Аудиокниги

Олена Исламкина

Олена Исламкина

Олена Исламкина – российская журналистка, писательница, одна из создательниц бренда полезных продуктов Rebels, автор статей и книг, посвященных правильному питанию.

Знакомство с кетодиетой

Олена Исламкина выросла в семье врачей, поэтому с детства мечтала о медицинской карьере. Однако, окончив школу, поступила на журналиста и успешно освоила эту профессию. Она работала в популярных журналах ELLE и Cosmopolitan, а также писала статьи о здоровом образе жизни для других изданий.

В 2012 году Олена познакомилась с принципами кетодиеты и поняла, что, придерживаясь ее, можно сохранить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Через три года она начала вести блог Cilantro. Со временем Исламкина все глубже погружалась в тонкости кето, прошла курс обучения и получила сертификат Banting Buddies. А в 2018 году издательство АСТ предложило ей написать об этом. Через год вышла книга «Кетодиета», которая представлена на ЛитРес.

Особенности уникального метода похудения и общего оздоровления

Олена Исламкина признается, что до знакомства с кетодиетой она часто была недовольна самочувствием и собственным внешним видом:

  • несколько лишних килограмм;
  • акне;
  • аллергия на различные продукты;
  • частые головные боли;
  • тяжесть в желудке после еды.

Все это мешало нормально жить. Чтобы избавиться от проблем, Олена решила изменить рацион питания и перешла на низкоуглеводное питание с высоким количеством жиров. В результате она похудела на 8 килограмм, кожа стала чистой и приобрела здоровый вид, а проблемы с пищеварением и мигрени полностью исчезли.

Автор книги «Кетодиета» призывает всех последовать ее примеру и попробовать изменить свои привычки. Она уверяет, что такой рацион позволяет оставаться человеку здоровым и хорошо выглядеть, не прибегая к голоданию и изнурительным физическим тренировкам.

Отзывы об авторе

✍  14 февраля Наталья Шихматова

Это первая книга о кето, которую я прочитала, потому полезной информации для меня оказалось много. Книга читается легко и будет понятна даже новичкам. Рекомендую всем, кто интересуется кето-диетой!

Новые аудиокниги автора

Олена Исламкина - Кетодиета

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта аудиокнига станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».ОЛЕНА...