Аудиокниги

Крис Бэйли

Крис Бэйли

Крис Бэйли – канадский исследователь, специалист по саморазвитию и мотивации, автор книг по повышению продуктивности.

Эксперименты, проведенные автором на себе

Крис Бэйли окончил Карлтонский университет в Оттаве. Получив диплом, он отказался от перспективной должности и занялся уникальными исследованиями, желая понять, как повысить продуктивность. На протяжении года он проводил над собой эксперименты, выявляя, какие приемы окажутся наиболее эффективными. Он испробовал следующее:

  • использовал смартфон не более одного часа в день;
  • работал от 12 до 18 часов в день;
  • отказался от общения и провел в полном уединении десять дней;
  • просыпался в полшестого утра;
  • устраивал трехчасовой отдых в середине дня;
  • исключил из рациона сахар и кофеин.

Это лишь часть экспериментов, в ходе которых исследователь смог составить рекомендации для тех, кто хочет добиваться поставленных целей и повысить трудоспособность.

Как научиться все успевать

Чтобы поделиться полученным опытом, Крис Бэйли написал несколько книг. В публикации «Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» собраны два с половиной десятка способов, которые помогут научиться расставлять приоритеты, разобраться с накопившимися делами и добиться поставленных целей.

Через два года автор выпустил еще одну книгу – «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». В ней собраны материалы, посвященные фокусировке внимания. Рекомендации Бэйли научат переключаться с рабочего режима на творческий. Это позволит сохранять осознанность и добиться высокой продуктивности в любых делах.

Отзывы об авторе

✍  25 ноября 2019 gromovio

Этот парень отлично умеет держать фокус на своих целях, дисциплинирован в их достижении. О чем красной линией идет во всех его книгах повествование. Определенно уникум у которого можно поучиться претворять свои мечты в реальность!

✍  02 декабря 2021 timokh5572

Крис Бэйли – большой умница. Что выделяет его из огромной массы современных писателей про улучшение жизни – так это то, что он знает, что пишет и пишет очень логично, понятно, многократно объясняя, приводит примеры. Супер!!! Это первый мотивационный автор, который написал о том, что в жизни есть не только работа и продуктивность, но и такие «мелкие» заботы, как домашние дела, и что вообще-то деньги важны, пусть у тебя в голове и суперпроект. Подкупило то, что он честно написал, что затеял свой продуктивный год, имея подушку безопасности. Честность – лучшая политика.

✍  11 апреля 2021 perfilev.1973

Понравились приемы: Спойлер* правило трех («Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?») – на день, на неделю* правило 20 секунд (создание барьеров, на преодоление которых уходит более 20 секунд, достаточно, чтобы поставить отвлечения под контроль)* 5-минутная медитация (по мнению автора каждая минута медитации конвертируется в десять минут продуктивности)

Новые аудиокниги автора

Крис Бэйли - Гиперфокус

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто?...

Крис Бэйли - Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по...