Аудиокниги

Андрей Русских

Андрей Русских

Психолог-сексолог и тренер-консультант по тревожно-фобическим расстройствам (навязчивые состояния ОКР, панические атаки, фобии).

Творческий путь

Книги Андрея Русских – эффективные авторские методики. В них писатель объединил научные знания и личный опыт.

Андрей Владимирович Русских родился в небольшом городе в Белоруссии, в благополучной, но небогатой семье. В юности у автора были неплохие спортивные данные, он часто ездил на различные соревнования. Проблема с так называемым в психологии ОКР проявилась в первый год службы в армии. Потом ситуация изменилась, автор сменил обстановку и смог переключиться с досаждающих негативных мыслей. После того как бизнес писателя прогорел, началась черная полоса в жизни Андрея. Глубокая депрессия, которая перетекла в ОКР, начала прогрессировать в острой форме. А через какое-то время у автора случился первый приступ паники, которому он не придал должного значения. Русских сумел выбраться из депрессивного состояния и начал вести сайт, который сначала был личным дневником, но затем стал основой для авторского блога. В нем он дает советы людям, которые столкнулись с паническим расстройством и ОКР.

Публикации

В сервисе ЛитРес представлены книги «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь» и «ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления». В своих работах Андрей Русских рассматривает следующие темы:

  • как психика влияет на организм человека;
  • как формируется вегетососудистая дистония;
  • как работают сила воли и внутренняя энергия;
  • откуда берутся панические атаки и расстройства;
  • зачем человеку медитативные практики.

«Мы не можем нести ответственность за появление каких-либо мыслей, мы несем ответственность только за то, как используем их», – уверен писатель. Автор делится с читателями практическим советами, как побороть панические атаки, избавиться от негативных мыслей и владеть умом. Читатель научится работать с внутренними ощущениями, сможет корректировать настроение и контролировать мозг. Андрей Владимирович Русских уверен, что каждому человеку под силу заставить свой разум фокусироваться на позитивных моментах и жить в гармонии с внутренним миром.

Отзывы об авторе

✍  16 мая 2021 koronovana

Вот спасибо автору,очень актуально.Сейчас очень много таких проблем и так важно,что автор все это прошел и победил.Смог сам-значит поможет и другим!

✍  10 марта 2021 Татьяна Суркова

Нашла этого автора в инстаграмме, знаю что также он ведет блог в других соцсетях. Очень понравилось то,как он пишет про навязчивые мысли и как с ними быть. Книга определенно полезная.

Новые аудиокниги автора

Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Знания и методики в профессиональных книгах часто описаны сухим языком, не отражают эмоциональных переживаний, и их сложно применить обычному человеку. Автор сам прошел через описанные в...

Андрей Русских - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления

Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье?Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль...