Аудиокниги

Том Рат

Том Рат

Психологи заметили, что позитивные люди живут дольше. Но очень часто трудности заставляют человека видеть мир в негативном свете. Где черпать позитивную жизненную силу, как оставаться энергичным и неунывающим, рассказывают ставшие популярными во всем мире книги ученого, исследователя Тома Рата.

Об авторе

Писатель родился в 1975 году в Линкольне, штат Небраска. Изучал психологию в Университете Мичигана, степень магистра получил в Университете Пенсильвании. Будучи старшим научным сотрудником Института Гэллапа, он в течение тринадцати лет вел исследования в области вовлеченности персонала, сильных сторон личности и влияния привычек на здоровье, бизнес и экономику. Кроме того, Том Рат – вице-президент организации по исследованиям рака VHL. Бизнес-компании не раз приглашали ученного на семинары и конференции. Мировые издания называют Рата одним из величайших мыслителей и авторов научно-популярной литературы нашего поколения.

О личной эффективности, здоровом образе жизни и только…

Задумывались ли вы над тем, какую роль мелкие поступки играют в нашей жизни? Такие ежедневные решения, как, что съесть на завтрак, прогуляться в магазин или поехать на машине, встать пораньше или посмотреть фильм допоздна – эти «мелочи», как уверен психолог, формируют привычки человека и оказывают немаловажное влияние на продолжительность и качество жизни. Том Рат провел теоретические и практические исследования в сфере поведения человека, изучил множество концепций и последние научные факты в области медицины, психологии, чтобы поделиться с читателями полезными рекомендациями, способными улучшить физическое и психологическое здоровье. Первая книга ученого «Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше», опубликованная в 2004 году, стала бестселлером № 1 по версии The New York Times. С тех пор работы автора не раз попадали в список мировых бизнес-бестселлеров журналов Wall Street Journal и The Economist. Самыми популярными трудами Тома Рата среди русскоязычных читателей считаются следующие:

  • «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»;
  • «Всё отлично! Пять элементов благополучия»;
  • «Максимальный заряд»;
  • «Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше».

Том и его семья живут в Арлингтоне, штат Вирджиния. Ученый продолжает научную деятельность и преподает в Пенсильванском университете.

Новые аудиокниги автора

Том Рат - Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Том Рат рассказывает о трех ключах к здоровью, благополучию и вовлеченности и раскрывает, какие небольшие изменения мы можем внести в свою повседневную жизнь, чтобы сохранять максимальный...

Том Рат - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места...