Аудиокниги

Келли Макгонигал

Келли Макгонигал

Келли Макгонигал – профессор Стэнфорда, доктор философии, психолог, автор и редактор.

Келли появилась на свет 21 октября 1977 года в штате Нью-Джерси, США, в семье школьных учителей. Получила степень бакалавра по психологии и средствам массовой коммуникации в Бостонском университете. Является кандидатом медицинских наук в Стэнфордском университете, где также получила высшую награду для преподавателей за свои лекции по психологии и курс по тренировке силы воли. В качестве специализации выбрала изучение взаимозависимость физического и психологического состояния человека. В частности, доктор Макгонигал изучает стресс и его проблемные аспекты, а также самомотивацию и достижение поставленных целей через решение внутренних конфликтов и устранение самосаботажа.

Келли Макгонигал: творчество

Первые шаги в литературе Келли совершила, занимая должность главного редактора в международном журнале о йога-терапии, которую наравне с медитацией считает действенным средством для достижения спокойствия, умиротворения и душевного равновесия. В 2009 году вышла ее первая книга – «Антиболь! 10 действенных упражнений йоги для устранения боли», которая получила ряд положительных отзывов от читателей и критиков. В 2012 году доктор Макгонигал выпустила еще две книги: «Сила воли. Как развить и укрепить» и «Наука сострадания». Помимо написания книг Келли создала открытые курсы, нацеленные на повышение эффективности и решение личных проблем. В частности, ее популярная книга «Сила воли» была написана на базе десятинедельного курса о силе воли, который Макгонигал читала в Стэнфордском университете. В этой книге Келли сравнивает силу воли и самоконтроль с мышцей, которую можно и нужно тренировать.

Читатели и критики отмечают хороший стиль и простоту изложения идей автора, а также понятные алгоритмы действий для применения советов и рекомендаций. Наиболее популярным книгами доктора Макгонигал считаются такие, как:

  • «Сила воли»;
  • «Сделай себя сам»;
  • «Антиболь! 10 действенных упражнений йоги для устранения боли».

Помимо преподавания и написания книг доктор Макгонигал также приняла участие в конференции TEDGlobal 2013, где выступала с докладом о полезности стресса, а также его влиянии на уровень социального интеллекта и человечности.

Произведения Келли Макгонигал можно читать и слушать на ЛитРес в режиме онлайн или скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf.

Отзывы об авторе

✍  27 октября 2018 wludi

Я относилась со скептицизмом к книгам подобного рода, но меня привлек пример, как автор помогла человеку, который не верил в медитации, как и я. Думала, что это будет еще одна книга для самопомощи «делай как я». Но я была неправа. Рада, что прочла эту книгу.Книга основывается на 10-недельном курсе, который преподавал автор. Она использует самую последнюю информацию из неврологии, чтобы объяснить, как именно ваш мозг работает во время процесса мышления или принятия решений и как использовать это в своих интересах, чтобы повысить самоконтроль. Это может показаться скучным или замудрёным, но у автора есть умение с легкостью обращаться со сложной наукой и чувство юмора. Например, она просит дать имена внутренним сущностям, типа «печенюшкин», или вы идете по улице – а птицы на деревьях поют песни Джона Леннона.В самом начале книги говорится, что нет лёгких путей, чтобы помочь укрепить силу воли. Однако я обнаружила, что это не так. Большинство предлагаемых методов довольно просты. Например, всего 5 минут упражнений могут повысить силу воли. Или просто замедление дыхания на одну минуту повышает самоконтроль. Научная сторона, лежащая в основе всех этих методов, подробно освещена.Я даже был поражена некоторыми научными фактами, о которых я раньше не знала.Рекомендую эту книгу для тех, кто когда-либо вырабатывал силу воли, работал с целями или мотивацией.

✍  05 февраля 2019 gromovio

Книга цельная, заслуживающая внимания.Мне понравился приятный с юмором стиль изложения. Доступно доносится, как упражнениями с самим собой можно поднять силу воли.

✍  11 августа 2021 Надежда

Очень интересно. Хочу прочесть разные книги Келли Макгонигал. Я с юности люблю тему силы воли и самодисциплины. Считаю, что это важные темы в жизни каждого и должны являться одной из сфер деятельности человека.

Новые аудиокниги автора

Келли Макгонигал - Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы,...

Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить

Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный...