании подобных мыслей Карр утверждал, что для отказа от никотина не нужна железная воля, поскольку большее значение здесь имеет преодоление выдуманного самим курильщиком страха «последней сигареты».

Помимо произведения о борьбе с курением Карр также выпустил аналогичные работы, посвященные алкоголизму, фобиям и поддержанию отличной формы. Самыми популярными при этом считаются следующие книги:

  • «Легкий способ жить без тревог и волнений»;
  • «Легкий способ бросить пить»;
  • «Легкий способ сбросить вес».

Все работы автора стали бестселлерами, а некоторые из них по праву признаны самыми известными книгами в жанре нехудожественной литературы.

Несмотря на своевременный отказ от вредной зависимости, сам Карр умер в своем доме в Испании от неоперабельного рака легкого 29 ноября 2006 года.

Новые аудиокниги автора

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его...

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить специально для женщин

"Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся...

Аллен Карр - Легкий способ бросить пить

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.

Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес

«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко,...

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.